Какие витамины лучше пить или колоть
- Болезни: лечение и профилактика
- Остеохондроз
- Все о детях
- Беременность и роды
- Воспитание
- Детские болезни
- Массаж
- Питание
- Рост и развитие детей
- Уход за новорожденным
- Готовим сами
- Рецепты
- Домашняя аптека
- Витамины и минералы
- Лекарственные травы
- Народные методы
- Польза меда
- Здоровое питание и диета
- Питание для похудения
- Правильное питание
- Продукты питания
- Раздельное питание
- Спортивное питание
- Интересные новости
- Массаж
- Антицеллюлитный массаж
- Китайский массаж
- Косметический массаж
- Лечебный массаж
- Общеоздоровительный массаж
- Сегментарный массаж
- Спортивный массаж
- Точечный массаж
- Об этом полезно знать
- Основы здорового образа жизни
- Активный образ жизни
- Вредные привычки
- Гигиена
- Закаливание
- Чистка организма
- Психология
- Саморазвитие
- Секреты красоты
- Здоровая спина
- Уход за волосами
- Уход за зубами
- Уход за кожей
- Уход за лицом
- Уход за ногами
- Уход за руками
- Уход за телом
- Смехотерапия
Автор: Владимир Литвиненко
/
27 июля 2018 / 23:19
Здравствуйте, дорогие читатели!
Вы знаете, что остеохондроз требует не только интенсивных занятий лечебной гимнастикой, но и правильного питания? Уверен, что многие из вас даже не задумывались об этом моменте. А между тем витамины при остеохондрозе играют важную роль. И я вам сейчас расскажу об этом подробнее.
Для чего нужны витамины
Не секрет, что в последние годы остеохондроз значительно помолодел. Все дело не только в сидячем образе жизни представителей нового поколения. Питание в этом вопросе, скажу я вам, играет не менее важную роль, чем физическая активность.
Помните, в чем суть остеохондроза? Это когда в хрящевых тканях наблюдаются дегенеративные изменения. Они приводят к потере эластичности, защемленности нервных корешков. Как повернуть болезнь вспять? Правильно – восполнить то, чего недостает, то есть создать условия для регенерации тканей, поврежденных при заболевании. Для этого нужны эффективные витамины.
Большую роль в этом играет питание и комплекс витаминов, которые, кстати, врачи назначают не так часто. А между тем витаминотерапия является обязательной составляющей успешного лечения. Причем ее назначают как при остром шейном остеохондрозе, так и других видах заболевания.
Действие препаратов заключено в следующем:
- призваны стимулировать обменные процессы;
- восстанавливают структуру хрящей и тканей в позвоночнике;
- улучшают проводимость нервных импульсов, волокон и нервных окончаний.
Кроме того, купить поддерживающие средства необходимо и для укрепления структуры костей, лучшего усвоения кальция, восстановления чувствительности рецепторов кожи. И последнее – препараты данного типа способны улучшать настроение, стабилизировать общее самочувствие и действовать как обезболивающие средства.
Жирорастворимые или водорастворимые?
Первое, о чем спрашивают обыватели, так это о том, какие витамины следует принимать. Чтобы разобраться в этом вопросе, нужно знать классификацию медицинских препаратов этого вида.
Прежде чем решить, какие нужно таблетки и витамины принимать, следует определить их состав. Так, все препараты в терапии при лечении остеохондроза, делятся на водо- и жирорастворимые.
К последним следует отнести:
- витамин А, известен, как Ретинол, отлично справляется с задачами по защите хрящевой ткани от негативных воздействий, а также незаменим в образовании клеток крови;
- витамин D, известен как Холекальциферол, способствует лучшему усвоению кальция, эффективному обмену веществ в организме;
- витамин Е – отличный антиоксидант, укрепляет сосуды, способствует регенерации клеток;
- витамин К, известен как Филлохинон, улучшает свертываемость крови, укрепляет костную ткань.
Другая часть – это витамины известной всем группы В:
- В1, известен как Тиамин, способствует стимулированию нервной системы, улучшению метаболического процесса в тканях;
- В2, известен как Рибофлавин, способствует защите клеток от токсинов, укреплению мышечных волокон, эластичности хрящей и тканей, что особенно важно при сложном остеохондрозе поясничного отдела;
- В3, известен как Никотиновая кислота, относится к сосудорасширяющим препаратам, способствует регенерации тканей;
- B5, известен как Пантотеновая кислота, повышает работоспособность организма, стабилизирует нервную систему, отвечает за стрессоустойчивость человека;
- В6, известен как Пиридоксин, способствует улучшению общего состояния организма, кровеносной системы и ЦНС, повышает иммунитет;
- B7, известен как Биотин, способствует нормализации обмена веществ, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, стабилизирует процесс выработки инсулина;
- B9, известен как Фолиевая кислота, улучшает регенерацию клеток, обмен веществ, стабилизирует состояние нервной системы;
- В12, известен как Цианокобаламин, повышает эффективность обменных процессов в организме, устраняет воспалительные процессы;
- С, известен как Аскорбиновая кислота, способствует укреплению иммунитета, известен в качестве противовоспалительного и регенерирующего состава. При употреблении вместе с витаминами В1, В2, А и Е способствует лучшему их усвоению.
Вы также можете подсчитать калорийность продуктов и общую питательность блюд на калькуляторе.
Пить или колоть – вот в чем вопрос
Впрочем, это вопрос не для нас с вами, а для врача, который назначает комплексное лечение. Он скажет какие витамины следует пить. Обычно это составы из группы жирорастворимых. А вот витамины группы В при остеохондрозе лучше колоть.
Это обеспечивает лучший эффект при лечении заболевания и оперативность выздоровления. При этом важно помнить, что при остром грудном остеохондрозе, да и при любом другом, не нужно одновременно делать уколы и пить средства одной группы.
Существуют ситуации, когда врач назначает необходимые витамины сначала в инъекциях, а затем перорально. Это, например, относится к Никотиновой кислоте. В период обострения болезни, для снятия болевых синдромов и в качестве поддерживающей терапии, врач сначала назначает уколы, а затем переводит больного на таблетки.
В общем, как правильно назначать витамины, знает специалист. И его мнению нужно доверять, в противном случае переизбыток средств в организме приведет к негативным последствиям.
Соблюдаем диету или нет
Как таковой диеты при лечении остеохондроза нет. Микроэлементы и полезные витамины есть во многих продуктах. Вот их и следует включать в рацион питания. Но главное – это сбалансированная и полноценная пища.
Если вы не знаете, какие именно витамины нужны организму, просто следуйте моим подсказкам:
- Ретинол в большом количестве содержится в печени, моркови, шпинате, бобовых, фруктах;
- Тиамин находится в крупах, свинине, орехах, дрожжах свежих, яйцах, твороге;
- Рибофлавин находится в кедровых орехах, печени, яйце курином, миндале, шампиньоне;
- Ниацин содержится в говядине, печени свиньи, горохе, арахисе, фасоли, пшенице;
- Пантотеновой кислотой богаты молочные продукты, яйца, почки, печень, цыплята, сердце;
- Пиридоксином богаты бобовые, молочные продукты, тунец, сардина, скумбрия;
- Биотин главными источниками являются печень, почки, дрожжи, яичный желток, орехи;
- Фолиевая кислота находится в баранине, говядине, свинине, тунце, лососе, сыре, твороге;
- Цианокобаламином богаты курятина, индюшатина, говядина, морские продукты;
- Аскорбиновая кислота традиционно – в цитрусовых, капусте, ягодах, перце;
- Холекальциферол источником является красная икра, яйца, говяжья печень, соевое молоко;
- Токоферол можно найти в орехах, растительном масле, яйцах, горохе, капусте, фасоле;
- Филлохинон можно найти в листьях зеленого чая, капусте, шпинате, луке, баранине, хрене.
Как видите, лучшие витамины можно и не покупать, но при условии, что ваш остеохондроз находится не в острой стадии. А вот для профилактики разнообразное меню с преобладанием указанных продуктов, — отличный вариант.
Как грамотно питаться
Итак, мы с вами уже поняли, для чего при остеохондрозе нужны витамины. Но суть проблемы гораздо шире, важно правильно организовать свое питание. И об этом говорит курс «Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника» Александры Бониной.
Можно очень долго перечислять названия препаратов, и это будут хорошие витамины, но, пропив курс, каждый из нас лишь восполнит недостающие организму вещества. А чтобы их баланс всегда был идеальным, важно следовать определенным правилам при выборе питания для себя и своих домочадцев. Вот об этом и рассказывает курс Александры Бониной.
Автор называет две причины, по которым возникают проблемы в позвоночнике – в рационе отсутствуют нужные витамины и микроэлементы, большая их часть при попадании в организм не доходит до связок, хрящей, оседая в кишечнике.
Методика предлагает простые три шага, которые позволят решить вопрос грамотного питания:
- перезагрузить организм, убрав из рациона тяжелую пищу;
- восстановить микрофлору кишечника;
- настроить сбалансированное питание.
Курс дает разъяснение по каждому этапу. После этого у вас не возникнет сомнений в том, что излечение от остеохондроза зависит, в том числе, и от питания. Если вы сомневаетесь, помогут ли вам те или иные составы, обратитесь к своему врачу.
Но я думаю, что нужно сначала пройти обследование на характер и степень развития остеохондроза, просмотреть курс Бониной, а затем решать, какой метод борьбы с недугом вам будет более приятен и полезен.
Если предложенная мной информация вам была полезна, расскажите о ней друзьям в социальных сетях. Пусть они тоже прочитают и сделают для себя выводы. Подписывайтесь на обновление. До свидания, друзья!
С уважением, Владимир Литвиненко!
Читайте мой блог и будьте здоровы
Источник
Современное синтетическое питание и напряженный образ жизни требует искусственного введения в организм витаминов, запас которых должен пополняться ежедневно. Люди активно этим пользуются, покупая витаминно-минеральные комплексы в межсезонье или при серьезных нагрузках, работе организма «на износ», когда он исчерпал основные резервы. Одну из лидирующих позиций среди лекарств занимают витамины группы «В». В аптечной сети их продают в форме капсул, таблеток и ампул. Чаще других используется витамин В в ампулах. Он хорошо усваивается, при этом быстро достигается желаемый результат: устраняется дефицит этого важного компонента.
Витамины группы В в ампулах
Группа «В» объединяет 8 основных соединений, каждый из которых нужен организму: встраивается в ход метаболизма и играет в нем не последнюю роль. Из этой группы состав в инъекциях обычно включает В1, В6 и В12, но возможны и другие комбинации: все зависит от показаний к применению и потребностей организма.
При недостатке витаминов группы В использовать инъекции удобно, они содержат полный комплект необходимых соединений в нужной концентрации и соотношении. Рекомендованы
- в стрессовых ситуациях и психоэмоциональных нагрузках;
- при заболеваниях нервной системы;
- проблемах с кожей;
- при сбоях в работе ЖКТ;
- для укрепления сосудов и сердца;
- при затянувшемся, вялотекущем заболевании;
- во время умственных и физических нагрузок;
- при анемии, связанной с недостатком гемоглобина.
Противопоказанием к использованию витаминов этой группы служит только индивидуальная непереносимость и возможные проявления аллергии при передозировке. В ходе беременности и лактации важна консультация врача, который обычно назначает препарат в малых дозах или подбирает альтернативу. Не используется для лечения детей до 12 лет.
Аптечные сети предлагают разные варианты лекарства в ампулах. Если покупка средства происходит без конкретных рекомендаций врача (что крайне нежелательно и опасно), то зная название препарата и механизм его действия, решается вопрос о необходимости его использования. Инструкция по применению витамина В в ампулах помогает разобраться в лечебных свойствах и дозировке.
Пиридоксин или витамин В6
Витамин В6 в ампулах рекомендован при невритах и невралгии. В комплексной терапиии помогает при дерматитах и болезнях печени. Его действие:
- нормализует белковый обмен;
- усиливает мышечный тонус;
- останавливает развитие анемии, повышая количество гемоглобина;
- понижает уровень глюкозы в крови.
Дозировка пиридоксина зависит от сложности заболевания и характера его протекания, анамнеза, общего самочувствия. По инструкции минимальная дозировка пиридоксина – 0,5 мл-1 мл n 10. Переносимость укола хорошая. Иногда возможно небольшое онемение конечностей, которое проходит через некоторое время.
Тиамин или витамин B1
Уколы тиамина необходимы людям, страдающих патологиями ЖКТ. Он полезен при заболеваниях кожи, болезнях нервной и сердечно-сосудистой систем. Назначают при алкоголизме. Уколы разрешены в период беременности и лактации. Его воздействие связано:
- с повышением ферментативной активности;
- контролем за распадом углеводов;
- метаболизмом липидов и белков;
- охраной клеток от токсических продуктов и свободных радикалов;
- быстрым взаимодействием нервных клеток при передаче импульсов.
По-другому витамин называется тиамина гидрохлорид (тиамина хлорид). Уколы вводятся на протяжении месяца. Для детей предусмотрен 2-хнедельный курс. Суточная доза колеблется в пределах 25-50 мл.
Уколы тиамина способны снизить уровень артериального давления и вызвать проявления в виде сыпи на коже или зуда. Превышение рекомендуемой дозы приводит к головным болям, проблемах со сном, сбоям сердечного ритма.
Тригамма
В состав ампул заложена «тройчатка» из витаминов В1, В6 и В12 и лидокаина, предназначенного для снятия боли. Используется при болезнях опорно-двигательной и периферической нервной системы. В сутки вводят 2 мл препарата, уколы ставят на протяжении 2 недель, после чего переходят на прием таблеток.
Бевиплекс
Ампулы включают комплекс витаминов, среди которых: тиамин, пиридоксин, цианокоболамин, пантотеновая и никотиновая кислоты. Препарат предназначен для людей с дефицитом необходимых компонентов из-за рафинированного питания или строгой диеты. Его рекомендуют при проблемах с глазами и кожей. Дозы и количество уколов зависит от конкретного заболевания и стадии его развития.
Нейробион
Включает три основных витаминных составляющих: пиридоксин, тиамин, цианокобаламин (В1+В6+В12). Используют в комплексном лечении невралгии, ишиалгии, плексопатии, корешкового синдрома, прозопареза.
Нейробион ставят внутримышечно, вводя иглу глубоко под кожу. На сутки нужна одна ампула (см. дозировку). Если болезнь не запущена и протекает по легкой схеме, то достаточно 2-3 ампул на неделю. Продолжительность курса уколов длится, пока не пройдет симптоматика. Это не основной, а вспомогательный метод лечения.
Витамины в ампулах нельзя использовать «на свой страх и риск». Это не БАДы, а лекарственные средства, неправильная дозировка которых грозит побочными эффектами. Дефицит витаминов – это плохо, но и избыток представляет опасность для здоровья. Перед применением важна врачебная консультация.
Комплиграм В
Медицинский препарат используется для внутримышечных уколов и включает нейротропные витамины группы В в ампулах: В1+В6+В12 и лидокаин, который снижает боль при введении раствора. Результативен при разных проблемах со здоровьем, но чаще используется в лечении патологий, связанных с нервной системой. Индивидуальная схема применения позволяет добиться максимального результата. Дозировка и длительность лечения зависит от конкретного заболевания и сложности его протекания.
Комбилипен
Медпрепарат в ампулах, насыщенный витаминами «три в одном»: традиционные В1, В6 и В12 в комплексе с лидокаином. Это анестетик, который снижает боль во время укола при внутримышечном введении. Уколы с Комбилипеном широко используют в терапии неврологических патологий.
Если болезнь протекает тяжело, то необходимо до 2 мл в сутки (количество ампул связано с дозировкой) на протяжении недели. Затем курс становится более щадящим: на протяжении 2 недель витамины группы b вводят 2-3 раза за неделю.
Использование витаминов группы В в ампулах не имеют достойной альтернативы в терапии нервной и сердечно-сосудистой систем, что доказано клиническими исследованиями. Изучается использование инъекций в тандеме с другими средствами при лечении эпилепсии и болезни Альцгеймера.
Выбирая конкретный витаминный препарат, обычно стремятся к покупке дорогих, импортных средств (Нейробион, Бевиплекс, Мильгамма). Отечественные лекарства создаются, исходя из стандартов качества международного уровня и гораздо дешевле (Витагамма, Тригамма, Комплигам, Комбилипен). Наши витамины группы В в ампулах не хуже зарубежных аналогов по качеству, но выгодно отличаются по цене.
Как правильно колоть витамины группы В
Витамины группы В в уколах успешно используют для насыщения организма витаминами в курсе витаминизации. Для этого продумана конкретная схема лечения. Ставиться по 10 уколов, используя отдельно каждый витамин. В течение 10 дней вводят ежедневно В12, а В1 и В6 чередуют через день. Последующие 10 дней В12 заменяют на рибофлавин витамин В2, а В1 и В6 продолжают колоть поочередно. Общий курс витаминизации – 20 дней.
Специальные комплексы в ампулах насыщены витаминами, введенных в определенных пропорциях . Это облегчает задачу, позволяя ставить одноразовые уколы без чередования препаратов: одна инъекция вводится раз в три дня (Мильгама, Амбене, Беплекс). При конкретном заболевании схема иная: кроме витаминов группы В назначают другие лекарства в ампулах или таблетках. Схему уколов витаминов при витаминизации или лечении назначает врач.
Внутримышечный укол ставят во внутреннюю поверхность бедра (верхняя часть ягодицы). Подкожная инъекция вводится шприцом во внутреннюю часть предплечья. На каждом этапе процедуры важно соблюдать стерильность, чтобы с витаминами не внести инфекцию. Как колоть витамины: последовательность действий:
- Протереть предполагаемое место укола дезинфицирующим раствором. Используют спирт, хлоргексидин, беласепт и другие.
- Перед инъекцией вскрыть ампулу и ввести в одноразовый шприц раствор витамина.
- Из шприца удалить воздушные пузырьки, держа его перпендикулярно и слегка поднимая поршень. На игле должны появиться капельки лекарства.
- Шприц отложить в сторону, при этом игла остается стерильной и не касается других поверхностей.
- При внутримышечной инъекции иглу вводят перпендикулярно участку кожи и медленно вливают витамины, погружая иглу в тело на 2/3.
- При подкожном уколе кожу собирают в складку подушечками пальцев и только затем вводят иглу параллельно предплечью. Вынимают, не убирая складку.
- Место прокола дезинфицируют, подержав стерильный тампон на участке кожи некоторое время.
Уколы витаминами группы В болезненны, поэтому раствор вводится медленно, постепенно. Если проявляется сильная боль, велика вероятность, что игла попала в нервное сплетение. Ее лучше вынуть и повторить процедуру.
Есть рекомендации, какие витамины лучше колоть вместе, а какие нельзя совмещать. Готовый комплекс витаминов группы В в ампулах не вызывает сомнений: фармацевты уже продумали необходимые комбинации и соотношение. Но при отдельном введении каждого средства стоит обратить внимание на ряд моментов:
- нельзя одновременно вводить укол с В12 и витамином С, так как аскорбинка сводит на нет действие цианокобаламина; интервал между уколами составляет не менее 2 часов;
- витамин В12 усиливает аллергические реакции, которые вызывает тиамин: при их одновременном приеме это явление выражено;
- В1 и В6 несовместимы, их ставят поочередно через день, не смешивая содержимое ампул;
- совместный укол с В6 и В12 нейтрализуется, их лучше чередовать, вводя с промежутком в сутки;
- В2 разрушается под влиянием В12 и В1;
- В12 содержит ион кобальта, который минимизирует действие других «бэшэк».
Нельзя смешивать все витамины в «одном флаконе» самостоятельно, поскольку действие такого коктейля предсказать сложно.
Если есть необходимость проколоть витамины группы В для профилактики, то из разных ампул лекарство набирать шприцами и ставить в правую и левую ягодицы. Зная, какие витамины группы В прокалываются одновременно, можно избежать нежелательных последствий «домашней самодеятельности». Для уколов лучше использовать готовые комбинированные препараты, где в ампулах находятся выверенные соотношения лекарств.
Сколько раз в год можно колоть витамины группы В
Уколы из разных ампул с витаминами лучше колоть отдельно. Если врач рекомендовал комплексный подход и несколько «бэшэк», то три укола в день (утром, в обед и вечером) восстановят необходимый витаминный баланс. Другая схема: введение уколов поочередно через день. Курс лечения для взрослых продолжается месяц, для детей составляет не больше 2 недель. В профилактических целях витаминные ампулы нужно приобретать и прокалывать лекарство раз в полгода или раз в год.
В некомпетентных источниках приводится информация, что пиридоксин можно пить прямо из ампул. Это опасное заблуждение. Ампулы с витамином В6 должны поступать через кровь. При пероральном приеме раствор обжигает слизистые оболочки пищеварительного такта и вызывает неожиданные аллергические проявления.
Витамин В в ампулах в косметологии
Витамины группы В в ампулах женщины добавляют в привычные уходовые средства для лица. Они удобны в домашнем использовании, доступны и просты в применении. Достаточно добавить несколько капель «витамина молодости» в маску, как кожа отреагирует новым оттенком и бархатной текстурой.
Для чего нужны витамины В в ампулах при уходе за кожей лица? Они служат:
- профилактикой возрастных изменений;
- восстанавливают структуру эпидермиса;
- омолаживают внешний облик.
Сложно ответить на вопрос, какой витамин оживляет кожу. Витамины В для лица действуют комплексно. Каждый вносит свою лепту в скульптурный овал лица и матовость кожи, помогая женщине на несколько лет отсрочить старение. Над восстановлением эпидермиса «работают» тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин. Регулярное применение витаминов в ампулах для лица в комбинации с фолиевой кислот обновляют эпидермис.
Не стоит ждать от «витаминного коктейля» сногсшибательного эффекта. Но регулярно вводить отдельные или комплексные средства в повседневные крема действительно полезно. Со временем «бэшки» приносят желаемый результат.
С ломкими и секущимися волосами справляется пиридоксин. Он помогает восстановить локоны при их выпадении, борется с себореей, жирной кожей головы. Для ухода за волосами достаточно ввести «бэшку» в повседневные шампуни и кондиционеры, бальзамы, маски для волос. При выпадении, когда «волосы лезут» В6 добавляют в маски через день. Когда локоны выглядят тусклыми и неухоженными – 2 раза за неделю.
Витамины группы В важны современным людям. Плохая экология, рафинированная пища, непродуманный образ жизни, ритм повседневных забот заставляет организм работать на пределе. Витамины задействованы в метаболизме ежедневно, поэтому их профилактическое введение раз в год или по мере необходимости во время болезни поддержит силы и позволит частично восстановить организм.
Источник