Какие витамины для волос пить зимой
Последнее обновление: 17.02.2020
Вот те опасности, которые подстерегают волосы, когда вы выходите из дома в мороз:
- Ветер. Он сушит кожу головы, делает волосы сухими. Волосы без естественной водно-липидной оболочки становятся ломкими, теряют объем, секутся – в общем, подвергаются всему тому, что вообще может произойти с волосами.
- Снег. В городах с неба падают не кристаллы колодезной водицы, а почти химический раствор. Облака смога, углекислого газа, парящие над городом, пропускают снежинки через себя. Попав на голову, они уничтожают полезные бактерии и могут привести к серьезным инфекциям (особенно, если у вас жирные волосы).
- Низкая температура. Все полезное, что поступает зимой в организм, превращается в «дрова» — топливо для разогрева тела. Витамины, минералы уходят как по волшебству, не задерживаясь надолго в организме. Поэтому волосы так часто начинают выпадать именно зимой.
- Шапка. Ветер вреден, а кислород волосам полезен. Шапка давит на волосы, приминает их и закрывает доступ воздуху и влаге, которая стремится попасть к кончикам. Шерстяные и синтетические уборы намагничивают волосы, делая прическу неаккуратной. Но без шапки на улицу выходить нельзя. Иначе – ветер, мороз, снег.
Да, опасностей много. Но найти ответ на вопрос «как защитить волосы зимой?» очень легко: с помощью дополнительных порций витаминов и других полезных организму веществ, которые есть в еде и косметике.
Как ухаживать за волосами зимой
Правильная шапка нужна для того, чтобы волосы не электризовались и не сушились зимой. Самая безвредная шапка – это вязаный объемный берет. Нить, из которой он связан, не должна содержать больше 30% искусственных волокон. Через такую шапку волосы будут дышать, а мороз не проникнет к коже. Если берет не в вашем стиле, то выберите просто вязаную шапочку с теми же характеристиками.
Косметические процедуры в салонах красоты. Обычно зимой у людей появляется больше свободного времени: поездок и прогулок становится меньше, а посиделок дома – больше. Потратьте пару свободных вечеров и сэкономленные деньги на процедуры в салонах красоты: маски, спа-уход.
Домашние маски для волос. На вашей кухне есть целый арсенал средств, которые способны превратиться из еды в косметику и помочь вашим волосам зимой. Например, маска из яичного желтка (1 желток, ложка оливкового масла и две ложки коньяка) подпитывает волосы протеинами, из которых на 80% состоят их стержни. Как альтернатива, можно втирать в голову кефир – чистый белок, который будет отличным питанием для здоровой кожи головы и волос.
Три волшебных витамина для кожи и волос: A, E, B.
- В первую очередь, к зимней сухости и ломкости волос приводит нехватка витамина A. Его суточная норма – 1 мг в день.
- Основная функция витамина E – ускорение кровообращения. А кровообращение влияет на скорость старения кожи и волос, их здоровье. Суточная норма — 10 мг.
- Витамины группы B (в первую очередь, В1, В6, В12) тоже стимулируют кровообращение, а еще уменьшают сухость кожи и возвращают волосам блеск.
Лечебная косметика. Профессиональные шампуни, которые можно купить в аптеках, содержат все, что необходимо для правильного питания волос и здоровой кожи: и чистые витамины, и экстракты трав с маслами. Следите, чтобы в шампунях не было щелочи: она сильно сушит волосы зимой. Отдельно покупайте лечебную косметику для мужчин, для детей и для женщин, потому что толщина волос и баланс жира в коже головы у всех разные.
Компания «Вертекс» создала питательные шампунь, который мягко воздействуют на кожу головы, содержит минимум химических веществ и не вызывают аллергии.
Вы можете узнать полный состав шампуня «Ла-Кри», а также рекомендации к их применению на нашем сайте в разделе «О продукте».
Клинические исследования
Проведенные клинические исследования доказали эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри». Средства подходят для ежедневного ухода за детской кожей с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных.
Например, клинически доказано, что шампунь «Ла-Кри»:
- сохраняет естественный баланс кожи головы,
- питает и увлажняет кожу головы,
- бережно очищает волосы и кожу головы.
Отзывы потребителей
Евгения (piluli.ru)
«Покупаю детям, очень довольны. От других детских шампуней у детей то глаза краснели, то голова чесалась. А от этого все хорошо. Радует, что химии по минимуму, все же для детей».
Мариночка Тит (otzovik.com)
«Не знаю как вы, а я, когда нахожу что-то дешевое и качественное так собой горжусь аж жуть ))).
Линию Ла-кри очень хвалили моя мама. Любые покраснения на коже и она Надо помазать лакришкой )))). А мне как-то не очень.
А тут на сайте вайлдберриз я увидела шампунь этой фирмы с таким чудесным составом, без сульфатов, sls и прочей химии, которую сейчас так ругают в моющих средствах. Плюс : его можно даже детям, правда с 3х лет. Плюс : он увлажняющий и для чувствительной кожи головы. В общем все мои проблемы и всего 200 рублей? Ох, я и зависла, наверное на неделю. Но все положительные отзывы меня убедили. Купила, помыла и о чудо. Замечательно моет, плохо пенится, что так ценно в бессульфатных шампунях, такой мягкий приятный запах. В общем однозначно рекомендую».
Источники:
- Молочкова Юлия Владимировна, Дерматология. Краткий справочник, ГЭОТАР-Медиа, 2017
- Бауманн Лесли, Косметическая дерматология. Принципы и практика, МЕДпресс-информ, 2016
- Ратнер Десири, Аврам М. Р., Аврам М. М., Процедуры в дерматологии. Клиническая косметология, ГЭОТАР-Медиа, 2019
Читайте также
Наши волосы любят лето не меньше, чем мы сами: с фруктами они получают витамины и быстрее растут, с речной водой и свежим деревенским воздухом – увлажнение и кислород для объема, с солнышком – витамин D, который укрепляет волосяные луковицы и препятствует выпадению.
Зимой состояние волос заметно ухудшается: в холодный период организму часто не хватает полезных витаминов, что негативно сказывается на густоте волос; постоянное ношение головных уборов, центральное отопление – все это приводит к проблемам пушения, сухости и даже выпадения волос.
Зимнее время – настоящий стресс для волос. Перепады температур, сухой воздух в помещении, ношение шапки, сниженный иммунитет – все это приводит к тому, что весну мы встречаем с тусклыми и безжизненными прядями.
Источник
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
Серость, сырость, нехватка солнечного света и ранние подъемы плохо влияют на организм, готовящийся впасть в зимнюю спячку, поэтому он нуждается в дополнительной поддержке. Появляется лень, апатия, нежелание что-либо делать. Все это в совокупности с погодными условиями приводит к ослаблению иммунитета и частым заболеваниям, подрывающими общее состояние, снижающие работоспособность и ухудшающие внешний вид (сухость, стянутость, шелушение, покраснение кожи). Это сообщение организма о нехватке в нем витаминов. Ситуация усугубляется тем, что недостаток полезных веществ в рационе приводит к перееданию, отсюда и борьба с лишним весом весной.
Не у каждого есть возможность уехать в теплые края и питаться свежими фруктами и овощами, чтобы получать всю суточную норму микроэлементов из пищи. Чтобы оставаться в строю, иметь хорошее самочувствие и не «ужаснуться» в конце зимы от собственного отражения в зеркале, врачи рекомендуют употреблять поддерживающие комплексы и различные добавки для поднятия иммунитета в холодное время года. Ниже представлен ТОП-10 лучших витаминов. Рейтинг составлен на основе отзывов покупателей, которые помогут сформировать объективное представление о поливитаминных комплексах.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Топ-10 лучших витаминов для приема зимой
10 АЕВИТ
Доступная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 73 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
Желатиновые упругие капсулы, напоминающие по внешнему виду рыбий жир, наверняка являются воспоминанием из детства. Их основными компонентами выступают жирорастворимые витамины А и Е, поэтому лечебный препарат используют для решения различных задач. Он будет работать как снаружи, так и внутри. Для достижения наибольшего эффекта Аевит рекомендуется пить курсами пару раз в год.
Судя по отзывам покупателей, капсулу можно проколоть, выдавить содержимое и нанести на проблемную область лица или тела. Кроме того, многие активно используют эти поливитамины в качестве косметической добавки, вмешивая пару капель в крем для лица, маску или другое уходовое средство. Девушки отмечают, что состояние кожи заметно улучшается, цвет лица становится ровнее, поры сужаются, уменьшается количество воспалений. Также, препарат улучшает состояние волос и ногтей. Нужно только втереть содержимое капсулы и оставить на некоторое время. Тусклые волосы становятся сияющими и шелковистыми, ногти – крепкими.
9 Вирус-актив осень-весна
Облегчает симптомы ОРВИ, ускоряет выздоровление
Страна: Россия
Средняя цена: 180 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
Витамины разработаны специально в целях проведения профилактики ОРВИ и ОРЗ, а также оказания помощи организму в период восстановления после заболевания. Способствуют укреплению и поддержанию иммунитета, регулируют его работу, защищают зрение человека, кровеносную систему. Кроме этого Вирус-актив обладает антиоксидантными свойствами. Помогает сохранить молодость кожи и всего организма в целом. Хром в составе препарата повышает чувствительность к инсулину.
Потребители высоко оценивают эффективность препарата, особенно, учитывая достаточно демократичную стоимость. Многие называют его одним из незаменимых помощников в борьбе с неблагоприятной эпидемиологической ситуацией по вирусным заболеваниям.
8 КОМПЛИВИТ
Идеальное сочетание цены и качества
Страна: Россия
Средняя цена: 165 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
Пожалуй, лучшее сочетание цены и качества имеет этот комплекс от отечественного производителя. Он больше остальных адаптирован под рацион среднего российского потребителя, поэтому не стоит сомневаться в наборе необходимых веществ. Компливит можно принимать круглый год благодаря идеально подобранному составу и технологии раздельного гранулирования. Она обеспечивает максимальную совместимость компонентов, содержащихся в одной таблетке.
Судя по отзывам покупателей, заметное улучшение самочувствия происходит через неделю после начала приема. Компливит подойдёт и тем, кто уже перенес простудные заболевания и пытается вернуться в привычный ритм жизни. Производитель не рекомендует пить его беременным и пожилым, потому что для данной категории граждан разработана линейка специальных комплексов, которые максимально соответствуют их потребностям.
7 Витастарс с холином
Лучший комплекс для детей
Страна: Россия
Средняя цена: 272 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Комплекс разработан для назначения детям возрастной категории 3+. Включает в себя 5 важнейших микроэлементов в оптимальных пропорциях для растущего организма. Активная пищевая добавка благотворно влияет на умственное развитие ребенка, защищает кости и нервную систему, создает условия для их гармоничного развития, снижает нагрузку на растущий организм при стрессовых ситуациях, умственных и физических нагрузках. Правильно поддерживает процессы кроветворения, развития мышц и зубов.
Родители отмечают, что дети с радостью пьют Витастарс, потому что у него приятный вкус и жевательная форма. Рассказывают, что препарат повышает концентрацию внимания, ликвидирует эмоциональную неустойчивость ребенка. Самый главный эффект, по отзывам мам и пап, – это его эффективная помощь иммунитету в борьбе с вирусами и бактериями.
6 Доппельгерц актив витамин-минеральный комплекс 50+
Источник восполнения микроэлементов и минералов для возрастной категории людей
Страна: Германия
Средняя цена: 300 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
БАД содержит витамины С, Е, группы В, кальций, магний, биотин, фолиевую кислоту, цинк и др., в количестве, достаточном для продления и поддержания молодости, здоровья и жизненной энергии пожилых людей. Сбалансированный состав позволяет организму давать должный отпор вирусам в сезон особого риска, а также укрепляет иммунитет и дарит хорошее настроение.
Пользователи рассказывают, что, в отличие от быстрорастворимых препаратов, таблетированная форма имеет накопительный эффект, поэтому важно пить комплекс в соответствии с курсовой схемой. Доппельгерц 50+ имеет очень приятный вкус, помогает повысить сопротивляемость организма и отлично устраняет состояния общей усталости и повышенной утомляемости.
5 АЛФАВИТ КЛАССИК
Уникальное сочетание полезных веществ
Страна: Россия
Средняя цена: 296 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Три таблетки разного цвета с приятным вкусом – лучшее, что можно придумать для холодной зимы. Каждая содержит максимально сочетающийся набор веществ, необходимый для суточной нормы человека. Первая (белая) таблетка включает железо и витамин В1, участвующие в процессе образования и созревания крови, поддержания гемоглобина в норме. Вторая (голубая) – содержит антиоксиданты, защищающие человеческий организм от тлетворного влияния свободных радикалов. Они легко образуются в процессе курения, стрессах и при различных заболеваниях. Третья (розовая) таблетка сочетает ретинол, биотин, витамин D3 и кальций, способствующие укреплению зубов и улучшающие структуру волос и ногтей.
Комплекс прекрасно подойдет всем, кто не будет забывать пить таблетки 3 раза в день. Он удобен еще и тем, что может быть дополнен витаминами и микроэлементами, подобранными индивидуально. Своеобразную «мозаику» рекомендуется «собирать» только по рекомендации врача.
4 Витамины для больных диабетом
Лучшие для диабетиков. Не содержат сахар и его заменители
Страна: Германия
Средняя цена: 577 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Комплекс создан специально для людей с инсулинозависимым состоянием. Кроме отсутствия сахара и подсластителей в составе, он включает в себя повышенное содержание хрома, который помогает снизить и побороть тягу к сладостям. Но, прежде всего, витамины решают самую главную задачу: восполнение дефицита микроэлементов в организме диабетиков, когда, за счет разбалансировки внутренних процессов и обмена веществ, все работает не так, как нужно. Пользователи в отзывах высоко оценивают эффективность специализированной и адаптированной пищевой добавки. Подчеркивают, что особенно важно получать такую поддержку извне человеку с особенностями здоровья в осенне-зимний период, когда высок риск вирусных заболеваний и простуд.
3 ВИТРУМ
Самый популярный комплекс витаминов
Страна: США
Средняя цена: 600 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Самый популярный витаминно-минеральный комплекс на российском рынке. Благодаря составу, продукт является универсальным. Он поможет с легкостью поддерживать иммунитет в любое время года, а не только зимой. Подойдет и тем, кто испытывает серьёзную умственную и физическую нагрузку. Содержит 13 витаминов и 17 минеральных веществ. Среди них: ретинол, аскорбиновая кислота, рибофлавин, биотин, фолиевая кислота, – оказывающие положительный эффект на организм.
Врачи рекомендуют его взрослым ежедневно по 1 таблетке. Не стоит применять Витрум в комплексе с витаминами А и D (а также препаратами, их содержащими) ввиду возможной передозировки. Производитель выпускает большие упаковки, поэтому можно смело пропить курс всей семьёй.
2 МУЛЬТИ-ТАБС ИММУНО ПЛЮС
Высокая эффективность
Страна: Дания
Средняя цена: 867 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Давно известно, что подавляющая часть клеток, отвечающих за состояние иммунитета, находится в кишечнике человека. Нерегулярные приемы пищи и стресс, в первую очередь, отрицательно влияют на него, а, следовательно, и на общее здоровье. Микрофлора желудочно-кишечного тракта нуждается в непрерывной защите. Витаминный комплекс содержит пробиотик, помогающий нормализовать её и поддерживать в отличном состоянии.
Препарат содержит набор антиоксидантов, положительно влияющих на метаболизм и нервную систему. Отзывы свидетельствуют о том, что при приеме улучшается самочувствие и состояние кожи. В целом, это лучший комплекс для поддержания иммунитета зимой, когда, из-за недостатка растительной клетчатки в рационе, употребления тяжелой и жирной пищи, начинаются проблемы с ЖКТ.
1 Nature’s Bounty Витамин С плюс эхинацея
Лучшие витамины на травяной основе
Страна: США
Средняя цена: 960 руб.
Рейтинг (2020):
5.0
Препарат содержит в составе натуральный природный иммуностимулятор – порошок эхинацеи. В сочетании с витамином С, также входящего в состав комплекса, она оказывает мощное укрепляющее действие на организм. Применение БАДа для профилактики вирусных заболеваний способствует укреплению защитных функций. А прием в период болезни – значительно сокращает время восстановления.
Люди, использующие комплекс, отмечают его натуральный состав и доказанную эффективность в борьбе с вирусами, а также в случае применения в профилактических целях. Среди недостатков добавки можно найти только высокую стоимость. Однако пользователи отмечают его крайне экономичный расход (одной баночки может хватить на курсовой прием для двоих человек), что быстро окупает затраты на приобретение.
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
Источник