Какие витамины колят внутримышечно спортсмены

Скажу честно, меня, как и вас до недавнего времени, тема витаминов всегда интересовала мало. Последний мой пропитый “витаминный комплекс” это самая дешевая аскорбинка из аптеки. А до этого болючие витамины группы B, которые кололи внутримышечно (и правильно делали, но об этом позже) в больнице.Но придя в спортзал, практически первое, что я услышал от местных старожилов — предложение, как только начинающему свой путь бодибилдинга, пропить курс витаминов, которые, несомненно придадут сил моему организму. Перечить я не стал, купил самых популярных, в средней ценовой категории и начал потихоньку пить.И лишь много позднее, во мне проснулось любопытство — как правильно принимать витамины, какие из них полезнее и нужнее, а о каких не стоит даже задумываться?Да и нужны ли витамины в принципе, как стандартная добавка в наборе бодибилдера?

Виды витаминов

Витамины делятся на две группы:/

• жирорастворимые
• и водорастворимые.

В чем же их отличие?

Жирорастворимые это

A,E,D,K 2.   Витамины из первой группы имеют способность накапливаться в человеческом теле, в частности, в жировой ткани. Учитывая это, постоянно потребляя их в большом количестве, мы можем накопить потенциально опасную концентрацию. Также нужно помнить, что при резком сбросе веса (сушке или диете), количество витаминов данной группы в теле стремительно уменьшается, вместе с вашим жиром. Но при поддержании или наращивании веса, витамины данной группы не нужно принимать ежедневно.

Водорастворимые —

это все витамины группы B (кроме витамина В12, который откладывается в печени) и витамин C. Они легко вымываются из тела, не накапливаясь, поэтому приток должен быть постоянным. Но, даже принимая во внимание этот факт, чрезмерное употребление может привести к дополнительной нагрузке на почки. «В капле лекарство, в ложке яд» Так как основную массу культуриста или бодибилдера составляет мышечная ткань (а они на 70-75% состоят из воды), то у них потребность в таких витаминах выше.

Зачем спортсмену нужны витамины?

Основные функции витаминов, это:

1. запуск биохимических реакций, от которых зависит рост и сохранность мышц – т.е. это катализаторы процессов гипертрофии;
2. регулирование процессов метаболизма (обмена веществ);
3. помощь в синтезе энергии;
4. регуляция нервно-мышечной активности
5. защита клеток от разрушения.
6. укрепление костного каркаса.

Сводная таблица суточной нормы витаминов для спортсменов (бодибилдеров)

Важные для тренировок витамины

Мы часто забываем о витаминах, потому что не чувствуем напрямую их воздействия.

1. Нет, еще есть жирно растворимые: Тетравит, тривитамин, Е-селен и др. Они из ветеринарии, но это хуйня! Качество на высшем уровне. Некоторые используют для местных инжектов, думают что замена Синтолу, и ловят Сильнейший передоз от витаминов.

   • Нравится! x 2

2. а ты колол что из этого!? для чего они?

3. Колол!:) Для профилактики, пробовал все три образца. На первых двух, кожа становится как никогда упругая, эластичная и шелковистая. На третьем, сперма густеет ОЧЕНЬ сильно! Витамин зачатия!:)

   • Нравится! x 2

4. я глянул в аптечных прасах цена 2-3 сотки, максимум 8 соток. ты по сколько колол, а то там дозы для кошек, лошадей и прочих божьих тварей!?

5. Найди нормы потребления витаминов для спортсменов и по ним, собственному весу, и дозировкам указанным на флаконе высчитай для себя норму в день. Сколько получится, столько набирай и коли! Для профилактики хватит 10 дней. Они очень быстро накапливаются.

6. ты столько вопросов задаёшь как будто докторскую диссертацию защитить хочешь. беги в аптеку, покупай витамины, инжекты, коли двойную дневную дозу, работай в зале как положено и не думай о побочках, пусть за тебя лошадь думает у неё голова больше. удачи.

7. да вообще я, пока что, ноль в теме витаминов и стероидов. вот хочу витамишки поколоть, а так в зале я не занимаюсь летом. летом на выносливость работаю + турники с брусьями с отягощением. у меня основа тайкий бокс, сейчас будут треньки жесткие. сегодня купил уже комболипен, под вечер колоть не хочу. завтра с утра шарахну))

9. ахаах я уже))) что то тошно стало, взял воткнул, 2 мл. ща пойду к девушке. кстати уколы с детства люблю, особенно в ягодицу, мммм!

11. я колол первый день в1, второй в6, третий в12 , и так далее, по 1 ампуле, в жопу.

12. и как отзывы? завтра отпишу интресный отзыв

13. короче отзывы такие. силовые возрасли(скорее неврная система лучше реагирует, выросла взрывная сила), выносливость выросла, устаешь на тренировках меньше, общее самочувствие хорошее, хороший сон. по сути все классно, не зря сделал тему, всем спасибо.

14. так че как колол? в один шприц все 3 или по одному?

15. комбипилен. В1В6В12, такой расклад.

16. хочу попробовать еще какие либо. есть что еще аптечное на примете? ветеренарию тоже можно

17. • Нравится! x 5

18. подробнее можно! сам юзал, сколько стоит, какие отзывы?

19. это уже далеко не витаминки….

    • Нравится! x 2
20. • Нравится! x 1

22. Болденон в аптеках есть? Или в ветеринарных? Вроде тока у барыг можно же…

23. Полно. Его вообще на розлив продают, поэтому желательно стеклотару с собой иметь. На первый раз много не бери, баночки от джема на 250 мл тебе должно хватить.

    • Нравится! x 2

24. Спасибо! Я сразу в шейкер!

    • Нравится! x 2

25. Красавчик, шутку воспринял ))) Только у барыг (андер), вроде будет Вермондже — это уже «фабричный». Ветеринарный можешь не искать, перспектив ноль.

26. Я, кстати, извиняюсь за флуд, а что можно в ветеринарке в городе взять? Если у кого есть ссылки или факты…

27. Тут уже писали выше о Тетравите, Тривите, Е-селене и пр… Есть ещё много интересной лабуды в ветаптеках, например антибиотики инъекционные. ИМХО смотреть надо в сторону жирорастворимых инъекционных витаминов и комплексов т.к. в человеческих аптеках с ними напряг. Водорастворимых как раз в простых аптеках навалом. Иммуномодуляторы (например инъекционный полиоксидоний) так же дешевле в человеческой аптеке.

    • Нравится! x 3

28. 1й курс у меня еще не скоро будет (а 1й инъекционный и подавно), но решил как бэ на витаминах потренироваться)) к тому же щас на новой работе еще заебываюсь (+трени) так что решил снова подсесть на группу В, но только в этот раз вместо нейромультивита взял укольчики — В12 (пока только его,.. может потом докуплю остальных, или комбилипен — смотря как пойдет)

    есть пара вопросов:
    1)куда его херачить? в инструкции написано что можно и в вену и в мышцу и под кожу и интралюмбально (это я ваще хз че такое).. видимо от целей как-то отличается. для начало загоню в зад
    2)когда лучше? с утра или перед сном? до/после еды? в трен.день есть ли какие изменения?
    3)500мкг для профилактических целей не много? были вроде еще ампулы по 200, может стоило их взять? (рост 181, вес 86… взял для поддержки нервной системы)

29. Когда колют препарат в вену, он разносится по телу очень быстро, в мышцу подольше,подкожно ещё дольше. Ставь в задницу, хотя в бедро и дельты, тоже удобно. Я думаю, с утра лучше всего колоть, потому что витамины группы В очень быстро выходят из организма. Херачь в дозировке, как в инструкции.

30. 1. Коли-тренируйся в булки и ноги. Трицепсы и дельты пока не трогай, если опыта инъекций нет;
    2. 1 раз в сутки, курс 10 дней, время инжекта без разницы;
    3. нормальная дозировка, тем более на твой вес.

    • Нравится! x 1