Какие витамины меньше синяки

Ушиб указывает на кровотечение под поверхностью кожи. Типичными симптомами синяков являются онемение, отек, боль и обесцвечивание в виде черных и синих меток. Ушибы обычно происходят из-за травмы, но много раз, не травматические синяки также могут возникать из-за определенных лекарств, аллергических реакций, вирусных заболеваний или болезней, влияющих на способность к свертыванию крови. Исходя из основных причин, вы можете быстро убрать синяки. Сегодня мы рассмотрим добавки для предотвращения кровоподтеков.

1. Витамин С от ушибов

Из всех витаминов и добавок для синяков и отеков этот самый важный. Многие люди испытывают недостаток в этом витамине из-за плохой диеты. Дети и пожилые пациенты не получают его в достаточном количестве, в результате чего они более подвержены синякам. Диета, богатая свежими фруктами и овощами, может обеспечить вам достаточное количество витамина С. Дефицит витамина С приводит к тому, что стенки кровеносных сосудов становятся тонкими и нежными, что облегчает легкие кровоподтеки. Принимайте по крайней мере 1000 мг витамина С ежедневно или ешьте 5 порций свежих фруктов и овощей. Альтернативно, ищите дополнение с биофлавоноидами, поскольку они помогают укрепить поврежденные клетки и стенки капилляров, подавая кислород. Идите на дозу до 5000 мг в разделенных дозах.

мандарины

2. Витамин А от кровоподтеков

Этот жизненно важный витамин помогает заживлению ран, а также необходим для сильной иммунной системы. Не превышайте дозу более 10 000 МЕ в день витамина А. Беременные женщины не должны принимать этот витамин.

3. Комплекс витамина В

Эта группа витаминов помогает в защите тканей. Принимайте до 100 мг каждого витамина B два раза в день.

4. Железо от ушибов

Недостаток железа в крови не только приводит к анемии, но также может вызывать осложнения при травме или серьезной ране. Врачи часто назначают железные таблетки до операции. Можно начать принимать эти 2 недели до операции, чтобы ускорить исцеление.

5. Кальций / магний с витамином D

Эта группа витаминов и минералов полезна для кожи и играет ключевую роль в защите от синяков. Вам нужно до 400 МЕ витамина D, 2000 мг кальция и 1000 мг магния в день, чтобы способствовать образованию клеток крови и защищать кожу.

6. Цинк

Цинк помогает в свертывании крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

7. CoQ10-фермент

Этот антиоксидантный фермент производится организмом естественным образом, но по мере старения его производство значительно уменьшается. Поэтому принимайте 60 мг в день для улучшения метаболизма кислорода.

8. DMG-диметилглицин

DMG помогает в метаболизме кислорода в клетках и тканях. Принимайте не более 125 мг в день или по указанию на этикетке.

9. Арника

Арника — мощное травяное дополнение, чтобы предотвратить кровоподтеки. Многие пластические / косметические хирурги рекомендуют таблетки пациентам, которые собираются пройти операцию. Это уменьшает время заживления и предотвращает отек и боль, связанные с повреждением мягких тканей.

10. Бромелайн

ананасы

Бромелайн является протеолитическим ферментом, полученным из ананасов. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые даже исследуются для получения преимуществ от рака. Врачи также рекомендуют добавки бромелаина спортсменам и от спортивного отека, боли и травм. Возьмите 800-1000 мг в день для начала.

11. Витамин К или люцерна

Какого витамина вам не хватает, если у вас синяки? Витамин К может быть ответом. Этот витамин необходим для быстрого свертывания крови и заживления.

12. Гербальные добавки от синяков

настой трав

Если у вас тонкая кожа и кровоподтеки на руках и туловище, следующие травы могут помочь:

Корень окопника. Они уменьшают отек, боль и обесцвечивание. Приложите омолодь к измученной области, чтобы ускорить заживление. Вы также можете приготовить чай из этих трав и вымочить чистое полотенце в отваре. Нанесите полотенце на ушибы.
Одуванчик и желтый док — эти травы — хорошие источники железа.
Масло орегано — Примените это масло местно, чтобы быстро угасить синяки.
Петрушка — раздавить и нанести сок листьев петрушки, чтобы ускорить заживление.
Анютины глазки — Примените эту траву местно, чтобы вылечить внезапное кровоподтеки.
Ярроу — Применить припарку два раза в день к синяку. Он останавливает воспаление, восстанавливает кровообращение и ускоряет заживление.
Конский каштан. Эта трава стабилизирует хрупкие капилляры, поврежденные травмой, и предотвращает кровоподтеки и отек. Используйте крем, содержащий конские каштановые экстракты на коже.
Другие — хвощ, черный грецкий орех, черника, экстракты чеснока, шиповники.

При первом признаке синяков нанесите лед на этот район. Вы также можете использовать коллоидную серебряную мазь для предотвращения изменения цвета кожи, а также инфекций. Возьмите вышеуказанные травы и витамины, чтобы защитить тело от дальнейших синяков.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник

Светлая и сияющая кожа вокруг глаз и выразительный взгляд – желание каждой женщины. Но какими бы красивыми не были глаза, темные круги и синяки все портят. Порой они появляются после бессонной ночи или в силу каких-либо заболеваний. Оказалось, что определенные витамины предупреждают появление синяков под глазами и способны устранять их. Давайте поговорим об этом подробнее.

Причины изменения цвета кожи под глазами

Большинство людей полагает, что появление темных кругов и синяков под глазами вызвано недосыпанием, работой по ночам, вечеринками или аллергией. Отчасти это так, но чаще всего подобные явления не связаны с ритмом жизни. В периорбитальной области (вокруг глаз) находится наиболее тонкий и нежный участок лица, который также снабжен мельчайшими капиллярами.

Синяки под глазами связаны со сложным физиологическим процессом, который называется деградацией гемоглобина. При разрушении красные кровяные клетки, или эритроциты, распадаются на составные части, которые и приводят к появлению синяков и потемнению кожи.

Появление синяков или темных кругов под глазами может быть связано с несколькими факторами:

недостаток витаминов C и K;
дефицит влаги;
переизбыток соли;
несбалансированное питание;
беременность или менструация;
старение;
хроническая усталость и недостаточный отдых;
аллергическая реакция.

Кстати, усталость способствует тому, что кожа лица становится бледнее, поэтому зона вокруг глаз на ее фоне и выглядит более темной. По той же причине появляются потемнения и во время месячных или при беременности. Наличие темных кругов или синяков под глазами также может быть связано с воздействием солнца. Недостаток влаги нередко провоцирует развитие проблемы из-за того, что без необходимого количества воды организм попросту не достаточно эффективно выводит токсины.

Какие витамины помогут решить проблему?

Если определенные витамины поступают в организм в недостаточном количестве, то может наблюдаться появление темных кругов и синяков под глазами. Самые главные из них – это C и K.

Витамин K делает менее заметными капилляры, расположенные у поверхности кожи. Например, пластические хирурги обнаружили, что применение кремов с этим соединением способствует более быстрому заживлению синяков после операций на лице. Использование средств и кремов с богатым содержанием витамина K может рассматриваться и как профилактика появления синяков. Дополнительные достоинства этого вещества:

успокаивает кожу;
избавляет от сосудистых звездочек;
уменьшает отечность и темные круги под глазами.

Витамин C уменьшает количество деградированных эритроцитов. Полезны кремы с этим веществом, которое является антиоксидантом и важным фактором выработки коллагена. Местное применение защищает от свободных радикалов, образующихся после воздействия ультрафиолетовых лучей.

Рецепты на основе витаминов K и C

Для устранения проблемы темных кругов под глазами можно использовать витамин K в капсулах (обычно это раствор вещества в масле), косметические средства с его содержанием и натуральные маски из продуктов, богатых этим соединением. Вот несколько полезных рецептов.

Маска на основе желтка очень эффективна в отношении отеков и потемнениях, вызванных усталостью. Для ее приготовления необходимы компоненты:

один желток;
чайная ложка цветочного меда;
столько же оливкового масла.

Все перемешайте и получившуюся смесь охладите, перед нанесением маски проведите процедуру очищения лица. Действие средства должно длиться не менее 20 минут, после этого нужно умыться прохладной водой и нанести на область вокруг глаз крем. Если ваша цель – избавиться от имеющихся кругов и отеков, то маску используйте ежедневно на ночь не меньше 30 дней.

Алоэ и отвар шиповника являются хорошим сочетанием, избавляющим от темных кругов под глазами. Оба продукта содержат достаточное количество витамина K, а чтобы сделать компресс из них, нужно выдавить столовую ложку сока алоэ и добавить его в 100 г охлажденного чая из шиповника. Смочите средством многослойную марлю или два ватных диска и приложите к глазам на полчаса.

Оливковое масло и банан можно использовать для приготовления маски. Небольшой кусочек фрукта разомните и добавьте в него 5 г масла. Смесь наносится на 15 минут.

Апельсиновая маска считается хорошим способом осветления темных кругов под глазами, если они появились в результате пигментации. В состав маски входит:

¼ стакана сока апельсина;
желток;
мякоть половины киви.

По желанию смесь можно дополнить небольшим количеством оливкового масла. Держать состав рекомендуется 15 минут, а смывать только прохладной водой. Учтите, что такая маска должна применяться не чаще одного-двух раз в неделю.

Лимон и облепиха содержат необходимые витамины против синяков под глазами, а чтобы сделать полезную маску, соедините чайную ложку облепихового масла и 10 капель сока лимона. Смесью смажьте область вокруг глаз и оставьте действовать на 10-15 минут, не больше. Использовать средство рекомендовано не чаще одного раза в неделю.

Петрушка помогает избавиться от темных кругов под глазами, она содержит большое количество витамина C и весьма полезна для кожи. Сделать маску из нее просто как дважды два – зелень нужно хорошо измельчить, и полученную кашицу наложить на зону под глазами, оставив на 25 минут. Это великолепное отбеливающее средство.

Дополнительные советы и рекомендации

Используя витаминизированные смеси и маски, можно распрощаться с унылыми синяками и темными кругами под глазами. Но есть еще масса проверенных рецептов, которые помогут вернуть красоту кожи. Возьмите на заметку несколько полезных рекомендаций.

Картофель очистите и отрежьте два тонких кружочка так, чтобы их можно было сложить пополам. Кладите их под глаза на 10 минут, а затем протирайте ватным диском, смоченным в холодной воде. Такую же незатейливую процедуру можно проводить с ломтиками огурца.

Промывайте нос, в традиционной индийской медицине считается, что эта процедура способствует очищению, осветлению и омолаживанию кожи. Это легко объяснимо – за день мы вдыхаем колоссальное количество воздуха, и все загрязнения, присутствующие в нем, оседают на слизистых оболочках носа и носовых пазух. Накапливаясь, они могут приводить к скоплению гноя и слизи в пазухах, к ухудшению кровоснабжения, к проблемам с кожей. Для промывания используйте раствор чайной ложки соли или одной таблетки фурацилина в стакане воды.

Для восстановления здорового цвета кожи под глазами можно использовать многие средства:

миндальное масло;
смесь яичного белка, сока огурца и лимона;
охлажденные пакетики заваренного чая, при этом розмариновый чай считается самым эффективным;
розовая вода;
прохладные ночные компрессы из чистой воды или мятного чая.

Использование ароматерапии

Ароматерапия оказывает благотворное действие на кожу и весь организм в целом. Стоит отметить, что для любой проблемы найдется свое эффективное и «спасительное» эфирное масло. Потемнения под глазами не исключение. Специально для вас два рецепта, основанных на лечебном эффекте ароматных масел. Первый подходит для борьбы с синяками, второй – с темными кругами.

Рецепт №1. Мазь против синяков готовится из ингредиентов:

не парфюмированный крем 25 г;
настойка календулы 5 мл;
эфирные масла римской ромашки, бессмертника и лаванды по 2 капли.

Используйте два-три раза в день, пока проблема не исчезнет.

Рецепт №2. Этим составом нужно смачивать ватный диск и прикладывать на 10 минут. Компоненты:

гель алоэ вера 20 мл, его можно купить в аптеке или косметических магазинах;
настойка календулы 10 капель;
эфирные масла апельсина и лимона по 2 капли.

Все смешивается и наносится как маска на 15 минут два раза в неделю.

В заключении хочется отметить, что изменение оттенка кожи под глазами может свидетельствовать о нарушении работы внутренних органов, например, почек. Поэтому перед тем, как применять на практике рекомендации этой статьи, не поленитесь и сходите на прием к терапевту. Если обнаружиться какое-либо заболевание, то вылечив его, вы забудете и о проблемах вокруг глаз.

Источник

Как быть, если синяки на коже появляются без причины, какова природа этого явления и стоит ли волноваться?

AdMe.ru собрал мнения врачей о том, что именно может происходить в организме, если на коже часто появляются синяки. Обратите внимание и проконсультируйтесь со специалистом. Врач, который занимается такими вопросами, называется гематолог.

Если синяки появляются, значит, капилляры сильно истончены. Что же на них влияет?

1. Прием медикаментов

Прием медикаментов, которые влияют на кровь, может привести к появлению слабовыраженных или сильных синяков. Чаще всего это антидепрессанты, анальгетики, противовоспалительные, железосодержащие и противоастматические препараты.

Из наиболее известных лекарств, которые разжижают кровь и могут привести к образованию синяков, — аспирин, кавинтон и их аналоги.

Если вы заметили связь между приемом препаратов и изменениями на коже, стоит обратиться к врачу. Возможно, придется временно прервать прием, чтобы исключить риск внутренних кровотечений.

2. Заболевания крови

Одной из возможных причин неожиданного появления синяков могут быть заболевания крови и сосудов. Варикоз, болезнь Виллебранда, тромбоцитопения или грозный диагноз лейкемии — это всегда проблемы с кровообращением.

Не откладывайте визит к доктору, если заметили и другие тревожные симптомы: боль и отек ног, кровоточивость десен, мелкие капиллярные точки на теле, носовые кровотечения.

3. Недостаток питательных веществ

Витамины, витамины! Мы следим, чтобы их в достаточном количестве получали дети, а о себе часто забываем. Внезапными синяками организм показывает нам: ему не хватает важных элементов.

Так, В12 участвует в кроветворении, витамин К ответственен на свертываемость, а витамин С играет одну из первых скрипок в образовании новых тканей, без него сосуды становятся хрупкими.

Еще один важный витамин — Р. Без него не вырабатывается коллаген и истончаются стенки сосудов, а это значит, что помимо синяков ухудшается и состояние кожи — совсем не радостная картина.

Элемент, баланс которого просто необходим организму, — железо. Его переизбыток, как и недостаток, влияет на капилляры.

Не спешите проводить искусственную витаминизацию, для начала проверьте рацион и сдайте анализы на дефицит витаминов.

Источник витамина Р — свежий зеленый чай, яблоки, тыква и чеснок. Витамин К в бананах, яйцах, орехах и жирной рыбе. В12 — говяжья печень, рыба, сыр, зеленый салат.

4. Силовые тренировки, подъем тяжестей

Поднятие тяжестей — вторичная причина появления синяков. Это значит, что капилляры уже слабые, а физические нагрузки «завершают картину». Тем не менее слишком сильные нагрузки могут спровоцировать разрыв и вполне здоровых капилляров. Например, силовые упражнения, к которым вы не готовы.

Такие синяки могут появиться даже у детей: неподъемные школьные рюкзаки — реальность нашего времени.

Считается, что синяки из-за перенапряжения мышц не опасны, но они свидетельствуют от том, что вы берете нагрузку не по силам.

5. Гормональные сбои

Гормональные «качели» — одна из довольно частых причин появления синяков. Они возникают, если эстрогена в организме недостаточно.

Такая ситуация возможна при менопаузе, приеме гормональных препаратов, беременности. Недостаток эстрогена значительно ослабляет сосуды, а стенки капилляров можно повредить практически без усилий.

6. Возрастные изменения

Грустная, но естественная причина, о которой говорят врачи, — это возрастные изменения организма, так называемый износ капилляров. Сосудистая система ослабляется, потому что с возрастом снижается эластичность тканей.

Стоит заметить, что подобные «возрастные» синяки появляются преимущественно на ногах. Но все-таки они возникают от незначительных ударов, на которые молодая кожа просто «не обратила бы внимания».

7. Сахарный диабет

Сахар и кровь — первые ассоциации при упоминании этой болезни. Диабет негативно воздействует на процессы кровообращения, поэтому синяки появляются очень легко. При этом не обязательно этот процесс сопровождает уже развившуюся болезнь, он может быть одним из симптомов только начинающейся проблемы.

Другие симптомы: нетипичная жажда, плохое заживление ран, быстрая усталость и периодическая расплывчатость зрения, возможны белые пятнышки витилиго на коже.

Источник

snejja

05 сентября 2013 в 16:47

проверьте кровь
скорее всего низкие тромбоциты

Быстровочка

05 сентября 2013 в 16:47

это не витамины нужны-а сдать кровь и посетить гематолога!!!!!!!!!!!!!!!

Божья коровка

05 сентября 2013 в 16:48

Вы с этим не шутите

у сына сотрудницы тоже ниоткуда стали появляться синяки — после обследования обнаружили серьезные проблемы
в итоге вырезали селезенку

Мама Чели

05 сентября 2013 в 16:49

Аноним Первый

(автор)

Аноним Первый

(автор)

05 сентября 2013 в 16:49

блин ну я вся какая-то больная 🙁 я так не играю…

Быстровочка

05 сентября 2013 в 16:51

Ответ для Аноним Первый

Цитата:

блин ну я вся какая-то больная 🙁 я так не играю…

у моей дочи тромбоцитопатия.поэтому синяки постоянные

snejja

05 сентября 2013 в 16:53

Ответ для Быстровочка

Цитата:

у моей дочи тромбоцитопатия.поэтому синяки постоянные

вы на учете?

snejja

05 сентября 2013 в 16:54

Ответ для Божья коровка

Цитата:

Вы с этим не шутитеу сына сотрудницы тоже ниоткуда стали появляться синяки — после обследования обнаружили серьезные проблемыв итоге вырезали селезенку

у меня пример хуже, но не буду пугать автора

snejja

05 сентября 2013 в 16:54

Ответ для Быстровочка

Цитата:

у моей дочи тромбоцитопатия.поэтому синяки постоянные

у малой какие тромбоциты?

Мишка-шалунишка

05 сентября 2013 в 16:55

МОЖЕТ НЕ ВСЕ ТАК СТРАШНО КАК ПИШУТ -может быть повышенная ломкость капиляров,попейте аскорутин.но к врачу тоже можно

ещё может быть нехватка витамина С, но сходить к врачу нужно. у меня у мамы ни с того ни сего начали появляться синяки, начиталась, накрутила себяпопила витамин С стироловский и всё прошло) Это я Вас так подбадриваю, но к врачу сходите ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Быстровочка

05 сентября 2013 в 16:56

Ответ для snejja

Цитата:

у малой какие тромбоциты?

впервые в 3 мес.проявилось привезли на скорой в обл.больницу-кровь показала почти 600 кажись.сейчас нам 2.3.и они всегда немного выше нормы

Быстровочка

05 сентября 2013 в 16:57

Ответ для snejja

Цитата:

вы на учете?

у нас 2 других диагноза и оформлена инвалидность

Аноним Первый

(автор)

Аноним Первый

(автор)

05 сентября 2013 в 16:58

Ну я просто не сказала бы что б прям с завидной частотой они появляются, может действительно ушибаюсь и не замечаю..

Аноним Первый

(автор)

Аноним Первый

(автор)

05 сентября 2013 в 16:58

Ответ для modnayasemya

Цитата:

Спасибо

Аноним Первый

(автор)

Аноним Первый

(автор)

05 сентября 2013 в 16:58

Мне вообще кажется, что у меня сосуды слабые, т.к. на лице купероз, на спине на плечах тоже есть небольшая сеточка и на ляжках чуть-чуть

modnayasemya

05 сентября 2013 в 17:05

Ответ для Аноним Первый

Цитата:

ну вот и успокойтесь и не думайте о страшилках)слабые стенки сосудов,пейте витамин С. Но чтобы быть на 100% уверенной, сходите к врачу)

Аноним Первый

(автор)

Аноним Первый

(автор)

05 сентября 2013 в 17:08

Ответ для modnayasemya

Цитата:

Это гематолог, как писали выше? Я просто по врачам не ходок)) вообще не знаю куда и что))

Уси Пуси

05 сентября 2013 в 17:21

snejja

05 сентября 2013 в 17:35

Ответ для Аноним Первый

Цитата:

Это гематолог, как писали выше? Я просто по врачам не ходок)) вообще не знаю куда и что))

да, сдайте для начала общий анализ крови и к гематологу

snejja

05 сентября 2013 в 17:36

Ответ для Быстровочка

Цитата:

у нас 2 других диагноза и оформлена инвалидность

КАПСЛОЧНИЦА

05 сентября 2013 в 18:33

Аскорутин пропейте. В идеале — витамина А,Е, С. рутин — содержится в темных ягодах — смородины например.

почитайте б -нь Верльгоффа,там об этом все написано,у нас в роду все по женской линии наследственно живут с этим, и ничего , у всех ,дети,внуки, я в 3 — поколении, у меня дочь то же самое , самостоятельно родила сына.Слава Богу! Моей дочери когда ей было 4 года настоятельно рекомендовали вырезать селезенку,я под подпиской отказалась от такого спасения,и сама с ней занималась без медикаментов,и вот все хорошо, а так быстро садят на преднизоллон и зависимость на всю жизнь и дите станет как кисель и будущего поверьте толкового не будет ,от такого лечения

Источник