Какие витамины борются с прыщами
Большую часть существующих витаминов, человеческий организм способен получать только с пищей. Недостаток питательных элементов отражается на работе всех органов и систем, в частности, на коже.
Интересно! Самый большой орган человека – кожа.
Бывает и так, что человек употребляет качественную пищу богатую витаминами и минералами, но высыпания на коже не проходят. Причиной этого может быть не усвояемость поступающих элементов из-за отсутствия веществ, которые для этого необходимы. Например, железом богата крольчатина, но чтобы оно усвоилось, необходим витамин С. То есть если мясо кролика употребить с овощным салатом, организм усвоит оба и многие другие элементы.
Какие витамины нужны коже
Чтобы успешно вывести акне и другие виды кожных высыпаний, не достаточно только внешнего ухода – гелей, тоников, кремов, масок и прочих видов косметики. Необходимо прибегнуть к помощи витаминов из аптеки. Конечно это не исключает употребление природных источников, таких необходимых витаминов для здоровья кожи, как А, Е, С и группы В.
Фармакологические компании предлагают большой выбор сбалансированных комплексов для кожи, волос и ногтей. Это могут быть препараты в форме таблеток (в том числе шипучих), капсул либо инъекций. Последние назначаются при наличии серьезных заболеваний кожи на основании результатов обследования и осмотра ряда специалистов.
Важно! Прежде чем начать прием витаминных комплексов с целью лечения прыщей, необходимо пройти диагностику у эндокринолога, дерматолога, гастроэнтеролога и гинеколога (женщинам).
Принимая витамины, следует помнить, что рацион должен быть сбалансированным и регулярным. В противном случае препарат не окажет заявленного эффекта, а также спровоцирует дискомфорт и расстройство кишечника.
Ретинол
Главная роль витамина А состоит в регенерации эпидермиса. При его недостатке кожа шелушится, становится сухой, образуются трещинки. Норма же вещества устраняет и предупреждает появление описанных сбоев, а также высыпаний.
Основной природный источник – морковь и другие оранжевые, желтые и красные овощи/фрукты. Можно готовить салаты, соки и употреблять их с маслом на выбор, так как он относится к жирорастворимым.
Поскольку ретинол имеет способность накапливаться в организме, принимать его следует с особой осторожностью. Передозировка может повлечь еще большие сложности, нежели недостаток.
Токоферол
Витамин Е – второй важнейший компонент для здоровой кожи тела и лица. Он отвечает за молодость, эластичность кожного покрова, благодаря своим антиокислительным, антитоксичным свойствам. Вещество активирует кровообращение в коже, что ускоряет продуцирование здоровых клеток, предупреждает кислородный голод и связанные с этим последствия.
Достаточное количество витамина Е в организме увлажняет, обновляет, повышает упругость, питает кожу и омолаживает ее. Помогает избавиться от застойных пятен постакне.
Природные источники токоферола – растительные масла, семечки, орехи, яблоки. Аптечные препараты представлены в форме капсул либо раствора в стеклянных флаконах.
Аскорбиновая кислота
Витамин С способствует быстрейшему заживлению ран и восстановлению кожных покровов. Как и Е, является антиоксидантом, а потому принимает участие в сохранении молодости кожи, повышает иммунитет. Регулярное употребление продуктов с этим веществом либо его аптечных аналогов, можно обеспечить своей коже здоровый цвет, тонус, увлажненность, устраняет зернистость, пористость эпидермиса. Кожа выглядит свежей, проходят высыпания на спине, лице.
Наибольшее количество витамина С содержится в сладком перце, ацероле, вишне, смородине, гранатах и цитрусовых. В холодное время года стоит готовить чай из шиповника, особенно в условиях дефицита свежих фруктов и овощей.
Аптечные аналоги представлены в форме таблеток, драже с приятным вкусом.
Группа В
Это наибольшее семейство витаминов, без которых говорить о здоровой коже не приходится. Употребление веществ данной группы способствует очищению кожи, выведению токсинов, выравниванию тона и текстуры эпидермиса. Усиливается кровообращение в подкожных капиллярах, благодаря чему клетки кожи полноценно насыщаются кислородом, быстрее делятся.
Благодаря своему широкому действию, витамины данной группы считаются лучшими для избавления от прыщей. Помимо их устранения, предупреждения, вещества ускоряют процесс восстановления кожи после акне любой степени тяжести – пятна проходят быстрей, чем при использовании других средств.
Если кожа тела, лица жирная, комбинированная, стоит обратить внимание на В2, В5, В6, В12. Весь ряд обладает выраженными антисептическими свойствами, предотвращает развитие бактерий. Их природным источником являются злаки, бобовые, печень, куриное мясо.
Никотиновая кислота или РР, Ниацин и В3 также эффективны в борьбе с прыщами на спине, лице и других участках эпидермиса. Оказывают следующие воздействия:
- противовоспалительное;
- регенерирующее, благодаря чему кожа обновляется быстрей, и устраняются пятна, нарушения пигментации;.
- регуляторное по отношению к выделению кожного сала.
Таким образом, кожа очищается и становится однородной.
Интересно! На самом деле комбинированная кожа, это не тип, а диагноз косметолога по отношению к ухоженной жирной коже.
Помимо витаминов, для устранения акне необходимо поддерживать должный уровень минералов, в частности, цинка. Благодаря этому веществу устраняются воспаления, шрамы, нормализуется процесс обновления кожи (гиперкератоз – одна из причин образования комедонов и недостатка цинка). Восстанавливается баланс кожного секрета, уровень увлажненности и способность кожи противостоять деятельности микробов, которые попадают на поверхность кожи из окружающей среды.
Популярные аптечные препараты для устранения прыщей
Улучшить состояние кожи можно одним из следующих средств:
- аевит. Комплекс витамина А и Е в виде масляного раствора, заключенного в желатиновую капсулу. Может применяться как внутренне, так и наружно – в виде добавки к готовой косметике, домашним маскам или в чистом виде;
- пентовит. «Коктейль» из витаминов группы В. Помогает не только устранить имеющиеся высыпания на теле и лице, а и предотвратить появление новых, восстановить структуру и тон кожного покрова. Кроме того, средство эффективно защищает кожу от ультрафиолета;
- цинктерал. Это источник цинка, который показан при неполноценном питании.
Любой витаминный препарат должен назначаться специалистом и приниматься строго по инструкции.
No tags for this post.
Источник
Прыщи – неприятность, с которой можно столкнуться в любом возрасте. Появиться угри могут по самым разным причинам. И это не всегда нарушение правил гигиены или гормональные изменения у подростков. Порой прыщи появляются после витаминов.
Давайте попробуем разобраться, почему так происходит и что делать с этой неприятностью.
Какие витамины провоцируют прыщи на лице
Дерматологи уже давно доказали, что не только нехватка, но и переизбыток витаминов вызывают акне разной степени тяжести. А значит ответ на вопрос могут ли быть прыщи от витаминов всегда будет таким – да, такое вполне возможно.
Витамин A (ретинол)
Его переизбыток в организме выражается в самых разных симптомах. Чаще всего такое бывает при бесконтрольном приёме рыбьего жира.
Основными проявлениями считаются:
- Высыпания на коже, начиная от безобидных угрей и заканчивая гнойниками.
- Нарушения работы печени.
- Тошнота и рвота.
- Головные боли, которые носят мигренозный характер.
Особенно опасен гипервитаминоз для беременных женщин, так как это влияет на формирование плода.
Витамины группы B
Прыщи после них явление частое. Так как в эту группу входит огромное количество веществ, было принято называть их цифрами. Самые известные — B1 (тиамин), B6 (пиридоксин), B12 (цианокобаламин).
При переизбытке пациенты будут жаловаться на:
- Угри и прыщи по телу.
- Учащение пульса.
- Тошноту, а в тяжёлых случаях и рвоту.
- Бессонницу или проблемы с засыпанием.
Несмотря на то, что эти вещества участвуют во всех процессах, протекающих в организме, принимать их надо только под строгим контролем врача. И только при наличии показаний.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Некоторые жалуются, что у них появились прыщи. И нередко это случается после приёма аскорбиновой кислоты. Почему-то считается, что она безобидна. А в сезон простуд её принимают в любом количестве – чем больше, тем лучше.
Если переусердствовать, то можно вполне добиться опасного гипервитаминоза. Это основными симптомами надо считать:
- Кожные заболевания с сильным зудом.
- Нарушения работы печени.
- Откладывание в почках камней.
- Головные боли.
Чтобы не появились прыщи, необходимо помнить, что это не просто вкусные и полезные таблеточки. Это, в первую очередь, лекарства, и шутить с ними не стоит.
Витамин D
Гипервитаминоз развивается медленно. Но процесс будет протекать быстрее и активнее, если человек на фоне приёма этого вещества начнёт употреблять в пищу большое количество рыбы и других морепродуктов.
Основными симптомами переизбытка можно считать:
- Нарушения в работе желудка и кишечника.
- Мелкая точечная сыпь по телу.
- Спазмы в животе.
- Потеря аппетита.
Прыщи от приёма этого витамина чаще всего возникают у детей, так как в качестве профилактики рахита осенью и зимой малышам назначается водная форма, под названием аквадетрим.
Витамин E
Он считается одним из самых нетоксичных. Его избыток выводится из организма с желчью.
Основными проявлениями гипервитаминоза можно считать:
- Повышение артериального давления.
- Головные боли.
- Небольшие высыпания на лице и теле.
- Проблемы с кроветворением – анемия.
Также при переизбытке может развиться такое неприятное заболевание, как остеопороз.
Почему от витаминов появляются прыщи
Основной причиной появления являются добавки, которыми наполняются таблетки. Это красители, консерванты, амортизаторы. Что именно это за вещества и инструкции чаще всего не указывается.
Поэтому называются они аллергическими. И для лечения надо обратиться к врачу – аллергологу.
Вторая частая причина – переизбыток витаминов группы B. Дело в том, что Propionibacterium (пропионовокислые бактерии или пропионибактерии), которые вызывают прыщи, сами по себе вырабатывают некоторое количество витаминов этой группы.
Однако учёными было установлено, что если в организм поступает большое количество витаминов этой группы, бактерии перестают вырабатывать свой. При этом увеличивается синтез веществ, которые вызывают воспаление в порах. Это и является основным фактором того, что на лбу, подбородке и щеках появляются прыщи.
Как лечить акне от витаминов
Важно помнить, что ни один витаминный препарат, ни в таблетках, ни в ампулах, нельзя принимать более 30 дней. Это может спровоцировать высыпания прыщей в большом количестве.
Доказано, что прыщи от витамина B 12 появляются чаще всего. Чтобы защитить свой организм от переизбытка этого вещества надо обязательно пересмотреть своё питание и отказаться от приёма витаминных препаратов, которые содержат это вещество.
Так, например, при переизбытке ретинола – витамина A рекомендуется отказаться от:
- Печени, как рыбы, так и животных.
- Куриных яиц.
- Моркови в любом виде.
- Сливочного масла.
- Петрушки как в свежем, так и в высушенном виде.
Аскорбиновая кислота в большом количестве содержится в таких продуктах питания, как:
- Чёрная смородина.
- Болгарский перец.
- Все цитрусовые.
- Киви и шиповник.
Из рациона необходимо обязательно исключить именно эти продукты и отказаться от приёма витаминных препаратов с аскорбиновой кислотой.
Прыщи от витаминов группы B надо лечить с помощью диеты, которая предполагает отказ от таких продуктов питания, как:
- Фасоль и орехи.
- Грибы и говяжья печень.
- Яичный желток.
Поэтому важно не только отказаться от приёма любых витаминных комплексов с этим веществом в составе. Но и исключить из питания продукты, богатые витамином B.
Нельзя исключать из списка витамин E, который относится к группе антиоксиданты. Его гипервитаминоз также не принесёт ничего хорошего. Чтобы снизить его количество в организме рекомендуется отказаться от таких продуктов, как:
- Курага сушёная.
- Облепиха в любом виде.
- Рыба жирных сортов.
- Растительное масло.
- Любые орехи.
Поэтому чтобы на лбу, лице, щеках и других частях тела не появлялись прыщи, все витамины следует пить только по назначению и после консультации врача.
Высыпания от Компливита, Витрума и Алфавита
Витамины из серии «Компливит» являются самыми популярными. Они часто рекомендуются врачами и продаются в любой аптеке.
Несмотря на то, что производитель пишет, что все компоненты подбирались по строгим правилам, времени от времени у тех, кто принимал эти таблетки, на лице появляются прыщи.
Основная причина – это аллергическая реакция на дополнительные компоненты. А также красители, которые активно используются в производстве витаминов серии «Компливит».
Прыщи от витаминов серии «Витрум» — явление редкое. Это качественный витаминный, но принимать его рекомендуется не более месяца.
К тому же доказано, что употребление витаминов и алкоголя только усиливают нагрузку на печень. И она не в состоянии вывести токсины. Поэтому функция очищения перекладывается на кожу, где и появляются гнойники.
Витаминные препараты, в том числе и «Алфавит» не следует принимать по своему желанию. Также перед началом приёма рекомендуется посетить врача и сдать анализы крови.
Важно помнить, что переизбыток витаминов – это вовсе не полезно, как думают многие.
Поэтому если при приёме любых витаминных препаратов на лице или теле появились прыщи, необходимо прекратить принимать таблетки и обратиться к врачу – дерматологу.
Мой мир
Вконтакте
Одноклассники
Источник
Акне может спровоцировать множество факторов. Но основная причина заключается в неправильной работе сальных желез, поражении бактериями. Косметические средства не всегда эффективны.
Причины высыпаний:
- нехватка витамин от прыщей;
- несбалансированное питание;
- депрессивное состояние, стресс;
- гормональный сбой;
- отсутствие гигиены;
- неблагоприятные факторы окружающей среды.
В первую очередь при наличии высыпаний врачи рекомендуют изменить свой рацион, приобрести витаминные комплексы.
Признаки нехватки микроэлементов
Кожные покровы отражают, в каком состоянии находится организм. Если количество полезных веществ недостаточно, появляются первые признаки:
- уставший внешний вид;
- дерма приобретает серый цвет;
- появляются морщины;
- шелушение и пересушивание;
- наличие высыпаний;
- кожные покровы выглядят блекло;
- темные круги под глазами.
Один из этих симптомов является предпосылкой пересмотреть свой рацион и образ жизни.
Какие продукты ухудшают состояние кожи?
Не каждая пища полезна для организма. Некоторые продукты питания агрессивно воздействуют на него, что отражается на кожных покровах.
Избыток в рационе жирного, острого и сладкого – такие блюда активизируют выделение кожного сала
Рекомендуется ограничить употребление таких продуктов:
- Кондитерские изделия и мучное. Могут спровоцировать аллергию. В них содержится много консервантов, ароматизаторов и красителей.
- Кофе. Напиток не только бодрит по утрам, но и вырабатывает гормон кортизол. Он может спровоцировать угревую сыпь.
- Жаренные и жирные блюда. Не рекомендуется употреблять более 2 раз в неделю. Такая пища активизирует сальные железы. Это же относится и к жирным молочным продуктам.
- Орехи. В умеренном количестве они используются для улучшения кожи. Но при превышении нормы (свыше 100–150 г в сутки) сальные железы активизируются. Они также могут вызвать набор массы тела.
Если ваши кожные покровы далеки от идеала, эти продукты нужно исключить из рациона.
Чего не хватает коже?
Наш организм нуждается во многих полезных веществах. Какие витамины помогают от прыщей? Полезнее всего 5 компонентов:
При нехватке в организме некоторых основных витаминов кожа может сильно страдать
- Витамин А для лица (ретинол). При его недостаточном количестве кожа выглядит бледной и пересушенной, возникает шелушение. Ретинол ускоряет деление клеток, восстанавливает кожу, повышая ее упругость. Витамин А от прыщей нормализует обменные процессы. Наилучшее усваивание ретинола происходит в комплексе с жирами. Большое его содержание в моркови, капусте и сливочном масле.
- Витамин С (аскорбиновая кислота). Повышает защитные свойства организма. Появляется блеск, улучшается структура кожных покровов, ускоряются регенеративные процессы. Аскорбиновая кислота устраняет зашлакованность организма, снимает покраснение. Большое количество аскорбиновой кислоты в лимоне, смородине, чесноке, киви.
- Водорастворимые соединения группы В. Нормализуют обменные процессы, работу желез кожи. Витамины от прыщей и угрей этой группы часто используются в декоративной косметике. Содержатся в бананах, говядине, сметане, орехах, печени.
- Витамин Е от прыщей. Замедляет процесс увядания кожи, предотвращает появление морщин. Повышает иммунитет, обеспечивает упругость и красивый вид кожных покровов. Содержится в оливках, арахисе, масле подсолнечника, овсянке.
- Витамин Д. Считается одним из лучших соединений для борьбы с высыпаниями на теле. При его недостаточном количестве развивается рахит, усиливаются высыпания. Поэтому летом кожные покровы выглядят чище. Содержится в молочных изделиях, рыбьем жире, куриных яйцах и ультрафиолете.
Иногда только восполнение дефицита какого-то витамина в организме помогает полностью избавиться от прыщей
Витамины против прыщей на лице дополняют цинком. Он подсушивает угревую сыпь, обладает антибактериальным эффектом.
Какие витамины пить в зависимости от типа кожи:
- Жирная. Оптимальным вариантом считается ретинол. Он снижает секрецию кожного сала, устраняя главный фактор высыпаний – закупорку пор. Полезны соединения группы Е, В, D, С.
- Избежать пересушивания и шелушения кожи помогут соединения группы Е, РР, гиалурон. Они разглаживают морщины, и предотвращают появление угрей на коже лица.
Подобрать комплексы от акне поможет врач.
Инструкция к применению
Как правильно использовать витамины для лица от прыщей:
- Нельзя использовать комплекс и отдельные соединения. Передозировка может усугубить ситуацию.
- При отсутствии положительного результата, курс следует заменить.
- После месячного курса лечения делают перерыв на 1–2 месяца.
- В зависимости от пациента врач определяет курс терапии.
Для того чтобы побыстрее удалить прыщи, нужно пользоваться витаминами групп A, B, C, E
Наилучший эффект достигается при совмещении с косметическими средствами и сбалансированным питанием.
Комплексы обеспечивают поступление полезных веществ в организм через кровь. Отдельные соединения помогают восстановить запас определенного питательного вещества. После завершения диагностики доктор может порекомендовать, какие витамины от прыщей на лице в аптеке следует купить в первую очередь. С пищей полезные вещества и микроэлементы попадают в организм. Правильное питание поможет устранить угревую сыпь и прыщи.
Рекомендации и противопоказания
Специальные комплексы доктор назначает после получения результатов анализов. Они позволяют понять, какого вещества или микроэлемента не хватает организму. Часто подобные комплексы назначают для профилактики, повышения защитных свойств организма.
Противопоказания:
- аллергия;
- беременность;
- лактация;
- возраст;
- заболевания хронического характера.
Перед началом лечения любым из представленных препаратов целесообразно проконсультироваться с врачом
Выбор препарата при наличии одного из противопоказаний обсудите с врачом.
Лучшие препараты
Витамины от прыщей на лице, отзывы о которых наиболее положительны:
- «ВитАЕ», «Аевит», «Витаминель». Можно приобрести в аптеке. В них содержатся соединения группы А и Е. Они обеспечивают быструю регенерацию, устранение высыпаний. Ускоряют лечение болезней ЖКТ. Назначают по 1-2 драже от 2 до 3 раз в течение суток или по 1 драже в сутки. Курс терапии составляет 14–30 дней. После 3–6 месяцев отмены от препарата при наличии показаний курс может быть возобновлен.
- «Цинк Хелат», «Цинктерал». В препаратах содержится цинк, который ускоряет заживление ран и устраняет акне. Назначают при ломкости волос и плохом состоянии кожи. Схема приема: через 1 час после употребления пищи или перед ней (за 2–3 часа). Для взрослых дозировка 1-2 драже 3 раза за 24 часа. Затем она уменьшается до 1 приема драже дважды за 24 часа. Курс лечения от 3 недель до 2 месяцев.
- Аскорбиновая кислота (драже), «Асвитол», «Цитравит». Назначают по 1 драже после еды. Суточная дозировка 50–100 мг.
- «Аэровит», «Веторон», «Пентовит». Предотвращает появлений угревой сыпи и акне, шелушение и пересушивание. Назначают от 2 до 4 драже 3 раза за 24 часа. Курс терапии подбирается индивидуально, но не менее 21 дня.
Ассортимент аптек богат разнообразными витаминными комплексами, продающимися в виде таблеток или капсул
Прежде, чем пить от акне препараты, рекомендуется изучить их инструкцию. Бездумное применение противопоказано. Чтобы не столкнуться с подделкой, внимательно прочтите название, имя производителя. Убедитесь, что продукт не просрочен.
Акне от БАДов и стероидов
Биологически активные добавки используются при угревой сыпи по всему телу. Чаще всего применяют пробиотики, сорбенты и ферменты для перорального приема.
Помогают устранить проблемы с кожными покровами:
- «Бифиформ». Восстанавливает микрофлору кишечника.
- «Лактобактерин». Нормализует бактериальный баланс в организме.
- Активированный уголь. Является дешевым сорбентом.
- «Лактофильтрум». Стимулирует защитные свойства организма. Считается сорбентом.
Средства устраняют высыпания, если их причина заключается в нарушении работы ЖКТ, аллергии, зашлакованности организма. Появление сыпи от этих препаратов возможно при индивидуальной непереносимости. В большинстве случаев они помогают улучшить состояние кожных покровов.
Имеет хорошие отзывы о лечении угревой сыпи в комплексной терапии
А вот стероиды могут спровоцировать угревую сыпь. Кожные покровы разрушают андрогенные гормоны, если их количество незначительно. При использовании экзогенных стероидов их концентрация превышает допустимый уровень. Коже сложно справляться с такой нагрузкой. Это создает благоприятные условия для размножения бактерий. Если к этому добавить повышенную работу сальных желез, ситуация еще больше усугубляется.
«Аевит» в борьбе с акне
Аевит при высыпаниях эффективен благодаря своему составу. В нем содержатся ретинол и токоферол. Они обеспечивают достижение такого результата:
- регенерация кожных покровов;
- повышение иммунитета;
- омоложение.
Аевит от прыщей наружно можно использовать без консультации врача. При внутримышечном или пероральном применении из-за высокой концентрации полезных веществ желательно посоветоваться со специалистом. Принимают препарат раз в сутки. Курс лечения составляет 21 день.
Аевит – комплексный препарат, содержащий витамины A и E
Признаки передозировки:
- диарея;
- сонливость;
- тошнота;
- на теле появляется сыпь;
- заторможенная реакция.
При наличии одного из признаков, дозировку препарата следует уменьшить или, вообще, отказаться от него. Если использовать Аевит от прыщей наружно, противопоказания практически отсутствуют. Возможна аллергия. Препарат разрешено наносить на любой тип кожных покровов. Капсулу вскрывают, наносят на область лица в чистом виде или в составе масок. Если вы решили использовать Аевит от прыщей наружно, кожу предварительно очищают и скрабируют. Область гнойников очистке не подвергается. Легкими похлопываниями кончиков пальцев средство втирают в пораженные участки. Растирать запрещается. Препарат обладает хорошей впитываемостью. Такой массаж повторяют 15 раз за сутки, затем на 3 месяца делают перерыв.
Аевит против прыщей можно использовать в качестве масок:
Для устранения угревой сыпи рекомендуется использовать витамин Аевит в масках
- Отварить картофель, очистить от кожуры. Растолочь до кашеобразного состояния, добавить капсулу «Аевита» и размешать. В теплом состоянии массу распределяют по лицу на 15–20 минут. Смыть чистой одой. Курс лечения 7 дней. Процедуру проводят ежедневно.
- Маски с добавлением глины эффективны против комедонов. Белую глину разводят водой, добавляют белок яйца, небольшое количество мёда и «Аевит». Наносить на пораженный участок. Результат заметен через 21–30 дней.
- Чтобы устранить угревую сыпь и увлажнить сухую кожу, подойдет маска на основе питательного крема. В нее добавить сок алоэ и «Аевит». Смесь наносят толстым слоем на 10 минут. Затем остатки маски снимают влажной салфеткой.
Противопоказания:
- Чрезмерная восприимчивость к компонентам.
- Инъекции разрешены после 14 лет.
Соблюдение рекомендаций поможет избежать нежелательных последствий.
Заключение
Если акне не проходит, значит, причина заключается в других факторах. Визит к доктору поможет поставить точный диагноз и скорректировать лечение. Он подскажет, какие витамины попить от прыщей. Перед началом терапии помните, что витамины для кожи лица от прыщей могут навредить здоровью, если употреблять их свыше допустимой нормы.
Источник