Какие витамины можно принимать при тиреотоксикозе
Диффузный токсический зоб является аутоиммунным заболеванием, которое увеличивает производство гормонов щитовидной железы, ускоряя ваш сердечный ритм и обмен веществ. Хотя это и не из-за вашей диеты, некоторыми из симптомов тиреотоксикоза можно управлять с помощью диетических изменений. Поскольку гормоны щитовидной железы контролируют обмен веществ, ДТЗ может привести к потере веса. Возможно, вам придется потреблять больше калорий, пока лечение не начнет замедлять вашу щитовидную железу.
Если вы страдаете от этого заболевания, вы должны знать, какие продукты поддерживают ваше состояние и какие из них нужно избегать для того, чтобы сохранить низкий уровень йода и не рисковать еще больше свехстимулировать вашу щитовидную железу.
Йод.
Хотя избыток йода в вашем рационе не вызывает ДТЗ/болезнь Грейвса, уменьшение потребление йода может помочь управлять некоторыми из симптомов тиреотоксикоза. Избегайте большого количества йодированной и морской соли, и ограничьте потребление рыбы и морепродуктов, водорослей, овощей, выращенных рядом с океаном, яйца и молочные продукты. По мере лечения вашей ДТЗ/ тиреотоксикоза и перехода от гипер-к гипотиреозу, возможно, потребуется увеличить потребление йода. Йод является важнейшим элементом для производства гормонов щитовидной железы.
Высокое содержание йода, найденное в моллюсках, делает их нежелательным в больших количествах для людей, страдающих от ДТЗ/тиреотоксикозом.Но если вы просто обожаете вкус омаров, креветок, крабов, мидий и моллюсков, потребляйте эти продукты в очень небольших количествах, и ограничьте их, по возможности, до одного раза в неделю на время лечения.
Если вы полагаетесь на рыбу для вашего общего пищевого белка, употребляйте рыбу северных холодных морей и океанов, такую как скумбрия, лосось, форель, сельдь, палтус и окунь.
Кальций и витамин D.
Тиреотоксикоз может способствовать истончению костей и в конечном итоге может привести к остеопорозу. Обеспечение адекватного потребления кальция и витамина D поможет сохранить кости сильными. Большинству женщин требуется не менее 1000 мг кальция в день, до возраста 51, а затем кальций необходимо увеличить до 1200 мг ежедневно. Взрослые должны получить 600 МЕ ежедневно витамина D, до 70 лет, затем потребности витамин D увеличиваются до 800 МЕ. Молочные продукты, витаминизированные каши, сардины и соевые бобы, содержат более 250 мг кальция на порцию. Витамин D может быть получен от воздействия солнца или добавок, но очень мало продуктов, богатых витамином D. Лучшими пищевыми источниками витамина D являются: жирная рыба, печень рыб и говяжья, а также яичные желтки, но они также не рекомендуются. Так что пока лето ловите солнышко.
Фрукты и овощи.
Некоторые фрукты и овощи помогают подавлять производство гормонов щитовидной железы. Включайте овощи, такие как белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста, листовая капуста, шпинат и зелень горчицы (список больше). Груши и персики также ограничивают производство тиреоидных гормонов. Поскольку увеличенный метаболизм сжигает калории быстро, убедитесь, что вы включаете продукты с высоким содержанием антиоксидантов, такие как все семейства ягод, а также красный сладкий перец и сквош для защиты вашей иммунной системы.
Продукты, которые следует избегать.
Не употреблять в пищу то, что может спровоцировать ваш организм для создания антител против всей или части щитовидной железы. Эти продукты включают рафинированный сахар, макаронные изделия и хлеб, обработанное мясо, найденное в питании фаст-фуд и транс-жирные кислоты, найденные в маргарине и коммерческих запеченные продуктах, таких как картофель фри, пирожные, печенье и пончики. Кроме того, попросите врача проверить вас на аллергию, происходящую от общих аллергенов, таких как клейковина, соя, молочные продукты, химические пищевые добавки и консерванты. Аллергия на эти продукты может ухудшить симптомы тиреотоксикоза.
Попробуйте другие цельнозерновые, такие как ячмень, просо и кинву – «рисовую лебеду”, можно коричневый рис, гречку.
Замена молочных продуктов соевыми, может быть хорошей альтернативой, но исследования разделены во мнениях, действительно ли соя вмешивается в гормональные уровни.(Я вообще против сои).
Избегайте обработанных, готовых к употреблению продуктов.
Обработанные хлебобулочные изделия, такие как пончики, пирожные, печенье и торты содержат большое количество сахара и добавляют уже к и так чрезмерно стимулированной щитовидной железе еще больше стимуляции. Вам не придется избегать всех удовольствий такого рода, но ограничьте их количество и сосредоточьтесь на других, более естественных формах сахара для десертов. Добавление небольшого количества белка в сладкие удовольствия, как это рекомендуется для больных сахарным диабетом, держит уровень сахара от пика и предотвращает увеличение скорости метаболизма.
Обработанные продукты содержат много транс-жиров, которые могут стимулировать выработку гормонов. Приготовление еды « с нуля» позволит ограничить количество транс-жиров в пользу здоровых мононенасыщенных жиров, таких как оливковое и рапсовое масла.
Избегайте кофеина
Кофеин, содержащийся безалкогольных напитках, чае и кофе стимулирует процессы организма. Если вы страдаете от ДТЗ/тиреотоксикоза, даже немного кофеина может усугубить симптомы.
Источник
Если гипертиреоз связан с болезнью Грейвса и является аутоиммунной реакцией, то главная статья по теме всё-таки эта.
С аутоиммунностью разбираться конечно нужно, но и лечить тяжёлые симптомы гипертиреоза тоже.
Следующие средства могут существенно облегчить состояние:
1. Зюзник (Bugleweed)
Herb Pharm, Thyroid Calming, System Restoration, 4 fl oz (120 ml)
30 мл. здесь
Замедляет метаболизм йода, уменьшая количество гормона, создаваемого клетками в пораженной щитовидной железе. Литоспермовая кислота в добавке снижает уровень тироксина, что даёт ощутимое облегчение. Bugleweed также может лечить нерегулярное сердцебиение.
Принимать по необходимости, в периоды гиперактивности ЩЖ, в зависимости от характера заболевания.
2. Ацетил-L-карнитин
Solgar, Ацетил L-карнитин, 1000 мг, 30 таблеток
L-карнитин помогает при гипертиреозе, предотвращая проникновение тироксина и трийодтиронина в ядро клетки.
Это важно, потому что гормонам щитовидной железы нужно проникнуть в ядро клетки, чтобы вызвать симптомы гипертиреоза.
L-карнитин может снимать симптомы гипертиреоза, предотвращать и минимизировать их появление.
Гипертиреоз уменьшает уровни L-карнитина в мышцах (что приводит к мышечной усталости), поэтому его добавки жизненно необходимы. Лучшими дополнениями при гипертиреозе являются те, которые содержат ацетил-L-карнитин. Он эффективен при гипертиреозе, связанном с болезнью Грейвса и многоузловым зобом.
Принимать по необходимости, в периоды гиперактивности ЩЖ, в зависимости от характера заболевания.
3. Мелисса лимонная
California Gold Nutrition, EuroHerbs, Мелисса Лимонная XT 500 mg, 60 капсул
Жидкий экстракт здесь
Она контролирует симптомы гипертиреоза с помощью уникальных механизмов — не даёт стимулирующему гормону щитовидной железы (ТТГ) присоединяться к рецепторам.
Блокирует синтез Т4, предотвращает превращение Т4 в Т3, разбавляет эффекты ТТГ и предотвращает ускорение функционирования антител (исследование). Принимать 500 мг каждый день, чтобы нормализовать функцию щитовидной железы.
Несмотря на то, что в списке Харазяна мелисса считается стимулирующей Th-1 подсистему, она является показанной и при болезни Грейвса, и стабилизирующей травой при АИТ. В упомянутом исследовании установлено, что мелисса умеет управляться с антителами, хотя механизм действия не совсем ясен.
Принимать по необходимости, в периоды гиперактивности ЩЖ, в зависимости от характера заболевания.
4. Мультивитамины и B-комплекс
Люди, страдающие гипертиреозом, имеют недостаточный уровень микроэлементов, потому что высокое количество гормонов щитовидной железы приводит к гипер-метаболическому состоянию, в котором минералы и питательные вещества потребляются с высокой скоростью.
Гипертиреоз вызывает деструктивное состояние метаболизма, когда организм потребляет собственные ткани и мышцы, чтобы получить сырьё для поддержания жизни.
Витаминные комплексы могут притормозить гиперактивность щитовидной железы и восполнить потери.
Мультивитамины по возрасту и полу здесь
Их можно принимать постоянно, кроме тех месяцев, когда вместо них идёт В-комплекс (витамины группы В — месяц через три)
В-комплексы на выбор:
MegaFood
Thorne Research,
Garden of Life
6. Растительные стеролы
Now Foods, Комплекс растительных стеролов, содержащих бета-ситостерол (Beta-Sitosterol Plant Sterols), 90 мягких таблеток
Стеролы балансируют иммунную систему, уменьшая специфический иммунный фактор (интерлейкин-6), ответственный за аутоиммунную реакцию. В результате функции щитовидной железы могут быть возвращены в более нормальное состояние.
Принимать по необходимости, в периоды гиперактивности ЩЖ, в зависимости от особенностей течения.
При гипертиреозе следует избегать:
— молочных продуктов из коровьего молока (из-за казеина А1)
— глютена (во всяком случае, попробуйте обойтись без него какое-то время и понаблюдать за изменениями)
— Искусственных ароматизаторов, красителей, заменителей сахара, консервантов. Они могут влиять на функцию щитовидной железы.
————————————————————————————————————
Источник: https://www.thyromate.com/blog/the-best-natural-supplements-for-hyperthyroidism
— Код для 5% скидки на любой и каждый заказ: ZHL245
назад в оглавление <<=
.
Источник
Применение витамина Д в последние годы стало очень модным. Почти не одно назначение врачей в наше время на территории России не обходится без назначения витамина Д. Это особенно относится к заболеваниям щитовидной железы.
Настолько ли эффективен витамин Д в лечении заболеваний щитовидной железы, как ему приписывают и предожидают?
Можно думать, что раньше или позже, первый или последующий врач назначит витамин Д при патологии щитовидки. В том числе, витамин Д назначается и пациентам с диффузным токсическим зобом (тиреотоксикозом), называемым за рубежом болезнью Грейвса.
По материалам статьи Cho YY, Chung YJ Vitamin D supplementation does not prevent the recurrence of Graves’ disease. Sci Rep. 2020 Jan 8;10 (1):16.
Краткое содержание статьи
В недавней научной литературе сообщалось о более высокой распространенности дефицита витамина Д среди людей с болезнью Грейвса. Но ни в одном исследовании не было изучено влияние добавок витамина Д на клинические исходы при таком диффузном гипертиреозе (тиреотоксикозе). Для этого провели исследование с целью оценить, снижает ли ежедневное употребление витамина Д рецидив заболевания Грейвса.
Мы включили 210 пациентов с болезнью Грейвса и дефицитом витамина Д. Наблюдали за ними в течение одного года после анти-тиреоидной терапии и прекращения приема лекарств.
Витамин Д3 в лекарственных добавках. Это жирорастворимый витамин.
Среди 210 человек 60 (29%) были склонны принимать добавки с витамином Д, что привело к достаточному уровню витамина Д (от 10,6 до 25,7 нг/мл), в то время как средний уровень витамина Д составил 11,6 нг/мл у 150 пациентов, которые не принимали добавки с витамином Д. Частота рецидивов была одинаковой в обеих группах(38% против 49%, р = 0,086). Однако в последней группе рецидивы возникли раньше (7 мес против 5 мес, Р = 0,016).
Заключение авторов исследования. Добавка витамина Д может иметь защитный эффект против рецидива болезни Грейвса с пограничным значительным снижением частоты рецидивов.
Витамин Д в продуктах.
ВЫВОД от Клиники щитовидной железы
Итак, вы должны понимать, что лечение должно быть нацелено на основу болезни и быть количественно достаточным. Попытки лечения данных анализа крови мало перспективны или вообще не дают результата, так как являются эмпирическими (почти наугад) и потому не влияют в должной мере на сущность болезни, не приводят к излечению.
Это прямо относится к выявляемому дефициту витамина Д, который часто связан с его избыточной тратой, а не с первичным недостатком. И, что особенно важно, дефицит витамина Д никак не относится к основе болезни Грейвса (диффузного гипертиреоза (тиреотоксикоза)) состоянию периферической нервной системы.
Поэтому даже восполнение витамина Д при его дефиците не приводит к восстановлению щитовидной железы и организма.
Можно и следует ли восполнять недостаток витамина Д добавками? Да, но осторожно. При этом помните о других, более важных обстоятельствах, связанных с основой болезни.
В нашей Клинике щитовидной железы эффективное лечение достигается именно лечебными мероприятиями, нацеленными (и достаточными) на индивидуальную сущность заболевания, к которой во многом относится периферическая (не редко и центральная) нервная система.
Клиника Щитовидной железы доктора А.В. Ушакова желает здоровья всем нашим читателям!
Мы знаем о сущности, лечении и помощи при многих болезнях и состояниях, сопровождающих изменения щитовидной железы, и восстанавливаем железу через восстановление всего организма. Проконсультируйтесь с врачами нашей Клиники.
ДЛЯ ВЫБОРА ДИАГНОСТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С КОМПЕТЕНТНЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ
Поддержите наш канал ЛАЙКОМ.
Если желаете — ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ДЕЛИТЕСЬ.
Источник
Существуют ли какие – либо конкретные добавки при Базедовой болезни, которые действительно могут помочь?
Я всегда говорю, что есть много аспектов, которые должны быть охвачены, когда речь идет о гипертиреозе. И я, конечно согласна с тем, что добавки, витамины и минералы являются одним из наиболее важных факторов, которые необходимо учитывать.
При гипертиреозе, большинство полезных веществ истощаются, потому что высокие уровни гормонов щитовидной железы вызывает гипер-метаболическое состояние, в котором питательные вещества расходуются на высокой скорости. Гипертиреоз вызывает состояние, при котором организм расходует свои мышцы и ткани, чтобы получить сырье для поддержания жизни. Т.е. сама болезнь приводит к истощению многих питательных веществ. Поэтому, все питательные вещества, причинные и косвенные, должны быть пополнены.
В предыдущих статьях я уже рассматривала важные питательные вещества, такие как селен и L- картинин.
Но есть два основных минерала, которые регулируют не только функционирование щитовидной железы, но и иммунную систему, это медь и цинк. Эти два минерала взаимодействуют друг с другом.
И, похоже, что, когда меди или цинка в организме становится недостаточно, щитовидная железа и иммунная система выходят из-под контроля.
Медь является важнейшим микроэлементом, и имеет жизненно важное значение для физического и психического здоровья. Его изучали в течение многих лет, в том числе в государственных лабораториях. Тем не менее, его значение для здоровья по-прежнему, в значительной степени, остается недооцененным.
Щитовидная железа очень чувствительна к меди, и многие люди с заболеванием щитовидной железы имеют дисбаланс меди, т.е., медь является одним из наиболее важных минералов, который должен быть оценен с любым типом заболеваний щитовидной железы или аутоиммунным заболеванием щитовидной железы, но особенно при гипертиреозе и Базедовой болезни.
Я, конечно, считаю, что основным недостатком при гипертиреозе является дефицит меди.
И, казалось бы, чтобы вылечить гипертиреоз, лучшим подходом будет начать программу добавок с медью, поскольку медь является наиболее дефицитным питательным веществом.
Но это не так. И просто так считать, что все люди с гипертиреозом и Базедовой болезнью имеет избыток цинка и дефицит меди, или наоборот, мы не можем.
И я не советую вам сразу бежать в ближайшую аптеку и покупать таблетки меди, я рекомендую вам сделать анализ волос на микроэлементы, чтобы увидеть реальную ситуацию с вашим организмом, ведь мы все разные.
Дефицит меди может быть результатом многих различных факторов. В основном это три основных способа дефицита меди вызывает гипертиреоз:
- Недостаточное потребление меди.
- Чрезмерное потребление минералов, которые подавляют всасывание меди и утилизацию.
- Недостаточное потребление питательных веществ, которые работают с медью.
Здесь важно понять, что имея достаточное или даже избыточное количество меди в организме, также возможно иметь гипертиреоз.
Причина этого в том, что медь может быть био-недоступна, что означает, что проблема в том, что организм просто не в состоянии использовать его правильно. Т.е. имеются недостатки питательных веществ, которые помогают метаболизму меди. В этом случае организм тоже испытывает недостаток меди, и анализ даже может показать низкое содержание меди.
Некоторые люди имеет дефицит цинка из-за большого количества меди в организме. Однако никто не может смотреть только на уровни цинка и меди, нужно смотреть и на другие показатели. Например, проблемы с надпочечниками могут привести к дисбалансу меди. И, конечно, многие люди имеют слабые надпочечники. Анализ волос может дать представление о том, как надпочечники функционируют.
Хотя, как правило, довольно легко определить, если у вас дефицит цинка по анализу волос, но иногда сложно определить, если у вас дисбаланс меди.
Чтобы помочь определить, есть ли у вас высокий уровень меди, перечислю некоторые показатели, на которые нужно будет посмотреть:
- Высокое содержание уровней кальция и магния и / или низким уровнем калия.
- В дополнение к низким уровням цинка, одним из основных показателей дисбаланса меди будет являться высокий уровень ртути.
- К тому же, как правило, люди с гипертиреозом, которые имеют неспособность использовать медь правильно, имеют психические нарушения. А врачи, в большинстве, воспринимают это как психологические проблемы и отправляет их к психиатру и тот назначает антипсихотических препараты, вместо изучения дефицита питательных веществ, что могло привести к такому состоянию.
Анализы крови на витамины и минералы не так точны, а вернее это пустая трата времени, потому что результат будет показывать микроэлементы того, что вы съели накануне. Волосы же, это структура накопительная и показывает результат за длительный срок.
И используя анализ волос все-таки можно обнаружить дисбаланс цинка и меди.
Помните, что минералы являются интерактивными, поэтому дисбаланс одного или нескольких других полезных веществ также могут влиять на минералы – цинк и медь, и таким образом влиять на здоровье вашей щитовидной железы.
Метаболизм меди чрезвычайно сложный. Медь выполняет множество функций в организме и, следовательно, связана со многими другими питательными веществами. Недостаток любого количества питательных веществ может привести к функциональной недостаточности меди.
Поэтому, сделайте анализ волос, и вы будете точно знать, какие добавки вам необходимы.
Источник
Диета при тиреотоксикозе
щитовидной железы
Диета при тиреотоксикозе помогает человеку купировать все проявления данной патологии.
Тиреотоксикоз (гипертиреоз) – заболевание, характеризующееся повышением тиреотропных гормонов (гормонов щитовидной железы), что приводит к развитию метаболических нарушений, а также к нарушениям в работе ЦНС, сердца и изменению состояния сосудов.
Терапия против тиреотоксикоза направлена на ликвидацию последствий заболевания за счёт использования антитиреоидных средств, при этом не забывая о включении в терапию лечебного питания.
Так как скорость метаболических процессов при тиреотоксикозе существенно повышена, пациенту назначается питание с высоким содержанием калорий, которое компенсирует энергозатраты организма на поддержание жизнедеятельности. Калорийность рациона должна держаться на высокой отметке до того момента, пока вес тела пациента не будет нормализован.
При создании плана питания пациентам, страдающим от гипертиреоза, следует не ограничивать себя в потреблении белков, так как при их дефиците организм начинает брать в расход собственные мышечные белки. В результате это приводит к существенным изменениям структуры и функционала мышечной ткани, что ещё больше усиливает отрицательное воздействие на метаболизм. В связи с этим, пациентам с гипертиреозом необходимо питаться полноценно с соблюдением баланса макро- и микронутриентов. Схема лечебного питания должна включать физиологическую норму белка и держаться на уровне потребления – 1 г. белка на 1 кг веса тела; жиры и углеводы при этом остаются в пределах нормальных значений.
Ко всему прочему, диета при тиреотоксикозе исключает употребление таких продуктов, как чай, кофе, шоколад, энергетиков, поскольку именно они стимулируют активность сердечно-сосудистой системы.
«Апитонус П» и «Тирео-Вит»
при гипертиреозе
При гипертиреозе необходимо пополнить дефицит витаминов, так как на фоне заболевания потребность в них сильно увеличена. С этой целью необходимо принимать натуральный комплекс витаминов и минералов «Апитонус П», который полностью покрывает недостаток витаминов и микронутриентов. Поддержание витаминно-минерального баланса необходимо также для предотвращения развития патологий, связанных с появлением гипертиреоза, например, при нарушениях в работе сердца или печени.
Нужно также учесть и возможное возникновение дефицита минералов. Поэтому рекомендован приём молока, кисломолочных продуктов и, конечно, применение препарата «Апитонус П», так как содержание в нём нужных для организма минералов полностью компенсирует возникший дефицит.
В дополнение к терапии рекомендуется приём препарата «Тирео-Вит», который за счёт своих компонентов нормализует работу щитовидной железы и восстанавливает выработку тиреоидных гормонов до физиологической нормы.
Кстати причиной возникновения тиреотоксикоза может быть затянувшийся стресс, который оказал влияние на уровень тиреоидных гормонов. Справиться со стрессом и предотвратить развитие гипертиреоза возможно при помощи препаратов натурального происхождения «Валериана П», «Пустырник П», «Нерво-Вит».
Эндокринные заболевания, к которым относят тиреотоксикоз, могут быть устранены путём приёма натуральных антиоксидантов «Дигидрокверцетин Плюс» в составе комплексной терапии. Огромным плюсом препарата также является его антиканцерогенное воздействие на организм.
К общеукрепляющим препаратам для лечения тиреотоксикоза можно отнести «Зверобой П», «Календула П», «Шалфей П».
«Крапива П» и «Солодка П» помогают в лечении основного заболевания, устраняя его токсические проявления.
Во время тиреотоксикоза или гипотиреоза у больного могут отмечаться различные нарушения памяти. Профилактикой подобным проявлений является приём натурального препарата «Мемо-Вит».
Тиреотоксикоз вполне может привести к нарушению кальциевого обмена за счёт активности кальцитонина. Предотвратить это можно путём приёма натурального средства «Остеомед», содержащего кальций. Таким образом, принимая препарат, пациент значительно снижает вероятность появления переломов кости.
Диета при тиреотоксикозе. Меню
| Название блюда | Итого (г.) | Кол-во белков (г.) | Кол-во жиров (г.) | Кол-во углеводов (г.) |
| 1-й приём пищи | ||||
| Творог | 60 | 8.7 | 5.8 | 8.0 |
| Гречневая каша | 175 | 9,0 | 10.6 | 53.4 |
| Чай | 200 | нет | нет | нет |
| 2-й приём пищи | ||||
| Яблоки | 120 | 0.4 | нет | 13,3 |
| 3-й приём пищи | ||||
| Овощной суп с рисом | 350 | 7.6 | 12,4 | 27 |
| Отварное мясо | 50 | 12,9 | 8,4 | нет |
| Компот | 200 | 0.2 | нет | 25.9 |
| 4-й приём пищи | ||||
| Травяной чай | 200 | нет | нет | нет |
| Сухари | 40 | 3,5 | 4.7 | 27.7 |
| 5-й приём пищи | ||||
| Отварная рыба | 50 | 8 | 2.8 | 2.3 |
| Морковь | 1800 | 3.1 | 5.2 | 14.5 |
| Манная каша на молоке | 180 | 5.8 | 5.7 | 26.8 |
| 6-й приём пищи | ||||
| Ряженка | 200 | 6,0 | 6.8 | 8,7 |
| Дополнительно | ||||
| Хлеб белый | 350 | 30,9 | 10.6 | 161.8 |
| Сахар | 45 | нет | нет | 44.8 |
| Сливочное масло | 15 | 0,09 | 12,4 | 0,13 |
НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:
Причины заниматься спортом: топ-5. Тренируйся, пока не поздно
Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…
Читать далее
Легендарные спортсмены-вегетарианцы: топ — 5
Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…
Читать далее
Мочегонные средства для похудения: как слить пару килограммов, а не тонну здоровья
Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…
Читать далее
Мерцательная аритмия сердца. Что делать, если сердце не чувствует ритм?
Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца. Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением. Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…
Читать далее
Источник