Какие витамины нужны для кожи детям
Хотите узнать больше?
Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию
Помните такой тип рекламы детских товаров (например, памперсов, увлажняющего масла, крема и т.д.), где то и дело сверкают нежные детские лица и не менее нежные младенческие попки? Наверняка каждая мать обращала на это свое пристальное внимание. Оказывается, далеко не каждый ребенок может похвастаться столь идеальной кожей без воспалений, пятен, прыщиков, опрелостей и прочего. Почему так? – Возможно, все дело в неправильном уходе за кожными покровами, а возможно, в недостатке витаминов, которые отвечают за питание восстановление.
Чем детская кожа отличается от взрослой?
Многие заботливые родители, испуганные различными недостатками, проявившимися на кожных покровах малыша, начинают использовать все кремы подряд, в надежде, что хотя бы один из них, да поможет. Этого делать нельзя, поскольку детская кожа имеет свои уникальные особенности, которые нужно знать, прежде чем лечить ее какими-либо средствами:
- Во-первых, у маленьких детей еще не до конца развиты потовые железы, поэтому теплоотдача, в основном, осуществляется через легкие. Если в комнате очень сухой и теплый воздух, препятствующий полноценному избавлению от излишков тепла, кожа, из-за недоразвитых желез, будет повреждаться.
- Во-вторых, роговой слой детской кожи очень тонкий и из-за этого легко может повредиться, и заживление будет происходить только тогда, когда причина повреждения устраниться.
- Кожные покровы малышей богаты жирами, а жиры, как известно, хорошо растворяют различные вещества, в том числе и опасные, которые содержатся в стиральном порошке и продуктах жизнедеятельности маленького человека. Они растворяются в липидах, проникают в глубокие слои кожи и вызывают воспаление.
Это далеко не полный список, но и этих пунктов вполне достаточно для того, чтобы понять, как нужно действовать, чтобы защитить нежную кожу малыша.
Друзья детской кожи
Основными «друзьями» кожи детей является ряд факторов, соблюдение которых поможет сохранить ее здоровье:
- термометр и гигрометр – приборы, которые помогут контролировать микроклимат в комнате;
- отопительные приборы с регуляторами;
- приборы, увлажняющие воздух;
- одежда: подходящая по размеру, из натуральных тканей (то же самое касается и постельного), стираемая специальными детскими порошками;
- частое очищение кожи – это касается детей любого возраста;
- «проветривание» кожных покровов;
- использование качественных средств для лица и тела;
- прием специальных витаминов и правильное питание.
Для более взрослых деток (с 4-х лет) очень важен последний пункт, а именно: правильное, здоровое питание и витамины для кожи для детей.
Витамины для кожи
Основной список «кожных» витаминов включает в себя 8 составляющих:
Витамины группы B – их недостаток не замедлит рассказать о себе внешними проявлениями: раздражениями, зудом, себореей и дерматитами.
Витамин A – быстро восстанавливает поврежденные участки эпителия.
Витамины C, E и P – являются антиоксидантами и защищают кожные покровы от вредного солнечного излучения и токсических веществ. Их недостаток тут же сказывается на состоянии кожи: возникает сухость и стянутость.
D – витамин, вырабатываемый, благодаря солнцу. Он защищает кожу от множества заболеваний.
H – на этот витамин нужно делать самый большой упор, поскольку благодаря ему формируется коллаген. Без него появляется большое количество заболеваний, таких как: дерматит, экзема, язвочки и так далее.
PP – без его достаточного количества кожа будет шелушиться, появятся пятна, она станет менее эластичной.
Омега – 3 – нельзя не упомянуть о полиненасыщенных жирных кислотах, которые отвечают за здоровье кожи в любом возрасте, сохраняя ее защитный жировой слой, питая и увлажняя.
Все эти витамины для ребенка можно получить из нашего витаминного комплекса, который создан специально для маленьких деток и с учетом особенностей их организма.
Детские витамины для кожи Vision
Известная компания Vision производит натуральные витаминные комплексы для детей различного возраста. Они абсолютно безопасны для нежного детского организма, не вызывают аллергии и побочных явлений. Их можно принимать, не опасаясь передозировки и ухудшения течения заболевания.
Качество витаминных добавок гарантируют:
- стандарты качества: GMP, ISO22000, ECOCERT;
- надежные и проверенные производители: Аркофарма, Нутрифарма и лаборатория Vision DEM4;
- сертификация и клинические исследования Минздрава;
- МАМН им. Д.И. Сеченова, специалисты которого разработали методические рекомендации по применению БАД.
Все это позволяет считать биодобавки для детей от Vision одними из самых эффективных и безопасных. Их советуют многие педиатры, и выбирает большинство заботливых родителей.
В нашем каталоге вы найдете БАДы для кожи, а также витамины для зубов, для волос, для мозга и другие. К биодобавкам для кожных покровов относятся:
Этот комплекс содержит все нужные витамины и минералы, которые необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Подходит для детей от 4-х лет. Жевательные таблетки имеют приятный шоколадный вкус, поэтому ребенок будет есть их с удовольствием.
Это БАД, необходимый, прежде всего, для улучшения умственных способностей, но благодаря ПНЖК омега-3, витаминам A, E и D он улучшает состояние кожи ребенка. Как и вся детская линия, таблетки выполнены в виде конфет – маленьких жевательных рыбок с фруктово-карамельным вкусом.
У нас вы сможете заказать данные БАДы и задать вопросы консультанту насчет правил их приема, особенностей состава, возможных скидок и прочего.
Отмечаем, что все комплексы можно купить по скидке (до 40 %). Условия этого предложения можно узнать, позвонив нам по телефону.
Хотите узнать больше?
Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию
Источник
как зима — начинает у нее подсыхать кожа — на коленках, локтях, прям шелушится, именно сезонно, вит е пробовала — не сильно помогает, мне кажется надо начинать давать комплекс — но какой? вроде бы у нас или в ЗШ были детские витамины которые хвалили, детка аллергик, на вит В в большом количестве может начать чесаться 🙁
*** Тема перенесена из конференции «СП: посиделки»
08.10.2013 09:57:58, Желток
37 комментариев
Я даже не знаю, какие именно витамины помогут, тем более, если ребенок аллергик, может лучше с врачом проконсультироваться, с педиатром или дерматологом, может они чего полезного посоветуют. Потому что, по большому счету выбор витамин огромен, и какие именно вам нужны, может более точно сказать врач.
09.10.2013 16:52:31, MamaKids
Может быть, это из-за батарей? У вас есть увлажнитель?
08.10.2013 15:27:35, Ириска
Может быть, рыбий жир? По себе замечаю, что, когда принимаю Омега-3, состояние кожи значительно улучшается. Конечно, если аллергии нет.
08.10.2013 11:21:12, Monnna
А у меня рыбий жир пьет, только он помогает.
08.10.2013 11:09:49, Марусятина
спасибо всем за кремы — но я хочу именно витамины ребенку подавать, мне они помогают, но именно в вариации для беременных, ребенку такое не дашь в принципе
кремы не детские для ребенка не рассматриваю — т к при определенных обстоятельствах можно еще хуже сделать, вспомним тот жен скинкап — без гормонов на упаковке и реально с гормонами в тюбике — скандал был в штатах огромный :(, так что кремы только проверенные и простые — а они не помогают на 100%
08.10.2013 10:52:38, Желток
Наружно вы мазать опасаетесь, а внутрь готовы давать. Причем тут вы и то, что вам что-то помогло…
Два организма, это как две вселенные…
Опять же бепантен — его есть можно(утрирую конечно) им соски кормящие мажут. Он не гормональный.
08.10.2013 10:57:39, Debora-Одежонок
+1. Я бы скорее внутрь давать испугалась…
08.10.2013 11:02:21, murzzzzzilka
а что в витаминах нормальных фирм гормоны бывают? не знала 🙂 в кремах сплошь и рядом, не знаю как мазь — а крем бепантен вообще ни о чем
в витаминах можно состав оценить — и реакция если что не так на них идет назамедлительно кстати у аллергика в отличие от крема
08.10.2013 11:01:57, Желток
Ваш ребенок- вам видней. Вы же сами себе противоречите. Пишите про скинкап… и тут же верите в то, что написано на упаковке.
В любом случае удачи вам.
08.10.2013 11:12:11, Debora-Одежонок
встала рядом. Крем нам не поможет, у меня мальчик, мазаться не будет и в руки уже не датеся.
тоже хочу витамины.
08.10.2013 10:49:02, & CoSKODAff
У нас такая же сезонная проблема.Пользуюсь маслами персика и абрикоса.Купаю по состоянию,обычно раза в неделю по 20-30 минут хватает.Просто в ванну наливаю и капаю капли ну где-то чайную ложку минимум.С руками-пальцами хуже.Для рук мажем ещё см. ссылку- крем для рук со змеиным жиром.
08.10.2013 23:37:18, ksyta27
Попробуйте крем До и После
нам очень хорошо помогает, используем с 7 лет, тоже кожа сильно сохнет до трещин, до этого мноого перепробовали кремов
08.10.2013 10:43:39, raketka
Бепантен. Витамины без назначения врача вообще бы не рискнула давать аллергику, тем более из ЗШ.
Американские витамины выпускают для людей которые живут в Америке. Это другой климат, другая вода и продукты + еще миллион особенностей…
08.10.2013 10:34:46, Debora-Одежонок
бепантен — вообше не понимаю как крем, тогда уж лучше ф-99 🙂
бепантен на себе пробовала когда Алька соски в хлам мне усасывала — что мажешь, что не мажешь — никакой разницы вообще
08.10.2013 10:42:51, Желток
Он разный есть, жирную мазь купите — желтоватого цвета. Она прям густая очень. Крем белоснежный и с легкой текстурой.
08.10.2013 10:53:41, Debora-Одежонок
+ много-много
08.10.2013 10:40:44, Innulik
у нас все не настолько печально, ттт, но очень похоже ( про витамины даже не задумывалась ни разу потому что мажем кремом детским обычным после душа и помогает… весной все в норму приходит. Вода просто ужасная ( сушит кожу страшно, я сама зимой мажусь.
08.10.2013 10:28:43, krotichka
нам не помогает — получше становится но не сильно, вит Е помогает, но тоже не 100%, мне витамины для беременных помогают прям суперски — но ребенку их не дашь 🙁
08.10.2013 10:40:54, Желток
да уж ( замумукали уже все эти проблемы с детским здоровьем, где же здоровых детей раздают, а ))) ?
у моего старшего вообще уже 4 зимы подряд вылезает бяка, похожая но розовый лишай (розовые сухие пятна) ( и всю зиму бродит по спине и попе, из-за неё не можем душ принимать часто и в бассейн ходить, уходит она только весной с появлением солнца.
п.с. из витаминов мы только Витамишки уже 3 года кушаем по 2-3 раза в год
08.10.2013 10:49:01, krotichka
эльтеанс [ссылка-1] + масло мустела в ванную или любое другое средство, которое не надо смывать потом
(в ЗШ и опто эльтеанс = 750-850р)
08.10.2013 10:18:49, Красота в глазах смотрящего
Даша, пожалуйста, заведи на меня ряд в опто на эльтеанс. Ник такой же. Спасибо!
08.10.2013 11:04:29, Niza
Увидела, спасибо!
08.10.2013 11:23:25, Niza
а детям можно? там же для взрослых дозировка наверное или есть детские варианты дозировок?
08.10.2013 10:39:50, Желток
Можно только осторожно, лучше чистые омега без масла бурачника
Оно может на гормональный статус действовать
08.10.2013 11:32:10, lacerta(gkfdey в системе)
вот инфа — Прекрасный эффект отмечен при применении ELTEANS у пациентов с атопическим дерматитом (см. статью о клинических испытаниях ELTEANS при атопическом дерматите из журнала «Практическая дерматология»). Таким образом, ELTEANS позволяет обеспечить двойную защиту воздушных путей и коже за счет уменьшения чувствительности к аллергенам. Эта двойная активность важна детям, страдающим атопическим дерматитом.
С 3-х месячного возраста мы можем назначать 1 капсулу в день в течение 10 дней, затем продолжить прием 1 капсулой в 2 дня и как минимум до окончания коробки и, если возможно, дольше.
Начиная с 3-х лет можно назначать 1 капсулу в день курсом 2 месяца с повтором 2-3 раза в год.
Взрослым (начиная с 12 лет) мы можем назначать 2 капсулы в день 2-х месячными курсами.
08.10.2013 10:44:04, Красота в глазах смотрящего
спасибо 🙂
а комплексов в ЗШ не бывает?
08.10.2013 10:47:12, Желток
для взрослых? либо гиалуронка внутрь, либо комплекс [ссылка-1]
а вообще на основе масла огуречника (бораго) куча всяких масляных комплексов. либо можно льняное/тыквенное масло пить по утрам и на ночь — столовая ложка на рюмку подогретого молока — не противно вообще, эффект виден через три-четыре недели
08.10.2013 10:53:57, Красота в глазах смотрящего
для взрослых для себя я ответ знаю, мне бы для ребенка, что бы фолиевая, йод, кальций, е, а, никотиновая кислота, липоевая кислота, ну и омега 3
08.10.2013 10:58:31, Желток
а я вот не люблю когда в одном флаконе все почему-то))принимаем — кальций — порошок Веледа, омега — эльтеанс или любой другой омега-комплекс с нормальным содержанием ПНЖК, железо если надо — тотема курсами.
а мустелу или еще какую эмульсию я б не сбрасывала со счетов. сама была скептически настроена относительно детских брендов, но масло, превращающееся в молочко в воде — заценили все.
08.10.2013 11:07:32, Красота в глазах смотрящего
Извините, а Вы уверены, что витамины помогут, тем более аллергику? ИМХО, оптимальная влажность в помещении, ср-ва ухода за кожей — специальные гели для душа и увлажняющий крем.
08.10.2013 10:05:54, Anet7
если бы кремы и гель помогали- я бы не спрашивала, кремы вообще ни о чем в этом случае 🙂
аллергикам — нельзя перебарщивать с вит В, все остальное можно в принципе 🙂
08.10.2013 10:14:12, Желток
Как мама аллергика со стажем, позволю себе не согласиться с вами…
Поставьте увлажнитель в детскую и на своем опыте посоветовала бы купить в ЗШ алоэ. И мазать ребенка им.
08.10.2013 10:25:58, murzzzzzilka
мой опыт о другом, по поводу приема витаминов внутрь.. крем подходящий еще надо подобрать. Мы штук 10 перепробовали. Плюс большое внимание воде — фильтры и гели для мытья. В любом случае, удачи в поиске).
08.10.2013 10:22:07, Anet7
+1 кремов перепробовали кучу + фильтры на воду в ванной и на стиральной машинке поставили, но у нас вода ооочень жесткая
08.10.2013 10:26:44, Красота в глазах смотрящего
у нас не очень жесткая — чайник я раз в квартал чищу и то — нет там сильной накипи, хотя лью из под крана, но да периодически с механическими примесями горячая идет — прямо ржавая, но ее видно по цвету и фильтр сразу забивается механический — промываем
у меня та же проблема с кожей — очень сухая, но при приеме витаминов для беременных — как рукой снимает, проверено, в первую беременность очень удивилась когда с приходом зимы кожа была суперская, но ребенку то витамины для беременных не дашь 🙂
08.10.2013 10:37:00, Желток
Источник
Витамин А (ретинол)
Это мощный антиоксидант, который влияет на процессы белкового и жирового обмена, участвует в построении клеточных мембран, росте новых клеток. От его содержания зависит то, насколько правильно сформируется костная система и зубы, а также эндокринные железы, отвечающие за выработку половых гормонов. При недостатке ретинола может развиться так называемая «куриная слепота». Именно поэтому витамин A очень полезен для здоровья детей.
Большую роль играет витамин А в восстановлении клеток эпителия – верхнего слоя кожи. Если с пищей ретинола поступает недостаточно – а его суточная норма для детей колеблется от 400 до 600 мкг – на коже ребенка могут появиться высыпания и сухие участки, она теряет защитные свойства, а ее чувствительность увеличивается.
.jpg "Витамины А и Е для кожи детей")
Больше всего ретинола содержат животные продукты – печень, сыр, сливочное масло, яичные желтки, икра, и яркоокрашенные овощи, такие, как тыква, морковь, брокколи, абрикос.
Витамин Е (токоферол)
Витамин Е играет ключевую роль в формировании адекватного иммунного ответа, здоровья кожи и хорошего зрения. В среднем ребенок должен получать в сутки от 6 мкг до 11 мкг витамина Е. Норма потребления витамина Е для детей старшего возраста такая же как для взрослых – 14 мкг.
Большинство из нас получают достаточное количество витамина Е с пищей. Его много содержат такие продукты, как орехи, яйца, растительное масло, листовые овощи. Но стоит посидеть немного на диете, как недостаток витамина Е сразу сказывается на состоянии кожи, она тускнеет, покрывается морщинками, теряет влагу и может начать шелушиться. То же самое происходит и с детской кожей, особенно если рацион ребенка в зимнее время далек от идеала.
Детские кремы с витаминами
Помочь справиться с последствиями нехватки витаминов для кожи ребенка в зимний период могут не только витаминные добавки, но и специальные кремы с добавлением этих жизненно необходимых веществ, например, детские зимние кремы из серии «Морозко». Конечно, они не восполнят дефицит витаминов во всем организме ребенка, ведь кремы применяются только наружно. Но витамины в их составе способствуют решению сезонных кожных проблем.
.jpg "Витамины А и Е для кожи детей")
Все средства, входящие в серию кремов специализированной детской зимней косметики «Морозко» обогащены витаминами А и Е. Эта серия разработана отечественными специалистами для использования в российских условиях, а значит с учетом всех погодных особенностей местного холодного времени года: переменной влажности, порывистого холодного ветра, низких температур и затяжной зимы. Именно поэтому, наряду с другими природными натуральными активными компонентами, такими как алантоин и экстракт ромашки, в состав зимних кремов для детей и гигиенической помады «Морозко» вошли витамины А и Е.
Они помогают быстрому устранению сухости и раздражения кожи, способствуют заживлению цыпок и микротрещин, поддерживают здоровый защитный барьер кожи.
А в состав крема для рук «Рукавички» и универсального крема «Морозко», который может защитить кожу ребенка даже при температуре ниже –20⁰С, входит еще и витамин F. Это уникальное вещество участвует в построении клеточных мембран, то есть обновление и регенерация клеток без него попросту невозможны. Кроме того, он способствует защите кожи от неблагоприятных факторов среды, придает ей мягкость и эластичность.
Витамин F также усиливает действие витамина A, который входит в состав крема «Морозко» и витамина E в составе крема «Рукавички».
Все средства серии гипоаллергенны, клинически протестированы и главное – они рекомендованы педиатрами в качестве защитных средств от мороза, ветра и влажности для кожи детей с первых дней жизни.
Источник
С возрастом в организме женщины происходят изменения, обусловленные снижением выработки половых гормонов. Это негативно сказывается на самочувствии и приводит к старению клеток, в частности к фотостарению кожи.
Подробнее…
Специализированные биологически активные комплексы для женщин после 40 лет могут содержать генистеин. Он обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки женского организма от старения, в том числе и клетки кожи.
Узнать больше…
Активные компоненты Компливит® Кальций Д3 ГОЛД способствуют улучшению состояния кожи и ее защите от фотостарения.
Подробнее…
Гормональная перестройка у женщин в возрасте 40–45 лет часто приводит к появлению повышенной раздражительности, увеличению объемов жировой ткани, повышенной утомляемости, скованности движений, старению кожи. Комплексным решением проблем может стать прием добавок с генистеином, усиленных кальцием и витаминами Д3 и К1.
Узнать больше…
Компливит® Кальций Д3 ГОЛД — это возможность для женщин после 40 лет сохранить хорошее самочувствие и настроение в период возрастной гормональной перестройки.
Подробнее…
Примерно после 45 лет, с началом менопаузы, яичники женщины постепенно прекращают вырабатывать эстрогены. Этот процесс оказывает определенное влияние на весь организм, в том числе и на кожу. В частности, по мере угасания функции яичников замедляется выработка коллагена — белка, который является каркасом кожи. Как сохранить молодость и красоту кожи после 40?
С возрастом кожа становится тонкой и сухой, она теряет эластичность, начинают проявляться морщины и провисание кожи — птоз. Чтобы сохранить кожу молодой и здоровой, действовать нужно не только снаружи, но и изнутри. Несомненно, косметические процедуры, крема и сыворотки помогают поддерживать красоту кожи. Но они будут еще эффективнее, если дополнительно принимать витамины и минералы, способствующие здоровью кожи, а также препараты, стимулирующие выработку эстрогенов.
Причины и типы старения кожи
Почему наша кожа стареет, откуда берутся морщинки, расширенные поры и пигментные пятна?
- Нехватка влаги. Наша кожа покрыта тончайшей липидной мантией, которая удерживает влагу. Молодая кожа вырабатывает достаточное количество липидов, и эта пленка восстанавливается очень быстро, даже если мы используем агрессивные моющие средства и злоупотребляем пилингом. Но с возрастом ферментов, необходимых для выработки липидов, в организме становится все меньше. Обезвоживание кожи начинается рано, задолго до появления первых серьезных морщин — примерно в возрасте 30 лет.
- Свободные радикалы. Так называют молекулы с высокой окислительной способностью. Они вступают в реакцию с молекулами коллагена, вследствие чего этот белок словно затвердевает и коллагеновые волокна, поддерживающие кожу, теряют эластичность. Свободные радикалы действуют не только на коллаген, но и на ферменты и липиды. Причем атаки свободных радикалов вызывают цепную реакцию — в результате их контакта с липидами образуются все новые и новые свободные радикалы. Для противостояния этим молекулам нужны особые вещества — антиоксиданты. К антиоксидантам относятся многие витамины и минералы, а также ферменты, аминокислоты и пептиды.
На заметку
Процесс потери коллагена начинается примерно в 25–27 лет. Начиная с этого возраста количество коллагена сокращается в среднем на 1% в год. Потеря 5–7% коллагена почти незаметна, и потому мы обращаем внимание на первые признаки старения кожи не раньше 32–34 лет. Однако это не значит, что никаких изменений не происходит. Именно поэтому косметологи рекомендуют начинать борьбу со временем еще до того, как его воздействие проявится в виде мимических морщин и снижения упругости кожи.
- Ультрафиолет. С одной стороны, солнечный свет необходим для синтеза витамина D. С другой, чрезмерное увлечение загаром ведет к фотостарению — ультрафиолет повреждает глубокие слои кожи, приводит к разрушению стенок капилляров (из-за чего возникают сосудистые звездочки), возникновению пигментных пятен и формированию глубоких морщин.
Проявления старения кожи различны. Тип изменений во многом зависит от индивидуальных особенностей лица. Различают несколько типов старения:
- «Усталое лицо». Характеризуется легкой отечностью, особенно в области глаз, опущением наружных уголков глаз и уголков рта, мелкими мимическими морщинками и увеличением глубины носогубной складки. При этом типе старения все описанные признаки намного заметнее вечером, но после полноценного сна они несколько сглаживаются. Люди, подверженные этому типу старения, очень долго выглядят молодо. Обычно так стареют люди спортивного типа, те, кто всю жизнь придерживался принципов здорового питания.
- Мелкоморщинистый тип старения. Кожа при этом типе старения становится сухой, поры увеличиваются, возникают многочисленные мелкие морщинки вокруг глаз и губ. При этом овал лица практически не деформируется. Отеки и мешки под глазами также нехарактерны для мелкоморщинистого типа. Такой тип старения характерен для сухощавых людей с тонкой кожей, тонким слоем подкожной клетчатки и «острым» лицом.
- Крупноморщинистый тип старения. Характеризуется значительным изменением овала лица — кожа опускается, формируются второй подбородок, так называемые брыли, появляются выраженные мешки под глазами. При таком типе старения ярко выражены носогубные складки, морщины между бровей, на лбу и вокруг глаз. Характерен для полных людей и для тех, кто обладает развитой подкожной клетчаткой.
- Комбинированный тип старения. Объединяет отдельные признаки всех трех указанных выше типов старения.
- Мускульный тип старения. Характерен для людей с развитой мускулатурой лица и маленьким объемом подкожной клетчатки. Самыми явными признаками старения по такому типу являются очень глубокие носогубные складки и складки век, лицо становится более рельефным. Этот тип более характерен для людей с азиатской внешностью.
Какие витамины нужны для кожи?
Витаминотерапия играет огромную роль в профилактике старения. Вот самые основные витамины, в которых нуждается наша кожа:
- Витамин А: для защиты от солнца. Этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, а также способен противостоять фотостарению, укреплять капилляры и поддерживать тонус кожи.
- Витамин С: для противостояния свободным радикалам. Один из самых эффективных антиоксидантов, блокирующих действие свободных радикалов. Кроме того, витамин С необходим для поддержания нормального уровня витамина Е. Витамин С не синтезируется в человеческом теле, мы можем получить его лишь извне — с пищей, лекарствами или БАДами. Будучи водорастворимым витамином, он не накапливается в тканях, и его запас нужно пополнять ежедневно.
- Витамин Е: для устранения сухости кожи. Это жирорастворимый витамин, который помогает поддерживать липидную мантию и предотвращать обезвоживание кожи. Кроме того, витамин Е является антиоксидантом.
- Витамин В1: для эластичности кожи. Он необходим для предотвращения сухости и шелушения, эффективно борется с мелкими морщинами и раздражениями.
- Витамин В2: для регенерации кожи. Он улучшает клеточный метаболизм и снимает воспаления, улучшает восстановление кожи после микротравм, сохраняет здоровый цвет и сияние.
- Витамин В9: для красоты кожи. Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является одним из важнейших витаминов для сохранения красоты кожи: он оказывает антиоксидантное воздействие, защищает кожу от последствий ультрафиолетового облучения, способствует ускоренному синтезу аминокислот, необходимых для формирования коллагеновых волокон, предотвращает появление пигментации и ускоряет заживление микротравм, а также снимает воспаления.
- Витамин F: против пигментации. Дефицит этого витамина приводит к появлению пигментных пятен.
- Витамин PP: для упругости кожи. Этот витамин принимает участие в выводе лишней жидкости и препятствует появлению отеков и припухлостей, улучшает микроциркуляцию крови и оказывает лифтинг-эффект, разглаживая мелкие морщины.
- Витамин D: для молодости кожи. Этот жирорастворимый витамин необходим для синтеза коллагена. В период менопаузы его количество в организме резко снижается — на 75%. Дополнительный прием витамина D способен замедлить процесс увядания кожи, сохранить ее здоровый цвет, гладкость и сияние.
- Витамин К: от сосудистых звездочек. Витамин К необходим для здоровья сосудов и капилляров, он укрепляет их стенки и предотвращает появление темных кругов под глазами, сосудистых сеточек и звездочек на щеках и на носу. Наш организм синтезирует очень небольшое количество этого витамина, так что его лучше принимать дополнительно.
Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно, особенно в условиях современного мегаполиса. Начало менопаузы — это период расцвета карьеры и семейной жизни, так что у женщин далеко не всегда есть время, чтобы тщательно продумывать свое меню и регулировать количество витаминов. Поэтому каждой женщине после 40 лет следует посоветоваться с врачом и подобрать витамины для молодости и красоты кожи. Благо сегодня это несложно — фармацевтическая промышленность выпускает массу разнообразных витаминно-минеральных комплексов и БАДов, ориентированных именно на женщин в период менопаузы.
Источник