Какие витамины для волос рекламирует дом 2
Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.
Какие витамины благотворно влияют на состояние волос
Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:
- Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
- Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
- Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
- Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
- Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
- Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
- Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
- Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
- Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
- Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
- Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
- Витамин PP увлажняет и питает волосы.
- Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.
Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы
При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:
- Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
- Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
- Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.
Нельзя сочетать следующие витамины:
- Витамин С с любыми витаминами группы B.
- B1 c витаминами B2, B3, B6.
- B12 — с витаминами B1, B3, C и E.
Без опасений можно принимать вместе:
- Витамин A с витаминами E, С и B2.
- Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
- Витамин B8 с витамином E.
Использование витаминов в ампулах в домашних условиях
Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:
- Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
- Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
- Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
- Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
- Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
- Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
- Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.
Рецепты масок на основе витаминов
Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.
- Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
- Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
- Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.
Как втирать витамины в кожу головы: советы
Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.
Какие витамины нужны волосам?
Витамины в ампулах.
Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.
Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.
Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.
Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.
Витамины для волос: как втирать в голову правильно?
Втираем витамины в кожу головы.
Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.
В чем преимущество витамина А и Е? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.
Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.
Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.
Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.
Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.
Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е, а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.
Как втирать в кожу головы витамин В? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.
Как смешивать витамины с шампунем?
Витамины для волос.
Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.
Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.
Аллергическая реакция на витамины
В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.
При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!
https://intape.net/video/127-sherlok-holms-2013-1-2-serija.html?playlist=2
Видео к статье:
Источник
Мнение эксперта
Какие витамины нужны для волос?
Блестящие густые волосы выглядят роскошно. Это один из маркеров отличного здоровья, а нередко свидетельство тщательного и регулярного ухода.
Но этого не всегда достаточно для того, чтобы ваши волосы выглядели безупречно. Несбалансированное питание, отсутствие или нехватка важных микронутриентов также влияет на волосы. Какие витамины и БАД нужно принимать, чтобы улучшить состояние волос, расскажу в этой статье.
Уход за волосами в домашних условиях
Правильный уход за волосами начинается не с выбора масок или шампуней, прежде всего его следует начать с коррекции вашего питания.
Белок — строительный материал для волос и ногтей. Если его в рационе недостаточно или мало, то это обязательно отразится на качестве вашей шевелюры не лучшим образом. Есть несложная схема расчета белка для женщин: если вы не тренируетесь, то достаточно в день съедать объем белка, исходя из пропорций 1-1.5 г на 1 кг вашего веса, если тренируетесь или у вас тяжелая физическая работа — то стоит эту норму увеличить до 2 грамм на 1 кг веса. Следует помнить, что нами любимая грудка содержит 30 г белка на 100 г веса, а рыбный рекордсмен тунец – 33 г на 100 г, нежирная говядина – 31 г, креветки – 22 г. Чтобы понять, сколько белка вы съели за день, используйте специальные бесплатные приложения для подсчета калорий и макронутриентов.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
Витамины для волос
После того, как вопрос с дефицитом белка решен, переходим к витаминно-минеральной поддержке и БАД. Такая последовательность очень важна, поскольку многие витамины запускают процессы роста волос, а если строительного материала на эти процессы недостаточно, то и результат может быть неполным.
Вашему вниманию комплекс из витаминов для роста волос и витаминов для укрепления волос, а также важных минералов и БАД.
- Витамины группы B,
а именно B6, фолиевая и пантотеновая кислота — главное трио для крепких и здоровых волос и предупреждения возникновения ранней седины. Витамины группы B, а именно пиридоксин (B6), биотин (В7), кобаламин (В12), фолиевая (В9) и пантотеновая кислоты (В5) — залог ваших крепких и здоровых волос. Витамины группы В защищают кожу головы от развития дерматитов и диатезов, а их дефицит — главная причина появления перхоти. - Витамин А
способствует улучшению регенерации тканей, в том числе, волосяных луковиц. Помогает избавиться от шелушения. - Медь
помогает избежать кислородного голодания, укрепляет стенки сосудов. Появление ранней седины — один из вероятных признаков нехватки меди. - Цинк
улучшает регенерацию кожи, способствует росту волос, участвует в усвоение витамин А. - Рыбий жир (или более очищенная его фракция Омега 3)
нормализует работу сальных желез, восстанавливает здоровую структуру волосяного стержня, укрепляет и повышает питание волосяных луковиц, возвращает блеск и упругость волосам. - Коллаген (разновидность белка)
является ключевым компонентом практически всех тканей организма. Волосам он так же необходим. Его нехватка приводит к снижению эластичности и повышению ломкости. - Витамин С
способствует лучшему усвоению коллагена. Укрепляет стенки кровеносных сосудов. Благотворно влияет на кожу (в том числе кожи головы), участвует в обменных процессах (в частности железа). - Протеин (сывороточный или изолят)
— содержит полный профиль заменимых и незаменимых аминокислот. Стоит взять на вооружение, если после анализа рациона выявлен дефицит по белковому компоненту. - И в завершение хотелось бы напомнить о важном составляющем нашего рациона – это здоровая микрофлора. Поэтому также важно принимать пребиотические и пробиотические комплексы.
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
В КАТАЛОГ — КУПИТЬ ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ВОЛОС
Рекомендуем
Мнение эксперта
Подпишитесь на нашу рассылку
и получайте свежие обзоры и выгодные предложения
Фитоблог не предназначен для обеспечения диагностики, лечения или медицинских советов. Информация на этом блоге предоставлена только в информационных целях. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация в Фитоблоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Заявления, сделанные о конкретных товарах этого блога не подтверждены для лечения, диагностики или предотвращения болезней.
Источник
pexels
Отрастить длинные, здоровые волосы — непростая задача
pexels
Здоровые и блестящие волосы — неотъемлемый атрибут образа ухоженной женщины. Но что делать, если шевелюра не радует, несмотря на дорогостоящую косметику и посещение салонов?
Порой корень проблем с волосами кроется глубоко. Как утверждает американский диетолог Венди Базилян, неправильное питание может привести к выпадению, ломкости, тусклости волос.
К этому мнению присоединилась и Джессика Левингс, опубликовав статью с исследованием влияния витаминов и нутриентов на рост волос.
Специалисты считают, что сбалансированная диета — основа здоровья и красоты, но дьявол, как говорится, в деталях. Главная сложность в том, что химический состав одного и того же продукта — величина переменная. А еще далеко не каждый человек станет читать этикетку перед тем, как съесть что-то.
Дефицит полезных веществ приводит к плохим последствиям, из которых ломкость волос неприятное, но не худшее. Многие витамины необходимы для гораздо более важных процессов: кроветворения, высшей нервной деятельности, выработки гормонов. Их нехватка может быть выявлена в лабораторных условиях — но только если вы заподозрите ее и обратитесь к врачу за консультацией.
Как распознать нехватку витаминов?
Симптомы авитаминоза могут быть самыми разными. Вас должны насторожить:
- потеря аппетита, бессонница, апатия, усталость
- сухость кожи, потрескавшиеся губы, истончение волос
- ухудшение зрения, головокружения
- увеличение потоотделения, боль в суставах, уменьшение прочности зубной эмали
Особую важность эти симптомы имеют если вы изменили рацион питания. Например, многие веганы со временем испытывают дефицит витаминов D и В12. А эти вещества необходимы для нервной системы, мышечной и соединительной ткани, а также для иммунитета. Специалисты советуют регулярно сдавать анализы на их содержание, употреблять обогащенные витаминами продукты и диетические добавки.
Кстати, о белке
Белки — строительный элемент многих тканей и систем организма. В частности, кожи, волос и ногтей. О пользе кератина для шевелюры слышали, пожалуй, все. Это один из самых популярных компонентов уходовой косметики — он «латает» поврежденные волосы. Однако его выработка в организме очень сильно зависит от поступления необходимых веществ. Например, аминокислоты глицина, которой много в пище животного происхождения и поменьше в растительных продуктах. Поэтому если вы недовольны состоянием волос или ногтей, проанализируйте свой рацион.
Современные люди часто испытывают нехватку одного или нескольких элементов: к примеру, железодефицитная анемия диагностируется в 30% обращений к врачу, а нехватку витамина D испытывает около миллиарда человек на планете.
Хорошая новость состоит в том, что регулировать поступление витаминов в организм можно. Причем, для этого не нужно штудировать таблицы содержания микроэлементов и взвешивать порции. Современные фармакологические предприятия предоставляют неплохой выбор витаминных комплексов, созданных для конкретных целей.
Keratin Hair Booster with Biotin & Resveratrol от ReserveAge Nutrition
Этот комплекс содержит самые необходимые элементы для волос: цинк, витамины В3 и В6, пантотеновую кислоту, и солюбилизированный кератин. А помимо этого также ударную дозу биотина и ресвератрол — полифенол, который имеет антиоксидантные свойства и, по заверениям ученых, продлевает жизнь.
Так или иначе, но патентованная формула витаминного комплекса от ReserveAge Nutrition пользуется популярностью, несмотря на немаленькую цену. Употреблявшие поливитамины регулярно отмечают быстрый рост, блеск и утолщение волос уже со второго месяца приема.
Maxi-Hair Plus от Country Life
Этот витаминный комплекс почти легендарен — он имеет массу отзывов среди потребителей всего мира. Многим удалось отрастить волосы нужной длины благодаря этому препарату, а кое-кто считает с его помощью уменьшил выпадение волос.
Вероятно, впечатляющие результаты объясняются высокими дозировками микроэлементов: например, содержание витаминов А, Е и С превышает суточную норму более чем в два раза. И хотя об отрицательных последствиях приема Maxi-Hair ничего не известно, лучше проконсультироваться с врачом перед началом курса.
Hawaii Superfood Beauty Boost от O’oHawaii
Этот комплекс создан из сертифицированных органических компонентов. В его составе ацерола — мощный источник витамина С, который имеет антиоксидантные свойства, бромелайн из ананаса, благотворно действующий на обменные процессы, а также куркумин, известный противовоспалительными свойствами.
Производитель обещает благотворное влияние не только на волосы, но и на кожу, ногти, а также общее самочувствие. Что ж, стресс — одна из частых причин выпадения волос, поэтому препарат общего действия будет не лишним.
55+ Every Woman’s One Daily Multi от New Chapter
Потребность в витаминах зависит от многих факторов, среди которых возраст не последний по важности. Обменные процессы замедляются со временем, поэтому организму важна подпитка извне. В этом витаминном комплексе содержатся вещества, способствующие работе сердца и сохранению костной ткани — астаксантин и холекальциферол, известный как витамин D3.
Кроме этого производитель обещает, что его формула благотворно влияет на иммунную и нервную системы, обеспечивает энергию, бодрость, хорошее самочувствие.
Collagen Beauty Greens, Vanilla Coconut от Vital Proteins
Коллаген — один из тех самых белков, которые необходимы для построения структуры волос. Его нехватка не спровоцирует выпадение, она чревата истончением волосков, что приводит к тусклости и сечению. Кроме того, коллаген входит в состав кожи и соединительной ткани, поэтому производитель рекомендует употреблять его продукцию для профилактики болезней суставов.
Преимущество коллагена от Vital Proteins не только в содержании дополнительных полезных элементов вроде железа, кальция и фолата, но и в удобной форме выпуска. Вкусные жевательные конфетки с ароматом кокоса понравятся почти всем.
Beef Liver, 750 mg от Vital Proteins
Говяжья печень — нелюбимый многими с детства продукт. А зря, в ней содержится большое количество витаминов А и D, важных для здорового роста волос. Хорошая новость состоит в том, что этот полезный продукт необязательно употреблять в чистом виде, можно получить необходимые нутриенты из специального комплекса от Vital Proteins.
В состав входят также витамин С, ниацин, фолат, железо, фосфор, цинк и селен — правда, в относительно небольшом количестве. Препарат можно принимать без назначения врача, однако если вы беременны или кормите малыша — лучше все же проконсультироваться с доктором.
Omega Plus от Thorne Research
Омега-3 оказывают опосредованное влияние на рост волос — и все же при дефиците жирных кислот он невозможен. А поскольку в натуральном виде они содержатся в жирной рыбе, которой много не съешь, стоит задуматься о дополнительном поступлении нутриента.
В одной капсуле комплекса Omega Plus содержится 540 мг омега-3, а рекомендуемая производителем дневная дозировка составляет две-три капсулы. При этом о случаях передозировки омегами ничего не известно, поэтому, по рекомендации доктора, эту дозу можно корректировать.
B-Complex 100 with Aloe Vera от Solaray
Витамины группы В полезны для нервной системы и обменных процессов. Они содержатся во многих продуктах, преимущественно, растительного происхождения. Однако дополнительный прием не помешает, поскольку эти вещества быстро выводятся из организма.
Дефицит витаминов этой группы приводит к сбоям в работе сальных желез, что очень скоро отразится на состоянии волос — их корни будут быстрее жирниться, а кончики становиться все суше из-за более частого мытья. В отдельных случаях возможна даже себорея.
Хорошей профилактикой всех этих последствий будет прием комплекса на основе витаминов В-группы. Особенно, если они сочетаются с ниацинамидом и фолиевой кислотой, как в продукте от Solaray.
Правовая информация. Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не должна рассматриваться в качестве альтернативы рекомендациям врача. НВ не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. НВ также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.
НВ может зарабатывать комиссию на продаже товаров, упомянутых в этой статье.
Источник