Какие витамины нужны для секса мужчине
Проблема импотенции – острый опрос для мужчин нашего поколения. Плохая экологическая обстановка, неподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки сказываются на общем состоянии организма.
Причинами полового бессилия могут служить различные факторы:
· Сбои в работе эндокринной системы
· Нарушение гормонального фона
· Психологические заболевания
· Заболевания сердечнососудистой системы
· Гипотония
· Простатит
· Мочекаменная болезнь
· Ожирение
Возрастные изменения тоже являются фактором, влияющим на потенцию. Большинство мужчин в возрасте старше 50 лет испытывают недуги в половой сфере. Однако в наши дни все чаще к врачу обращаются люди в возрасте от 30 лет, иногда младше. Всему виной стрессовые ситуации на работе и недосып.
Какие витамины влияют на потенцию у мужчин?
Существует ряд методов избавления от полового бессилия, к ним относят: лекарственные препараты, народная медицина, массаж простаты, хирургическое вмешательство. Витамины для потенции играют немаловажную роль, наилучшим способом избежать недугов является принимать мужские витамины для потенции.
Рассмотрим подробнее, какие существуют витамины для повышения потенции и их роль в организме мужчины:
1. Витамин В1 обладает тонизирующим эффектом, недостаток этого витамина вызывает вялость и сонливость. В1 улучшает работу мозга, усиливает кровообращение и поддерживает тонус мышц. Основными продуктами, содержащими данное вещество являются: фасоль, горох, чечевица, картофель, мучные изделия грубого помола, черный хлеб, арахис, блюда из свинины.
2. Витамин В3 активизирует работу мозга, избавляет от депрессивных состояний, благоприятно воздействует на мышечный корсет, помогает набрать мышечную массу при занятиях в тренажерном зале. Продукты с содержанием данного витамина: бобовые, орехи, дрожжевые изделия и дрожжи, бурак, тунец, лосось.
3. Витамин В6 способствует естественной выработке гормона счастья, придает энергию и силы на весь день. Вещество устраняет симптомы хронической усталости, борется с онемением и быстрой утомляемостью. В6 содержится в следующих продуктах питания: яйца, бананы, морковь, тунец, креветки, семена подсолнечника.
4. Витамин В9 восстанавливает работу Центральной Нервной Системы, устраняет бессонницу, слабость, избавляет от депрессий, улучшает настроение. Основными продуктами, содержащими данный элемент являются: зелень, овощи, цитрусовые, бобовые, тунец, креветки.
5. Витамин В12 восстанавливает нервные клетки, улучшает состояние крови, способствует регенерации тканей, повышает иммунитет, улучшает работу ЖКТ, восстанавливает волосы и ногти. Витамин содержится в дрожжах, молочных продуктах, яйцах, морепродуктах.
6. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, способствует выработке половых гормонов, усиливает либидо. Витамин содержится в помидорах, свекле, капусте, листьях салата, в щавеле, зелени, цитрусовых фруктах, смородине, шиповнике, калине, бруснике, болгарском перце, чесноке и многих других.
7. Витамин Д способствует естественному выбросу в организм тестостерона, улучшает потенцию и качество семенной жидкости. Витамин вырабатывается под воздействием солнца. Продуктами, содержащими данное вещество являются: творог, сметана, яйца, морковь, сливочное масло, рыбий жир, сыр.
8. Витамин Е восстанавливает работу гормонального фона, улучшает состояние кожных покровов, благоприятно воздействует на состояние волос и ногтей. Издревле данный витамин считался элементом молодости. Вещество содержится в орехах, растительных маслах, семечках, мясе, отрубях, молочных продуктах и сое.
9. Витамин А играет главную роль в регенерации, укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и нормализует работу сердца. Вещество содержится в боярышнике, моркови, шпинате, печени, сырах, сметане.
10. Цинк способствует выработке тестостерона, улучшает качество и подвижность сперматозоидов, устраняет воспалительные процессы. Цинк содержится в рыбе, орехах, яйцах, анчоусах и других морепродуктах.
11. Селен содержится в курином мясе, яйцах, орехах, кукурузе, помидорах. Элемент важен для половой функции мужчин и усиливает эрекцию.
Вышеперечисленные витамины для потенции мужчин играют решающую роль в процессе выработки тестостерона и поддержании либидо. Вредные привычки и злоупотребление жирной пищей могут спровоцировать гормональные нарушения, сбалансированные препарат с содержание необходимых витаминов и минералов помогают поддержать иммунитет мужчины и противостоят гормональному дисбалансу.
Какие лекарства или препараты содержат необходимые витамины?
Ответить на вопрос, какой витамин для потенции лучше однозначно невозможно, так как все элементы принимают активное участие в формировании гормонального фона мужчины и его здоровья. Существуют комплексные препараты, в которых собраны лучшие витамины для потенции.
— Алфавит. Данный комплекс рассчитан на трехразовый прием в сутки. Микроэлементы и полезные вещества собранны по группам в зависимости от усвояемости и сочетаемости. Средняя стоимость упаковки препарата составляет от 300 до 500 р.
— Аевит. Препарат укрепляет стенки сосудов, очищает кровь и защищает от тромбообразования. Иммуностимулирующий эффект обуславливается антиоксидантными свойствами компонентов, входящих в состав лекарства.
— Гендевит — витамины для улучшения потенции. В препарате содержатся все необходимые микроэлементы для нормального функционирования половой железы.
— Селмевит. Препарат отлично подходит для мужчин всех возрастов и обогащен селеном, который играет решающую роль в образовании семенной жидкости. Стоимость препарата составляет около 300 р. за упаковку. Преимуществом является употребление таблетки один раз в день, упаковки хватает на полноценный курс лечения.
— Аскорбиновая кислота. Препарат доступный каждому укрепляет иммунитет, благоприятно воздействует на костную систему и укрепляет мышцы.
— СпермаПлант. Комплекс микроэлементов для улучшения семенной жидкости, восстановления эрекции и либидо.
— Декамевит. Средство обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, улучшает регенерацию клеток, способствует ускоренному спермообразованию, очищает кровь.
— Потенциал Форте. Препарат основан на натуральных компонентах, улучшает эрекцию, продлевает половой акт, увеличивает половой член при длительном применении, усиливает влечение и чувствительность.
— Йохимбе Форте. Лекарство используется как мужчинами, так и женщинами для усиления либидо. Компоненты, входящие в состав лекарства улучшают иммунитет, нормализуют работу Центральной нервной Системы, повышают мышечный тонус, избавляют от слабости.
Витамины для повышения потенции у мужчин разнообразны как по ценовой категории, так и по составу. Врачи рекомендуют принимать более дешевые лекарства, так как вероятность подделки в разы меньше.
Выводы из статьи
Витамины для поднятия потенции всегда востребованы, так как не имеют противопоказаний и оказывают укрепляющее воздействие на организм. Передозировки препаратов не выявлено, так как организм берет только необходимое количество элементов, лишнее не усваивается.
Плохая экологическая обстановка пагубно воздействует на потенцию, так как тяжелые металлы, содержащиеся в воздухе имеют свойства накапливаться в организме и вызывать воспалительные процессы. Вредные привычки пагубно влияют на гормональный фон, блокирую выработку тестостерона и делают мужчину женоподобным. Неподвижный образ жизни вызывает проблемы с позвоночником, мышечную слабость, нарушения координации и половое бессилие. Воспалительные процессы в половых органах, простатит, венерические заболевания так же являются причинами слабой эрекции.
Для профилактики простатита нужно регулярно заниматься физкультурой и закаляться, эти меры усилят кровоток к пенису и избавят от застойных явлений. Назначить прием витаминов для мужчин для улучшения потенции может только лечащий врач. При первых симптомах импотенции обратитесь к специалисту, и пройдите обследование на инфекции, так как отсутствие эрекции является одним из симптомов заболевания.
Многие задают вопрос, какие следует пить витамины для потенции. Однозначного ответа не существует, так как все зависит от состояния пациента и необходимого результата.
Источник
1
Чтоб хотелось и «моглось»
«Не до секса» — знакомо такое состояние? Устал, вымотался, понервничал — и вот уже кроме компьютерных игр ни на что не хватает сил и может быть даже желаний! А тут жена со своими претензиями и обидами: «Ты мне изменяешь, ты меня не хочешь!» Сплошная нервотрепка. Поддержать свой организм в сложных условиях современной жизни и вернуть ему «мужскую работоспособность» помогут витамины!
Витамины для секса?
Да, есть и такие. Точнее, все витамины и микроэлементы, если они в достаточном количестве присутствуют и работают в твоем организме, помогают поддерживать мужское здоровье и силу. Но среди них есть и лидеры, способствующие развитию потенциала и превращению среднестатистического представителя сильного пола в настоящего сексгиганта!
Сексуальный букварь
А, В, С, D и так далее. Давай рассмотрим влияние каждого витамина и некоторых «самых важных» для потенции и эректильной функции минералов и микроэлементов на мужские способности. Начнем с витамина А. В его отсутствие половое влечение становится невозможным в принципе. Каротиноиды (к ним относится витамин А) принимают активное участие в выработке тестостерона — главного мужского гормона.
Витамин А предупреждает рак простаты
Потребление продуктов с высоким содержанием витамина А, по данным американских исследователей, помогает предотвращать онкологические заболевания — в частности, рак яичников у женщин и рак простаты у мужчин. «Более того, витамин А и некоторые родственные ему субстанции могут действительно обратить вспять пре-канцерогенные изменения в клетках простаты», — заявляет доктор Майкл Лессер из Сан-Франциско.ъ
Мужская еда
Жареное мясо, рыба, яйца, устрицы, зеленый лук, петрушка, печень трески — все это вполне «мужские» продукты. В них содержится много витамина А. А еще арбуз, абрикос, молочные и кисломолочные продукты, сыр — все эти продукты полезны для твоего сексуального здоровья. Единственное — не нужно «перебирать» с жирными продуктами и тщательно регулировать их количество в своем рационе, дабы не отрастить живот, который чисто механически будет мешать осуществлению «мужской работы».
Витамины «от нервов»
Хронический стресс — бич нашего времени. Защищаясь от различных стрессогенных факторов, нервная система перестает воспринимать различные импульсы, в том числе — и сексуальные. Удовольствие притупляется, возбуждения не происходит. Чтобы поддержать нервную систему — давай регулярно угощать ее продуктами, богатыми витаминами группы В: мясом, молоком, молочными продуктами, рыбой, зеленью. Познакомимся с самыми яркими представителями группы отдельно.
Витамин В1 — тиамин
Стимулирует проводимость нервных импульсов, повышая тем самым сексуальную активность. Этот витамин участвует в выработке энергии, а при его дефиците организм чувствует себя истощенным настолько, что просто «отключает» сексуальную функцию. Содержится витамин В1 в бобовых, дрожжах, черном и ржаном хлебе, орехах, печени, сердце, отрубях и яйцах.
Витамин В2 — рибофлавин
Отвечает за состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает работу нервной системы. Его недостаток ослабляет сексуальную функцию, поэтому постоянно следует есть продукты, в которых содержится много рибофлавина: мясо, печень, почки, молоко, сыр, семечки, орехи, бобовые, зеленые овощи.
Витамин В4 — холин
Участвует в образовании ацетилхолина, отвечающего за скорость передачи нервных импульсов, в том числе — сексуальное возбуждение. Дефицит ацетилхолина может проявляться в том, что вам постоянно хочется съесть что-нибудь пожирнее. Но не все жиры полезны, надо выбирать. Например, мясо птицы, печень, жирную рыбу, икру, миндаль. При приготовлении мяса можно использовать дополнительный источник холина — специи, такие как душистый перец, базилик, тмин, мяту, шалфей.
Витамин В6 — пиридоксин
Оказывает стимулирующее действие, участвует в энергетических процессах на клеточном уровне, очень важен для нормальной работы нервной системы. При стрессе буквально «тает» в организме, расходуется очень быстро, поэтому требует постоянного пополнения. Если пиридоксина в организме много — человек испытывает при сексуальных контактах яркий оргазм, чаще занимается сексом. Содержится витамин В6 в мёде, семечках, орехах, отрубях и зерновых, молочных продуктах, сыре, мясе, яйцах.
Витамин В9 — фолиевая кислота
Витамин хорошего настроения и стрессоустойчивости. Если фолиевой кислоты не хватает, человек быстрее «выматывается», становится агрессивным и вечно недовольным жизнью. Тут уж, согласитесь, и секс радовать не будет. Более трети людей, больных депрессией, испытывает резкую нехватку витамина В9, ведь именно он принимает участие в выработке гормона серотонина (гормона радости и удовлетворенности), а если витамина не хватает — серотонина образуется недостаточно. Источники фолиевой кислоты: парное молоко, листовые зеленые овощи, листья черной смородины, одуванчик, подорожник, крапива и т.д.
Витамин В12 — цианокобаламин
Супервитамин. Умеет, в отличие от остальных водорастворимых, накапливаться в организме, обеспечивая его системы бесперебойным источником вещества, важного для регулирования процесса кроветворения. Если мало В12 — у человека начинается анемия, он становится слабым, быстро устает, у него падает уровень гемоглобина. Соответственно, снижается и половое влечение, развиваются нервные и сексуальные расстройства. Витамина В12 содержится только в животной пище: жирной рыбе, постной говядине, печени, почках, сыре и яйцах.
Витамин С — аскорбиновая кислота
Очень востребованный нашим организмом витамин. Выполняет массу функций: защитную (участвует в деятельности иммунной системы), энергетическую и т. д. Быстро расходуется организмом на разные нужды, поэтому необходимо восполнять его запасы ежедневно. Иначе, например, половые железы начинают «тянуть» его из других тканей, тем самым понижая их сопротивляемость болезням. Если же запас витамина С в организме иссякает, половые железы сводят свою деятельность к минимуму, а то и вовсе прекращают функционировать. Так что капуста, лимоны, помидоры, зелень — источники витамина С обязательны в ежедневном рационе.
Витамин D — кальциферол
Участвует в синтезе лецитина и холина — веществ, важных для нормальной штатной работы репродуктивной системы мужчины. Без них потенция и эректильная функция оказываются под большим вопросом. Витамин D отвечает и за выработку тестостерона — главного мужского гормона. Больше всего витамина D в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, растительном масле и сырых желтках. Для того, чтобы этот витамин хорошо усваивался организмом — необходимо как можно чаще бывать на солнце. Замечено, что час пребывания мужчины на солнце повышает уровень тестостерона на 65%!
Витамин Е — победитель рейтинга сексуальных витаминов!
Витамин Е называется токоферолом («способствующим родам» (tocos — роды, phero — производить)). Еще в 20-е годы прошлого века было замечено, что в отсутствие этого витамина просто прекращается выработка спермы. Также альфа-токоферол помогает кровяным тельцам транспортировать кислород быстро и эффективно, что очень важно для качества интимной близости. Витамин Е содержится в сливочном масле, листьях салата, растительном масле, орехах, семечках, шпинате. Чтобы обеспечить свой организм этим важнейшим для сексуальной составляющей жизни элементом — используй растительные масла только первого (холодного) отжима.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Здоровое тело важно для вашей сексуальной близости. Принимая витамины и минералы, которых не хватает вашему организму, вы будете испытывать большее удовольствие и яркие оргазмы.
Витамин А необходим для производства мужских и женских половых гормонов. Для нормальных репродуктивных циклов у женщин необходимо наличие достаточного количества витамина А. (Капуста, морковь, грейпфрут, листовой салат, манго, перец, помидор и арбуз).
Витамин B3 необходим для энергетического метаболизма, который связан с короткими интенсивными всплесками энергии. Витамин B3 усиливает сексуальный флеш. Этот сексуальный флеш увеличивает приток крови к гениталиям и усиливает оргазм.
(Коричневый рис, хлеб из цельной пшеницы, тунец, печень, арахис, телятина нежирная, курица (белое мясо), индейка без кожи).
Витамин B6 является усилителем либидо, потому что помогает контролировать повышенный пролактин. Он также помогает в функционировании эстрогена и тестостерона.
(Бананы, палтус, авокадо, печеный картофель (без кожи), дыня, творог (с низким содержанием жиров) и помидоры).
Витамин B12 необходим, чтобы тело могло производить эритроциты, поддерживать нормальную функцию нервных клеток и является энергетическим усилителем. Витамин B12 повышает сексуальный драйв, что усиливает эрекцию полового члена путем увеличения кровеносных сосудов. Он также стимулирует секрецию гистамина, необходимого для оргазма. (Печень, икра, скумбрия, лосось, тунец, треска, сардины, говядина, сыр и яйца).
Витамин C важен для синтеза гормонов, которые участвуют в сексуальности, плодовитости и помогают возбудиться. Эти гормоны — андроген, эстроген и прогестерон. Витамин C также укрепляет иммунную систему, держит суставы крепкими и защищает от ежедневного стресса. (Апельсины, лимоны, грейпфруты, киви и сладкий перец).
Витамин Е считается «секс — витамином» и обязательно добавит перчинку к сексуальной жизни. Витамин Е увеличивает кровоток к гениталиям. Он также является ключевым игроком в производстве половых гормонов, чтобы дать стимул к сексуальному влечению. Это также антиоксидант против старения, который помогает сохранить молодость и силу.
(Грецкие орехи, яичный желток, картофель, шпинат, спаржа, нут, брокколи, помидоры, копченый лосось, омлет и цельнозерновой хлеб).
Минералы — элементы, которые помогают повысить сексуальный драйв.
Магний помогает в производстве половых гормонов, таких как андроген и эстроген, которые регулируют желание. Этот минерал — афродизиак, он улучшит либидо и сексуальную активность. Также поможет успокоиться и расслабиться, чтобы усилить секс — драйв. (Рис, пшеница, овсяные отруби, мята, укроп, шалфей, семена тыквы, семена кабачка, семена арбуза, какао-порошок (темный шоколад), семена льна, семена кунжута, семена подсолнечника, бразильские орехи, миндаль, кешью).
Селен необходим для производства спермы. Почти половина, 50%, селена у супругов находится в семенниках и семенных протоках. Ребята теряют селен, когда они эякулируют. Селен необходим для мужественности. (Бразильские орехи, семена подсолнечника, тунец, палтус, сардины, камбала, лосось, креветки, говядина, печень, баранина, свинина, курица, индейка, яйца, коричневый рис и лук).
Цинк необходим для производства тестостерона и спермы. Здоровые уровни тестостерона у мужчин и женщин важны для здорового сексуального влечения. Цинк также помогает при проблемах со здоровьем. Цинк помогает регулировать простатическую жидкость. А дефицит цинка вредит простате. Без здоровой простаты не может быть здоровой сексуальной жизни. (Семга, семена тыквы, темный шоколад, зародыши пшеницы, креветки, говядина, яичные желтки, баранина, фасоль, арахис, семена льна, свинина и коричневый рис).
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить ничего интересного! Ставь лайк, если статья понравилась!
Источник