Какие советские витамины лучше

Всем привет! В этой статье пойдёт речь о здоровье и способах его укрепления, как сохранить свой иммунитет используя советские дешёвые витамины. И как не попасться на удочку маркетологов из фармкомпаний. Сейчас мы рассмотрим список наших отечественных витаминов, которые ничем не хуже, и ещё и дешевле!

Для иммунитета

Первое что сразу приходит в голову- это витамин C. Его можно найти в составе старых добрых витаминках «Ревит». «Ревит» — старый, проверенный временем препарат, содержащий большое количество таких витаминов как: 

Витамин А или он же Ретинола пальминат

Отвечает за нормализацию обмена веществ

Витамин B1— Тиамина гидрохлорид

Обеспечивает стабильную работу пищеварительного тракта,

а также участвует в работе нервной и сердечно сосудистой систем

Витамин B2 или Рибофлавин

Поддерживает работу зрительной функции и вообще очень полезен для глаз

Также участвует в углеводном, белковом и жировом обмене веществ

Витамин С

Который как никто другой позаботиться о вашем иммунитете,

а также наладит процессы регенерации ткани

По цене «Ревит» обойдётся вам не больше 50 рублей за банку. 

Йодид калия. Достойная замена всем известного йодомарина. Йод необходим как для мужчин, так и для женщин, детям и взрослым! Жителям морских городов неизвестна проблема дефицита йода, но в бетонных городах с йодом проблемы. Приходится искать внешние источники. Йод отвечает за общее состояние организма, но больше всего за умственные процессы.

Глицин — это аминоуксусная кислота, которая находится очень во многих продуктах которые мы едим. Врачи его даже лекарством не считают, он спокойно воспринимается организмом и хорошо усваивается. Хоть глицин очень простое вещество по строению, но всё же из него состоит кислота ДНК. За счёт своей доступности очень популярен и лежит в аптечке почти в каждом доме.

Глицин имеет широкий ряд своего применения. Он используется в целях успокоительного нервной системы, а также часто применяется для нормализования сна. На заметку! После праздников глицин помогает вывести и уменьшить воздействие алкоголя на организм.

Для беременных

Для будущих мам будет очень полезен гидрохлорид пиридоксина, в народе витамин В6. Этот препарат помогает предотвратить недостаток витаминов как у детей, так и у беременных. Является важным компонентом в декарбоксилировании аминокислот. Цена не больше 100 рублей.

Для ногтей и волос

Для роста ногтей и волос вашему организму необходим кальций. Иностранные витамины очень дорогие, но есть русские аналоги этих же препаратов. В нашем случаи — это глюконат кальция. Он укрепит ваши ногти и так же необходим для волос. Да и вообще с кальцием лучше не шутить, особенно в зрелом возрасте.

Для детей

Детям нужны все витамины и как можно больше, но для роста я советовал бы принимать омега 3 и омега 6. Омега 3 и 6 это жирные кислоты, которые к сожалению, не синтезируется самостоятельно в нашем организме. Поэтому нужно искать внешние источники. Если источником омега 6 могут быть такие продукты как подсолнечное или оливковое масло, то для омега 3 это будет льняное масло и рыбий жир. В льняном масле гораздо больше омега 3 чем любых других продуктах и даже чем в рыбьем жире и стоит оно недорого.

Рыбий жир состоит в большей степени из олеиновой и пальмитиновой кислоты, и естественно содержит омега 3 и омега 6. Весь рыбий жир содержит в себе витамины А и D, которые активно участвуют в росте тела ребёнка, также полезен для ногтей и волос.

Витамины — это просто бизнес. Они удобны только для людей, которые много работают и не успевают пробежаться по рынку и готовить. Любой из всех выше перечисленных витаминов можно заменить дешёвым и вкусным продуктом, причём в любое время года.

Зимой для этого есть одни продукты, летом другие. От салатика за 100 рублей может быть больше пользы и удовольствия чем от целой пачки таблеток. Кальций можно добыть из дробленой скорлупы перепелиных яиц, витамин D есть в любой рыбе и не только. Белок есть в грибах и курице.

Месяц, проведённый с книгой рецептов, поможет экономить вам всю жизнь и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Вот вам несколько продуктов которые доступны и очень полезны

Лимон

Источник витамина С и отличный способ сделать чашечку чая немного вкуснее.

Капуста

Доступна в любой сезон, содержит ещё больше витамина С чем лимон, а также в ней много клетчатки. Витамины в капусте от сорта к сорту немного отличаются.

Молочные продукты

Источник белка и лучшие друзья для вашего желудка, если конечно свежие

Рыба

Все рыбаки знают о богатом алфавите витаминов морских продуктов. Она не сильно дорогая, содержит витамин D, рыбий жир и может быть приготовлена больше чем 10-ю способами на любой вкус

Каши

Самый бюджетный способ держать себя в тонусе и организм в порядке.

Этот список можно продолжать до бесконечности. Но есть уже проверенная система, позволяющая круглый год держать себя в тонусе и забыть о недостатке витаминов в организме. Она называется лёгкий путь к здоровью. Если вы наконец решили подружиться со своим здоровьем, то ссылка для вас. 

Берегите здоровье с детства,

ведь его ни за какие деньги не купишь

На этом всё. Подписывайтесь на наш блог. Будь сильным!