Какие витамины лучше компливит или биомакс что лучше
Иммунитет – врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям: инфекционным заболеваниям, утомляемости и т.д. Однако он не всегда в состоянии самостоятельно защищать организма, возникает потребность в помощи извне.
Показатели того, что иммунитет понижен:
- Подверженность заболеваниям, затяжной процесс выздоровления.
- Быстрая утомляемость, хроническое недомогание.
- Долгое заживание ран.
- Неудовлетворительное состояние кожи и слизистых, крапивница.
- Беспричинные болевые ощущения.
Чтобы избежать авитаминозов, следует прибегнуть к помощи витаминов и витаминно-минеральных комплексов.
Рассмотрим представителей данной категории препаратов — Компливит и Биомакс.
Компливит
Линейка фармацевтических продуктов отечественного производителя «Отисифарм», созданная с учетом особенностей питания, возраста, имеющихся заболеваний пациентов.
Препараты производятся с 1993 года, широко известны потребителям.
Компливит имеет множество разновидностей комплексов. Классифицируем их, в зависимости от цели применения:
- Для детей. Актив, Актив жевательный, Кальций Д3 для малышей, Офтальмо для детей.
- Для женщин. Мама, Сияние, 45 плюс.
- Для людей с определенными заболеваниями или состояниями, требующими коррекции. Антистресс, Диабет, Офтальмо.
- Обогащенный определенным нутриентом. Аква Д3, Кальций Д3, Кальций Д3 Форте, Железо, Магний, Селен.
Все разновидности и комплексы:
- Компливит. Классический вариант для людей старше 12 лет. Создан с учетом особенностей питания. Восполняет дефицит нутриентов.Содержит 12 витаминов и 8 минералов. Концентрации веществ не завышены, благодаря чему идеально подходит для продолжительного применения. Рекомендуется в составе комплексной терапии заболеваний, а также в случаях применения антибиотиков. Выпускается в таблетированной форме по 30, 60 и 365 шт.
- Актив. Содержит 10 витаминов и 12 минералов, обязательных для нормального развития школьников от 7 до 12 лет. Повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям и переутомлению. Компенсирует дефицит веществ в рационе. Производится в виде таблеток по 30, 60 и 100 шт.
- Актив жевательный. Комплекс 11 витаминов и 3 минералов, необходимых детскому организму в возрасте от 3 до 10 лет. Повышает устойчивость к инфекциям и переутомлению. Компенсирует дефицит нутриентов в рационе. Выпускается в виде жевательных таблеток по 30, 60, 90, 100 и 120 шт.
- Кальций Д3 для малышей. Содержит кальций и колекальциферол. Разрешено назначение детям с первых дней жизни. Применяется для предупреждения недостатка кальция и авитаминоза Д3. Имеет немало противопоказаний. Перед приобретением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Производится в форме порошка. Принимается в виде суспензии. Обладает приятным вкусом.
- Мультивитамины + йод. Содержит 11 витаминов и йод, предназначен для детей 3-11 лет. Повышает способность к запоминанию и концентрацию. Производится в форме порошка. Принимается в виде суспензии.
- Офтальмо для детей. Комплекс 7 витаминов, 3 минералов и каротиноидов, оказывающих положительное влияние на правильное формирование зрительного аппарата у детей. Выпускается в форме порошка для приготовления суспензии для приема внутрь.
- Мама. Содержит 11 витаминов и 7 минералов, поддерживающих нормальное протекание беременности и компенсирующих потери во время грудного вскармливания. Производится в виде таблеток по 30, 60 и 100 шт.
- Триместрум. Серия для всего периода беременности, состоящая из трех препаратов, разделенных по триместрам. Они содержат более чем по 2 десятка важных компонентов в требуемых концентрациях для каждого периода. Применение данных комплексов не заменяет рационального питания. Выпускаются в виде таблеток по 30 шт.
- Сияние. Комплекс 11 витаминов, 8 минералов, экстракта зеленого чая, липоевой кислоты. Улучшает структуру эпителия, волос и ногтей. Дополняет эффективность применяемых наружных косметических продуктов. Производится в таблетированной форме по 30, 60 или 90 шт.
- 45 плюс. Содержит 11 витаминов, 2 минерала, L-карнитин, экстракты пустырника, цимицифуги. Рекомендуется для предупреждения недостатка нутриентов у женщин среднего возраста в период гормональной перестройки (климакса). Выпускается в виде таблеток по 30, 60, 90, 100, 120 шт.
- Антистресс. Содержит 10 витаминов, 4 минерала, экстракт пустырника, экстракт листьев гингко билоба. Применяется при гиповитаминозах А, С, Е, группы В, PP, недостатке минеральных элементов, является источником флавоногликозидов. Выпускается в виде таблеток по 30, 60, 90 шт.
- Диабет. Комплекс 12 витаминов, 4 минералов, экстракта гинкго билоба, липоевой кислоты. Создан для пациентов с сахарным диабетом. Перед приемом необходима консультация специалиста. Производится в таблетированной форме по 30, 60, 90 шт.
- Офтальмо. Комплекс 9 витаминов, 3 минералов, каротиноидов, помогающих зрительному органу легче переносить усиленные нагрузки (например, при понижении уровня зрения в течение дня). Применяются для предотвращения гиповитаминоза и при синдроме утомляемости зрения. Выпускается в форме таблеток по 30, 60, 90, 100, 120 шт.
- Аква Д3. Современная водорастворимая форма нутриента D3 и колекальциферола, произведенная по технологии, которая позволяет веществу лучше всасывается из ЖКТ даже при нарушениях образования желчи. Применяется для предотвращения и лечения гиповитаминоза Д3, входит в состав комплексного лечения остеопороза. Производится в виде капель для приема внутрь.
- Кальций Д3. Содержит кальций в количестве 500 мг и D3. Применяется для предупреждения и лечения дефицита Д3, входит в состав комплексной терапии остеопороза. Выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом апельсина по 30, 60, 90, 100 или 120 шт.
- Кальций D3 Форте. Содержит Кальций и колекальциферол в повышенных концентрациях. Рекомендуется для профилактики и применения в составе комплексного лечения остеопороза и осложнений, для лечения недостатка кальция и/или D3. Производится в форме жевательных таблеток со вкусом мяты по 30, 60, 90, 100 или 120 шт.
- Железо. Комплекс 10 витаминов, 3 минералов и железа в количестве 15 мг, необходимое женщинам детородного возраста. людям, которые соблюдают диеты и посты, ограничивают употребление мяса и молочных продуктов. пациентам после перенесенных операций. Применение во время беременности и лактации по назначению врача! Выпускается в виде таблеток по 30, 60, 90 шт.
- Магний. Содержит 10 витаминов, 2 минерала, и магний в количестве 50 мг. Рекомендуется пациентам с нарушениями в работе сердечно — сосудистой системы, а также с недостатком магния. Применение во время беременности и лактации по назначению врача! Производится в таблетированной форме по 30, 60, 90 шт.
- Селен. Содержит 10 витаминов, 3 минерала и селен в количестве 70 мкг. Может применяться людьми старше 55 лет, т.к. снижает предрасположенность к возникновению сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Производится в форме таблеток по 30, 60, 90 шт.
Биомакс
Витаминно-минеральный комплекс отечественного производителя «Валента Фармацевтика». Эффект обусловливается нутриентами препарата:
- А, C, E, P, PP.
- В1, В2, B5, B6, B12.
- Липоевой кислоты.
- Минералами – железом, кальцием, кобальтом, магнием, марганцем, медью, цинком, фосфором.
Производиться в двух лекарственных формах: таблетки и шипучие таблетки.
Применяется для предупреждения и лечения гиповитаминозов и недостатка минералов при:
- Усиленных физических и умственных нагрузках.
- Снижении иммунитета после болезней и терапии сильными лекарственными средствами.
- Неполноценном питании.
- Сезонном авитаминозе.
- Заболеваниях ЖКТ, приводящих к нарушениям всасывания нутриентов.
Разрешен детям старше 12 лет, во время беременности и лактации.
Общие характеристики
- Производитель. Фармацевтические продукты выпускаются отечественными производителями.
- Состав. Компливит (кроме препаратов Кальция) и Биомакс имеют в своем составе основные нутриенты: А, C, E, P, PP, группы B.
- Категория. БАДы. Биомакс является БАДом и среди представителей линейки Компливит встречаются БАды (Антистресс, Диабет, Железо, Магний, Офтальмо для детей, Селен, Сияние).
- Форма выпуска. Как отдельные виды Компливита, так и Биомакс производятся в таблетированной форме.
- Показания к применению. Предупреждение и лечение дефицита нутриентов при: усиленных физических и умственных нагрузках; снижении иммунитета после болезней и лечения сильными лекарственными препаратами; неполноценном питании; сезонных авитаминозах; заболеваниях ЖКТ, приводящих к нарушениям всасывания нутриентов
- Противопоказания. Биомакс и большинство препаратов Компливит противопоказаны при индивидуальной аллергии на компоненты.
- Лекарственная совместимость. Компливит и Биомакс нельзя принимать совместно с другими витаминно-минеральными комплексами, во избежание отравления высокими концентрациями нутриентов.
Отличия
- Состав. В линейке Компливит представлены несколько средств с повышенной концентрацией компонентов. Имеются комплексы для детей, для женщин, для пациентов с сахарным диабетом.
- Форма выпуска. Помимо таблетированной лекарственной формы, препараты Компливит выпускается в виде: капель для внутреннего приема, таблеток жевательных, порошка для приготовления суспензии. Биомакс производится в виде шипучих таблеток.
- Категория препарата. Помимо БАДов в линейке Компливит имеются лекарственные препараты.
- Показания к применению. Для большей терапевтической эффективности и удобства потребителей, Компливит разработан в различных вариантах, с учетом: возраста пациентов, имеющихся заболеваний, дефицита конкретного нутриента.
- Противопоказания. Некоторые представители линейки Компливит, помимо характерной для всех индивидуальной непереносимости, имеют ряд особых противопоказаний из-за повышенного концентрации какого-либо компонента: наличие гипервитаминозов, беременность и период лактации, детский возраст, наличие заболеваний, старческий возраст.
- Способ применения. Компливит принимается 1 раз в день для предупреждения дефицита и при комплексной терапии, независимо от разновидности препарата. Биомакс применяется 1 раз в день для профилактики и в период беременности, 2 раза в день в составе терапевтического комплекса.
- Стоимость. Компливит более чем в 2 раза дешевле, чем Биомакс за то же количество таблеток.
- Известность. Компливит существует на рынке с 1993 года, Биомакс – с 2011.
Компливит представлен линейкой витаминных и витаминно-минеральных комплексов. В нее входит как классический Компливит для людей старше 12 лет с небольшой концентрацией нутриентов, так и множество разновидностей препаратов и БАДов. Это дает возможность подобрать комплекс наиболее корректно в каждом определенном случае. Разработаны препараты для новорожденных и детей разного возраста, линейка для женщин, продукт для пациентов с сахарным диабетом. Стоимость более чем доступная. Давно известны потребителям и врачам.
Биомакс – БАД, подходит для предупреждения развития авитаминоза и улучшения защитных функций организма. Подходит детям от 12 лет, взрослым и пожилым пациентом, т.к. концентрация компонентов не завышена. Можно применять при беременности. Стоимость препарата находится в среднем ценовом диапазоне.
При приеме нутриентов необходимо помнить, что переизбыток какого-либо нутриента способно нанести вред даже больший, чем его дефицит. Принимать витамины необходимо только в соответствии с назначением врача и концентрацией.
Витаминно-минеральные комплексы и БАДы не являются лекарствами. Но они могут помочь поднять иммунитет и укрепить организм. Перед приемом каких-либо препаратов необходима консультация специалиста и взятие крови на анализ, для понимания состояния организма.
Источник
Дорогие друзья, доброго времени суток!
Я долго готовилась к этой беседе (морально), и вот, наконец, решилась. Речь у нас с вами пойдет сегодня о витаминах, которые на витринах аптек занимают не одну полку. Я представляю, как сложно вам среди них подобрать наиболее подходящий комплекс витаминов и минералов, когда к вам обращаются с такой просьбой.
Тем более что в последнее время наших граждан захватил настоящий витаминный бум. Весна пришла – нужно пить витамины. Осень наступила – пора поддержать себя перед сезоном простуды. Зимой мало едим овощей и фруктов, значит, нужно попить витамины. А некоторые принимают их круглогодично, так как экология «не та», продукты «не те», живем «не так» и т.д., и т.п.
Поэтому нескончаемым потоком идут к вам в аптеку молодые и пожилые, больные и здоровые, чтобы в очередной раз взорвать вам мозг своим вопросом:
«А какие витамины Вы порекомендуете?»
Изучив информацию в Интернете и пропустив ее через себя, я сейчас выскажу СВОЕ мнение, и, как всегда это бывает на фарм. кружке, набросаю некий алгоритм, когда какой комплекс витаминов и минералов рекомендовать.
Но сначала очень кратко вспомним основы основ.
Что такое витамины?
Витамины (от лат. “vita” – жизнь) – это ЖИЗНЕННО необходимые амины, то есть азотсодержащие соединения.
За небольшим исключением, они не синтезируются в организме, значит, должны попадать туда извне.
Нормальная полноценная жизнь без них невозможна, так как они являются биокатализаторами, то есть регулируют обменные процессы, протекающие в организме. Витамины активизируют работу ферментов, которые запускают в нашем организме удивительные химические процессы. Благодаря этому мы можем дышать, моргать, шевелить пальцами, ковырять в носу, думать, в общем, ЖИТЬ!
Витамины необходимы также для синтеза гормонов, которые регулируют самые разные функции организма.
Они делятся на жирорастворимые (А, D, E, K) и водорастворимые (все остальные).
Водорастворимые витамины быстро выводятся, поэтому крайне редко вызывают гипервитаминоз.
Жирорастворимые опасны тем, что при передозировке могут накапливаться в организме, вызывая тяжелые расстройства. Особенно отличились этим витамины А и D.
Витамин А в больших дозах обладает тератогенным действием. А учитывая, что он может накапливаться в организме, после окончания его приема беременеть рекомендуют только через 6-12 месяцев.
Еще один важный факт. Некоторые исследователи утверждают, что витамин А нельзя принимать курильщикам, так как он повышает риск развития у них онкологических заболеваний, вступая во взаимодействие с какими-то компонентами сигаретного дыма.
Как решаются проблемы совместимости витаминов и минералов в современных комплексах?
Витамины и микроэлементы могут «помогать» другу другу в работе, а могут мешать. Чтобы решить проблему совместимости, компании-производители прибегают к разным уловкам:
- Физически разделяют компоненты по разным таблеткам, как например, в комплексах витаминов и минералов Алфавит, Дуовит.
- Используют технологию микрокапсулирования, когда каждый компонент помещается в свою микрокапсулу, защищающую его от антагонистов.
- Применяют технологию контролируемого высвобождения с разным временем выхода активного вещества.
Это к репликам покупателей о том, что есть старый добрый Ундевит, который стоит в разы дешевле, и при этом «ничуть не хуже».
Правда, возникает вопрос, как выше названные технологии используются в сиропах? Думаю, что никак.
Пить или не пить витамины?
Итак, откуда должны поступать в организм витамины?
Здесь, как вы понимаете, есть два источника: пища и готовые витаминные комплексы.
Я не знаю, откуда взялось народное мнение, что витамины есть исключительно в овощах и фруктах. И якобы поэтому нужно налегать на них летом и осенью, чтобы «запастись» ими аж до лета. Это чушь!
Во-первых, большинство их выводится уже через 5-6 часов.
Во-вторых, чтобы не испытывать недостатка витаминов, человек должен есть 6 видов еды круглый год: мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты.
Как вы считаете, среднестатистический человек это ест?
Скорее да, чем нет. Причем даже если он не ест, к примеру, говяжью печень, то наверняка употребляет что-нибудь из этого набора: морковь, зелень, сливочное масло, яйца, молоко, томаты, перец. И следовательно, свою суточную норму витамина А получает. Такая же ситуация и с другими витаминами.
Поэтому в большинстве случаев даже такие интернет-трудоголики, как я, не испытывают особого недостатка в витаминах. ????
Это подтверждают и терапевты. Вам когда-нибудь ставили диагноз «гиповитаминоз такой-то» или еще хлеще: «авитаминоз»?
Сильно сомневаюсь. Чаще всего причины упадка сил, бессонницы, раздражительности куда банальнее. А мы принимаем их за недостаток витаминов и бежим в аптеку за волшебными пилюлями, чтобы привести себя в чувство. Но чуда не происходит. И, несмотря на это, мы тупо продолжаем пить поливитамины и скармливать их своему семейству, свято веря, что заботимся о своем здоровье и здоровье своих близких.
Готовясь к этому разговору, я прочитала немало статей и увидела, что по отношению к синтетическим витаминам мнения ученых мужей разделились. Одни говорят, что современные комплексы витаминов и минералов идентичны натуральным, и пить их нужно чуть ли не круглый год. Другие считают, что синтетические витамины имеют совершенно иные молекулы, поэтому они бесполезны. Интуиция мне подсказывает, что больше правы вторые.
Итак, пить или не пить витаминно-минеральный комплекс? Вот мое мнение:
Если человек себя хорошо чувствует, нормально питается, и его ничего не беспокоит, витамины пить не нужно.
Но я прекрасно понимаю, что диалог:
-Посоветуйте, пожалуйста, витамины!
— Я их вам вообще не советую…
будет выглядеть, мягко говоря, нелепо.
А посему продолжаю:
Дополнительный прием витаминов необходим в следующих случаях:
- При однообразном и неполноценном питании в условиях бешеного ритма жизни, когда утром кофе с бутербродом, днем – чай с конфеткой или печенькой (5 раз), а нормальный ужин только вечером, да и то, если сил хватит. Сюда же относятся голодовки, называемые красивым словом «диета».
- После перенесенных заболеваний.
- При тяжелых хронических заболеваниях.
- Если работа связана с повышенными физическими нагрузками.
- После лечения антибиотиками.
- При хронических стрессах.
- При беременности и кормлении грудью.
- При гипо- и авитаминозах, подтвержденных анализами.
- Если человек курит. Потребность курильщиков, к примеру, в витамине С на 40% выше, чем у некурящих.
В связи с этим я придумала алгоритм подбора витаминов.
7 вопросов покупателю, приобретающему комплекс витаминов и минералов
Если вас просят порекомендовать витамины, задайте покупателю вопросы:
- Кому берете: взрослому или ребенку?
- Возраст ребенка (взрослого)?
- Мужчине или женщине?
- Курящему человеку или нет?
- Нет ли заболеваний щитовидной железы?
- С какой целью берете?
- Еще какие-нибудь витамины принимаете?
Теперь поясню.
По первому пункту все ясно.
2. Возраст ребенка (взрослого)?
С детьми тоже все понятно.
Два слова о комплексах для взрослых.
С 45 лет рекомендуем специальные витамины:
Алфавит 50+ содержит повышенные дозы кальция, а также лютеин и ликопин для профилактики болезней сетчатки. Осторожно: содержит йод!
Витрум Центури. В составе — высокие дозы некоторых витаминов и больше, чем в каком-либо другом комплексе содержится минералов. А нужны ли они россиянам?
Компливит для женщин 45+. Содержит пустырник, экстракт цимицифуги, что уменьшает симптомы менопаузы. Еще мне нравится, что в этом комплексе нет йода. Мало ли, вдруг есть заболевание щитовидки, когда йод противопоказан?
3. Мужчине или женщине покупаете?
Потребность в витаминах и минералах у мужчин и женщин разная.
Поэтому здесь можно рекомендовать, к примеру, Дуовит для мужчин или Дуовит для женщин.
В витаминах Дуовит для мужчин больше антиоксидантов, витаминов группы В, магния, а в витаминах Дуовит для женщин больше железа, и это логично, ведь женщина ежемесячно теряет энное количество крови.
«Фишку» этих витаминов помните? Витамины и минералы разделены по разным таблеткам, чтобы исключить их конфликты друг с другом.
Содержат йод! Поэтому спросите, нет ли заболеваний щитовидной железы?
А если жизнь связана с постоянными стрессами, переработками, недосыпаниями, командировками, в этом случае подойдут комплексы витаминов и минералов для мужчин и женщин компании Pharmamed «Больше чем поливитамины».
4. Курящему человеку или нет?
У курильщиков потребность в витаминах существенно выше. Организм функционирует в экстремальном режиме, потому что токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, всасываясь в кровь, проникают в каждую клетку. В связи с этим витамины быстрее расходуются, и нужна новая их порция.
Следовательно, обычными витаминами тут не обойтись.
Раньше, помнится, были специальные витамины для курильщиков Витамкур. Сейчас я их не вижу. Жаль. Они не содержали опасного для курящих людей витамина А, и дозировки других витаминов были самыми подходящими.
Посмотрев состав нескольких витаминов я остановилась на Мульти-табс Интенсив. Витамина А там меньше, чем в других комплексах, повышено содержание антиоксидантов С, Е, селена, витаминов группы В, магния, необходимого для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем.
На втором месте я бы поставила Супрадин.
А вот от витаминов, содержащих женьшень, элеутерококк, лимонник, я бы воздержалась, так как сосуды курильщиков находятся в хронически суженном состоянии, что чревато повышением давления. Зачем еще больше его повышать?
5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?
(при гиперфункции щитовидной железы йод противопоказан).
Не содержат йода: Компливит, Био-Макс, Дуовит (который «унисекс» ).
Рекомендуя Компливит и Био-Макс, говорите, что эти витамины разработаны специально для жителей России с учетом нашего питания и образа жизни.
6. С какой целью будете принимать витамины?
«Для профилактики»:
- Алфавит (в составе йод).
- Мульти-табс Классик (в составе йод).
- Компливит (йода нет).
- Био-Макс (йода нет).
- Дуовит («унисекс» — йода нет).
После перенесенной простуды, приема антибиотиков.
Мульти-табс Иммуно Плюс (в составе йод) – содержит лактобактерии, так что еще и кишечную микрофлору восстанавливает.
При физическом утомлении, усталости:
- Мульти-табс Интенсив (есть йод).
- Супрадин (нет йода).
- Алфавит Энергия содержит экстракты лимонника, элеутерококка, янтарную кислоту (есть йод).
- Геримакс Энерджи (йода нет) содержит экстракт женьшеня.
- Динамизан (в составе йод) содержит экстракт женьшеня, аминокислоты аргинин, глутамин для повышения памяти и работоспособности.
- Витрум Перфоманс (в составе женьшень, йод).
Последние четыре препарата противопоказаны при повышенном давлении, бессоннице. Спрашивайте об этом и предупреждайте!
При активном образе жизни (спорт, фитнес, походы и др.)
- Алфавит Эффект (есть йод).
- Супрадин (нет йода).
Волосы тусклые, ногти слоятся и т.д.
- Витрум бьюти (18-30 лет).
- Витрум Бьюти Элит (старше 30 лет).
- Витрум Бьюти Люкс (старше 45 лет).
- Алфавит Косметик
Во всех содержится йод.
«Успокоительные»
- Витрум суперстресс (йода нет).
- Компливит Антистресс. Содержит экстракт Гинкго Билоба, улучшает мозговое кровообращение и память. Йода нет.
Для диабетиков
- Компливит Диабет (йода нет).
- Алфавит Диабет (в составе йод).
7. Еще какие-нибудь витамины принимаете?
Этот вопрос задаем, чтобы не допустить передозировки витаминов. Если ответ «да», расскажите о возможной передозировке витаминов и посоветуйте принимать новый комплекс только после того, как будет «съеден» старый.
Вот такой у меня опросник получился.
Конечно, все комплексы витаминов и минералов рассмотреть здесь невозможно. Слишком их много.
Но мое мнение такое:
Если пить витамины с профилактической целью,
лучше выбрать комплекс с меньшим содержанием витаминов.
Именно поэтому мне Витрум и Центрум не нравятся. Очень много в них всего намешано, и некоторые компоненты в повышенных дозировках. А нужно ли это? Я даже подумала, может, они созданы специально для тех, кто вообще ничего не ест?
К тому же потребности в витаминах жителей разных стран различны. Посему я считаю, что российские витамины для нас – самое то.
Но все-таки любой синтетический витамин – это серьезная нагрузка на печень, а витамины, содержащие высокие дозы витамина С – еще и на почки.
К тому же большинство витаминов содержит массу вспомогательных веществ, и от этих химических названий становится дурно.
И последнее.
Сколько времени их принимать?
На МОЙ взгляд, будет вполне достаточно принимать их по 1 месяцу 2 раза в год.
Но, честно говоря, лучше нормально питаться, чем пичкать себя искусственными витаминами.
А ВЫ что думаете по этому поводу? Пишите, делитесь, комментируйте, дополняйте.
На следующем фарм. кружке мы поговорим о витаминах для беременных. Чем они отличаются? В чем «фишки» каждого поливитаминного комплекса?
А я спать… спать… И размышлять на сон грядущий о том, как научиться писать небольшие по объему статьи? ????
До новой встречи на блоге «Аптека для человека»!
С любовью к вам, Марина Кузнецова
Источник