Какие витамины нужны для волос чтобы они не выпадают

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Витамины для волос: общее

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Особенности

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Состав

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

Витамины	Чем помогает?	В чём содержится?	Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В	– защита от ломкости, – даёт блеск, – сохраняет естественный цвет волос	капуста; картофель (особенно молодой); все виды орехов; морковь; все бобовые	от 1600 г и более
Витамин А	– укрепляет корни, – обеспечивает рост волос	брокколи; свежий шпинат; тыква; болгарский перец
Витамин С	– предотвращает сечение кончиков, – питает фолликулы	кабачки; зеленые яблоки; облепиха
Никотиновая кислота	-замедляет появление седины, – создаёт правильный водный баланс	баклажаны; репа; лук и чеснок; пастернак
Витамин Е	питает волосы кислородом	все виды семечек; свежая зелень

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Помните, мужчинам и женщинам помогают от выпадения волос совершенно разные витамины.

Витамины для женщин:

Центрум,
Компливит «сияние»,
Пантовигар,
Дуовит,
Вита Шарм.

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

Альфавит «мамино здоровье»,
Элевит Прентал,
Матерна,
Витаспектрум,
Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

Дуовит (специально для мужчин),
Центрум «сильвер»,
АВС Спектрум,
Мерц.

Противопоказания

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Дороговизна

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Вы употребляете витамины?

Да Пока нет

Знакомимся «в лицо»!

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Пантовигар

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

Пантовигар не подходит мужчинам. Его сильной половине выписывают только в крайнем случае. Так как выпадение волос у них имеет совершенно другую природу, отличную от женской.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

Состав:

L-цистеин – 20 мг.
Витамин В1 – 60 мг.
Витамин В5 – 60 мг.
Дрожжи медицинские – 100 мг.
Кератин – 20 мг.
Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Велмен (Австрия),
Витрум Бьюти (США),
Геримакс (Австрия),
Ливолин Форте (Индия),
Перфектил,
Ревалид.

Мерц

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Компливит

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
инозит,
сухой экстракт плодов серенои ползучей,
аскорбиновая кислота,
кремния диоксид аморфный,
цинка оксид,
альфа-токоферола ацетат,
ретинола пальмитат,
марганец сернокислый 1-водный,
кальция D-пантотенат,
меди цитрат 2,5 водный,
пиридоксина гидрохлорид,
биотин,
магния стеарат,
поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Цинктерал

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

метаболизм,
биохимические реакции,
регенерацию клеток,
передачу нервных импульсов,
действие инсулина,
синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Цинктерал вылечивает даже серьёзные формы гнездного и злокачественного облысения.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Аевит

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

деления клеток,
регулированию репродуктивной функции,
эмбрионального развития,
омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.

Заключение

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

Загрузка…

Источник

Выпадение волос — это естественный процесс, который происходит каждый день. Но если вы начали замечать что на расчёске или после мытья головы, в ванной остаётся много волос, они могут быть даже на одежде, нельзя это игнорировать.

Заливать волосы и голову разными средствами, не всегда приносит нужный результат. Проблема кроется в другом, в организме возникла нехватка определённых витаминов и микроэлементов. Восполнив их дефицит, вы естественным образом вернёте своим волосам здоровье.

Какие витамины и минералы требуются для здоровья волос

Волосы очень чутко реагируют на дефицит каких либо элементов в организме. Все они нужны, так как действуют в комплексе. Но выделяют ряд витаминов и минералов, которые играют главную роль в укреплении и здоровье волос.

Интересно знать. Только анализ волоса может наиболее точно показать, каких витаминов не хватает организму. Потому что состав крови постоянно меняется, на него влияет то, что вы съели и выпили накануне и даже время дня.

Витамины:

Витамин А. Его называют «элементом молодости», он влияет на кожу и здоровье волосяных луковиц. При его нехватке появляется перхоть, луковицы слабеют и волосы начинают выпадать.

Витамин С. Важнейший антиоксидант. В данном случае обеспечивает снабжение кровью мельчайших капилляров, которые питают волосы кислородом и питательными веществами.

Витамин В 5, называемый Пантотеновой кислотой. Без него волосы теряют прочность и становятся тусклыми. Он отвечает за сохранение естественного цвета и прочности волоса.

Вся группа витаминов В. От В1 до В12. Это витамины и кислоты без которых невозможно нормальное состояние кожи головы, рост волос, их прочность , блеск.

ВАЖНО! Все витамины группы В легко разрушаются от действия курения, напитков содержащих алкоголь, кофеина. Поэтому важно избавляться от вредных привычек и восполнять его содержание с помощью полноценного питания.

Минералы:

Цинк. Его присутствие в волосе обеспечивает усвоение веществ отвечающих за прочность волос. При нехватке цинка волосы становятся ломкими, кожа головы пересыхает.

Железо. Этот элемент жизненно необходим всему организму. При его нехватке замедляются все процессы в организме, отражается это и на состоянии волос. Особенно это важно для женщин в период беременности и критические дни.

Кремний и кератин. Именно кремний важнейший омолаживающий элемент, отвечает за содержание и усвоение коллагена. При его нехватке волосы начинают седеть. Кератин составляет практически 88% волоса, отвечает за прочность структуры волоса.

Как восполнить нехватку витаминов. В каких продуктах содержатся нужные элементы?

Все важные элементы для здоровья и жизнедеятельности организма, мы получаем из пищи. Какие продукты содержат нужные в данном случае витамины и микроэлементы:

фото: www.vesty.co.il

Например, витамина А много в молоке, рыбьем жире, маслах (льняном, оливковом), яичных желтках. Из овощей можно выделить, все виды капусты, хурма, морковка, тыква.

Витамином С организм обеспечат цитрусовые, смородина, малина, томаты (лучше в свежем виде).

Витамины группы В содержатся в листовых овощах, рыбе, орехах, гречке, бобовых (соя, фасоль, горох, чечевица). Много их в говяжей и свиной печени, телятине.

Цинка много в морепродуктах (особенно креветках), овсянке и яйцах, орехах.

Источником железа могут служить, практически все виды круп, красное мясо и рыба, печень животных.

Кремния много в мясе птицы (особенно курице), злаковых (гречка), зерновом хлебе, пророщенных зёрнах пшеницы.

Что влияет на здоровье волос?

Трудно учесть все факторы. Конечно это время года, особенно остро организм нуждается в витаминах зимой и весной. Стрессы нарушают обмен веществ, что влияет на здоровье волос. Основное разрушающее действие оказывают вредные привычки.

Обеспечить волосам здоровье, красивый вид, прочность, несложно. Главное следить за питанием и вести здоровый образ жизни. Никто кроме нас не позаботиться о нашем здоровье, давайте беречь себя.

Если согласны, ставьте «Лайк». Надеюсь статья была вам интересна). Желаю всем своим читателям крепкого здоровья!)

Источник

Анонимный вопрос · 25 июня 2018

30,3 K

Автор научно-популярного журнала RussiaHerb.com, раздел «Медицина и Здоровье».

Вопрос анонимный, поэтому не совсем понятно для кого и в каком возрасте. У мужчин около 30 алопеция начинается часто из-за активной формы тестостерона. Тут уже никакие витамины не помогут. Разве что фарма вроде миноксидила или рогаина, но их надо использовать постоянно и выходит конкретно дорого.

Если говорить о женщинах, то витаминов для волос много разных, но не… Читать далее

У меня панкреатит и ещё несколько желудочно-кишечных заболеваний.
Волосы выпадают стремительно, уже месяц, в… Читать дальше

Витамины В группы, их на том же Айхербе огромное множество, можете вот тут https://russiaherb.com по выбирать, по смотреть отзывы. С айхерб обычно все за неделю, за две приходит. в моем случае точно.

Я принимаю тиреоклин это минералы и витамны. Пмогает для рост о волос и вообще для гормонального фона . Мою… Читать дальше

Что пить от выпадения волос у женщин?

Менеджер. Знаток в разных областях. Знание-сила!

Выпадение волос может быть спровоцировано дефицитом следующих витаминов: Витамин А; Витамин В5; Витамин В6; Витамин С; Витамин Е; Витамин Ф (F).

Для лечения и профилактики необходимы все 12 известных групп витаминов, но наиболее эффективными будут Витамин В2 (рибофлавин); Витамин В3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота); Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол); Витамин В6 (пиридоксин); Витамин Н (биотин); Фолиевая кислота; Витамин С (аскорбиновая кислота); Витамин А (ретинол); Витамин Е; Витамин Ф (F).

Так же эффективно делать маски для кожи головы, потому что волосы это придаток кожи, а следовательно, если кожа ухожена и увлажнена, то и волосы будут здоровы и будет меньше выпадать.

Прочитать ещё 1 ответ

Мне сказали, что надо пить витамины для роста волос. Но какие конкретно витамины нужно пить и что они будут делать в итоге?

Есть уже готовые витаминно-минеральные комплексы для роста и укрепления волос, в состав которых уже входят все необходимые компоненты, но самые важные это:

Витамин А, он отвечает за регенерацию тканей, в том числе кожи и волосяных луковиц.
Витамин С нормализует обмен железа, укрепляет стенки сосудов.
Витамин В5 способствует ускорению регенерации. При недостатке этого витамина может нарушаться рост волос, появиться преждевременная седина.
Витамин В6 необходим для нервной системы и поддерживает состояние кожи, волос, ногтей.
Биотин необходим для поддержания нормального обмена веществ.
Цинк необходим для усвоения витамина А, стимулирует регенерацию.
Селен — известный антиоксидант, помогает бороться со стрессом.
Хром стимулирует рост волос и ногтей.
Медь предупреждает кислородное голодание органов и тканей, укрепляет стенки сосудов.
Марганец нормализует углеводный и липидный обмен.
Инозитол укрепляет иммунитет, волосяные луковицы.

Помогает ли Компливит «Формула роста волос» для быстрого роста волос?

Фрилансер по жизни. Люблю котиков )))

Отчасти помогает, но… Нужно понимать, что это обычный комплекс и набор витаминов (C, E, A, B5, B6 и т. д.) в «Формуле роста» практически ничем не отличается от более дешевых аналогов. Т. е. название «Формула роста волос» — это не что иное, как обычный маркетинговый ход. А в банке обычные поливитамины.

Кроме того, многие не задумываются об этом, но витамины — это тоже в каком-то смысле лекарственный препарат и пить его бездумно, только после просмотра рекламы, может быть «себе дороже». Тот же переизбыток такого знакомого с детства и вроде бы безопасного витамина С может привести к нарушению работы ЖКТ и воспалению слизистой желудка. Дополнительный кальций — тоже не всем нужен и не всем полезен.

Если есть проблемы с выпадением волос — лучше посетить дерматолога, попросить его дать вам направление на анализы, выяснить каких именно витаминов не хватает (и вообще выяснить — а в витаминах ли дело?) и пить их целенаправленно и по рекомендации врача. Это будет и эффективней, и безопасней, и скорее всего дешевле.

Какие витамины улучшают кожу, волосы и ногти?

очень любознательная и увлекающаяся натура

Чтобы улучшить состояние волос, кожи и ногтей нужны витамины: A, C, E, группы B, D. Лучшими витаминными комплексами считаются: Фитовал, Пантовигар, Ревалид, Алерана, Перфектил, Фемикод, Виташарм и др.

Прочитать ещё 5 ответов

Источник

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме провоцирует множество различных патологий, в том числе и диффузное выпадение волос. Аптеки могут предложить огромный выбор препаратов, предназначенных для восполнения дефицита жизненно необходимых элементов. Но прежде чем довериться рекомендациям фармацевта, необходимо выяснить, каких именно не хватает витаминов и как они влияют на состояние волос.

Причины выпадения волос

Проблема гиповитаминоза часто возникает на фоне несбалансированного питания или соблюдения длительной диеты. Полное исключение из рациона или употребление в ограниченном количестве многих продуктов приводит к тому, что в организм перестают поступать разные витамины и минералы. Причинами нехватки полезных веществ, необходимых для роста волос, являются также:

долговременный прием лекарств;
нарушение работы печени или надпочечников;
проблемы с органами пищеварительного тракта, когда витамины перестают всасываться слизистой кишечника;
длительные стрессы;
беременность или период лактации.

В результате воздействия перечисленных неблагоприятных факторов начинают редеть пряди, а на расческе с каждым днем остается все больше волос.

Необходимые для роста волос витамины и минералы

Каждый из существующих витаминов необходим для нормального функционирования всех органов и систем человеческого организма. Многие из них играют важную роль в процессе образования волоса и формировании определенного количества волосяных луковиц.

Раннее облысение, очаговая алопеция, диффузное выпадение волос, ухудшение состояния кожи на голове свидетельствуют о том, что в организме не хватает витаминов:

Наименование витамина	Влияние на состояние волос
А (ретинол)	Улучшает состояние корней, придает волосам эластичность и блеск, способствует росту шевелюры, устраняет перхоть
В₁ (тиамин)	Защищает организм от негативного влияния психологических раздражителей и стрессовых ситуаций, предотвращает выпадение волос, вызванное нарушениями работы центральной нервной системы
В₂ (рибофлавин)	Препятствует ломкости волос, нормализует работу сальных желез кожи головы и восстанавливает поврежденные корни
В₃ или РР (никотиновая кислота)	Поддерживает естественную пигментацию прядей, предотвращает появление ранней седины, улучшает окислительно-восстановительные процессы в клетках кожи и волосяных фолликулах
Провитамин B5 (декспантенол)	Стимулирует регенерационные процессы в тканях, нормализует клеточный метаболизм, предотвращает ломкость и увеличивает прочность волос
В₆ (пиридоксин)	Поддерживает метаболизм в клетках, улучшает состояние кожи, борется с перхотью
В₇ или Н (биотин)	Участвует в построении самого волоса, препятствует поредению шевелюры
В₉ (фолиевая кислота)	Активизирует деление и обновление клеток, стимулирует рост волос и предотвращает облысение
В₁₂ (цианокобаламин)	Помогает насыщать корни волос кислородом, тем самым улучшает их питание
С (аскорбиновая кислота)	Укрепляет иммунитет, повышает стойкость организма к различным неблагоприятным факторам, улучшает кровообращение и питание клеток
Е (токоферол)	Питает и укрепляет фолликулы, ускоряет обновление клеток, улучшает структуру локонов
F (это название включает группу незаменимых жирных кислот)	Повышает стрессоустойчивость каждого волоска к воздействию внешних негативных факторов, укрепляет корни и придает локонам прочность

Нехватка одного или нескольких витаминов приводит к ломкости, тусклости, ухудшению внешнего вида шевелюры и увеличению количества ежедневно выпадающих волос.

Нельзя забывать о том, что для здоровья и густоты волос необходимы различные минералы. Они, как и витамины, стимулируют кровообращение в коже головы, укрепляют корни волос и улучшают их питание, препятствуют преждевременному выпадению, появлению перхоти, себореи, себорейного дерматита, ломкости, ранней седины и облысению.

Самые полезные макро- и микроэлементы:

железо;
йод;
кальций;
кремний;
магний;
селен;
сера;
цинк.

Если локоны утратили прежний блеск и стали сильно выпадать, есть повод обратиться к трихологу или дерматологу. Врач назначит необходимые анализы, чтобы выяснить истинную причину проблемы, и назначит лечение. Терапия диффузного выпадения волос, очаговой алопеции или облысения проводится комплексно и обязательно включает прием витаминно-минеральных добавок.

Аптечные препараты

Самый простой способ восполнить дефицит витаминов и минералов в организме – пропить курс препаратов, содержащих недостающие для роста волос вещества. Аптеки предлагают большой ассортимент лекарств подобного плана, среди которых есть импортные и отечественные, дорогие и не очень.

Витамины российского производства

Российская фармацевтическая промышленность уделяет большое внимание здоровью волос и ногтей. Предприятиями страны выпускаются разные медикаменты, помогающие женщинам сохранить здоровый вид и красоту локонов. Самыми популярными и эффективными из них являются:

Аевит. Этот недорогой препарат содержит всего два витамина – А и Е, антиокислители и растительные масла. Он помогает за короткий срок улучшить состояние волос, кожи и ногтей. Для достижения терапевтического эффекта Аевит нужно пить не меньше месяца и повторять курс 2-4 раза на протяжении года.
Ундевит. В состав входят витамины группы В, С, рутозид и никотинамид. Принимать лекарство нужно не меньше 30 дней.
Пентовит. Содержит фолиевую кислоту, витамины В₁, В₆, В₁₂ и РР.
Пивные дрожжи Нагипол-1. Из нескольких медикаментов с похожими названиями именно этот разработан для улучшения состояния ногтей, волос и кожи головы. Таблетки содержат витамины В₁, В₂, В₅ и Е, цинк, селен, кальций и железо. Прием препарата Нагипол-1 поможет вернуть прядям прежнюю красоту, устранить их ломкость и выпадение, вылечить себорею. Курс приема составляет 1-2 месяца.

В составе перечисленных препаратов содержится ограниченное количество витаминов, поэтому с их помощью сложно гарантировать полное излечение при гиповитаминозе. Причиной алопеции и облысения может стать нехватка того компонента, который отсутствует в формуле таблеток.

Поэтому целесообразно присмотреться к комплексам, которые содержат значительно больше витаминов и минералов:

Наименование и фото	Состав препарата	Примечание
АлфаВит Косметик	Зеленые таблетки: В₁₂, К₁, D₃, Н, фолиевая кислота, полифенольные вещества, экстракты крапивы и зеленого чая. Желтые таблетки: витамины С, РР, Е, В₂, В₆, марганец, медь, цинк, селен, магний, экстракты алоэ, хвоща, листьев березы и цветков ромашки. Оранжевые таблетки: коэнзим Q10, инулин, железо, медь, витамины А, В₁ и С	Производитель разделил весь набор компонентов на 3 приема для того, чтобы вещества-антагонисты при одновременном употреблении не снижали эффективность друг друга. Для удобства пациентов таблетки окрашены в разные цвета
Алерана	Таблетки «День»: бета-каротин, магний, селен, железо, фолиевая кислота, витамины В₁, С и Е. Таблетки «Ночь»: витамины В₂, В₅, В₆, В₁₂, D₃, цинк, хром, цистин, экстракт крапивы	Фармацевтическая компания «Вертекс» пошла аналогичным путем, но составила 2 разные формулы под названием «День» и «Ночь». Пациентам с проблемными волосами рекомендуется принимать по 1 таблетке с разным составом утром и вечером на протяжении 30 дней
Лошадиная сила	Биотин. Коллаген. Протеины пшеницы. Экстракты лекарственных растений. Фолиевая кислота	После окончания 30-дневного курса терапии пациенты отмечают улучшение состояния шевелюры, так как капсулы помогают нормализовать водно-солевой баланс и обмен веществ в клетках кожи, укрепить волосы и активировать спящие фолликулы
Эксперт волос	Аминокислоты. Витамины группы В. Окись цинка. Пивные дрожжи. Таурин. Ферменты. Цистин. Экстракт полевого хвоща	Витаминный комплекс предназначен для пациентов, жалующихся на выпадение волос. Курс терапии рассчитан на 3 месяца, но первые положительные результаты обычно появляются через 30-40 дней с начала приема таблеток
Компливит Сияние	Витамин А, С, Е. Витамины группы В (В₁, В₂, В₆, В₉, В₁₂). Биотин. Никотинамид. Липоевая кислота. Медь. Селен. Цинк. Кремний. Железо. Кобальт. Кальций. Магний. Экстракт зеленого чая	Сложный состав веществ из 11 основных витаминов и 8 минералов помогает вернуть локонам прежний блеск и прочность, остановить выпадение и улучшить рост волос. Упаковка рассчитана на 30-дневный курс, который можно повторить через 2-3 месяца

Импортные препараты

Медикаменты зарубежного производства не менее эффективны, но их цена может отпугнуть покупателей с невысоким доходом. Впрочем, последнее слово при выборе витаминно-минерального комплекса должно оставаться за лечащим врачом.

Наиболее популярные биологически активные добавки представлены в таблице:

Наименование	Состав	Примечание
Нутрикап	Аминокислота L-цистин. Аскорбиновая кислота. Витамины группы В. Витамин Е. Железо. Кальций. Кремний. Масло грецкого ореха. Пивные дрожжи. Пчелиный воск. Просяной экстракт. Сера. Цинк	Витаминный комплекс разработан швейцарскими фармацевтами. Регулярный прием позволяет предотвратить выпадение волос, улучшить их питание и рост. Нутрикап рекомендуется принимать длительно в течение 2-3 месяцев, а при серьезных проблемах с волосами – не меньше 3-6 месяцев. В некоторых случаях может потребоваться несколько курсов, чтобы добиться ощутимого терапевтического эффекта
Пантовигар	Аминокислоты. Витамины группы В. Кератин. Медицинские дрожжи. Цистин	Первые результаты лечения очаговой алопеции или диффузного выпадения будут заметны уже через месяц, но для закрепления результата производитель рекомендует принимать капсулы с полезными компонентами не меньше 3 месяцев
Перфектил (Плюс, Платинум или Трихолоджик)	Витамины группы В. Витамин Е. Витамин D₃. Железо. Магний. Марганец. Селен. Цинк Бета-каротин. Йод. Коэнзим Q10. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Фолиевая кислота. Хром. Цистин	Препарат отличается от аналогов более насыщенным составом. Полезные вещества хорошо усваиваются организмом, активизируют рост новых волос и предотвращают выпадение старых. Залог успеха – длительный прием. Однако многие пациентки отмечают неприятный побочный эффект – тошноту, сопровождающую их в течение всего лечебного курса
Иннеов «густота волос»	Магний. Кремний. Рибофлавин. Таурин. Цинк. Экстракт зеленого чая. Экстракт виноградных косточек	Препарат усиливает рост стержневых волос (а также ресниц и бровей), улучшает естественную пигментацию. Терапевтический эффект наступает через 2-3 месяца непрерывного приема. В качестве противопоказаний отмечены беременность и период лактации
Ревалид	Витамины группы В. Железо. Медь. Метионин. Медицинские дрожжи. Цистин. Цинк. Экстракты проса и ростков пшеницы	Рекомендуемая продолжительность приема составляет 2-3 месяца. Курс можно повторять после 2-3-месячного перерыва. Средство заслужило массу положительных оценок пациенток, отмечающих значительное улучшение внешнего вида волос, усиление роста ресниц, укрепление ногтевых пластин и исчезновение постакне на лице
Мерц Бьюти	Аминокислоты. Аскорбиновая кислота. Бета-каротин. Витамины группы В. Витамин Е. Витамин D₃. Железо. Цистин. Экстракт дрожжей	Комбинация витаминов и минералов помогает активизировать метаболизм в клетках кожи и волос, предотвратить облысение и укрепить ногти. Препарат выпускается в форме драже, которые необходимо принимать не менее 30 дней
Шевитон	L-цистин. Витамин В₅. Витамин В₆. Витамин В₁₂. Витамин Н. DL-метионин. Оксид цинка	БАД даст терапевтический эффект только при длительном (не менее 3 месяцев) применении. Результатом лечения станут здоровые, крепкие, густые и блестящие волосы. Однако производитель рекомендует параллельно использовать препараты Антиокс, Бьюти и Сеньор Нео Леди, что существенно скажется на семейном бюджете

Картинка 6

Прежде чем покупать и принимать любой из перечисленных витаминно-минеральных комплексов, необходимо ознакомиться с инструкцией к препарату. Любой из них имеет свои противопоказания и особенности применения, поэтому при неосмотрительном приеме может нанести вред здоровью.

Витаминная маска для волос

Российские фармацевтические компании выпускают и жидкие формы витаминов:

витамин А на масле;
витамины В₁, В₃, В₆, В₁₂;
витамин Е на масле;
экстракт алоэ.

Они продаются в стеклянных ампулах или желатиновых капсулах и стоят недорого. Такие препараты полезно добавлять в укрепляющие маски для волос, будь то готовые косметические средства или составы, приготовленные собственноручно по народным рецептам.

Даже 1-2 витаминных компонента помогут восстановить блеск, упругость, эластичность и здоровье волос, но лучшим действием обладает маска, в которую входят все перечисленные вещества. Рецепт чудодейственного средства для укрепления и роста прядей:

1 ампула витамина В1;
1 ампула витамина В3;
1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1 ампула экстракта алое;
по одной капсуле витамина А и Е на масле;
1 ст. л. с горкой любого бальзама для волос.

Способ приготовления и применения:

Вымыть голову шампунем. В составе моющего средства не должно быть силикона, препятствующего активному проникновению полезных веществ в структуру волоса и кожу головы. Когда выпадают волосы, трихологи рекомендуют использовать специальные шампуни для укрепления и роста волос, которые не содержат силиконовых добавок.
Промокнуть их банным полотенцем, чтобы ушла лишняя влага.
В порцию бальзама (желательно приобрести препарат, содержащий натуральные компоненты) добавить вс?