Какие витамины кальция лучше принимать отзывы

Список препаратов, содержащих кальций
Для того чтобы удовлетворить ежедневную потребность в питательных элементах, участвующих в обмене веществ и построении клеток и тканей, рекомендуется периодически проходить курс витаминотерапии, и принимать кальций в таблетках. Данный химический элемент находится на 5 месте среди всех микроэлементов, имеющихся в организме, и занимает примерно 2% от веса человека. Роль кальция в организме довольно сложно переоценить, ведь при недостатке этого вещества возможно развитие самых разных проблем со здоровьем. Причем это не только ухудшение внешнего вида человека (ломкость ногтей, выпадение волос, плохие зубы), но и появление определенных болезней внутренних органов и систем.
Роль кальция в организме и симптомы его дефицита
Как было сказано выше, кальций (Cа) – это химический элемент, который нормализует работу многих внутренних органов.
Благодаря его наличию:
•   костная ткань и зубы обеспечиваются строительным материалом;
•   значительно понижается уровень холестерина;
•   питательные элементы своевременно поступают в клеточные мембраны и переносятся к месту назначения (так как Cа принимает активное участие в их «доставке»);
•   нормализуется АД;
•   регулируется сократительная функция миокарда.
Кроме этого кальций принимает активное участие в проведении к нервным тканям импульсов, а также обеспечивает им питание. Также этот химический элемент очень важен для женщин при беременности, поскольку он способствует физиологическому развитию плода и нормализует состояние здоровья будущей матери. Если кальция в организме будущей мамы не будет хватать, это негативно скажется на развитии ребенка (при недостатке элемента врачи назначают пациенткам кальций, чтобы нормализовать состояние организма).
Прежде чем приступать к употреблению препаратов кальция, стоит узнать, какие могут наблюдаться признаки нехватки данного химического элемента.
Поэтому нужно помнить, что недостаток кальция в организме может вызывать самые разные неприятные симптомы, к которым относятся:
•   ухудшение работоспособности, слабость и быстрая утомляемость;
•   повышенная раздражительность и нервозность даже по незначительному поводу;
•   сильная потливость кожи на голове;
•   ломкость ногтей, а также шелушение и сухость кожного покрова;
•   кариес, выпадение зубов, разрушение зубной эмали;
•   судороги и боль в руках и ногах, а также онемение пальцев и лица;
•   деформация костей, их хрупкость, а также частые трещины или переломы (все это основные признаки остеопороза);
•   тахикардия, нарушение нормальной сердечной деятельности;
•   ухудшение свертываемости крови, что ведет к повышенной кровоточивости десен;
•   понижение иммунитета, что выражается частыми возникновениями болезней;
•   катаракта, выраженная длительным недостатком этого микроэлемента.
В детском организме недостаток кальция также можно легко выявить – у ребенка появится резкая возбудимость, судороги, произойдут нарушения в формирования зубов и костного аппарата, возникнут патологические изменения в глазном хрусталике, ухудшится свертываемость капли крови и так далее.

Причины возникновения недостатка микроэлемента в организме
Чтобы не допустить дефицита Cа, стоит узнать, какие причины влияют на развитие данного состояния.
В наше время существуют различные признаки данного явления, к которым относятся:
1.   Регулярное распитие кофе, способствующее быстрому выведению микроэлемента из организма человека.
2.   Курение.
3.   Низкое количество Cа в воде.
4.   Недостаток эстрогенов.
5.   Низкое количество кальция, поступающего в организм человека вместе с продуктами. Данная ситуация часто складывается при несбалансированном питании, соблюдении некоторых видов диет, голодании и вегетарианстве, а также в результате отказа от употребления молочных продуктов.
6.   Нарушение обмена веществ.
7.   Неусваиваемость лактозы организмом (она находится в молочной и другой продукции, которая содержит данный химический элемент).
8.   Нарушение усвоения Cа организмом, что часто происходит при дисбактериозе, аллергиях на продукты, хроническом энтероколите и иных заболеваниях.
9.   Рахит, болезни почек, панкреатит, патологии органов кроветворения и др.
10.   Недостаток D3, так как он участвует в нормальном усвоении Cа и внедрении элемента в клеточную структуру (норма данного компонента для взрослого организма составляет около 500-800 МЕ).
11.   Избыток химических элементов – натрия, железа, магния, цинка и свинца, поскольку они способствуют быстрому выведению из организма кальция.
12.   Пожилой возраст (так как при нем наблюдается нарушение усвояемости данного химического элемента).
13.   Лечение мочегонными препаратами, которые могут быстро выводить Cа из организма.
Повышенная потребность организма в данном химическом элементе наблюдается в следующих случаях:
•   беременность и лактация (Cа требуется для построения тканей у плода, а также в качестве обогащения полезными веществами материнского молока);
•   активный рост ребенка;
•   климакс (вызывает нехватку эстрогена, способствующего усвоению в организме кальция);
•   постоянные физические нагрузки.
Существуют разные способы, помогающие избежать дефицита элемента и повысить его уровень. При этом самый простой способ сделать это – прием препаратов кальция.
Несколько полезных советов по употреблению кальция
Ежедневная норма Cа равняется 800-1200 мг. И если нижний уровень отражает потребности подростков, ведущих подвижный образ жизни, то верхние показатели необходимы для беременных и людей, возраст которых более 50 лет.
Для поддержания необходимого уровня содержания кальция в организме нужно помнить о следующем:
1.   При постоянном употреблении молочных продуктов, а также иных источников Cа, данные нормативы сокращаются в 2 раза. Важно: доза Cа, который должен ежедневно насыщать организм, должна быть не менее 400-600 мг.
2.   Выбирая лучшие препараты кальция, важно помнить, что такое средство должно содержать на этикетке информацию о количестве «элементарного» то есть чистого кальция.
3.   Слабительные, противосудорожные, противовоспалительные лекарственные средства, а также тетрациклиновые антибиотики препятствуют нормальному усвоению Cа организмом.
4.   Поскольку цинк и магний — это эффективные химические элементы для лечения остеопороза, их часто включают в лекарства, содержащие кальций.
5.   Алкогольные напитки значительно снижают усвоение Cа. Также этому способствует и газировка, так как находящийся в ее составе фосфор быстро вымывает кальций из организма.
6.   Поскольку многие не знают, как правильно принимать препараты кальция, стоит отметить — чтобы улучшить всасывание Cа, рекомендуется пить препарат кальция вместе с пищей.
7.   Основными противопоказаниями к приему Cа является индивидуальная непереносимость, а также повышенное содержание данного химического элемента в моче и крови. Поэтому, перед тем как принимать препараты, содержащие в своем составе Cа, нужно узнать о возможном наличии противопоказаний.
8.   Таблетки Cа бывает очень трудно проглотить, так как они наделены большим размером. В таком случае врачи рекомендуют воспользоваться иной формой препарата – к примеру, растворимыми капсулами или жевательными таблетками.
Основными побочными эффектами лекарственных составов, содержащих кальций, является индивидуальная непереносимость. У таких пациентов принимаемый препарат кальция способен вызвать тошноту, длительный запор, а также боль в желудке.
Список самых распространенных препаратов, содержащих в составе кальций
В этом химическом элементе нуждается практически каждый организм, так как без него он не сможет нормально функционировать. Так как современный рынок лекарственных средств вызывает у покупателей большие трудности при выборе, многие интересуются, какие препараты кальция лучше приобрести, чтобы удовлетворить ежедневную потребность организма в данном элементе. Именно поэтому был составлен специальный рейтинг препаратов Са, которые приносят большую пользу для организма.
Препараты, содержащие кальций:
1.   Кальций Сандоз Форте. Это кальциевый препарат, представленный в шипучей форме, наделен нежным апельсиновым вкусом. Благодаря тщательно спланированному химическому составу препарата, где можно заметить соли кальция и дополнительные элементы, удается обеспечить практически полное всасывание основного химического элемента в кишечнике. Кальцин Сандоз Форте производится во Франции. В 1 упаковке содержится 20 таблеток Cа с дозировкой 0,5 г. Также выпускаются эквивалентные таблетки, где содержится по 1 грамму кальция. Противопоказаниями являются мочекаменные патологии, а также почечная недостаточность, не поддающаяся лечению.
2.   Кальций-Д3 Никомед. Это очень хороший препарат Cа, в который входит витамин D3 и сам микроэлемент. Часто можно услышать, как этот витамин по-другому называется «солнечным», поскольку он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Главной функцией данного витамина является поддержание в организме кальция и фосфора на оптимальном уровне. Данная комбинация химических веществ позволяет элементу быстро и в полном количестве усваиваться в организме. В каждой пачке этого лекарства должно содержаться 20 жевательных таблеток, в которых количество кальция составляет 0,5 грамм. Каждая капсула имеет апельсиновый или мятный вкус. Кроме этого, производители также выпускают более сильную форму данного препарата — Кальций-Д3 Никомед Форте, имеющий в составе в 2 раза больше витамина D3 (правда принимать такое лекарственное средство следует лишь по показанию врача).
3.   Осталон Кальций-Д. Это комбинированный препарат, который содержит в своем составе регуляторы обмена, необходимые для костной ткани, что особенно важно для пациентов старше 50 лет. Осталон Кальций-Д представлен таблетками двух типов. В состав первого из них входят витамин Д3, карбонат Cа и дополнительные компоненты. Во второй вид таблеток также входят вспомогательные элементы и алендроновая кислота. Алендроновая кислота – это полезное для организма вещество, замедляющее скорость костного рассасывания. Происходящее одновременно с этим образование тканей кости способствует повышению ее плотности и силы, поэтому данный препарат, принимаемый при остеопорозе, является прекрасным средством профилактики многих патологий. Пить это лечебное средство стоит только после его назначения врачом.
Повышение элемента в организме человека наступит уже после нескольких приемов таблеток.
4.   Остеогенон. В его состав входят минеральные вещества, необходимые для восстановления костной ткани – фосфор, кальций и оссеин. Основными противопоказаниями является возраст до 12 лет и тяжелая почечная недостаточность.
5.   Витрум Остеомаг. Это комбинированное средство, содержащее высокую дозировку чистого кальция. Кроме того, в его составе находятся микроэлементы, которые повышают эффективность препарата при лечении остеопороза. У некоторых пациентов данный лекарственный состав вызывает диарею, тошноту, боли в животе и запоры. Основными противопоказаниями являются детский возраст, нарушения работы почек и мочевые патологии, при которых образуются кальциевые камни.
6.   Кальцемин. Данный препарат удовлетворяет потребность организма в микроэлементах, кальции и витамине Д3, благодаря чему происходит укрепление суставов и костей. Иногда Кальцемин способен вызывать у пациентов тошноту, рвоту и метеоризм. Основным противопоказанием является мочекаменная болезнь.
Вышеуказанный перечень препаратов поможет покупателям, которые не знают, какой препарат кальция нужно приобрести, чтобы восполнить его дефицит в организме. Ведь этот химический элемент необходим почти для всех внутренних органов и систем, которые не смогут без него нормально функционировать.

Какие препараты кальция являются наиболее усвояемыми? Обязательно ли должны входить в состав препарата витамин D3, магний, витамин С?
В аптеках сейчас огромный ассортимент препаратов содержащих кальций, вот навскидку препараты:
— Alfa D3
— Solgar
— Кальций актив
— Кальций Сандоз
— Кальция глюконат
— Компливит кальций Д3
— Натекаль
— Остаокеа
— Calcemin
— Витрум
— Кальций Д3
— Кальцинова
— Кальция хлорид
— Мультивита
— Оксидевит