Какие витамины для надпочечников
Для эффективной работы надпочечникам нужен белок и витамины Д, А, С и В5. Они участвуют в образовании гормонов – кортизола, женских и мужских. Уставшим железам также поможет аминокислота тирозин, ненасыщенные жирные кислоты омега. О том, что нужно использовать в питании, какие витамины для надпочечников выбрать для женщин и мужчин, что вредит железам, узнайте из нашей статьи.
Как помочь уставшим надпочечникам
Так как надпочечные железы защищают организм от стресса, то их усталость возникает при изменении внешней и внутренней среды. Для организма стрессовой ситуацией является все, что угрожает безопасности, уверенности в постоянстве, радости, благополучии.
Поэтому стресс – это не только эмоциональное потрясение, но и диета, отмена или начало применения медикаментов, смена климата, работы, условий проживания. К вредным факторам можно отнести инфекцию, недосыпание и даже одиночество, недостаток любви. Чтобы восстановить функцию желез, рекомендуются особые продукты, применение витаминов.
Рекомендуем прочитать статью о продуктах для надпочечников. Из нее вы узнаете о влиянии питания на надпочечники, полезных продуктах для больных органов, а также о диете после удаления надпочечника.
А здесь подробнее о том, как восстановить надпочечники.
Питание
Для синтеза гормонов надпочечникам нужны жирорастворимые витамины Е, А и Д, а также водорастворимые С и В5. Для того, чтобы они усваивались из пищи, важно присутствие полноценных жиров, микроэлементов, аминокислот. К важнейшим элементам питания, в которых они содержатся, относятся:
- токоферол (Е) – ростки пшеницы, масло подсолнечника, яйца, орехи, семечки;
- ретинол (А) и эргокальциферол (Д) – печень, сливочное масло, желток яиц;
- каротин (провитамин А) – тыква, морковь (для усвоения нужны масло, сметана);
- пантотеновая кислота (В5) – отруби овса, пшеницы, сырой яичный желток, авокадо, бобовые, твердый сыр, арахис, почки и печень;
- ненасыщенные жирные кислоты – рыбий жир, орехи, семена чиа, льняное масло, семечки тыквы, подсолнечника, морепродукты;
- аскорбиновая кислота (С) – черная и красная смородина, плоды шиповника, перец сладкий, свежий сок из апельсина, квашеная капуста.
Витамин В5
Пантотеновая кислота нужна для обмена веществ, так как она:
- входит в состав ферментов, участвующих в образовании энергии;
- помогает высвобождению жира из депо и его использованию;
- помогает снизить содержание холестерина в крови путем включения его в образование гормонов.
При недостатке витамина В5 железы снижают продукцию кортизола и половых гормонов. Организм становится более чувствительным к стрессу, физическим, умственным и эмоциональным нагрузкам. В клетках мозга пантотеновая кислота обеспечивает проведение сигнала (помогает образованию ацетилхолина). Ее прием помогает удерживать внимание, запоминать информацию, «проясняет» мысли, улучшает настроение.
Этот витамин поддерживает эластичность кожи и ее восстановление после повреждения, препятствует раннему старению и поседению волос. Он нужен для работы иммунной системы, печени и двигательной активности кишечника. При участии В5 образуется гемоглобин, усваивается фолиевая кислота и витамин С, что особенно важно при беременности.
Для восполнения дефицита рекомендуется прием 5 мг в сутки. Это количество можно получить из продуктов питания. Необходимость в препаратах возникает при болезнях кишечника, дисбактериозе, длительном применении антибиотиков, однообразном или неполноценном питании. Пантотеновую кислоту в виде ее кальциевой соли (пантотенат кальция) можно найти в продаже в виде биодобавки, а также в составе препаратов Дуовит, Витрум, Центрум, Олиговит, Супрадин.
Витамин Д
При дефиците этого витамина надпочечниками образуется мало кортизола, а также гормонов мозгового слоя (адреналина, норадреналина и дофамина). В результате возникает постоянное ощущение усталости, депрессия, повышается риск воспалительных процессов и болезней сосудов. Проблемой обеспечения витамином Д является то, что даже полноценного питания для его нормального поступления мало.
Чтобы избежать нехватки, необходимо образование витамина в кожных покровах под влиянием солнца. Для этого важно ежедневно находиться в дневное время под его лучами не менее 15 минут с открытыми конечностями. Так как это неосуществимо в зимний, весенний и осенний период для средних широт, то часто отмечается гиповитаминоз.
Ситуация усложняется загазованностью городского воздуха, не пропускающего солнечный свет, риском получения заболеваний кожи (в том числе и рака), использованием солнцезащитных кремов.
Поэтому, начиная с ноября по март, витамин Д рекомендуется принимать в составе витаминно-минеральных комплексов. Существуют и особые категории людей, которым он нужен в обязательном порядке:
- ожирение;
- возраст после 50 лет;
- с непереносимостью рыбы и молока;
- веганы (отказ от всех продуктов животного происхождения);
- беременность и кормление грудью.
Для профилактической цели подойдут Аквадетрим, Кальций Д3 Никомед, а для лечения врач может назначить более активные формы (например, Рокальтрол).
Витамин С
Аскорбиновая кислота повышает образование гормонов надпочечников как коры, так и мозгового слоя. При ее поступлении в организм активизируется иммунитет, организм противостоит вирусным и бактериальным инфекциям, уменьшается тяжесть болезней дыхательных путей и их продолжительность. Витамин С помогает восстановлению поврежденной кожи, лечению кровоточивости, укрепляет капилляры.
Витамин рекомендуется всем людям, испытывающим стрессовые воздействия – плохая экологическая обстановка, смена климата, сезона, курение, эмоциональное, физическое напряжение.
К показаниям для дополнительного приема в виде таблеток и драже относятся:
- анемия;
- ранее старение;
- хроническая усталость;
- наследственная предрасположенность к опухолям, инсульту, инфаркту;
- атеросклероз, нарушение жирового обмена;
- разрушение зубов, остеопороз (склонность к переломам из-за снижения плотности костей);
- катаракта;
- стенокардия.
Какие витамины выбрать для синтеза гормонов
Для того чтобы оказать комплексное воздействие на работу надпочечников, нужно отрегулировать питание, режим дня, а также правильно выбрать витамины для улучшения гормональной активности желез.
Кортизола коры надпочечников
Самыми важными витаминными компонентами для образования кортизола является пантотеновая и аскорбиновая кислота. Их можно найти в составе большинства комплексных препаратов. Для противостояния стрессовым факторам оптимальными являются:
- Фарматон,
- Супрадин,
- Витрум Суперстресс,
- Доппельгерц Антистресс.
Эстрогенов для женщин
Хотя основное место образования женских половых гормонов – это яичники, но при заболеваниях надпочечников их работа может угнетаться. Если корковый слой вырабатывает много мужских стероидов, то они подавляют активность эстрогенов. Это приводит к усиленному оволосению конечностей, угревой сыпи, выпадению волос у женщин. Чтобы предупредить эти нарушения, рекомендуется:
- Отказаться от интенсивных физических нагрузок, вредны силовые упражнения, а улучшают гормональный фон танцы, йога, плавание, пилатес, лечебная гимнастика.
- Употреблять нежирное мясо, рыбу, творог 5-9% жирности, йогурт 3% без добавок сахара, мед, чаи с цветками липы, розы, лепестками календулы, душицей.
- Два раза в неделю в меню должен быть сыр тофу, чечевица.
- Запрещено курение.
- Пройти поздней осенью и ранней весной курс лечения витаминами (1,5-2 месяца) – Дуовит для женщин, Перфектил, Алфавит Классик.
Если имеется недостаток эстрогенов в климактерическом периоде или при преждевременном истощении яичников, то поможет Феминал, Менопейс, Иноклим.
Тестостерона для мужчин
Кора надпочечников вырабатывает тестостерон, который вместе с его основным источником из яичек отвечает за потенцию и сексуальное влечение. Синтез этого гормона у мужчин снижается при голодании, ожирении, постоянных стрессах, тяжелой физической работе. Для того чтобы помочь надпочечникам, необходимо:
- есть больше морской рыбы, мяса индейки и курицы (без добавок синтетических гормонов), зелени, свежих овощей;
- отказаться от вредных привычек;
- уменьшить употребление сахара и мучного;
- вести регулярную половую жизнь;
- заниматься спортом, но не допускать сильной усталости, не использовать анаболические стероиды и другие гормональные препараты без назначения врача;
- принимать витаминные комплексы с цинком – Мульти Табс Энергия, Суперия для мужчин, Вита-супрадин актив.
Кому необходим адреналин
Этот гормон образуется в мозговом слое надпочечников. Чаще всего на фоне стрессов отмечается его усиленный выброс в кровь. Если такие состояния частые, то это приводит к уменьшению гормональной активности. Проявления могут быть в виде постоянной усталости, безразличия, заторможенности, апатии, депрессии.
Для того, чтобы организм мог эффективно противостоять стрессовым факторам, нужны:
- занятия спортом умеренной или низкой интенсивности, но регулярные;
- полноценный сон;
- отказ от алкоголя и злоупотребления кофеином, энергетиками;
- введение в меню продуктов, богатых аминокислотой тирозин – морепродукты, бананы, творог, ряженка, йогурт, яйца, орехи, нут, горох, семечки тыквы, мясо.
L-Тирозин в капсулах применяется для ускорения обмена и улучшения образования энергии. Эта аминокислота стимулирует мыслительные процессы, улучшает память и способность к удержанию внимания, восприятию новой информации. Ее применяют при недостаточности активности щитовидной железы, надпочечников, ожирении, чрезмерных физических и психологических нагрузках.
Чем поддержать надпочечники и что им во вред
Для улучшения работы желез нужно хорошее питание, достаточный отдых как днем, так и в период ночного сна, комфортные условия жизни, поводы для радости, покой и ощущение безопасности. Все это нужно найти в окружающем мире и ввести в свою жизнь. При этом точно также важно исключить и повреждающие факторы. Не все из них очевидны.
Наиболее опасны для функции надпочечников:
- Избыток сахара, алкоголя, никотина, кофеина, злоупотребление энергетиками.
- Присутствие транс-жиров (есть в маргарине, майонезе, большинстве кондитерских изделий).
- Вещества, провоцирующие аллергию. Нужно понаблюдать за переносимостью пшеницы и молока.
Если после их приема на следующий день появляется вздутие живота, нарушение стула, высыпания на коже и зуд, то есть вероятность аллергической реакции на глютен или лактозу.
- Плесневые грибки в помещении.
- Застолья, особенно в сочетании с недосыпанием.
- Чрезмерные занятия спортом, увлеченность работой.
Помимо правильного питания и витаминов, при уставших надпочечниках применяют и травы: корень солодки и имбиря, гинкго билоба, зверобой, женьшень, родиолу розовую, ашваганда (индийский женьшень).
Рекомендуем прочитать статью об истощении надпочечников. Из нее вы узнаете о причинах истощения надпочечников, признаках у женщин и мужчин, а также о диагностике и лечении синдрома.
А здесь подробнее о препаратах для надпочечников.
Витамины для надпочечников помогают образованию кортизола коркового слоя, эстрогенов и тестостерона, нормализуют синтез адреналина и других катехоламинов мозгового вещества. Это защищает железы от усталости, истощения, восстанавливает гормональный фон у женщин и у мужчин.
Улучшить функции может здоровый образ жизни, полноценное питание, сон, физическая активность и прием витаминных комплексов. Наиболее важными их компонентами являются витамины В5, Д, С, А, Е аминокислота тирозин, ненасыщенные жирные кислоты омега.
Полезное видео
Смотрите на видео о выгорании надпочечников и о том, как себя проверить:
Источник
Продолжение серии статей — моего конспекта — по книге американского эндокринолога М.Лэма «Синдром надпочечниковой усталости» (далее СНУ).
Обязательно прочитайте о самом синдроме в Части 1, Части 2 и Части 3.
Про БАДы и витамины Часть 1. А также отдельная статья про витамин С.
Все остальные статьи на эту тему читайте по тегу «надпочечники».
Мои примечания и опыт – в скобках курсивом. На все БАДы и витамины даю в статье ссылки.
БАДы и витамины для надпочечников. Часть 2
???? Фосфатидилхолин (РС)
Фосфатидилхолин яляется ключевым питательным веществом для нервов. Важен для сердца и печени, для балансировки женских гормонов. Так как при СНУ возникает дисрегуляция, фосфатидилхолин помогает смягчить её.
Свойства:
— улучшает липидный профиль крови,
— разжижает кровь,
— повышает переносимость физической нагрузки,
— улучшает память,
— повышает иммунитет,
— снижает холестерин ЛПНП,
— повышает ЛПВП,
— улучшает кровообращение и состояние сердечно-сосудистой системы,
— защищает клетки от перекисного окисления липидов (свободных радикалов).
Эффект зависит от дозировки и продолжительности приема.
Например:
1500 мг фосфатидилхолина, срок 1 месяц. Эффект — снижение триглицеридов на 5%;
3000 мг фосфатидилхолина, срок 2 месяца. Эффект – снижение холестерина на 44%.
Принимать РС лучше вместе с витамином С.
Дозировка: от 1500 до 3000 мг, больше также возможно и безопасно.
Фосфатидилхолин очень важен для печени, так как способствует детоксикации и лучшему усвоению витаминов А, Д, Е.
???? NADH (никотинамид-аденозин-ди-нуклеотид)
Основное свойство NADH – дает энергию. Организм производит NADH из витамина В3 – ниацинамида.
Принимать с осторожностью, так как может плохо переноситься (я лично не принимала его).
Дозировка: 2,5 — 20мг.
???? Витамин Е
Витамин Е отличный антиоксидант как для надпочечников, так и для всего организма. Помогает надпочечникам вырабатывать гормоны и усиливает такое же свойство витамина С.
Однако на продвинутых стадиях СНУ применять осторожно из-за печени. (Я принимала на стадии 3, хотя печень у меня слабая с детства, сорвана лекарствами. Никаких побочных эффектов не ощущала, переносимость хорошая).
Важно выбрать правильную форму витамина Е – d-альфа токоферол + смесь натуральных токоферолов (не перепутайте с dl-токоферолом, он синтетический).
Эффект проявляется медленно, но он очень важен. Принимайте витамин Е три месяца непрерывно и почувствуете пользу.
Дозировка: 400-800 МЕ в день.
Следует помнить, что витамин Е разжижает кровь. Будьте осторожны и контролируйте ситуацию, если вы принимаете какие-либо лекарства с подобным эффектом.
???? D-рибоза
Д-рибоза – это молекула сахара с высокой энергией, компонент АТФ. Она хорошо подходит для повышения энергии мягким путем. Для лучшего эффекта используйте ее с коэнзимом Q10 (CoQ10) и L-карнитином.
Д-рибоза будет полезна при сердечной недостаточности. Принимать с осторожностью людям с дисбалансом сахара (диабетом).
???? Коллаген
Коллаген очень важен при СНУ, так как на продвинутых стадиях (3 и 4) организм разрушает коллаген, мышцы и даже скелетную систему для получения энергии.
(Я это тоже прочувствовала. После очередного сильного стресса и неизбежного сбоя надпочечников я чувствовала себя очень плохо, сил не было совсем. К этому состоянию добавилось как будто атрофирование мышц, они меня не слушались, стали совсем слабыми, что меня очень удивляло. Я не могла нормально подняться, например, с колен или из ванной. И, конечно, даже визуально качество мышц тоже оставляло желать лучшего).
Для производства или лучшего усвоения коллагена нужны:
— витамин С,
— лизин,
— пролин.
Коллаген I (1-го) типа – самый распространенный в организме. Он находится в коже, стенках сосудов, сухожилиях, органической части костей и зубов.
Коллаген III (3-го) типа – второй по распространенности. Содержится в эластичных соединительных тканях.
(Пример — коллаген 1 и 3 типов).
В возрасте 35 лет количество коллагена 1 и 3 типа начинает снижаться.
Дозировка: 3-15 гр типа 1 и 3.
(Теперь немного напишу о своем опыте приема коллагена. Я стала принимать его курсами примерно 2,5 года назад. Не так то и много, однако раньше чем узнала про надпочечники и купила книгу доктора Лэма.
В основном я принимала рыбный коллаген, так как он считает лучшим для усвоения. Но это не точно)). Также специалисты утверждают, что бычий коллаген травяного откорма тоже весьма хорош. На данный момент я принимаю именно бычий коллаген. Сравнить его с рыбным по эффекту пока не могу, так как принимаю недавно.
Но от рыбного коллагена я чувствовала улучшения. Явно укреплялась соединительная ткань – я переставала бегать в туалет по ночам, а также после каждой выпитой чашки воды (пардон за подробности, но это блог о здоровье).
К слову об эффекте коллагена – у моей пожилой мамы после курса рыбного коллагена явно подтягивается кожа лица. Про коллаген много спорят, мол, не доказано что он вообще усваивается и что тем более приносит пользу. Но для меня лично мнение доктора Лэма авторитетно и к тому же я сама и мои родные видим от коллагена положительные результаты.
Важный момент. На Айхерб отзывы о коллагене пестрят «страшными историями» про ужасные прыщи от коллагена. У некоторых людей действительно может быть такая реакция, но она свидетельствует не о том, что коллаген плохой, а о том, что у этих людей индивидуальная проблема – нарушения в обмене аминокислот. Я недавно об этом узнала. Как это решается не подскажу, нужно искать. К счастью, ни у меня, ни у моих родных, которые тоже принимаю коллаген, такой реакции нет.)
Что касается дозировки. Доктор Лэм указывает большой разброс от 3 до 15 гр.
3 гр, на мой взгляд, – это мало, а 15 гр многовато. Производители коллагена на упаковках обычно рекомендуют дозировку от 5 до 12 гр. Я так и принимаю. Хотя дозировка может зависеть от ваших потребностей и состояния. Вполне возможно, что при сильном истощении нужно будет 15 гр.
???? Пробиотики
Здоровый кишечник имеет первостепенное значение, так как функция ЖКТ неизбежно нарушается с ухудшениям стадии синдрома надпочечниковой усталости.
У пробиотиков много полезных свойств, в том числе производство некоторых витаминов и детоксикация.
Доктор советует принимать:
Lactobacillus acidophilus,
Bifidobacterium bifidum,
Lactobacillus bulgaricus,
Streptococcus faecium
+ фруктоолигосахариды, которые питают полезные бактерии.
Lactobacillus acidophilus лучше найти свежие так называемые «живые», которые хранятся в холодильнике. (iHerb такие поставляет только по США. В другие страны – только стабилизированные. Можно поискать в аптеках, если есть желание).
Принимать перед едой.
???? Ферменты
Ферменты очень важны, так как плохое переваривание пищи – это один из симптомов синдрома надпочечниковой усталости. Помогают предотвратить чувство тяжести после еды и вздутие вследствие плохого пищеварения.
Также ферменты необходимы для усвоения витаминов. Так как при СНУ усвоение питательных веществ нарушается, без ферментов вся наша нутритивная (БАДы и витамины) поддержка может быть напрасна, так как пройдет транзитом.
Как следствие улучшения пищеварения, улучшится тонус кожи.
Что касается дозировки, доктор советует следовать инструкции производителя на упаковке именно вашего БАД.
???? Витамин В12
Повышает энергию, защищает нервные клетки. Дозировка 100-1000 мкг.
Подъязычная форма В12 – самая быстродействующая.
Прием витамина В12 нужно прекращать постепенно, уменьшая дозировку.
(Будьте осторожны с высокими дозировками витаминов группы В, даже в лучших коэнзимных формах они у некоторых людей могут вызвать аллергическую реакцию. Начинайте с небольших доз, постепенно увеличивайте и наблюдайте за своим состоянием. Мне лично подходят средне-низкие дозировки).
???? Магний
Магний очень важен для всех систем организма. Он является кофактором для более чем 300 ферментативных реакций. Чем ниже клеточный уровень магния, тем быстрее истощается энергия.
Действие магния в производстве гормонов усиливается при добавлении витамина С и пантотеновой кислоты.
Дозировка 400-1000мг в день.
(Я принимаю магний в форме хелата бисглицината постоянно в дозировке 400 мг в день. Это минимально необходимая дозировка. Можно было бы и в большей, но все это зависит от потребности и переносимости, 600 мг у меня вызывает послабление).
???? Комплекс витаминов группы В и минеральные микроэлементы
Необходимы на всем пути синтеза гормонов в надпочечниках. (Витамины группы В я люблю давно и принимаю почти постоянно. Опытным путем я определила, что они мне очень помогают от раздражительности и увеличивают энергичность).
Дозировки:
В6 – 50-100 мг,
В12 – 100-300 мкг,
В3 – 60-120 мг.
Селен, хром, йод, медь, цинк, марганец – комплексно. Длительное употребление не рекомендуется из-за их проокислительных свойств. Дозировка — по назначению врача.
(Чуть далее доктор все-таки называет некоторые рекомендованные дозировки. Смотрите «Дополнительные БАДы».
Добавлю информацию по оптимальной дозировке из других источников. Я принимала все эти микроэлементы, кроме марганца, курсами.
Селен – 100-200 мкг. Курс приема 1,5 месяца.
Хром – 200-500 мкг.
Медь – 1-2мг,
Цинк – 15-30мг.
Желательно сдавать анализы и проверять насколько именно ваш организм в них нуждается.
Здесь и далее все ссылки даю на витамины в наилучших формах. Подробнее в моей статье Лучшие формы витаминов).
???? Кверцетин
Кверцетин – король биофлавоноидов и прекрасный антигистамин (от аллергии). Очень важен при воспалении и химической чувствительности. Борется с ферментом, который нейтрализует кортизол.
Дозировка: 600-6000мг в день.
Для лучшего эффекта кверцетин нужно сочетать с бромелайном.
???? Бромелайн
Бромелайн – это фермент из ананаса.
Свойства:
— заживляет мышцы и суставы,
— снижает воспаление.
Бромелайн оценивается в единицах GDU — Gelatin Dissolving Unit – способность к расщеплению белка. Чем выше число, тем больше активность (не путайте мг и GDU, GDU — это качество, концентрированность сырья). Рекомендуется бромелайн с активностью не менее 2500-3500 GDU натощак с кверцитином.
Дозировка 600-4000мг натощак.
???? Дополнительные мягкие БАДы:
1) Витамин Д – для гормонального синтеза. Дозировка 1000-5000 МЕ.
2) Лизин (1-2 гр) и пролин (500мг-1гр) для усвоения коллагена.
3) Глютамин (1-5 гр) и хром (400-1200 мкг) для стабилизации уровня сахара в крови.
4) SOD – супероксиддисмутаза – для детоксикации печени. 100-1000мг.
5) Коэнзим Q10 – поддерживает сердце, особенно при аритмии. 300-1000мг.
6) Омега-3 – от воспаления. 1000-5000мг DHA и EPA в составе.
(Как правильно выбирать омегу-3 читайте в моей статье — Омега-3).
7) Водоросль хлорелла – в качестве хелатирующего вещества от токсичных тяжелых металлов. 1-2 ч.л.
8) Бетаин – при пониженной кислотности желудка (с осторожностью, только после обследования).
9) Цинк – для обмена веществ. 25-50 мг.
10) Яблочная кислота – для энергии. 50-200 мг.
11) Кальция Д-глюкарат (это не кальций) – для детоксикации печени, от фиброзно-кистозной мастопатии. Выводит токсины и лишние эстрогены. 200-1000мг.
12) ГАМК – гамма-амино-маслянная кислота, она же GABA – улучшает сон, снижает беспокойство. 200-1500мг. (Мне подошла низкая дозировка 25-50 мг, все что выше, как с мелатонином, вызывало обратный эффект. Маме подошла дозировка 100 мг).
13) Таурин – для естественного мочегонного эффекта. 200-2000 мг.
14) Клетчатка – растворимые волокна – стабилизируют уровень сахара и работу кишечника (принимать на ночь, отдельно от БАД).
15) Молозиво – колострум – повышает иммунитет (осторожно при аутоимунных заболеваниях).
16) Йод – 3-50 мг (!).
(Обратите внимание какая высокая дозировка – в мг, а не в мкг как в Йодомарине. Но все-таки я не советую вам принимать йод в таких дозировках без подготовки и не зная противопоказаний. Напишу отдельный пост, много информации по этому вопросу. Безопасная дозировка йода от 150мкг до 350мкг на фоне приема селена).
17) Липоевая кислота — для печени, 300-600 мг с осторожностью при больном желудке, я не применяла).
Все перечисленные выше вещества, начиная с витамина С, являются мягкими и естественными для организма, в отличие от трав и лекарств, которые для него чужеродны.
На продвинутых стадиях СНУ следует внимательно подбирать дозы, уменьшать, если появляются реакции, но не отменять, не лишать организм поддержки. Дозировки нужно подбирать индивидуально, основываясь на состоянии человека. Необходимо достигнуть стабильного восстановления, а не катания на горках.
Использование мягких питательных веществ облегчает ослабленному организму их переваривание и усвоение.
Продолжение следует…
Добавлю дополнительную информацию.
Для восстановления надпочечников также применяются пептиды Эндолутен и Гландокорт.
Подробнее о пептидах читайте в этой статье — https://natural4.ru/peptidy-havinsona/
Код VBL204 дает скидку 5% на все товары iHerb.com. Нажмите на ссылку c кодом, чтобы он добавился в корзину автоматически.
Используйте мой код на скидку, чтобы сказать мне «спасибо» за полезную информацию.
Как ещё помочь моему сайту.
Дата публикации: 11.03.2019
Дата обновления: 26.06.2020
Автор этой статьи – владелец и главный редактор сайта Татьяна Демченко, нутрициолог, специалист по диетологии, витаминам и пищевым добавкам.
Татьяна отвечает за качество контента на данном сайте и выбирает только самые надежные источники материалов – научные исследования и публикации авторитетных медицинских экспертов.
Контакты: natural4ru@gmail.com
Источник