Какие хорошие витамины кальция для женщин
Автор Елена Иванова На чтение 10 мин. Просмотров 209
Женский организм из-за гормональных колебаний постоянно нуждается в кальции, а с наступлением менопаузы этот микроэлемент еще и предупреждает проявление остеопороза. Но минерал плохо усваивается из пищи, поэтому врачи рекомендуют его принимать дополнительно. Далее представлены витамины с кальцием для женщин, а также рейтинг качественных добавок для разных возрастных категорий.
Нормы кальция для женщин
Таблица – Дневные дозировки потребления кальция
| Категория | Количество минерала, мг | |
| Взрослые женщины репродуктивного возраста | 1000 | |
| Беременные | Первая половина срока | |
| Вторая половина срока | 1500 | |
| Кормящие мамы | 1600 | |
| Женщины в периоде менопаузы | 1200-1500 | |
Принцип выбора добавки
На фармакологическом рынке представлены разные препараты: Кальцемин, Кальций Д3 Никомед, Компливит и др. В этом разделе собраны рекомендации, которые помогут выбрать и купить качественное средство с кальцием.
Показания к приему
Чаще всего употребление кальция в виде препаратов назначают для восполнения его дефицита. Недостаток микроэлемента могут спровоцировать даже стрессы или постоянное употребление хлорированной воды. Дополнительный прием минералов нужен и кормящим мамам, беременным женщинам.
Основные признаки нехватки кальция в организме: слабость, раздражительность, бессонница, парестезии, ночные судороги в икрах, сухость и шелушение кожи, разрушение эмали зубов.
Минеральные добавки также применяются в комплексном лечении ряда заболеваний:
- гипопаратиреоз;
- нарушения обмена витамина Д;
- гиперфосфатемия у пациентов с хронической почечной недостаточностью;
- кровотечения различной этиологии;
- аллергические реакции (крапивница, дерматозы, сывороточная болезнь);
- переломы и трещины костей, разрывы связок и сухожилий.
Особенно важен кальций для женщин после 50 лет. С наступлением менопаузы резко падает уровень эстрогенов, которые отвечают за правильную минерализацию костной ткани, поэтому существует риск хрупкости костей, остеопороза и патологических переломов.
Формы выпуска
В основном комплексные витамины с кальцием для женщин выпускаются в твердых формах – таблетки или капсулы. Они отличаются нейтральным вкусом и запахом. Некоторые производители делают таблетки больших размеров, из-за чего не все пациенты могут их проглотить. Для таких случаев разработаны жевательные формы. Они имеют цитрусовый или фруктовый вкус, что делает прием более приятным.
Особенности состава
В добавках представлен не ионизированный микроэлемент, а различные его соли. Наиболее часто встречаются такие соединения:
- Карбонат кальция. Дешевая «аптечная» форма добавок снижает кислотность в желудке. Может применяться у женщин до сорока лет с нормальным рН желудочного сока. В старшем возрасте под действием половых гормонов кислотность понижается, поэтому всасывание карбоната практически невозможно (не более 2%).
- Глюконат кальция. Соединение усваивается немного лучше, чем соль угольной кислоты. По фармакологическим эффектам проигрывает более качественным формам.
- Цитрат кальция. Не влияет на работу ЖКТ. Применяется в любом возрасте. Цитрат обладает способностью ощелачивать мочу, борется с воспалениями мочеполовой системы и препятствует развитию мочекаменной болезни. Встречается это соединение в добавке Кальцемин и минеральном комплексе от Now Foods.
- Хелат кальция. Комбинация минерала с аминокислотами. Имеет высокую биодоступность, не влияет на работу кишечника. Такую форму обычно назначают при беременности и грудном вскармливании.
- Гидроксиапатит кальция. В составе присутствуют коллаген и фосфор. Они помогают кальцию усваиваться и проникать в кости, зубы. Гидроксиапатит также считается лучшим препаратом для лечения остеопороза.
Для правильного всасывания и распределения минерала в большинство добавок для женщин производители добавляют дополнительно магний, фосфор, витамин D. Такие препараты стоят дорого, но их эффективность в разы выше. А отдельно принимать кальций бесполезно.
Рекомендованные дозировки
В суточной порции БАДов содержится от 1000 до 1200 мг кальция, ее достаточно для восполнения потребностей организма. Стандартный курс приема – 1 месяц, поэтому в упаковке должно быть не менее 30 порций.
Цены витаминов
Некоторых покупателей вводят в заблуждение низкие цены на добавки. Обычно эти средства содержат неактивную форму минерала и низкую концентрацию действующих веществ в 1 таблетке, поэтому принимать такие препараты придется в 2-3 раза чаще.
При сравнении БАДов мы рекомендуем обращать внимание на цену за одну порцию, а не на стоимость всей упаковки. По этому показателю качественные добавки выигрывают у аптечных.
ТОП-5 витаминов для женщин репродуктивного возраста
Ниже представлены лучшие витамины с кальцием, большинство из которых можно найти на сайте Айхерб. Препараты отличаются качественным составом и хорошими фармакологическими свойствами. Рейтинг был составлен с учетом цены за 1 порцию и качества состава.
№5 Фармстандарт-Уфавита – Компливит кальций Д3
Компливит Кальций Д3, таб. жев. n100 (апельсин)
от 325 ₽
Стоимость 1 порции – 6 руб. 26 коп.
- Страна – Россия;
- концентрация Ca – 500 мг;
- объем – 100 таблеток.
Компливит имеет привкус апельсина. Препарат нормализует показатели минерального обмена и устраняет дефицит витамина Д. В день нужно принимать по 2-3 таблетки, их можно глотать или разжевывать.
Плюсы:
- препарат укрепляет ногтевые пластины;
- улучшает цвет кожи;
- устраняет хруст в суставах;
- способствует минерализации костной ткани.
Минусы:
- таблетки большого размера;
- в отзывах покупатели жалуются на отсутствие эффекта;
- микроэлемент в составе присутствует в виде карбоната.
№4 Now Foods – Кальций и магний, с витамином D-3 и цинком
Now Foods, Кальций и магний, с витамином D-3 и цинком, 240 мягких таблеток
★★★★☆
от 1 187 ₽
Стоимость 1 порции – 13 руб. 56 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация Ca – 1000 мг;
- объем упаковки – 240 таблеток.
Добавки с кальцием от Now Foods – одни из лучших витаминов для женщин, так как микроэлемент в них присутствует в виде цитрата. БАД по составу напоминает Кальцемин. Пить препарат нужно во время еды по 1 шт. трижды в день.
Плюсы:
- добавка улучшает качество сна;
- нормализует настроение;
- купирует судороги ног у беременных;
- ускоряет рост ногтей.
Минусы:
- большой размер таблеток;
- неприятный запах.
№3 Nature’s Bounty – Кальций, магний, цинк и витамин D3
Nature’s Bounty, Кальций, магний, цинк и витамин D3, 100 каплетов с покрытием
★★★★★
от 311 ₽
Стоимость 1 порции – 9 руб.
- Страна – США;
- концентрация Ca – 1000 мг;
- объем – 100 таблеток.
Витамины выпускаются в виде каплет с покрытием, которое кальцию помогает лучше усваиваться в кишечнике. Для восполнения дефицита необходимо пить по 3 таблетки в сутки, во время еды.
Плюсы:
- БАД нормализует сон и настроение;
- улучшает внешний вид кожи;
- устраняет боли в спине у беременных;
- применяется для профилактики остеопороза.
Минусы:
- минерал выпускается в форме карбоната;
- может вызывать аллергические реакции.
№2 Такеда Фармасьютикалс – Кальций-Д3 Никомед форте
Кальций д3 никомед форте таб. жев. n60 (лимон)
от 444 ₽
Стоимость 1 порции – 7 руб. 48 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- концентрация Ca – 500 мг;
- объем упаковки – 60 жевательных таблеток.
Препарат со вкусом лимона содержит только 2 компонента – карбонат кальция и холекальциферол. В день в профилактических целях достаточно принимать по 2 таблетки, для терапии остеопороза дозировка – 3 шт.
Плюсы:
- добавка регулирует кальциевый обмен;
- увеличивает плотность костной ткани;
- устраняет судороги и парестезии;
- нормализует свертывание крови.
Минусы:
- труднодоступная форма кальция.
№1 21st Century – Кальций, магний, цинк + D3
21st Century, Кальций, магний, цинк + D3, 90 таблеток
★★★★☆
от 196 ₽
Стоимость 1 порции – 6 руб. 21 коп.
- Страна – США;
- концентрация Ca – 1000 мг;
- объем – 90 таблеток.
Препарат содержит холекальциферол, который усиливает всасывание остальных компонентов. В добавке нет аллергенов и глютена. В день необходимо принимать по 3 шт.
Плюсы:
- БАД не имеет вкуса и запаха;
- укрепляет кости, зубы.
Минусы:
- в составе есть трудноусвояемые формы минералов.
ТОП-5 добавок для женщин старше 50 лет
В рейтинг включены лучшие комплексные препараты с кальцием для женщин старше 50 лет. В состав входят минералы и витамины, поддерживающие здоровье в постклимактерический период. Товары в списке расположены по возрастанию цены за 1 порцию.
№5 Nature’s Way – Alive! Жевательные витамины для женщин 50+
Nature’s Way, Alive! Жевательные витамины для женщин 50+, 75 жевательных мармеладок
★★★★☆
от 920 ₽
Стоимость 1 порции – 35 руб. 19 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация Ca – 100 мг;
- объем упаковки – 75 шт.
Жевательные мармеладки имеют приятный вкус и сбалансированный состав:
- витамины А, С, Д3, Е и группы В;
- минералы – кальций, фосфор, йод, цинк, натрий;
- лютеин;
- смесь растительных экстрактов.
Суточная норма содержится в 3 таблетках, которые принимают перед или во время еды.
Плюсы:
- БАД защищает организм от простудных заболеваний;
- придает силы и энергию;
- имеет приятный вкус и запах.
Минусы:
- низкая концентрация кальциевых солей.
№4 Pfizer – Центрум, мультивитаминный комплекс от А до Цинка
Центрум мультивитаминный комплекс от а до цинка таб. п.о 1395мг n30
от 503 ₽
Здравсити
Стоимость 1 порции – 16 руб. 63 коп.
- Страна – Италия;
- концентрация Ca – 162 мг;
- объем – 30 шт.
Препарат предназначен для предотвращения витаминной и минеральной недостаточности в период менопаузы и профилактики сезонного гиповитаминоза. Рекомендованная дозировка – 1 таблетка в сутки.
Плюсы:
- добавка успокаивает и нормализует сон;
- улучшает настроение;
- ускоряет рост и повышает прочность ногтей;
- повышает иммунитет.
Минусы:
- небольшое количество кальция.
№3 Внешторг Фарма – Алфавит 50+
Алфавит 50+ таб. n60
от 322 ₽
Стоимость 1 порции – 15 руб. 96 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- концентрация Ca – 300 мг;
- объем – 60 таблеток.
Витамины и минералы в добавке разделены для лучшего усвоения. Суточная норма – 3 таблетки разного цвета (розовая, желтая и белая), в каждой из которых присутствует определенный набор полезных компонентов. Препарат следует совмещать с приемами пищи.
Плюсы:
- БАД препятствует развитию остеопороза;
- улучшает зрение;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
Минусы:
- в порции низкая концентрация кальция для женщин после 50 лет.
№2 21st Century – Wellify, для женщин старше 50 лет, мультивитамины и мультиминералы
21st Century, Wellify, для женщин старше 50 лет, мультивитамины и мультиминералы, 65 таблеток
★★★★★
от 490 ₽
Стоимость 1 порции – 7 руб. 17 коп.
- Страна – США;
- концентрация Ca – 530 мг;
- объем – 65 таблеток.
Препарат содержит жирорастворимые витамины, микроэлементы, натуральные растительные экстракты. Ежедневная дозировка – 1 шт., во время еды.
Плюсы:
- добавка повышает настроение, придает бодрость и энергию;
- улучшает состояние ногтей и волос;
- укрепляет кости;
- поддерживает здоровье глаз и сердца;
- повышает иммунитет.
№1 21st Century – Защита для женщин старше 50
21st Century, Защита для женщин старше 50, 100 таблеток
★★★★★
от 392 ₽
Стоимость 1 порции – 3 руб. 73 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация Ca – 500 мг;
- объем упаковки – 100 таблеток.
В состав комплексного препарата входят:
- витамины А, С, Е, Д3, К и группы В;
- фолиевая и пантотеновая кислоты;
- 18 микроэлементов.
Добавку рекомендуется принимать женщинам старше пятидесяти лет для профилактики остеопороза и других возрастных изменений. В день необходимо пить по 1 таблетке вместе с едой.
Плюсы:
- препарат устраняет тревожность, нормализует настроение;
- улучшает сон;
- повышает минерализацию костей;
- о средстве есть много положительных отзывов от врачей.
Минусы:
- иногда вызывает боли в желудке.
Где купить
В аптеках и интернет-магазинах скудный ассортимент добавок для женщин, а цены на них завышены в 1,5-2 раза. Поэтому выгоднее покупать препараты на сайте iHerb.
Преимущества Айхерб:
- большой выбор витаминов с кальцием для взрослых;
- цены БАДов на 30-50% ниже аптечных;
- есть отзывы и оценки к каждому товару;
- доставка – быстрая и надежная;
- служба поддержки работает круглосуточно.
Нашим читателям предоставляется скидка -10% от стоимости первого заказа на iHerb. Для ее активации необходимо скопировать специальный промокод AGK4375 в одноименное поле при оформлении покупки в корзине или перейти по ссылке.
Советы по применению
Кальций имеет отрицательный дозозависимый эффект, т. е. его усвояемость понижается при увеличении количества поступающего минерала. Поэтому суточную порцию лучше делить на 2-3 приема.
Таблетки/капсулы следует запивать водой. Их можно разжевывать или измельчать в порошок для облегчения глотания.
При приеме препаратов с кальцием следует соблюдать инструкцию, так как избыток микроэлемента так же опасен, как и недостаток!
Смотрите видео, сколько в день требуется принимать кальция, чтобы не навредить организму:
Добавки с кальцием лучше всего покупать на сайте Айхерб, который предлагает продукцию всемирно известных брендов: 21st Century, Nature’s Way, Now Foods и др. Но перед приобретением препаратов сначала рекомендуется проконсультироваться с врачом.
А как вы восполняете недостаток кальция в организме? Пишите в комментариях.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями.
Источник
Кальций участвует в основных обменных процессах организма и является главным составляющим элементом костей и мышц.
Кроме того, Ca (кальций) осуществляет регулировку работы сердечной мышцы и проводимость нервных волокон, снижает интенсивность проявления аллергии, регулирует артериальное давление, повышает показатели свертываемости крови.
Недостаток его приводит к разрыхлению костной ткани, ухудшению состояния зубной эмали и выпадению зубов, ломкости ногтей, развитию остеопороза.
У детей недостаток кальция вызывает остановку роста и неправильное развитие опорно-двигательного аппарата.
Суточная потребность в кальции
В сутки необходимо следующее количество кальция:
- 400 мг — деткам до полугода;
- 600 мг – деткам до 3 лет;
- 800 мг – деткам до 10 лет;
- 1200 мг – подросткам до 16 лет;
- 800-1200 мг нужно взрослому человеку;
- 1500 мг — женщинам в первую половину беременности;
- 1800-2000 мг — женщинам в последние месяцы беременности и кормящим грудью;
- 1000-1400 мг требуется спортсменам;
- 1200 мг и более требуется людям зрелым и пожилым.
Для того, чтобы полностью восполнять суточную потребность, рекомендуется принимать витамины с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей.
Какой кальций лучше усваивается в организме
Кальций в препаратах встречается в следующих формах:
- Глюконат содержит мало элементарного кальция, требует употребления в больших дозах;
- Хлористый кальций вводят внутривенно, при приеме интерорально раздражает желудок;
- Карбонат отличает высокое содержание элементарного кальция, но для усвоения требуется нормальная или высокая кислотность желудочного сока;
- Цитрат кальция обладает лучшей усвояемостью – показатели её в 2,5 раза выше, чем у карбоната кальция, и не зависят от кислотности. Выбирая витамины с кальцием для женщин после достижения ими возраста 45-50 лет, когда кислотность желудочного сока постепенно снижается, следует обратить внимание на препараты, содержащие именно цитрат натрия.
- Фосфат – при высоком содержании элементарного кальция самая низкая усвояемость.
Витамины с кальцием для взрослых женщин и мужчин
Сравнительное содержание кальция и витамина Д в препаратах.
| Витамины с кальцием для женщин, мужчин (название) | Содержание кальция, мг | Содержание витамина Д, мкг |
| «Кальций Д3 Никомед» | 500 | 5 |
| «Кальций Д3 Никомед Форте» | 500 | 10 |
| «Компливит Кальций Д3″ | 500 | 5 |
| «Витрум Кальциум + Витамин Д3» | 500 | 5 |
| «Кальцемин Адванс» | 500 | 5 |
| «Кальцепан» | 500 | 5 |
| «Осталон Кальций Д» | 600 | 10 |
| «Кальций Сандоз Форте» (пр-во Франция) | 500 | — |
| «Кальций с витамином С» (пр-во Голландия) | 500 | — |
Важно помнить! При употреблении алкоголя, кофе, курении табака происходит интенсивное исчезновение кальция из костной структуры.
Для взрослых мужчин и для женщин важно учитывать этот факт при расчете дозы приема витаминов с кальцием.
«Кальций D3 Никомед»
Витаминно-минеральный комплекс, содержащий комбинацию: витамин Д3 + Сa.
Выпускается в виде выпуклых, крупных, круглых белых пастилок. Вкус на выбор – ментоловый или цитрусовый.
В составе:
- основные компоненты: Ca + D3, который помогает кальцию лучше всасываться желудком;
- аспартам;
- сорбитол;
- стеарат магния;
- изомальт;
- масло апельсина;
- вкусоароматические добавки;
- моноглицериды;
- диглицериды жирных кислот.
Основное назначение средства — регулировка обмена микроэлементов — кальция и фосфора, устранение их нехватки.
В результате приема комплекса уплотняется костная ткань, улучшается состояние зубной эмали, регулируется процесс свёртываемости крови, нормализуется деятельность сердца.
А также улучшается внешнее состояние кожи, она становится более гладкой, исчезает ломкость ногтей, перестают сечься и выпадать волосы. Снижается излишняя нервная возбудимость.
Не применим:
- для деток до 3-х лет;
- у подростков и взрослых – при наличии положительных аллергических тестов на компоненты препарата и фруктозу;
- при выявлении содержания кальция в крови и моче сверх нормы;
- при туберкулезе в активной фазе;
- при почечной недостаточности и почечнокаменной болезни.
Расстройство пищеварительной системы, раздражение кожи могут стать побочными эффектами приема препарата.
Принимать следует таким образом: для профилактики возникновения остеопороза или в составе препаратов для комплексного лечения этого недуга: курсом – от 4 до 6 недель принимают 2 или 3 пастилки в сутки во время завтрака или обеда, разжевывая или рассасывая.
Для того, чтобы нивелировать дефицит Ca:
- детям от 3 до 5 лет назначают 1 или половину пастилки в день;
- детям от 5 до 12 лет – 1 или 2 пастилки в день;
- подросткам от 12 лет и старше, а также взрослым людям – 2 пастилки 1 раз в день.
Стоимость препарата — от 300 рублей.
«Кальций D3 Никомед Форте»
Выглядит как круглые фруктовые пастилки. Приставка «Форте» в названии означает повышенное содержание витамина Д3.
В составе активные компоненты: Ca, витамин D3, дополнительно — аспартам, сорбитол, стеарат магния, изомальт, масло апельсина или лимонное, и др.
Следует принимать при обнаружении:
- хрупкости и ломкости костей;
- разрыхления костной ткани, вызванного дефицитом Ca;
- замедления роста у детей;
- ломкости и расслоения ногтей;
- слабости и выпадения волос.
Важнейшим является положительное действие комплекса при избавлении от остеопороза и его профилактики.
Препарат не назначают при:
- проблемах с почками;
- туберкулезе;
- превышении нормы содержания кальция в анализах мочи, крови;
- саркоидозе;
- аллергии на составляющие.
Побочные реакции на препарат выражаются как расстройство органов пищеварения.
В профилактических целях детям от 3 до 12 лет дают 1 пастилку в сутки, от 12 лет и старше – 2 пастилки в сутки, для лечения и во избежание остеопороза – 1-2 пастилки в сутки.
Цена препарата: от 331 рубля.
Обратите внимание! Передозировка любых витаминов с кальцием для женщин вызывает ухудшение работы ЖКТ, снижение работоспособности, способствует появлению мочекаменной болезни, аритмии, анорексии, слабости и ломоты в костях.
«Компливит Кальций Д3»
Минерально-витаминный комплекс , рекомендуемый врачами-диетологами для стимулирования обмена кальция и фосфора. Выпускается в форме фруктовых пастилок.
В состав одной такой пастилки входят: активные компоненты — Ca + витамин Д3, иные компоненты: кукурузный крахмал, ароматизаторы, масло мяты, повидон, полисорбат и др.
Препарат показан при обнаружении:
- недостатка Ca;
- хрупкости и рыхлости костей;
- порчи зубной эмали;
- ломкости и расслоении ногтей;
- остеопорозе – как профилактика и в комплексном лечении этого заболевания.
Успешно применяется в реабилитации после переломов.
Не подойдет комплекс в следующих случаях:
- наличие активной фазы туберкулеза;
- непереносимость фруктозы;
- заболевания почек, в том числе почечнокаменная болезнь;
- детский возраст до 3-х лет.
Внимание! Женщинам на любых сроках вынашивания ребенка, кормящим следует принимать «Компливит» с осторожностью и под наблюдением врача.
Возможные побочные проявления:
- аллергия;
- расстройства пищеварения;
- гиперкальцемия.
Принимается внутрь, разжевывая / рассасывая при завтраке или обеде:
- Для облегчения симптомов остеопороза (в комплексе) – 1 пастилка 2-3 раза в день.
- При профилактических мероприятиях остеопороза – 1 пастилка 2 раза в день.
- При нехватке витамина Ca или D3 – детям от 3 до 12 лет – 1 пастилка в день, от 12 лет и взрослым – 1 пастилка 2-3 раза в сутки.
Цена препарата: колеблется от 230 до 360 рублей.
«Витрум Кальциум + витамин D3»
Подходит витаминный препарат с кальцием для женщин, мужчин, детей и пожилых людей. Эффективный при остеопорозе, чрезмерных эмоциональных и физических нагрузках, нехватке Ca.
Комплекс выпускается фармацевтической промышленностью в виде таблеток. В каждой такой содержится Ca в виде карбоната, Д3, дополнительно – целлюлоза, краситель, диоксид титана, триацетин и др.
Средство дает такой эффект:
- помогает справиться с проявлениями постменопаузного остеопороза;
- улучшает костную ткань;
- укрепляет мышцы и снижает проявление психоэмоциональных сложных состояний.
В зависимости от цели, до или во время еды, принимают препарат, от 1 до 2 таблеток в течение суток, не разжевывая, запивая водой. Детям от 8 до 12 лет препарат можно применять только по назначению врача.
Противопоказания: заболевания почек, наличие аллергических реакций на компоненты препарата.
Цена препарата: от 215 до 250 рублей.
«Кальцемин Адванс»
Комбинированный витаминно-минеральный состав, улучшающий стояние опорно-двигательного аппарата, восполняющий недостаток витамина D.
Это розовые таблетки в оболочке, активные вещества — карбонат, цитрат кальция, борат натрий, D3, оксиды меди и цинка, сульфаты магния и марганца, дополнительно – минеральное масло, диоксид титана, диоксид кремния и др.
Дозировка: Взрослым и детям от 12 лет – 2 таблетки в сутки, по одной таблетке за прием.
Противопоказания:
- мочекаменная болезнь;
- возраст до 12 лет;
- избыток Ca в организме.
Цена: от 715 рублей.
«Кальцепан»
Комбинированное вещество с кальцием для женщин на основе пантогематогена, применяется:
- для облегчения симптомов остеопороза;
- для регулировки гормонального фона после 40 лет;
- при недостатке кальция, витамина Д;
- при активных занятиях спортом;
- для улучшения состояния кожи, ногтей и волос.
Главное действующее вещество — Пантогематоген. Дополнительно в состав включены экстракты трав – курильский чай и зверобой, экстракт плодов рябины красной, витамины С, В2, В6 и Д3, кальцийортофосфат, а также сахар, патока, порошок какао. Выпускается в форме драже.
Для устойчивого результата необходимо принимать 6 драже в день, во время еды, не разжевывая, запивая водой.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.
Цена: 478 рублей.
«Осталон Кальций-Д»
Назначение: блокировка вымывания кальция из костной ткани, регулировка фосфорно-кальциевого обмена.
Выпускается в виде таблеток двух видов. В первой таблетке – круглой формы -70 г алендровой кислоты. Вторая таблетка – продолговатой формы – содержит 10 мкг витамина Д3, 600 мг Ca, витамин А, масло соевых бобов. Дополнительно: целлюлоза, диоксид кремния, макрогол, красители.
Показания:
- остеопороз;
- гипокальцемия.
Противопоказания:
- гиперкальциурия;
- нарушение работы почек;
- аллергические реакции на компоненты препарата;
- детский возраст;
- активный туберкулез.
Побочные действия:
- язва желудка;
- гиперкальцемия;
- расстройство ЖКТ;
- состояние переутомления;
- головная боль.
Дозировка: первую таблетку – с алендровой кислотой – еженедельно натощак за два часа до еды. Перед приемом рекомендуется выпить стакан воды, после приема не принимать горизонтальное положение во избежание раздражения слизистой желудка.
Таблетки с кальцием и витамином Д принимать следует ежедневно по 1 таблетке во время или после еды, в идеале – после обеда или ужина.
Не принимать одновременно с первой таблеткой – разница во времени должна быть не менее 3 часов.
Цена: около 790 рублей.
«Вепрена»
Средство для улучшения фосфорно-кальциевого обмена в организме, обычно назначаемое при признаках появления остеопороза.
Действующее вещество: кальцитонин лосося — биологически активный гормон, синтезированный искусственно, обладающий длительным до пяти лет, действием.
Вспомогательные вещества:
- вода для инъекций;
- бензалкония хлорид;
- натрия хлорид;
- кислота хлористоводородная;
- концентрированная.
Форма выпуска: спрей назальный.
Применяют при:
- остеопорозе, возникающем после менопаузы или травмы;
- рефлекторной дистрофии;
- болезни Педжета;
- лекарственных нейортрофических нарушениях.
«Вепрена» способствует повышении минеральной плотности костной ткани в поясничной-крестцовой области.
Противопоказания: аллергическая реакция на компоненты препарата.
Побочная реакция:
- головокружения;
- расстройство ЖКТ;
- аллергия;
- повышенная утомляемость.
Способ применения и дозы: применяется поочередно 1-2 нажатиями в каждый носовой проход.
Будьте осторожны! Средство «Вепрена» является гормональным, поэтому не рекомендуется самостоятельное лечение.
Стоимость: от 1400 руб.
Витамины с кальцием для женщин после 50 лет помогают справиться с постменопаузным остеопорозом.
Прежде, чем принимать витамины с кальцием для женщин, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и возможными побочными эффектами.
«Кальций Сандоз Форте» (Франция)
Комбинация макро- и микроэлементов для стимулирования фосфорно-кальциевого обмена. Шипучие шероховатые белые таблетки с цитрусовым слабовыраженным запахом.
Активные вещества – карбонат и лактоглюконат кальция, ароматизаторы, кислота лимонная натрия гидрокарбонат, макрогол и др.
Средство эффективно при:
- остеопорозе;
- потере минералов костями в результате вымывания;
- для нивелирования недостатка Ca при вынашивании ребенка и периоде лактации;
- задержке роста у ребенка;
- аллергии.
Не рекомендуется применять препарат при наличии аллергии к компонентам, проблемах с почками, опухолях, туберкулезе.
Оптимальная доза: от 1 до 4 таб. в сутки в тяжелых состояниях здоровья. Для приема необходимо растворить таблетку в воде.
Препарат имеет возможные побочные реакции:
- аллергия;
- мигрень;
- нарушится работа выделительной системы и системы пищеварения организма.
Стоимость: от 337 руб.
Полезные продукты для восстановления запасов Ca
Кроме витаминов с кальцием для женщин, есть иные источники восполнения дефицита этого важного минерала.
Соли кальция по своей природе нерастворимы, и их всасывание в кишечнике проходит при наличии фосфора, магния или витамина Д.
Такое сочетание микроэлементов встречается в продуктах питания животного и растительного происхождения.
Интересный факт! Самым большим содержанием кальция обладают твердые сорта сыра, а не творог, как принято считать. В 100 г сыра содержится 900 – 1100 мг кальция — практически полная суточная норма, необходимая для взрослого человека.
Кальций содержится в таких продуктах питания, мг/100 г:
- семена кунжута, мак – 1100-1400;
- сыр плавленый – 500;
- творог, молоко – 150-250;
- молоко сгущенное – 300;
- морская рыба – 350;
- капуста – 250;
- крупы – 60;
- фрукты – 50-60.
Биологически активные добавки с кальцием — важное дополнение сбалансированного рациона питания, обеспечивающее бесперебойное поступление в организм кальция и витамина Д3, для полной и здоровой жизни!
Из этого видеоролика вы узнаете, про то какие лучше принимать витамины с кальцием для женщин, мужчин и всех возрастных категорий:
Данное видео расскажет вам про лечение и профилактику остеопороза при помощи средства «Кальций Д3 Никомед»:
Источник