Какие витамины лучше принимать чтобы быстрее забеременеть
#
10 советов для будущих родителей, которые увеличат шансы зачать ребенка.
Чтобы желанная беременность наступила как можно скорее, стараться нужно и маме и папе, уверены медики.И советуют парам, которые планируют зачать ребенка, соблюдать некоторые правила, а также расслабиться и получать удовольствие.
Итак, 10 советов, которые помогают забеременеть. Медики рекомендуют:
1. Для укрепления здоровья будущей маме следует употреблять витамины, которые благотворно влияют на органы малого таза и процесс зачатия. Это витамин Е и фолиевая кислота.
Обратите внимание. Как правило, в большинстве случаев прием витаминов назначают по такой схеме: с 5-го по 14-й день цикла – фолиевая кислота (по 1 мг три раза в день), с 15-го по 25-й день цикла – витамин Е (200 мг оди раз в день). Но лучше всего начать прием витаминов только после консультации у гинеколога, потому что для каждой женщины – доза препаратов индивидуальна.
2. Диета для мужчины. Известно, что мужская половая клетка играет самую важную роль в процессе оплодотворения. Поэтому именно она должна быть энергичной и подвижной, чтобы в нужный момент достичь главной цели – попасть в яйцеклетку. Чтобы укрепить мужскую силу и помочь сперматозоидам стать более энергичными и подвижными, эксперты рекомендуют мужчинам соблюдать особую диету. Что самое главное в рационе? Мясо, рыба и орехи. Табу: крепкие спиртные напитки, курение, жирное, жаренное, избыток сладостей и прочее, а также чрезмерные спортивные нагрузки, которые ухудшают качество спермы.
3. Будущие родители должны часто бывать на свежем воздухе, поэтому стоит увеличить время пребывания на природе.
4. При вычислении самых благоприятных дней для зачатия (после овуляции, которая, как правило, происходит в середине цикла) следует помнить, что первый половой акт (например, за сутки или после некоторого воздержания) – самый важный. Потому что в сперме содержится наибольшее количество подвижных сперматозоидов. Во время последующих половых актов количество сперматозоидов в семенной жидкости уменьшается вдвое. Таким образом, при зачатии важно качество спермы, а не количество половых актов, говорят эксперты.
5. Сразу после семяизвержения во время полового акта пенис нужно извлечь из влагалища, чтобы вся сперма осталась внутри.
6. После попадания спермы во влагалище женщине не стоит делать резких движений, вствать, куда-то идти (например, в душ). Рекомендуется полежать 15-30 минут спокойно, расслабившись, как при медитации.
7. Для успешного попадания спермы на шейку матки будущим родителям рекомендуют отдавать предпочтение только классической позе – лежа на спине (без изощрений Камасутры и акробатики). Для женщин с загибом матки – поза «сзади».
8. Перед половым актом женщине следует подмыться легким содовым раствором. Это нейтрализует слишком кислую среду, которая может быть во влагалище в результате скрытых воспалений и препятствовать движению сперматозоидов к нужной цели.
9. Некоторые эксперты уверены, если цель полового акта – зачатие ребенка, то женщину не следует доводить до оргазма. Потому что во время оргазма шейка матки приподнимается, усложняя путь для сперматозоидов.
10. Чтобы желанная беременность наконец-то наступила, будущим родителям важно быть терпеливыми и не превращая занятия любовью – в навязчивую идею о беременности. А также выгнать стресс из жизни.
— Cамая распространенная причина, которая мешает благополучному оплодотворению, это банальный стресс, — уверены гинекологи.- Партнеры просто зацикливаются на своей цели — зачать ребенка. В итоге – у них ничего не получается.
Поэтому важно постоянно поддерживать страсть в отношениях, не паниковать, уметь ждать и наслаждаться друг другом. Тогда все получится!
источник:https://lady.tochka.net/…
скрыть
Источник
Беременность является очень ответственным периодом в жизни каждой женщины. Чтобы ребенок родился здоровым, а будущая мама на протяжении девяти месяцев чувствовала себя хорошо, готовиться к этому событию лучше заблаговременно. Правильный подход поможет избежать рисков как для матери, так и для ребенка. От рациона будущей матери напрямую зависит здоровье будущего малыша.
Часто после оплодотворения на протяжении первых недель женщина может вообще не догадываться о наступившей беременности. Но в этот момент уже происходит формирование жизненно важных систем малыша. Чтобы исключить вероятность возникновения неприятных, и непоправимых последствий необходимо заблаговременно планировать зачатие и принимать определенные витамины. Редакция сайта “ЯНашла” предлагает Вам ознакомиться с подборкой лучших витаминов на 2020 год, которые помогут подготовиться к беременности.
Для чего организму нужны витамины?
Многие женщины перед тем, как забеременеть, задаются вопросом, следует ли заблаговременно принимать витаминные комплексы. В данном вопросе многие полагают, что достаточно сбалансированного питание, другие наоборот считают, что витамины являются существенной составляющей.
Женский организм испытывает колоссальные нагрузки на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Тканям тела требуется большой запас питательных элементов. Насытить организм всеми нужными компонентами для такого ответственного периода можно только благодаря бережному отношению к своему здоровью, правильному питанию и приему витаминов. Самое главное все правильно подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма.
При выборе правильных витаминов следует учесть, что в их составе обязательно должна содержаться фолиевая кислота. Она классифицируется как жизненно важный компонент и помогает обеспечить защиту от ЦНР.
Фолиевая кислота в первый триместр прописывается каждой женщине.
Когда беременность обнаруживается внезапно, то начинать принимать ее рекомендуется сразу же. Даже если женщина еще не посещала женскую консультацию.
Прием витаминов способствует быстрому зачатию, успешному вынашиванию, отсутствию репродуктивных сбоев, а также нормальному самочувствию и формированию иммунной системы.
Если женскому организму будет недоставать витаминов, то это будет проявляться быстрой утомляемостью, нехваткой энергии и тем, что организм не сможет нормально функционировать. Избежать такого рода проблем можно только благодаря ответственному и правильному подходу.
Необходимые витамины
Чтобы заранее подготовиться к беременности требуется примерно за три месяца пройти полную диагностику. По ее результатам рекомендуется подобрать соответствующий рацион и витамины, которые лучше всего принимать курсом. Специалисты утверждают, что при подготовке к зачатию особенно нужной для организма считается Фолиевая кислота, о которой уже упоминалось выше, она сокращает вероятность развития патологий, содействует нормальному росту плода и принимает прямое участие в процессе деления клеток. Также немаловажное значение имеют витамины Е, А, D. Они оказывают непосредственное воздействие на репродуктивные функции, способствуют правильному развитию плаценты.
Обязательно в организм женщины должен поступать йод, который способствует нормальному функционированию щитовидной железы, что в свою очередь оказывает непосредственное влияние на вынашиваемость.
Лучше всего на этапе планирования беременности пить витаминно-минеральные комплексы, но не запрещается также приобретать и принимать перечисленные выше витамины по отдельности. Самое главное, чтобы они были правильно подобраны и принимались еще до наступления зачатия.
Рейтинг лучших витаминов в 2020 году
Женщины, ответственно подходящие к беременности, стараются позаботиться о ребенке и своем здоровье еще на этапе планирования. Большинство из них отдают предпочтение поливитаминным комплексам. В их состав уже включены все необходимые компоненты, кроме этого они удобны в применении.
Фемибион
Одним из самых распространенных считается препарат немецкой фармацевтической компании, который получил широкое признание среди женщин во всем мире. Это мультивитаминный комплекс, относящийся к БАДам. Он обеспечивает женский организм фолиевой кислотой и биологически активными фолатами. Состав продукта создает в организме наилучшие условия для появления на свет совершенно здорового ребенка, даже в том случае, если у женщины до наступления беременности отмечались сниженные показатели работы соответствующих систем.
Средняя стоимость: 595 рублей.
Фемибион
Достоинства:
- восполняет дефицит всех необходимых витаминов;
- контролирует нутриентный баланс;
- оказывает иммуномодулирующее действие.
Недостатки:
- в составе отсутствуют микроэлементы.
Витрум Пренатал Форте
Действие поливитаминного препарата с минералами определяется компонентами, входящими в его состав. Средство гарантирует восполнение дефицита минеральных веществ и витаминов для полноценной подготовки к зачатию. Применяется как профилактический препарат при гиповитаминозах.
Средняя стоимость: 562 рубля.
Витрум Пренатал Форте
Достоинства:
- в составе присутствует железо и йод;
- способствует укреплению иммунитета;
- нормализует гемоглобин;
- способствует скорейшему зачатию.
Недостатки:
- таблетки большого размера, поэтому проглотить их довольно трудно;
- в редких случаях препарат может вызвать аллергическую реакцию.
Элевит Пронаталь
Лекарственный препарат, в состав которого входят 12 основных витаминов, 3 микроэлемента и 4 минерала. Именно такой состав соответствует дозам, рекомендованным к применению, как в процессе планирования, так и во время вынашивания. Преимущественно в составе препарата содержится витамин А и фолиевая кислота, которые особенно необходимы организму во время вынашивания ребенка. Единственное, что следует учитывать — так это то, что в составе отсутствует йод, который нужно будет принимать отдельно. Многие женщины планирующие беременность отдают предпочтение именно этому средству. А его эффективность и сбалансированность сделали его одним из самых работающих и надежных комплексов.
Стоимость препарата зависит от количества таблеток в упаковке и варьируется от 780 до 2000 рублей.
Элевит Пронаталь
Достоинства:
- эффективность и сбалансированность;
- не вызывает побочных эффектов.
Недостатки:
- в составе отсутствует йод.
Прегнакеа
Женщинам, планирующим беременность, часто рекомендуется к применению витаминно-минеральный комплекс Прегнакеа. Он помогает стабилизировать и наладить обмен веществ, восполняет дефицит микроэлементов, способствует повышению иммунитета и защищает от негативных внешних факторов. В его состав входит много компонентов.
Средняя стоимость: 577 рублей.
Прегнакеа
Достоинства:
- эффективность;
- стандартный размер капсул, которые легко проглатываются.
Недостатки:
- возможны проявления аллергии.
Доппельгерц актив
Комплекс препаратов для поддержания здоровья, родом из Германии. Препарат снабжает организм будущей мамы всеми необходимыми питательными компонентами. Благодаря уникальному составу организм женщины наилучшим образом готовится к предстоящему вынашиванию плода. В составе содержится 11 витаминов и 5 минералов.
Средняя стоимость: 510 рублей.
Доппельгерц актив
Достоинства:
- эффективность;
- отсутствие побочных действий;
- положительное воздействие на общее состояние женского организма.
Недостатки:
- таблетки отличаются весьма большим размером, которые проглатывать проблематично.
Центрум Матерна
Препарат специально разработан производителями для предотвращения развития осложнений и обеспечения будущего ребенка всем необходимым для нормального развития и роста.
Данный сбалансированный комплекс микроэлементов способствует нормальному развитию плода, не вызывает побочных реакций. В его составе содержится достаточное количество минералов и витаминов, которые не только устраняют токсикоз, но и гарантируют, то, что ребенок родится без пороков и патологий.
Средняя стоимость: 480 рублей.
Центрум Матерна
Достоинства:
- не вызывает побочных реакций;
- эффективно готовит женщину к зачатию;
- обеспечивает полноценное развитие плода.
Недостатки:
Алфавит
Препарат считается одним из самых популярных. Женщины при планировании беременности отдают ему предпочтение благодаря его эффективности и приемлемой стоимости. В составе препарата содержится 13 витаминов, 11 минералов и таурин. Средство внесено в рейтинг лучших препаратов, использующихся для предотвращения рисков во время вынашивания ребенка. С его помощью здоровье женщины улучшается, также как и внешний вид, а плод на протяжении всего срока вынашивания получает все необходимые минеральные и ситаминные компоненты.
Средняя стоимость: 523 рубля.
Алфавит мамино здоровье
Достоинства:
- все компоненты эффективно сочетаются в препарате;
- легко проглатываются;
- способствуют повышению иммунитета;
- придают жизненные силы.
Недостатки:
- необходимо принимать три раза в день.
Прегнотон
Для подготовки женского организма к вынашиванию ребенка очень часто специалисты рекомендуют принимать прегнотон. Этот препарат обеспечивает насыщение организма всеми необходимыми полезными веществами. Также происходит восполнение недостатка в организме витаминов и минералов. Благодаря применению женский организм готовится к зачатию, беременность впоследствии проходит легко и на свет появляется полностью здоровый малыш.
Также именно прегнотон содействует восстановлению организма после перенесенных стрессовых ситуаций и повышенных эмоциональных нагрузках. Средство помогает нормализовать менструальный цикл и уменьшить повышенный уровень пролактина в организме.
Средняя стоимость: 790 рублей.
Прегнотон
Достоинства:
- способствует восполнению недостатка витаминов и нормализует менструальный цикл;
- приводить уровень пролактина в норму.
Недостатки:
- возможны побочные действия.
Солгар Пренатал
Биологически активная добавка, которая разработана исключительно для женщин готовящихся к зачатию ребенка. В составе препарата содержатся компоненты, которые способствуют нормальному развитию плода и сохранению здоровья, а также отличного самочувствия будущей матери.
Женщины, которые с полной ответственностью подходят к планированию беременности отдают предпочтение именно этому средству. Объясняется это тем, что в составе собраны только необходимые компоненты и полезные вещества, которые прекрасно усваиваются организмом и помогают будущему ребенку правильно развиваться. В составе нет ароматизаторов, глютена и искусственных красителей.
Средняя стоимость: 2990 рублей.
Солгар Пренатал
Достоинства:
- эффективность;
- сбалансированность состава;
- в составе содержится йод.
Недостатки:
- капсулы отличаются большим размером, что затрудняет их глотание;
- высокая стоимость.
SUPER COMPLEX NSP
Препарат содержит в себе 11 витаминов, 12 биоэлементов и β-каротин. Такой состав обеспечивает нормальную работоспособность организма. В результате применения комплекса женский организм получает все необходимые компоненты для обеспечения нормального функционирования и развития плода. Для того, чтобы получить суточную дозу необходимых веществ, необходимо выпить всего лишь одну таблетку.
Во всем мире эти витамины считаются одними из самых эффективных, так как сочетают в себе огромное количество различных веществ. Благодаря этому препарату витамины в нужном количестве поступают в женский организм и способствуют быстрому зачатию, а в дальнейшем благоприятному развитию плода.
Средняя стоимость: 2730 рублей.
SUPER COMPLEX NSP
Достоинства:
- богатый состав;
- эффективность;
- насыщение организма всеми необходимыми веществами.
Недостатки:
Витажиналь
Биологически активная добавка к пище специально создана для женщин, которые планируют материнство. Ведь именно в этот ответственный период жизни организму требуется большое количество микроэлементов и витаминов. Их недостаток может привести к негативным изменениям в организме как матери, так и ребенка.
Препарат способствует восполнению дефицита необходимых элементов, которые способствуют улучшению здоровья, а также сохранению плода.
Средняя стоимость: 934 рубля.
Витажиналь
Достоинства:
- превосходный состав с учетом всех нюансов;
- удобство;
- прекрасная переносимость.
Недостатки:
- проблематично найти в наличии.
Фолио
Биологически активное средство, которое стремительно восполняет недостаток в организме женщины недостаток витамина В и йода. При планировании беременности средство стремительно снижает риск развития врожденных пороков. Производители выпускают препарат в удобных маленьких таблетках, которые очень легко принимать. Препарат отличается тем, что способствует скорейшему наступлению беременности.
Средняя стоимость: 650 рублей.
Фолио витамины
Достоинства:
Недостатки:
Аевит
Состав препарата отличается содержанием внушительных дозировок жирорастворимых витаминов. Они обеспечивают организм всеми необходимыми ферментами. За все время своего существование производители смогли доказать то, что препарат отличается высокой эффективностью и результативностью.
Средняя стоимость: 345 рублей.
Аевит
Достоинства:
- эффективность;
- нормализация витаминных всплесков.
Недостатки:
- витамины следует принимать несколько месяцев.
Rainbow Light Prenatal One
Это средство считается одним из самых качественных препаратов рекомендуемых к использованию во время планирования беременности. Женщины, которые уже принимали это средство, отзываются о нем только положительно. Состав отличается сбалансированностью, так как в нем содержатся все необходимые витамины и микроэлементы.
Средняя стоимость: 3700 рублей.
Rainbow Light Prenatal One
Достоинства:
- эффективность;
- сбалансированный состав;
Недостатки:
Заключение
Планируя беременность, женщины заботятся о своем здоровье и начинают принимать специальные витаминные комплексы. Именно они помогают организму насытиться всеми необходимыми компонентами.
При выборе витамин обязательно следует учитывать то, что каждый препарат имеет определенные нюансы, которые объясняются его составом. Обязательно следует учитывать, что каждый организм индивидуален, и в зависимости от этого требуется подбирать те или иные препараты.
Источник
При планировании беременности многие врачи советуют женщинам попить витамины для зачатия ребенка. Фертильность зависит от огромного количества факторов, и одним из них действительно является прием витаминов, поддерживающих и улучшающих работу репродуктивной системы обоих партнеров. Витамины при планировании беременности на первый взгляд очень даже важны. Но так ли все понятно и однозначно?
О важности витаминов при планировании ребенка
Неутешительная статистика говорит о том, что сегодня 1 пара из 10 сталкивается с проблемой невозможности естественного зачатия ребенка. И вроде со здоровьем все в порядке, и несовместимости нет, но все равно почему-то не получается забеременеть. И как одна из причин, отсутствие необходимых для этого процесса микроэлементов в организме. Поэтому практически всем желающим забеременеть доктора прописывают витамины для зачатия ребенка. А надо ли их действительно принимать?
Доказано, что витамины являются необходимыми веществами для реализации огромного количеств процессов в организме каждого из нас, за счет чего обеспечивается полноценная и слаженная работа всех органов и систем. А при вынашивании малыша они нужны не только для обеспечения полноценной работы организма, но и для правильного развития зародыша.
Суть вот в чем. Все необходимые вещества ребенок обязательно получит, взяв их из организма своей будущей матери. И если у женщины до беременности не наблюдался сильный гиповитаминоз, то плоду их будет вполне достаточно, чтобы через 9 месяцев на свет появился здоровый ребенок.
Но в силу того, что во время беременности организм женщины теряет львиную долю полезных веществ, у нее может развиться сильный гиповитаминоз.
В результате этого, женщина во время беременности начинает увядать. Если же до зачатия женщина страдала сильным гиповитаминозом, то плод заберет все имеющиеся в организме будущей матери запасы полезных веществ. При этом он все равно будет испытывать дефицит в микроэлементах, за неимением которых у него с высокой вероятностью могут возникнуть пороки развития.
Какие нутриенты необходимо принимать до зачатия?
Витамины для зачатия ребенка – это не совсем правильное выражение. Поливитамины пропиваются не для нормального оплодотворения яйцеклетки, а для подготовки организма к процессу вынашивания ребенка.
При планировании беременности организм обоих партнеров нуждается в определенном комплексе полезных веществ, который будет положительно влиять на их здоровье и, как следствие, на репродуктивную функцию.
Фолиевая кислота
Задаваясь вопросом, какие витамины нужны чтобы забеременеть, женщина должна знать, что фолиевая кислота занимает в этом списке одну из первых позиций.
Фолиевая кислота – витамин В9 – водорастворимое вещество, способствующее росту и развитию иммунной и нервной системы. Она участвует в процессе регенерации клеток, что очень важно для развития эмбриона.
Стоит сказать, что фолиевая кислота участвует в процессе репликации ДНК, и при ее дефиците наблюдается развитие патологий эмбриона. Кроме этого, она необходима для нормального развития мозга и для полноценного процесса кроветворения. Но при этом стоит понимать, что витамин В9 положительно влияет на иммунитет будущей матери, плода и протекание беременности, но никоим образом не стимулирует наступление зачатия.
В9 присутствует во многих натуральных продуктах:
- петрушка, листья салата, шпинат, зеленый лук;
- капуста – белокочанная, брокколи, фасоль, спаржа;
- персики, цитрусовые;
- грецкие орехи;
- мед;
- хлеб из муки грубого помола;
- говяжья печень;
- творог, сыры;
- икра.
В период планирования беременности врачи-репродуктологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту не только женщинам, но и мужчинам, за счет чего удается нормализовать работу репродуктивной функции и улучшить здоровье яйцеклетки, сперматозоидов.
Беря во внимание, что суточная норма потребления витамина В9 составляет порядка 400 мкг, из продуктов питания не удастся восполнить запасы этого вещества. Поэтому возникает необходимость в приеме препаратов, в состав которых входит фолиевая кислота.
Витамин Е
Токоферол относится к группе жирорастворимых витамин, способствующих нормализации репродуктивной функции. Помогает ли витамин Е забеременеть? Косвенно – да. Токоферол нормализует менструальный цикл, восстанавливает функции придатков, поддерживает прогестерон на необходимом для полноценного процесса зачатия уровне.
А то, как принимать витамин Е, рекомендует доктор, полагаясь на результаты обследования состояния здоровья будущей матери и ее партнера.
Витамины группы В
Обязательными полезными веществами в списке будущей матери являются витамины группы В. С их помощью происходит корректировка гормонального фона и восстановление нормальной длины лютеиновой фазы – от овуляции до начала месячных. Эти полезные вещества принимают активное участие в процессе созревания яйцеклеток, овуляции, а также способствуют более быстрому восстановлению и росту эндометрия – внутреннего слоя матки, с помощью которого создаются оптимальные условия для прикрепления плодного яйца.
Так, к примеру, при дефиците витамина В1 наблюдаются нарушения работы ЦНС. Нехватка В2 негативно отразится на правильном формировании костей, мышц и нервных окончаний.
Их этой группы можно получить из продуктов питания:
- злаки;
- бобовые;
- орехи;
- абрикосы;
- свекла, морковь, картофель, листовые овощи, капуста, томаты;
- шпинат;
- яйца;
- молоко;
- печень;
- плоды шиповника.
Препараты йода
Йодсодержащие продукты и препараты способствуют нормальной работе эндокринной системы, поэтому их присутствие в рационе очень важно. А поскольку во время беременности суточная норма этого вещества возрастает в разы, получить его можно только принимая в виде лекарств. К наиболее распространенным препаратам на основе йода относятся:
- «Йодомарин»;
- «Йодбаланс»;
- «Йодид»;
- «Йод-Актив».
Витаминные комплексы – за и против
Какие витамины пить чтобы забеременеть мы разобрались. Теперь выясним, насколько эффективен прием комплексов, продающихся в аптеках.
Сразу стоит сказать, что прием комплексных препаратов не должен проходить самостоятельно – только по рекомендации доктора, который назначает то или иное фармакологическое средство на основе данных, полученных в результате обследования будущей матери.
Комплексные препараты состоят из ряда витамин, необходимых для укрепления здоровья. Они оказывают одновременно положительное воздействие на все системы и органы человека. Но при этом далеко не всегда организм нуждается в целом комплексе полезных микроэлементов, иногда прием моновитаминов оказывается гораздо эффективнее. Ведь переизбыток полезных веществ способен вызвать негативную реакцию в организме, подвергая опасности репродуктивное здоровье женщины, равно как и ее партнера.
Итог
Утверждать, что существуют витамины, помогающие забеременеть, будет не совсем верно. Тут больше речь идет о подготовке наиболее благоприятных условий для зачатия. Беременность – важный физиологический процесс в организме каждой женщины. Она требует высоких затрат и повышенного внимания. Учитывая, что развивающийся плод «забирает» все полезные вещества из организма будущей мамы, возникает острая необходимость в восполнении их дефицита. Это позволит не только обеспечить полноценное развитие эмбриона, но и защитит женщину от опасного в этот период гиповитаминоза со всеми вытекающими последствиями.
А вы или ваши знакомые когда-нибудь принимали витамины с целью улучшения репродуктивной функции?
Источник