Какие витамины надо пить мужчинам после 50 лет
У мужчин, как и у женщин, в возрасте 50 лет начинаются процессы старения. Кожа становится вялой и безжизненной. Многие функции утрачивают свои способности. Помочь организму и поддержать его работоспособность еще можно, принимая соответствующие витамины для мужчин после 50 лет.
Польза витаминов для мужчин старше 50 лет
От количества микроэлементов зависит то, как будет работать мужской организм. В возрасте 50 лет жизнь только начинается, ведь дети давно выросли и покинули дом, а, значит, пора заняться здоровьем и своей личной жизнью.
Витамины мужчинам после 50 лет рекомендуют принимать при наличии таких факторов:
- резкое снижение иммунитета;
- общее ухудшение самочувствия на фоне умственных и физических нагрузок;
- появление синдрома хронической усталости;
- вредные привычки в виде курения и злоупотребления спиртосодержащими напитками;
- появление первых признаков старения;
- ухудшение качества интимных отношений;
- развитие простатита;
- нарушение эректильной функции;
- лишний вес;
- снижение уровня тестостерона;
- заболевания хронического характера.
Пищевые добавки нормализуют естественные процессы. Они обладают антиоксидантным действием, благодаря чему способствуют выведению токсических веществ из организма.
Применение витаминных комплексов позволяет избежать развития такого процесса, как андропауза. То есть происходит нормализация уровня тестостерона в крови, тем самым улучшая работу нервной и половой систем.
50 лет — это тот возраст, когда мужчине необходимы микроэлементы, чтобы приостановить процессы старения и улучшить половую функцию
Какие витамины пить мужчине после 50 лет
Большинство мужчин придерживаются мнения, что витамины нужны только женщинам. Но это ошибочно. Именно сильная половина человечества чаще испытывает физические и умственные нагрузки. Они больше времени проводят на вредных производствах, тем самым сильнее засоряя свой организм токсинами. Чтобы все системы продолжали функционировать, периодически следует проводить профилактические курсы с помощью БАДов.
Мужчинам старше 50 лет необходимы комплексы, в состав которых входят такие вещества:
- Тиамин. Защищает организм от пагубного воздействия спиртосодержащих напитков и никотина. Улучшает функциональность сердечной мышцы.
- Рибофлавин. Участвует в формировании клеточных структур эритроидного ряда и антител. Улучшает сумеречное зрение. Регулирует работу нервной системы.
- Ниацин. Поддерживает слизистые оболочки органов пищеварительного тракта в нормальном состоянии. Улучшает функционирование поджелудочной и щитовидной железы.
- Пиридоксин. Улучшает работу мочевыделительной системы, вымывает камни из почек.
- Фолиевая кислота. Предотвращает возникновение болезней онкологического характера. Участвует в синтезировании клеток эритроидного ряда.
- Цианокобаламин. Стабилизирует функцию печени, нормализует работу кишечного тракта, принимает участие в воспроизводстве аминокислот.
- Витамин В15. Это вещество предотвращает развитие раковых образований в организме. Нормализует артериальное давление. Улучшает кислородное дыхание в тканях.
- Витамин В17. Предупреждает развитие артрита, гипертензии.
- Аскорбиновая кислота. Помогает укрепить иммунитет. Предотвращает развитие заболеваний десен. Приостанавливает воспалительные процессы.
- Ретинол. Поддерживает здоровье зрительного органа. Улучшает состояние кожного покрова. Замедляет процессы старения. Регулирует выработку белковых соединений.
- Токоферол. Обладает выраженным антиоксидантным воздействием. Стимулирует выработку мужских гормонов. Улучшает активность сперматозоидов.
- Витамин К. Улучшает процесс усвоения кальция. Принимает участие в производстве белковых соединений, отвечает за здоровье костных и мышечных структур.
- Холекальциферол. Принимает участие в воспроизводстве гормонов. Предупреждает развитие раковых заболеваний. Укрепляет кости.
Если питание не удовлетворяет потребностям организма, нужно начать прием витаминно-минеральных комплексов
Также мужчинам старше 50 лет необходимо поступление минералов — железа, кальция и калия.
Рейтинг витаминов для мужчин после 50 лет
Фармакологические компании предлагают большой выбор препаратов. В каждом комплексе содержатся витамины и минералы, которые позволяют восполнить их нехватку.
Важно! Прежде чем начать прием БАДа, стоит изучить инструкцию и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Алфавит 50+
Производитель — Россия. Предназначен для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний и патологий, связанных с костной тканью.
Витамины поддерживают иммунитет и мужское здоровье
Выпускают в таблетках. В каждой пачке находятся драже трех цветов. Состоит из 14 витаминов и 11 минералов. Неудобство заключается в том, что пить БАД нужно трижды в день. Имеет невысокую стоимость.
Геримакс
Поливитаминный комплекс, который производит фармацевтическая компания из Дании. Таблетированная форма выпуска. Поливитамины содержат экстракт женьшеня, витамины группы В, ретинол, фолиевую и аскорбиновую кислоту, магний, железо и цинк, никотинамид.
Благоприятно сказывается на метаболических процессах, витамины, предназначенные для мужчин старше 50 лет, способствуют повышению иммунитета
Пищевая добавка показана:
- при серьезных физических и умственных нагрузках;
- на фоне нарушении сна;
- при сниженном иммунитете;
- при расстройстве половой функции.
Таблетку употребляют 1 раз в сутки.
Но витамины мужчинам старше 50 лет нельзя принимать при таких состояниях:
- гиперкальциемия;
- превышение уровня железа в крови;
- гипертония;
- повышенная раздражительность;
- частые судороги;
- повышенная восприимчивость к составляющим медикамента.
Имеют невысокую стоимость.
Геровитал
Витамины для мужчин 50 лет, которые способствуют ускоренному восстановлению после перенесенных заболеваний.
Улучшает функционирование сердечной мышцы, нервной и половой системы, помогает при дефиците железа
Мен-с формула Потенциал Форте
Комплекс, предназначенный для мужчин старше 50 лет. Производитель — США. В упаковке находится 15 таблеток.
Содержит:
- аргинин;
- цинк;
- токоферол;
- ниацин;
- витамин Д;
- элеутерококк;
- экстракт коры йохимбе;
- экстракт женьшеня;
- корень сумы;
- горянку.
Витамины способствуют улучшению эректильной и половой функции, повышают жизненный тонус, после прохождения курса иммунитет становится крепче
Йохимбе Форте
Препарат отечественного производства. Является источником цинка и йохимбина. Такие витамины будут полезны для мужчин, так как активные вещества относятся к стимуляторам природного происхождения. Нормализуют функциональность нервной системы, улучшают двигательную активность и жизнь в интимном плане. Находящийся в составе женьшень обеспечивает достаточное поступление крови к тканям.
Принимают пищевую добавку 1 раз в сутки, курс в среднем длится 3-4 недели
Центрум Силвер Мен 50+
Производителем является фармацевтическая компания из Канады. Форма выпуска — жевательные драже.
БАД состоит из витаминов группы В, ретинола, аскорбиновой кислоты, токоферола, кальция, железа. Придает организму энергию, повышает иммунитет. Нормализует метаболические процессы.
Сохраняет здоровье и ясность ума
Компливит для мужчин
Витамины для мужчин старше 50 лет, которые часто страдают от инфекционных заболеваний. Помогают справиться с умственными и физическими нагрузками. Препарат обладает общеукрепляющим и оздоравливающим эффектом.
Выпускают в таблетках, комплекс состоит из 11 витаминов, 8 минералов и липоевой кислоты
Доппельгерц для мужчин
Производитель — Германия. Витамины для мужчин 50 лет, которые содержат L-аргинин. После применения БАДа наблюдается улучшение качества и продолжительности эрекции. Нормализует выработку спермы. Этот микроэлемент необходим во время серьезных физических нагрузок.
Повышает работоспособность, стимулирует защитные силы организма
Как принимать витамины для мужчин 50 лет
Витаминные комплексы выпускают в форме драже, жевательных таблеток или сиропов. Их принимают в утренние часы во время завтрака. Кратность применения – 1 раз в сутки. Есть препараты, которые следует употреблять 2 или 3 раза в день. Это прописано в инструкции.
Профилактический курс длится от 2 до 6 недель в зависимости от общего состояния организма. Принимать витамины мужчинам 50 лет нужно в обязательном порядке осенью и весной.
Меры предосторожности
Принимать БАДы необходимо строго следуя инструкции. Превышение дозировки грозит развитием серьезных осложнений.
Внимание! Если имеются какие-либо болезни хронического характера, для начала стоит посетить врача.
Курс повторяют не чаще 4 раз в год.
Противопоказания и побочные эффекты витаминов для мужчин после 50 лет
Витамины мужчинам старше 50 лет не рекомендовано принимать при наличии таких состояний и заболеваний:
- заболевания печени и почек;
- повышенная восприимчивость к составляющим медикамента;
- гиперкальциурия;
- гипервитаминозе витамина А и Д;
- нарушенный метаболизм железа;
- гипертония;
- нарушение сна;
- эпилепсия в анамнезе.
Во время приема БАДа может проявиться побочная симптоматика. Этот процесс сопровождается:
- болевым синдромом в животе;
- тошнотой и позывами к рвоте;
- падением или повышением давления;
- бессонницей или сонливостью;
- высыпаниями на кожном покрове;
- зудом, краснотой и жжением.
В тяжелых случаях при наличии аллергии на действующие или вспомогательные вещества возникает отек Квинке, анафилактический шок, тахикардия, учащение сердцебиения, одышка и отек гортани. Тогда необходимо в срочном порядке вызвать бригаду скорой помощи.
Заключение
Витамины для мужчин после 50 лет так же необходимы, как и женщинам. Их применение приостанавливает процессы старения, предотвращает развитие онкологических заболеваний. Мужской организм заряжается энергией. Повышается как физическая, так и умственная выносливость. Кроме этого, БАДы нормализуют половую функцию. Принимать препараты необходимо как минимум 2 раза в год. Если соблюдать все рекомендации, удастся продлить жизнь на долгие годы.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник
Многие считают, что только женщинам свойственно желать замедлить процессы старения. Однако, как показывает практика, представители сильной половины человечества также хотят оставаться сексуальными, привлекательными, физически выносливыми даже в пожилом возрасте. Чтобы их организм нормально функционировал, необходимо использовать витамины для мужчин после 50 лет. О том, какие из них лучше, можно узнать от врача, а можно самостоятельно изучить некоторую информацию и сделать выбор.
Полезные соединения для мужчин после 50 лет
Известно, что все группы витаминных соединений делятся на водорастворимые и жирорастворимые. И те, и другие важны для поддержания баланса организма мужчины по достижению им 50 лет. Они не только принимают участие в процессах метаболизма, но и предупреждают начало старения, вымывание кальция из костных тканей.
Витамины | Польза | Продукты, содержащие вещество |
Водорастворимые | ||
В1 | Защита организма от вредного воздействия алкогольных, никотиновых продуктов, улучшение функционирования сердечнососудистой системы | Хлеб, картофель, свинина, бобовые |
В2 | Участие в образовании клеток эритроидного ряда, антител, улучшение ночного зрения, предупреждение угнетения способности различать цвета, регуляция функционирования нервных клеток | Кедровые орехи, печень, шампиньоны, яйца, шпинат, скумбрия, лисички, гусиное мясо |
В3 | Поддержание нормального состояния слизистых органов ЖКТ, улучшение работы поджелудочной, «щитовидки» | Горох, арахис, фасоль, фундук, овсянка, куриное мясо, грецкие орехи |
В5 | Участие в процессе окисления и обмена углеводных, липидных, белковых соединений | Брокколи, злаки, яйца |
В6 | Содействие увеличению мочевыделения, вымыванию камнеобразований из почечной системы | Лосось, тунец, сардина, хрен, сладкий перец, пшено, гранат, кедровый орех, перец чили, куриное мясо, печень |
В9 | Предотвращение образования онкоболезней, участие в синтезе клеток эритроидного ряда | Грибы, капуста, петрушка, лук, свекла, тыква |
В12 | Стабилизация функционирования печеночной системы, нормализация работы пищеварительного тракта, участие в производстве аминокислот, клеток эритроидного ряда | Печень, яйца, мясо, молоко, птица |
В15 | Снижение показателей артериального давления, повышение кислородного дыхания клеточных составляющих тканей | Пивные дрожжи, дикий рис, тыквенные семечки, фасоль, ячневая крупа, дыня, абрикос, персик |
В17 | Избавление от артритов, гипертензии, уничтожение раковых образований | Яблочные косточки, арбузные семечки, греча, фасоль |
С | Укрепление иммунитета, предотвращение заболеваний десен, устранение воспалительных процессов, начинающихся в тканевых составляющих организма | Шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, земляника, цитрусовые, капуста, острый перец, черемша |
Жирорастворимые | ||
А | Поддержание здоровья глаз, улучшение состояния кожных покровов, замедление старения, регуляция выработки белковых соединений | Морковь, томаты, тыква, молоко, печень, рыбий жир, капуста, куриные яйца, икра кеты |
Е | Оказание антиоксидантного воздействия, стимуляция работы «мужских» органов, повышение количества и активности сперматозоидов | Масла растительного происхождения, орехи, угорь, курага, шпинат, кальмары, семга, скумбрия, морковь, хек |
К | Улучшение процесса усвоения кальция, производство белковых соединений в тканях, органах, клетках, обеспечение здоровья костей и мышц | Кресс-салат, огурцы, перец чили, томаты, груши, яблоки, чеснок, бананы, кабачки, мясо птицы, печень, лук |
Д | Участие в производстве гормонов, предупреждение развития рака предстательной железы, толстой кишки, укрепление сердечнососудистой системы | Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, содержится в рыбьем жире |
Невзирая на то, что витамины, важные для мужчин после 50 лет, находятся в продуктах, иногда недостаточно корректировки рациона для поднятия жизненного тонуса. Тогда приходится прибегать к приему аптечных препаратов.
Зачем полезные вещества мужчинам, достигшим 50-летнего возраста?
Основными причинами для начала использования витаминных комплексов в возрасте от 50 лет и старше являются:
- ухудшение процесса усвоения витаминных соединений стареющим организмом из-за нарушения процессов метаболизма;
- уменьшение уровня тестостероновых элементов, влияющих на все «мужские» стороны жизни, то есть наступление так называемой андропаузы;
- отсутствие уменьшения силовых и интеллектуальных нагрузок;
- наличие синдрома хронической усталости;
- развитие различных заболеваний, их переход в хроническую стадию;
- нехватка витаминных элементов из-за неправильного питания, отсутствия режима дня.
Лучшие комплексы
В аптеках предлагается достаточное количество препаратов, способных восполнить нехватку витаминных соединений в организме 50-летних мужчин. Однако, перед тем, как их принимать, стоит все же послушать советы врачей, чтобы определить, какие из них лучшие, а также самостоятельно изучить информацию о них. И все же только специалисты могут посоветовать, какие препараты использовать весной, а какие – осенью или в зимний период.
«Алфавит 50+»
Комплекс витаминов, производимый отечественной компанией. Показан в качестве профилактического средства, в момент лечения сердечно-сосудистых заболеваний болезней костей. Способствует поддержанию «мужской» силы и здоровья.
Форма выпуска
Комплекс таблетирован. В блистерах располагается в ряд по три таблетки: белая, голубая, розовая. Пачка формируется из 30 и более драже.
Состав
Составляющие препарата указаны схематично.
Витаминные элементы | Макро-/микроэлементы и прочие соединения |
В5, В9, В12, Д3, Н, К, А, В2, В6, С, Е, РР, В1, В9, С | Хром, кальций, магний, селен, цинк, йод, марганец, ликопин, лютеин, медь, железо |
Правила использования
Дозировка – три таблеточки ежесуточно. Однако, специалисты допускают разовое использование трех драже. Также можно белую и голубую таблетки принимать с утра, а розовую – вечером. Срок приема составляет 30 суток. Нельзя употреблять при нарушениях функций «щитовидки», терапевтическом использовании препаратов, содержащих йод.
Стоимость
Цена составляет 300 рублей.
«Геримакс»
Поливитамины, включающие в состав не только витаминные и минеральные соединения, но и экстракты растительного происхождения. Показаны при:
- больших силовых нагрузках;
- интеллектуальных нагрузках;
- нарушениях сна;
- повышенной заболеваемости.
Форма выпуска
Препарат таблетирован. Упаковка включает от 10 до 60 драже.
Состав
Компоненты средства указаны схематично.
Витамины | Минералы | Элементы растительного происхождения |
В6, В12, В9, А, Е, С, Д | Цинк, селен, медь, марганец, кальций, железо | Корень женьшеня, розовая радиола |
Как определить дозировку?
Продукт принимается от тридцати до шестидесяти суток. Важно не превышать дозировку, составляющую одно драже ежедневно. Их нужно пить во время или после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Их нельзя использовать при:
- гиперкальциемии;
- повышенном количестве железа в крови;
- гипертонии;
- нарушениях сна;
- повышенной раздражительности;
- наличии частых судорог;
- аллергии.
Стоимость
Цена комплекса составляет в среднем 343 рубля.
«Геровитал»
Комплекс показан как средство, восстанавливающее после гриппа, ОРИ, ОРВИ. Он также нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной систем, улучшает состояние при железодефицитной анемии.
Форма выпуска
Комплекс доступен в нескольких вариантах – шипучем, то есть в таблетках, растворяющихся в воде, и жидком, то есть в виде эликсира. Его дозировка составляет 200 и 500 мл.
Состав
Составляющие поливитамин указаны в табличной схеме.
Витамины | Минералы | Экстракты растительного происхождения |
С, А, Д3, РР, В6, В1 | Железо, натрий | Экстракты боярышника, пустырника |
Как принимать?
Используется либо одна «шипучка» в сутки, либо 5 мл эликсира дважды в день. Важно не превышать дозировку. Срок приема составляет четыре недели. Нельзя применять при:
- гиперкальциурии;
- недостаточности функционирования почечной системы;
- гипервитаминозе А, Д;
- аллергии на компоненты препарата;
- нарушении метаболизма железа.
Стоимость
Цена продукта в среднем составляет 330 рублей.
«Витрум Century»
Американские витамины, назначаемые для укрепления иммунитета, восстановления после длительных болезней, лучевой терапии, лечения антибиотиками. Их советуют принимать при постоянных силовых и интеллектуальных перегрузках.
Форма выпуска
Комплекс предлагается в капсулах. Пачка включает от 30 до 120 драже.
Действующие вещества
Витаминные элементы | Макро-/микроэлементы |
В2, А, В1, В6, В5, В9, Н, РР, В12, Е, К, Д3, С | Калий, фосфор, цинк, медь, йод, марганец, магний, кальций, железо, бор, хром, ванадий, кремний, селен, молибден, никель |
Как пьется?
Дозировка – одно драже ежедневно на протяжении трех-четырех месяцев. Противопоказаниями к его приему являются возрастная группа, младше 50 лет, а также аллергия на компоненты.
Стоимость
Стоимость равна 600 рублям.
«Centrum Silver Adults 50+»
Препарат выпускаемый канадцами, показан при повышенных нагрузках, синдроме усталости. Содействует сохранению здоровья, привлекательности, ясности ума.
Форма выпуска
Продукт реализуется в виде жевательных драже. Пачка включает от двадцати пяти до ста «жвачек».
Действующие вещества
Составляющие комплекса:
- витамины: А, В1, В2, В6, В9, В12, С, Е, Д, К;
- минералы: кальций, фосфор, магний, калий, железо, медь, цинк, кремний, марганец, хром, йод, селен, молибден.
Как используется?
Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема – четыре недели. Запрещено употреблять препарат людям, не принадлежащим к возрастной группе 50+, страдающим онкологическими болезнями или предрасположенностью к ним, а также тем, кто страдает ярко выраженным снижением защитных сил организма.
Стоимость
125 драже стоят около 1950 рублей.
«Компливит для мужчин»
«Компливит» показан мужчинам, часто страдающим от инфекционных болезней, а также тем, кто не справляется сам с многочисленными стрессами и перегрузками. Он оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм.
Форма выпуска
Средство продается в виде таблеток. Одна коробочка содержит от 10 до 60 капсул.
Состав
Основные элементы средства показаны ниже.
Витаминные элементы | Макро-/микроэлементы |
А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, F | Фосфор, магний, цинк, марганец, кобальт, кальций, медь, железо |
Как применяется?
Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема составляет не больше четырех недель. Важно не использовать его при аллергии на компоненты.
Стоимость
Цена комплекса в среднем равна 200 рублям.
Отзывы
Среди мужчин встречаются разные отзывы об указанных препаратах, однако, в основном они положительно окрашены. Все указывают улучшение состояния, повышение жизненного тонуса, увеличение работоспособности, налаживание сексуальной жизненной сферы. Кроме того, представители сильной половины человечества отмечают улучшение состояния кожи, волос, ногтей, что свидетельствует о замедлении процесса старения.
Источник