Какие витамины для беременных не вызывают запор

Как утверждают специалисты, запор от витаминов – вполне вероятное явление. Причиной подобного может послужить бесконтрольный прием средств и ответная реакция организма на происходящее. Имеет смысл разобраться, какие витамины способны усугубить ситуацию, а также познакомиться с теми представителями, что могут помочь при запоре.

Витамины вызывают запор или нет?

Витаминно-минеральные комплексы призваны восстановить работу органов и систем человеческого организма, однако, в ряде случаев прием поливитаминов приводит  к проявлению побочной реакции – затрудненной дефекации.

Чаще всего с проблемой сталкиваются женщины, вынашивающие ребенка. Организм пациентки ослаблен, он с трудом выводит продукты жизнедеятельности. Для поддержания иммунной системы будущей матери назначают комплексы витаминов и минералов. И без того загруженный организм беременной женщины не успевает усваивать витаминно-минеральную комбинацию, что  лишь усугубляет процесс – у пациентки развивается запор, который сопровождает ее на протяжении всего особенного периода.

Запор при приеме витаминов группы В – возможно ли?

Если витамины группы В принимаются пациентов не в сочетании с минеральными добавками, их действие на ЖКТ носит исключительно позитивный характер. Обычно средство комбинируют с магнием. Этот тандем способствует расслаблению мускулатуры органов, стимулирует перистальтику кишечника.

Внимание! Чтобы предупредить развитие запора, таблетки принимают перед отходом ко сну или в момент трапезы. Запивать препараты стоит чистой водой в большом количестве. Соком, чаем или компотом запивать витамины не следует – напитки нейтрализуют действие средств.

Полезная информация: Эффективные рецепты от запора.

Фолиевая кислота – друг или враг?

В центре внимания оказывается фолиевая кислота, которую предстоит принимать каждой беременной, поскольку средство предупреждает развитие врожденных пороков у будущего ребенка. Иначе кислоту называют фолатом или витамином В9. Она не только не способствует возникновению запора, но и способна помочь в решении насущной проблемы, поскольку стимулирует процесс формирования пищеварительных кислот. Фолиевую кислоту следует принимать в комбинации с железом. Этот же витамин можно черпать из продуктов, которые также богаты клетчаткой – базовым «стимулятором» нормального функционирования ЖКТ.

«Обратная сторона медали» магния

Магний способен урегулировать концентрацию глюкозы в крови, помочь при патологиях сердца, повысить уровень иммунной системы. Однако магний оказывает заметное влияние на мышечную ткань организма. Поскольку органы ЖКТ в большинстве своем состоят из мышц, действие витамина во многом направлено именно на них.

Если у человека появляется дефицит магния в крови, каловые массы становятся вязкими, хорошо прессуются в кишечнике – развивается запор. При проявлении характерной симптоматики средство вполне способно помочь избавиться от проблемы. Эффективность препарата объяснима его способностью накапливать жидкость в кишечнике. Объем фекалий растет, перистальтика усиливается за счет размягчения кала и расслабления мускулатуры органа.

Важно! В процессе терапии средством необходимо пить как можно больше чистой воды. Если этой рекомендации не последовать, магний способен оказать обратное действие: В6 и прочие витамины этой группы простимулируют запор.

Стоит ознакомиться: Психосоматика возникновения запоров.

Спасительный эффект витамина В5

Речь идет о пантотеновой кислоте. Многочисленные исследования витамина подтверждают, что средство способно облегчить состояние больного при хроническом запоре. В5 помогает мышцам органов ЖКТ сокращаться, перемещая размягченный стул по кишечнику. Дневная норма этого препарата для взрослого составляет 5мг. Беременным женщинам стоит принимать по 7 мг витамина В5.

Как насчет витамина С?

Витамин С водорастворимый. Он оказывает осмотическое действие на органы желудочно-кишечного тракта. Из этого следует, что средство способствует поступлению и скоплению жидкости в кишечнике, а значит, размягчению каловых масс.

Однако бесконтрольный прием витамина может оказать негативное влияние на организм; у пациента способна развиться диарея, появиться тошнота, судороги в желудке. В организме больного может наблюдаться дефицит железа и сформироваться запор.

Максимальное количество витамина С, которое способен усвоить человеческий организм, — 2 000 мг. Детям рекомендуется принимать от 400 до 1 800 мг средства (в зависимости от возрастной группы). Рекомендуемая суточная доза существенно сокращена.

Может ли быть запор от витаминов железа?

Доза препарата с содержанием железа рассчитывается с учетом массы тела пациента (2 мг на 1 кг веса). Терапевтический курс железа способен вызвать побочные реакции, одной из которых становится запор. Причиной неприятного явления становится раздражающий эффект средства.

Ответы на вопросы: Нарушение мочеиспускания при запоре – есть ли взаимосвязь?

Для того чтобы уменьшить вероятность появления проблемы, необходимо обеспечить наибольшую всасываемость препарата. Если прием препарата привел к затрудненной дефекации, стоит уменьшить дозировку железа или включить в рацион больного продукты, снижающие уровень воздействия средства на органы пищеварения. С этой целью специалисты рекомендуют пить сок сливы, есть курагу.

Очень часто препараты железа стимулируют запор при комбинации с антибактериальными средствами. Последние нарушают процесс всасывания железа, приводя к затрудненной дефекации.

Внимание! Чтобы уменьшить вероятность развития запора при приеме железосодержащих средств, следует увеличить дозу принимаемого витамина С.

Может ли быть запор от витамина Д?

Запор от витамина Д у грудничков развивается обычно по причине передозировки средства. Однако подтвердить связь проблемной дефекации с приемом препарата довольно трудно, поскольку в грудном возрасте имеется ряд прочих факторов, которые способны послужить развитию запора у ребенка (несоответствующее питание, формирование пищеварительной системы, недостаток жидкости и пр.).

Причиной запора у грудного ребенка витамин Д становится крайне редко. Если такая проблема действительно существует, то клиническая картина явления дополняется рядом дополнительных симптомов, в числе которых:

• плохой сон у ребенка;
• капризность;
• потеря веса;
• повышенная потливость;
• чувство жажды;
• обильное мочеиспускание.

При проявлении подобных симптомов на фоне запора у малыша прием витамина следует приостановить и обратиться к детскому доктору.

Важная дополнительная информация: Диета при запоре у детей.

Как быть при запоре от витаминов?

Если витамины, вызывающие запор, прекратить принимать не представляется возможным, необходимо оказывать организму соответствующую поддержку. Для этого следует придерживаться следующих правил:

1. Пить больше фруктовых соков и воды. Минимальное количество жидкости в сутки – 2 литра. Вода размягчит каловые массы, которые без труда покинут организм.
2. Включить в меню продукты, содержащие грубую клетчатку (свежие фрукты и овощи, орехи и пр.).
3. Уменьшить долю колбасных изделий, мяса в рационе. Эти продукты трудны для переваривания – тормозят процесс пищеварения и приводят к развитию запора.
4. Сильный приступ боли в животе на фоне приема витаминов можно унять магнезией, которая продается в аптеке без рецепта.

Таким образом, ответ на вопрос, могут ли витамины вызвать запор, положительный. Обычно к подобной проблеме приводит бесконтрольный прием средств, а именно, их передозировка. Для уменьшения риска появления затрудненной дефекации в ряде случаев достаточно просто грамотно комбинировать препараты. Если ситуация остается неразрешимой, рекомендуется обратиться за помощью к специалисту.

Ответы на вопросы: От чего появляется запор и рвота у ребёнка?

Беременность это особое время в жизни женщины. Ничто не может сравниться с чувством новой жизни, которая растет внутри вас. Но этот период не проходит без жалоб на здоровье и самочувствие, — и одна из самих распространенных из них является запор.
Четверть будущих мам во время беременности страдают от запоров, даже если до беременности они не знали об этой проблеме. В самом деле, запор входит в тройку самих неудобных жалоб, перечисленных беременными женщинами.

Запор

– неправильное или неполное опорожнение кишок, ведущее к задержке кала.

Наиболее частые причины возникновения запора

Наиболее распространенной причиной проблемы является изменение гормонального фона. В первом триместре беременности происходит увеличение роста гормона прогестерона, который замедляет движение пищи по пищеварительному тракту.
Питание, еще одна причина. Запор во время беременности может быть вызван диетическим изменениям вашего рациона. Женщины, которые склонны к утренней тошноте, могут потерять большую часть своей жидкости через рвоту. Кроме того, женщины, которые теряют аппетит во время беременности из-за тошноты и рвоты, не могут потреблять достаточно клетчатки, тем самым увеличивая шансы на запоры во время беременности. Кроме того, простое изменение пищевых привычек может привести к запорам на ранних сроках беременности.
Стресс также может привести к запорам во время беременности. Это часто усугубляется недостаточным количеством сна.
Витамины, еще одна причина запоров во время беременности. Беременная женщина нуждается в большом количестве различных витаминах. Запор обусловлен присутствием железа в этих витаминах.
Физиологические изменениям, а именно увеличившаяся в размерах матка давит на прямую кишку и другие органы. По мере роста плода проблема запоров может сохраняться. В большинстве случаев запоры на ранних сроках беременности сопровождается изжогой. Это объясняется тем, что желудок опорожняется медленно и дабы помочь пищеварению выделяется повышенное количество желудочной кислоты.

Симптомы запора на ранних сроках беременности:

Запоры на ранних сроках беременности сопровождаются определенными характерными симптомами. К ним относятся:
Тяжелая дефекация;
Редкий стул;
Вздутие живота;
Боли в животе, дискомфорт;
Изжога;
Боли в спине;
Усталость и бессонница;
Головная боль, головокружение;
Малокровие.

Вот список общих причин и вариантов лечения беременных женщин, которые страдают от этой проблемы:

Для лечения симптомов запора во время беременности, врачи рекомендуют, есть богатые на клетчатку продукты, пить достаточное количество воды и делают некоторые умеренные упражнения (конечно если вам позволяет ваше состояние).
Продукты, содержащие клетчатку: хлеб из муки грубого помола, крупы (особенно гречневая и овсяная), фрукты, ягоды, овощи. Часто врачи рекомендуют каждый день натощак кушать киви.
Не последнее место занимают послабляющие продукты, это настой кураги с черносливом, свекла.
Повремените с пищей, которая вызывает газообразование, это молочные продукты и кефир, черный хлеб и виноград.
Могут помочь и лекарственные препараты, которые смягчают стул и уменьшают запор. Но прежде чем их употреблять, обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь они могут стимулировать сокращение матки и вызвать обезвоживание.

Проблемы, которые тянет за собой запор:

Запоры во время беременности часто идет рука об руку с геморроем. В результате проблем со стулом, запор может усугубить или вызвать геморрой. Геморрой может вызвать зуд, болезненные ощущения или даже появление трещин. Геморрой часто исчезает сам по себе вскоре после рождения ребенка.
Возможна выработка токсинов, из-за долгого отсутствия стула нарушается баланс бактерий в толстой кишке.

Послеродовой запор

Даже после родов, около 29% женщин по-прежнему страдают от запоров. Женщины, которые имели эпизиотомию (хирургическое рассечение промежности женщины во избежание произвольных разрывов во время родов) могут подсознательно сдерживать испражнения, опасаясь обострения ран.
Беременные женщины должны убедиться, что их диета богата клетчаткой и содержит большое количество жидкости. Это лучший способ гарантировать нормальную кишечную деятельность.
Однако если ваш запор является постоянным и вызывает много неудобств, не стесняйтесь обратиться к врачу!