Какие витамины для женщин после климакса

Гипотрилон    
Доппельгерц актив Менопауза    
Женщина 40 плюс    
Ортомол Фемин    
Ци-Клим    

Физически климакс проявляет себя повышенным потоотделением, апатией, быстрой утомляемостью, а также неприятными «приливами» крови к некоторым частям тела, особенно к голове.

Продолжительность периода климакса у женщин индивидуальна и может составлять от 1 года при быстрой перестройке до 8 и более лет – в самых тяжёлых случаях. В это время женщина как никогда нуждается в любви, заботе и поддержке своими родными и близкими.

Не менее важно крайне тщательно следить за своим питанием и, по возможности, вести активный образ жизни, чтобы избежать нежелательного увеличения массы тела.

Во время менопаузы каждой женщинам рекомендовано принимать препараты, содержащие комплексы витаминов и веществ, необходимых для поддержания хорошего здоровья в этот непростой период.

Почему важно пить витамины в период климакса?

1. Дополнительный приём витаминов в составе специальных лекарственных препаратов позволяет улучшить метаболизм, благодаря чему женщина легче переносит и изменения, сопровождающие климакс.
2. Витамины улучшают секрецию половых гормонов, выработка которых во время климакса у женщин существенно снижается.
3. Витамины благотворно влияют на иммунитет женщин и помогают сгладить негативные проявления климакса, такие ка раздражительность, тревожность, апатия и помогают повысить жизненный тонус.

Какие витамины и элементы нужны больше всего?

• Витамин А — оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращая появление различных опухолей в матке, молочных железах и в кишечнике. Он способствует сохранению влаги в верхних слоях эпидермиса, тем самым замедляет старение кожи и сокращает скорость появления морщин.
• Витамин В6 – улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует функцию нервной и иммунной систем, предупреждает раннее старение кожи; в совокупности с приёмом витамина Е способствует устранению тревожности и раздражительности.
• Витамин В1 – нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
• Витамины В9 и В12 – позволяют справиться с раздражительностью, переменчивым настроением, апатией. В целом они оказывают общеукрепляющее влияние на нервную систему;
• Витамин С – существенно укрепляет стенки сосудов, позволяя снизить отечность тканей — наиболее часто встречающуюся и неприятную сторону климакса;
• Витамин Е – эффективно стимулирует функцию половых желез, что позволяет уменьшить нежелательные проявления при климаксе. Являясь мощным антиоксидантом витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает сохранить здоровье и красоту кожи и волос, борется с онкологическими заболеваниями и снижает риск тромбообразования в сосудах;



• Витамин D – способствует более полному усвоению кальция и укреплению костей, которые при климаксе становятся тонкими и ломкими;
• Кальций и бор – укрепляют костную систему, позволяя бороться с остеопорозом;
• Магний – оказывает лёгкое седативное и успокаивающее воздействие, тем самым помогая справиться с бессонницей и раздражительностью.
• Лигнины – вещества, способные смягчить «приливы» и устранить сухость и слизистых оболочек влагалища.

Комплексы витаминов (названия + описание)

Сейчас аптеки предлагают огромный выбор витаминных комплексов. Какие витамины для женщин подойдут больше всего и почему их нужно принимать (пить) при климаксе? Рассмотрим несколько наиболее популярных препаратов.

Гипотрилон

Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект.

Состав: Индол-3-карбинол, «Витасил SE», витамин Е 50%.

Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Стоимость 30 капсул составляет от 750 до 1000 рублей.

Отзывы:

1. «Пропила курс препарата «Гипотрилон» по рекомендации гинеколога. Самочувствие немного улучшилось, стали реже навещать приливы, нормализовался сон».
2. «Препарат «Гипотрилон» мне прописал мой эндокринолог в связи с началом менопаузы. Принимала его месяц, но изменений в самочувствии не отметила, разве что уменьшилась раздражительность. Довольно дорогой препарат для такого незначительного эффекта».

Доппельгерц актив Менопауза

Витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, а также кальций, биотит и фитоэстрогены сои.

Обладает общеукрепляющим действием, а также борется с возникновением дефицита костной ткани. Помогает справиться с излишней раздражительностью, а также эффективен в борьбе с потливостью и «приливами».

Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. В день необходимо принимать только 1 таблетку во время еды, обильно запивая водой.

Стоимость препарата «Доппельгерц актив Менопауза» составляет от 350 до 450 рублей.

Отзывы:

1. «Приём витаминов в течение месяца никак не отразился, к сожалению, на моём самочувствии».
2. «Приобрела эти витамины благодаря неплохому составу. Результат – есть! Уменьшилась потливость, общее самочувствие гораздо лучше, настроение отличное».

Женщина 40 плюс

Этот препарат создан для борьбы с лишним весом, для повышения упругости кожи и предупреждения раннего старения, а также для повышения жизненного тонуса и борьбы с первыми проявлениями менопаузы.

В его состав, помимо витаминов, входят магний, бор, натрий, бромелайн, а также цитрусовые биофлавоноиды.

Курс данного витаминного комплекса рассчитан на 1 месяц, в день необходимо принимать 1 таблетку.

Курс лечения этим препаратом обойдётся вам от 500 рублей.

Отзывы:

1. «С 40 лет у меня начался гормональный сбой и наступила менопауза. Самочувствие было очень плохое, даже пришлось уйти на больничный. Гинеколог посоветовала мне попринимать эти витамины для поддержки организма. И знаете – моё самочувствие существенно улучшилось – ушли головные боли и раздражительность, сократилась потливость, даже кожа стала чуть более упругой. Теперь пью регулярными курсами через месяц».
2. «К сожалению к 45 годам я стала чувствовать себя неважно из-за наступившей менопаузы, помимо самочувствия появилась какая-то апатия ко всему происходящему. Увидев в зеркале утомлённую стареющую женщину я поняла, что надо что-то делать и обратилась к врачу, который порекомендовал мне эти витамины. Я сначала с недоверием отнеслась к ним, но начав принимать – по достоинству оценила. Я стала бодрее, веселее и даже, по ощущениям, помолодела лет на 10».

Ортомол Фемин

Этот витаминный препарат был разработан специально для женщин в период менопаузы. В его состав входят важнейшие витамины, а так же коэнзим молодости Q10. Рыбий жир, масло льна, цинк, железо и натрий.

Препарат «Ортомол Фемин» позволяет улучшить интеллектуальные и физические возможности женщины в непростой период менопаузы, помогает контролировать вес, а так же снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе и онкологических.

Курс приёма рассчитан на ежедневный приём 2 капсул препарата в течение 1 месяца.

Цена на «Ортамол Фемин» составляет от 4000 рублей за 60 капсул.

Отзывы:

1. «Лучшие витамины, с которыми мне приходилось сталкиваться. Со своей задачей справляются на «пятёрку» – мне стало легче контролировать своё настроение и прекратился набор веса!».
2. «Бесполезный, на мой взгляд, препарат. Никаких положительных изменений в своём состоянии я не отметила после месячного курса».

Климактерический период — очень непростой не только из-за неприятного физического состояния, но и потому что он сильно влияет на внешность. Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут препараты с биотином.

Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы пополнить запасы витамина В 12, 9 и других из этой группы.

Портится зрение? Знакомьтесь с лучшими витаминами для глаз — https://vitaminizer.net/recommend/health/12-vitaminov-dlya-glaz.html

Ци-Клим

Эти витамины рекомендуется применять тем женщинам, у которых наблюдается раннее начало менопаузы. Они способствуют предотвращению отеопороза, помогают наладить сон, повышают жизненный тонус.

В их состав помимо основных витаминов входят такие вещества, как L-картинин, рутин, экстракты пустырника и цимицифуги, кальций и селен.

Принимать витамины «Ци-Клим» рекомендуется не меньше 2 месяцев по 1 таблетке в день.

Стоимость витаминов «Ци-Клим» составляет от 180 рублей за упаковку.

Отзывы:

1. «За 2 месяца приёма витаминов «Ци-Клим» моя кожа стала восстанавливать упругость и здоровый цвет, практически исчезла сухость влагалища и восстановилось половое влечение, заметно сократились приливы. Я очень довольна этими витаминами!».
2. «Принимаю эти витамины только месяц, но результат уже хороший – снизилась раздражительность, появились силы для работы. Улучшилось настроение».

Климатическое состояние характеризуется тем, что изменяется гормональный фон в организме женщины, происходит угасание нормальной функции яичников, наблюдается перемена настроения. Прогестерон и эстроген уже не вырабатываются, как в молодом организме. Женщине следует принимать специальные витамины при климаксе, которые помогут справиться с неприятными ощущениями.

Проявление климакса у женщины

Обычно, такое состояние возникает в организме, когда женщина достигает возраста 40−50 лет. Разбег обусловлен тем, что каждое тело индивидуально, и перестройка может пройти по-разному: у кого-то раньше, у кого-то позже. Возникновение менструальной паузы (или менопаузы) может причинять неприятные, болезненные ощущения. По статистике, боли испытывают около трети женского населения.

Проявляется климакс в виде колебаний температуры тела, может произойти увеличение потоотделения. Половая близость с партнером может быть неприятной и причинять неудобства.

Есть некоторые витамины при менопаузе, которые помогут справляться с неприятными ощущениями.

Из-за пониженного либидо наступают следующие перемены:

• Количество смазки в половом акте выделяется меньше обычного.
• Половые органы (в частности) и слизистая очень чувствительны, легко раздражаются.
• Сонливое состояние.
• Характерная слабость.
• Трудоспособность падает, на работе хочется сидеть и не двигаться.
• Нарушение сна.
• Истерия, резкие перепады настроения.

Перечисленных причин достаточно, чтобы всерьез позаботиться о том, какие витамины при климаксе надо принимать.

Важность приема препаратов

Есть как отдельные группы (такие как витамины групп А, Е и так далее), так и специально разработанные витаминные комплексы, которые помогут организму справиться с состоянием климакса. Таблетки помогут держать себя в тонусе, укрепят волосы и ногти, помогут поддержать нормальное психическое и физическое состояние, уменьшить основные симптомы переходного периода.

Дополнительные комплексы способствуют улучшению иммунного статуса, предотвращают развитие заболеваний сердца и сосудов. Если наблюдаются проблемы с метаболизмом, витаминные комплексы помогут избавиться от последствий или ослабить побочные явления.

Эффект от употребления витаминов

Результат от употребления витаминов и добавок может быть разным. В частности, наблюдается следующее:

1. Изменение в метаболизме. Связно с тем, что витамины для женщин в период менопаузы помогают нормализовать работу желудка и кишечника. Нормализация работы ЖКТ способна предотвратить набор лишнего веса.
2. Иные органы и системы, кроме ЖКТ, также будут приведены в норму.
3. Препараты для женского здоровья смогут сохранить хорошую, привлекательную внешность, замедлить процесс старения организма.

Группы препаратов для женского здоровья

Выделяют несколько групп витаминов для женского здоровья. Например, есть витамины на возраст 50 лет. К ним относится следующее:

1. Препарат Климадион Уно. Преимуществами таблеток является то, что они сделаны из растительного сырья. Основное активное действие препарата направлено на изменение количества женских половых гормонов в лучшую сторону. Такое свойство лекарства позволяет не только нормализовать концентрацию и содержание гормонов, но и улучшить общее состояние организма.
2. Алфавит 50+. Препарат был разработан именно как витамины при менопаузе для тех, кому за 50. Лекарство разработано российскими исследователями, что также сказывается на относительно невысокой стоимости таблеток в сравнении с возможными импортными аналогами. В составе таблеток есть ликопин, лютеин, что положительно влияет на работу зрительного аппарата. Эти витамины при климаксе негормональные, принимать их нужно в соответствии с инструкцией.
3. Препарат Экстравэл. Действие отличается от работы других растительных препаратов и направлено на улучшение концентрации эстрогенов в организме. Значительным преимуществом является то, что Экстравэл помогает снизить риски развития опухолей в женских половых органах.

Отдельно доктора выделяют витамины при климаксе на возраст 45 лет.

Отличия от группы для женщин в возрасте 50+ заключаются в том, что дозировки активных биологических компонентов и элементов отличаются для каждого из возрастов.

В эту группу лекарственных препаратов входят следующие активные добавки:

1. Токоферол или витамин Е. Токоферол можно употреблять женщинам в любом возрасте, потому что он является одним из основных компонентов, участвующих в корректной работе яичников. Выработка гормонов также нормализуется активными молекулами витамина. Если есть вопросы про витамин Е при климаксе и как его принимать, то необходимую информацию можно получить у фармацевта в аптеке. Этот препарат используется как средство для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, нормализации стенок капилляров и сосудов. Токоферол может помочь женщине, страдающей гипертонией, его можно сочетать с другими препаратами (нет перекрестной реакции между лекарствами и добавками).
2. Ретинол или витамин А. Этот препарат имеет два названия и поможет нормализовать половую функцию женщины, сохранить или восстановить либидо, снизить риск развития опухолевых образований в шейке матки или в яичниках.
3. Витамин D. Его хорошо использовать и в молодом возрасте, поскольку дефицит витамина D в организме приводит к разрушению костей, быстрому «вымыванию» минералов из них, развитию остеопороза.
4. Препарат Компливит 45+. Еще одной разработкой российских ученых является Компливит. Хорош он тем, что представляет собой целый комплекс и может покрыть потребность организма в элементах групп B, A, PP. Одной упаковки хватает на месяц приема.
5. Аевит. Является питательной добавкой к пище. В основе добавки большое количество витамина Е. Действие лекарственной формы направлено на улучшение работы кровеносной системы, улучшает работу сердца и мозга.
6. Глицин. Одним из наиболее известных препаратов являются таблетки глицина. Он спокойно продается в аптеке и может применяться как и в молодом возрасте, так и при климаксе. Особенностью является то, что препарат позволяет повысить концентрацию внимания, уменьшить усталость, улучшить работу мозга. При приеме таблеток дважды в неделю нужно обратить внимание на артериальное давление, поскольку глицин понижает давление. Он не рекомендован к употреблению женщинам с гипотонией.

Другие комплексы и продукты

Помимо перечисленных витаминов для женского здоровья, необходимо употреблять правильные продукты в пищу, чтобы как можно дольше оставаться в репродуктивном возрасте и чувствовать себя молодой. Например, такие морепродукты, как моллюски являются источником цинка, который также содержится в печени и сырных продуктах.

Железо (гемовое и негемовое) есть в рыбе и красном мясе, спарже, брокколи, шпинате, спарже. Обязательно перед употреблением железа необходимо сдать биохимический анализ крови, поскольку высокий уровень этого элемента в крови может замедлять обмен веществ. Соевые бобы, кунжут и кешью являются отличным источником меди, а в чечевице и орехах есть селен.

Диетологи рекомендуют, что, если женщина на данный момент находится в стрессовой ситуации (на работе или в личной жизни), то стоит воздержаться от строгих диет — это приведет к недостатку витаминов и минералов в организме и ухудшит ситуацию с климаксом.

Вкусным и полезным блюдом является каша. Стоит включить в свой рацион гречневую и овсяную крупы. Хорошо придерживаться кисломолочных продуктов — они являются отличным источником кальция, который необходим для укрепления костной массы.

Здоровье женщины — ее ключ к счастливой и успешной жизни. Забота о состоянии организма с молодого возраста поможет избежать ряд проблем в старости.