Какие витамины необходимы при колите

Какие витамины необходимы при колите thumbnail

Лечение колита медикаментами.Колит — это воспаление толстого кишечника (от латинского kolon — толстая кишка). Главный симптом заболевания — боли в нижней части живота. Причиной выступают отравления, инфекции, некачественная пища, стрессы, аллергия и паразиты.

Колит бывает острый — протекает быстро с сильными болями, тошнотой и диареей, и хронический — постоянный дискомфорт с постоянным ощущением тяжести, потерей аппетита и тошнотой. Чтобы избежать сложностей и последствий, которые предполагают хирургическое вмешательство (например, ишемия кишечника), лучше сразу озаботиться состоянием здоровья и начать лечение.

1. Применение медикаментов

Терапия кишечного колита помогает предотвратить серьёзные осложнения — это главная причина, по которой стоит сразу предупреждать развитие болезни.

Лечебный комплекс обычно составляют:

  • гормональные препараты (кортикостероиды);
  • противовоспалительные препараты;
  • антигистаминные препараты;
  • успокоительные;
  • анальгетики;
  • препараты от диареи;
  • антибиотики;
  • витамины и пробиотики.

2. Разумно ли применять лекарства?

Лечение воспаления толстого кишечника должно быть комплексным, потому специалистами назначаются несколько медикаментов.Лекарства — единственный разумный вариант при возникновении воспаления толстого кишечника. Запущение колита грозит ишемией кишечника, дивертикулёзом, перитонитом и микроколитом.

Можно было бы понадеяться на народные средства, но это только полумеры, которые не смогут принести быстрого результата, если вообще в чём-то смогут помочь. Последователи народных средств говорят о том, что настои и травы щадят кишечник, но того же результата можно добиться при совместном применении лекарств и пробиотиков. Только лекарства могут справиться с ситуацией, поскольку нет надобности делать операцию.

3. Направленность действия лекарств и обзор самых эффективных средств

Только использование полного лекарственного комплекса поможет быстро справиться с колитом и теми осложнениями, которые он вызывает.

Каждый тип препарата решает индивидуальные задачи:

  1. Противовоспалительные препараты направлены на снятие воспаления, которое вызывает вздутие живота и дискомфорт.
  2. Антибиотики и кортикостероиды и противоаллергенные лекарства отвечают за устранение инфекции, болезнетворных бактерий и аллергии. Они выполняют самую важную функцию при лечении колита — устраняют первоисточник заболевания.
  3. Анальгетики помогают справиться с больюю
  4. Лекарства от диареи устраняют побочные эффекты — тошноту и жидкий стул.
  5. Успокоительные помогают нормализовать состояние нервной системы, которая находится в раздражённом состоянии из-за проблем с кишечником.
  6. Витамины восстанавливают уровень полезных веществ в организме, которые вымываются диареей, а пробиотики нормализуют микрофлору кишечника при помощи полезных бактерий.

Фестал

Используется при острых расстройствах кишечниках: язвенном и кишечном колите, панкреатите. Действующее вещество — панкреатин — помогает усвоению питательных веществ и насыщает желчью, что нормализует общее состояние кишечника. Применяется при резекции желудка. Хорошо сочетается с антибиотиками, витаминами и анальгетиками. Назначается врачом, когда главный симптом — диарея.

Панзинорм

Панзинорм — ферментный препарат. обычно их назначают при ферментной недостаточности на фоне дисбактериоза. В случае с колитом дисбактериоз будет сопровождать заболевание, поэтому принимать его необходимо. Помогает справиться с запорами.

Но-шпа

Лекарство особенно хорошо при хроническом колите, поскольку его главная функция — быстро снять спазм, который сопровождает хроников. Именно потому что спазм может появиться в любой момент, лекарство применяется повсеместно.

Но-Шпа устраняет болезненные ощущения из области кишечника и желудка.

Сульфасалазин

Действующее вещество — сульфаперидин — накапливается в соединительной ткани кишечника, что позволяет избавиться от стрептококков, гонококков, кишечной палочки и других бактерий, которые могут спровоцировать колит. Кроме того, обладает противовоспалительной активностью.

Белластезин

Входящие в состав бензокаин и экстракт красавки густого позволяют устранить спазмы и уменьшить уровень кислотности, который провоцирует воспаление кишечника.

Бифидумбактерин

Входящие в состав бифидобактерии устраняют диарею и тошноту и нормализуют микрофлору кишечника.

Средство, населяющее кишечник бифидобактериями.

4. Лечение заболевания

Лекарственная терапия должна быть назначена врачом-гастроэнтерологом и проводиться под его контролем.

Тем не менее, есть основные правила, о которых нельзя забывать:

  • принимать антибиотики и пробиотики в разное время;
  • принимать лекарства строго по времени;
  • соблюдать назначенную врачом диету;
  • отказаться от алкоголя и курения;
  • не есть кисломолочные продукты во время приёма антибиотиков.

5. Применение антибиотиков

Антибиотики прописываются, если колит был спровоцирован кишечной инфекцией. Врачи рекомендуют принимать антибактериальные препараты именно при наличии инфекции. Если у заболевания другая причина, антибиотики могут только навредить кишечнику и желудку, что никак не ускорит процесс выздоровления.

Три типа инфекций провоцируют колит:

  1. Бактериальная инфекция.
  2. Паразитная инфекция.
  3. Вирусная инфекция.
  4. Часто колит провоцирует сальмоналла и шигелла, затем развивается саломонеллёз и риск развития шигеллезной дизентерии.

Видео — как восстановить организм после антибиотиков?

Антибактериальная терапия

Есть два типа антибиотиков, которые применяются при колите : сульфаниламиды и антибиотики «широкого спектра действия». Сульфаниламиды выписываются, когда заболевание протекает в рамках лёгкой и средней тяжести.

Если лечение продолжается долго и пациенту назначаются сразу несколько препаратов, это провоцирует дисбактериоз — процесс, когда полезная микрофлора желудка и кишечника оказывается уничтоженной. В таких случаях показан приём прибиотиков и пробиотиков.

Обычно применяются такие лекарства:

  • При необходимости врач может назначить антибиотики.Фуразолидон;
  • Альфа Нормикс;
  • Цифран;
  • Фталазол;
  • Энтерофурил;
  • Левомицетил;
  • Тетрациклин;
  • Олететрин;
  • Стрептомецина сульфат.

Обезболивающие

Существует мнение, что обезболивающие препараты сами провоцируют желудочный колит (ибупрофен, аспирин, напроксен), поскольку пагубно воздействуют на желудок и кишечник, нарушая микрофлору и разрушая саму их структуру. Тем не менее, без их применения не обойтись из-за сильных болей.

Читайте также:  С какой недели беременности дают бесплатные витамины

Примерный список помогающих анальгетиков:

  • Баралгин;
  • Но-шпа;
  • Пенталгин;
  • Нурофен;
  • Кетанов;
  • Кеторол;
  • Дюспаталин;
  • Пенталгин.

Помогает Лоперамид, поскольку это опиоидное средство против диареи при воспалительных заболеваниях кишечника. Из-за снятия воспаления будет уменьшаться.

Ректальные свечи

Ректальные суппозитории легко вводятся в ректальное пространство и начинают действовать практически сразу после растворения.Многие врачи назначают ректальные свечи, поскольку при пероральном приёме препаратов, уровень действенности падает, поскольку они оказываются в желудке.

При попадании в прямую кишку, действующие вещества быстро всасываются и не теряют в эффективности.

  • Салофальк;
  • Клотримазол;
  • Гино-певерил;
  • Циклопирокс.

Восстановление микрофлоры

Использование обезболивающих лекарств и антибиотиков, особенно после долгого лечения, грозит дисбактериозом. Чтобы вернуть желудок и кишечник в здоровое состояние, строго необходим приём пробиотических средств, которые восстановят бактериальный уровень.

Можно обращаться к таким средствам:

  • Энтерол;
  • Флувир;
  • Хилак Форте;
  • Линекс;
  • Аципол;
  • Хилак;
  • Лактобактерин;
  • Олин.

Нормализация моторики

Колит постоянно вызывает спазмы и болевые ощущения, с которыми нельзя свыкнуться. Часть спазмы продолжаются после успешной терапии. Это вызвано условно-рефлекторным действием ЖКТ, когда происходит сокращение «по привычке».

Чтобы привести в норму системы желудочно-кишечного тракта и не беспокоиться из-за этого, воспользуйтесь следующими препаратами из группы прокинетиков и спазмалитиков:

  • Мотилиум;
  • Церукал;
  • Реглан;
  • Октреотид;
  • Имодиум;
  • Но-Шпа;
  • Дицетел;
  • Дюспаталин;
  • Дротаверин.

6. Употребление витаминов

Чтобы восстановить баланс в ЖКТ и активизировать восстановительный процесс в слизистой оболочке толстой кишки, нужно присутствие в ней нужного количества БЖУ (белков, жиров, углеводов), минеральных солей (натрий, кальций, фосфор, магний, йод) и витаминов B, F, PP, P, D, E и прочих.

Функции нормальной микрофлоры.Можно использовать как чистые витамины, продающиеся в аптеке, либо витаминные комплексы:

  • Супрадин;
  • Мульти-табс;
  • Дуовит;
  • Витрум;
  • Центрум;
  • Алфавит.

Хорошо для быстрого восстановления подойдут витамины Optimum Nutrition. Есть разделение для мужчин и женщин. Данный витаминный комплекс обладает высокой концентрацией витаминов и достаточно очищен для лучшего усваивания организмом.

7. Сколько длится лечение медикаментами?

Поскольку колит — не рядовое заболевание, лечение проходит достаточно долгое время. Успех может быть достигнут только при полном соблюдении инструкций лечащего врача. Итак, лечение может длится от месяца до полугода, после чего необходимо в течение долгого времени поддерживать свой организм на витаминах и пробиотических добавках, которые будут обеспечивать здоровое состояние желудочно-кишечного тракта.

Видео — Лечение колита кишечника медикаментами

8. Заключение

Колит — воспалительное заболевание кишечника, которого грозит организму более опасными осложнениями, чем спазмы и диарея. Чтобы с ним справиться, необходимо следовать назначениям врача.

Вот 7 простых пунктов, которые мы бы вам рекомендовали соблюдать:

  1. Пить лекарства по времени.
  2. Соблюдать диету.
  3. Не пить одновременно антибиотики и пробиотики.
  4. Не злоупотреблять анальгетиками.
  5. Не тянуть с походом к врачу.
  6. Стараться придерживаться режима дня.
  7. Не комбинировать традиционную и народную медицину.

Не забывайте о том, что ваши кишечник и желудок определяют общий уровень вашего здоровья и часто сигнализируют о том, что с системами организма что-то не так. Прислушивайтесь к себе и старайтесь обращать внимание любые беспокойства.

Томов Павел Васильевич

Гастроэнтеролог, Терапевт

Врач проводит общую диагностику внутренних органов. Делает заключения о нарушениях в ЖКТ по результатам проведенного обследования и назначает соответствующее лечение. Среди диагнозов, которыми занимается специалист: язва желудка и 12-ти перстной кишки, гастрит, дисбактериоз и т.д.Другие авторы

Комментарии для сайта Cackle

Источник

Нарушения пищеварения встречаются у каждого второго жителя планеты. Неправильное питание, вредные привычки, стресс и другие внешние факторы влияют на состояние слизистой и количество правильной микрофлоры. Воспалительные процессы в кишечнике вызывают спазмы, дистрофию стенок и нарушения перистальтики.

Чем лечить колит кишечника? Выбор лекарств и методов лечения зависит от формы заболевания.

При хронической форме, когда дефекация происходит реже, чем положено, организм изнутри отравляется токсинами, которые выделяются при разложении и гниении каловых масс. Без своевременного лечения возможно развитие аллергии, кожных дерматитов, запоров и увеличение массы тела. В запущенной форме может возникнуть геморрой, и даже онкология. Несмотря на огромное количество профилактических лекарств, что всегда легче предотвратить колит кишечника, чем его лечить.

Не пропустите полезные советы врачей: Как быстро вылечить заеды в уголках губ. Действенные способы и средства. 

Острый и хронический колит кишечника: основные симптомы

Острый колит по симптомам напоминает пищевое отравление. Человека тревожит уменьшение аппетита, сухость во рту, жидкий стул, повышенная температура и потребность в жидкости. С помощью медикаментов человек снижает, иногда даже полностью убирает симптомы, оставляя причину заболевания глубоко внутри.

Именно поэтому больше половины хронических воспаления в кишечнике появляются после неправильного лечения острого колита. Кроме вышеперечисленных симптомов, необходимо обратить внимание на следующие нарушения:

  • повышенный метеоризм;
  • частые запоры;
  • тошнота;
  • слизистые или кровяные выделения в кале;
  • сыпь или зуд на кожных покровах, крапивница;
  • болевые ощущения и журчание в животе через несколько часов после приема пищи;
  • плотный белый налет на языке;
  • вздутие живота;
  • слабость, головные боли.

Один из имптомов кищечного колита — это головная боль и слабость.

При подобных симптомах необходима консультация гастроэнтеролога, диагностические процедуры всего ЖКТ, лабораторные анализы крови и УЗИ органов пищеварения.

Читайте также:  Какие витамины нужны для мышечной массы

Внимание! При отсутствии лечения, колит кишечника может вызвать серьезные осложнения, которые позже приводят к летальному исходу.

Общие рекомендации врачей при колите кишечника

Когда человек услышал подобный диагноз, в голове возникают вопросы: каковы причины заболевания, чем лечить колит кишечника, лекарства каких категорий следует принимать и др.

При кишечном колите, как и при любом заболевании ЖКТ, необходимо придерживаться щадящей диеты. Пищу употребляют часто, но меньшими порциями. Исключить жаренное, жирное, соленое и копченое.

Не стоит употреблять продукты, которые долго перевариваются и тем самым вызывают брожение в кишечнике.

Мясо необходимо варить или готовить на пару. Овощи и фрукты употребляют после термической обработки. Дополняют рацион продукты, которые содержат натуральную клетчатку. От кисломолочной продукции следует отказаться. Так же не стоит употреблять кофе, алкоголь, шоколад, острые специи, свежую капусту, виноград и бобовые.

Не стоит употреблять продукты, которые долго перевариваются и тем самым вызывают брожение в кишечнике.

При обострении заболевания, необходимо придерживаться полного физического покоя. В эти дни разрешено употреблять тягучие каши (рисовая, овсяная), кисель или компот из сухофруктов, хлебные сухарики.

При частых позывах в туалет человек теряет много жидкости, что отрицательно сказывается на работе всех органов и систем. Поэтому специалисты советуют употреблять воду в неограниченном количестве. Можно добавлять разные добавки: сахар, лимон, делать слабый чай. Если выбор пал на минеральную воду, брать ее нужно без газов.

Общее лечение подразделяют на два этапа. Первый необходим для устранения симптомов, которые мешают человеку в повседневной жизни. Второй этап предназначен для устранения причины – неправильное питание, инфекция, нарушение микрофлоры.

Прежде чем лечить колит кишечника, лекарства необходимо разделить по категориям:

  • антибиотики;
  • регидратационные препараты;
  • пробиотики;
  • спазмолитики;
  • слабительные или крепящие препараты;
  • адсорбенты;
  • сульфаниламиды;
  • витамины;
  • иммуностимуляторы.

Прием конкретных препаратов, их последовательность и дозировка назначается исключительно специалистом. Именно он определяет, чем лечить колит кишечника, какие лекарства предпочесть при различных симптомах.

Препараты при обезвоживании

При потере большого количества жидкости, необходимо срочно предпринять действия для предотвращения обезвоживания.

Кроме обильного питья, для восстановления нормы внутриклеточной и межклеточной жидкости специалисты рекомендуют:

  • Регидрон (№20). Порошок, разбавляют в воде. Предназначен препарат для взрослых и детей, обогащен натрием, калием и львиной долей глюкозы. Во время приема, добавление сахара в другую жидкость не рекомендуется.
  • Гастролит. По составу напоминает предыдущий препарат. Отличается формой выпуска: в виде таблеток.
  • Цитраглюкосан. В состав входят различные соли и глюкоза. Предназначается для восстановления водно-солевого баланса в организме. Аналоги – Орсан, Реосолан, Регидраре и Санасол.

При сильных болевых ощущениях

Боль любого характера приносит неудобства и дискомфорт. В этом случае необходимо употребление следующих препаратов:

  • Но-шпа. Не только маскирует боль в нервных окончаниях, но и устраняет спазмы в кишечнике. Препарат из-за свойства понижения АД не рекомендован беременным и пациентам с хроническими заболеваниями почек и печени.
  • Спазмалгон. Болеутоляющий препарат, который также имеет противовоспалительные свойства.
  • Дротаверин. Конкурентоспособный спазмолитик, расслабляющий мускулатуру кишечника и тем самым устраняющий боль.

Но-шпа выпускается в формах: таблетки, ампулы, капсулы

Важно знать! Обезболивающие медикаменты следует употреблять при сильных болевых ощущениях и всегда соблюдать дозировку, указанную в инструкции.

При нарушениях функции кишечника

При лечении колита кишечника, необходимо принимать лекарства, которые хоть чем-то помогают ему в работе:

  • Лоперамид. Не стоит применять его при инфекциях или отравлениях, когда необходимо очищение организма. В остальных случаях, способствует остановке диареи и нормализации работы кишечника.
  • Имодиум. Результат от лекарства можно заметить в первый час после приема. Кроме нормализации стула, этот препарат способствует прекращению рвоты.
  • Сульфат натрия. Способствует адсорбированию солей из кишечника, что приводит к увеличению жидкости и разжижению каловых масс.
  • Полиэтиленгликоль. Хорошее средство от запоров, можно применять с детского возраста и в период беременности и лактации.
  • Семена льна. Являются народным средством в борьбе с запорами.

Слабительные средства действуют через 6-10 часов после приема. Желательно принимать их на ночь, чтобы утром произошла дефекация.

Адсорбирующие средства

Что бы избежать интоксикации организма из-за застоя в кишечнике, необходимо принимать адсорбенты:

  • Активированный уголь. Проверенный временем недорогой препарат, который найдется в любой аптечке. Необходимо правильно рассчитать дозировку, относительно своего веса.

    Что бы избежать интоксикации организма из-за застоя в кишечнике, необходимо принимать адсорбенты.

  • Карболен, Сорбекс, Карболонг. Медикаменты, за основу которых взяли активированный уголь, но более усовершенствовали состав.
  • Энтеросгель, Сорболонг. Препараты в виде геля, употребляются внутрь, хорошо и бережно очищают кишечник.
  • Белый уголь, Атоксил. Сорбенты, содержащие кремний. Эффективны при любой степени интоксикации, можно употреблять в детском возрасте.
  • Пектин, Хитин. Натуральные волокна. Пектином богаты яблоки, свекла, слива, смородина, абрикос. Хитин содержится в морепродуктах и грибах.

[box type=»warning» ]Обратите внимание! При использовании подобных препаратов, необходимо увеличить количество употребляемой воды, чтобы процесс очищения не вызвал запоры.[/box]

Читайте также:  Сушится кожа на лице какие витамины

Для восстановления микрофлоры кишечника

В здоровом кишечнике правильная микрофлора находится в достаточном количестве. Из-за внешних факторов численность полезных микроорганизмов может сократиться. В этом случае потребуются лекарства, которые помогут лечить колит кишечника, чем облегчат состояние больного.

На помощь придут бифидо- и лактобактерии, которые в разном виде присутствуют в следующих препаратах:

  • Линекс. Содержит в себе три различных вида молочнокислых бактерий, схожих с собственными бактериями человека. Принимать можно с первых дней жизни.
  • Бифидумбактерин. Не только восстанавливает микрофлору в кишечнике, но и снижает активность патогенной флоры: стафилококки, дрожжеподобные грибы и др. Не имеет противопоказаний, подходит для любого возраста.
  • Дюфалак. Жидкая формула, стимулирует рост собственных полезных бактерий, уничтожает патогенные организмы и способствует нормальной работе перистальтики кишечника.
  • Лактобактерин. Пробиотик, который, кроме основной функции, имеет антибактериальные и иммуномодулирующие свойства.
  • Хилак-Форте. Пребиотик. Нормализует микрофлору и кислотность, работает как биостимулятор. Можно применять совместно с антибиотиками.

В борьбе с запорами помогут семена льна.

Для улучшения пищеварения

Застой каловых масс может возникать из-за слабой работы стенок кишечника.

Чтобы помочь ему справляться со своей функцией, можно применять препараты с особыми ферментами:

  • Мезим-Форте. Корректируют работу пищеварения. Благодаря своей оболочке, достигает пункта назначения, минуя кислотность в желудке.
  • Фестал. Врачи рекомендуют принимать при каждом приеме пищи, где преобладают жиры. Способствует выделению собственных ферментов для улучшения пищеварения.
  • Вобэнзим. Кроме основной помощи для пищеварения имеет противовоспалительное свойство, снимает отечность и болевые ощущения в кишечнике.
  • Креон. Препарат мгновенно растворяется в желудке, но ферменты для улучшения пищеварения устойчивы к соляной кислоте и в полном объеме попадают в кишечник.

Рекомендации врачей о том, Что делать и чем лечить шум в ушах и голове. Главные причины шума в голове. 

Антибактериальные медикаменты

Сульфаниламидные препараты имеют бактериостатический спектр действий. Такие препараты влияют на одну из возможных причин развития колита в кишечнике – бактерии.

Можно употреблять и для профилактики.

  • Ингалипт. Комбинированный препарат. Обладает противовоспалительным и антисептическим действием. Применяют при воспалениях слизистой.
  • Ко-тримоксазол. Оказывает бактериостатическое действие и стрептоцидное свойство. Эффективен в борьбе с кокковой формой. Не влияет на спирохет и синегнойную палочку.
  • Сульфапиридазин. Препарат проявляет антибактериальную активность по отношению к различным коккам, кишечной палочке и простейшим микробам.

Кортикостероиды и иммуномодуляторы

Кортикостероидные средства – это медикаменты противовоспалительного характера и кратковременного действия. При обострении колита в кишечнике быстро снимают воспаления. Применяются в амбулаторных условиях.

Гидрокортизон и Метилпреднизолон вводят внутривенно. Будесонид, Преднизолон, Дексаметазон употребляют в виде таблеток или ректально. Действуют мгновенно, но от длительного применения стоит отказаться из-за побочных действий.

Иммуномодулирующие средства необходимы для понижения уровня лимфоцитов в крови. Имуран, 6-МР− препараты длительного действия, результаты следует ожидать не раньше, чем через 2-3 мес. Применяют, когда другие препараты не дают желательных результатов. Необходимо проверять состояние крови на протяжении всего периода приема препаратов.

Лечение антибиотиками

Если курс лечения затянулся и не дает желаемых результатов, врачи назначают антибиотикотерапию:

  • Тетрациклин. Активно действует против стафилококков, кишечной палочки, стрептококков, листерий, возбудителей коклюша, чумы, холеры и др.
  • Олететрин. Противомикробный и комбинированный препарат широкого действия. Благодаря своему составу, влияет на белок в клетках микробов. Нарушает пептидные связи и цепи.
  • Стрептомицин сульфат. Кроме активности к туберкулезным бактериям, хорошо проявляет себя в борьбе с кишечной палочкой, сальмонеллой, гонококкам, стафилококки, возбудителями менингита и др.

Вместе с приемом антибиотиков рекомендуется применять и препараты для восстановления микрофлоры в кишечнике.

Масло облепихи, рыбий жир, шиповник и витамин А рекомендуют применять в виде клизм.

Витаминотерапия

При любом медикаментозном лечении, необходимо употреблять витамины для поддержания иммунитета организма. При колите кишечника назначают витамины группы В, С, биопрепараты, эубиотики и минеральные воды. Масло облепихи, рыбий жир, шиповник и витамин А рекомендуют применять в виде клизм.

Внимание! Если при хроническом колите беспокоят запоры, делать клизмы категорически запрещено!

При данном заболевании рекомендуют употреблять витамины С, В2, В6, В12. Витамины В3 и РР способствует выделению соляной кислоты, витамин А укрепляет слизистую кишечника, а витамин В1 способствует быстрому опорожнению. Употребление витаминов в овощах и фруктах лучше влияют на организм. При колите их следует употреблять в печеном виде, делать кисели и компоты из сухофруктов.

Необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем лечить колит кишечника. Лекарства, витамины и терапию сможет порекомендовать только специалист. Для профилактики необходимо следить за своим питанием и самочувствием. Если обращение в поликлинику произошло на ранних стадиях, лечение пройдет быстро, без последующих рецидивов.

Ниже на видео показано, чем лечить колит кишечника, лекарства и методы лечения:

Ниже на видео можно посмотреть, чем лечить колит кишечника, лекарства и методы лечения:

Ниже на видео показано, чем лечить колит кишечника, лекарства и методы лечения:

https://www.youtube.com/watch?v=6Q1pPfkczKQ

Источник