Какие витамины от потливости

Витамины жизненно необходимы для нормального функционирования и работоспособности организма человека. Однако они помогают не только для профилактики – витамины отдельных групп хорошо зарекомендовали себя при повышенном потоотделении, помогая в лечении этого неприятного недуга.

Между собой они подразделяются на жирорастворимые и водорастворимые. К первым относятся «представители» групп А, Е, К, D, а ко вторым – B, C, P.

Водорастворимые витамины быстро расщепляются в организме и также быстро выводятся из него, вследствие чего появляется большая необходимость в их ежедневном употреблении. В отличие от этого вида жирорастворимые выводятся из организма медленно, а при переизбытке могут даже навредить человеку.

При повышенном потоотделении специалисты в большинстве случаев назначают витамины группы Е, вит. В6 и В15.

Витамины от сильной потливости

В6, или Пиридоксин

Для правильного и эффективного применения Пиридоксина необходимо понимать его способность влиять на организм. Например, В6 регулирует и стабилизирует центральную нервную систему – именно она в ряде случаев провоцирует повышенное потоотделение.

Максимальное количество витамина B6 содержится в таких продуктах:

картофель, томаты;
белокочанная и цветная капуста;
болгарский перец, морковь, чеснок;
клубника, гранат, апельсин, лимон;
фундук и грецкий орех.

Также B6 можно приобрести в аптеках в виде таблеток или раствора для инъекций в ампулах, зачастую препарат так и называется: Пиридоксин. Ориентировочная суточная норма вит. B6 варьируется в зависимости от пола и возраста.

Например, для женщин в возрасте от 19 до 50 лет суточной нормой будет 1,3 мг в сутки, старше 50 лет – 1,5 мг, а от 14 до 18 лет норма составляет 1,2 мг. Мужчинам до 50 лет потребуется 1,3 мг в сутки, старше 50 – 1,7 мг. Кормящим и беременным женщинам понадобится 2,0 мг в сутки.

Важно знать! Пиридоксин противопоказан людям, у которых тяжелая стадия поражения печени либо ишемическая болезнь сердца. Передозировка очень редка в практике и проявляется редко, в виде аллергии, головных болей, ночных судорог и увеличения кислотности желудочного сока.

Пангамовая кислота

Витамин B15 имеет название «пангамовая кислота». В результате его дефицита в организме происходит нарушение тонуса центральной нервной системы, отчего и происходит повышение потоотделения. Суточная потребность для организма человека независимо от его пола составляет 2 мг в сутки.

В аптеках можно приобрести пангамовую кислоту в виде таблеток или капсул, а также существует довольно большое количество продуктов, содержащих вит. B15, а именно:

семена арбуза, дыни, подсолнечника, тыквы;
пшеница, овес, крупа гречневая, рис коричневый;
орехи, пивные дрожжи и т.д.

При излишнем приеме пангамовой кислоты возможна передозировка, проявляющаяся головными болями, аритмией, нервозностью и раздражительностью, общим недомоганием и слабостью. При сбалансированном и правильном питании человек получает достаточное количество вит. В15.

Витамин Е

Еще один важный и необходимый для человека витамин – Е, дефицит которого приводит к таким проблемам, как старение кожи, избыточная потливость, различные признаки неврологических расстройств. Витамин Е защищает организм от свободных радикалов, которые пагубно влияют на организм.

Наибольшее его количество можно найти в таких продуктах, как:

подсолнечное и оливковое масло,
миндаль, фундук,
помидоры.

Также он реализуется в аптеках в виде капсул, ампул, таблеток, имеющих название «токоферол». Суточная норма для мужчин и женщин старше 19 составляет 15 мг, кормящим и беременным женщинам – 17-19 мг, а подросткам младше 19 лет – 15-12-10-7 мл.

Передозировка токоферолом влечет за собой общее ухудшение состояния организма и может проявляться по-разному, поэтому необходимо придерживаться рекомендованной дозы.

Вышеперечисленные витамины регулируют и приводят потоотделение в норму, однако для эффективности лечения необходимо принимать их комплексно.

Витамин В1

При обильном потовыделении из организма теряется витамин В1. Он поддерживает работу нервной системы.

Ежедневно взрослому, здоровому человеку требуется от 1 до 2 мг витамина В1. Потребность в витамине возрастает:

в периоды активного роста,
при гипергидрозе,
при беременности,
в период кормления грудью,
при усиленной умственной и физической активности,
в условиях постоянного стресса, нервного перенапряжения или воздействии других неблагоприятных факторов окружающей среды.

Получить нужное количество витамина В1 можно из самых обычных продуктов, главное – питаться здоровой пищей и уменьшить в рационе количество легкоусвояемых углеводов, газированных напитков, алкоголя, крепкого кофе и чая.

Больше всего витамина В1 содержится в продуктах:

Мясных – свинине, говядине, печени, мясе птиц и субпродуктах;
Молочных – молоке, сыре, твороге, сливочном масле;
В морепродуктах – морской рыбе, креветках, икре;
В крупах – большое количество тиамина содержится в неотшлифованных крупах: пшенице, гречихе, овсе и других;
В овощах – помидорах, моркови, капусте, бобовых.

В тяжелых случаях гиповитаминоза витамин В1 назначают в виде лекарственных препаратов: тиамина бромида, тиамина хлорида в виде драже или растворов для инъекций.

Общие рекомендации

Успешно в борьбе с потливостью применяют также порошки и таблетки с наличием кальция, бромистого натрия, хлоралгидрата:

Лактат кальция – регулирует обменные процессы, действует как противовоспалительное, гемостатическое средство, выводит токсины и шлаки;

Бромистый натрий – седативный противосудорожный препарат, ослабляющий выделения пота;

Хлоралгидрат – снотворное, анальгезирующее, успокаивающее средство, снижающее возбудимость нервных клеток.

Все они быстро снижают потливость, но постоянно принимать их нельзя. И как только курс лечения закончится, проблема может вернуться.

С выделением пота организм теряет фосфор, железо, кальций. Источниками минеральных веществ являются бобовые, рыба, грецкие орехи, яйца, крупы (гречиха, овсянка) и молочные продукты.

Нормальное количество пота, выделяемое в сутки, составляет от 500 до 1200 мл, в этом случае потеря магния и калия незначительны. Экстремальные ситуации сопровождаются повышенным потоотделением – до 12 литров/сутки, что неизбежно влечет их дефицит в организме.

Магний (Mg) и калий (K) покидают организм, вызывая нарушения работы макросистем: нервной, сердечно-сосудистой и мышечной.

Калий помогут восполнить:

Горох, шпинат и грецкие орехи, изюм,
Абрикосы, персики, яблоки, виноград, апельсин, грейпфрут, дыня,
Капуста кольраби, брюссельская, огурцы, перец сладкий;
Крупы овсяная, геркулесовая, гречневая;
Горошек зеленый, редис, морковь, лук, свекла, томаты, чеснок, салат;
Молочные продукты, яйца.

Магния больше всего в чае, кофе, молоке, какао-порошке, в гречке, геркулесе и овсянке.

(Visited 383 times, 1 visits today)

Источник

Качественное средство от пота обязано не маскировать проблему, а избавлять от неё. Гигиенические продукты устраняют патогенную микрофлору, благодаря чему неприятный запах и излишнее потоотделение исчезают надолго. У дезодорантов не должно быть сильного запаха, так как различные химические отдушки способны вызывать аллергию и раздражение.

Обзор эффективных средств от пота

Сильное потоотделение в большинстве случаев возникает из-за жаркой погоды или волнения. Избыточную потливость называют обобщённым термином гипергидроз, если речь идёт о неприятном запахе ног – бромидоз.

При выборе средств от пота нужно ориентироваться на чувствительность собственной кожи и её склонность к аллергическим реакциям. Для постоянного использования лучше всего покупать мягкие гигиенические средства, в составе которых есть натуральные компоненты. Химические продукты могут затемнять или же, напротив, отбеливать область подмышек.

Препараты от потливости имеют накопительное действие, поэтому они подходят для людей, желающих избавиться от проблемы на долгое время.

Паста Теймурова

Паста для наружного применения «Паста Теймурова»

Паста Теймурова – медикаментозное средство, обладающее антибактериальным, подсушивающим и дезодорирующим действием. Препарат нельзя использовать при наличии трещин или глубоких ран. Данный медикамент блокирует неприятный запах и обильное потоотделение. Его можно применять для обработки подмышечных впадин, ног, рук.

Средство нужно наносить 1-2 раза в день на полностью очищенную кожу, высохшую естественным путём, то есть – без применения полотенца. Уже через 4-5 дней появится выраженный эффект. При острых или хронических заболеваниях курс лечения займёт 7-15 суток.

Из-за неправильного, избыточного использования, могут возникнуть побочные реакции:

сыпь;
раздражение;
шелушение;
судороги (в редких случаях).

Стоимость препарата: около 100 рублей. Продаётся в аптеках и интернет-магазинах.

Паста Лассара

«Паста Лассара»

Паста Лассара – универсальное лекарство, помогает избавиться от запаха и позволяет не потеть. Средство содержит 2 активных компонента: салициловую кислоту и цинк. Оба вещества имеют выраженный антисептический и антибактериальный эффект. Паста Лассара чаще всего применяется для лечения угрей, прыщей и других дефектов кожи. Её можно использовать на области, склонные к повышенной потливости, даже при наличии ранок и язв. Паста также содержит вазелин – вещество, смягчающее и разглаживающее кожу.

Инструкция по применению: средство нужно наносить тонким слоем 1-2 раза в сутки. При необходимости количество применений можно увеличить до 3-4 раз в день. Людям с сухой и излишне чувствительной кожей лекарство не рекомендовано.

Салицилово-цинковая мазь – это точно такое же средство, только выпускают его другие производители. В препарате также может не содержаться вазелина, из-за чего он будет безбожно иссушать эпидермис.

Читайте также: Какие витамины от отеков

Стоимость пасты Лассара: от 50 до 140 рублей. Приобрести можно в аптеках.

Формидрон

Раствор «Формидрон»

Антисептическое средство, выпускающееся в форме раствора. Формидрон используется не только для обработки ног и подмышек, но и для очищения обуви от патогенных микроорганизмов. Средство помогает устранить неприятный запах, а также значительно уменьшить потливость. Лекарство разработано специально для лечения гипергидроза на всех стадиях развития. Содержит формальдегид, воду, одеколон и этиловый спирт. При неправильном применении раствор способен сильно пересушить кожу.

Препарат нельзя использовать сразу после бритья, нужно подождать минимум сутки. Раствор можно применять максимум 2 раза в день (при выраженной потливости). Лекарство следует наносить между пальцами, а также обрабатывать им подмышечные впадины. После первого же применения повышенное потоотделение исчезнет на срок от 2 до 14 дней. Формидрон — малотоксичный препарат, поэтому перед его использованием следует проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Уротропин

Раствор «Уротропин»

Уротропин – качественный антисептик, который по своему действию похож на Формидрон. Попадая в кисло-влажную среду, средство образует формальдегид – вещество, обладающее мощным антибактериальным эффектом. Препарат выпускается в форме таблеток, ампул и раствора. Таблетки можно принимать только после врачебной консультации.

Для зоны подмышками нужен 5% раствор (ампулы), а для ног подойдёт 40%. Средство для собственного удобства нужно наносить на чистые тряпочки или салфетки. Применять не более 3 раз в неделю. Курс лечения: 2-3 недели.

Стоимость препарата: от 50 до 200 рублей в зависимости от формы выпуска. Купить можно в аптеках.

Присыпка Гальманин

Присыпка «Гальманин»

Присыпка помогает убрать повышенную потливость, не вызывая раздражения и сухости. Её можно наносить на область ног и подмышек. Также средство применяется для обработки обуви. Присыпка Гальманин обладает выраженным антисептическим действием, она бережно подсушивает эпидермис, не вызывая раздражения. Это самый хороший вариант для людей с повышенной чувствительностью кожи.

Для того чтобы избавиться от повышенного потоотделения, нужно наносить присыпку 1-2 раза в день. Настоятельно рекомендуется насыпать средство в обувь и оставлять на ночь. Таким образом можно избавиться от потливости ног. Курс лечения длится около 14 дней. При неправильном или избыточном применении препарат может вызывать сыпь.

Стоимость: от 50 до 120 рублей. Купить можно в аптеках.

Dry Dry

Дезодорант «Dry Dry»

Dry Dry – это компания, выпускающая качественные средства против пота. Особой популярностью пользуется дезодорант от этой фирмы, способный устранять потливость на 48 часов. Все средства компании Dry Dry содержат гидрохлорид алюминия – вещество, сужающее поры и нормализующее работу потовых желез. Во многих продуктах также присутствует спирт, выступающий в качестве растворителя, и ароматизатор. Многие покупатели считают, что дезодорант от Dry Dry – лучший в своей категории. Средство действительно помогает бороться с потливостью, но оно подойдёт далеко не каждой девушке. Продукт может вызвать сильную аллергию из-за спирта и химических отдушек в составе, поэтому применять его нужно аккуратно.

Наносить дезодорант необходимо не более 2 раз в сутки на очищенную кожу. Перед тем, как надевать одежду, средству дают немного подсохнуть (1-2 минуты). В противном случае, появятся мокрые или белые пятна.

Продукты от компании Dry Dry стоят от 300 рублей. Средняя цена дезодоранта — 500 рублей. Приобрести средства можно в аптеках и интернет-магазинах. → Отзыв о Dry Dry

Одорекс

Средство «Odorex Extra Dry»

Средство Odorex Extra Dry производится на территории Голландии. Дезодорант выпускается в стеклянной упаковке на 50 мл. Несмотря на маленький объём, средства хватает на 5-6 месяцев использования. Odorex Extra Dry обладает выраженным антисептическим и противомикробным действием. Применяется для области подмышек и для ног. Продукт не подойдёт женщине с чувствительной кожей, поскольку в составе имеется спирт.

Средство нужно наносить на салфетку или на чистую тряпочку. Чтобы обработать зону подмышками потребуется буквально несколько капель. Наносить дезодорант следует только на чистую кожу.

Стоимость продукта: от 100 до 500 рублей (зависит от места покупки). На территории РФ данное средство не продаётся, поэтому его нужно заказывать через интернет.

5 дней

Аптечное средство от пота и запаха «5 дней»

5 дней (5d) – это аптечное средство от компании Галенофарм. Препарат выпускается в форме порошка и мази. Порошок можно использовать для гигиены ног и обработки обуви. Название препарата в данном случае говорит само за себя. Производитель обещает, что за 5 дней человек полностью избавится от излишней потливости и неприятного запаха. Мазь и порошок оказывают мощное антисептическое действие за счёт окиси цинка в составе. Также оба средства содержат глицин. В мази присутствует ментол, оказывающий охлаждающее и успокаивающее действие.

Порошок нужно применять следующим образом:

сыпать по 1 пакетику в обувь перед выходом из дома (курс лечения: 5 дней);
обрабатывать ноги, особенно — зоны между пальцами (курс лечения: от 3 до 5 дней).

Мазь наносят не более 2 раз в сутки. Она приятно охлаждает, снимает усталость и избавляет от неприятного запаха. Курс лечения занимает от 5 до 14 суток. Защита от потливости сохраняется на 1-2 месяца.

Стоимость присыпки: около 100-120 рублей, цена мази – 150-200 рублей. Приобрести можно в аптеках.

Камень от пота

Минерал от пота и запаха

Камень от пота – это минерал, помогающий защитить кожу от неприятного запаха и патогенных микроорганизмов. Рекомендуется приобретать не сам камень, а средства с его содержанием. Например: природный дезодорант «Кристалл свежести», который можно приобрести в магазинах натуральной косметики. Сам камень, снижающий потливость, называется алунит. Минерал растворяется в воде, не имеет запаха. Камень легче всего приобрести через интернет.

Как пользоваться? Минерал можно растворять в воде и применять, как раствор. В использовании дезодоранта с алунитом также нет ничего особенного: его нужно наносить на чистую кожу и оставлять до полного высыхания на 1-2 минуты. Натуральные средства – лучшее решение для ежедневного использования. Они не травмируют кожу, не вызывают аллергию.

Стоимость камня от пота: от 200 рублей. Дезодоранты с его содержанием стоят по-разному.

→ Обзоры средств от повышенного потоотделения на нашем проекте

Как избавиться от потливости народными средствами?

Можно побороть повышенную потливость в домашних условиях, используя народные средства. Это поможет, если у человека неожиданно закончился дезодорант или же появилась аллергическая реакция на аптечные средства.

Самый простой вариант – приобрести обычный тальк и использовать его в качестве гигиенического продукта. Данное средство впитывает излишки влаги, устраняет неприятный запах. К тому же, тальк не закупоривает поры и бережно ухаживает за кожей.

Перекись водорода против повышенного потоотделения

Обыкновенная перекись водорода

Перекись водорода обладает выраженным антисептическим и подсушивающим действием. Для обработки кожи лучше всего подойдёт 3% раствор этого средства. Перекись водорода нужно разводить с 200-250 мл тёплой воды и наносить на салфетку. Крайне важно соблюдать правильные пропорции (одна часть препарата на десять частей воды). Процедуру не следует проводить чаще 2 раз в сутки.

Перекись водорода может отбелить кожу, поэтому не нужно использовать её дольше 2-3 недель.

Сода и лимонный сок

Сода способна нормализовать работу потовых желез и pH эпидермиса. В данном рецепте можно заменить лимонный сок эфирным маслом чайного дерева, метола или мяты. Способ приготовления:

смешать столовую ложку соды и стакан тёплой воды;
после этого нужно взять лимон и выдавить несколько капель сока (примерно половину чайной ложки);
на последнем этапе можно добавить 2-3 капли эфирного масла.

Полученная смесь также будет отбеливать кожу.

Яблочный уксус от пота и запаха

Яблочный уксус

Понадобится взять натуральный 5-6% яблочный уксус. Данный продукт содержит витамины, кислоты и полезные микроэлементы. Яблочный уксус нормализует потоотделение и тонизирует кожу.

Можно приготовить ванночку для ног. На 200 мл уксуса потребуется около 4-5 литров жидкости. В получившуюся ванночку нужно опустить ноги на 15-20 минут. Процедуру необходимо проводить 1-2 раза в неделю.

Помимо всех описанных средств, можно также использовать подушечки или же подкладки от пота. Они дёшево стоят, не доставляют дискомфорта и не заметны окружающим. Но подкладки нельзя носить постоянно, так как они могут вызывать опрелости.

Что делать, если потливость не прекращается после использования препаратов? В подобных ситуациях нужно обращаться к дерматологу. В некоторых случаях повышенное потоотделение появляется на фоне развития серьезных заболеваний, которые требует специализированного лечения.

Источник