Какие витамины для роста скелета
Витамины для костей – биологически активные вещества, поддерживающие прочность скелета, зубной эмали и естественное функционирование связочного аппарата. Нутриенты питают организм, предотвращают развитие остеопороза, рахита, переломов. Витамины нужны в любом возрасте: в детстве они обеспечивают правильный рост костных структур, в старости предотвращают размягчение скелета, после травм ускоряют сращивание поврежденных элементов.
Главный «строитель» организма человека – кальций. Однако это очень капризный макроэлемент. Алкоголь, курение, газированные напитки, кофе, болезни почек, органов пищеварения, эндокринные патологии препятствуют всасыванию вещества. Минерала хронически не хватает вегетарианцам, сладкоежкам, поскольку их рацион перенасыщен простыми углеводами и обеднен белками.
Кальций поддерживает рост и прочность костных структур. Нехватка элемента вызывает остеопороз, появление хруста и болевых ощущений при движениях, переломы.
Последствия дефицита витаминов
Нутриенты для укрепления костных структур: ретинол (A), аскорбиновая кислота (C), пиридоксин (B6). Интересно, что 80 % кальция не усвоится без магния, менахинона (K), фосфора и холекальциферола (D). Это значит, что все вышеперечисленные биологические соединения должны регулярно поступать в организм человека, покрывая суточную норму. При этом, не следует злоупотреблять нутриентами. В большом количестве они могут стимулировать рост новообразований.
Последствия дефицита питательных веществ в организме:
- Остановка роста костных, хрящевых клеток.
- Крошение зубов, кариес.
- Истончение и снижение плотности костей.
- Деформация скелета.
- Пористость и мягкость костных структур.
- Сухость кожи, ломкость ногтей.
- Склонность к переломам костей.
- Проблемы с нервно-мышечной системой (судороги, онемение конечностей).
Длительная нехватка кальция в организме вызывает тяжелое заболевание – остеопороз. Согласно статистическим данным Всемирной Организации Здравоохранения данная патология, как причина инвалидности, занимает четвертое место, уступая сердечно-сосудистым проблемам, онкологии, сахарному диабету. Коварство болезни заключается в том, что до определенного момента оно протекает бессимптомно, последствия выявляются в запущенной стадии.
Как предупредить остеопороз и укрепить кости?
Повышенная хрупкость костей грозит частыми переломами. Остеопороз активизируется в пожилом возрасте, однако склонность к заболеванию формируется задолго до наступления старости. Для профилактики болезни и сохранения здоровья костей нужно регулярно проводить профилактику недуга, исключить факторы риска, которые способствуют размягчению скелета.
Кому угрожает остеопороз?
В группу риска входят:
- женщины с эстрогенной недостаточностью;
- люди, проживающие на территории, где наблюдается нехватка солнечного света (из-за дефицита витамина D в организме);
- женщины хрупкого телосложения (с весом до 57 килограмм);
- люди, которые пережили голодное детство (в период активного роста костей, из-за скудного питания, они не накопили достаточный запас минералов);
- женщины с ранней менопаузой (40 лет);
- наследственность (если мать страдала от остеопороза);
- люди, злоупотребляющие кофе, алкогольными напитками, табачными изделиями, лекарственными препаратами, содержащими синтетические кортикостероиды;
- больные, с нарушениями всасывания кальция.
Если вы не принадлежите ни к одной категории риска, это еще не говорит о том, что заболевание вам не грозит, оно может развиться у любого человека в любом возрасте, просто на данном этапе шансы его снижены. Профилактикой остеопороза нужно заниматься всем.
Методы укрепления костей:
- Здоровый образ жизни. Помните, алкоголь снижает остеосинтез, нарушает усвоение кальция. Кофе интенсивно вымывает макроэлемент с организма, а курение вызывает спазм сосудов и нарушение кровоснабжения, тем самым препятствуя поступлению минералов в кости.
Отказ от вредных привычек и обеспечение запаса нутриентов (регулярные витаминные терапии) – важнейшие меры профилактики остеопороза.
- Питание. Обогатите ежедневный рацион продуктами, содержащими кальций, магний, фосфор, холекальциферол. Природные источники нутриентов: морская рыба, зелень, яичный желток, печень, соя, пророщенные злаки.
Женщинам после 35 лет следует получать 1500 миллиграмм кальция каждый день. Интересно, что диета с пониженным содержанием жиров увеличивает риск развития коварного заболевания. Поэтому важно обогатить ежедневный рацион полезными омега-3,6 кислотами, строго контролировать количество поступления триглицеридов.
Не стоит рисковать здоровьем ради стройности.
Усиленное вымывание кальция из костных структур вызывает избыток соли в рационе. Людям, состоящим в зоне риска, следует уменьшить потребление хлористого натрия до критического минимума (3 – 5 грамм в день).
- Препараты. Для восполнения нехватки кальция в дневной рацион вводят добавки (глюконат, лактат). Легкоусвояемые формы солей кальция профилактируют и лечат остеопороз.
При выборе препарата рекомендуется отдать предпочтение комплексу, содержащему сбалансированный минеральный состав (магний, фосфор, калий), фитоэстрогены.
Лучше всего кальций усваивается в вечернее время. Возьмите за правило принимать 1 – 2 таблетки (по 500 миллиграмм) микроэлемента на ночь, отдельно от основного приема пищи (минимум за час). Чтобы минерал хорошо усвоился, он должен идти в сочетании с аминокислотами растений, магнием, фосфором, холекальциферолом, натуральным и растворимым. Только в таком виде он не образует кальцификатов, оказывает полезное действие на организм человека.
- Физкультура. Физические упражнения помогают сохранить плотность костей, поскольку бездействие мышц приводит к деминерализации скелета. Физкультура профилактирует остеопороз, если же заболевание уже развилось, она может быть бесполезной.
Постельный режим на протяжении 4 месяцев уменьшает объем костной массы на 15 %, а занятия спортом только на 1,5 % восполняют потерю элемента (за аналогичный период).
Для профилактики остеопороза нагрузка должна быть регулярной и умеренной. Полезны танцы, фитнес, аэробика, силовые тренировки, гимнастика.
- Восполнить нехватку витамина D в организме, который вместе с кальцием отвечает за прочность костей.
- Лечение хронических заболеваний. Данные патологии ухудшают или полностью препятствуют усвоению строительных материалов для костных структур. К таким заболеваниям относят: болезни ЖКТ, печени, почек, нарушения гормонального статуса.
- Врачебный контроль. Регулярно проходить денситометрию. Женщинам 40+ нужно минимум 1 раз в год проходить данную процедуру.
Помните, в первой половине жизни (до 35 – 40 лет) плотность костной ткани у человека постоянна, с возрастом макроэлемент начинает активно вымываться из организма. Изначально потери минимальны и не превышают 1 % в год. Однако с возрастом данное явление набирает обороты. Наиболее подвержены остеопорозу женщины. После гормональной перестройки организма и наступления менопаузы, потери кальция в год могут доходить до 5 %. В результате незначительная физическая активность может привести к серьезной проблеме. Занимайтесь профилактикой остеопороза, и коварное заболевание не постучится к вам в дом!
Витамины для костей
- Холекальциферол (D). Улучшает усвоение кальция, уменьшает хрупкость костей, предотвращает переломы. В летнее время генерировать витамин поможет солнце. Для этого оголите 50 % кожи и перебывайте под УФ-лучами 30 минут, в промежуток с 09.00 до 12.00 или с 15.30 до 17.00. Зимой солнца недостаточно, поэтому витамин D рекомендуется принимать дополнительно в качестве добавки.
Суточная норма для людей до 50 лет – 1000 МЕ, свыше 65 лет – 3000 – 5000 МЕ.
Природные источники: жирная рыба, яйца, молочные продукты.
- Ретинол (А). Обеспечивает прочность костей, поддерживает остроту зрения, укрепляет иммунитет. Дневная норма варьируется от 0,7 до 3 миллиграмм.
Ретинол сосредоточен в субпродуктах, яйцах, рыбе, облепихе, моркови.
- Аскорбиновая кислота (C). Способствует выработке коллагена, который нужен для поддержания костной ткани.
Суточная норма – 60 – 80 миллиграмм.
Наибольшее количество аскорбиновой кислоты сосредоточено в фруктах, овощах, ягодах и зелени (шиповнике, петрушке, укропе, апельсинах, лимоне, землянике, облепихе).
- Пиридоксин (B6). Улучшает усвояемость магния, делает крепче коллагеновый слой на костных структурах, уравновешивает солевой, минеральный обмены.
Дневная норма – 1,8 – 2,2 миллиграмма.
Источники: печень говяжья, соевые бобы, грецкие орехи, бананы, рыба, растительное масло.
- Кальций. Замедляет потерю костной массы.
Суточная доза для людей до 50 лет составляет 1000 миллиграмм, свыше 50 лет – 1200 миллиграмм. За раз принимать не больше 500 миллиграмм соединения.
С возрастом усвоение микроэлемента ухудшается. Из-за этого организм начинает брать минерал для поддержания метаболизма из костей, что вызывает их хрупкость.
Для лучшего усвоения кальций принимают одновременно с кисломолочными продуктами, цитрусовыми, лимонной кислотой.
Макроэлемент содержится в семенах мака, кунжута, сыре «Чеддер», миндале, сардинах, морепродуктах, твороге, шпинате, яйцах.
- Менахинон (K). Участвует в усвоении кальция.
Дневная норма составляет 200 миллиграмм.
Витамин сосредоточен в молочных продуктах, сливочном масле, куриных яйцах.
- Натрий и калий. Поддерживают костную массу в норме. Дисбаланс данных соединений в организме человека приводит к деминерализации скелета, усилению экскреции кальция с мочой.
Суточная норма и пищевые источники калия – 2000 миллиграмм (молоко, говядина, рыба), натрия – 550 миллиграмм (злаки, овощи, бобовые, субпродукты, яйца).
- Магний. Уравновешивает поступление кальция, препятствует его выведению, предотвращает остеопороз.
Суточная норма – 250 миллиграмм.
Магний содержится в овсяной, соевой муке, черном хлебе, орехах, бобовых, рисе.
- Фосфор. Активизирует формирование костных клеток, препятствует их разрушению, участвует в развитии скелета.
Для профилактики остеопороза следует ежедневно употреблять 1 – 2 грамма фосфора с продуктами питания или добавками.
Источники: грибы, водоросли, злаки, бобовые, орехи, сухофрукты, авокадо, киви, чеснок, помидоры, семена тыквы, подсолнечника.
Витаминные комплексы
Препараты для укрепления костей:
- «Кальцимакс». Это биоактивный комплекс, предназначенный для лечения и профилактики остеопороза, ревматоидного полиартрита, остеохондроза, аллергических заболеваний, ломкости капилляров. Препарат назначают для ускорения сращивания костей в посттравматической реабилитации.
В состав добавки входят: витамин C, D3, хондроитинсульфат, бор, кальций, хром, магний, цинк, марганец, кремний.
Способ употребления: по 1 капсуле дважды в сутки во второй половине дня, отдельно от приема пищи. Благодаря уникальному сбалансированному составу комплекс можно употреблять регулярно курсами по 2 месяца через каждые 3 месяца.
- «Артромивит». Витаминно-минеральный комплекс разработан для лечения воспалительных, возрастных заболеваний опорно-двигательного аппарата, суставов, позвоночника. Артромивит принимают с профилактической целью при избыточной массе тела, повышенных физических нагрузках.
В состав препарата входят: селен, медь, кремний, магний, марганец, кальция трифосфат, экстракт босвелии, аскорбиновая кислота, токоферол, холекальциферол, пиридоксин, фолиевая кислота, глюкозаминсульфат, хондроитинсульфат.
Комплекс противостоит преждевременному изнашиванию и старению суставов, повышает плотность костей, уменьшает болевые проявления, замедляет дегенеративные реакции в хрящевой ткани.
Рекомендации по применению: 2 раза в день по 1 капсуле. Длительность терапии – 1 месяц.
- «Кальцемин». Показания к применению: профилактика болезней зубов, пародонта, опорно-двигательной системы, остеопороза, восполнение дефицита витаминов, макро- и микроэлементы, период интенсивного роста у детей, беременность.
Активные вещества препарата: цитрат и карбонат кальция, цинк, бор, марганец, холекальциферол, медь.
Кальцемин употребляют на протяжении месяца дважды в сутки по 1 таблетке. Детям до 12 лет ограничиться однократным приемом.
- «Кальций D3 Никомед». Комбинированный препарат, в состав которого входят 2 действующих вещества – витамин D3 и кальций. Препарат восполняет дефицит микроэлемента, регулирует фосфорно-кальциевый процесс, улучшает передачу нервных импульсов, укрепляет зубы.
Кальций D3 Никомед предназначен для перорального применения. Суточная норма для взрослых – 1 таблетка, 3 раза в день.
Помните, препараты, содержащие кальций нельзя принимать постоянно. Сроки назначает врач.
Для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата, зубов, остеопороза зачастую достаточно дважды в год проходить курс, длительностью 1 – 2 месяца.
Противопоказания к употреблению кальцийсодержащих комплексов: почечнокаменная болезнь, гиперкальциурия, гиперкальциемия, аллергические реакции на компоненты препарата.
Беременным и кормящим женщинам перед употреблением витаминов для костей рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
Вывод
Витамины для костей – соединения, регулирующие минерализацию скелета и укрепляющие зубы. Данные вещества выступают строительным материалом для организма. Неправильное питание, нехватка нутриентов рационе, малоподвижный образ жизни, хронические заболевания, дефицит массы тела, эстрогенная недостаточность, менопауза (у женщин) и наследственная предрасположенность – главные причины развития опасного заболевания (остеопороза), при котором ослабевают костно-хрящевые элементы скелета. В результате легкий ушиб может привести к перелому.
Для профилактики размягчения и укрепления костей ежедневный рацион обогащают продуктами, содержащими витамины A, D, B6, C, кальций, магний, фосфор, калий, натрий. Если восполнить нехватку нутриентов из природных источников питания проблематично, дополнительно употребляют препараты с недостающими элементами.
Наибольшую популярность среди потребителей завоевали следующие витаминно-минеральные комплексы: «Кальцимакс», «Артромивит», «Кальцемин», «Кальций D3 никомед». Без данных биологически активных соединений костная ткань человека ослабевает, из нее начинает интенсивно вымываться один из самых главных микроэлементов – кальций. Наступает деминерализация скелета. С каждым годом потери макроэлемента возрастают, что вызывает прогрессирование остеопороза, который, в свою очередь, ведет к ограничению подвижности человека, инвалидности, летальному исходу. Не допустите развитие коварного заболевания! Занимайтесь профилактикой, питайте организм и будьте здоровы!
Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru
Автор статьи:
Тедеева Мадина Елкановна
Специальность: терапевт, врач-рентгенолог.
Общий стаж: 20 лет.
Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп.
Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия.
Повышение квалификации:
1. В 2016 году в Российской медицинской академией последипломного образования прошла повышение квалификации по дополнительной профессиональной программе «Терапия» и была допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности терапия.
2. В 2017 году решением экзаменационной комиссии при частном учреждении дополнительного профессионального образования «Институт повышения квалификации медицинских кадров» допущена к осуществлению медицинской или фармацевтической деятельности по специальности рентгенология.
Опыт работы: терапевт – 18 лет, врач-рентгенолог – 2 года.
Источник
В период стремительного развития и роста человека в высоту витамины незаменимы, поскольку участвуют в процессе формирования костно-мышечного аппарата. Квалифицированные физиологи и диетологи уверены, что физические и конституционные параметры тела взрослого человека определяются генетическим кодом.
Пока соматотропный гормон интенсивно производится гипофизом, можно повлиять на увеличение антропометрических показателей с помощью специальных витаминосодержащих средств.
Классификация
Витамины для роста человека в высоту отличаются преобладанием в составе отдельных микроэлементов, создающих условия для слаженной работы всех систем жизнедеятельности.
В составы таких препаратов, как правило, входят вещества, указанные в таблице:
| Название | Описание, свойства |
| Витамин А | Обязательный компонент для белкового синтеза – биопроцесса, в ходе которого происходит рост соединительных тканей. |
| Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В, В12) | Регулируют метаболические процессы, помогают удерживать баланс между протеинами, липидами и углеводами. |
| Витамин D | Без него невозможно усвоение кальция, а значит и полноценное формирование твердых тканей. |
| Витамин С | Помогает усвоению микроэлементов и витаминов, незаменимых для увеличения размеров тела. |
| Витамин Е | Блокирует клетки тканей, восстанавливает участки, поврежденные токсинами, компенсирует затраченную энергию. |
Иные витамины К, Н и РР, несмотря на отсутствие прямой взаимосвязи с изменениями антропометрических показателей, включают в составы препаратов для обеспечения здорового кровоснабжения.
Рейтинг препаратов из аптеки
В витаминах, принимаемых для роста, все компоненты являются натуральными. В таких препаратах нет места синтетическим добавкам.
Витаминно-минеральные комплексы служат дополнением к ежедневному рациону, но, в отличие от обычных продуктов питания, намного лучше усваиваются организмом –до 98 %. Излишки полезных веществ не накапливаются в тканях внутренних органов, а выводятся выделительной системой.
При изготовлении препаратов для стимуляции роста должны учитываться все требования национальных и международных стандартов качества. Чтобы сохранить максимум полезных свойств, производители фармацевтических продуктов внедряют современные технологии, включая методы измельчения и сушки растений с целью получения ценных экстрактов.
Витаминные добавки положительно влияют на увеличение размеров тела и состояние костных тканей.
Однако такие средства предназначены в большей мере не столько для стимуляции роста, сколько для предотвращения его задержки, отставания в развитии у детей на фоне недостатка конкретного микроэлемента. Чтобы достичь желаемого эффекта, важно принимать препараты регулярно в дозировке, согласованной специалистом.
Ретинола ацетат
Для поддержки протекающих процессов взросления используется Ретинола ацетат. Его активный компонент – витамин А, при недостатке которого у ребенка может замедлиться рост.
Витамины для роста человека в высоту встречаются в следующих аптечных формах:
- капли с концентрацией ретинола 3,4% и 8,6% (принимаются перорально, представляют собой желтоватую жироподобную жидкость);
- раствор ацетата ретинола с концентрацией 100 000 и 250 000 ME в 1 мл;
- желатиновых капсул или таблеток.
Ретинола ацетат включают в терапию как вспомогательное средство для стимуляции ростового процесса на фоне гиповитаминоза. Витамин А часто назначается пациентам с различными заболеваниями зрительных органов, кожи, желудочно-кишечного тракта. Однако людям с желчнокаменной болезнью, воспалением поджелудочной железы, гепатитом, почечной недостаточностью препарат противопоказан. Также его не назначают беременным и кормящим женщинам, детям дошкольного возраста.
В результате передозировки и индивидуальной непереносимости ретинола могут возникать такие проявления, как:
- слабость;
- головокружение;
- тошнота;
- диарея;
- зуд и высыпания на коже.
Витамин А для роста применяют по 1 капсуле 1-2 раза в день, в зависимости от веса и возраста. И хотя индивидуальную дозировку определяет врач, производители рекомендуют не превышать суточную дозу препарата в 100 000 МЕ. Стоимость витамина А в аптеке не превышает 100 руб. за один флакон или одну упаковку капсул.
Актигрол
Это витаминно-минеральные добавки к пище, созданные на основе природных компонентов, аминокислот, трав. Каждое составляющее выполняет свою функцию и способствует стимуляции роста.
Препарат выпускается в капсулах, каждая из которых содержит:
- экстракт дудника, богатого дубильными веществами и кислотами;
- экстракт сабельника (витамины группы А, С, флаваноиды);
- экстракт фукуса (йод, альгинаты, антиоксиданты);
- глюкозамин сульфат;
- карбонат кальция;
- фолиевая кислота;
- витамин Е.
Витаминный комплекс Актигрол обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, создает условия для нормализации биосинтеза гиалуроновой кислоты и протеогликанов, улучшения качества регенерационных процессов, роста костной и мышечной тканей.
Показанием к применению этих витаминов является профилактика отставаний в росте и нарушений при формировании скелета. Данный препарат также назначают пациентам, страдающим патологиями опорно-двигательной системы. Прием Агтигрола рекомендуется совмещать с регулярными занятиями физкультурой.
О случаях передозировки неизвестно. По отзывам пользователей, у Актигрола не имеется побочных эффектов. Главный недостаток – распространенность фальсифицированной продукции. Купить средство можно как в аптеке, так и на просторах сети Интернет. Средняя стоимость одной упаковки варьируется в пределах 1500-1800 руб.
Актигрол следует применять на протяжении 90 дней – это стандартная продолжительность курса для увеличения размеров тела. Витамины принимают по 2 капсулы в сутки одновременно с едой. Основным ограничением к применению препарата является беременность и лактация. Также следует проявлять осторожность при индивидуальной непереносимости любого из компонентов в составе.
Кальцемин Адванс
Отличительной особенностью этого комбинированного препарата является его принцип действия: он предназначен для активации процессов роста путем вмешательства в солевой обмен веществ. Кальцемин Адванс – это препарат российского происхождения, который повышает усвояемость кальция и фосфора. Выпускается в таблетированной форме.
Указанный витаминный комплекс содержит:
- кальций;
- витамин D3;
- марганец;
- магний;
- бор;
- экстракт сои;
- экстракт акации.
Кальцемин Адванс переносится без побочных эффектов взрослыми и детьми. Среди показаний к применению стоит отметить период интенсивного роста, заболевания суставов, остеопороз, сложные переломы конечностей.
Несмотря на положительные отзывы, к применению имеется ряд ограничений:
- гиперкальциурия;
- мочекаменная болезнь;
- детский возраст до 12 лет.
Принимать витамины Кальцемин Адванс желательно вместе с едой по 1 таблетке 2-3 раза в день. Стоимость упаковки препарата, содержащей 60 таблеток, составляет 600-650 руб.
Натекаль D3
Витамины для роста человека в высоту являются аналогом предыдущего препарата, поскольку не только оказывают схожее действие на организм, но и имеют схожий состав. Натекаль D3 имеет две формы выпуска – таблетки жевательные и таблетки для рассасывания с апельсиновым ароматизатором.
Помимо кальция и витамина D3, в состав препарата входит группа микроэлементов, питающих костные и мышечные ткани всеми и обеспечивающих быстрый рост.
Витамины Натекаль назначают пациентам с переломами. С целью предотвращения задержки роста препарат дают по 1 таблетке в день. В отличие от Кальцемина Адванс, Натекаль D3 детям не прописывают. Отпускается средство без рецепта, средняя стоимость – 400-500 руб. за упаковку (60 таблеток).
Витамины Натекаль нередко вызывают побочные эффекты.
Чаще всего пациенты отмечают нарушения со стороны работы желудочно-кишечного тракта:
- боли в животе;
- изменения стула;
- метеоризмы;
- тошнота.
В случае передозировки возникают такие симптомы, как рвота, жажда, слабость, головокружение, обмороки. На фоне длительного применения витаминов для роста на основе кальция возможно развитие кальциноза кровеносных сосудов.
При гиперкальциурии, гиперкальциемии, гиперактивности щитовидной железы и активной форме туберкулеза легких препарат нельзя принимать. Также Натекаль D3 следует осторожно пить людям с непереносимостью лактозы, арахиса, сои и других компонентов.
Берламин Модуляр
Витаминно-минеральный комплекс, состоящий из множества микроэлементов, выпускается в форме сухой смеси и применяется как добавка для зондового питания. Берламин Модуляр можно пить как напиток. Средство назначают не только для лечения различных заболеваний, но и для стимуляции процесса роста.
В составе Берламина следующие компоненты:
- витамины группы В;
- витамин Е;
- аскорбиновая и никотиновая кислоты;
- ретинол;
- железо;
- селен;
- витамин D;
- хлор;
- цинк;
- кальций.
Помимо указанных веществ, препарат содержит незаменимые аминокислоты. Изначально питательная смесь Берламин Модуляр предназначался для применения людьми, не способными питаться самостоятельно.
Сегодня врачи нередко прописывают это средство для профилактики задержки роста и заболеваний опорно-двигательного аппарата в разном возрасте.
Каждый пакет-саше имеет массу 360 г. Сухой порошок не отличается выраженным вкусом, поэтому его можно принимать как в самостоятельном виде, предварительно растворив в воде, так и добавлять в различные блюда. Среднесуточная доза Берламина составляет 100-200 г порошка, максимальная – 500 г.
В отличие от других витаминов, этот препарат для роста человека в высоту можно принимать во время беременности и лактации. Детям Берламин прописывают не ранее трехлетнего возраста.
К другим ограничениям в применении стоит отнести:
- анурию;
- кишечную непроходимость;
- панкреатит в деструктивной форме;
- кровотечения в пищеварительном тракте.
По мнению специалистов, Берламин Модуляр является одним из самых безопасных поливитаминных средств для стимуляции роста, поскольку он не вызывает побочных реакций. Производится сухой порошок для питательной смеси компанией Berlin Chemie в Германии. Стоимость одного пакета 360 г – 180-210 руб.
Юниор Би Биг
Этот препарат для роста является биологически активной добавкой производства французской компании Vision. Витаминный комплекс назначают детям, как в младшем, так и подростковом возрасте.
В его составе:
- кальций;
- витамин D3;
- кремний;
- экстракт бамбука.
Выпускается Би Биг в виде таблеток, которые имеют сладковатый привкус, поэтому легко переносятся детьми. Суточная доза – 1 таблетка.
Этого количества вполне достаточно для стимуляции роста, нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем.
Витамины Би Биг особенно необходимы для укрепления мускулатуры и повышения выносливости юных спортсменов.
При индивидуальной непереносимости компонентов препарат не применяется. О побочных эффектах и иных противопоказаниях информация отсутствует. Цена упаковки витаминов для роста Би Биг составляет 2100-2500 руб.
Рост-Норма
В списках витаминов для роста часто встречается этот гомеопатический препарат. Данное средство применяется для профилактики и лечения нарушений фосфорно-кальциевого метаболизма у взрослых и детей. Выпускается Рост-Норма в гранулах, упакованных в пластиковый пенал и картонную коробку. В одной упаковке содержится 10 г гранул.
Согласно инструкции, разовая доза для детей составляет 3 гранулы, для взрослых – 5 гранул. Принимают Рост-Норму трижды в день. Препарат кладут под язык. Детям можно запивать витамины небольшим количеством воды. Продолжительность приема препарата определяет врач.
В составе витаминного комплекса кремниевая кислота и различные производные от кальция, в том числе карбонаты, фосфат и флюорат. Как и большинство гомеопатических средств, Рост-Норма не имеет побочных эффектов.
Среди противопоказаний отмечается только аллергическая реакция к составляющим препарата. Не исключается возможность сочетания этих витаминов с другими методами терапии. Цена данного комплекса находится в пределах 1290 руб.
Ревиталь Кальций Д3
Витамины для роста человека в высоту производятся в форме обычных белых таблеток. Каждая из них имеет гравировку в виде латинской буквы «S» с одной стороны.
Препарат предназначен для регуляции кальциево-фосфорного обмена в организме, поэтому, как и аналоги, содержит:
- кремния диоксид;
- витамин D3;
- магния стеарат;
- кальция карбонат;
- вспомогательные компоненты.
Основным показанием к применению витаминов Ревиталь Кальций D3 является терапия заболеваний, возникнувших на фоне дефицита кальция и витамина D3. К ним относится остеопороз, остеомаляция, гипокальциемия.
Детям и подросткам препарат рекомендуют принимать для роста, формирования крепкого здорового скелета, а также для профилактики задержки развития и полового созревания.
К противопоказаниям относится:
- аллергическая реакция на любой из компонентов;
- избыток кальция в организме и витамина Д;
- почечная недостаточность на фоне гиперфосфатемии;
- тиреотоксикоз.
С осторожностью препарат назначают пациентам, страдающим атеросклерозом, легочным туберкулезом в активной форме, циррозом и гепатитом, болезнями пищеварительной системы. Беременным и кормящим женщинам Ревиталь Кальций Д3 не назначают.
Таблетки принимают перорально, разжевывая и запивая водой. Подросткам и взрослым рекомендуется пить по 1 таблетке 2 раза в сутки во время еды.
Возможно появление побочных эффектов, выраженных следующей симптоматикой:
- полиурией;
- нарушениями стула;
- скачками артериального давления;
- сердечной аритмии.
При передозировке в организме возникает избыток витамина D3, что проявляется общей слабостью, появлением металлического привкуса во рту, сухостью слизистых оболочек, перепадами настроения. В этом случае Ревиталь Кальций Д3 отменяют, а пациенту назначают безкальциевую диету.
Витамины отпускаются без рецепта. Стоимость упаковки – 360-380 руб.
Компливит Кальций Д3
Витаминный комплекс выпускается в виде жевательных таблеток с апельсиновым вкусом. Компливит Кальций Д3 рекомендуется принимать с целью профилактики недостатка кальция и витамина Д3 в период интенсивного роста, а также беременным и кормящим женщинам, взрослым людям, не употребляющих молочные продукты. Таблетки продаются по 30-120 штук в полимерных банках с навинчиваемой крышкой.
Каждая таблетка Компливита Кальция Д3 содержит:
- карбонат кальция;
- витамин Д3;
- камедь акации;
- магния стеарат.
При гипокальциемии детям и взрослым следует принимать по 1 таблетке утром и вечером на протяжении не менее чем одного месяца.
Если препарат принимается для стимуляции роста, желательно придерживаться такой же схемы.
Передозировка возможна при длительном приеме витаминов в избыточном количестве. Она проявляется жаждой, частыми болями в животе, постоянной тошнотой, мышечной слабостью, головокружениями.
По отзывам, побочные эффекты в результате систематического применения Компливита Кальция Д3 не возникают. Однако производитель предупреждает о вероятности развития гиперкальциурии и гиперкальциемии на фоне приема препарата. Упаковка витаминов 30 таблеток стоит около 114-160 руб.
Витрум Кальций + Витамин Д3
Данный витаминно-минеральный комплекс, как и аналоги, предназначен для восполнения дефицита важных микроэлементов в период интенсивного роста. Витрум Кальций + Витамин Д3 помогает достичь максимально возможного объема костной массы.
Выпускается препарат по 30, 60, 90, 120 таблеток в пластмассовых банках. Каждая таблетка содержит половину суточной нормы потребления кальция и витамина D3 взрослого человека. Дозировка определяется индивидуально, но, как правило, витамины Витрум принимают внутрь по одной таблетке, не разжевывая во время еды 1 или 2 раза в день.
Данное средство имеет такие же противопоказания к применению, как и аналогичные препараты кальция. Детям младше 12 лет такие витамины обычно не назначают, за исключением отдельных случаев.
Побочные реакции в результате приема Витрум Кальция + Витамин Д3 встречаются не часто, но все же пользователи отмечают наружные аллергические проявления и дисфункции системы пищеварения.
Препарат следует осторожно использовать пациентам с почечной недостаточностью. Кроме того, применяя таблетированные витамины важно учитывать поступление в организм кальция и витамина D из основных источников питания.
Отпускается препарат без рецепта. Средняя цена по России – 400-450 руб. за упаковку 30 таблеток.
В витаминах для роста в высоту содержатся те же полезные вещества, которые человек получает вместе с пищей. Однако при их дефиците в организме на помощь приходят аптечные препараты. Витаминно-минеральные комплексы помогают полностью удовлетворить потребность в нутриентах и в полной мере реализовать ростовой потенциал, заложенный на генетическом уровне.
Видео о витаминах для роста в высоту
Витамины для роста ребенка:
Источник