Какие витамины группы в для детей с 11 лет

Какие витамины группы в для детей с 11 лет thumbnail

Какие витамины лучше подходят для детей 11 лет?

В организме 11-летнего ребенка процессы роста проходят весьма активно, поэтому в питании детей этого возраста должны присутствовать все витамины и минералы, которые им требуются. О каких витаминах речь, откуда их может получать ребенок и какие витаминные комплексы подходят 11-летним детям?

Витаминные комплексы для ребенка 11 лет

Какие витамины нужны в 11 лет?

  • Для роста костей скелета и крепких постоянных зубов ребенок должен получать достаточно витамина Д, фосфора, витамина А и кальция.
  • Для нормального состояния кожи особенно важны витамины А и Е. Витамин Е также помогает выводить вредные соединения из организма, а благодаря витамину А укрепляется зрение.
  • Наиболее важными для кровообращения в организме 11-летнего ребенка называют витамин К, биотин и витамин РР.
  • Чтобы нервная система ребенка быстро восстанавливалась и выдерживала школьные нагрузки, важно достаточное поступление витаминов В-группы.
  • На психическое развитие ребенка 11 лет влияют преимущественно витамины группы В и аскорбиновая кислота.

Про правильное питание ребенка-школьника читайте в другой статье.

Витамины из фруктов для детей

Когда нужны витаминные добавки?

Если родители собираются взять под контроль поступление витаминов и других питательных веществ в организм 11-летнего ребенка, прежде всего им нужно оценить и откорректировать рацион ребенка, ведь практически все витамины человек получает из пищи.

Если по тем или иным причинам добиться сбалансированности и полезности меню ребенка 11 лет не получается, назначаются аптечные витаминные комплексы. Также поливитамины из аптеки советуют, если:

  • У ребенка появились признаки переутомления.
  • Ребенок подвергается повышенным умственным либо физическим нагрузкам.
  • Аппетит ребенка ухудшился.
  • Ребенок часто болеет и долго выздоравливает.
  • Организм ребенка стоит поддержать из-за сезонной нехватки витаминов в пище.

Осмотр ребенка в 11 лет у врача

Самые популярные витамины в 11 лет

Наиболее востребованы и популярны такие поливитаминные добавки:

  • Витрум Юниор. В таких жевательных таблетках помимо всех нужных ребенку витаминов присутствует 10 минералов. Особенно много в данном комплексе магния, кальция и фосфора, поэтому препарат способствует укреплению скелета и зубов. Кроме того, такие поливитамины положительно сказываются на умственном развитии.
  • Мульти-табс Тинейджер. В данном комплексе содержится не только 11 витаминов, но и семь минералов. Добавка отличается полноценной дозировкой йода для поддержки интеллектуального развития и иммунной системы. Препарат назначается для профилактики гиповитаминоза при высоких нагрузках и во время реабилитации после заболеваний.
  • Пиковит Форте. В мандариновых жевательных таблетках этого комплекса присутствует 11 витаминов. Препарат отличается высоким содержанием витаминов В-группы. Его рекомендуют принимать для улучшения аппетита и профилактики частых простуд.
  • Центрум Детский. Каждая жевательная таблетка такого препарата даст 11-летнему ребенку не только все витамины, но и 5 минералов. Комплекс назначается при недостаточном потреблении кальция или развитии анемии. У добавки отмечают положительное влияние на интеллектуальное развитие и иммунитет.
  • Алфавит Школьник. Главной особенностью такой витаминной добавки является разделение ее компонентов на несколько отдельных таблеток с учетом влияния витаминов и минералов на усвоение других соединений. Каждая таблетка дневной дозы отличается составом и вкусом, а принимать их можно в любом порядке. Комплекс эффективно укрепляет иммунитет, повышает уровень энергии и работоспособность.
  • Супрадин Кидс Юниор. В жевательных апельсиново-мандариновых таблетках этого комплекса содержится 12 витаминов, а также 9 минералов. Дополнительно в составе есть холин, участвующий в работе головного мозга и развитии памяти. Такой препарат также помогает укрепить иммунитет.
  • ВитаМишки. Такой витаминный препарат нравится детям формой мишек и приятным вкусом. Производитель предлагает несколько вариантов витаминов, для выбора которых нужно определиться с целью употребления витаминного комплекса. К примеру, комплекс Calcium+ будет укреплять кости и зубы 11-летнего ребенка, а комплекс Immuno+ положительно скажется на работе иммунной системы.

Витаминные комплексы для ребенка

Советы

  • Приобретайте 11-летнему ребенку только витамины, разрешенные для применения в данном возрасте. Не давайте ребенку витаминный комплекс для взрослых.
  • Покупку витаминного препарата лучше всего осуществить в аптеке. При этом остановить выбор стоит на продукции известных брендов.
  • Так как большинство витаминных комплексов отличаются тонизирующим воздействием, не давайте препарат ребенку после обеда и на ночь.
  • Помните, что аптечные поливитамины должны служить лишь дополнением к сбалансированному питанию.

О том, что доктор Комаровский думает о введении витаминов ребенку, смотрите в его передаче.

Источник

Витамины группы В для детей – это полноценный комплекс полезных веществ, влияющих практически на все системы организма и обеспечивающих его нормальную работу. Каждая группа оказывает большое влияние, выполняет свои функции и имеет источники восполнения. Витамины выполняют важную роль в развитии организма. Каждый родитель сталкивается с вопросом, какие необходимые витамины группы В для детей подойдут именно их ребенку. К сожалению, дети неохотно едят полезные продукты из-за того, что они бывают не вкусными.

Какую роль выполняют витамины группы В в организме малыша?

Переоценить значимость витаминов для малыша невозможно. В первую очередь — это отличный способ профилактики детских заболеваний. Но с их помощью ребенок будет не только здоров, но жизнерадостен и активен.

Положительный эффект действия витаминов группы В для детей заключается в том, что они:

  • участвуют в метаболизме клеток;
  • способствуют энергетическому обмену;
  • имеют положительное влияние на жизнедеятельность нервной системы;
  • укрепляют иммунитет;
  • нормализируют сон;
  • способствуют обмену веществ, улучшают аппетит;
  • поддерживают при эмоциональных и умственных нагрузках, стрессовых ситуациях;
  • обеспечивают усвоение белков, углеводов, жиров.

Дефицит витаминов и симптомы недостатка витамина В

Крайне необходимо уметь определять недостаток витаминов. Их дефицит называют проблемой ХХI века. Гиповитаминоз – это довольно частое явление у детей различных возрастов. Интересно, что дефицит витаминов, в частности — В1, наиболее часто можно встретить среди тех детей, которые в еде отдают предпочтение булочкам и макаронам.

Дефицит витамина В у детей

Причины, которые могут говорить, что в организме имеется недостаток витаминов группы В:

  • бессонницу;
  • ухудшение состояния кожных покровов (сухость, зуд, жжение) (В2);
  • онемение;
  • учащение дыхания, сердцебиение при незначительных физических нагрузках;
  • выпадение и сухость волос;
  • стоматит;
  • повышение раздражительности;
  • головокружение;
  • утомляемость, вялость, пассивность (В12);
  • нарушения в пищеварительной системе (В9);
  • дерматит, конъюнктивит (В6);
  • сонливость, слабое зрение (В5);
  • пропадание аппетита (В1, В3);
  • ухудшение памяти, сложность с концентрацией (В4).
Читайте также:  Какой витамин нужно от прыщей

При проявлении вышеуказанных признаков рекомендовано обратиться к врачу за консультацией. Потому, что только квалифицированный специалист может определить причину нездорового состояния ребенка и назначить необходимое лечение.

Список витаминов группы В для детей

Они содержатся в самых распространённых продуктах, которые важны для детей. Но не всегда они могут получить их в достаточном количестве вместе с едой. В этом случае большую роль играют витамины группы В для детей в таблетках. Эффективность таких препаратов научно доказана, в особенности, при рассеянном внимании, физических и эмоциональных нагрузках.

Лучшие витамины группы В для детей с их воздействием на организм малышей представлены в таблице — без них развитие и жизнедеятельность организма не будет полноценной.

Витамины

ВлияниеПрепараты

Источники и полезные продукты

B1 (тиамин)Улучшает работу нервной системы и головного мозгаНейромультивит,

Витамишки

Крупы, орехи, хлеб, зерновые, мука.
B2 (рибофлавин)Способствует синтезу гемоглобина,  участвует в образовании антител, улучшает зрение. С его помощью происходит усвоение железаНейровитан

Молоко, яйца, мясо, рыба, печень.
B3 (ниацин)Нормализует артериальное давления; способствуют быстрому обмену веществ; уменьшают уровень холестеринаБлагомаксЯйца, рыба, почки, печень, белые грибы, бобовые.
B4 (холин)Необходим для улучшения памяти, внимания; поддерживает работоспособность печени и почекХолина ХлоридРыба, мясо, сыры, творог
B5 (пантенол)Содействует регенерации тканей, снижает уровень стрессаГеримакс,

Неуробекс

Свекла,  мясо птицы, дрожжи, грибы, бобовые, зеленые овощи (цветная капуста).
B6 (пиридоксин)Воздействует на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, вырабатывает гормон «счастья», укрепляет иммунитетНейромультивит,

Джунгли

Цитрусовые, ягоды, белковые продукты, орехи, помидоры, морковь.
B7 (биотин)Благоприятное воздействует на метаболизмБиотин

Горох, морская рыба, петрушка, яблоки, цитрусовые (апельсины), бананы
B8 (инозитол)Выполняет роль антидепрессанта, участвует в построении белкаБлагомаксОрехи, дрожи, крупы, икра, рыба
B9 (фолиевая кислота)Участвует в росте клеток, их делении, защищает слизистую оболочку от раковых образованийАнгиовит,

Алфавит,

Джунгли

Зелень: петрушка, сельдерей, капуста, шпинат, свекла.
B12 (цианокобаламин)Играет защитную функцию – предотвращает разрушение волоконНейромультивитМорепродукты, рыба, мясо, субпродукты (печень, почки)

Суточная потребность витаминов В для детей различных возрастов

В осенний и весенний периоды наиболее остро ощущается нехватка витаминов. Особенно, когда ребенок идет в школу, при повышении умственных и физических нагрузок на организм. Чтобы сгладить негативное воздействие внешних факторов на ребенка и поддержать иммунную систему, следует ввести в рацион недостающие витамины. Ребенку от 2 до 16 лет они необходимы в разы больше, чем взрослому человеку.

Дозировка витамина В для детей

Immunity — запасись иммунитетом

В особенности важным и необходимым является соблюдение минимального количества поступления витаминов в организм таких групп:

  • груднички;
  • дети, у которых проявились хронические заболевания;
  • дети со сниженным иммунитетом (часто болеют);
  • дети, которые занимаются спортом;
  • подростки.

Суточная потребность комплекса витаминов группы В для детей, разных возрастов:

Возраст

В1В2В3В5В6В7В9

В12

До 1 года0,3-0,50,4-0,6520,315250,4
1-2 года0,70,8-0,9930,520500,7
3-5 лет0,91,11241,025751,0
6-12 лет1,0-1,21,2-1,412-1551,2301001,4
12-18 лет1,31,5-1,7156-71,2-1,3502001,8-2,4

Противопоказания при употреблении витаминов группы В

Интересен тот факт, что избыток данных витаминов практически невозможен. Они довольно быстро выводятся из организма, так как являются водорастворимыми, нетоксичными и не имеют свойства накапливаться. А вот недостаток того или иного витамина из группы В – это важный аспект, который оказывает на ребенка неблагоприятное воздействие. Не стоит забывать, что различные детские заболевания лечатся витаминными комплексами.

Но существует и ряд моментов, когда витамины противопоказаны для ребенка:

  • аллергия;
  • недостаток воды в организме (обезвоживание);
  • наличие язвы желудка;
  • недостаток белка.

Передозировка изредка проявляется в таких побочных эффектах как: сыпь, обострения инфекционных заболеваний, головная боль, изжога.

Особенности применения витаминов группы В для детей

Прием витамина в для детей

Прием лучше осуществлять в комплексе для усиления эффекта положительного влияния на ребенка. Исключением является тиамин – В1, который не следует употреблять вместе с В2 и В12. В основном витамины дают малышам во время приема пищи или сразу после него. Важно следовать инструкции по применению, в частности: не превышайте дозировку и придерживайтесь возрастных ограничений.

Названия витамин группы В для детей

Витамины В содержатся во многих препаратах: в таблетках, капсулах или сиропах. Препараты витаминов группы В для детей часто употребляются в комплексе:

  • Мульти-Табс В-комплекс – состав данного препарата включает: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотинамид), В5 (пантотеновая кислота), В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (цианокобаламин), а также витамины А, С, D и Е, Применяется для детей от 12 лет во время еды по 1 таблетке 1–3 раза в день. Витамины группы В для детей до 4 лет «Мульти-Табс Малыш» используется в такой же дозировке
  • Пиковит – имеет целую линейку, подходящую под все возраста и особенности детского организма, даже самого маленького. «Пиковит сироп» предназначен для малышей от 1-го года. «Пиковит омега-3» и «Пиковит комплекс» — от 3-х лет. Комплекс «Пиковит Плюс» — от 5-ти лет. «Пиковит Форте» — это витамины группы В для детей 7-12 лет, полезны и незаменимы для школьников.
  • Алфавит – его главным преимуществом является отличное усваивание с остальными витаминами, гипоаллергенность. Это незаменимые витамины группы В для детей до года.
  • Юнивит – кроме витаминов также содержит в себе полный комплекс необходимых минералов.
  • Юникап В — витамины группы В для детей в сиропе. Его вкусовые качества могут больше понравиться малышу, чем таблетки. В состав входят растительные компоненты.

Витамины группы в для детей

Существует ряд интересных фактов, которые окажут посильную помощь родителям. Например:

  • В1 помогает справиться с плохим самочувствием во время полетов и морских прогулок.
  • В6 особенно необходим ребенку, если основную часть его рациона составляет пища, насыщенная белком.
  • В2 имеет свойство уничтожаться лучами солнца.
Читайте также:  Какие витамины и минералы есть в семечках

Витамины являются важным источником здоровья каждого малыша. Комплексное и своевременное применение оказывают благоприятное воздействия на жизнедеятельность всего детского организма. Ведь лучше предотвратить заболевание, а не лечить его. И в этом помогут витамины группы В для детей. Однако, не стоит забывать и про остальные полезные элементы: витамины А, С, Е, D, K.

Источник

К возрасту 10 лет ребенок требует не только повышенного внимания родителей, но и увеличенной дозы витаминов. Это обусловлено огромными энергетическими затратами юных мальчиков и девочек, ведь к этому возрасту нагрузка на детей возрастает многократно: школа, активное веселье с друзьями, кружки и увлечения, компьютерные игры. Постоянное вращение в детском коллективе требует стойкого иммунитета к вирусным и инфекционным заболеваниям.

К десятилетнему возрасту большинство детей уже посещают дополнительные секции и кружки

Поддерживать мозговую и физическую активность на должном уровне помогут витамины. Их ребенок может получить с продуктами, потребляемыми в пищу, или в виде аптечных препаратов. При правильном балансе они помогут иммунной системе в борьбе с болезнями.

Выбираем витамины для ребенка 10-11 лет

В 10 лет ребенок не в состоянии сам подобрать себе витамины, поэтому этот выбор полностью ложится на плечи родителей. Чтобы понять, каких витаминов не хватает именно вашему ребенку, нужно четко прислушиваться к сигналам детского организма. При недостаточном уровне того или иного вещества ребенок будет испытывать дискомфортные состояния. Это будет проявляться:

  • ухудшением слуха;
  • проблемами с засыпанием и сном в целом;
  • повышенным потоотделением;
  • снижением остроты зрения и офтальмологическими болезнями;
  • упадком сил, усталостью, снижением умственной активности.

Нелишним будет прием аптечных препаратов, если рацион ребенка в силу разных обстоятельств несбалансирован – например, подросток не употребляет определенные группы продуктов (рыбу, мясо, молочные продукты, яйца). Витамины помогут восстановить иммунитет после длительного приема антибактериальных препаратов (см. также: какие именно детские витамины для иммунитета лучше?).

Для детей, которые питаются растительной пищей или не едят мяса, витаминные добавки особо показаны

Чаще всего при выборе витаминных комплексов родители ориентируются на ТВ-рекламу или информацию, представленную в рекламных буклетах. Точно узнать, нужны ли ребенку витамины, если приведенные выше симптомы отсутствуют, поможет анализ крови на витамины.

Виды витаминов для 10-летних

Выбор конкретного вида витаминов зависит от присутствующих проблем со здоровьем или болезней в анамнезе ребенка. Рассмотрим наиболее распространенные проблемы и пути их решения с помощью витаминов:

  • увеличению аппетита способствуют витамины В12 и С;
  • стимулируют мозговую деятельность и улучшают память – В1, В6, В12, Е;
  • повышение иммунитета – А, С, РР, В12;
  • повышают остроту зрения и снижают усталость глаз – А, С, Е, В2.

Для детей разных возрастов суточные дозы витаминов существенно разнятся. Количество необходимого вещества может измеряться в международных единицах (МЕ), миллиграммах (мг) и микрограммах (мкг):

  • суточная потребность в кальциферолах (вит. D) составляет 400 МЕ (10 мкг),
  • в аскорбиновой кислоте (вит. С) – 45 мг,
  • токоферол ацетат (вит. Е) – 7 мг,
  • биотина (вит. Н) – 30 мкг,
  • ретинола (вит. А) – 2300 МЕ,
  • ниацина (вит. РР) – 12 мг,
  • тиамин (В1) – 1 мг,
  • рибофлавин (В2) – 1,2 мг,
  • пантотеновая кислота (В5) – 5 мг,
  • пиридоксин (В6) – 1,4 мг),
  • фолиевая кислота (В9) – 100 мкг,
  • синтетический фитоменадион (вит. К) – 30 мкг.

Принимать витаминные препараты и микроэлементы нужно именно в тех дозах, которые требуются растущему организму

Содержание витаминов в продуктах

Суточную дозу практически всех витаминов можно получить с пищей. Для этого необходимо знать, сколько того или иного вещества содержится в конкретном продукте, какую долю из них продукт потеряет при различных способах термической обработки. Ниже приведем информацию о продуктах питания, которые являются источником конкретного вида витаминов.

Содержание витаминов в продуктах:

Витамин (группа витаминов)Продукты
DРыбий жир, морская рыба жирных сортов (лососевые), яйца, икра
CСвежие овощи, фрукты, ягоды (черная смородина, красный перец, облепиха, шиповник)
EЖивотные продукты: яйца, печень. Растительные культуры: брокколи, черешня, подсолнечник, брюссельская капуста, рябина, облепиха, бобовые. Орехи (миндаль, арахис).
HПечень (говяжья), яйца, орехи, фрукты.
AМорковь, цитрусовые, шиповник, боярышник, молочные продукты (сыры, сливочное масло), яйца, печень, рыбий жир
PPСубпродукты (печень, почки), яйца, рыба, белое мясо, сыр, кунжут, подсолнечник, финики, фасоль, чернослив, картофель, пивные дрожжи (см. также: можно ли кормящей маме кушать финики и полезно ли это?)
Группа B (B1, B2, B5, B6, B9, B12)Витамины группы В содержатся в животных продуктах: желтке, печени, сердце, молоке, а также в крупах, горохе, отрубях, арахисе, грецких орехах
KЖелток куриного яйца, печень, рыбий жир, зеленый горошек, тыква, соевое масло, помидоры, листовые салаты

После термической обработки часть полезных веществ теряется, однако осташееся количество достаточно для восполнения дефицита

Натуральные или синтетические?

Повторим: существует 2 пути получения витаминов. Первый – природный, когда нужные вещества поступают в организм с приемом пищи. Второй – синтетический, когда витамины производятся из натуральных или синтетических компонентов и продаются в виде добавок, сиропов, таблеток в аптеках. Решать, какой путь поступления полезных веществ выбрать для своего ребенка, нужно родителям.

Многие опасаются фармакологических препаратов, склоняясь к натуральным источникам – это объясняется исконным доверием к природным компонентам, верой в их безопасность. Стоит помнить, что содержание витаминов и микроэлементов в овощах и фруктах сильно зависит от сезонности, условий выращивания, транспортировки и хранения, а также способов приготовления.

Учитывая это, следует стараться употреблять только сезонные продукты, дабы польза от них была максимальной.

Содержание микроэлементов в растительных и животных продуктах контролировать самостоятельно невозможно, существуют сложности в составлении сбалансированного меню для ребенка: объемы пищи, которую необходимо употребить для восполнения запасов витаминов, могут быть слишком велики для ребенка такого возраста. Приготовить блюдо, не потеряв при этом львиную дозу полезностей, очень и очень тяжело. Максимальная концентрация полезных веществ содержится именно в сырых продуктах. При термической обработке большая часть их теряется. Стоит тщательно взвесить все “за” и “против” перед тем как решить, подойдут ли выбранные витамины именно вашему чаду.

Читайте также:  Какие витамины надо попить

Наибольшее количество полезных веществ содержится именно в сырых продуктах

Для точной дозировки, быстрой коррекции проблем, получения сбалансированного комплекса с дополняющими, а не взаимоисключающими составляющими, необходим правильный подбор витаминов. Советуем использовать аптечные препараты, а овощи и фрукты использовать в качестве вкусного дополнения к детскому меню.

ТОП-6 сбалансированных витаминных комплексов для детей

Рассмотрим ТОП-6 самых популярных и почитаемых родителями препаратов для десятилетних детей. Рейтинг составлен на основе предпочтений ответственных мам и пап, пекущихся о здоровье своих детей. Их советуют педиатры и с удовольствием едят дети. Они придают сил и помогают растущему организму развиваться правильно. Именно эти комплексы по праву завоевали титул лучших.

Мульти-Табс Юниор

Мульти-Табс Юниор – комплексный препарат, включающий 11 витаминов и 7 минералов, необходимых для гармоничного физического и умственного развития детям от 4 до 11 лет. Дозировки всех элементов оптимизированы для указанного возраста с учетом особенностей роста и развития (см. также: нормы роста и веса для мальчиков в 11-12 лет).

Активные компоненты направлены на поддержание иммунитета, высокого уровня мозговой деятельности, защиту глаз и зрения, которые так важны для 10-летнего ребенка, начавшего посещать школьные занятия. В состав входит ретинол, улучшающий остроту зрения, пантотеновая кислота, влияющая на выработку антител и формирование нормального гормонального фона. Жевательные таблетки с фруктовым вкусом нравятся детям любого возраста. Родителям же не может не понравиться цена, составляющая около 550 рублей за упаковку.

Пиковит форте 7+

В состав Пиковит форте 7+ входят важнейшие для указанной возрастной группы элементы: витамины А, С, Е, фолиевая и пантотеновая кислоты, никотинамид. В дополнение ко всему сюда включен комплекс витаминов группы В.

Комплекс содержит все компоненты, влияющие на формирование скелета, мышц, деятельность внутренних органов, здоровье глаз, поддержание иммунитета. Выпускается в форме таблеток для рассасывания с мандариновым вкусом. Одной таблетки в день достаточно для получения необходимых детскому организму полезных веществ. Средняя цена упаковки – 200-250 рублей.

Алфавит Школьник

В состав витаминного комплекса «Алфавит Школьник» входят 7 витаминов и 11 минералов, скомбинированных таким образом, чтобы покрыть потребность детей в полезных веществах. Он поддерживает иммунитет на достаточном уровне, укрепляет опорно-двигательный аппарат, снижает утомляемость глаз. Витамин РР положительно влияет на работу пищеварительного тракта.

Таблетки «Алфавит» нужно принимать каждые 6-8 часов. В суточной дозе содержится количество витамина С, покрывающее дневную потребность. Препарат выпускается в трех вкусах: вишневом, апельсиновом, банановом. Цена – 320-380 руб.

Витрум Юниор

Витрум Юниор – рекордсмен по количеству полезных компонентов в составе. Он содержит 23 элемента (13 витаминов и 10 минералов), в т. ч. кальций, фосфор, магний в высоких дозировках для здоровья зубов и костей. Он позитивно влияет на иммунитет и умственное развитие детей 10 лет (подробнее в статье: какие бывают витамины для детей от 4-х лет для повышения иммунитета?).

Цена упаковки – около 450 рублей. В день нужно пить всего одну таблетку – даже самый рассеянный ребенок не забудет о приеме.

ВитаМишки Multi+

Эти витамины привлекают не только эксклюзивным составом, включающим йод, холин, экстракты фруктов и овощей, но и веселым дизайном. Желейные мишки укрепят здоровье и поднимут настроение ребенку. В состав входят 13 компонентов, среди которых жизненно важные:

  • йод – участвует в обменных процессах организма, улучшает мозговую деятельность;
  • холин – усиливает концентрацию внимания, улучшает память, положительно влияет на поведенческие реакции, познавательные процессы;
  • инозит – очень важный компонент, участвующий в формировании ЦНС; входит в состав мембран головного мозга.

Препарат полностью натуральный, не содержит синтетические добавки, красители, усилители вкуса. Суточная норма – 2 таблетки. Цена – от 450 руб.

Супрадин Кидс Юниор

Супрадин Кидс Юниор выпускается в форме жевательных таблеток. Применяется для профилактики гиповитаминоза. Положительно влияет на работу мозга, улучшает память. В составе содержатся 12 витаминов и 9 минералов. Препарат подходит для детей 5-11 лет. Дневная доза – 1 таблетка. Стоимость – около 480 рублей.

Мнения врачей и обывателей

Единого мнения относительно приема витаминов не существует даже среди педиатров. Одни из них безоговорочно рекомендуют принимать их малышам практически с рождения, а детям 10 лет выписывают в обязательном порядке для поддержания адаптивных возможностей детского организма и борьбы с усталостью и стрессом. Другие придерживаются принципов здорового питания и настаивают на формировании сбалансированного рациона, включающего овощи, фрукты, каши, за счет которых в юный организм и должны поступать полезные вещества. Эта категория педиатров аргументирует свои рекомендации отказом от химии во всех ее видах.

О проблемах с получением натуральных витаминов в «несезон» мы писали выше. О большей пользе и удобстве пользования фармакологическими препаратами говорят и статистические данные: 76% родителей отдают предпочтение аптечным витаминам для поддержки иммунитета и хорошего самочувствия. Только 24% респондентов используют натуральные источники витаминов в виде фруктов, овощей, ягод. Решать, что лучше, могут только родители на основе собственного опыта и изученной информации.

Согласно информации о заболеваемости и общем самочувствии детей, искусственно иммунизированные дети (принимающие витамины в таблетированном виде) менее подвержены различным заболеваниям глаз, т.к. употребляют ретинол в необходимой концентрации и сочетании.

На каком бы виде витаминов для своего десятилетки вы ни остановились, будьте уверены – растущий организм воспримет их с благодарностью. Ребенок станет сильнее, активнее, здоровее.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Источник