Какие витамины нужно пить при всд

Одним из компонентов комплексного лечения вегетососудистой дистонии является обеспечение организма необходимыми микронутриентами. Витаминотерапия помогает активизировать обменные процессы, поднять общую сопротивляемость к стрессам и другим негативным воздействиям. Получать витамины при ВСД можно не только из натуральных продуктов, но и в виде медицинских препаратов.

Необходимые витамины в зависимости от типа ВСД

Существует множество витаминных комплексов. При их выборе нужно учитывать тип вегетососудистой дистонии.

При ВСД по гипотоническому типу назначают витамины группы В. Никотинамид (В3, или РР) регулирует концентрацию сахара в крови, помогает в борьбе с усталостью, действует возбуждающе на симпатическую нервную систему. В результате артериальное давление повышается, а нагрузка на сердце снижается. Он эффективно снижает уровень холестерина, способствует расширению мелких кровеносных сосудов (в том числе сосудов головного мозга). Снимает тревогу и депрессию. В больших количествах содержится в злаках, пивных дрожжах, орехах.

Гипотония может возникать вследствие недостатка витаминов В5, В9, В12, В1, В6. Пантотеновая кислота (В5) регулирует солевой обмен, поднимает энергию и повышает давление. Присутствует в жирной рыбе, мясе, грибах, сыре, авокадо.

Фолиевая кислота (В9) и цианокобаламин (В12) участвуют в процессе генерации красных кровяных телец, предотвращая тем самым появление анемии, являющейся одной из причин низкого давления. Фолиевая кислота содержится в бобовых, фруктах, овощах, молоке и мясе; цианокобаламин — в продуктах животного происхождения. Тиамин (В1) незаменим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Есть в цветной капусте, картофеле, яйцах.

В стрессовых ситуациях при гипотензии рекомендуют прием аскорбиновой кислоты и токоферола. Аскорбиновая кислота (С) укрепляет стенки сосудов, нормализует проницаемость капилляров, способствует улучшению свертываемости крови. Содержится в лимонах, винограде, киви, красном перце. Токоферол (Е) снижает риск образования холестериновых бляшек в сосудах, способствует нормальной работе головного мозга. Чтобы насытить им организм, нужно есть больше орехов и яичных желтков.

При ВСД по гипертоническому типу важную роль играют биофлавоноиды (Р) и холекальциферол (D3). Они укрепляют сосуды, снижают их проницаемость и ломкость, участвуют в процессах кроветворения и кровообращения. При гипертензии врачи рекомендуют принимать эти вещества не менее 50 мг в день. Комплексное применение аскорбиновой кислоты (С) и биофлавоноидов (Р) усиливает лечебное действие обоих нутриентов. Прием аскорбиновой кислоты нормализует высокое давление. Но в редких случаях в результате длительного, неконтролируемого приема препарата оно может повышаться.

Недостаток ретинола (А) провоцирует повышение давления, так как приводит к истощению стенок кровеносных сосудов и сгущению крови. Ретинол препятствует накоплению в сосудах вредного холестерина. Улучшает качество сна. Присутствует в таких продуктах: сливочное масло, рыбий жир, зеленый лук.

Токоферол (Е), способствуя насыщению сердечных мышц кислородом, улучшает самочувствие больных артериальной гипертензией, снижает риск развития гипертонии.

Наиболее целесообразным при ВСД по гипертоническому типу считают применение витаминов в комплексе с магнием и калием, что благоприятно отражается на работе сердца и сосудов.

Обзор витаминных комплексов при ВСД

Необходимые при гипотонии витамины группы В можно принимать в препаратах:

1. Энерион. Синтетический препарат, близкий по строению к тиамину (В1).
2. Неуробекс и Неуробекс Форте. Содержат тиамин (В1), пиридоксин (В6) и цианокобаламин (В12).
3. Неуробекс Нео. Благодаря комплексу большинства витаминов группы В с витамином С способствует ускорению метаболических процессов в нервной ткани.
4. Нейровитан. Содержит рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), цианокобаламин (В12) и октотиамин (комплекс тиамина (В1) и альфа-липоевой кислоты). Октотиамин играет существенную роль в регулировании функций вегетативной нервной системы. Липоевая кислота входит в состав двух основных ферментных комплексов, принимающих участие в метаболизме глюкозы, и является мощным антиоксидантом.
5. Нейрорубин. Действующие вещества: В1, В6 и В12.
6. Плибекс. Состоит из В1, В2, В5, В6, В12, РР.

При недостатке ретинола и токоферола рекомендуют препараты:

1. Аевит. Содержит витамины А и С.
2. Три-Ви Плюс. В его составе: ретинол (А), токоферол (Е), аскорбиновая кислота (С), минералы цинк, медь и селен.
3. Триовит. Действующие вещества: провитамин А (бета-каротин), токоферол, аскорбиновая кислота, селен в комплексе с дрожжами.

Пациентам при гипертонии в качестве вспомогательной терапии предлагаются комплексы витаминов с минералами:

1. Магне В6. Лечебное действие пиридоксина усиливается катионами магния.
2. Аскорутин. Фармакологическая активность обусловлена действием аскорбиновой кислоты (С) и рутина (Р).

Существуют препараты, содержащие большое количество ингредиентов в составе:

1. Дуовит. В каждой красной таблетке содержатся витамины группы В, витамин А, D3, С, РР, Е и кальция пантотенат; в голубой — ионы магния, кальция, фосфора, железа, а также цинка, меди, марганца и молибдена.
2. Направит. Биологически активная добавка (БАД). Содержит в составе витамины А, Е, группы В, а также комплекс аминокислот, цинк, серу, инулин. Экстракты померанца и хвоща полевого усиливают терапевтический эффект.

Авитаминоз вызывает усиление симптомов заболевания, но и избыток витаминов также негативно отражается на здоровье. Для точного определения дефицита витаминов или микроэлементов в организме рекомендуется сделать лабораторные анализы. Дозировки и длительность терапии подбираются индивидуально. Норма для взрослого больше, чем для ребенка. Только лечащий врач сможет назначить правильное лечение.

Для вегетососудистой дистонии характерно нарушение вегетативной нервной системе (ВНС). Это негативно воздействует на все жизненно важные системы и органы. Клинические проявления не несут угрозы жизни, но обладают сильно выраженными чертами. Трудоспособность снижается, врач назначает медикаменты. Незаменимой частью терапии являются витамины при ВСД.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты подразделяются на несколько групп. Они предназначены нормализовать работу ВНС и ликвидировать признаки. Седативные лекарства: «Гербион», «Ново-Пассит», «Персен», «Корвалол», «Валокордин», «Валидол», «Натрия бромид». Для улучшения работы сердца и кровеносных сосудов назначают такие препараты: «Аспаркам», симпатолитики, «Винпоцетин».

Препараты для улучшения работы центральной нервной системы (ЦНС): ноотропы («Пирацетам»), психоактивные лекарства («Сонопакс», «Сонат», «Амитриптилин», «Кофин»). От вегетососудистой дистонии назначают также витамины, адаптогены, препараты с содержанием кальция.

Чтобы улучшить память, можно принимать «Глицин». Он ускоряет метаболизм в головном мозге. Целесообразно также применять ноотропы с седативным действием. Особенное значение в терапии занимают витамины. Особенно от ВСД важны органические вещества группы В, А и Е. Они обладают антиоксидантным действием.

При тахиаритмии назначают «Корвалдин», «Барбовал», «Корвалол». Если больного беспокоит боль в голове, слабость, головокружение, врач может назначить сосудорасширяющие лекарства. Депрессия и нервозы часто предшествуют заболеванию. Для подавления страха и тревоги применяют антидепрессанты, транквилизаторы.

Признаки заболевания не угрожают жизни больного, но делают ее менее комфортной. Кроме того, важно учитывать, что от ВСД при отсутствии лечения возможны серьезные осложнения. Лучше не заниматься самолечением, а обсудить курс терапии с врачом.

Витаминотерапия

Вегетососудистая дистония развивается вследствие постоянных стрессовых явлений и сильного эмоционального перенапряжения. Важной частью лечения является правильное питание, а также витаминотерапия. В комплексе такие терапевтические мероприятия положительно воздействуют на организм, повышают иммунитет и сопротивляемость стрессу. Органические вещества в организме активизируют обменные процессы, повышают жизненные силы. В разных продуктах содержатся органические вещества разных групп.

• Витамин А или ретинол. Важен в любом возрасте, но особенно в молодом, так как позволяет нормально развиваться организму. Обеспечивает хорошее зрение, повышает иммунитет и регенерацию кожных покровов. При недостаточном количестве ретинола в организме изменяется состояние кожных покровов. Они шелушатся, бледнеют, становятся суше. Волосы сухие, выглядят тусклыми. Первым симптомом нехватки ретинола считается «куриная слепота». Достаточное его количество содержится в сливочном масле, моркови, зеленом луке, рыбьем жире, салатных листьях. Суточная потребность для взрослого составляет 900 мкг.

• Витамин В1 имеет другое название – тиамин. Не накапливается в организме, растворим в воде, поэтому передозировка невозможна. Он принимает участие в углеводном обмене, повышает концентрацию внимания и мышление, является антиокисдантом. Его недостаточное количество в организме может быть спровоцировано однообразным рационом, когда в меню только зерновые продукты, а также употреблением большого количества кондитерских изделий. Нехватка проявляется слабостью мышечной ткани, снижением аппетита, сильной утомляемостью. Повысить его содержание помогут рис, молоко, гречка, картофель, говядина. Суточная норма для взрослого человека составляет 1,5–2,5 мг.
• Витамин В2 по-другому называют рибофлавин. Он обеспечивает углеводный и белковый обменный процесс, улучшает усвоение железа, повышает иммунитет. Назначают при эпилепсии и неврозах. Благодаря рибофлавину человек нормально воспринимает разные цвета, имеет хорошее зрение. Содержится в яйцах, капусте, шпинате, молоке, помидорах. При переизбытке возможно ожирение печени. Суточная норма для взрослого 1,3–1,8 мг.
• Ниацин. Улучшает состояние нервной системы, обеспечивает нормальную работу желудка. Из-за недостаточного количества ниацина кожа после пребывания на солнце шелушится, появляются пигментные пятна, нарушается работа щитовидной железы, возникают дерматиты. Человека беспокоит отсутствие сна, апатичное состояние. Содержится в мясных продуктах, печени свиньи и коровы, некоторых крупах (гречневая, рисовая, манная), молоке. Суточная норма 20 мг.

• Пантотеновая кислота или витамин В5. Человек получает его норму из продуктов питания. Принимает участие во всех процессах, поэтому при нехватке пантотеновой кислоты большинство функций организма нарушается. От него зависит состояние волос, кожных покровов, ногтей, устойчивость нервной системы. Содержится в овсянке, куриных яйцах, щавеле. Суточная норма 5 мг.
• Витамин В6 (пиридоксин). Нормализует обмен веществ, принимает участие в кровообразовании, влияет на нервную систему, защищает от стрессов. Его недостаточное количество характерно для людей преклонного возраста. Проявляется нехватка в виде бессонницы, беспричинной тревоги, снижении аппетита. Содержится в печени, капусте белокочанной, черешне, дрожжах, лимонах, скумбрии. Суточная норма для взрослого 2–5 мг.
• Витамин В12 (цианкобаламин). Принимает участие во многих функциях организма, регулирует кроветворение, повышает иммунитет. Содержится в печени и почках свиньи и коровы, морепродуктах, твороге, треске. Суточная норма 2,4 мкг.
• Витамин С (аскорбиновая кислота). Принимает участие в жизненно важных химических процессах в организме. Улучшает усвоение белков, повышает иммунитет и упругость венозных стенок, контролирует количество холестерина в крови, снижает вероятность аллергической реакции, уменьшает воспаление. Содержится в черноплодной смородине, малине, лимоне, свекле, укропе, моркови и белокочанной капусте. Суточная норма 80–90 мг в сутки.

• Витамин D. Благодаря ему у детей не развивается рахит. У взрослых его недостаточное количество проявляется в слабости, костных нарушениях. Органическое вещество вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Поэтому рекомендуется регулярно принимать солнечные ванны. Норма в сутки 5–10 мкг.
• Витамин Е. Принимает участие в формировании мышечной ткани, белковых обменных процессах, повышает репродуктивную функцию. Предотвращает тромбообразование, замедляет увядание кожи, ускоряет регенеративные процессы. Содержится в масле подсолнечника, кукурузы, хлопка, в горохе, семечках и куриных яйцах. Суточная норма 10–20 мг.
• Витамин К. Самостоятельно вырабатывается в кишечнике. Благодаря ему кровь может нормально сворачиваться, нейтрализует некоторые яды. Если этот витамин в организме содержится в недостаточном количестве, могут возникнуть заболевания печени. Содержится в моркови, картофеле, капусте белокочанной, печени свиньи, телятине. Суточная норма 120 мг.
• Витамин Р. Обеспечивает прочность кровеносных сосудов, прежде всего, мелких. Содержится в яблоках, картофеле, вишне и винограде. Суточная норма 20–25 мг.

Для избавления от ВСД кроме комплексов микроэлементов и органических веществ в рационе должны содержаться пищевые добавки, другие биологически активные вещества. Обычно в этих препаратах содержатся вещества природного происхождения в комплексе с витаминами и макроэлементами. Наибольшей пользой обладают те вещества, которые дополняют друг друга и влияют на несколько причин ВСД. Необходимо также заботиться о том, чтобы все продукты питания были свежими и натуральными, а вода – очищенной.