Какие витамины для подростка принимать осенью
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
| 1 | Иммунал | Лучший препарат для укрепления иммунитета |
| 2 | Витрум | Широкий спектр применения |
| 3 | Компливит | Лучшая цена |
| 4 | Мульти-табс | Специализированная помощь иммунитету |
| 5 | Центрум | Высокие антиоксидантные свойства |
Осень – опасное время для иммунитета человека. Резкий переход от августовской жары к сентябрьскому холоду редко обходится без простуд или других заболеваний. Именно поэтому организму нужна помощь. В таком случае без употребления необходимых витаминов никак не обойтись. Однако не стоит полагаться только на полезные фрукты и овощи. Зачастую их концентрация слишком мала для того, чтобы восполнить организм всеми элементами. Здесь на помощь приходят синтезированные вещества. Они бывают двух типов.
- Витамины. В формуле содержится один тип необходимого компонента. Зачастую человек получает их с едой.
- Поливитаминные комплексы. В их составе лежит комбинация нескольких полезных компонентов.
Выбрать хорошие препараты для взрослых достаточно сложно, а для детей – еще сложнее. Специально для решения этого вопроса мы представляем рейтинг из 10 лучших витаминов для детей и взрослых. Топ составлялся на основе отзывов реальных покупателей.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Лучшие витамины для приема осенью взрослым
Недостаток полезных веществ в организме может отражаться не только на ломкости ногтей, выпадении волос, плохом сне и общем состоянии кожи, но и приводить к разным заболеваниям. Для поддержания здоровья взрослый человек должен не ограничиваться только приемом медикаментов. При условии ведения здорового образа жизни, правильного питания и занятий спортом, у мужчин и женщин не будет проблем с иммунитетом. Однако поливитаминные комплексы с высокой концентрацией веществ помогут поддержать общее состояние на высшем уровне.
5 Центрум
Высокие антиоксидантные свойства
Страна: США
Средняя цена: 762 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
Центрум представлет собой комплекс, восполняющий в организме все необходимые полезные вещества. Одним из положительных свойств таблеток является наличие компонентов-антиоксидантов, помогающих выводить из организма свободные радикалы. Само по себе действие одновременно расслабляет и помогает накапливать энергию. Благодаря своему составу Центрум положительно влияет на мышцы, кости, внутренние органы и зрительный аппарат. Вполне вероятно ускорение обмена веществ после курса приема этих таблеток.
Состав помогает усваивать и полезные микроэлементы, которые приходят в организм человека из пищи. Антиоксидантные свойства полностью оправдываются отличным самочувствием и бодростью. К тому же, заметно улучшаются защитные свойства кожи, которые могут пострадать осенью. В целом, лояльные отзывы об этих витаминах только подчеркивают их эффективное воздействие, многие пользователи считают их лучшими.
4 Мульти-табс
Специализированная помощь иммунитету
Страна: Дания
Средняя цена: 595 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
В своей линейке европейский препарат имеет не такое большое разнообразие. Тем не менее на него стоит обратить внимание из-за наличия особого состава, направленного на поддержание иммунитета. Двухслойные таблетки содержат в себе не только 11 витаминов и 7 минералов, но еще и пребиотик. Известно, что этот компонент помогает сохранять микрофлору пищеварительной системы в норме и спасает от дисбактериоза. Именно поэтому пить Мульти-табс лучше осенью, когда высок риск простудных заболеваний, которые плохо влияют и на поврежденный кишечник.
Кроме специализированного средства на выбор представлены классический комплекс, помогающий в общем укреплении состояния. Также существуют таблетки для повышения энергии и продуктивности, помогающие стойко выдерживать эмоциональные нагрузки. Такой состав можно пить студентам во время сессии. Беременная женщина может остановиться на перинатальных капсулах. Отзывы о лекарстве в основном положительные.
3 Компливит
Лучшая цена
Страна: Россия
Средняя цена: 119 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Поливитаминный и мультиминеральный коктейль для здоровья взрослого человека. Производят лекарство на территории нашей страны, что может гарантировать его эффективность. Перед созданием формулы производители изучили рацион среднестатистического россиянина, чтобы выяснить нехватку определенных полезных компонентов. Поэтому прием будет особенно эффективным. Регулировка дозы поможет использовать лекарство в течение долгого времени и избегать передозировки.
Покупатель может принимать 1 из 19 имеющихся видов лекарств. Кроме комплексов красоты, таблеток для улучшения зрения и крепких костей, существуют витамины для будущих мам, разделенные на триместры беременности. Также женщина от 45 лет может подобрать подходящий препарат и для себя. Средство выпускается и в виде жевательного мармелада для взрослых.
2 Витрум
Широкий спектр применения
Страна: США
Средняя цена: 680 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Классическая белая банка наполнена 60 белыми таблетками. В формуле каждой из них – 14 витаминов и 17 минералов. Средство идеально подойдет для лечения авитаминоза и для укрепления общего состояния организма, в том числе иммунитета. Суточная доза полезных веществ нормализует работу органов и помогает взрослому при защите от простуды и гриппа. Упаковки с минимальным количеством таблеток хватит на двухмесячную терапию.
Кроме классических витаминов, в линейке присутствуют препараты, ликвидирующие гиповитаминоз, помогающие организму взрослых от 50 лет, формулы для профилактики атеросклероза. Существуют также комплексы для беременных женщин, девушек, следящих за красотой волос и ногтей, и восстанавливающие зрение.
1 Иммунал
Лучший препарат для укрепления иммунитета
Страна: Швейцария
Средняя цена: 456 руб.
Рейтинг (2020):
5.0
Препарат выпускается в двух удобных формах. Таблетки можно носить с собой, а раствор – пить дома. Активным компонентом этих лекарств является сок пурпурной эхинацеи. Он помогает облегчить первичные формы простуды, которой легко заболеть осенью. Активным действием считается укрепление иммунитета. Благодаря высокой эффективности, эхинацея помогает организму самостоятельно восстановить свои защитные свойства.
В целом, лучшее воздействие на иммунитет отмечают многие пациенты. Однако большинство не советуют злоупотреблять применением этого лекарства и замещать им терапию поливитаминными комплексами, приносящими в организм все необходимые элементы при вспышках осенних заболеваний.
Лучшие витамины для приема осенью детям
Школьники и дошкольники как никто подвержены вредным осенним заболеваниям. В образовательных учреждениях они постоянно рискуют заразиться ОРВИ или ОРЗ, особенно при подорванном иммунитете. Поэтому необходимо обратить пристальное внимание на перечень лучших витаминов для детей.
5 Кусалочка
Доступная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 142 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
Главным компонентом препарата является Омега-3 или рыбий жир. Его выпуск в капсулах не будет пугать ребенка, а наоборот заинтересует. Полезные действия этого составляющего давно доказаны многолетним опытом мам и бабушек. Он помогает сосредотачивать внимание на учебе, развивает усидчивость, усиливает работу мозга. К тому же, если пить препарат осенью, он благотворно повлияет на поддержание иммунитета ребенка. Укрепление сна происходит за счет витаминов A и D.
Отзывы подтверждают эффективность рыбьего жира. Благодаря своему составу Кусалочка обладает низкой аллергенной способностью, что помогает ему благотворно влиять на восприятие организмом ребенка. Кроме этого, родители отмечают низкую стоимость продукта.
4 Супрадин кидс
Практичная форма выпуска
Страна: Германия
Средняя цена: 548 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
Поливитамины помогают ребенку не только укреплять иммунитет в период опасных заболеваний осенью, но и способствуют развитию таких важных для него функций, как память, внимание, усидчивость и интеллект. Как итог – малыш начинает лучше учиться, запоминать и воспроизводить информацию. Существуют витамины в виде жевательных пастилок-мишек и рыбок. Производитель советует чередовать формы выпуска лекарства для большей эффективности.
Отзывы в основном положительные. Родители отмечают удобство пастилок – дети с удовольствием пьют их, не воспринимая как лекарство. Действие накапливается со временем, поэтому положительный эффект будет заметен после примерно недели применения.
3 Алфавит
Уникальная дозировка
Страна: Россия
Средняя цена: 260 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Полезные компоненты в составе препарата разделены на три приема пищи. Это не только не мешает их воздействию, а, наоборот, помогает лучше усваиваться. Такой подход к выпуску таблеток помогает повысить эффективность, а также свести риск аллергии к нулю. Форма выпуска – жевательные пастилки. Это поможет в терапии даже самых придирчивых детей, ведь таблетки похожи на обычный сладкий мармелад. Для самых маленьких компания выпускает порошок.
Низкий уровень провоцирования аллергии повышает доверие родителей к этому лекарству, что подтверждают отзывы. Применение улучшает сон ребенка, ускоряет рост, укрепляет нервы при сдаче школьных контрольных и тестов. Разумеется, комплекс повышает иммунитет маленького члена семьи.
2 Пиковит
Универсальный препарат
Страна: Словения
Средняя цена: 205 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Применение средства можно начинать с одного года. В его составе – 9 витаминов, помогающих ликвидировать авитаминоз, и укрепить здоровье малыша. Многие элементы ребенок не сможет усвоить из пищи, поэтому необходим их искусственный синтез. Единственным минусом может являться отсутствие минералов в формуле лекарства. Однако из-за универсальности состав активно рекомендуют родители друг другу. Сироп можно принимать в качестве добавки детям с года до 14 лет.
Согласно отзывам, у препарата накапливаемое замедленное действие. Самочувствие ребенка улучшается только через две недели применения. Многие мамы выбирают формат таблеток вместо сахарного сиропа, однако это дело вкуса. Главное, чтобы средство работало, а это доказано многими семьями.
1 Витамишки
Лучшие витамины без красителей и ароматизаторов
Страна: Германия
Средняя цена: 680 руб.
Рейтинг (2020):
5.0
Еще одни витамины в нашем рейтинге, которые выпускаются в любимой детьми форме жевательного мармелада. При их применении происходит восполнение полезных веществ, усиливается защита от простуд и вирусных заболеваний, а иммунная система повышает свои защитные функции. Важный плюс – отсутствие в формуле вредных добавок типа красителей и консервантов, а также искусственных ароматизаторов. Одним из действующих компонентов является облепиха.
Родители довольны действием средства и тем, с какой охотой их принимают дети. Скорее всего, это происходит из-за приятного фруктового вкуса лекарства. Однако существенным минусом может стать цена средства. В некоторых аптеках она чересчур завышена. Да и сама форма «мишек» при неправильном хранении вызывает неприятное слипание пастилок друг с другом.
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
Источник
Вашему ребёнку необходимо комплексно получать все полезные микро- и макроэлементы с витаминами в полном объёме для правильного развития по всем направлениям. Без должного объёма нужных веществ ребёнок будет отставать в росте, иметь проблемы с учёбой, не следовать режиму дня, что скажется на общем самочувствии.
Признаки нехватки витаминов у детей и подростков
Судить о том, что вашему ребёнку не хватает полезных веществ, витаминов и минералов можно по следующим признакам:
Внешние изменения
Сюда относят сухость, потрескивание и зуд кожи, повышенное потоотделение, ломкость и выпадение волос, могут начаться портиться дёсна и зубы.
Внутренние изменения
Нарушается пищеварение, режим сна. Ребёнку тяжело концентрироваться, учёба даётся с трудом. Замедляется рост, организм чувствует слабость.
Эмоциональные изменения
Ребёнок апатичен или наоборот — чрезмерно агрессивен. Возможны перепады настроения, склонность к депрессивному состоянию, повышенная плаксивость.
Важно: вышеперечисленные признаки могут косвенно указывать на различные заболевания или психологические проблемы. Посоветуйтесь с наблюдающим педиатром, сдайте необходимые анализы.
Какие витамины нужны школьникам
Для правильного развития организма, роста и здоровья детям ежедневно нужно получать такие витамины и минеральные вещества, как:
Витамин A
Это главный помощник в синтезировании белков, помогающих расти. Ретинол способствует хорошему зрению, укрепляет кости и зубы, держит кожу в тонусе.
Витамин E
Токоферол — своеобразный защитник детского организма от негативного воздействия окружающей среды. Он запускает процессы быстрой регенерации кожи, благотворно влияет на мышцы.
Витамин C
Аскорбиновая кислота является проводником к усвоению других полезных веществ, а также это важный элемент в становлении иммунитета ребёнка.
Витамины группы B
Участники обмена веществ, отвечают за энергию, настроение и правильный режим сна.
Витамин D
Помогает организму усваивать кальций, способствует росту детей и формированию их скелета.
Витамин РР
Ниацин — ответственный за правильную работу нервной и сердечнососудистой систем. По некоторым данным, этот витамин помогает организму бороться с возникновением рака.
Железо
Это проводник кислорода в ткани, участник метаболических процессов.
Цинк
Тоже помогает правильному течению обменных процессов, способствует обновлению клеток.
Фосфор
Поддерживает функционирование внутренних систем, обеспечивает рост организма и работу мозга.
Магний
Отвечает за нормальную работу нервной системы, помогает бороться с аллергиями и инфекциями.
Какие особенности в подростковом возрасте
- В процессе взросления, в активной фазе полового созревания, подросткам особенно важно получать ежедневную норму питательных веществ, дозировка которых уже приближена к взрослой норме.
- Если ваш ребёнок переживает стадию бурного роста, её ещё называют «скачком», нужно позаботиться о дополнительном приёме кальция и витамина D.
- Если у вашей дочери начинает устанавливаться менструальный цикл, нелишним будет обеспечить её железом и цинком.
- В дни экзаменов и подготовки к ним, а также при усиленной нагрузке мозга и нервной системы, давайте свои подросткам препараты с магнием и фосфором.
Как выбрать хороший витаминный комплекс ребенку
- При выборе стоит учитывать возраст детей, их особенности развития, наличие каких-либо рекомендаций или противопоказаний от врача, общую физическую и умственную нагрузку.
- Профицит витаминов также плох, как и дефицит, поэтому важно тщательно соблюдать требуемую дозировку.
- Нелишним будет почитать отзывы реальных покупателей, посмотреть рейтинги доверия. Ниже в обзоре мы представили топ поливитаминных препаратов для подросткового возраста.
Лучшие витаминные комплексы для подростков от 7 до 14 лет
В зависимости от стадии развития вашего ребёнка, ему необходимы обязательные витамины, макро- и микроэлементы для полного физического и психического здоровья. Особенное внимание следует уделить времени полового созревания, когда подростку наиболее требуется полезная помощь для роста и эмоциональной стабильности.
Пиковит Форте 7+
Тип: витаминные таблетки
Производитель: KRKA
Количество полезных веществ: 11
Плюсы:
- приём по 1 таблетке в день;
- небольшая стоимость;
- эффективность.
Минусы:
- специфический вкус;
- может вызвать аллергию.
Вывод: покупатели отмечают, что при низкой стоимости препарат содержит всю группу витаминов В.
Мульти табс Юниор
Тип: витаминные таблетки (жевательные)
Производитель: Pfizer
Количество полезных веществ: 11 витаминов и 7 минералов
Плюсы:
- приём по 1 таблетке в сутки;
- различные вкусы;
- помогает при комплексной терапии.
Минусы:
- не выявлено.
Вывод: полноценный витаминный комплекс для растущего организма.
Супрадин Кидс волшебное драже
Тип: драже
Производитель: Vidal Golosinas (рег. удостоверение Bayer)
Количество полезных веществ: 8 витаминов и 2 минерала
Плюсы:
- эффективность;
- детям нравится упаковка и сами драже;
- отсутствие аллергии.
Минусы:
- высокая цена;
- приём трижды в день;
- пользователи отмечают, что состав мог быть и больше.
Вывод: по мнению родителей, препарат хорошо доказал свою помощь в росте и развитии детей, но высокая цена и небольшой состав снижают общую оценку.
Алфавит Школьник
Тип: таблетки
Производитель: Внешторг Фарма
Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов
Плюсы:
- полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
- приятный вкус;
- отмеченная родителями эффективность.
Минусы:
- приём трижды в день.
Вывод: пожалуй, лидер среди БАД для детского возраста этой категории.
Компливит Актив
Тип: таблетки
Производитель: Фармстандарт
Количество полезных веществ: 12 витаминов и 10 минералов
Плюсы:
- полноценная витаминная добавка, разделённая по усвояемости;
- высокая эффективность;
- удобно глотать;
- невысокая стоимость.
Минусы:
- приём трижды в день.
Вывод: отзывы покупателей говорят об ощутимой пользе от приёма этих таблеток.
Лучшие витамины для юношей и подростков от 14 до 18 лет
Витрум Тинейджер
Тип: таблетки
Производитель: Unipharm
Количество полезных веществ: 13 витаминов и 11 минералов
Плюсы:
- комплексный витаминный препарат;
- ощутимая эффективность;
- невысокая стоимость.
Минусы:
- есть жалобы на вкус.
Вывод: по пользовательским данным, употребление этой БАД даёт ожидаемый результат.
Алфавит Тинейджер
Тип: таблетки
Производитель: Внешторг Фарма
Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов
Плюсы:
- полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
- доступная цена;
- высокая эффективность.
Минусы:
- приём трижды в день.
Вывод: родители и подростки отмечают явную пользу при употреблении этого комплекса.
Супрадин
Тип: растворимые таблетки
Производитель: Bayer
Количество полезных веществ: 12 витаминов и 8 минералов
Плюсы:
- эффективность;
- отсутствие аллергических составляющих;
- помогает в качестве дополнительной терапии в сезон ОРВИ.
Минусы:
- высокая цена;
- некоторые жалуются на запах и вкус.
Вывод: родители ценят это препарат за помощь детскому иммунитету в холодное время года.
Доппельгерц Бьюти Анти-Акне
Тип: БАД
Производитель: Queisser Pharma
Количество полезных веществ: 1 витамин и 2 минерала, а также пивные дрожжи
Плюсы:
- помогает взрослеющим подросткам иметь чистую кожу;
- устраняет высыпания, прыщи и акне.
Минусы:
- узкая направленность;
- высокая стоимость.
Вывод: подходит в качестве вспомогательного средства для борьбы с внешними последствиями перестройки организма.
Витамины в сезон простуд
В сезон разгара эпидемий гриппа и ОРВИ важно поддерживать организм ребёнка изнутри для повышения сопротивления простудным и вирусным заболеваниям.
Витамин D
Исследования показали, что подростки, принимающие витамин D, гораздо меньше подвержены влияниям сезонных всплесков локальных эпидемий. По данным научных работ, постоянный приём этого витамина превосходно влияет на защитные функции организма и стимулирует работу иммунитета, помимо профилактики рахита.
Суточная рекомендованная доза — 600 МЕ.
Фарморынок предлагает на выбор несколько вариантов препаратов, содержащих витамин D.
- Жевательные таблетки или мармеладки. Это такие препараты, как Минисан, Ультра-Д или ВитаМишки.
- Масляный раствор. Сюда входят Вигантол или Детрилан.
- Капли на водной основе. Например, Аквадетрим.
для укрепления и повышения иммунитета
Оптимальным вариантом будут комплексы, которые содержат токоферол и кальцеферол, то есть витамины Е и D, например ВитаМишки имуно Облепиха
для укрепления памяти и мозга
следует обратить внимание на препараты с активным фосфором
для роста
Должны содержать в себе кальций и кальцеферол. Оптимально — Компливит.
для улучшения зрения
комплексы с ретинолом и экстрактом черники, например Черника форте.
для укрепления волос
Обратите внимание на препараты с высоким содержанием токоферола, например Аевит.
для концентрации внимания
БАД с Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В, а также аминокислоты, например, Глицин.
Самые дешёвые витамины
Вкус, знакомый с детства каждому родителю: желтые горошинки Ревит (не стоит их недооценивать, в составе есть витамин А, В1, В2 и С по очень доступной цене),
Для любого возраста витамин С всегда актуален, хоть в таблетках, хоть упакованная под конфету Аскорбинка.
При нехватке железа и нснижении уровня гемоглобина отличным и бюджетным решением будет аптечная «шоколадка» — Гематоген.
Как правильно принимать детские витамины
Существуют негласные правила приёма любых витаминов и полезных добавок:
- Уделите внимание схеме и времени приёма (некоторые комплексы требует раздельного употребления).
- Проверьте дозировку по возрасту или весу для вашего ребёнка.
- Ознакомьтесь с противопоказаниями.
- Посмотрите нюансы: до или после еды, требуется ли запивать водой, нужно ли разжёвывать?
- Уточните у педиатра срок приёма: любые поливитамины принимают курсами.
Особенности приёма витаминов в сезон простуд (весна-осень)
Иммунитету ребёнка нужно помогать сопротивляться болезням в простудный период, но делать это необходимо грамотно: не следует впадать в крайности, удваивать дозы или принимать несколько видов поливитаминов.
Для такого сезона действуют всё те же правила: по схеме, курсом, с учётом всех назначений врача.
Если ваш ребёнок уже заболел, внимательно посмотрите в инструкции раздел о взаимодействии с другими лекарственными препаратами.
Например, некоторые антибиотики прямо разрушают витамины группы В, железо и магний. Аспирин (который запрещён детям до 12 лет) не даёт усваиваться аскорбиновой кислоте.
Обязательно сообщите лечащему педиатру, что до болезни был приём витаминов.
Дополнительные иммуностимуляторы, так широко рекламируемые, обычному ребёнку не нужны, если он уже пьёт курс из комплексных поливитаминов.
Советы врачей
Педиатр Макарова Светлана, доктор медицинских наук, врач-диетолог Научного центра дает советы родителям когда и как нужно давать детями подросткам витамины в видео:
- Не стоит руководствоваться наобум в выборе витаминов своему ребёнку. Обязательно посоветуйтесь с врачом, расскажите о своих наблюдениях, для чего вы планируете приём препаратов и какого результата ожидаете.
- Если у вас серьёзные опасения насчёт дефицита каких-либо веществ, ваш педиатр даст вам направление на сдачу анализов. Не занимайтесь самолечением!
- Синтетические комплексы не заменяют правильного питания. Следите за рационом своих детей, старайтесь давать свежие сезонные фрукты и овощи, кисломолочные продукты, мясо и рыбу.
- Солнечные лучи прекрасно стимулируют выработку витамина D в самом организме. Не пренебрегайте прогулками с детьми, соблюдая правила пребывания на солнце.
Источник