Какие витамины для беременных содержат йод
Развитие будущего малыша в 1-м триместре беременности обеспечивается исключительно гормонами, которые вырабатывает организм беременной женщины. А в последующих триместрах они необходимы для поддержки формирования нервной системы, мозговых структур плода. Гормоны синтезируются в нужном количестве при адекватном поступлении йода. Его нехватка приводит к аномалиям у будущего ребенка, снижению уровня физического и интеллектуального развития. Витамины для беременных с йодом позволяют скорректировать содержание вещества в организме женщины, чтобы предупредить риски расстройств дефицита йода.
Функции йода в человеческом организме
Дефицит йода грозит ребенку тяжелыми нарушениями умственного и физического развития (фото: beremennuyu.ru)
Щитовидная железа продуцирует гормоны тироксин и трийодтиронин. Они отвечают за скорость потребления кислорода всеми клетками и тканями организма. Без этих гормонов невозможны обменные процессы, усвоение белков, жиров и углеводов. Они отвечают за терморегуляцию организма.
Гормоны способны проникать в ядро клетки и воздействовать на синтез РНК, влияя при этом на формирование органов и тканей. Они помогают аминокислотам и глюкозе проникать сквозь клеточные мембраны, участвуют в поддержании электролитного баланса.
Каждый из гормонов щитовидки содержит атомы йода, которые захватываются клетками органа из крови. Если йода с продуктами поступает недостаточно, или он плохо усваивается, его концентрация в крови понижается. Как следствие, щитовидная железа начинает вырабатывать меньше гормонов. Когда йода не хватает долго, развиваются тяжелые заболевания. При беременности такое состояние повышает риск глубокого нарушения умственного развития и физического состояния будущего ребенка.
Причины, по которым йод необходим беременным
Йод необходим будущей маме для формирования интеллектуальных способностей малыша (фото: images.freeimages.com)
Уровень содержания йода нужно выяснить еще на этапе планирования. В случае йодной недостаточности и пониженной выработки тиреоидных гормонов женщине вряд ли удастся забеременеть. Такое состояние мешает внедрению плодного яйца в маточную стенку. В этом случае может быть рекомендован Йодомарин — хороший препарат при планировании беременности — с дозировкой, подобранной в соответствии с гормональной недостаточностью.
Назначенный врачом Йодомарин при планировании беременности поможет создать необходимые запасы важного вещества, которые будут очень нужны в первые недели внутриутробного развития плода.
В 1-м триместре гормоны щитовидной железы расходуются особенно активно, поэтому требуется постоянное пополнение запасов йода. Гормоны нужны для того, чтобы сформировались многие структуры нервной системы. Поэтому могут быть рекомендованы одновременно Йодомарин и фолиевая кислота как вещество, необходимое для полноценного формирования нервной трубки.
Недостаток йода в этот период может обусловить снижение интеллекта и слуха будущего ребенка, развития психомоторных нарушений. Во 2-й половине беременности йодсодержащие гормоны включаются в важные процессы формирования головного мозга малыша.
Признаки и последствия дефицита йода
Недостаток йода проявляется постоянной сонливостью и усталостью (фото: oohsncoos.com)
Продуцируемые щитовидной железой гормоны отвечают за потребление клетками кислорода. Поэтому при гормональном дефиците организму не хватает энергии. Это проявляется:
- сонливостью;
- быстро наступающей усталостью без особых для этого причин;
- чрезмерным увеличение массы тела;
- постоянной зябкостью;
- склонностью к депрессиям;
- сухостью и шелушением кожи;
- ломкостью ногтей и волос.
При гипотиреозе у человека замедляется движение, он разговаривает немного заторможено.
Дефицит йода в начале беременности грозит недостатком поступления кислорода к плоду, ранним токсикозом, гестозом. В дальнейшем, если недостаток йода не был компенсирован, высок риск неправильного развития нервной системы плода, отслойки плаценты, внутриутробной гипоксии, врожденного гипотиреоза. Нехватка йода в организме будущей мамы может стать причиной возможной умственной отсталости ее малыша.
Рекомендации к приему йодсодержащих препаратов
Наиболее высокие дозировки йода рекомендуются в начале беременности (фото: okeydoc.ru)
Прием препаратов с содержанием йода рекомендован на этапе подготовки к беременности, в случае если при обследовании врач выявил признаки существующего гипотиреоза. Когда состояние удалось компенсировать, и беременность наступила, женщина продолжает пить препараты, назначенные врачом. Но норма йода при беременности может изменяться в зависимости от триместра.
Учитывая тот факт, что наиболее высокая потребность в гормонах щитовидной железы возникает в начале беременности, рекомендованная доза для 1-го триместра составляет 200 мкг йода в сутки. Иногда врач может назначить 250 мкг в зависимости от нехватки вещества в организме.
Примерно с 16-17 недели у плода уже сформирована и начинает работать его собственная щитовидная железа. Поэтому со 2-го триместра рекомендованная дозировка йода снижается до 150 мкг/сут. А в 3-м триместре, при нормальном уровне гормонов, норма может быть снижена до 100 мкг/сут.
При употреблении поливитаминов и препаратов с йодом беременным советуют не злоупотреблять йодированной солью и не наполнять меню продуктами с высоким содержанием йода, чтобы избежать нежелательной передозировки.
Продукты с высоким содержанием йода
Больше всего натурального йода содержится в рыбьем жире (фото: boughnation.com)
Чемпионом по содержанию йода считается рыбий жир. В 100 г этого продукта 700 мкг йода. Другой популярный источник йода – морская капуста. В 100 г этого продукта содержится суточная норма йода для беременных (150-200 мкг).
Сырые продукты, наиболее богатые йодом (в мкг/100 г):
| Морская рыба, морепродукты | Мясные и молочные продукты, яйца | Фрукты, овощи, зелень | |||
| Тресковая печень | 350 | Куриный желток | 25 | Яблоки (с семечками) | 70 |
| Пикша | 240 | Молоко | 20 | Фейхоа | 70 |
| Лосось | 200 | Свинина | 17 | Хурма | 30 |
| Камбала | 200 | Говядина | 12 | Шпинат | 20 |
| Креветки | 190 | Сыр твердый | 11 | Свекла | 7 |
| Морской окунь | 145 | Масло сливочное | 10 | Морковь | 5 |
Некоторые продукты содержат вещества, блокирующие усвоение йода. Они есть в капусте, редие, сое и горчице. Их желательно не употреблять одновременно с йодсодержащими продуктами.
Можно ли обойтись без аптечных препаратов
Продукты с йодом желательно сочетать с витаминными комплексами (фото: media.prime.md)
При термической обработке йодсодержащих продуктов из них улетучивается примерно половина ценного элемента. Из усвоенного и поступившего в кровоток йода клетки щитовидной железы захватывают около 20% элемента и используют для синтеза гормонов, остальное выводится с мочой из организма. При диагностированном недостатке йода для беременных этого количества может оказаться недостаточно.
В дополнение к йодсодержащим продуктам в рационе врач рассчитает и назначит препараты йода в той дозировке, которая лучше всего будет компенсировать недостаток этого элемента. При расчетах обязательно учитывается триместр беременности. Витамины для беременных с высоким содержанием йода назначаются и в том случае, если женщине рекомендована компенсирующая терапия в связи с гипотиреозом, но при этом тщательно учитывается доза вещества в комплексе.
Рейтинг йодсодержащих средств
Преимущество поливитаминных комплексов – наличие элементов, усиливающих активность йода (фото: vladtime.ru)
Во время беременности женщинам обычно назначают различные препараты йода либо витаминные комплексы, куда входит вещество йодид калия. Преимуществом поливитаминных препаратов может быть включение в их состав минералов, усиливающих усвоение йода – таких как селен, цинк, кобальт, медь и марганец.
Какой препарат выбрать: учитываем дозировки и дополнительные элементы:
| Препарат | Содержание йода | Дополнительные важные компоненты |
| Йодомарин 200 | 200 мкг | Магния карбонат, улучшающий всасывание йода |
| Фолио | 200 мкг | Кремниевая и фолиевая кислота |
| Компливит Триместрум 1 (2, 3) | 200 мкг (150 и 100 мкг) | Фолиевая кислота, селен, медь, цинк и марганец |
| Фемибион 2 | 150 мкг | Докозагексаеновая кислота (в эквиваленте 500 г рыбьего жира) |
| Витрум Пренатал | 150 мг | Селен, медь, цинк и фолиевая кислота |
Дополнительное преимущество поливитаминов – включение в них, наряду с йодом, фолиевой кислоты.
Правила приема и предосторожности при применении йодсодержащих препаратов
Прием препаратов с йодом контролирует врач, корректируя дозы по триместрам (фото: www.supermamma.ru)
Препараты с йодом беременным рекомендуют принимать не разжевывая таблетки и запивая их большим количеством воды:
| Препарат | Режим приема | Особые указания |
| Йодомарин 200 | 1 таблетка в сутки | Может вызывать металлический привкус во рту |
| Фолио | 1 таблетка в сутки утром во время еды | Противопоказан при непереносимости лактозы |
| Компливит Триместрум | 1 таблетка во время еды с большим количеством воды | Может стать причиной тошноты и рвоты |
| Фемибион 2 | 1 таблетка и 1 капсула в день вместе во время еды | Способен вызывать апатию и ощущение переутомления, тошноту, аллергию |
| Витрум Пренатал | 1 таблетка в день во время еды | Бывает причиной запоров, кожного зуда и крапивницы |
Прием йодсодержащих препаратов согласовывается с врачом. Дозировка подбирается с учетом наличия в рационе богатых йодом продуктов. На фоне приема витаминных комплексов с йодом может проявиться скрытая ранее гиперфункция щитовидной железы. Поэтому в течение беременности врач должен контролировать содержание гормонов в крови и менять дозировки препарата в зависимости от триместра.
Противопоказания и риски переизбытка йода
Передозировка йода – серьезный риск вынашивания беременности (фото: dostinex.ru)
Поливитамины с йодом нельзя принимать беременным, у которых диагностирован аутоиммунный тиреотоксикоз. В этом случае щитовидка интенсивно синтезирует повышенное количество гормонов.
Запрещены препараты с йодом при геморрагическом диатезе и дерматите Дюринга. Очень осторожно йодсодержащие витамины рекомендуют при болезнях почек, наличии гнойничковых дерматозов.
Избыточное употребление йода может спровоцировать стремительное разрастание тканей щитовидной железы, которое уже не удастся остановить без операции. Во время ожидания ребенка передозировка йода вполне может стать основной причиной выкидыша или вызвать преждевременные роды.
О значении йода при беременности и о рисках его дефицита, о продуктах с его содержанием и о йодсодержащих препаратах смотрите в видео ниже.
Источник
Йод для беременных — это незаменимый компонент для организма, так как потребности его наличия возрастают в несколько раз. Витамины для беременных с йодом отвечают за полноценное развитие ребенка, нормализацию работы эндокринной системы женщины.
Данный компонент быстро выводится из организма, если речь идет о беременных и кормящих мамочках. Ведь в это время щитовидная железа поддается сильным требованиям, для выполнения которых и используется запас компонента. Если его не пополнять, то возникнут сильные нарушения в организме матери и ребенка, которые не редко приводят к выкидышам или вынужденным абортам. Нарушается работа щитовидной железы, так как наблюдается дефицит компонента.
1
Что собой представляют витамины с йодом
Самым главным и востребованным препаратом среди беременных женщин является Йодомарин — современный препарат, содержащий все необходимые компоненты, способствующие максимальному восполнению дефицита Йода. Но все же многие будущие мамочки задаются вопросом, можно ли пить Йодомарин и в каких количествах? Стоит отметить, что любой препарат должен назначаться специалистом после осмотра женщины, отсюда определяется и дозировка.
Йодомарин используется беременными женщинами с различной целью, так как объем его положительных качеств впечатляет. Среди основных показаний можно отметить:
- Оптимальный уровень формирования иммунной системы
- Обеспечение нормального энергетического обмена
- Стимуляция синтеза белка
- Улучшение работы гормонов щитовидной железы
Зачем нужен прием йода
2
При недостаточном количестве компонента, нарушается развитие плода, что не редко может привести к нежелательным последствиям. За счет этого негативному воздействию поддается щитовидная железа, которая требует, чтобы в организм поступили витамины для беременных с йодом. Но прием вещества зависит от индивидуальных особенностей женщины, и если присутствуют нарушения в работе щитовидной железы, то обязательно нужно посоветоваться с врачом. Только он сможет подобрать лучшие витамины для беременных, подходящие под индивидуальные особенности женщин.
При глобальном дефиците йода в организме может возникнуть самопроизвольное прерывание беременности, которое не в силах будет предотвратить даже высококвалифицированный врач гинеколог. Если же опасность срыва беременности на ранних этапах миновала, то последствия могут затронуть ребенка, повлиять на его развитие.
Какие существуют витамины с йодом
Витамины для беременных с йодом могут быть разными, как в таблетированном виде, так и в виде порошков. Среди востребованных препаратов можно отметить:
- Элевит Пронаталь
- Витрум Пренатал Форте
- Алфавит «Мамино здоровье»
Они назначаются наблюдающим врачом. Будущие мамочки задаются вопросом, какие витамины лучше: витамины для беременных без йода или с его наличием? Любой комплекс витаминов будет полезным, но то, какой вариант показан в данном положении, определит только врач.
Витамины для беременных с йодом способны поддерживать организм мамочки в тонусе, избавляя от осложнений, связанных с нарушением работы эндокринной системы.
Источник
Йод содержат гормоны щитовидки, влияющие на многие процессы, происходящие в организме. Баланс этого микроэлемента — это правильное артериальное давление, нормальная частота сердцебиения, оптимальные показатели глюкозы в крови, быстрая регенерация тканей и расщепление жира.
Особенно важно поддерживать нормальный уровень йода в теле беременной женщины: это крайне необходимо для здоровья матери и ребенка.
Как узнать, достаточно ли йода
Диета с низким содержанием йода в период беременности способна вызвать нарушения в интеллектуальном развитии ребёнка. Добавлять немного йода в соль — это просто и совсем не дорого. Дети, получавшие достаточное его количество, будучи в утробе матери, намного лучше развиваются, успешно осваивают школьную программу и хорошо приспосабливаются к жизни.
Источник информации: статья Стэнфордского университета.
Щитовидная железа влияет на многие процессы, которые происходят в организме. Йододефицит проявляется во множестве симптомов, имитирующих различные болезни.
Признаками нехватки важного микроэлемента являются:
- сонливость;
- повышенная утомляемость;
- апатия, вялость;
- хроническая усталость;
- выпадение волос, сухость кожи, хрупкость ногтей;
- низкий уровень стрессоустойчивости, снижение памяти, заторможенные реакции;
- лишний вес, отеки;
- ощущение озноба, сниженный иммунитет;
- дисбаланс репродуктивных функций (бесплодие, сбой в менструальном цикле);
- желчнокаменная болезнь;
- сбои в работе ЖКТ, запор.
Иногда недостаток йода возникает при курении, начинается на ранних сроках беременности и длится весь период лактации, в случае приема оральных контрацептивов. Первые девиации от нормы — рост щитовидки в патологической форме. Увеличение ее размеров позволяет сделать запас йода при беременности, который нужен для производства гормонов. Эти изменения можно диагностировать при осмотре врача, после УЗИ. Для лечения йододефицита врач подбирает препарат.
Непросто определить йододефицит в начале его развития. Нужен тест. Ватной палочкой, смоченной в растворе йода, рисуются линии на предплечье (длина — 5 см):
- тоненькая, полупрозрачная;
- средней толщины;
- яркая, толстая.
Исследование нужно проводить вечером, за несколько минут до сна. Результат можно будет узнать утром.
- Если первой линии нет и малозаметны две остальные, то йододефицита нет.
- Когда на коже осталась самая жирная линия, нужны профилактические меры.
- Если нет всех трех линий, наблюдается сильно выраженный йододефицит. Это может свидетельствовать о нарушениях.
ВАЖНО: Уровень йода можно узнать посредством надежного метода: анализа гормонов Т3 и Т4 (соотношение 1:4). При сниженном уровне Т3 и повышенным уровнем Т4 можно говорить о йододефиците. Через 3-4 дня следует сдать анализы повторно (для получения средних показателей, сбора более точных данных и сравнения их с предыдущими). Результаты анализов надо показать эндокринологу и гинекологу. Врач подберет лечение и методы коррекции.
Получать йод можно из продуктов питания, из БАД и аптечных препаратов. Полезно включить в рацион йодированную соль, морепродукты. Не следует использовать раствор Люголя и йод (для обработки кожи) с целью избавления от йододефицита. Если не хватает этого микроэлемента, необходимо употреблять препараты в таблетках (согласовывать этот вопрос надо с врачом).
Недостаток йода при беременности
Дефицит этого вещества остро ощущают беременные, женщины при лактации и новорожденные. 8 из 10 беременных испытывают йододефицит. С первых недель щитовидная железа женщины начинает ощущать нехватку важного микроэлемента, т.к. гормоны щитовидки эмбриона нуждаются в этом веществе, берут его из организма матери. Поэтому женщина нуждается в получении дополнительных микроэлементов. Возможности щитовидки ограничены. Йод во время беременности выводится с мочой, возникает йододефицит. Каждые 90 дней врачи советуют женщине сдавать анализ крови на Т4 и Т3, а также на уровень йода в моче.
ВАЖНО: Планируя беременность необходимо сдавать анализы заранее. Это позволит проверить работу щитовидки. И, если имеются проблемы, провести адекватное лечение.
В зоне риска женщины, у которых беременность возникла после длительного периода бесплодия. Тогда йододефицит может возникнуть, как результат лечения различными препаратами.
ВНИМАНИЕ: Йод влияет на метаболизм, энергетической обмен, мышцы, кости, нервную систему, умственное, физическое развитие, репродуктивную функцию.
Основными побочными эффектами йододефицита являются:
- Незапланированное прерывание беременности. В первый триместр плод живет благодаря гормонам, которые получает из щитовидной железы матери. Если наблюдается патология щитовидки, то ребенку не хватает гормонов и возникает угроза невынашивания.
- Дефекты, умственные девиации. При беременности нервная система ребенка развивается очень быстро. Если организм не получает необходимое число гормонов, то замедляется умственное развитие. Эту нехватку невозможно компенсировать. Щитовидка ребенка формируется в период второго триместра. Если ему не хватает нужных микроэлементов, то возникает врожденная патология щитовидки. После рождения такую болезнь вылечить невозможно.
- Слабость, головокружение, переутомление. Йододефицит проявляется сильным токсикозом, гестозом. Женщины не часто обращают внимание на эти симптомы, списывая их на беременность. В случае любого недомогания нужно сдавать анализы на гормоны, проверять уровень йода, иначе последствия будут неприятными для матери и ребенка.
- Нарушенный метаболизм ребенка и матери, возникновение лишнего веса.
Для профилактики йододефицит нужно кушать такие продукты:
- печень трески;
- фейхоа;
- ламинария;
- морская рыба;
- морепродукты.
Намного больше продуктов, содержащих йод, можно увидеть здесь.
ОСТОРОЖНО: Необходимо как можно реже кушать белокочанную капусту, редьку. Эти продукты вымывают йод.
Для усвоения минерала ЖКТ должен полноценно функционировать. Внимания требует кишечник. При запорах его надо промывать.
ВАЖНО: В пищевых добавках йод связан с белком. Чем сильнее йододефицит, тем активнее ферменты. Избыток белка выводится без вреда для здоровья. Перед приемом любых пищевых добавок важно точно знать, нет ли гиперфункции щитовидки. При нарушении работы этой железы гиперфункция определяется не сразу. Поэтому дозу препаратов подбирает врач и только после получения результатов гормонального анализа.
Избыток
Женщинам при вынашивании малыша и при лактации необходимо снизить количество йода в рационе. Избыток этого вещества может быть опасен для ребенка. Не следует употреблять более 300 мг этого вещества за сутки. При переизбытке йода у малыша может возникнуть нехватка гормонов в щитовидке. Если мать употребляет более 12 мг этого вещества в период беременности или кормления грудью, то у ребенка может появиться врожденный гипотериоз.
Избыток йода бывает редко, но он опасен. Для ребенка это чревато патологиями развития, невынашиванием. Поэтому важно контролировать беременность и консультироваться с врачом, снижая уровень этого вещества в организме матери. Этим вопросом важно заняться за несколько месяцев до планируемого зачатия или начинать лечение сразу, как только обнаружен переизбыток данного элемента.
Как принимать, суточная норма
До зачатия и в период беременности нужно проводить йодные инъекции. При правильном расчете дозы препарата побочных явлений и отрицательных результатов не возникает. Если работа щитовидной железы нарушена, то йод накапливается, а не расходуется. Поэтому может возникнуть ряд серьезных болезней, которые возникают при избытке этого минерала.
Йод — катализатор метаболизма. Принимать его надо в комплексе с кальцием, селеном, витаминами C, D, группы B.
ВАЖНО: Не все женщины знают, сколько йода нужно беременным в день, поэтому часто вредят себе и плоду, употребляя его больше, чем необходимо. Беременной женщине требуется 220 мкг за сутки, а кормящей матери необходимо получать 270-290 мкг за день.
Более подробную информацию о суточной потребности йода можно узнать здесь.
Препараты йода
Если для беременной норма в сутки составляет 220 мкг, а женщина получает из пищи только 80 мкг йода, то необходимо подобрать лекарство для устранения йододефицита. Какой лучше выбирать препарат, решает врач. Основывать свой вывод специалист должен на результатах анализов, УЗИ, пальпации, прочих лабораторных исследованиях. Суточная доза подбирается индивидуально и составляет, как правильно, 100-200 мкг йода для беременных (с учетом употребления пищи, где этот элемент содержится много).
Беременным можно употреблять такие препараты:
- Йодомарин. Врачи часто назначают по 2 таблетки за сутки на протяжении всего срока вынашивания плода.
- Микройодид. Таблетки с дозировкой 100 мкг. Их надо употреблять по 1 шт. за сутки.
- Калия йодид. Таблетки, содержащие 200 мкг. С целью профилактики необходимо употреблять по 1 таблетке за сутки.
- Йод-актив. Лекарство, содержащее по 50 или 100 мкг. Средство еще тестируется, поэтому гинекологи пока его рекомендуют редко.
ВНИМАНИЕ: Дозировка препарата подбирается врачом-эндокринологом. Самолечение может быть вредным.
Противопоказания и предостережения
Если возникает передозировка, возможен выкидыш или преждевременные роды. При передозировке достаточно употребить более 1000 мкг йода за сутки. Поэтому при беременности и наличии проблем с щитовидкой, необходимо регулярно консультироваться с эндокринологом.
Йод нужен и полезен для здоровья. Женщина и плод нуждаются в нем. Но самостоятельно определять дозировку, актуальность приема препаратов или каких-то методов — опрометчивый шаг. Самостоятельная профилактика вредит здоровью. Противопоказания по приему этого вещества во время беременности касаются таких случаев:
- заболевания почек;
- аллергические реакции на препараты, содержащие йод;
- нарушения функций печени;
- гипертиреоз.
Сегодня многие люди страдают от йододефицита. Треть населения планеты не получает достаточно йода. Причина — плохая экология, применение удобрений при выращивании пищи, неправильные технологии приготовления еды, скудное и несбалансированное питание.
А у некоторых встречается гипертиреоз и йода слишком много. Привести в баланс содержание этого микроэлемента можно посредством правильного лечения у эндокринолога и регулярного отслеживания количества йода с помощью анализов.
Важность йода при беременности. Норма йода в сутки для беременных
Оценка:5, всего голосов: 19
Источник