Какие витамины от простуд на губах

Когда мы катались в Австрии на горных лыжах, у одного из членов ″нашей команды″ под воздействием солнца вскочила сильнейшая простуда на губах. Тогда я не была готова ответить на вопрос жизни и смерти ″Юля, ну что мне сделать???″ кроме того, что посоветовать срочно купить солнцезащитный минеральный бальзам и много витамина С, потому что у меня ни разу не было такой простуды. Сейчас я подготовилась и могу написать поэтапно, а что же делать с простудой на губах и как ее лечить.

Простуда на губах, основные причины

Вирус простуды и ацикловир

Существуют препараты, которые убивают вирус, находящийся вне мозга, и прежде всего, это ацикловир или зовиракс. Но даже такие не способны уничтожить покоящийся вирус. А вот витамины и аминокислоты могут ускорить залечивание и предотвратить появление новых высыпаний.

Витамины и добавки при ″простуде″ и герпесе

Витамин С предотвращает просыпание спящего вируса

Витамин С снижает частоту многих вирусных заболеваний и предотвращает активизацию вируса герпеса, а также первоначальное образование простудных высыпаний. Начните с 500 мг   витамина С в день и постепенно доведите потребление до 2 грамм в день. При появлении первых признаков поражения губ увеличьте дозу минимум до 4 грамм в день или до той дозы, которую легко переносите. Я бы снова посоветовала витамин С эстер, как не раздражающий желудок в высоких дозировках и не влияющий на кислотность.

• Витамин С эстер 500 мг Solgar, Ester-C Plus 500 mg Vitamin C

Цинк поддерживает иммунитет

Доказано что комбинация цинка с витамином С помогает предотвратить повторное образование болячек, цинк хорошо поддерживает деятельность иммунной системы. Принимайте пиколинат или глицинат цинка в дозе 100 мг и 500 мг витамина С дважды в день, в течение минимум 6 недель. Эта комбинация помогает большинству людей, и высыпания у них вновь не появляются.

• Цинк в форме пиколината Bluebonnet Nutrition, Zinc Picolinate, 50 mg
• Цинк в форме глицината Solgar, Chelated Zinc, 22 mg

Витамин Е ускоряет заживление болячек

Витамин Е при наружном употреблении быстро прекращает боль в губе и ускоряет ее заживление. Вместо покупки бальзама для губ, выдавливайте содержимое одной капсулы витамина Е (в форме 200 МЕ d-альфа токоферола) на ватный тампон, и прикладывайте его к губе 3-4 раза в день. Продолжать нужно до исчезновения болячки.

• Витамин Е в форме d-альфа Solgar, Vitamin E, 200 IU

Аминокислота L-лизин сокращает время высыпаний

Многие люди принимают L-лизин для предотвращения повторных высыпаний. Медицинские исследования подтвердили утверждения о том, что эта аминокислота способствует более легкому протеканию заболевания.

Но важнейшим фактором здесь является соотношение количества L-лизина и другой аминокислоты, аргинина. Для предотвращения высыпаний принимайте 500 мг L-лизина ежедневно. Если нужно избавиться от уже появившихся высыпаний, принимайте 1-6 грамм L-лизина ежедневно между приемами пищи, но вместе с молочными продуктами, например запивая молоком или йогуртом. Когда высыпания исчезнут, можно принимать по 500 мг для предотвращения рецидивов.

При этом, если вы принимаете аминокислоту L-лизин, не забывайте о соотношении с аргинином. Избегайте употребления продуктов, богатых аргинином — орехи, шоколад, лаки, желе, курага и изюм и ешьте больше продуктов с ″правильным соотношением″ аминокислот — мясо, рыбу, молоко, бобы, яйца и пивные дрожжи.

• Аминокислота L-лизин Life Extension, L-Lysine, 620 mg
• Аминокислота L-лизин Solgar, L-Lysine, Free Form, 500 mg

Чего нужно избегать

Продолжительное пребывание на солнце или на сильном ветре несомненно, увеличивает вероятность развития болячек. Не забывайте защищать  нежную кожу губ санскрином с минеральными фильтрами (должен присутствовать оксид цинка в составе), когда загораете, катаетесь на лыжах или весь день проводите на солнце.

Витамины при герпесе могут сыграть очень важную роль. Связано это с иммунитетом. Не секрет, что вирус герпеса присутствует в организме большинства людей. Он как бы законсервирован в нервных узлах. Иммунная система как раз и не позволяет герпесвирусу выйти в активную фазу.

Сила иммунной системы не всегда постоянная. Ее могут ослабить ряд факторов. Как внешних, так и внутренних. Некоторые группы витаминов и обеспечивают внутренние факторы поддержания иммунитета и его способность к удержанию вируса герпеса в нерабочем состоянии.

В любом случае, прежде, чем начинать действовать и, если у вас появилось подозрение на активизацию герпесвируса – сходите к врачу и сдайте анализ на герпес.

Связь герпеса и иммунитета

Любые вирусные возбудители (в том числе возбудитель герпеса) развиваются в человеческом организме и приводят к появлению того или иного заболевания по причине ослабленного иммунитета.

У человека, иммунная система которого работает надлежащим образом, борьба с вирусом герпеса происходит следующим образом:

• возбудитель проникает в организм, а затем и в клетки эпидермиса;
   
• вирус внедряет свою белковую структуру в ДНК клетки и начинает с ее помощью самовоспроизводиться с целью поражения еще большего количества клеток;
   
• лимфоциты обнаруживают пораженные клетки и пожирают их, тем самым препятствуя распространению возбудителя.

В случае, если иммунная система ослаблена, описанная схема не работает или работает не в полной мере. Это приводит к более интенсивному распространению вирусного возбудителя герпеса и полноценному развитию заболевания. Также ослабление иммунитета чревато рецидивом для тех, кто ранее уже перенес заболевание и у кого в организме осталось некоторое количество вируса.

Обычно ослабление иммунитета вызывают следующие причины:

• неправильное питание, вызывающее недостаток необходимых организму веществ;
• малоподвижный образ жизни;
• длительное лечение антибиотиками;
• патологии печени, спинного мозга, эндокринной системы;
• стрессы, другие невротические состояния, которые носят хронический, перманентный характер.

Также иммунитет сильно ослабевает, если человек заболевает ВИЧ.

Таким образом, некорректная работа иммунной системы и активизация вируса герпеса имеют самую прямую взаимосвязь.

Прием витаминов

Витамины – это группа органических веществ, которую человеческий организм не способен вырабатывать самостоятельно и которая необходима для его полноценного функционирования.

Естественным образом их получают из пищи растительного происхождения, а также из белковой пищи (она может их содержать в результате употребления домашними животными растений). Современная наука знает всего тринадцать таких веществ. Однако не исключено наличие еще неизвестных ученым микроэлементов.

Витамины являются непосредственными участниками всех важнейших обменных процессов, в том числе – цитогенеза (формирования клеток). Как известно, ключевую роль в обеспечении функционирования иммунной системы играют лимфоциты, которые формируются в спинном мозге и проходят своеобразную «специализацию» в железе, именуемой тимусом и расположенной в грудной клетке между легкими.

Полноценное формирование лимфоцитов без снабжения организма витаминами попросту невозможно. А значит, невозможна его самостоятельная борьба с пораженными вирусом клетками. Это делает витамины при герпесе обязательными. Они являются неотъемлемой частью терапии.

 
Играют витамины и другую важную роль – они способствуют полноценному восстановлению кожных покровов и слизистых оболочек, пораженных герпетическими пузырьками.

Какие витамины принимать

Вот какие витамины необходимо принимать при герпесе.

• С (аскорбиновая кислота). Главная роль витамина С заключается в его участии в обменных процессах, направленных на синтез коллагена – особого белка, который содержится в клетках соединительной ткани и эпидермиса. Если коллагена в коже будет недостаточно, ее клетки будут обладать гораздо меньшей способностью сопротивляться проникновению вируса сквозь их оболочку. Помогает коллаген и при восстановлении пораженных участков кожи.

  Кроме того, аскорбиновая кислота способствует более интенсивной выработке лимфоцитов. Содержится в кислых фруктах, а также продается в форме драже в аптеках.
   

• Витамины группы В. Эта группа веществ участвует почти во всех обменных процесса человека, но в первую очередь – в конструировании организмом клеток. Недостаток приводит к уменьшению цитогенеза (в том числе – лимфоцитов).

  При герпесе это чревато худшим восстановлением кожи, а также менее интенсивной работой иммунных клеток. Содержатся в рисе и некоторых других злаках, а также в мясе и рыбе. Все витамины группы можно приобрести в аптеке.
   

• D. Основная роль этого витамина – участие в обменных процессах костной ткани. Однако также он играет немаловажную роль в жировом обмене и функционировании сосудистой системы. А они, в свою очередь, способны оказать влияние и на синтез лимфоцитов, и на обмен веществ на пораженных участках кожи. Поэтому недооценивать витамин D и пренебрегать его применением не стоит.

  Содержится в рыбе и молочных продуктах, также вырабатывается в эпидермисе под действием ультрафиолета, являющейся частью солнечного света. Возможно приобретение в медикаментозной форме в аптеках.
   

• Е. Главным образом участвует в функционировании мышечной ткани, но также оказывает воздействие на состав крови. При нехватке возникает дефицит эритроцитоы и лимфоцитов, понижается способность крови переносить кислород. А снабжение кислородом пораженных участков эпидермиса очень важно при герпесе.

  Содержится в рыбьем жире, листьях салата, пророщенной пшенице. Продается и в медикаментозной форме.

Иммуномодуляторы

Несомненно, витамины помогают при герпесе, однако ограничивать лечение исключительно ими нельзя. Также нужно принимать иммуномоделирующие препараты.

В их число входят:

• Фторурацил;
• Доксорубицин;
• Циклофосфан;
• другие средства.

Отметим, что многие из иммуномодуляторов имеют серьезные противопоказания, а некоторые являются гормональными препаратами, поэтому перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Народные средства

Существуют и народные средства для повышения иммунитета, которые можно применять и при герпесе. Их преимуществом является то, что, поскольку для их изготовления используют растительное сырье, в организм поступают не только вещества, повышающие иммунитет, но и витамины. Вот несколько таких средств.

• Травяной отвар из мяты, цветков конского каштана и иван-чая. Ингредиенты смешивают в равных пропорциях из расчета 1 чайная ложна на 200 мл воды, заливают теплой водой, а затем в течение 10 – 15 минут кипятят на водяной бане. Принимают за 15 минут до приема пищи три раза в день.
• Фруктово-ореховая смесь. Для ее приготовления берут по 200 гр грецких орехов, лимона, кураги, чернослива, изюма, измельчают и перемешивают с добавлением меда. Употребляют раз в день за полчаса до еды.
• Редька и мед. Сок редьки или ее измельченную мякоть смешивают с медом в равных пропорциях. В смесь также можно добавить морковный сок. Употребляют два раза в день за полчаса до еды. Смесь противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (например, гастритом).
• Луковая смесь. Примерно 250 гр лука измельчают, а затем добавляют в него воду или сахар (можно заменить медом). Полученную массу настаивают в течение 2 часов, а затем отжимают. Полученный сок употребляют по половине чайной ложки за 10 минут до еды раз в день. Не рекомендуется людям с болезнями пищеварения.

Итоги

Принимать витамины при герпесе – необходимо. Они участвуют в функционировании иммунной системы человека, а также во многих обменных процессах организма, поэтому помогают быстрее справиться с болезнью и ее последствиями и избежать рецидива.

Логично было бы использовать вместе с приемом витаминов, например, пластырь от герпеса на губах, или алоэ. 

Однако ограничивать лечение только ими нельзя – параллельно нужно принимать противовирусные препараты, иммуномодуляторы, использовать народные средства. То есть витамины в борьбе с герпесом дополняют остальные средства.