Какие витамины для детей лучше по составу
Витамины – это особые полезные вещества, которые попадают в организм с пищей. Но что делать, если питание недостаточно разнообразное?
Обеспечат организм всем необходимым готовые витаминные комплексы. Полезные вещества в них имеют ту же химическую формулу, что и в продуктах питания.
Но какие витамины подойдут именно вашему ребенку? Как узнать, когда их давать и нужны ли они вообще? В статье, кроме ответов на эти вопросы, представлен обзор девяти витаминных комплексов для улучшения памяти, иммунитета, роста и зрения.
Рейтинг ТОП-9 витаминов для детей
1. Алфавит Школьник
Лучшие мультивитамины для школьников
Возраст: 7-14 лет
Поливитаминный комплекс создан для повышения умственной деятельности школьников, нормализации сна, укрепления иммунитета. В серии Алфавит есть взрослые и детские добавки. Детские выпускаются для двух возрастов: Детский сад, 3-7 лет и Школьник, 7-14 лет. В наборе 60 таблеток. Их хватит на двадцатидневный курс, так как прием происходит трижды в день. Первую таблетку пьют за завтраком, вторую за обедом, а третью – вечером. Каждая таблетка имеет собственное название и несет свою дозу полезных веществ: Железо+, Антиоксиданты+, Кальций Д3+. Мультивитаминная и мультиминеральная добавка помогает справляться со школьными нагрузками, хорошо расти и развиваться.
Плюсы и минусы
- Препарат сделан в виде твердых таблеток для разжевывания, которые нравятся детям.
- У таблеток приятный фруктовый вкус: вишня, апельсин, ваниль .
- Содержит магний, железо, йод, селен и другие важные микроэлементы.
- Раздельный прием помогает усваивать все полезные вещества.
- Помогает адаптироваться к повышенным умственным, физическим и эмоциональным нагрузкам.
- Не вызывает аллергических реакций.
- Одной упаковки не хватит на рекомендованный курс в 4 недели.
2. Солгар Кангавитес
Оказывает общеукрепляющее действие
Возраст: от 2 лет
Американская фирма Солгар пишет, что их БАД подходит для детей и взрослых, помогает здоровому росту и развитию. До 4-х лет нужно разжевывать одну таблетку; дети с 4-х лет и взрослые должны брать две. Для укрепления иммунитета каждая таблетка содержит натуральную смесь: порошки фруктов и овощей, шиповник, соевый лецитин, биофлавоноиды.
Плюсы и минусы
- В банке 120 штук, хватает надолго.
- Приятный фруктово-ягодный вкус.
- В составе есть фолиевая и пантотеновая кислоты, биотин, йод.
- При производстве использовались только натуральные красители и ароматизаторы.
- Родители отмечают, что дети становятся бодрее, меньше болеют.
- Некоторым детям не нравится, что жевательная таблетка твердая, а не желатиновая.
3. Супрадин Кидс рыбки
Лучшие витамины для памяти
Возраст: от 3-х лет
Фирма Байер считает, что прием полезных добавок должен быть приятен детям. Мармеладные пастилки в виде симпатичных рыбок и морских звезд привлекают внимание любого ребенка. В прозрачной банке – 30 жевательных пастилок. Детки до 4-х лет пьют по 1 штуке, от 4 до 14 лет – по 2 штуки ежедневно. В комплексе собраны вещества, влияющие на развитие памяти, интеллекта и внимания. Рекомендованный курс приема – 1 месяц.
Плюсы и минусы
- Надежный производитель.
- В составе есть холин, поддерживающий работоспособность и помогающий в развитии.
- Жирные кислоты омега-3 служат питательным веществом для головного мозга, помогают в работе ЦНС.
- Необычная форма в виде рыбок очень нравится детям.
- Крышка упаковки сделана с защитой от детей, чтобы ребенок сам не добрался до пастилок.
- Красители и ароматизаторы натурального происхождения.
- По сравнению с другими добавками, содержат небольшое количество витаминов, в составе нет минералов.
- Ребенку старше 4-х лет на курс нужно 2 упаковки.
- Пастилка достаточно жесткая и некоторым детям трудно ее прожевать.
4. Бэби Формула Мишки Иммунитет
Лучшие витамины для укрепления иммунитета детям
Возраст: от 3-х лет
Мармеладные медвежата от фирмы Эвалар поддержат иммунную систему малыша в сезон простуд. Производитель обещает, что ежедневное употребление пастилок снизит риск заразиться вирусными инфекциями. Помогает бороться с простудами облепиха и шиповник в составе, а также витамины С и Е. Детям с 3 до 7 лет достаточно принимать по 1 «медвежонку» в день, старше 7 – должны брать по два.
Плюсы и минусы
- Простая схема приема – одна мармеладка ежедневно во время еды.
- Натуральные компоненты для иммунной системы: сухие экстракты шиповника плодов и листьев облепихи.
- Родители отмечают, что при употреблении «мишек» от Эвалар, ребенок не простужается, даже если болеют другие дети в группе.
- Небольшой состав витаминов: только С и Е, из микроэлементов один цинк.
- В пастилках слышен сильный кисло-сладкий привкус облепихи, что не всем по вкусу.
5. Аквадетрим
Водный раствор витамина Д3 для детей
Возраст: с рождения
В АкваДетрим, витамин Д3 растворен в водной основе, поэтому сразу готов для всасывания в кишечнике. Капли выпускает польская фирма Медана Фарма, препарат рекомендован с первого дня рождения для профилактики рахита. Коликальциферол относится к жирорастворимым витаминам, накапливающимся в организме, поэтому давать его ребенку нужно только после консультации с врачом.
Плюсы и минусы
- Стимулирует иммунитет.
- Укрепляет мышцы и нервную систему.
- Помогает в правильном формировании костей.
- По отзывам родителей средство эффективно способствует прорезыванию зубов.
- Удобно для восполнения недостатка Д3 в малосолнечные сезоны.
- Среди возможных побочных эффектов указан гипервитаминоз с такими симптомами: тошнота, рвота, потеря аппетита, веса, нарушение сна, повышение уровня кальция в крови.
- При передозировке возможны запоры, слабость, тошнота жажда, понос, кишечная колика, головная боль.
- Неудобный дозатор для капель.
- После вскрытия флакона капли можно использовать только в течении полугода.
6. Ми-ми-мишки Остео+
Самые вкусные витамины для роста
Возраст: с 3 до 14 лет
Жевательные пастилки со вкусом ванили и клубники производят в Китае. В пластиковой банке – 90 желейных мишек. Ключевые компоненты каждой пастилки – это кальций и Д3. Кальций нужен для укрепления и правильного развития костей и зубов. А Д3 помогает в усвоении кальция. Курс рассчитан на месяц приема по две пастилки ежедневно.
Плюсы и минусы
- Помогает в росте и поддержании здоровья волос, зубов, костей.
- Легче дать ребенку дозу кальция в виде желатинового медвежонка, чем в форме безвкусной суспензии.
- Одной банки хватает на полный курс.
- В дуэте с Д3 кальций легко усваивается.
- Натуральные ароматизаторы в составе.
- Крышка упаковки сделана с защитой от детей.
- Пастилки мягкие, легко прожевываются.
- Малоизвестный производитель.
7. Юнивит Кидс с Омега-3 и холином
Для поддержки памяти и внимания
Возраст: 3-14 лет
В состав пастилок для рассасывания входят витамины В3, В6 и В12, важные для нормальной работы ЦНС и умственного развития. Холин поддерживает работоспособность на высоком уровне, а кислоты омега-3 нужны для мозга, глаз и нервной ткани. Витамин С укрепляет возможности организма к адаптации. В банке 30 пастилок в виде симпатичных дельфинчиков.
Плюсы и минусы
- Форма пастилок в виде дельфинов привлекает внимание детей.
- Улучшает познавательные способности и зрение.
- Повышает работоспособность и концентрацию.
- Укрепляет иммунитет.
- Надежный производитель из Германии.
- Дети, которые отказываются принимать рыбий жир, с удовольствием жуют дельфинчиков с Омега-3.
- Специфический вкус и запах.
- Не очень большое количество Омега-3 в составе: всего 50 мг.
- Противопоказаны при диабете.
- Жестковаты для жевания.
8. Черника форте
Лучшие витамины для зрения
Возраст: от 3-х лет
Препарат разработан специально для улучшения работы глаз. Действие комплекса основано на полезных свойствах черники. Усиливают пользу витамины группы В, рутин, цинк и витамин С в составе таблеток. При регулярном употреблении ускоряется обновление сетчатки, повышается острота зрения, приходит в норму глазное давление, исчезает покраснение глаз. Дети с 3 до 7 лет принимают по 1 таблетке дважды в день, а с 7 до 14 лет – 1 таблетку пьют трижды. Продолжительность приема – от 2 до 4 месяцев. В упаковке 4 блистера по 25 таблеток в каждом.
Эвалар также выпускает похожий по действию и показаниям комплекс Черника форте с Лютеином для защиты глазной сетчатки.
Плюсы и минусы
- Подходят для детей и взрослых.
- Состав без сахара.
- Необычный фиолетовый цвет таблеток.
- Снимают глазное напряжение, поддерживают работу всего зрительного аппарата.
- Профилактика ухудшения зрения и усталости глаз.
- При хорошем составе препарат, однако противопоказан для беременных и кормящих.
- Таблетки нужно проглатывать, а некоторым детям это трудно.
9. Витамишки Иммуно плюс
Лучшие витамины при простуде
Возраст: от 3-х лет
Витамишки разнообразят детский рацион дополнительными витаминами Е и С, цинком и селеном. В состав входят фруктовые экстракты, укрепляющие иммунитет и снижающие риск подхватить простуду. В пластиковой банке – 60 «медвежат». Их хватает на рекомендованный 2-месячный курс для ребенка с 3 до 7 лет.
Плюсы и минусы
- В составе – основные витамины, микроэлементы, полезные кислоты.
- Сделаны на основе фруктовых соков, желатина и глюкозы.
- Укрепляют иммунитет.
- Снижают риск заболеть простудой.
- Без искусственных красителей и вкусовых добавок.
- Очень жесткие, ребенку трудно жевать.
- Сахарный сироп в составе.
Как выбрать витамины для детей?
Нужны ли вообще дополнительные витамины детям?
Витаминные комплексы относятся к группе лечебно-профилактических средств. Их назначают при проблемах со здоровьем, плохих анализах или для профилактики в конкретных случаях, например: однотипный рацион, определенное время года и т. д.
Показания к приему витаминов детям:
- Клинически выявленный дефицит конкретного вещества у ребенка.
- Профилактика рахита у детей.
- Неполноценный пищевой рацион.
- Сезонная нехватка определенных полезных веществ.
Даже, если вы заметили какие-то проблемы с самочувствием и здоровьем ребенка, лучше не полагаться на визуальную диагностику. Чтобы точно определить какие дополнительные вещества принимать, нужно сделать анализ крови.
В каких витаминах нуждается ребенок по мере взросления?
В периоды особенно бурного роста, нужно поддерживать организм ребенка дополнительными дозами витамина Д в комплексе с такими микроэлементами: фосфор, селен, калий и кальций.
В другие периоды хорошо работают готовые сбалансированные комплексы: для деток с 3 до 14 лет – в виде жевательных таблеток или пастилок. Для школьников подойдут препараты, которые помогут справиться с учебными нагрузками. Подросткам нужны витамины для поддержки нервной и репродуктивной систем.
Как понять, что ребенку не хватает витаминов и каких?
Низкое умственное развитие может быть связано с дефицитом не витамина, а микроэлемента йода. А частые «зайды», трещинки в уголках рта, лоснящаяся жирная кожа – признак нехватки В2 или В6. Дополнительный признак нехватки В2 – это себорея, а В6 – ножные судороги.
При нехватке витамина А ногти будут ломкими с горизонтальными белыми полосками на ногтевых пластинах. Другой яркий признак – «куриная слепота». Это сильное ухудшение зрения в сумеречном свете.
Если вы заподозрили гиповитаминоз у ребенка, то правильнее всего будет сдать анализы, чтобы клинически выявить, каких веществ не хватает в организме. И только затем по назначению врача, покупать нужный комплекс.
Когда правильно принимать витаминные комплексы?
Обычная частота приема в профилактических целях – 1-2 месяца. Затем нужно делать перерыв от 3 до 6 месяцев.
Зависит прием и от сезона. Летом и в начале осени организм насыщен полезными веществами. А вот в конце зимы и ранней весной, в сезоны всеобщих ОРВИ, правильно пропить витаминный курс.
Комплекс лучше всего принимать утром или в обед после еды.
Популярные вопросы родителей про детские витамины
Какие витамины лучше для детей?
Добавки можно разделить на два вида: водорастворимые (В6, В12) и жирорастворимые (Д, Е, А). Жирорастворимые – накапливаются и могут быстро привести к передозировке. Их бесконтрольный длительный прием принесет больше вреда, чем пользы. Водорастворимые и жирорастворимые комплексы лучше принимать отдельно.
Витамины синтетического происхождения, произведенные химическим путем в лаборатории, стоят дешевле, но хуже усваиваются. Для результата их придется принимать дольше.
Полусинтетические с минералами, аминокислотами, добавками натуральных компонентов (экстрактов фруктов, трав, ягод) дают лучший результат.
Сырые (натуральные) витамины получают целиком из природного сырья. Такие препараты трудно найти и стоят они недешево.
Какой витамин Д3 лучше для детей?
Витамин Д стоит особняком от других полезных «собратьев». Его недостаток может привести к рахиту. Получает его организм не из пищи, а вырабатывает в коже под действием ультрафиолета.
Чем светлее кожа, тем больше вырабатывается витамин Д. Чем кожа темнее, тем меньше и медленнее вырабатывается полезное вещество. Поэтому смуглым детям прием витамина Д в малосолнечное время нужен в качестве профилактического средства. А вот светлокожим детям нужно быть аккуратнее, чтобы избежать передозировки.
Детям и взрослым для профилактики и лечения авитаминоза показан Д3 или колекальциферол. Его выпускают в капсулах и в растворах: водном или масляном. Можно выбирать любую форму. Однако если у ребенка проблемы с всасыванием из кишечника либо есть неполадки в работе печени или почек, то выбирайте мицеллированный водный раствор Д3.
Как давать витамин Д ребенку?
Задача витамина Д – это регуляция обмена фосфора и кальция в организме, обеспечение всасывания этих веществ в кишечнике. Как следствие – крепкие здоровые кости.
Недостаток этого полезного вещества возникает в разные периоды жизни. Уже в утробе, при гиповитаминозе Д, снижается иммунитет плода. В первый год жизни Д помогает сформировать здоровый костно-мышечный аппарат.
Не стоит назначать дозу самостоятельно. Обсудите все с педиатром. Суточная доза может составлять от 300 до 1000 МЕ в зависимости от целей приема. Чем старше ребенок, тем большая доза витамина Д ему нужна.
Какие витамины можно принимать для памяти?
Этот вопрос особенно волнует родителей школьников. В школе дети часто жалуются на усталость, теряют аппетит, становятся сонливыми или, наоборот, перевозбужденными. Может ухудшиться память и концентрация.
До того, как проконсультироваться с врачом, проанализируйте детский рацион. Он должен включать мясные, молочные, крупяные блюда, овощи и фрукты. Если все эти компоненты присутствуют в меню и ребенок достаточно бывает на воздухе, то нужно обсудить с врачом проблемы с памятью или вниманием. Ведь снижение памяти, раздражительность, слабость, быстрая утомляемость могут быть симптомами гиповитаминоза группы В.
Недавно была открыта и роль витамина Д для умственных процессов. При его недостатке нарушается сон, ухудшается память, снижается способность к обучению.
Какие витамины давать ребенку для роста?
Кальций отвечает за рост и укрепление костей. А за поглощение кальция организмом отвечает витамин Д. В естественном виде, Д образуется в коже под действием солнечных лучей. В небольших дозах он присутствует в куриных желтках, жирной морской рыбе, жирных молочных продуктах.
Прием витамина Д необходим уже в первый год жизни. Он помогает в формировании здорового скелета. Но и дальше, в периоды активного роста, этот витамин снижает риск рахита, положительно влияет на органы и системы.
Детские витамины чаще всего назначают, если возникли проблемы со здоровьем. Однако сегодня популярен и профилактический прием витаминов. В аптеках продают множество витаминных комплексов. Некоторые считают, что такое разнообразие витаминных добавок – это просто маркетинг. Другие думают, что современным детям без витаминов не обойтись. А какое ваше мнение? Даете вы детям готовые витамины или считаете, что все нужные вещества ребенок получит с питанием? Поделитесь своим мнением в комментариях.
Меня зовут Мария. Я — практикующий психолог. Не так давно попробовала себя в новой роли – мамы. Это невообразимый опыт! Вместе с мужем мы ежедневно встречаемся со всеми испытаниями и радостями родителей. Конечно, опыт психолога во многом помогает в воспитании ребенка и отношению к жизни в целом. Надеюсь, что смогу поделится полезностями и с вами в статьях.
Источник
Для укрепления детского иммунитета, полноценного формирования и роста организма необходимы поливитамины для детей. Они восполняют суточную потребность большинства жизненно важных веществ, и при соблюдении дозировки не вызывают побочные эффекты. Какие витамины лучше – подскажет педиатр, исходя из особенностей и состояния здоровья ребенка.
Что такое поливитамины?
Поливитамины – витаминный или минерально-витаминный комплекс. Включает в себя несколько видов витаминов, органические вещества, минералы. Данный медицинский препарат используется для снабжения организма полезными микро- или макроэлементами, которых не достаточно или нет совсем у человека.
Зачем нужны поливитамины ребенку?
Поливитамины для детей (какие лучше употреблять в каждом отдельном случае – знает врач) назначают каждому современному ребенку. Недостаток в организме детей даже одного важного элемента отрицательно сказывается на общем состоянии.
На что влияют поливитамины?
- участвуют в формировании всех клеток и тканей;
- балансируют обмен веществ;
- способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата;
- поддерживают работу ЦНС, сосудов и сердца;
- участвуют в кроветворении;
- положительно влияют на репродуктивную функцию;
- повышают еще ослабленный иммунитет, защищают от многих инфекций, вирусов;
- благотворно сказываются на здоровье кожных и слизистых тканей;
- способствуют активному росту ногтей и волос;
- помогают ЖКТ адаптироваться к поступлению новой пищи и перерабатывать ее;
- нормализуют мочевыделительную систему, помогает развиваться почкам;
- придают силу и энергию организму.
Ценность поливитаминов заключается в их способности заменить и восполнить недостающие полезные макро- и микроэлементы, а значит способствовать нормальному росту и развитию ребенка.
Показания к применению
Поливитамины для детей (какие лучше, необходимо узнать у специалиста) имеют ряд показаний, при которых их необходимо применять:
- Повышенная утомляемость.
- Большие умственные нагрузки.
- Повышенная физическая активность.
- Период активного роста ребенка.
- Неполноценное питание.
- Во время реабилитации.
- Для повышения аппетита.
- Гиповитаминоз/авитаминоз.
- Для улучшения иммунной функции.
- В комплексной терапии заболеваний.
- Для профилактики болезней.
Рекомендации при выборе
Педиатры, назначая витаминный препарат ребенку, отталкиваются от особенностей детского организма, наличия заболеваний, состояния здоровья, возраста.
Важные рекомендации по выбору детских поливитаминов:
- Необходимо учитывать возраст ребенка. Если это младенец, витамины приобретают в жидком виде. Это может быть сироп, гель, капли. Детям от года можно давать жевательные таблетки/пастилки. Ребенку старшего возраста предлагают витамины в форме обычных таблеток.
- Исключить покупку комплексов, где содержатся ванадий, бор, никель, олово.
- Младенцам поливитамины с минералами не нужны.
- Не стоит приобретать препараты яркого цвета. В них присутствуют консерванты и красители.
- На упаковке должна быть указана дозировка каждого компонента. Если таковые отсутствуют, лучше воздержаться от приобретения такой продукции.
- Инструкция должна содержать всю требуемую информацию: подробный перечень всех компонентов лекарственного средства, цель применения, дозировку, способ приема, побочные эффекты, противопоказания, срок годности (может быть на упаковке), условия хранения.
- Если витамины иностранного производства, должен быть перевод на русский язык.
- Детям желательно покупать витамины, которые предполагают одноразовый прием в день.
- Медикаменты покупать только в аптечных пунктах.
Как правильно принимать поливитамины?
Поливитамины для детей (какие лучше, может определить врач) являются медицинским препаратом.
Принимать их следует с осторожностью и согласно рекомендации специалиста:
- Витамины следует давать ребенку до обеденного времени, в период его максимальной активности. Так препарат лучше усваивается.
- В начале применения нужно следить за реакцией детей. Если появилась сыпь, покраснения кожи, диарея, рвота, другие симптомы аллергических реакций, то следует немедленно прекратить прием и сообщить своему врачу.
- Поливитамины правильно принимать в одно и то же время.
- Нельзя давать больше прописанной врачом дозы. Возникает большая вероятность побочных эффектов, интоксикации. С особой осторожностью нужно отнестись к приему витаминов Д3 и A.
Лучшие поливитамины для детей в возрасте 1-2 года
Витаминные составы до 2-х лет рекомендуется давать в виде сиропа, капель, геля. После года можно принимать жевательные таблетки либо пастилки.
Согласно рекомендациям врачей и покупательскому спросу, лучшими детскими поливитаминами до 2-х лет считаются:
| Состав | Плюсы | Минусы | Особенности применения | Средняя стоимость | |
| Пиковит (сироп) | Витамины A, B1, 2, 5, 6,12, C, D3, PP | — Поливитамины в виде сиропа удобно и безопасно давать даже младенцам. — В составе есть большая часть самых важных элементов для организма. — Невысокая стоимость. | В составе есть искусственный пищевой краситель | По 5 мл 2 р/ сутки | 245 руб. |
| Мульти-Табс Беби (капли) | А, C, D | — Удобная форма выпуска. — Невысокая стоимость. | — Содержится всего 3 важных витамина. — Есть незначительное количество этилового спирта | 1 раз по 1 мл в день. | 330 руб. |
| Алфавит Наш Малыш (3 состава саше) | Активные компоненты: А, В1, 2, 6, 12, D3, C, E, PP, фолиевая и пантотеновая кислоты, минералы | — Несколько видов саше с разными составными компонентами. — Много полезных веществ. | Нет | По 1 саше каждого состава. Растворять в 30 мл. воды. | 380 руб. |
| Сана-Сол (сироп) | A, B1, 2, 6, Е C, D3, PP, фолиевая и пантотеновая кислоты | — Многообразие полезных элементов. — Жидкая форма. | Высокая стоимость | Принимать по 5 мл в сутки | 750 руб. |
| Киндер Биовиталь (гель) | А, В1, 2, 6,12, D3, C, E | Разнообразный состав полезных микроэлементов. | Есть немного этилового спирта. | Принимать пол ч.л в сутки. | Цена неизвестна, так как истек срок регистрации препарата. |
Топ-5 поливитаминов для детей 3-5 лет
| Состав | Плюсы | Минусы | Особенности применения | Средняя стоимость | |
| Витрум беби (жевательные таблетки) | Активные вещества:витамины А, В1, 2, 6, 12, К1, D3, C, E, PP. 11 минералов. | — Полноценный витаминно-минеральный комплекс. — Приятный вкус. | — Наличие ароматизаторов, красителей. — Относительно высокая цена. | Прием внутрь, разжевывая таблетку. 1 таблетка 1 раз в день. | 530 руб. |
| Витамишки multi (пастилки) | С, Е, А, D3, В6, В12, минералы, фолиевая и пантотеновая кислоты. | — Приятные на вкус. — Много полезных элементов. | — Достаточно высокая стоимость. | Прием внутрь.1 шт./сутки | 550 руб. |
| Супрадин кидс (пастилки) | Витамины A, C, E, D3, B6, B12 | Привлекательный внешний вид (мишки, рыбки). -Удобная форма. — Препарат богат полезными элементами. | — Высокая цена. — Присутствие ароматизаторов и красителей. | Прием внутрь по 1шт/сутки. | 625 руб. |
| Компливит Актив (жевательные таблетки) | Витамины С, Е, А, D3, В6,12, 1, 2, 5, фолиевая кислота, минеральные элементы. | — Полный витаминно-минеральный комплекс — Удобная форма. — Доступная цена. | Нет | После еды по 1 шт. 1 раз/день. Таблетку разжевывать. | 190 руб. |
| Пиковит Юник (жевательные таблетки) | Витамины A, E, D, B12, смесь минералов, фолиевая кислота | — Приятные вкусовые качества. — Большое количество минералов. | Содержит ароматизаторы и красители. | Прием внутрь. По 1 таблетке дважды в сутки. | 370 руб. |
Пятерка лучших поливитаминов для детей 6-10 лет
Поливитамины для детей (какие лучше – посоветует педиатр) важны в любой возрастной категории ребенка. Когда дети начинают ходить в школу, их режим жизни полностью меняется.
Увеличивается нагрузка на психику, мозг, организм в целом. В этот период ребенок привыкает к новым условиям жизни, и организм подвергается некоторому стрессу. Для поддержания полноценного развития и роста ребенка в школьный период требуются витаминные препараты с повышенным содержанием полезных элементов.
Среди многочисленных предложений на рынке врачи выделяют следующие:
| Состав | Плюсы | Минусы | Особенности применения | Средняя цена | |
| Алфавит Школьник (таблетки) | 11 витаминов и 7 минералов | — Полный комплекс жизненноважных элементов. | Принимать препарат можно только с 7 лет. | 3 таблетки в день. Есть две основные схемы приема. Принимать за один раз 2 таблетки утром и одну вечером или по 1 таблетке 3 р/ день. Перерывы между приемами минимум 4 часа. | 300 руб. |
| Кавит Юниор лютиен (жевательные таблетки) | Витамины группы B, C, E, D2, PP, A, H, лютеин, минералы | — Содержит большое нужное количество питательных элементов. | — Содержит порошковое молоко и сахар. | По 1 шт. дважды в день. | 280 руб. |
| Мульти-Табс Юниор (жевательные таблетки) | С, Е, А, D3, В6, 1, 2, 12, фолиевая и пантотеновая кислоты, минералы. | — Полный комплекс жизненноважных элементов. | — Высокая цена | Прием — по 1 таблетке в сутки. | 630 руб. |
| Пиковит Форте 7+ (таблетки) | Группа В, D3, A, С, E, кальций, фолиевая кислота. | — Доступная цена. — Содержание 11 важных витаминов. | — Наличие ароматизаторов. | Прием — по 1 шт. 1 раз в день после еды. | 210 руб. |
| Витрум Юниор (жевательные таблетки) | Группа B, K1, A, C, E, D3, комплекс минералов, пантотеновая и фолиевая кислоты. | — Наличие всех жизненноважных витаминов. | — Наличие красителя, сахара. | По 1 таблетке в сутки. | 440 руб. |
Поливитамины для детей с 10 до 18 лет
| Состав | Плюсы | Минусы | Особенности применения | Средняя цена | |
| Мульти-Табс Тинейджер (таблетки) | Группа В, E, A, D, C, K, повышенное содержание йода, минеральные соли, пантотеновая и фолиевая кислоты. | — Расширенный комплекс полезных компонентов. — Большое содержание йода. — Доступная цена. | Вкусовые наполнители | Принимать по 1 таблетке в день. | 220 руб |
| Алфавит Тинейджер (жевательные таблетки) | 24 витаминно-минеральных веществ | — 3 состава таблеток: «Железо+», «Кальций Дз+», «Антиоксиданты+» — Невысокая цена. | Нет | Принимать 3 разные по содержанию таблетки в сутки. Их можно пить сразу или через временные интервалы. | 320 руб. |
| Витрум Тинейджер (жевательные таблетки) | Содержится 24 минерально-витаминных компонентов. Присутствуют биотин, В5, фолиевая кислота. | — Полный состав полезных элементов. — Приятные на вкус таблетки. | — Наличие ароматизаторов. — Высокая цена. — Разрешается детям с 12 лет. | Прием внутрь, разжевывая таблетку. 1 раз в день. | 630 руб. |
| Супрадин Кидс Юниор (жевательные таблетки) | 22 минерально-витаминных компонентов, холин. | — Среди компонентов есть холин. — Большое разнообразие питательных веществ. | Дозировка активных веществ меньше суточной нормы. | Прием внутрь 2 таблетки в сутки. | 400 руб. |
| Био-макс (таблетки) | Группа В, С, А, Е, PP, P. 8 минералов, фолиевая кислота. | — Разнообразный состав. | Наличие сахара | Принимать внутрь по 1 шт. в сутки. | 410 руб. |
Противопоказания
Поливитамины для детей по причине содержания большого количества макро- и микроэлементов подходят не всем детям. Какие лучше выбрать – подскажет педиатр.
Существует ряд противопоказаний к их применению:
- Аллергическая реакция на компонент.
- Индивидуальная непереносимость препарата.
- Заболевания почек, печени, мочевыделительной системы.
- Поражение ЦНС (витамины подбираются сугубо индивидуально).
- Гипервитаминоз, ожирение.
Поливитамины для детей противопоказаны при ожирении
- Сахарный диабет (во многих комплексах присутствует сахар).
- Повышенная чувствительность к составу.
- Некоторые патологии щитовидной железы.
- Наличие фенилкетонурии (нельзя употреблять витамины с аспартамом).
- Нарушение обмена веществ.
Мнение доктора Комаровского
Известный врач-педиатр, Евгений Олегович Комаровский, считает, что разнообразные витамины обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе питания ребенка. Но гораздо лучше, если они будут поступать не в форме лекарственных средств, а с продуктами питания.
Сбалансированная и полезная еда имеет все нужные ребенку полезные элементы в достаточном количестве. Комаровский рекомендует принимать дополнительные витаминные препараты, если только имеется дефицит какого-то вещества.
В качестве профилактики поливитамины не нужны, так как недостаточное количество таких компонентов у ребенка может быть только, если пища несколько дней отсутствовала вообще. А это маловероятно.
Принимать дополнительные витамины помимо разнообразного питания нужно в некоторых отдельных случаях:
- Витамин D нужен детям, проживающим на северных территориях. Также темнокожий ребенок больше нуждается в этом веществе. В зимний период можно дополнять питание ребенка каплями этого витамина.
- Поливитамины необходимы в первом триместре беременности. Их прием следует продолжать беременной, если ее питание неудовлетворительное.
- В длительном морском круизе путешественникам рекомендуется пить витамин С.
- Витамин В12 прописывают людям, которые не едят мясо, рыбу, молочные продукты, т.е вегетарианцам.
Доктор отмечает еще один интересный факт: Гипервитаминоз у детей обнаруживается намного чаще гиповитаминоза. Связано это с произволом родителей, которые дают ребенку комплекс витамин без назначения специалиста. Часто наблюдается передозировка витамином D. Этот элемент в лишнем количестве приносит ребенку серьезный вред.
Может нарушиться артериальное давление, работа почек, мочевыделительной системы. Откладываются соли кальция в сосудах, других органах, затрудняя кровоснабжение. Нарушается обмен веществ.
Может измениться развитие костной системы. Могут возникнуть психоз, судороги, расстройство координации движений. Передозировка может ухудшить зрение. Провоцирует возникновение желтухи по причине того, что желчь не выходит в кишечник.
Комаровский утверждает, что все нужные ребенку витамины находятся в молочных, мясных продуктах, овощах, фруктах, крупах.
Употребляя хотя бы один продукт в день из этого перечня, можно с уверенностью.сказать, что в организме ребенка достаточно всех витамин.
Где и какие витамины содержатся?
- Витамин А – жирорастворимый витамин. Улучшает зрение, укрепляет зубы, кости. Способствует правильной выработке белка. Борется с болезнетворными вирусами, повышает иммунитет. Участвует в росте детского организма. Положительно влияет на состояние кожи.
В каких продуктах содержится? В зелени, моркови, шпинате, тыкве, абрикосах, яичных желтках, молочных продуктах, рыбьем жире.
- Витамины группы В – органические, жизненно важные элементы, которые задействованы во всех процессах организма. Нормализуют работу ЦНС и обмен веществ. Способствуют нормальному функционированию ЖКТ, печени. Улучшают зрение.
Содержатся в бобовых, пшенице, картофеле, овсянке; мясе, рыбе, сыре, яичных желтках. Также этих витаминов много в крупах, овощах, зелени, ягодах, орехах, фруктах.
- Витамин С – сильный антиоксидант. Снижает холестерин в крови, улучшает проходимость сосудов. Обновляет клетки.