Какие витамины отвечают за волосы
В подавляющем большинстве проблемы с выпадением волос присущи женскому полу, связано это с физиологией организма женщин: менструальный цикл, беременность и роды, а также период менопаузы и климакс приводят к дисбалансу гормонов, что нередко становится причиной потери полезных веществ и плохого усвоения микроэлементов и витаминов. И чтобы не запустить проблему, важно регулярно принимать витамин B6 для волос.
Смена волос – это естественный физиологический процесс, который незаметно протекает на протяжении всей жизни человека. Но иногда волосы начинают выпадать в большом количестве, что может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Причин выпадения может быть очень много – начиная от использования некачественных шампуней и заканчивая гормональными нарушениями. Но в большинстве случаев суть проблемы кроется именно в нехватке витаминов. Поэтому важно регулярно употреблять их, делая основной акцент на витамин B6 для волос.
Причины выпадения волос у женщин
Выпадение волос у женщин может быть связано с проблемами со здоровьем. Поэтому прежде чем приобретать дорогостоящие шампуни против их выпадения, следует изначально посетить врача, который предложит пройти обследование и сдать анализы.
Выяснив истинную причину, можно будет говорить о дальнейшем лечении. Чаще всего провоцирующим фактором потери волос является:
- генетическая предрасположенность;
- нарушение работы ЖКТ;
- эндокринные заболевания;
- инфекционные заболевания кожных покровов;
- проблемы в области гинекологии;
- гормональный сбой;
- прием антибиотиков.
- При прохождении курса химиотерапии после онкологии у женщин практически всегда начинается чрезмерное выпадение волос.
- В период беременности организм женщины работает за двоих, при этом многие питательные вещества передаются развивающемуся плоду. В послеродовой период у многих женщин развивается хроническая усталость, анемия, изменяется гормональный фон. Все эти причины могут спровоцировать потерю волос.
- Спровоцировать потерю волос у женщин могут стрессовые ситуации. Нервные потрясения, постоянное недосыпание, физическое и умственное переутомление – все это негативно влияет на состояние волос, и здоровье в целом. И уже через небольшой промежуток времени может привести к облысению.
- Постоянное использование фена и других приборов для укладки наносит волосам непоправимый вред: портит не только их внешний вид, но и способствует выпадению. Это касается и сезонных колебаний температур – зимнее переохлаждение волос и летний перегрев прямыми солнечными лучами.
- Поддерживать фигуру свойственно всем женщинам, но многие делают это при помощи всевозможных диет. Следует понимать, что любая диета – это, прежде всего, ограничение, а организм всегда отрицательно реагирует на различные табу. Поэтому даже если лишние килограммы и покинут тело, то на волосах это обязательно скажется. Более того, если за короткий промежуток времени была сброшена достаточно большая масса тела, значит, организм потерял много жирорастворимых витаминов и минералов, которые отвечают за состояние волос и ногтей.
- Но чаще всего причиной выпадения волос становится именно нехватка витаминов. Чтобы не допустить этого, необходимо принимать витамины в таблетках, а также черпать их из продуктов в натуральном виде.
Какие витамины отвечают за здоровье волос и препятствуют их выпадению
Можно бесконечно долго втирать в кожу головы различные покупные мази и приготовленные в домашних условиях средства народной медицины, но если проблема выпадения волос связана с недостатком полезных веществ в организме, то помочь смогут только витамины.
Получать их можно из витаминных комплексов, выпускаемых в таблетках, но лучше всего они усваиваются в натуральном виде – попадая в организм из продуктов питания.
Фолиевая кислота. Имея генетическую предрасположенность к выпадению волос, очень важно регулярно получать фолиевую кислоту, поскольку именно этот элемент снижает вероятность раннего выпадения волос и используется для укрепления волос и ногтей. В большом количестве фолиевая кислота содержится в спарже, горохе, чечевице и огородной зелени.
Витамин A. Ретинол является очень сильным антиоксидантом, и благотворно влияет не только на состояние волос и ногтей женщин, но и на работу всего организма.
Дефицит витамина A приводит к ломкости и сухости волос, образованию перхоти, а это в свою очередь способствует их выпадению. Найти витамин A в тыкве, моркови, апельсинах, манго и батате.
Витамины группы B. Чтобы волосы оставались здоровыми, кожа головы должна постоянно получать кислород в достаточном количестве. В этом ей помогают витамины группы B.
При их нехватке замедляется рост волос, появляется сухость кожи головы и перхоть – провоцирующие факторы выпадения волос. Витамины B-группы можно получать из пивных дрожжей, мяса, рыбы, морской капусты, яиц, овсяных хлопьев, бобовых, картофеля и молочных продуктов с низкой жирностью.
Инозитол (витамин B8). Этот витамин, являясь мощным антиоксидантом, в организме человека выполняет важные функции: снижает уровень холестерина, обеспечивает рост волос и ногтей, поддерживает здоровье волосяных луковиц, лечит заболевания кожи головы.
Больше всего инозитола содержится в отрубях, изюме, неочищенном рисе, овощах, масле кунжутного семени, грейпфруте, а также рыбьей икре, в печени, говяжьем сердце и мозгах.
Витамин C. В организме человека витамин C отвечает за выработку коллагена, который необходим для укрепления и повышения эластичности волоса. Помимо этого, данный витамин стимулирует иммунную систему, что также необходимо для подержания здоровья кожи головы и волос. В свежих овощах и фруктах витамин C содержится в большом количестве, особенно в цитрусовых, томатах, ананасах, клубнике, киви, капусте и сладком перце.
Витамин D. При дефиците данного витамина у женщин происходит ослабевание волосяных луковиц, что приводит к истончению волос и последующему их выпадению.
Кроме того, нехватка витамина D может стать причиной многих болезней кожи головы (псориаза, себореи и пр.) и нарушения роста ногтей. Поступает витамин D в организм вместе с лучами солнца и через пищу, богатую жирными кислотами (огородная зелень, растительные масла).
Витамин E. Этот витамин обеспечивает нормальную циркуляцию крови в кожных покровах, влияет на питание волосяных луковиц и способствует быстрому усвоению кислорода фолликулами. Найти его можно в соевом и кукурузном масле, орехах, оливках и маслинах, листовых овощах и огородной зелени.
Цинк. Данный элемент отвечает за нормальную секрецию сальных желез в кожных покровах головы, препятствует облысению при генетической предрасположенности и образованию перхоти. Но самостоятельно вырабатывать цинк организм не может, поэтому необходимо регулярно употреблять продукты, какие его содержат: печень, креветки, соевые продукты, семена тыквы, мясо птицы и красное мясо.
Омега-3 жирные кислоты. Отвечают за здоровье волос в целом, препятствуют сухости и ломкости волос, появлению раздражений, обеспечивают питание кожного покрова головы.
Больше всего этих полунасыщенных жирных кислот Омега-3 содержится в морской рыбе (лосось, тунец, форель, треска и пр.), креветках и мидиях, а также в грецких орехах, миндале, семенах льна.
Бета-ситостерол. Этот натуральных растительный экстракт способствует активному росту волос, что особенно полезно при склонности к облысению. Восполняя его нехватку через пищу и витамины в таблетках, можно прекратить выпадение волос и восстановить их естественных рост. Богаты бета-ситостеролом рис, лен, тыквенные семечки, зародыши пшеницы, арахис и кукурузное масло.
Железо. Нехватка железа может стать причиной выпадения волос в организме женщин, что связано в первую очередь с потерей крови во время месячных и при родах. Восполнить дефицит железа очень легко, достаточно ежедневно употреблять в пищу продукты, какие его содержат: нежирное красное мясо, яблоки, брокколи, сухофрукты.
Аминокислоты. Способствуют активному росту волос, препятствуют их выпадению. Особенно ценными при облысении являются такие аминокислоты:
- цистин – препятствует истончению волоса;
- цистеин – активирует рост волос и ногтей;
- тирозин – борется с выпадением волос, устраняет сухость кожи головы;
- метионин – мощный антиоксидант и источник серы.
Биотин (витамин Н). Этот витамин обеспечивает нормальное питание волос, поддерживает их здоровье и красоту.
Чтобы поддерживать достаточное количество биотина в организме необходимо не только употреблять продукты, в которых он содержится (яичный желток, печень, арахис, дрожжи, цветная капуста), но и принимать специальные пищевые добавки и витамины.
Виноградное семя. Это активное вещество – мощный антиоксидант, который выпускается в форме капсул и жидкости. Применяя экстракт виноградного семени, можно быстро добиться укрепления ногтей и волос у женщин, предотвратить раздражение кожи головы и появление перхоти. Сам экстракт абсолютно безопасен для здоровья, к тому же очищает организм от накопившихся токсинов.
Как выбрать витамины для волос
Для поддержания здоровья и красоты волос и ногтей необходимо обеспечить нормально поступление в организм важных минеральных веществ и витаминов. Но вот вопрос, какие витамины подходят для этих целей лучше? На самом деле, делая выбор, нужно следовать простым правилам:
-
Не обязательно выбирать дорогостоящие витаминные комплексы. Эффект от их применения будет не лучше, чем при грамотном подборе обычных витаминов.
- Не стоит выбирать витамины с красителями и ароматическими отдушками.
- Витаминные комплексы иностранного и отечественного производства по своему составу и эффективности друг другу ничем не уступают.
Как принимать витамины для волос и каковы результаты приема
Выбрав витаминный комплекс от выпадения волос, которые к тому же улучшают состояние ногтей, можно начинать его прием согласно инструкции. Принимать витамины можно на протяжении длительного периода, поскольку привыкания они не вызывают.
Оптимальное время для приема витаминов – утро или обед, но вот витамины группы B лучше усваиваются вечером. Употребляя чистую воду (не менее 2 литров в день), можно быстро вывести избытки витаминов и минералов из организма, поэтому о гипервитаминозе не может быть и речи.
Как правило, первые результаты от приема витаминных комплексов для волос и ногтей становятся заметны в первые 1-3 месяца. Чтобы ускорить процесс, важно не только употреблять витамины в таблетках, но и сбалансировать рацион питания.
Источник
Роль витаминов в уходе за волосами
Каждой женщине важна ее внешность. Здоровый и ухоженный вид во многом зависит от того, как выглядят волосы. И дело не только в прическе, но и в состоянии волос. Большое значение для здоровья организма в целом имеет сбалансированное питание. Оно позволяет получать все необходимые витамины и микроэлементы. Благодаря этому волосы станут сильными и красивыми, а женщина будет чувствовать себя отлично. По этому полезно знать, какой витамин отвечает за волосы, чтобы скорректировать свое питание и, тем самым, улучшить состояние волос и здоровье в целом.
Выпадают волосы. Что делать? Витамины могут помочь!
Многим женщинам хочется избавиться от сухости и ломкости волос. Но иногда проблемы бывают и более серьезными. Без, казалось бы, видимой на то причины, волосы могут начать выпадать. Более интенсивное их выпадение становится заметным при ежедневном расчесывании. И, конечно же, женщина начинает задумываться над вопросами: почему выпадают волосы? что делать? Витамины здесь также играют очень важную роль. Их нехватка и может стать главной причиной возникшей проблемы. Поэтому следует запомнить, какие витамины и биологически значимые элементы требуются для роста волос, их укрепления и восстановления, а также, какие продукты содержат эти вещества в нужном количестве.
Какие витамины отвечают за волосы и ногти?
Прежде всего, стоит сказать о витаминах группы В. Они активируют рост волос и способствуют их укреплению. Дело в том, что витамины данной группы стимулируют в теле человека деление клеток, что обусловливает и рост волос. Следствием их нехватки становится ухудшение состояния шевелюры или даже частичное и полное облысение.
Также важен для роста и здоровья волос витамин Е. Он отвечает за обогащение крови кислородом и помогает работе иммунитета. Дефицит витамина E приводит к ослаблению волосяных луковиц, сухости и ломкости волос. Он задерживает старение кожи, волос и ногтей. Так что, если вы озадачились вопросом, какие витамины отвечают за волосы и ногти, и хотите вернуть им силу и здоровье, без регулярного поступления витамина E в достаточном количестве вам просто не обойтись.
В борьбе с потерей волос велика роль витамина C (или аскорбиновой кислоты). Он принимает активное участие в кровоснабжении луковици. Также аскорбиновая кислота является сильнейшим антиоксидантом и отвечает за укрепление иммунитета человека. Ее дефицит приводит к нарушению кровоснабжения капилляров, после чего волосы из-за нехватки питания становятся тусклыми и начинают выпадать.
Еще один ценный элемент для здоровья ваших локонов и ногтей – витамин A. Одна из его основных функций – защита организма от инфекций. Витамин А помогает улучшить работу сальных желез, предотвратить сухость и ломкость волос и возникновение перхоти. Также он отвечает за сохранение естественного блеска волос и защищает их от воздействия солнечных лучей.
Витамины для волос и продукты питания
Восполнить запас витаминов и микроэлементов в организме можно с помощью витаминных комплексов. Сейчас в аптеках представлен достаточно широкий выбор. Однако многие полезные вещества и соединения можно получить, лишь сбалансировав свой рацион. С помощью особой диеты, включающей продукты, богатые всеми перечисленными витаминами, вы сможете избавиться от потери волос, стимулировать их рост и придать им здоровый ухоженный вид. Однако, если ваша проблема более чем серьезная, следует обратиться к специалисту. Он сможет назначить вам необходимое лечение, которое, вероятнее всего, все же будет включать в себя витаминные комплексы.
Чтобы вы получали достаточное количество витаминов группы B, ваше ежедневное питание должно включать отруби, морковь, яйца, молоко, некоторые виды мяса и рыбы, бобовые, горох, брокколи, а также соевые продукты и орехи. И уже скоро вы заметите улучшения в здоровье ваших волос и ногтей.
Соевые продукты, помимо витаминов группы B, содержат большое количество витамина A, без которого сила и привлекательность ваших локонов невозможны. Сейчас найти их в магазинах не составляет труда.
Также необходимо регулярно принимать пищу, богатую белком. Он является главной составной частью волос. При этом многие белковые продукты отличаются высоким содержанием витаминов группы B, так что будут полезны вдвойне. Больше всего их в говяжьей печени и дрожжах. Дополнить ежедневный рацион можно 2 столовыми ложками лецитина, это отличный источник белка и витаминов для волос. Также богаты белком и ценными органическими соединениями нежирные сыры, фасоль, морепродукты и рыба, натуральный йогурт.
Если причина слабости волос и их потери заключается в нарушениях работы щитовидной железы, вам нужны продукты, богатые йодом. Это могут быть рыба и морепродукты, морская капуста, яйца, молоко, творог, шпинат, брокколи и др. Однако установить диагноз должен врач.
Волосы нуждаются не только в витаминах, но и в различных микроэлементах. Замедлить выпадение и стимулировать рост могут магний и кремний, придать силу и блеск – сера и цинк, сделать ярче и эластичнее – селен и фосфор.
С тем, какие витамины отвечают за волосы, у женщин вопросов остаться не должно. Но ведь существует множество различных средств для роста и красоты волос, как быть с ними? И полезны ли они? Специалисты утверждают, что для достижения наибольшего эффекта в питании волос микроэлементами следует применять комплекс мер, который состоит из трех пунктов:
- употреблять пищевые продукты, богатые полезными веществами для волос;
- использовать питательные маски для внешнего ухода за волосами;
- пить специальные витаминно-минеральные комплексы.
Только такой подход позволит добиться насыщения волос в кратчайшие сроки и с наиболее заметным результатом, потому что ваши волосы получат максимум витаминов и микроэлементов.
Источник
Какие витамины нужны для роста волос на голове?
Проблемы с волосами не возникают на пустом месте. Значит, организму чего-то не хватает. Возможно витаминов.
Это может быть связано с качеством питания, общим авитаминозом, наконец, витамины могут просто плохо усваиваться организмом.
Какие витамины способствуют росту волос?
- Витамин А — помогает вырабатывать строительный материал для волос – кератин;
- В1 и В12 — отвечают за здоровье стержня и фолликула, благодаря им локоны становятся блестящими и густыми;
- В6 — укрепляет волосяные луковицы и ускоряет рост;
- С — способствует нормализации кровообращения в кожных покровах, тем самым доставляя питание луковицам;
- D – благотворно влияет на клеточные мембраны, помогает прядям набрать силу и ускоряет их рост;
- Е – антиоксидант, замедляющий старение, помогает сопротивляться негативным внешним воздействиям, в частности, ультрафиолету;
- F – помогает обеспечивать шевелюру питанием, нужен для построения здорового волоса и защиты кожи головы от сухости;
- Н – это поставщик белка и жиров, обеспечивает нормальную пигментацию волоса;
- К — улучшает кровоснабжение кожи головы и питания луковиц.
Совместимость витаминов
Сейчас принято учитывать совместимость витаминов друг с другом, для того, чтобы получить желаемый эффект от их употребления. Какие-то витамины относятся друг к другу нейтрально, какие-то взаимно усиливают действие, а некоторые разрушаются при совместном приеме.
Положительное сочетание:
- А, С, Е;
- В6 и К;
- D, К, В12, В6.
Отрицательное сочетание:
- В12 и К с витамином А;
- Е и К;
- В12 не сочетается с В1, С и Е.
Витамины-антагонисты нельзя принимать вместе, между их приемом должно пройти от 4 до 6 часов.
У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой, коньяком или пивом, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, с облепиховым или репейным маслом, с горчицей и сахаром, с солью, яичная и луковая.
Содержание в продуктах питания
Если проблемы с волосами только начинаются, возможно, достаточно урегулировать питание и ввести в свой рацион следующие продукты, богатые необходимыми витаминами:
- А — печень, сливочное масло, икра, цельное молоко, овощи и фрукты оранжевого, желтого и зеленого цвета, бобовые, шиповник, зелень;
- В1 — бобовые, зеленые овощи и травы, хлеб грубого помола, орехи, шиповник, ягода, пивные дрожжи, корнеплоды, мясо, молоко;
- В6 — бобовые, морская рыба, печень и почки, томатная паста, крупы из цельного зерна, болгарский перец (красный), морепродукты, бананы, яйца, картофель, овощи, фрукты, ягоды, зелень;
- В12 — мясо, рыба, птица, морепродукты;
- D — молочные продукты, яичный желток, сыр, сливочное масло;
- Е — соевое, хлопковое и кукурузное масло, бобовые, молоко;
- F — растительные масла, орехи, семена подсолнечника, тыквы, жирная рыба, морепродукты, авокадо, кокос;
- Н — свиные и говяжьи субпродукты, соя, отруби рисовые и ржаные, яичный желток, сардины, цветная и белокочанная капуста, шампиньоны, пшеничная мука;
- К — зеленые помидоры, белокочанная, брюссельская, цветная капуста и кольраби, шиповник, крапива, ламинария (морская капуста), зеленый чай.
Витамин D, помимо продуктов питания, с которыми он поступает, синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. В12 также может синтезироваться нашим организмом, но при вегетарианском питании он не усваивается, а полностью выводится.
Симптомы нехватки
Как определить, какого витамина не хватает для того, чтобы волосы были здоровыми и красивыми?
- Если появляется очаговое облысение, значит, организму остро требуется витамин В12.
- При нарушении пигментации (раннем поседении) требуется восполнить недостаток никотиновой кислоты (это витамин РР или В3).
- Сильно сохнет кожа головы, появилась перхоть – это свидетельствует о нехватке В6.
- Волос стал плохо расти – нужна фолиевая кислота (В9).
В любом случае, самостоятельно назначать себе витаминный комплекс не рекомендуется.
Для этого есть врач-трихолог, который выяснит причину нездоровья вашего волоса и назначит сбалансированный, необходимый именно вам комплекс.
Более того, сегодня существует возможность с помощью анализа точно установить причину проблемы.
Подробнее об использовании различных масел для ускорения роста волос: репейное, касторовое, масло жожоба, оливковое, облепиховое, миндальное, лавандовое.
Аптечные витаминные комплексы
Общеукрепляющие аптечные комплексы могут быть направлены на решение конкретных проблем с волосами или общими оздоровительными. Чаще всего витаминам сопутствуют минералы – цинк, селен, магний, железо, сера, кремний, кальций. Они делятся на таблетки, спреи, сыворотки и втирания.
Витамины в виде таблеток и капсул, действуют изнутри и поставляются к волосам через кровь. Спреи, сыворотки и втирания оказывают местное действие на кожу головы и, впитываясь, поступают к луковицам и фолликулам.
Наиболее распространенные и хорошие витамины для роста волос в таблетках или капсулах:
- Фитовал. Улучшает общее состояние волос. В основе – медицинские дрожжи, витамин В2, В9, железо;
- Перфектил. Укрепляет фолликулы и волокнистую оболочку волоса. Основа – витамины группы В, минералы и растительные экстракты;
- Эвисент. Стимулирует волосяные луковицы и рост волос. Основа – пивные дрожжи (витамины группы В), кальций, диоксид и минеральная сера;
- Виташарм. Устраняет перхоть, усиливает волос, ускоряет его рост. Мультивитаминный комплекс, базовые – А и В;
- Эвалар. Питает корни, восстанавливает структуру волос. Основа – пивные дрожжи, таурин, цинк, растительные компоненты;
- Мерц. Возвращает волосам блеск, ускоряет рост. Основа – фолиевая кислота (В9), А, цинк, кальций.
- Пентовит.
Спреи и сыворотки
Спрей имеет несомненное преимущество в использовании. Он быстро воздействует на волосы и кожу головы, легок в нанесении, помогает расчесывать волос и имеет эффект кондиционера, действует практически мгновенно.
Обычно, помимо витаминов, спреи содержат эфирные масла, которые сами по себе являются кладезем витаминов и идеально ухаживают за кожей головы и волосами.
Распыляется на чистые, чуть влажные волосы и легкими движениями втирается в кожу головы.
Сыворотки не менее эффективны, чем спреи.
В их составе также присутствует растительное сырье и эфирные масла.
Они применяются при мытье головы.
Добавляются в шампунь и наносятся вторым мытьем в слегка вспененном виде.
Впрочем, у каждого производителя свой рецепт, лучше перед применением ознакомиться с инструкцией.
Совет: по мнению специалистов-медиков не обязательно приобретать готовые дорогие витаминные комплексы. Можно с помощью врача подобрать такое сочетание витаминов для быстрого роста волос, что эффект от них будет не меньше.
А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.
Витамины для роста волос в ампулах
Процедура введения витаминных коктейлей с помощью уколов называется мезотерапией. Она гораздо эффективней таблетированных препаратов, спреев, сывороток и масок.
В этом случае комплекс доставляется прямо в дерму, непосредственно к фолликулам. Фильтрующая способность кожи не позволяет неоходимым веществами проникнуть в полном объеме. Поэтому мезотерапия считается одним из самых эффективных способов лечения.
Важно! Мезотерапия проводится курсом, и делать ее может только специалист – это исключительно салонная процедура.
Курс проводится за 6-8 посещений, первый результат появляется примерно через месяц после начала курса. На окончательное восстановление волоса уходит около полугода.
Показания для проведения мезотерапии:
- восстановление волос после беременности и родов;
- ранняя седина;
- очаговое облысение;
- восстановление повреждений после агрессивного окрашивания и химических завивок;
- эстетические цели.
В состав витаминного коктейля, как правило, входят витамины группы В, цинк и аминокислоты.
Противопоказания
Абсолютными противопоказаниями для применения мезотерапии является беременность (особенно на начальных сроках), грудное вскармливание и детский и подростковый возраст, аллергия.
Кроме того, не рекомендуется мезотерапия:
- во время менструации;
- при хронических заболеваниях;
- при наличии новообразований.
Передозировка
Бесконтрольный прием витаминов может привести к неприятным последствиям в виде гипервитаминоза, который не менее опасен, чем авитаминоз.
Избыток витамина А может иметь обратный эффект – волос начнет выпадать, кроме того, начнется кожный зуд, вялость, сонливость и головокружения.
Интоксикация витаминами группы В выражается в появлении тошноты, тахикардии, возбуждения и бессонницы.
Передозировка витамина С, особенно длительный его прием, приводит к ухудшению зрения, снижению проницаемости капилляров, головной боли, беспокойному состоянию и нарушению работы поджелудочной железы и почек.
Злоупотребление витамином D, особенно длительное, в итоге приводит к остеопорозу. Выражается в потере аппетита, пищеварительных расстройствах, болях в суставах.
Излишек витамина Е проявляется в повышенной утомляемости, двоении в глазах и диарее.
Будьте внимательны и не назначайте себе лечение сами!
Чтобы красивые волосы всегда радовали вас и окружающих, хорошо питайтесь, избегайте стрессов и будьте здоровы!
Итак, мы выяснили какие витамины влияют и отвечают за рост волос, какие продукты необходимо кушать для получения витаминов, какие комплексы принимать в зависимости от симптомов?
Полезные материалы
Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:
- Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
- Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
- Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
- Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
- Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
- Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
- Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
- Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
- А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.
Полезное видео
Предлагаем вашему вниманию видео по теме:
Источник