Какие витамины нужен для худых

Витамины для набора веса – вещества, входящие в состав ферментов и принимающие участие в обмене веществ. Человек, который хочет набрать вес должен питаться высококалорийной пищей (мясом, рыбой, молочными продуктами) и богатой сложными углеводами (ржаным хлебом, кашами, овощами), чтобы организм получал достаточное количество энергии для переработки белковой, жирной еды. Невозможно себе представить здоровое питание без витаминов. Они не стимулируют и не тормозят обменные реакции, а приводят в норму их функционирование.

Рассмотрим, как предотвратить дальнейшую потерю и набрать вес.

Причины недостатка мышечной массы

Прежде, чем приступать к программе по наращиванию веса рекомендуется разобраться, что привело к худобе. Иначе, если не выявить причину, курс набора массы тела может оказаться неэффективным.

Главный фактор, который влияет на формирование мышц – метаболизм. Все люди индивидуальны. Для поддержания процессов жизнедеятельности каждому организму требуется разное количество энергии.

Быстрый метаболизм – мечта представителей эндоморфного типа телосложения, у которых наблюдается преобладание поперечных размеров тела. Таким людям легче нарастить мышечную массу, однако тяжело бороться с чрезмерным отложением жира. При ускоренном обмене веществ поправиться крайне сложно, поскольку даже в состоянии покоя расход энергии будет очень высоким. В результате жир молниеносно расходуется на нужды организма, не накапливаясь, поэтому астеническому типу телосложения, чтобы потолстеть требуется особая диета.

Для поддержания массы тела в пределах нормы количество затраченной энергии должно соответствовать количеству полученной, а для набора веса – даже быть ниже (для запаса углеводов и наращивания жировой прослойки).

Причины мышечного истощения:

Повышенный углеводный обмен (генетическая предрасположенность). Худые люди, страдающие от данной проблемы, нуждаются в увеличенном количестве углеводов в суточном меню. На их долю должно приходить не менее 60 % от общей калорийности еды. Недостаток углеводов в рационе вызывает дисбаланс обмена веществ, уменьшение клеток в объеме, что ведет к снижению веса тела.
Недостаточная калорийность питания. При повышенном углеводном обмене требуется большее количество калорий для общего метаболизма организма. В таком случае, для определения потребности текущий вес умножают на «40».

Другая причина дефицита массы тела – нехватка питания.

Гормональные нарушения. В частности, дисфункция щитовидной железы – гипертиреоз (тиреотоксикоз). Переизбыток тиреоидного гормона вызывает повышенное потребление кислорода тканями, что ведет к усилению энергообмена (углеводного, белкового, жирового).
Нарушения работы пищеварительного тракта. Речь идет о пониженной выработке ферментов, которые способствуют расщеплению продуктов на витамины, макро- и микроэлементы, белки, жиры, углеводы. Их дефицит приводит к тому, что еда плохо усваивается, а нутриенты выходят «транзитом».

Возможные причины худобы – паразитарные инвазии, гастрит, язвенная болезнь, дисфункции ЖКТ.

Сбои в работе поджелудочной железы. Последствия данного нарушения – недостаточное образование инсулина, что усложняет снабжение организма компонентами углеводного происхождения. Без анаболического гормона питательные вещества не могут проникнуть в клетки, а значит о нормальной жировой, мышечной массе не может быть и речи.
Стрессы, психологические проблемы, на фоне которых пропадает аппетит, как следствие, организм пребывает в режиме голодовки.
Дефицит витаминов, макро- и микроэлементов. Если в организме человека не хватает полезных нутриентов, приостанавливается развитие клеток, которые служат одной из главных составляющих в увеличении массы тела. Кроме того, на фоне гиповитаминоза могут возникнуть нарушения работы пищеварительного тракта, поджелудочной и щитовидной железы, которые влияют на обменные реакции в организме.

Последствия худобы

Помните, неправильно подобранный рацион, скудный на витаминно-минеральный состав и калории негативно отображается на состоянии организма:

снижается масса тела;
страдает иммунитет, увеличивается частота вирусных, инфекционных болезней;
нарушается психоэмоциональное равновесие (появляется раздражительность, нервные срывы);
быстрая утомляемость, вялость;
сбои в работе гормональной системы, что влечет за собой изменения во внутренних органах (порой – необратимые);
мышечная слабость;
снижение умственной активности, работоспособности;
замедление развития у детей;
перебои менструального цикла у женщин;
снижение выработки сперматозоидов у мужчин;
длительное течение воспалительных реакций;
летальный исход из-за крайнего истощения организма.

Недостаточный вес – «сигнал» неполадок в организме, который нельзя оставлять без внимания.

Витамины и минералы для массы тела

Для определения физического состояния, в первую очередь необходимо определить индивидуальный индекс массы тела (ИМТ): вес (в килограммах) разделите на рост (в метрах) в квадрате. Полученную цифру сравните с нормой.

Показатели ИМТ:

16 и ниже – дефицит массы тела (явно выраженный);
16 – 18,5 – недостаточный вес;
18,5 – 24,99 – норма;
25 – 30 – избыточный вес;
30 – 35 – ожирение I степени;
35 – 40 – ожирение II степени;
40 и выше – ожирение III степени.

Таким образом, если индекс массы тела ниже отметки «18,5» нужно обратить внимание на рацион питания, внести коррективы, обследоваться на наличие возможных сопутствующих заболеваний, вызывающих нарушение усвоения продуктов питания или ускоренный метаболизм.

Витамины, без которых не получится набрать вес:

Ретинол (A). Служит своеобразным противником гормонов, которые вырабатывает щитовидная железа для ускорения обменных реакций в организме. В результате, передозировка данных гормонов заставляет тело перерабатывать калории в повышенном режиме, препятствуя набору дополнительной массы. Кроме того, витамин A способствует росту и развитию клеток, что важно для наращивания мышечной массы. Ретинол не позволяет пересыхать слизистым оболочкам, что благоприятно влияет на репродуктивную систему.

Природные источники: рыбий жир, яйца, мясо, печень. В растительной пище (болгарском перце, моркови, абрикосах, помидорах) содержится бета-каротин, который во время переваривания еды преобразуется в ретинол.

Витамины группы B (В1, В2, B3, B6).

Помните, в теле человека метаболизм может происходить только в том случае, когда в нем присутствует достаточное количество энергии.

Никотиновая кислота, пиридоксин, тиамин и рибофлавин питают клетки.

Витамин В1 принимает участие в окислительно-восстановительных реакциях, которые способствуют развитию организма. Тиамин частично вырабатывается полезной микрофлорой кишечника. Однако этого недостаточно, для восполнения запасов рекомендуется насытить меню отрубями, дрожжами, цельнозерновыми продуктами. Дефицит витамина B1 развивается при нарушении работы органов пищеварения, из-за неполного усвоения продуктов. В итоге если не устранить причину, питание для набора массы не принесет должного эффекта.

Витамин B2 регулирует пищеварение, участвует в усвоении жиров. Содержится в куриных яйцах, пивных дрожжах, бананах, молоке.

Никотиновая кислота контролирует синтез белков, жиров в организме. Это важный нутриент при наборе массы тела. Основной источник компонента – пивные дрожжи.

Пиридоксин нужен для синтеза строительного материала белков – аминокислот. Природные источники: семена подсолнуха, картофель, мясо курицы.

Витамины E и C. Благодаря антиоксидантным свойствам, они снижают количество свободных радикалов в организме, с избытком которых набрать вес практически невозможно. Витамин С содержится в черной смородине, клубнике, цитрусовых, а E – в семенах подсолнуха, грецком орехе, растительных маслах.

Макро- и микроэлементы, способствующие росту тканей и формированию мышечных протеинов для увеличения массы тела: калий, фосфор, магний, кальций, сера, медь, ванадий, железо, цинк.

Препараты для набора веса

Для быстрого наращивания мышечной массы рекомендуется употреблять отдельно витамины A, B, E и C. В таких препаратах доза действующего вещества (нутриента) как правило выше, в результате эффект заметен уже после 7 – 14 дней приема.

Витаминно-минеральные комплексы:

«Hi Tec Vitamin A-Z». Представляет собой противооксидантную формулу – полнейший спектр макро- и микроэлементов, витаминов с косточками винограда, экстрагированным зеленым чаем. Vitamin A-Z снабжает организм комплексом биофлавоноидов, оказывает иммуностимулирующее, противовоспалительное, противоаллергическое действия. Кроме того, препарат укрепляет кровеносные сосуды, повышает работоспособность, ускоряет набор мышечной массы, восстанавливает сетчатку, защищает кожу от УФ-излучения.

В состав комплекса входят следующие нутриенты: витамины A, B, C, D, E, K, кальций, хлор, хром, медь, магний, марганец, цинк, кремний, железо, йод, калий, фосфор, селен, молибден.

Принимать по 1 таблетке дважды в сутки после еды, запивая обильным количеством воды.

«Allmax Zma». Это спортивная добавка, которая способствует восстановлению тканей, открытию анаболических зон мышц, увеличению силы. В состав Allmax Zma входят витамин B6 (3,5 миллиграмм), цинк (10 миллиграмм), магний (150 миллиграмм). Главные преимущества препарата – оптимальное соотношение микроэлементов, легкая усвояемость.

Для роста мышечной массы мужчинам рекомендуется употреблять 3 капсулы до еды (однократно) и 1 на ночь. Женщинам – по 2 штуки до основного приема пищи (разово) и за пол часа до сна.

«Mega Mass 4000». Данный коктейль – классический заменитель пищи, который служит строительным материалом для мышц. В состав Mega Mass входят легкоусваиваемые углеводы, высокоочищенные сывороточный, молочный, яичный протеины, креатин, витамины B, C, E и минералы (цинк, йод, фосфор, кальций, железо). Действие препарата направлено на обеспечение организма калориями и энергией (для силовой тренировки, восстановления мышц после нее и продуцирования белка в волокнах мускул), которые служат главными факторами, определяющими набор массы.

Коктейль принимают 1 – 2 раза в день через 30 минут после занятий спортом, в перерывах между приемами пищи. Способ приготовления спортивного энергетического напитка: 150 грамм порошка растворить в 550 миллилитрах молока с жирностью 1,5%.

Аптечные препараты для набора массы тела: «Нутризон», «Перитол», «Рибоксин», «Глютаминовая кислота», «Элевит Пронаталь», «Оротат калия», настойка золотого корня, элеутерококка, «Диабетон МВ», «Цитохром С», «Цитомак».

Так ли безобидны лекарственные средства для увеличения веса?

В настоящее время однозначного ответа на данный вопрос не существует. Одни препараты обладают не очень выраженным эффектом, однако безопасны для организма, другие – действенные, но не безопасные.

Помните, потеря и набор веса – процесс, затрагивающий все системы. Бездумный, опрометчивый подход может привести к функциональным нарушениям.

В результате после прекращения приема стимуляторов аппетита, обмена веществ или гормональных средств вес может продолжить расти/снижаться независимо от них. Поэтому прежде, чем использовать радикальные методы, рекомендуется попробовать достичь желаемого результата при помощи народных советов.

Пивные дрожжи для наращивания массы

Интересно, что набрать вожделенные килограммы намного сложнее, чем сбросить. Чтобы решить данную проблему применяются различные методы: физиотерапия, витаминные препараты, БАДы, спортивные занятия, гормональные средства, белковые коктейли. Одним из таких средств выступают обычные пивные дрожжи. Это натуральный продукт, уникальность которого заключается в химическом составе, способствующий ускорению и восстановлению обменных процессов, биохимических реакций в организме, стимулирующих набор веса.

Энергетическая ценность продукта – 75 калорий на 100 грамм. Соотношение Б : Ж : У равняется 68% : 32% : 0%.

Пивные дрожжи – кладезь клетчатки, белка, жирных кислот, ферментов (β-фруктофуранозидазы, пептидазы, глюкозидазы, протеиназы), глюкозы, незаменимых аминокислот (аланина, глицина, лейцина, валина, изолейцина, гистидина).

Благодаря богатому составу они оказывают следующее влияние на организм человека:

улучшают усвоение пищи и работу органов пищеварения;
приводят в норму метаболизм, гормональный фон;
стимулируют аппетит;
регулируют выработку инсулина;
стабилизируют энергетический баланс;
выводят токсины;
улучшают состояние волос, кожи, ногтей;
способствуют регенерации клеток;
укрепляют иммунитет;
снижают «вредный» холестерин;
повышают работоспособность, восприимчивость к стрессам.

Пивные дрожжи делятся на две группы: сырые и автолизированные. В первом случае продукт представляет собой одноклеточные грибы. Они противопоказаны людям со слабой желудочной системой, склонностью к аллергическим реакциям и кандидозам.

Автолизат пивных дрожжей – пищевая добавка в виде таблеток или порошка. Данная форма лучше переваривается организмом человека, чем сырая. Автолизированные дрожжи содержат нутриенты в легкоусвояемом свободном виде, не вызывают брожение в организме.

Для быстрого набора массы тела придерживайтесь следующих правил:

Есть минимум четыре раза в сутки небольшими порциями. Питание должно быть сбалансированным, без сахара, соли, вредных жиров.
Пить не менее 2,5 литров воды в день.
Употреблять пивные дрожжи сразу после еды.
Регулярно заниматься спортом. При низкой физической активности будет расти жировая прослойка, при высокой – мышечная масса.
Минимальный курс приема пивных дрожжей – 1 месяц.

Автолизат употребляют согласно инструкции производителя, указанной на упаковке: 1 – 2,5 грамма порошка, предварительно растворенного в 100 миллилитрах воды или по 3 – 5 таблеток 3 раза в сутки. Для спортсменов с интенсивными силовыми нагрузками суточную норму определяют исходя из расчета 0,3 грамма препарата на 1 килограмм массы тела. При необходимости курс можно повторить через 2 месяца.

Противопоказания к употреблению пивных дрожжей:

молочница;
аллергия, в частности, на пенициллин;
подагра;
болезни почек;
чувствительность к препарату.

Таким образом, механизм набора веса при помощи пивных дрожжей заключается в наличии в их составе легкоусвояемого белка, незаменимых аминокислот, которые выполняют функцию «кирпичиков» в построении и восстановлении тканей, что ведет к росту веса (при условии выполнения регулярных физических нагрузок). При этом, витамины, макро- и микроэлементы, входящие в состав дрожжей, насыщают организм питательными веществами, препятствуют истощению, улучшают усвоение протеинов.

Витаминные продукты для набора веса

Для увеличения массы тела повысьте калорийность рациона на 200 – 300 единиц. Дневная норма рассчитывается с учетом трудовых нагрузок, роста, веса. Суточная норма калорий дневного рациона для молодежи в возрасте от 19 до 30 лет равняется 2400, спортсменов – стартует от 3000, в зависимости от вида и интенсивности упражнений. После 30 лет метаболизм замедляется, потребность человека с «сидячим» образом жизни снижается до 2200 калорий в сутки, после 50 лет – падает до 2000 калорий.

Продукты, для повышения веса:

авокадо;
картофель;
макароны твердых сортов;
сухофрукты и орехи;
куриное филе, нежирная говядина;
бананы;
мед;
манго;
виноград;
арахисовое масло;
цельное молоко;
коричневый рис;
хлеб из твердых сортов пшеницы;
твердый сыр;
растительное масло;
лосось;
кунжутная халва;
тунец;
скумбрия;
чечевица;
спирулина.

Кисломолочные, обезжиренные продукты, наоборот, ускоряют обмен веществ, выступают привычными средствами для похудения, поэтому их исключают из дневного меню. Кроме того, метаболизм стимулирует кофеин, поэтому чай и кофе – напитки, которые могут отдалить вас от заветной цели.

Обогатите рацион медленными углеводами (крупами, макаронами, овощами, фруктами), белковыми продуктами (мясом, рыбой, яйцами, творогом, молоком) и полезными жирами (растительными маслами).

Вывод

Красивая фигура – это не дар природы, а результат упорного труда над собой. Чтобы набрать вес и нормализовать обмен веществ придерживайтесь здорового образа жизни, умеренных физических нагрузок, сбалансированного питания, питьевого режима, избегайте стрессов и соблюдайте режим отдыха. В поддержку организму, когда он ослаблен борьбой за желаемый результат, рекомендуется дополнительно употреблять витамины A, B, C, E. Они защитят от вирусных атак, укрепят нервную систему, улучшат эмоциональное состояние, снабдят энергией, ускорят рост мышечной ткани.

Помните, набрать вес гораздо сложнее, чем сбросить.

Регулярно следите за питанием, эмоциональным состоянием, которые оказывают непосредственное влияние на массу тела. Укрепляйте иммунитет, больше спите, меньше переживайте и результат не заставит себя долго ждать.

Витамины нужны всем: больным и здоровым, худым и полным. Не забывайте поддерживать организм «на плаву» и регулярно проходить «витаминизированные» курсы дважды в год: весной и осенью.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог.

Общий стаж: 20 лет.

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.

Повышение квалификации:

1. В 2016 году в Российской медицинской академией последипломного образования прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Терапия» и была допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности терапия.

2. В 2017 году решением экзаменационной комиссии при частном учреждении дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации медицинских кадров» допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности рентгенология.

Опыт работы: терапевт – 18 лет, врач-рентгенолог – 2 года.

Источник

Добиваясь идеальной массы тела, женщины астенического телосложения часто совершают много ошибок. Одна из них — упор в рационе на мучное и сладкое. Этот подход действительно увеличит массу тела, но килограммы отложатся в виде жира. Создать красивую фигуру с рельефным торсом помогут таблетки для набора веса в комплексе с фитнесом и правильным питанием.

В каких случаях требуются препараты для набора веса для женщин

Таблетки для набора веса для женщин и мужчин необходимы лишь в некоторых случаях. Обычно без них не обойтись, если тщательно составленная диета и программа тренировок не дают результата.

Таблетки для набора веса для женщин. Названия, цены, правила употребления

Рекомендуется начать прием таких средств с добавок, которые имеют минимум побочных действий:

спортивное питание;
витаминно-минеральный комплекс;
БАДы;
растительные китайские капсулы;
пивные дрожжи.

Они позволяют восполнить нехватку в организме питательных веществ. Такие лекарственные средства, как кальция глицерофосфат и калия оротат, дают высокий результат. Они заставляют метаболические процессы протекать в организме быстрее.

Топ-10 таблеток для набора веса для женщин из аптеки

В особых случаях специалисты рекомендуют прибегать к применению психотропных и гормональных препаратов.

Среди них:

инсулин;
тестостерон;
бензодиазепины;
Дюфастон.

Такие лекарственные средства применяются в профессиональном бодибилдинге под пристальным наблюдением врача. Самостоятельное назначение серьезных лекарств недопустимо. Это может сильно навредить здоровью.

Дюфастон

Активное вещество лекарственного средства — дидрогестерон. Дюфастон выпускается в форме круглых таблеток белого цвета. Дозировка главного компонента в каждой из них равна 10 мг. В составе Дюфастона также присутствует кукурузный крахмал, стеарат магния, гипромеллоза, диоксид кремния и моногидрат лактозы.

Дюфастон не действует, как противозачаточные таблетки. Он предотвращает развитие эндометриоза и уравновешивает гормональный баланс. Устраняя нехватку прогестерона в женском организме, лекарство снимает боль перед менструацией и расслабляет матку. Благодаря ему эмоции приходят в норму, пропадают отеки, а общее самочувствие улучшается.

Таблетки для набора веса для женщин имеют противопоказания:

синдром Ротора;
повышенная чувствительность к компонентам в составе;
синдром Дабина-Джонсона;
проблемы в функционировании сердечно-сосудистой системы;
период грудного вскармливания.

Прием Дюфастона может вызвать головные боли, тошноту, головокружения и вздутие живота. Реже наблюдаются кровотечения, боль в грудных железах и сыпь на теле. При появлении неприятных симптомов рекомендуется обратиться к лечащему врачу.

Изначально таблетки создавались для женщин, планирующих беременность. Они вызывают ускорение синтеза половых гормонов, что приводит к такому побочному эффекту, как увеличение веса.

Дюфастон оказывает агрессивное влияние на организм. Чтобы смягчить его, врачи советуют предварительно пройти осмотр у эндокринолога. Он назначит дополнительные анализы и обследования, результаты которых разрешат или запретят прием.

Оксандролон

Гормональный препарат, который отличается от аналогов безопасным действием. Отпускается в аптеках строго по рецепту врача. Для получения его назначение требуется веская причина. Недостаток веса должен произойти вследствие получения серьезной болезни или травмы. Лекарство также необходимо в реабилитационный период после заболевания.

Препарат выпускают в форме драже, которые содержат 10 мг активного компонента оксандролона. Стандартное количество таблеток в упаковке — 60 шт. Низкий андрогенный эффект позволяет использовать препарат для подготовки женского организма к беременности.

Оксандролон действует на женский организм следующим образом:

сжигание жира;
увеличение твердости мышц, их рельефа и силы;
увеличение концентрации соматотропина;

Принимать Оксандролон нужно в комплексе с индивидуально составленной диетой. Он назначается пациентам, у которых есть определенное количество подкожного жира и немного мышц. Для наращивания мускулатуры он малоэффективен, так как действие направлено на повышение рельефа.

Курс приема таблеток приводит фигуру в нужную форму по таким показателям:

сухость;
рельефность;
количество воды.

Проводя исследования действия препарата при помощи разнополых групп в течение 3 месяцев, специалисты сделали вывод, что после отмены Оксандролона разрушенные клетки не возвращаются обратно.

Кроме того, эксперимент дал следующий результат:

незначительное увеличение мускулатуры (эффект проходит после прекращения приема препарата);
сокращение объема жировой ткани на 20 % у слабого пола;
больше всего ушло жира с ног, бедер и живота.

Средство рекомендуется использовать в течение недолгого времени, не более 8 недель. Наилучший результат наблюдается после 1 месяца использования.

Особенности приема девушками:

Дозировка варьируется от 10 до 20 мг.
Недопустимо сочетание с другими препаратами.
Принимать таблетки нужно дважды в день: утром и вечером.
Действие лекарства длится в течение 8-12 часов.
Перед началом курса необходима консультация с эндокринологом или спортивным врачом.
Активное вещество полностью покидает организм после окончания курса приема через 45 дней.
Для лучшего эффекта рекомендуется совмещать прием с употреблением спортивного питания и соблюдением диетического рациона.

Нутризон

В своем составе содержит большую концентрацию белка. Имеет вид питательной смеси, которую можно использовать как полноценное питание или в качестве добавки к рациону. Улучшает переваривание и облегчает всасывание питательных веществ. Средство разработано специально для людей с недостаточной массой тела.

Кроме жиров, белков и углеводов в состав входят следующие вещества:

витамины группы В;
кальций;
витамин А;
натрий;
витамин D3;
калий;
витамин С;
магний;
витамин К;
фосфор;
витамин Е;
цинк;
железо;
медь;
хром.

Набор веса — не единственное показание к применению средства. Его также назначают перед оперативным вмешательством и в период восстановления после него.

Для людей с травмами челюсти и головы, а также при проблемах с пищеварением, Нутризон заменяет основное питание.

Другие показания к использованию:

булимия;
анорексия;
сильнейший стресс;
психические расстройства;
СПИД;
онкология;
печеночная недостаточность;
отсутствие аппетита.

Перед приемом Нутризон важно правильно приготовить. Для этого порошок в сухом виде разводят в жидкости. При этом важно соблюдать дозировку, которую назначил врач, согласно индивидуальным особенностям пациента.

Для употребления путем зондового кормления необходимо соединить готовую смесь в бутылке с проводником. Вводить Нутризон через зонд нужно в расчете по 0,25 мл на 1 кг массы тела пациента. Такой способ применения запрещает параллельный прием с другими лекарственными средствами.

https://youtu.be/Ynyt6sVRrg8

При традиционном приеме человек может добавить порошок в еду или напиток. Объем препарата, равный 1,5 л, способен восполнить дневную потребность человека в питании. Открытая банка Нутризона храниться в холодильнике не более 1 суток. Важно знать, что замораживать препарат строго запрещено. Средство имеет минимум побочных действий, ведь является безопасным.

Противопоказания:

возраст до 1 года;
индивидуальная непереносимость компонентов состава;
заболевание галактоземия.

В период вынашивания ребенка употреблять нутризон допустимо на любом сроке, но лишь под наблюдением акушера-гинеколога.

Практика показывает, что набрать вес с его помощью можно за 2 недели после начала приема. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Он назначит дозировку с учетом индивидуальных особенностей.

Бензодиазепин

Лекарственные средства этого класса имеют снотворное и седативное действие. Они избавляют от судорог, тревоги и припадков эпилепсии.

Таблетки с бензодиазепином, которые подходят для набора веса женщинами:

Бромазепам;
Диазепам;
Феназепам.

Они нормализуют работу пищеварения и повышают аппетит, что приводит к набору веса. Кроме того, пропадает эмоциональное напряжение и бессонница.

Противопоказания:

умственная отсталость;
расстройство личности;
прием спиртных напитков и наркотических средств.

Перитол

Относится к классу биологически активных добавок к основному рациону. Главное действие — стимуляция аппетита. Кроме того, питательные вещества, содержащиеся в еде, всасываются значительно лучше. Особенность связана с большой концентрацией аминокислот и витаминов группы В. На 100 г средства приходится 75 ккал.

Добавку выпускают в 2 видах: автолизированном и сыром. Последний вариант не очень подходит для набора веса. Дрожжи, содержащиеся в нем, противопоказаны к приему при проблемах с ЖКТ. Они нередко приводят к возникновению кандидоза и аллергическим реакциям. В форме автолизата средство не запускает процесс брожения в кишечнике.

Препарат не опасен для организма, поэтому негативные реакции могут возникать только при хронических проблемах с ЖКТ.

Принимать БАД следует строго по инструкции. Перед употреблением автолизат разводят в воде по 1-3 мг и принимают по 3 раз в день. Таблетки пьют с такой же периодичностью по 3-5 шт. Добавку лучше употреблять перед сном, потому что первые дни курса приема она даёт сильный седативный эффект.

Рибоксин

Относится к группе нестероидных анаболиков. Принимают в комплексе с курсом стероидов. Препарат является нуклеиновой кислотой, выступающей пуриновым основанием. Этот компонент можно сравнить с азотистыми основаниями, например, с гуанином и аденином.

Положительное влияние на организм:

улучшение пропускной способности гемоглобина;
расширение сосудов;
стимуляция выработки инсулина;
лучшее усваивание углеводов;
стимулирование восстановления мышечной ткани;
усиление защитной функции организма;
повышение выносливости.

В первую очередь Рибоксин показан к приему при проблемах с двенадцатиперстной кишкой, печенью, сердцем и желудком. Препарат подходит в качестве профилактики растяжений.

Рибоксин — бюджетный аналог креатина. К его побочным эффектам относится аллергия и индивидуальная непереносимость состава. Неприятные последствия приема возникают при нарушении дозировки.

Средство имеет форму таблеток, употреблять которые нужно за 30 мин. до еды. Первые 4 дня курса приходятся на минимальную дозировку. Это помогает понять, подходит ли препарат. Если организм не дал никакой реакции на лекарство, продолжают прием по 2,5 г в сутки. Длительность курса равна 1-3 месяца.

Глютаминовая кислота

Хорошо выводит вредные вещества из организма, в том числе аммиак. Глутамат, соль глутаминовой кислоты, очень важен для организма человека. Он принимает участие в развитии мозга. Глютамин продается в виде порошка и таблеток.

Принимая содержащие глютамин препараты, важно следить за дозировкой. Переизбыток вещества способствует преждевременному разрушению нервных клеток, проблемам с сердечно-сосудистой системой, метаболизмом. Кроме того, передозировка приводит к ожирению. Поэтому перед началом приема необходима консультация со специалистом.

Дозировка чаще всего зависит от возраста. Подробные данные представлены в таблице.

Возраст, год	Объем вещества, мг
до 1	100
1-2	150
3-4	250
5-6	400
7-9	500
от 10	1000

Препарат можно принимать как до еды, так и после. Курс длиться до 2 месяцев.

Глютаминовая кислота имеет противопоказания:

патологии кровеносной системы;
лихорадка;
нефротический синдром;
анемия;
язва желудка;
повышенная возбудимость;
печеночная и почечная недостаточность;
ожирение.

В одиночку глутаминовая кислота с задачей набрать вес не справится. Она работает только в комплексе с другими препаратами, поэтому курс по наращиванию массы не обходится без нее.

Анаполон 50

Не дает мускулатуре разрушаться, ускоряя ее рост. Входит в группу андрогенных анаболиков. Активный компонент препарата — оксиметолон. Раньше Анаполон применялся для укрепления организма ослабленных пациентов после болезни, но с развитием медицинской науки устарел. Сейчас средство незаменимо в спортивных целях.

Основные действия стероида:

Стимуляция роста массы тела. За 1 курс приема можно набрать до 15 кг. Стоит учитывать, что после отмены теряется до 5 кг.
Увеличение силы.
Уменьшение уровня глобулина в крови.
Регенерирует подвижность суставов и снимает боль.
Усиливает синтез синовиальной жидкости.
Способствует задержке воды в клетках.

Курс приема для набора веса длиться до 30 дней, по 100 мг в сутки. Новичкам рекомендуется применять 50 мг. В течение всего времени недопустимо менять дозировку. Уже спустя 20 дней после его начала заметен максимальный эффект. Более продолжительный прием оказывает негативное влияние на печень.

Для закрепления результата важно правильно отменять препарат. Приходится использовать бустеры и другие препараты, направленные на активизацию выработки тестостерона. Чтобы улучшить результат, следует соблюдать диету для набора веса.

Побочные эффекты:

поражение печени токсинами;
повышение артериального давления;
гинекомастия;
ухудшение состояния ЖКТ;
тошнота;
снижение аппетита.

Пивные дрожжи

Препарат содержит большое количество полезных микроэлементов и минералов, относится к группе биологически активных добавок к пище. Пивные дрожжи богаты клетчаткой, жирными кислотами, глюкозой и белком, который по строению похож на животный. Такой богатый состав позволяет хорошо усваиваться пище. Препарат отпускается без рецепта.

Дрожжи улучшают функционирование ЖКТ, приводят гормональный баланс в норму, улучшают аппетит и обмен веществ. Также они стимулируют выработку инсулина.

Имеет несколько форм:

Жидкая. Половина ч. л. разводят в ½ стакана воды.
Порошкообразная. Принимают по такому же принципу, как жидкие дрожжи.
Таблетки. Для набора массы тела нужно принимать по 3-5 таблеток 3 раза в сутки.

Курс лечения длиться 1 месяц. После него делают перерыв на 60 дней и снова повторяют прием.

Особенности действия препарата:

Не дает жирам накапливаться в печени.
Стабилизирует водно-солевой обмен.
Помогает лишней жидкости выйти из организма.
Очищают кишечник от токсинов и шлаков.
Нормализует усвоение белка.
Улучшает работу печени.
Ускоряет сжигание жира.

Чтобы быстро поправиться с помощью пивных дрожжей, нужно вести здоровый образ жизни, отказаться от сахара, соли и жира. Питание должно быть дробным, не реже 4 раз в день. Питье также важно во время лечения. В сутки нужно выпивать не менее 2 литров жидкости.

Пивные дрожжи имеют противопоказания:

проблемы с почками;
подагра;
кандидоз;
индивидуальная непереносимость;
аллергия.

К побочным эффектам относится вздутие, расстройства желудка, тяжесть и отрыжка. При проявлении таких симптомов следует сразу же прекратить употребление средства.

Оротат калия

Это таблетки для набора веса для женщин, которые относятся к группе анаболиков. Несмотря на это, использует его не только спортсмены. Оротат калия укрепляет стенки сосудов, сердце, улучшает кровообращение. Его ошибочно называют допингом. Бодибилдеры применяют средство с целью эффективного сжигания жировой ткани.

Действие препарата:

приводит в норму водно-солевой баланс;
контролирует артериальное давление;
нормализует передачу импульсов к нервным окончаниям.
участвует в синтезе ДНК и РНК;
стимулирует белковый обмен;
быстро восстанавливает силы;
повышает аппетит;
даёт мочегонный эффект;
укрепляет соединительные ткани и связки;
укрепляет иммунитет.

Принимать оротат калия нужно каждый день по 3 раза. Таблетки необходимо тщательно пережевать и запить водой.

Побочные эффекты:

сыпь;
аллергия