Какие витамины для слизистой
Входные ворота SARS-CoV-2 — слизистые оболочки. Вирус, попадая в носовую полость с потоком воздуха, проникает в ротоглотку, в слизистой которой расположены рецепторы АПФ2. С помощью S-белков, из которых и состоит «корона» вируса, он связывается с рецепторами АПФ2, после чего наступает фаза репликации вируса [1]. Таким образом, чтобы противостоять инфекции, важно укреплять местный иммунитет слизистых оболочек. Какие препараты можно посоветовать посетителям и как аргументировать рекомендацию?
Средства для ухода за слизистыми
Известный отечественный пульмонолог, академик РАН профессор Александр Чучалин рекомендует для повышения местного иммунного ответа в рамках профилактики COVID-19 тщательно ухаживать за слизистой носоглотки и ротовой полости [2]. Наряду с гигиеническими процедурами важно поддерживать оптимальную увлажненность слизистых — это поможет избежать образования микротрещин. С этой целью можно применять солевые растворы, растворы морской воды для орошения носа и горла. Напомним, научных данных о том, что регулярное промывание носа солевым раствором позволяет защитить от новой коронавирусной инфекции, нет. Аргументом «за» использование средств на основе морской воды для орошения слизистой носа является и сезон поллиноза, в который мы плавно входим.
Не нужно забывать, что вирус может проникать и через слизистую оболочку глаз, которая также требует ухода. Чтобы предотвратить сухость конъюнктивы глаза, можно использовать офтальмологические средства, предназначенные для увлажнения слизистой.
Витамины, на защите организма вообще и слизистых в частности
Выраженная недостаточность любого витамина негативно влияет на иммунный ответ, поскольку каждый из незаменимых микронутриентов входит сразу в несколько биохимических каскадов, Например, дефицит витамина C — вызывает цингу, B12 — соответствующую анемию, что сопровождается значительным снижением защитных функций. В этом разрезе оптимальными средствами, повышающими защитные силы организма, являются поливитаминные комплексы. Однако некоторые нутриенты играют особую роль в формировании иммунного ответа, поговорим о них подробнее.
Витамин А для защиты слизистых
Профессор Чучалин рекомендует в разгар пандемии повышать местный иммунитет слизистых оболочек с помощью витамина А [2]. Доказано, что витамин А оказывает общеукрепляющее действие, повышает резистентность к заболеваниям слизистых оболочек и дыхательных путей, усиливает клеточный и гуморальный иммунитет.
Известно, что при дефиците витамина А снижается или изменяется ответ Т- и В-лимфоцитов на ряд возбудителей, нарушается регуляция выработки интерферона, изменяется количество и нарушается работа иммунных клеток, в частности, моноцитов, дендритных клеток [3]. В то же время недостаточность витамина А встречается довольно часто, особенно весной, в период гиповитаминоза. По статистике, около 250 миллионов детей дошкольного возраста испытывают дефицит ретинола, причем как минимум в 5 миллионов случаев он имеет клинические симптомы [3].
NB! Витамин А не рекомендуют применять в виде монопрепарата при беременности без показаний. Чрезмерно высокое содержание его в крови может быть связано с тератогенными эффектами в первые 60 дней после зачатия. А вот в комбинациях с другими витаминами и минералами, в точно выверенной безопасной дозе витамин А, как может входить в состав поливитаминных комплексов для беременных и кормящих мам.
Суточная потребность для взрослого в витамине А — 0,9 мг [3000 МЕ].
Витамин D
Еще один жирорастворимый витамин, оказывающий существенное влияние на работу иммунной системы, — витамин D. Известно, что он [4]:
- стимулирует активность макрофагов;
- индуцирует дифференциацию [созревание] иммунных клеток;
- повышает пролиферацию моноцитов;
- увеличивает активность Т-регуляторных клеток, которые регулируют силу и продолжительность иммунного ответа;
- снижает выработку провоспалительных цитокинов;
- увеличивает синтез антимикробных пептидов.
Доказано, что при содержании витамина D более 50 нг/мл в плазме крови вероятность развития респираторных инфекций на 27% ниже, чем при выраженной недостаточности [уровень витамина D менее 20 нг/мл] [5]. При более высоких концентрациях витамина в крови снижается риск развития гриппа, респираторной синцитиальной вирусной инфекции и пневмонии [6]. Уменьшение вероятности развития последней связано с благоприятным влиянием витамина D на дыхательные пути: он снижает выработку цитокинов в эпителиальных клетках, уменьшая выраженность воспаления, блокирует пролиферацию гладких мышц респираторного тракта [7].
Суточная доза витамина D составляет 600-800 МЕ. Для беременных и кормящих женщин она достигает 800-1200 МЕ, а для лиц в возрасте старше 50 лет 800-1000 МЕ.
Витамин С против коронавируса
Антиоксидантные свойства витамина С могут обеспечивать снижение выраженности воспалительных процессов. Препарат также повышает активность фагоцитов, способствует росту лимфоцитов. По всей видимости, витамин С, хоть и не снижает вероятности развития вирусной инфекции, но облегчает течение простуды и помогает выздоравливать быстрее [8].
Кроме того, в обзоре 2019 года было показано, что пероральное и внутривенное введение высоких доз витамина С может облегчать состояние у пациентов реанимационных отделений, сокращая продолжительность их пребывания в отделении интенсивной терапии на 8% и искусственной вентиляции легких на 18,2% [9].
Логично предположить, что препарат может проявлять неспецифические эффекты и при тяжелых вирусных инфекциях дыхательных путей, таких как COVID-19. Это в определенной мере подтверждает публикация в китайском журнале инфекционных заболеваний, в которой Шанхайская медицинская ассоциация одобрила использование высоких доз витамина С в комплексной терапии пациентов, госпитализированных с COVID-19 [10]. Китайские ученые также начали клиническое исследование, цель которого — дальнейшее изучение эффективности аскорбиновой кислоты при COVID-19 [11]. Однако о его результатах говорить еще рано, как, впрочем, и о доказанной активности витамина С против коронавируса.
NB! Допустимая суточная доза витамина С — 2000 мг/сутки.
Что можно предложить?
Для ухода за слизистыми оболочками можно рекомендовать раствор натрия хлорида или средства на основе морской воды. Из офтальмологических препаратов могут быть актуальны, особенно для потребителей, которым приходится много работать за компьютером, регидратанты.
Для повышения местного иммунитета слизистых можно подбирать масляные растворы ретинола пальмитата. В отличие от ретинола ацетата, он является естественной для организма формой витамина А и именно его рекомендуют принимать для профилактики и лечения недостаточности или дефицита этого микронутриента [12]. Уместно предлагать препараты витамина D, содержащие холекальциферол. Это форма витамина, которая образуется в коже под действием ультрафиолетовых лучей спектра В, и ее активность на 25% выше, чем у эргокальциферола.
Кроме того, в рекомендации можно включать и витамин С. Пока ученые пытаются найти данные, подтверждающие его активность при COVID-19, фармацевтические работники могут предлагать посетителям аскорбиновую кислоту в составе моно- и поливитаминных комплексов для повышения защитных сил организма.
Самое важное по теме: антисептик оптики для рук, гигиена рук, дезинфекция в аптеке, правила использования масок, мифы и факты о коронавирусе, фармконсултирование по жаропонижающим и гипотензивным во время пандемии.
Отвечаем на вопросы в прямых эфирах Вконтакте: https://vk.com/pharmznanie
Обсудить последние новости со всеми коллегами России вы можете в чатах:
- Telegram: https://tglink.ru/pharmorden
- ВКонтакте: https://vk.me/join/AJQ1d_D2XxaDy9IdzL0e6EqH
Список литературы:
- Yan R. et al. Structural basis for the recognition of the SARS-CoV-2 by full-length human ACE2 //Science, 2020.
- Академик рассказал о мерах профилактики коронавируса. РИА Новости. URL: https://ria.ru/20200312/1568504004.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews [дата обращения 31.03.2020].
- McGill J. L. et al. Vitamin A deficiency impairs the immune response to intranasal vaccination and RSV infection in neonatal calves //Scientific reports. 2019; 9 [1]: 1-14.
- Hlavaty T., Krajcovicova A., Payer J. Vitamin D therapy in inflammatory bowel diseases: who, in what form, and how much? //Journal of Crohn’s and Colitis. 2015; 9 [2]: 198-209.
- Grant, W.B.; Lahore, H.; McDonnell, S.L.; Baggerly, C.A.; French, C.B.; Aliano, J.L.; Bhattoa, H.P. Vitamin D Supplementation Could Prevent and Treat Influenza, Coronavirus, and Pneumonia Infections. Preprints 2020, 2020030235 [doi: 10.20944/preprints202003.0235.v1].
- Mathias Schlagl Michael F Holic Vitamin D and neurocognitive function Clinical Interventions in Aging 2014:9 559-568.
- Pfeffer P. E., Hawrylowicz C. M. Vitamin D and lung disease //Thorax. 2012; 67 [11]: 1018-20.
- Hemilä H., Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold //Cochrane Database of Systematic Reviews. 2013; 1.
- Hemilä H., Chalker E. Vitamin C can shorten the length of stay in the ICU: a meta-analysis //Nutrients. 2019; 11 [4]: 708.
- Электронный источник. URL: https://mp.weixin.qq.com/s/bF2YhJKiOfe1yimBc4XwOA [дата обращения 17.04.2020].
- Vitamin C Infusion for the Treatment of Severe 2019-nCoV Infected Pneumonia. URL: https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT04264533 [дата обращения 17.04.2020].
- Витамин А [ретинол]. Справочник MSD. URL: https://www.msdmanuals.com/ru/ [дата обращения 31.03.2020].
Заинтересовала статья? Узнать еще больше Вы можете в разделе Коронавирус
Источник
Витамины – это биоактивные вещества, регулирующие все обменные процессы в организме, если они отсутствуют, или наблюдаются их дефицит, то происходит нарушение образования ферментов (страдает пищеварительная система), гормонов, снижается скорость метаболизма. Основная роль витаминов в организме – каталитическая, т.е. не только регулируют все обменные процессы, но и делают их более быстрыми. К дефициту или полному отсутствию витаминов оказываются чувствительны все системы и органы, одни будут реагировать мгновенно, например, полость рта, другие ответят нарушением работы несколько позже. Часто, именно стоматологи на профилактических осмотрах замечают первые признаки и изменения, указывающие на дефицит определенных витаминов.
Так авитаминоз или гиповитаминоз?
Авитаминоз и гиповитаминоз часто путают, особенно родители без соответствующего образования и далекие от медицины. На самом деле, это два разных термина. Под авитаминозом подразумевают полное отсутствие витаминов в организме, типичный пример, цинга – крайняя и последняя степень авитаминоза. В детском возрасте и при беременности, чаще всего можно встретить именно гиповитаминоз — т.е. некоторый дефицит витаминов, а не их полное отсутствие. В медицине принято выделять два вида гиповитаминоза: первичный гиповитаминоз возникает из-за погрешностей питания, когда витаминов просто недостаточно в питании. Причина вторичного гиповитаминоза – нарушение усваивания витаминов, но количество поступающих витаминов нормально. Нарушение усваивания может происходить из-за заболеваний пищеварительного тракта, особенно кишечника, нарушений в работе эндокринной системы, кстати, именно в этом случае можно проследить круговую связь — порочный круг. Недостаток витаминов — причина различных заболеваний, которые становятся причиной еще большего дефицита витаминов. Стоит отметить, что большинство витаминов тесно связаны друг с другом, и крайне редко наблюдается дефицит какого-либо одного витамина, как правило, это тандем. В рамках нашего разговора о проявлении различных патологий в полости рта, сегодня мы будем подробно разбирать гиповитаминозы. Именно эти состояния впервые проявляются в полости рта, и при своевременной реакции можно будет принять меры и избежать многих последствий.
Недостаточность витамина А – проявление в полости рта
Витамин А или ретинол регулируется дифференцировку клеток эпителия и процессы ороговения. Ретинол нормализует обменные процессы в эпителиальной ткани и слизистых оболочках – это его основная физиологическая функция. Этот витамин может восстанавливать структурную целостность тканей. Именно поэтому витамин А (масляный раствор) давно и с успехом используют в лечении эрозивных и язвенных поражений слизистой оболочки, его препараты входят в группу кератопластиков – лекарственных веществ, который будут стимулировать быстрое заживление слизистой оболочки и кожи.
Дефицит витамина А может наблюдаться при недостаточном его поступлении с пищей, или же при нарушении его синтеза из-за различных заболеваний пищеварительного тракта (печени и кишечника). Из-за недостаточного поступления витамина, нарушается его основная функция, и в полости рта и на коже можно будет заметить соответствующие изменения.
Кожа значительно изменяется появляются участки ороговения, из-за чего существенно страдают функции защиты не только кожи, но и слизистой оболочки. Дети с дефицитом витамина А жалуются на сухость кожи и слизистых, существенно нарушается работа сальных желез, страдает функция слюнообразования. Слизистая оболочка из-за сухости теряет блеск, становится матовой, иногда появляются белесоватые участки.
Из-за нарушения саливации и изменения защитных свойств слизистых оболочек у детей регистрируются упорные стоматиты, чаще всего эрозивного и язвенного характера. В уголках рта формируются заеды, которые плохо поддаются лечению. Страдают и твердые ткани зубов. Нарушение функции слюны, ее физических свойств будет способствовать нарушению минерализующего потенциала, т.е. эмаль зубов ребенка становится более уязвимой для агрессивных агентов. Более того, из-за того, что слюна не может быстро смывать остатки пищи и микрофлору с поверхности зубов — быстро формируется налет, который и становится основной причиной развития кариеса у детей.
Как проявляется недостаток витамина РР в полости рта
Витамин РР или никотиновая кислота определяется как витамин, способствующий предотвращению пеллагры. Никотиновая кислота играет огромную роль в регуляции обменных процессов, главным образом углеводного, следовательно, при его недостаточности все симптомы и последствия будут связаны именно с этим. К слову, недостаток витамина РР чаще всего регистрируется из-за недостаточного поступления витамина с продуктами питания.
Так как же влияет дефицит витамина РР на организм ребенка? В первую очередь при его недостатке страдает самочувствие малыша – отсутствует аппетит, характерна тошнота и рвота, понос. В полости рта заметно существенное увеличение языка за счет отека. При детальном рассмотрении можно заметить изменения его сосочков. На спинке языка заметен толстый слой налета, который разделен бороздками. Постепенно, он отторгается, и под ним остается ярко-красная блестящая слизистая с повышенной чувствительностью к любым раздражителям – механическое давление, горячее, холодное, даже чистка зубов. Примерно в одно время со схождением налета, вся слизистая оболочка полости рта становится красной, отечной, появляются мелкие кровоподтеки на слизистой. Основные жалобы детей сводятся к быстрой утомляемости, апатии, слабости, ухудшению аппетита и памяти.
При развитии пеллагры, будут появляться еще более серьезные симптомы, вернее триада – деменция, диарея, дерматит. Нарушение в работе нервной системы будет проявляться угнетением и депрессией. У ребенка формируется упорный понос, который грозит истощением и обезвоживанием. Со стороны кожных покровов и слизистой изменения наиболее выражены – пигментация, особенно на участках кожи, которая контактирует с солнечными лучами. Слизистая оболочка становится сухой, формируется ксеростомия со всеми вытекающими последствиями – стоматиты, гингивиты, кариес. Кожа носогубного треугольника, пальцев рук становится сухой, шелушится и слазит пластами, истончается, прослеживаются изменения и со стороны волос и ногтей – сечение, ногти слоятся, ломаются, истончаются.
На приеме у стоматолога, основные жалобы будут касаться именно языка, на котором атрофируются вкусовые сосочки, сам язык становится ярко-красным, лакированным, блестящим и любое прикосновение к его поверхности болезненно. При осмотре слизистой оболочки заметен существенный отек, покраснение, могут формироваться специфические пузыри, заполненные жидкостью, после их прорыва, обнажается эрозированная слизистая. Дети могут жаловаться не только на боль, отек в полости рта и языке, но и на изменение вкуса, которое может быть совершенно разнообразным – снижение вкусовой чувствительности или же полное извращение.
На сегодняшний день установлено, что в формировании пеллагры, играет роль не только недостаток поступления витамина РР, но и витаминов группы В, главным образом В1, В2 и В6.
Витамин Е или токоферол – роль его дефицита в состоянии полости рта
Токоферол или витамин Е – природный антиоксидант, тормозящий процесс перекисного окисления липидов. Этот витамин участвует в процессах клеточного метаболизма, а также синтезе гема и белков. В стоматологии, главная роль витамина Е – нормализация проницаемости и прочности сосудистой стенки капилляров в десневой ткани.
При дефиците витамина Е или при нарушении его усвоения, главные проявления будут касаться именно состояния десен. Из-за повышения ломкости капилляров главная жалоба сводится к повышенной кровоточивости десен, причем даже при самом незначительном воздействии. При длительно существующем гиповитаминозе, ломкость капилляров может происходить спонтанно. Из-за чего в слизистой оболочке наблюдаются кровоподтеки, а она сама становится красной и отечной.
Только стоматолог на приеме может дифференцировать подобные симптомы и поставить точный диагноз. Гиповитаминоз как диагноз требует лабораторного подтверждения, поэтому в процессе диагностики и лечения участвует сразу несколько специалистов – стоматолог, терапевт и некоторые другие узкие специалисты, в зависимости от сопутствующих симптомов.
Источник
2012, May 04
Игорь Хорьков
Ниже представлена таблица, в которой приведены признаки витаминной недостаточности. Вы можете самостоятельно диагностировать недостающие витамины в вашем организме.
Недостаток витаминов — Кожа
| β–Каротин | Экзема |
| А | Бледность и сухость кожи, шелушение кожи, образование угрей, склонность к гнойничковым поражениям, появление возрастных пятен, кожные заболевания. |
| В1 | Зуд. Чувство жжения кожи, мурашки на коже. |
| В2 | Сухость, синюшность губ и рубцы на них (хейлоз), трещины и корочки в углах рта (ангулярный стоматит), себорейный дерматит носогубных складок. Дерматиты, поражения кожи. |
| В3 | Трещины на коже и воспаления. Покраснение кожи ног. |
| В5 | Зуд кистей рук. Депигментация. |
| В6 | Шелушение кожи, сухой себорейный дерматит, вертикальные трещины на губах, воспаление губ. Повышенная жирность кожи лица. Зуд. |
| Вс | Бледность кожи. |
| В12 | Бледность, желтушность кожи. Белые пигментные пятна (Витилиго). Потливость. |
| В15 | Зудящие дерматозы. |
| С | Цианоз губ, ушей, бледность и сухость кожи. Затяжное заживление ран. На ягодицах, бедрах, руках кожа становится шершавой. |
| D | Потливость. |
| Н | Чешуйчатый дерматит. Появление мелких кожных кровоизлияний (петехий) в виде точечных высыпаний. |
| Н1 | Солнцебоязнь. |
| Р | Геморрагический диатез. Синюшный оттенок кожи. Развитие угревой сыпи. |
| РР | Синюшность, отёчность губ, щёк, кистей рук. Бледность и сухость кожи. |
| Е | Активное образование морщин, отвисание кожи. |
| ИНОЗИТ | Болезни кожи. |
Недостаток витаминов — Волосы
| А | Сухость и тусклость волос. Ороговение корней волос, облысение. |
| В2 | Выпадение волос. |
| В3 | Интенсивное выпадение волос. Обесцвечивание волос (седина). |
| Вс | Очаговое выпадение волос (гнездовое). Седина. |
| В5 | Появление седины. |
| В6 | Выпадение волос. |
| С | Ороговение корней волос с единичными очагами воспаления. Потеря волос. |
| ИНОЗИТ, Н | Облысение. |
| Н1 | Депигментация волос. |
| Р | Выпадение волос. |
Недостаток витаминов — Глаза
| А | Сухость слизистой оболочки глаз, конъюнктивит, блефарит (воспаление краёв век), единичные бляшки Бито, светобоязнь, гемералопия – ночная (куриная) слепота. Ухудшение восприятия синего и жёлтого цвета. |
| В2 | Светобоязнь, конъюнктивит, блефарит. Слезоточивость и зуд глаз. Катаракта. Повышенная светочувствительность. |
| В6 | Конъюнктивит. |
| В12 | Расстройство зрения. |
| D | Расстройство зрения. |
| Р | Кровоизлияния в сетчатку глаза. |
Недостаток витаминов — Язык и полость рта
| А | Сухость слизистой рта. |
| В2 | Воспаление слизистой рта. Язык сухой, ярко – красный, воспалённый. Появление язвочек в углах рта. |
| В3 | Влажный, маслянистый, обложенный (налёт желтоватый). |
| В6 | Воспаление слизистой рта. Язык сухой, воспалённый, отдельные уплотнения или гнойничковые поражения. Раздражение на языке. |
| Вт | Поражение слизистой рта и воспаление языка. |
| В12 | Воспаление языка. |
| Вс | Воспалённый, покрасневший язык. |
| D | Ощущение жжения во рту. |
| Н | Отёчность языка. |
| РР | Жжение во рту, слюнотечение, покраснение слизистой рта. Язык алый, блестящий, на языке возможны глубокие трещины. Язвы во рту и на губах. |
Недостаток витаминов — Зубы и дёсны
| А | Поражение зубной эмали. |
| В6 | Воспаление дёсен. Кариес. |
| С | Кровоточивость дёсен, цинга. Выпадение зубов. Оголение шейки зуба. |
| D | Крошащиеся зубы. |
| Р | Кровоточивость дёсен. |
Недостаток витаминов — Ногти
| А | Ломкость и исчерченность ногтей. |
| В3 | Нарушение пигментации (белые пятна на ногтях). |
| В6 | Ломкость ногтей. |
| K | Плохой рост ногтей, синюшные ногти. |
| Н | Слоистость. |
Недостаток витаминов — Уши
| А | Абсцессы в ушах. |
| В2 | Шелушение кожи на ушах |
| В6 | Ослабление слуха. |
| В12 | Звон в ушах. |
| РР | Шум в ушах. |
Недостаток витаминов — Костно-мышечная система
| А | Поражение суставов. |
| В1 | Атрофия мышц, онемение рук и ног. Мышечные воспаления. |
| В2 | Мышечная дистрофия. |
| В3 | Слабость мышц, боль в конечностях. |
| В6 | Артриты. Разрушение костей. |
| Вт | Боли в мышцах после физической нагрузки. Дрожание мышц. |
| Е | Мышечная слабость. Нейромускульные нарушения. |
| D | Деформация грудной клетки и позвоночника. Рахит, остеопороз. |
| С | Суставная боль. |
| K | Остеопороз. |
| Н | Боли в груди и мышцах. |
| Р | Боли в ногах при ходьбе. |
| ХОЛИН | Нарушения работы мышц. |
Недостаток витаминов — Дыхательная система
| В1 | Затруднение дыхания. |
| В2 | Бронхопневмония. |
| В3 | Заболевания верхних дыхательных путей. |
| В12 | Затруднённое дыхание (одышка). |
| Вс | Затрудненное дыхание. |
| D | Склонность к заболеваниям дыхательных путей. |
Недостаток витаминов — Сердечно-сосудистая система
| В1 | Учащённое сердцебиение при малейшей физической нагрузке. |
| В3 | Снижение уровня сахара в крови. |
| В6 | Анемия. |
| Вс | Поражение кроветворной системы. Заболевания крови. |
| В12 | Сердцебиение. Анемия. |
| Вт | Атеросклероз, стенокардия, кардиомиопатия, снижение уровня сахара в крови. |
| В13 | Угнетение функции кроветворения. |
| D | Нарушение свертываемости крови. Сердечные сбои. |
| Е | Анемия. Нарушение артериального давления. Заболевания сердца. |
| K | Нарушение свёртываемости крови. Варикоз. Тромбофлебит. Синяки. Носовые кровотечения. |
| Н | Повышение уровня холестерина в крови. |
| U | Атеросклероз. |
| ИНОЗИТ | Атеросклероз. |
| ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА | Повышение уровня сахара и холестерина в крови. Повышение содержания жиров в сыворотке крови. |
| ХОЛИН | Нарушение функции кроветворения. |
Недостаток витаминов — Пищеварительная система
| А | Язвы желудка и кишечника. |
| В1 | Отсутствие аппетита. Увеличение печени. |
| В2 | Потеря аппетита. |
| В6 | Потеря аппетита. Тошнота. |
| Вс | Гастрит. Энтерит. |
| В12 | Снижение аппетита. |
| K | Нарушение дефекации. |
| РР | Потеря аппетита. Запоры. |
| U | Язвы желудка и кишечника. |
Недостаток витаминов — Нервная система
| А | Бессонница. |
| В1 | Ощущение «ползания» мурашек по рукам и ногам. |
| В3 | Онемение и покалывание в руках и ногах. В дальнейшем могут развиться жгучие боли. |
| В6 | Нервозность, раздражительность. Покалывание или онемение конечностей. |
| Вс | Снижение памяти. |
| В12 | Поражение нервной системы. Чувство онемения и «ползания» мурашек по телу. |
| В15 | Нервные расстройства. |
| D | Нервозность. |
| С | Раздражительность. |
| РР | Раздражительность. |
| ХОЛИН | Нарушения работы нервной системы. Снижение памяти. Снижение настроения, апатия, раздражительность. Снижение умственной деятельности. |
Недостаток витаминов — Мочеполовая система
| А | Инфицирование мочевыводящих путей. Камнеобразование. Перерождение эпителия в самой почке и в мочевыводящих путях. Пиелиты, уретриты, циститы. |
| В3 | Снижение функции надпочечников. |
| В12 | Нарушение функции мочевого пузыря. |
| Е | Почечная недостаточность. |
| K | Нарушение работы почек. |
| ХОЛИН | Ухудшение функции почек. |
Недостаток витаминов — Иммунная система
| А | Снижение сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям. |
| В1 | Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. |
| В3 | Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. |
| В6 | Снижение активности иммунной системы. |
| Вс | Снижение защитных сил организма. |
| Вт | Снижение активности иммунной системы. |
| С | Снижение сопротивляемости инфекциям, замедленное выздоровление. |
| D | Подверженность инфекционным заболеваниям. |
| РР | Снижение сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. |
Недостаток витаминов — Репродуктивная система
| В2 | Нарушение развития плода во время беременности. |
| В3 | Снижение секреции половых гормонов. |
| В13 | Снижение возможности зачатия. |
| Вс | Преждевременные роды, преждевременное отделение плаценты. |
| Е | Нарушение половой функции. Непроизвольные аборты. Нарушение нормального течения беременности. |
| Р | Нарушение выработки половых гормонов. |
| РР | Нарушение выработки половых гормонов. |
| ХОЛИН | Нарушение выработки молока у кормящих грудью женщин. |
Недостаток витаминов — Эндокринная система
| В3 | Снижение функции надпочечников. |
| В15 | Нарушение функции эндокринной системы. |
| Вт | Снижение функции щитовидной железы. |
| Н1 | Расстройство гормональной деятельности. Заболевания щитовидной железы. |
| Е | Нарушение работы щитовидной железы. |
| ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА | Нарушение работы поджелудочной железы. |
| ХОЛИН | Нарушение работы поджелудочной железы. |
Недостаток витаминов — Преждевременное старение
| А | Рак. |
| В1 | Раннее старение организма. |
| В12 | Поражение спинного мозга. |
| В15 | Преждевременное старение. |
| Н1 | Преждевременное старение. |
| Е | Преждевременное старение. |
| U | Преждевременное старение. |
| ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА | Преждевременное старение. |
Недостаток витаминов — Общее состояние
| А | Исхудание. Быстрая утомляемость. Отставание в росте. |
| В1 | Неуверенность в себе. Постоянная усталость. Забывчивость. Истощённость. |
| В3 | Вялость. Апатия. Депрессия. Сонливость днём и бессонница ночью. |
| В6 | Раздражительность или заторможенность. Сонливость. |
| В12 | Слабость. Повышенная утомляемость. Головокружение. |
| В13 | Утомляемость. |
| В15 | Утомляемость. |
| Вт | Повышенная утомляемость. |
| С | Снижение умственной и физической работоспособности. Вялость. Слабость. |
| D | Раздражительность. Нарушение сна. |
| Е | Слабость. |
| Н | Вялость. Сонливость. |
| Н1 | Слабость. Утомляемость. |
| Р | Общая слабость. Вялость. Быстрая утомляемость. |
| РР | Вялость. Апатия. Утомляемость. Головокружения. Раздражительность. Бессонница. Снижение массы тела. |
| U | Утомляемость. |
| ИНОЗИТ | Повышенная раздражительность. |
| ХОЛИН | Избыточная масса тела. |
Источник