Какие витамины для роста фолликулов
На чтение 3 мин.
После длительных попыток планирования беременности будущие родители готовы на все ради пополнения в семье. Часто из-за проблем с выходом яйцеклетки требуется нормализация этого процесса.
Девушки, опасаясь терапии фармацевтическими лекарствами, отдают предпочтение витаминотерапии. Они уверенны, данный способ – наиболее безопасный, приносящий максимальную пользу для организма.
Что такое стимуляция овуляции
СО – это методика, с помощью которой 70% девушек смогут стать матерями. Специалист начинает терапию с витаминов для стимуляции овуляции при неизвестных причинах не дозревания яйцеклетки, при ее отсутствии или неполноценном развитии.
Лечение с помощью гормональных средств гинекологи приписывают при наличии женских заболеваний и других сопутствующих недугах.
Пить медикаменты для стимулирования яичников рекомендуют после года безрезультатных регулярных попыток зачатия естественным путем. Для немолодых пар – после шести месяцев.
Витамины и их польза для активной работы яичников
Представительницы прекрасного пола, планирующие беременность, должны пополнить организм полезными веществами. Для этого лучше обратиться к гинекологу. Он поможет составить правильный рацион, покрывающий дневную норму полезных элементов.
Специалист подберет комплексные процедуры, наиболее подходящие для женщины.
Недостаток требуемых компонентов может спровоцировать патологию эмбриона. Избежать ситуации можно при регулярном приеме йодированной соли и фолиевой кислоты.
Диетологи советуют добавить в рацион:
- свежие ягоды;
- фрукты;
- овощи;
- зелень;
- отварную или тушеную рыбу;
- свести к минимуму употребление кофе и крепкого чая.
Витамин А
Ретинол содействует росту здорового фолликула, нормализуя количество и состав цервикальной жидкости. Витамин A рекомендуется употреблять до начала овуляции. Его продолжают пить при отсутствии беременности и начале менструации.
Витамины группы В
Они нормализуют длительность лютеиновой фазы, вместе с железом формируют жизнеспособность яйцеклетки. Микроэлемент нормализует баланс гормонального фона, снимает болевые ощущения при менструации, облегчает токсикоз, вплоть до 12 недель.
Витамин В предотвращает патологию эмбриона. Он выписывается специалистами с первого дня менструации. Остальные препараты пьют через 14 дней после начала цикла.
Витамин D
Его выписывают при плохой экологии и отсутствии климатических условий, способных его выработать. Витамин D активирует женские гормоны.
Витамин Е
Токоферол влияет на нормальное протекание цикла. Его недостаток может спровоцировать замедление созревания фолликула. Он помогает расти и формироваться яйцеклетке. Витамин Е не допускает вероятность самопроизвольного аборта.
Его принимают в первой фазе цикла. Спустя 2-6 месяцев возможность зачатия увеличивается. Пациентке нужно возобновить его употребление после оплодотворения, потому что он подавляюще влияет на сокращения мышц матки.
Витамин С
Он способствует повышению иммунитета и лучшему кровообращению. Это насыщает яичники кислородом. Витамин С нормализует функциональность гормонов, снижая вероятность выкидыша, предотвращает рак. Прием назначают на средину цикла.
Правила употребления
Гинеколог выбирает терапию, исходя из фазы менструального цикла. Лечение длится 3 месяца.
Первые 14 дней прописывают фолиевую кислоту, токоферол, ретинол.
Во 2 половине цикла необходимо употреблять токоферол, витамины группы В и С.
Лечение врач корректирует индивидуально для каждого пациента после его полного обследования.
Противопоказания к применению
Стоит придерживаться прописанной дозировки ретинола. Его излишнее количество может повлиять на здоровье ребенка. После курса терапии рекомендуется пол года воздержаться от зачатия.
Не допускать избыток аскорбиновой кислоты в организме. Он может спровоцировать дефицит В12.
Не доверять курс стимуляции овуляции неквалифицированному доктору.
Выбирать поливитамины, покупать, предназначенные для женщин в положении и кормящих.
Не рекомендуется заниматься самолечением.
Выводы
К данной проблеме нужно подойти серьезно. Не нужно спешить. Иногда лучше полностью оздоровиться, продлив курс лечения витаминами для стимуляции овуляции, и просмотрев свой образ жизни.
Вредные привычки напрямую не оказывают влияния на проблемы с зачатием, но снижают иммунную систему. Это может стать преградой для появления на свет долгожданного малыша
Источник
Девочки, перевожу еще одну интересную статью с сайта Natural Fertility (ссылка на источник)
В прошлом бытовало убеждение в том, что единственным фактором, который определяет здоровье яичников и яйцеклеток (ЯК) был возраст. На основании новых исследований, мы теперь знаем, что это не совсем так.
Есть много факторов, которые могут оказать влияние на здоровье яичников и ЯК в том числе экология, гормоны, питание, и стресс.
Фертильность (способность к зачатию) базируется на таких аспектах:
- Хорошая циркуляция крови
- Здоровый цикл
- Сбалансированные гормоны
- Здоровые ЯК
Почему здоровье ЯК важно?
Здоровье ЯК является одним из краеугольных камней фертильности. Здоровье яйцеклетки может повлиять на то произойдет или нет оплодотворение и имплантация, а также на жизнеспособность беременности. В прошлом считалось, что мы рождаемся со всеми ЯК, которые мы будем иметь для остальной части нашей жизни, следовательно, возраст может иметь такое влияние на здоровье ЯК. ЯК это единственные клетки в организме, которые не регенерируют … или, по крайней мере, так считалось до сих пор. Недавние исследования привели некоторые новые перспективные взгляды на производство ЯК — женщины могут на самом деле производить ЯК на протяжении репродуктивного периода. Ученые нашли стволовые клетки в яичниках, которые производят новые яйцеклетки (Nature, 2004).
Независимо от выводов данного исследования, возраст еще оказывает влияние на новые ЯК, так как яичники становятся старше, в результате чего «жилье» для ЯК будет меньше, чем оптимально. Защита ЯК и здоровья яичников с помощью диеты, трав, пищевых добавок и улучшения кровообращения в репродуктивной системе имеет первостепенное значение.
90 дней: Цикл яйцеклетки
Многие женщины, имеющие проблемы с зачатием слышали от своих врачей, что их ЯК не здоровы, или «старые». Дальнейшие варианты, как правило, включают в себя использование ЯК донора, ЭКО, или усыновление. Но то, что большинство женщин не знают, это то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь поддержать здоровье яичников и ЯК, но это должно быть сделано в течение не менее 90 дней, чтобы иметь эффект.
Во время цикла путешествия ЯК к овуляции есть окно возможностей, период времени, когда некоторые факторы могут повлиять на здоровье ЯК, которые готовятся к овуляции.
Цикл ЯК в подготовке к овуляции составляет около 90 дней.
Нажмите, чтобы увеличить
Во время этого 90-дневного периода, прежде чем ЯК достигает полной зрелости, она меняется, и готовится к овуляции. В это время она одинаково подвержена как здоровым так и нездоровым влияниям. Предрасполагающими факторами для здоровья ЯК являются:
- Кровоток
- Правильная оксигенация (снабжение кислородом)
- Гормональный баланс
- Потребление питательных веществ
- Стресс
Это факторы, на которых стоит сосредоточиться для улучшения здоровья ваших ЯК. Давайте посмотрим на каждый фактор ближе, и изучим, как вы можете влиять на них
Кровоток и снабжение кислородом
Богатый кислородом приток крови к яичникам имеет важное значение для хорошего здоровья ЯК. Кровоток может уменьшиться из-за отсутствия физических упражнений, обезвоживания, и густой крови. Для увеличения притока крови к яичникам есть следующие предложения:
Выпивать по крайней мере восемь 250-граммовых стаканов чистой воды каждый день
Обезвоживание может привести к сгущению вашей крови, и снизить ее циркуляцию в организме. Убедитесь, что пьете очищенную воду, НЕ из пластиковых бутылок (содержит ксеногормоны). Самый простой способ, чтобы получить хороший старт каждое утро, это поставить литр воды рядом с вашей кроватью, когда вы ложитесь спать. Вы можете выпить литр воды после пробуждения, и вы на полпути вашей потребности в воде в течение дня.
Физические упражнения
Все, что включает в себя движение, например, теннис, ходьба, бег, танцы, или йога. Упражнения увеличивают приток крови в организме, приносят свежую кровь ко всем клеткам и помогают обогащать кислородом кровь.
Массаж
Один из лучших методов лечения для увеличения притока крови к репродуктивной системе, является массаж живота в зоне матки и яичников. Массаж помогает принести свежую, насыщенную кислородом кровь к яичникам и удаляет старую застоявшуюся кровь. Вы можете найти массажиста или врача, который выполняет массаж живота или попробовать дома Акупрессуру для зачатия. Это лучше всего сделать, начиная на следующий день после окончания М., и продолжать в течение месяца по 4 раза в неделю. Если вы в настоящее время пытаетесь забеременеть, выполняйте методы массажа начиная со следующего дня после окончания менструации до овуляции.
Гормональный баланс
Гормональный баланс имеет важное значение для здоровья ЯК. Из-за экологических факторов, стресса, и современных диет все больше и больше женщин имеют гормональный дисбаланс, в результате чего цикл выходит из равновесия, и овуляция может не произойти. Вот некоторые способы, чтобы помочь сбалансировать ваши гормоны и подпитать эндокринную систему.
- Очистить эндокринную систему от избытка гормонов (травы, которые помогают в этом- расторопша (Milk tistle), корень лопуха, корень одуванчика,корень солодки, корень имбиря, корень пиона, листья малины, Dong Quai)
- Пить маку перуанскую (подробнее ниже)
- Уменьшите воздействие xenohormones (содержатся в пластике, т.е. ограничить еду и напитки, упакованные в пластиковую тару)
- Если ваши уровни ФСГ высоки, трава Витекс показана для поддержки нормального уровня гормонов
Питание
Во время этого окна возможностей, то, что вы едите может также повлиять на здоровье ваших яичников и ЯК положительно или отрицательно. Вам решать.
Кому интересно, читайте мой пост на эту тему Диета фертильности
Лучшие продукты для здоровья ЯК
|
|
Диетические привычки и образ жизни, которые могут повредить здоровью ЯК
|
|
Витамины и БАДы
Принимать поливитамины
Основным ключом к поддержания здоровья ЯК и подготовке эндометрия матки является обеспечение поступления всех витаминов и микроэлементов. Убедиться, что ваше тело получает все необходимые питательные вещества, намного проще, когда вы принимаете поливитамины. Также отличная идея начать принимать пренатальные поливитамины в рамках подготовки к беременности, так как есть определенные питательные вещества, необходимые эмбриону уже в то время, пока беременность даже еще не обнаружена.
Подробнее писала вот тут- Пьем витаминки и улучшаем качество ЯК и не только
Антиоксиданты
Антиоксиданты являются одним из наиболее важных компонентов для фертильности, в них нуждается каждая женщина, которая хочет поддержать здоровье своих ЯК. Антиоксиданты помогают защитить ЯК от повреждения свободными радикалами. Свободные радикалы могут повредить здоровье клеток, включая ДНК, что может негативно влиять на способность забеременеть, поддерживать здоровую беременность и может увеличить шансы возможных врожденных дефектов.
Антиоксиданты- это витамин C, витамин Е, селен, глутатион, убихинол.
Ранее я писала о том, что исследования показали, что коэнзим Q10 в форме убихинола улучшает здоровье ЯК и повышает возможность оплодотворения, особенно у женщин старше 35 лет. Есть две формы коэнзима Q10, убихинон и убихинол. CoQ10 начинается как убихинон, а затем преобразуется в клетке в более мощный Убихинол. С возрастом женщины, способность ее организма для преобразования убихинона в Убихинол снижается. Большинство всех добавок CoQ10 доступны в виде убихинона. Убихинол отличается тем, что он является наиболее биологически активной формой коэнзима Q10 и не должен быть преобразован в организме. Убихинол в восемь раз более мощный, чем убихинон и кроме того является антиоксидантом. Для женщин в возрасте старше 35 лет, прием добавок Убихинола CoQ10 может в значительной степени способствовать улучшению здоровья ЯК на несколько месяцев.
L-аргинин
L-аргинин является аминокислотой, которая была показана в исследованиях по повышению ответа яичников, эндометрия и показателей беременности у ЭКО пациентов. (внимание: осторожнее с аргинином тем, у кого часто бывают обострения герпеса, т.к. герпес очень любит аргинин)
Суперпродукты для фертильности
Мака
Мака является невероятным супер-продуктом фертильности. Помогает сбалансировать гормоны, но не содержит никаких гормонов сама. Мака в состоянии сделать это, питая и балансируя эндокринную систему. Это имеет важное значение в подготовке к беременности и ЭКО, потому что здоровый гормональный баланс в значительной степени способствует здоровой ЯК.
Маточное молочко
Маточное молочко также является супер-продуктом, который могут помочь повысить качество ЯК и их количество. Маточное молочко является пищей, которую ест только пчелиная матка исключительно. Она была обычной пчелой в начале, а затем она была выбрана королевой улья и поедая маточное молочко стала откладывать до 2000 яиц в день. Маточное молочко эквивалентно гормональной стимуляции для пчелиной матки.
Маточное молочко должно быть принято по крайней мере за три месяца до зачатия или ЭКО процедуры. Принимайте ежедневно для достижения наилучших результатов. Внимание : Если у вас аллергия или Вы думаете, что у вас аллергия на пчел или продукты пчеловодства, не принимайте маточное молочко.
Стресс
Доктор Аллен Морган и доктор Дуглас Рабин (врачи репродуктологи) обнаружили, что «стресс также имеет пагубное воздействие на фертильность. Женщины, которые постоянно под напряжением производят пролактин, кортизол и другие гормоны, которые могут помешать или даже блокировать регулярную овуляцию».
Так что, если вы пытаетесь улучшить ваше здоровье ЯК, снижение уровня стресса должно быть в центре внимания. Заведите некоторое тихое время в ежедневном распорядке дня для себя. Во время «тихого часа» вы можете:
- Идти гулять
- Принять ванну с пеной
- почитать хорошую книгу
- Выпить расслабляющий травяной чай , такой как ромашка или мята и т.п.
«В исследовании женщин, у которых не было овуляции, одна группа получала когнитивно-поведенческую терапию а другую группу просто наблюдали. У 80% женщин, которые получили когнитивно-поведенческую терапию началась овуляция снова, в сравнении с только 25% из группы наблюдения «.
3-месячное руководство по поддержке здоровья ЯК
1. Очистите организм (травы, чистящие печень, например, расторопша)
2. Принимайте поливитамины
3. Принимайте CoQ10 Убихинол , L-аргинин, антиоксиданты
4. Маточное молочко, Мака
5. Придерживайтесь диеты фертильности
6. Применяйте массаж или Акупрессуру для зачатия (Не делать во время менструации)
7. Физические упражнения
8. Реализовать план снижения стресса
9. Пейте больше чистой воды в день (2л в день)
Принимайте все добавки, пока вы не беременны. После того как Вы забеременеете, принимайте только витамины для беременных.
Резюме
Поддержка здоровья ЯК важна для каждой женщины, которая готовится к зачатию, особенно, как мы становимся старше. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь поддержать и защитить здоровье ЯК, но они должны осуществляться последовательно на ежедневной основе, по крайней мере 90 дней, чтобы иметь лучший эффект.
Еще по теме: Пьем витамины и улучшаем качество ЯК и не только
Системные энзимы при подготовке к ЭКО для улучшения качества ЯК
Качество яйцеклеток и как его улучшить
Факторы, влияющие на качество яйцеклеток
Если Вам понравился этот пост или он помог Вам, нажмите «Поделиться», чтобы он помог еще кому-то.
© При копировании, цитировании данного поста или его части, использовании материалов этого поста и комментариев к нему обязательна ссылка на эту страницу.
Источник
Овуляция необходима для нормального оплодотворения. Иногда этот процесс не наступает. Тогда требуется консультация доктора. Зачастую отсутствие овуляции обусловлено имеющимися патологиями или гормональными сбоями. Также отклонение может быть связано с образом жизни. Витамины для овуляции назначают часто. Иногда яйцеклетка не выходит по причине их недостатка в организме. В таком случае витаминотерапии будет достаточно для восстановления нормального цикла и зачатия ребенка. Для нормализации овуляции следует полностью придерживаться рекомендаций доктора. Истинную причину ее отсутствия может установить только доктор.
Если женщина здорова, то овуляции происходят ежемесячно
Какие причины отсутствия овуляции
Овуляция – лучший период для желанного оплодотворения. В это время под действием определенных гормонов и изменений в женском организме происходит разрыв фолликула и выход яйцеклетки из яичника. Она полностью готова к вероятному зачатию.
Зачастую отсутствие овуляции не сопровождается никакими посторонними признаками. Девушки зачастую узнают о нарушении только в том случае, если желают забеременеть. Ановуляторный цикл бывает и у полностью здоровых женщин до 2 раз в год.
Основные причины ановуляторного цикла представлены в таблице.
| Болезни инфекционно-воспалительного характера | Спровоцировать продолжительное отсутствие овуляции могут: • хронический сальпингоофорит; • поликистоз яичников; • кистозные формирования; • доброкачественные или злокачественные новообразования. |
| Масса тела | С нарушением обычно сталкиваются девушки, которую имеют маленькую массу тела, обычно до 48 кг. В таком случае происходит недостаточная выработка требуемых гормонов. |
| Гормональные изменения | Гормональные нарушения происходят под действием регулярных стрессовых ситуаций и избыточной массы тела. Также это возможно при некоторых заболеваниях щитовидной железы. |
| Медикамент | Виновником патологии может стать длительный прием гормональных контрацептивов. Овуляция в таком случае может отсутствовать на протяжении нескольких месяцев. |
| Физические нагрузки | Еще одна причина нарушения – чрезмерные физические нагрузки. В особенности состояние ухудшается, если дополнительно девушка принимает различные спортивные добавки. |
Сбой овуляций также не редкость среди женщин, которые регулярно пребывают в стрессовых ситуациях.
Не последнюю роль играет и питание. С нарушением сталкиваются женщины, в рационе которых присутствует:
- жирное;
Нарушения могут возникать при употреблении вредной пищи
- жаренное;
- маринованное;
- соусы;
- острое;
- пряное;
- спиртосодержащие напитки.
Негативно сказывается и курение. Среди курящих больше женщин, которые сталкиваются с нарушением созревания яйцеклетки и ее выходом. Иногда для нормализации состояния достаточно пересмотреть рацион и отказаться от вредных привычек.
Установить истинную причину сбоев может только врач после проведения комплексной диагностики. Требуется как можно раньше обратиться к доктору.
Какие показания к стимуляции овуляции
Стимуляция осуществляется только при наличии соответствующих показаний. К врачу нужно обратиться, если зачатие не происходит на протяжении полугода, несмотря на незащищенные половые акты. Именно в этом случае следует пройти комплексную диагностику.
Диагностика всегда включает анализ крови
Доктор проанализирует ход менструального цикла. Для этого девушке назначают:
- УЗИ;
- анализ крови;
- анализ испражнений.
Изучается функциональность матки и труб, а также развитие фолликула и выход яйцеклетки. Витаминная стимуляция показана, когда отсутствие оплодотворения обусловлено неустановленными причинами. Помимо этого, к показаниям относят эндокринные патологии, ановуляцию, неполноценное созревание яйцеклетки.
При иных причинах отсутствия овуляции показана гормональная терапия и иные медикаментозные препараты.
Как проходит стимуляция витаминами
Для стимулирования овуляции используются витаминные комплексы. Иногда этого достаточно, чтобы полностью восстановить нормальный менструальный цикл. Приобрести лекарственные средства можно в любой ближайшей аптеке.
В рационе обязательно должны быть продукты, богатые витаминами
Совместно с витаминотерапией нужно правильно питаться. Требуется, чтобы в тело поступала дневная норма питательных веществ. Это поможет стать терапии стать более эффективной.
Витаминотерапия должна продолжаться не менее 2 недель. Дозировка и длительность лечения подбирается в частном порядке. Для стимуляции врачом прописываются:
- витамин Д;
- аскорбиновая кислота;
- ретинол;
- витамин Е;
- витамин В6;
- фолиевая кислота;
- йодид калия.
Витамины должны поступать в организм комплексно
Витамины принимаются только по предписаниям доктора. Нужно строго соблюдать рекомендованные дозировки. Для успешного зачатия обязательно требуется вести правильный образ жизни. Только в таком случае терапевтический курс будет действенный.
Дозировку нельзя менять самостоятельно. Это касается и длительности курса лечения.
В чем польза витамина А
Такой компонент способствует улучшению состояния слизистых оболочек. Помимо этого, повышается количество естественного секрета. Это облегчает процесс проникновения сперматозоидов. Восстанавливается развитие фолликула.
Прием витамина А должен осуществляться до середины менструального цикла. Терапию можно продолжать, если оплодотворение не состоялось. Нельзя переусердствовать. Чрезмерный прием добавки наоборот ухудшит ситуацию.
Витамин А положительно влияет на развитие и созревание фолликула
В чем польза витамина Е
Витамин Е влияет на гормональный фон женщины. Именно этот компонент отвечает за смену менструальных фаз и овуляции. При недостатке добавки возникают трудности с зачатием. Нарушается цикл, а менструация становится болезненной.
До оплодотворения витамин Е принимается в больших дозировках. Наиболее оптимальное количество подбирается доктором исходя из индивидуальных особенностей.
Какая польза у аскорбиновой кислоты
Витамин С помогает нормализовать кровообращение. Помимо этого, вещество способствует восстановлению гормонального фона. Именно этот компонент при успешном зачатии предотвращает риск прерывания беременности.
Какие витамины полезны для стимуляции овуляции, об этом расскажут в данном видео:
Для чего витамины группы В
Витамины, входящие в состав группы В, создают благоприятные условия для успешного оплодотворения. Компоненты усиливают кровообращение. Помогают нормальному развитию плаценты.
Вещества нормализуют работу репродуктивной системы. Также используются при подготовке к ЭКО.
Источник