Какие витамины для ногтей принимать отзывы

Какие витамины для ногтей принимать отзывы thumbnail

Витамины для ногтей помогают исправить множество недостатков, заметно улучшить состояние и здоровье ногтей, придать им неотразимый вид. В данной статье мы расскажем про лучшие витамины, их классификацию и признаки недостатка витаминов в организме.

mini-2-6 Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Признаки дефицита витаминов

К наиболее популярным признакам того, что в вашем организме происходит недостаток каких-либо витаминов относят следующее:

  1. Ногтевая пластина постепенно расслаивается и имеет неестественный желтый цвет – в организме мало биотина, кальция, магния и витамина С.
  2. Заусеницы с глубокими краями свидетельствуют нехватке двух витаминов – Е и А.
  3. Появление белоснежных пятен означает недостаток ниацина.
  4. Образование желтой борозды означает недостаток витамина В1.
  5. Постепенное пожелтение ногтевой пластины говорит о недостатке витамина группы С.
  6. Хрупкость и искривление ногтей говорит о дефиците витаминов В6 и А.
  7. Медленный рост ногтей обусловлен маленьким содержанием в организме витамина В3 или недостатка кальция.
  8. Если по краям ногти становятся толстыми, то это означает отсутствие витамина А.

Какие необходимы

mini-3-4 Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

О плохом состоянии ногтей сразу же оповещают такие факторы, как ломкость, маленькая скорость роста и появление неровностей на пластине. Чтобы избежать таких ситуаций следует потреблять необходимые витамины, позволяющие улучшить состояние ногтей. Опытные специалисты давно выделили питательные вещества и микроэлементы, оказывающие особое влияние на конкретные показатели ногтей. Таким образом, существуют некоторые витамины, употребление которых способствует увеличению роста, уменьшение ломкости и расслоения ногтей.

Самыми важными витаминами являются:

  1. А – залог крепких, здоровых ногтей. Находится во всех овощах оранжевого цвета. Лучшее усвоение витамина гарантирует употребление животных жиров.
  2. В – витамин, стимулирующий быстрый рост ткани. Он содержится в томатах, горохе, мясе, капусте и других овощах зеленого цвета.
  3. С – длительное время сохраняет пластину в первоначальном здоровом состоянии, придает кутикуле большую степень эластичности. Этот витамин можно найти в цитрусовых и квашенной капусте.
  4. Е – в несколько раз делает процесс роста ногтей быстрее и лучше. Является довольно сильным антиоксидантом и быстро выводит из организма вещества, оказывающие плохое воздействие на организм.

Все перечисленные выше группы витаминов необходимы для нормального роста ногтей и дальнейшего поддержания их здоровья.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей

Мы провели отбор по эффективности и качеству состава среди большого количества витаминов в магазине и отобрали оттуда только самые лучшие, которые и составили наш рейтинг:

  • Витрум Бьюти.
  • Ледис формула.
  • Доппельгерц актив.
  • Фемикод.
  • Мерц Бьюти.
  • Solgar.
  • КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ.

Предлагаем подробнее остановиться на указанных позициях.

Витрум Бьюти

Vitrum-Byuti Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Представленный комплекс содержит основную группу минералов. Они отлично справляются с задачей по укреплению ногтей, волос и улучшением общего состояния кожи. Микроэлементы, входящие в состав, притягивают к себе селен, магний и железо. Они являются антиоксидантами и ведут активную борьбу с воздействием стресса на организм.

ПроизводительСША
Составбиофлавоноиды, цистеин, метионин
Таблетки60 шт

Плюсы

  • биофлавоноиды и рутин укрепляют стенки сосудов;
  • антиоксиданты эффективно борются со стрессом;
  • аминокислоты синтезируют кератин и коллаген.

Цена: от 800 до 1 000 рублей.

Здравствуйте! Сегодня хотела бы поделиться отзывом на данные витамины. Я начала принимать их после консультации с врачом. Цена у них довольно приемлемая и не кусается, учитывая богатый состав. Первый результат появился спустя несколько дней приема таблеток. Ногти приняли более естественный цвет и стали намного меньше. Окончательным результатом было полное уничтожение ломкости и шершавости. Теперь мои ногти здоровые и имеют красивый внешний вид.

Витрум Бьюти

Ледис формула

Ledis-formula Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Комплекс витаминов и минералов от американского производителя содержит в составе только натуральные компоненты. Продукт обладает витаминами отлично растворимыми в воде и жиру. Элементы, играющие большую роль в процессе укрепления и восстановления ногтевой пластины, представлены в виде соединений хелатного типа.

ПроизводительСША
Составаминокислоты, йод, кремний
Количество капсул60 шт

Плюсы

  • содержит витамины, улучшающее здоровье ногтей и кожи;
  • комплект биологических веществ укрепляет сосуды;
  • йод и кремний улучшают усвоение минералов.

Цена: от 1 000 до 1 200 рублей.

После применения этих витаминов результат не заставляет себя ждать и появляется практически через неделю регулярного использования. Ногти становятся красивыми и прочными. Им не страшны трудности и дальнейшие поломки с расслоением. Таблетки приятные и не застревают в горле.

Ледис формула

Доппельгерц актив

Doppelgerts-aktiv Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Не содержит в составе ничего лишнего и вредного, поскольку в него входят витамины групп В и биотин, играющий большую роль в проведении синтезирования коллагена и структурного белка основного типа. Наличие зародышей пшеницы наделяет организм витаминами, быстрорастворимыми в жирах.

ПроизводительГермания
ВитаминыВ, В5, В6
Количество капсул30 шт

Плюсы

  • биотин способствует быстрому синтезу коллагена;
  • сульфат цинка делает ногти более крепкими и не допускает ломкости;
  • пшеничное масло наделяет организм растворимыми витаминами.

Цена: от 300 до 450 рублей.

Представленные витамины помогли мне справиться со многими проблемами, связанными со здоровьем ногтей и волос. Ногтевая пластина раньше слоилась и ломалась даже во время обычного мытья посуды. Сейчас описанной проблемы больше нет, чему я, безусловно, рада. Волосы перестали выпадать и стали более прочными и блестящими. Мне понравился полученный эффект и в дальнейшем я планирую повторить пройденный курс.

Доппельгерц актив

Фемикод

Femikod Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Добавка биоактивного типа сочет в себе богатый комплект различных компонентов, среди которых особо выделились витамины и кремний. В роли активного вещества тут выступает полевой хвощ. Он способствует мгновенному ускорению регенерации клеток, ускорению роста ногтей. Выпуск производится в упаковках с таблетками по 60 капсул.

Читайте также:  Какие витамины нужны хрящам
Страна производстваДания
Капсулы60 шт
Составвитамин В, кремний

Плюсы

  • ускоряет клеточную регенерацию;
  • усиливает рост ногтей и волос;
  • не допускает выпадение волос и ломкость ногтей.

Стоимость: от 600 до 900 рублей.

Принимаю витамины на протяжении нескольких недель. Мой курс еще не закончился, но я уже чувствую заметные изменения. Раньше постоянно было чувство стянутости и сухости, но сейчас оно прошло. Ногти потеряли желтоватый оттенок и стали очень прочными, благодаря чему я могу смело отращивать свои ногти на приличную длину.

витамины для волос Фемикод

Мерц Бьюти

Merts-Byuti Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Средство представлено в форме обычного драже и содержит большинство полезных веществ, среди которых следует отметить биотин, антиоксиданты и витамины. Действие направлено одновременно на несколько главных зон: кожа, ногти, волосы. Данный препарат заметно улучшает внешний вид пользователя и бережно восстанавливает структуру ногтя. Прием осуществляется два раза в день.

Число таблеток60 шт
СтранаГермания
Зоны воздействияволосы, ногти, кожа

Плюсы

  • одного флакона в 60 таблеток хватает на целый курс использования;
  • действует сразу на несколько зон;
  • в составе есть цистин и железо.

Цена: от 500 до 700 рублей.

Я остановила выбор на данном комплексе витаминов по рекомендации моего хорошего знакомого врача. Баночка маленькая и не доставляет трудностей в переносе, можно всегда класть в сумку и носить с собой. Внутри есть шестьдесят таблеток, покрытые скользкой оболочкой. Такого количества хватает на полный курс, поэтому нет необходимость покупать новую банку и выкидывать ненужные препараты. После окончания курса мои ногти стали полностью здоровыми. Пропали проблемы с ломкостью и постоянным сечением. Теперь я могу не стесняться их, поскольку избавилась от всех проблем.

Мерц Бьюти

Solgar

Solgar Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Таблетки имеют оболочку, сделанную из целлюлозы растительного типа. В роли цитрата выступает цинк. В составе есть медь, реализованная в виде хелатного комплекса. Данный компонент занимается обеспечением защиты от воздействия внешних раздражителей и негативных факторов. Витамин С и аминокислоты делают синтез структурных белков лучше и быстрее.

Страна производстваСША
Составцинк, витамин С, пролин, цистеин, МСМ
Количество таблеток60 шт

Плюсы

  • замедляет появление возрастных изменений;
  • придает коже сияние;
  • быстрый синтез белков благодаря аминокислотам;
  • допускается одновременное использование с другими витаминами;
  • подходит к использованию вегетарианцам, поскольку не содержит в составе животных жиров.

Цена: от 1 000 до 1 700 рублей.

Долгое время не могла определиться с выбором витаминов, но мне с этим помог врач. Он подробно объяснил действие и эффект от приема данного препарата и расписал его сильные и слабые стороны. Применяла я его месяц по одной таблетке в день. Они приятные на ощупь и не имеют вкуса, легко проглатываются и не доставляют трудностей. После окончания курса я почувствовала и увидела улучшение цвета кожи и общего состояния ногтей.

Solgar

КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ

KOMPLIVIT-SIYANIE Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Завершают рейтинг лучших витамины с отличным и богатым составом. Внутри упаковки лежит тридцать таблеток. Их рекомендовано принимать по одному разу в день. Не вызывают трудностей и дискомфорта при глотании и не способствуют появлению побочных эффектов.

Страна производителяРоссия
ВитаминыВ2, В6, В12, А, С, Е, В1
Минералымедь, магний, железо, цинк, селен,

Плюсы

  • в составе есть 8 минералов и 11 витаминов;
  • легко проглатываются;
  • не вызывают побочных действий.

Цена: от 300 до 400 рублей.

Решила попробовать данный комплект по настоятельным рекомендациям косметолога. Больше всего здесь мне понравилась удобная форма таблеток. Они легко проглатываются и с ними не нужно мучаться, как это бывало у меня с другими витаминами. Эффект я почувствовала и увидела собственными глазами спустя неделю ежедневного приема. Ноги перестали ломаться при каждом прикосновении к какому-либо объекту и стали намного красивее выглядеть. Я довольна этими витаминами и рекомендую попробовать их и вам.

КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ

Сравнительная таблица витаминов

Ниже вашему вниманию представлена таблица, содержащая основные характеристики всех описанных ранее витаминов.

Наименование моделиСтрана производителяСоставКоличество таблетокСтоимость (руб.)
Витрум БьютиСШАжелезо, селен, магний, рутин, биофлавоноиды, цистеин, метионин60800 – 1 000
Ледис формулаСШАаминокислоты, йод, кремний601 000 – 1 200
Доппельгерц активГерманияВ, В5, В630300 – 450
ФемикодДаниявитамин В, кремний60600 – 900
Мерц БьютиГермания60500 – 700
SolgarСШАцинк, витамин С, пролин, цистеин, МСМ601 000 – 1 700
ЭВАЛАРРоссияА, С, Е, В1, В2, В6, В1230300 – 400

Списки лучших

Ниже вашему вниманию представляется список лучших витаминов в трех популярных категориях:

  • Лучшая цена.
  • Хороший состав.
  • Самые популярные.

Остановимся подробнее на указанных категориях и подвергнем их полному описанию.

Лучшая цена

DROZHZHI-PIVNYE-NAGIPOL-1 Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1 представляет собой вещество, получаемое после самостоятельного переваривания дрожжевых клеток. В состав входят не именно грибки дрожжевого типа, а полезные элементы, которые они содержат, кальций, цинк, железо, селен.

СтранаРоссия
Количество таблеток100 шт
ВитаминыВ1, В5, В2 и Е

Цена: от 100 до 150 рублей.

ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1

Хороший состав

PERFEKTIL-PLYUS Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС включает в состав элементы натурального происхождения. В состав входит кремний, йод, железо, биотин и аскорбиновая кислота. Результат можно легко увидеть спустя несколько недель использования. Пользователи отмечают, ногти становятся крепкими, блестящими и сияющими от красоты. Главным преимуществом является то, что одной упаковки достаточно на целый курс и не вам придется покупатель дополнительно.

Читайте также:  Какие витамины положены ребенку бесплатно
СтранаВеликобритания
Применение1 раз в день
Составэкстракт лопуха, фолиевая кислота, биотин, железо, йод, аскорбиновая кислота

Стоимость: от 400 до 650 рублей.

ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС

Самые популярные

ALERANA Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

АЛЕРАНА считается самым популярным витаминным комплексом среди большинства женщин. Благодаря такой большой популярности препарат можно найти в любой аптеке. Его капсулы имеют два деления, предназначенное к приему в ночное и дневное время. Полный курс приема варьируется от тридцати до девяносто дней. Главной отличительной особенностью является полностью натуральный состав, не содержащий вредных добавок и красителей.

Страна производителяРоссия
Курсот 30 до 90 дней
Прием2 раза в сутки

Стоимость: от 500 до 700 рублей.

витамины АЛЕРАНА

На что смотреть при выборе

mini-1-6 Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для роста и укрепления ногтей: какие нужны, отзывы%obz

Если вы планируете покупать комплект витаминов, то всегда следует обращать внимание на производителя, состав и наличие сертификатов. Самыми качественными и часто покупаемыми являются препараты, обладающие международным стандартом качества GMP. Не стоит сразу покупать дорогостоящие комплексы, поскольку в большинстве случаев их состав мало чем отличается от моделей с меньшей стоимостью. Перед совершением покупки следует обязательно уделить внимание составу, написанному на упаковке. Выбирать следует комплекс, содержащий большее количество витаминов.

В продаже можно найти синтетические и натуральные типы витаминов. Многие пользователи считают, витамины, сделанные из элементов натурального происхождения более полезными по отношению к организму человека. Синтетические аналоги часто имеют в своем составе вредные добавки, консерванты и красители искусственного типа.

Чтобы сделать правильный выбор по отношению к той или иной группе витаминов, изначально нужно определиться с целью использования. Каждый продукт располагает такими веществами, которые следует принимать в определенном случае. Смотреть следует не только на яркую и красивую упаковку, но и на срок годности и противопоказания к применению. Прием средств осуществляется в строгом соответствии с установленной дозировкой.

Источник

1.

Гость

[3475407212] — 04 мая 2010, 11:27

Пью «Виташарм»,отличные витамины,ногти стали крепче и волосы лучше растут.

2.

Гость

[3071144425] — 04 мая 2010, 11:35

Перфектил, пентовит. дрожжи эвисент с серой. От перфектила становится хорошей кожа, от дрожжей и пентовита (пью их вместе) ногти и кожа. Виташарм сейчас тоже пью, но эффекта на волосах не заметила, только на ногтях, стали крепче и быстрее растут, хотя мне это не надо.

3.

Гость

[1001014843] — 04 мая 2010, 11:43

Девчонки, вы прямо ходячая энциклопедия красоты и женского здоровья! Спасибо, куплю себе перфектил и виташарм)))

5.

Tina

[2946427812] — 04 мая 2010, 12:18

Спасибо, буду пробовать. Только пропила курс Алфавит, помог сбросить вес, т.к. при приёме умеренный аппетит, есть не хочется. Сейчас хочу пропить что-нибудь для волос, ногтей и кожи, попробую «виташарм» или «перфектил».

6.

Мне помогло это

[4054802888] — 04 мая 2010, 13:02

Сера, соевый порошок, кремний, дрожевые ХЛОПЬЯ. Делайте коктейль клубничный из всех ингредиентов в миксере и вкусно и полезно. Волосы растут с удивительной скоростью, точные см.не скажу не знаю

7.

Гость

[4270968156] — 04 мая 2010, 19:10

Мне помогло это

Сера, соевый порошок, кремний, дрожевые ХЛОПЬЯ.

8.

Гость

[2587744069] — 04 мая 2010, 22:24

Гость

а где вы бирете такие ингридиенты…? в аптеке что ли? и в каком они виде?та же сера… она же ядовита вроде…

Мне только Ревалид для ногтей помог, слоились ужасно.

11.

Ирина

[2431594968] — 05 мая 2010, 21:49

Блондинка

Мне только Ревалид для ногтей помог, слоились ужасно.

12.

Туся

[1095334845] — 06 мая 2010, 22:14

я Витрум бьюти пью — очень довольна! Ногти стали как нарощенные — крепкие такие, для меня это показатель, у меня ногти нехорошие всегда были 🙁

13.

Гость

[2807046140] — 06 мая 2010, 22:16

мне мама в эмвее какие-то брала, очень понравились, сейчас уже кончились, все не соберусь опять купить…не помню как называются, там оливки нарисованы

Ирина

А как переносился? Просто разное слышала по этому поводу….

15.

Ирина

[2431594968] — 08 мая 2010, 16:39

Блондинка

Нормально переносился. Единственное — его на голодный желудок нельзя, тошнить начинает, только после еды.

16.

Гость

[3642975539] — 08 мая 2010, 16:39

dt

Попробуйте витрум бьюти — мне они очень понравились. Их действие как раз направлено на улучшение качества кожи, ногтей и волос.

18.

Недоуменная кошка

[427426762] — 08 мая 2010, 16:55

19.

Мария

[2684853011] — 12 мая 2010, 17:00

Ни разу не пила никакие «витамины красоты»,а в последнее время волосы феном пересушила, ломаются, выпадают —у меня паника —так и лысыми наверное становятся ))) так еще в придачу и ногти начали слоится. Вот и подумываю попробовать таблетки. Пила раньше просто витамины…витрум кажется, так я так от них располнела!!! Ужас! Вот потому и боюсь экспериментировать…. От каких точно не «разнесет» подскажите?

Читайте также:  Какие микроэлементы и витамины содержаться в меде

20.

гостья

[328169276] — 12 мая 2010, 17:03

мне Фолио (фолька+йод) помогло, ногти выросли длиннющие и крепкие!

22.

Адель

[1027734597] — 24 мая 2010, 22:00

Витаминов, конечно, сейчас очень много, но очень не много тех, которые «работают». Слишком уж велик соблазн подделки. Есть витамины, которые состоят из натуральных компонентов (информация о них есть и в реестре лекартсвенных средств).При этом нужна и внешняя стимуляция роста (это для достижения более быстрого результата). буду рада помочь www.adele.nsedreams.com

24.

Ирина

[2431594968] — 14 июня 2010, 21:57

А как удалить моё последнее сообщение? Случайно наткнулась на тему, решила. что новая :))

25.

Sliva

[2154075416] — 26 июня 2010, 10:58

драже Мерц, правда не витамины, а БАД. Ктото против них, как-то пила, ногти, волосы и кожа действилтельно лучше стали..

26.

Анюта

[4083492451] — 17 октября 2010, 01:03

а есть еще и какие нибудь витамины, которые грудь укрепляют или делают ее чуть больше?

28.

Светлана

[2905131888] — 23 декабря 2010, 21:50

Анюта

а есть еще и какие нибудь витамины, которые грудь укрепляют или делают ее чуть больше?

29.

Алина

[314918770] — 22 января 2011, 00:33

Подскажите хорошие витамины для роста волос и ногтей. Слышала хорошие отзывы о витаминах Мерц, кто-нибудь пробовал?

33.

Анна

[1757562774] — 22 января 2011, 12:37

Нагипол (голубая баночка, написано Улучшает состояние ногтей, волос и кожи) очень помогает

34.

Kate

[2050396244] — 23 января 2011, 16:13

ФИТОВАЛ, многим хорошо помогает. Эти витамины специально для волос.

35.

Ольга

[3412718101] — 06 февраля 2011, 21:26

Подскажите пожалуйста какие нить витамины,ужасно лезут волосы!!!!((( только такие от которых не буду поправляться!!!

36.

Ирина

[2755774877] — 07 февраля 2011, 17:31

Шевитон Смотрите здесь https://millionersha.ucoz.ru/index/0-11 в разделе Family Hit На этом же сайте контакты для всех вопросов.

37.

карина

[3568445161] — 11 марта 2011, 16:16

у меня волосы тонкие и длинные, но я стала пить пивные дрожи и они сразу преобразились

38.

кристина

[4016349697] — 23 марта 2011, 23:54

у меня выпадают волосы и плохо растут какие мне пить витамины?

39.

кристина

[4016349697] — 23 марта 2011, 23:58

пила перфектил толку в обще ни какого

40.

Ирина

[2755774877] — 24 марта 2011, 14:14

кристина

у меня выпадают волосы и плохо растут какие мне пить витамины?

41.

Светлана

[2747210146] — 25 марта 2011, 14:45

42.

Юля

[1117801295] — 31 марта 2011, 10:15

Перфектил понравился, но конечно эффект не сразу, волосы действительно меньше выпадать стали. А для роста мне подошел Ревалид, но пить нужно месяца три, чтобы увидеть эффект.

43.

КУКЛА

[519771171] — 08 апреля 2011, 12:50

СУПРАДИН ОДНОЗНАЧНО!!!

44.

Валерия

[3445699683] — 12 апреля 2011, 01:38

да, тошнит это слабо сказано… меня прям выворачивало…я испугалась, подумала что не качественные витамины и выкинула почти полную банку….

45.

Гость

[2142343932] — 16 апреля 2011, 11:53

Tina

Всем привет! Какие витамины для волос и ногтей пьёте? Какой эффект?

46.

Ирина

[2142343932] — 16 апреля 2011, 11:59

Дорый день!11лет назад у меня существовала проблема с волосами и ногтями,а также была проблема с кожей…на сегодняшний день это все в прошлом…Принимаю витаминно-минеральные комплексы компании Визион и очень довольна результатом…Это такие как Атиокс,Бьюти,Мега,Шевитон и Нече Тан…Помолодела на 15 лет.

47.

Ирина

[2142343932] — 16 апреля 2011, 12:00

Ирина

Дорый день!11лет назад у меня существовала проблема с волосами и ногтями,а также была проблема с кожей…на сегодняшний день это все в прошлом…Принимаю витаминно-минеральные комплексы компании Визион и очень довольна результатом…Это такие как Атиокс,Бьюти,Мега,Шевитон и Нече Тан…Помолодела на 15 лет.

48.

Ирина

[2142343932] — 16 апреля 2011, 12:03

более подробная информация www.excellent-health.wellnet.me

49.

Алина

[634615510] — 25 апреля 2011, 12:44

У меня такая же проблема, правда с волосами все супер, но ногти! Сколко себя помню все время слоятся ,завидую девушкам с длинными и здоровыми ногтями. Подскажите что делать ни разу за 20 лет не видела свои ногти нормальными, кучу витаминов перепила не помогает!

50.

Ирина

[2461493061] — 26 апреля 2011, 21:55

Алина

У меня такая же проблема, правда с волосами все супер, но ногти! Сколко себя помню все время слоятся ,завидую девушкам с длинными и здоровыми ногтями. Подскажите что делать ни разу за 20 лет не видела свои ногти нормальными, кучу витаминов перепила не помогает!

Источник