Какие есть витамины содержащие йод и селен
Щитовидная железа – это важный орган внутренней секреции, работоспособность которого во многом зависит от содержания в организме биоактивных веществ. При нехватке витаминов нарушается ее эндокринная функция, что приводит к дефициту или переизбытку тиреоидных гормонов – трийодтиронина (Т3) и тетрайодтиронина (тироксина, Т4). Принимая витамины для щитовидной железы, удается предупредить множество заболевания – гиперплазию, эутиреоидный зоб, гипотиреоз.
В каких витаминах и микроэлементах нуждается щитовидка
На функционирование желез внутренней секреции влияет содержание биоактивных веществ в организме – минералов, микроэлементов, витаминов. Их недостаточность ведет к нарушению гормонального баланса, из-за чего повышается риск гипертиреоза, рака ЩЖ.
Витамины для щитовидной железы:
- аскорбиновая кислота (С);
- тиамин (В1);
- лактофлавин (В2);
- ниацин (В3);
- пантотенат (В5);
- пиридоксин (В6);
- фолацин (В9);
- цианокобаламин (В12);
- токоферол (Е);
- холекальциферол (D).
Синтез Т3 и Т4 происходит при участии альфа-аминокислоты тирозина и йода. Для их усвоения из пищи необходимы витамины группы В и С. При их дефиците секреторная активность железы снижается, что ведет к нехватке гормонов.
Как восполнить недостаток витаминов и минералов
Витаминно-минеральная недостаточность негативно влияет на работу всей эндокринной системы. При дефиците йода, меди, селена и витамина В6 снижается выработка йодсодержащих гормонов, участвующих в большинстве физиологических процессов. Поэтому пациентам с гипотиреозом щитовидной железы назначают пищевые добавки и витаминно-минеральные комплексы. Восполнение недостатка биоактивных веществ ведет к ускорению метаболизма и нормализации функций ЩЖ.
Некоторые витамины синтезируются в организме. Но большинство из них поступают вместе с продуктами питания, БАДами и витаминизированными таблетками. Поэтому при недостаточности щитовидной железы назначают диету и витаминотерапию.
Мультивитаминные комплексы
Для профилактики и лечения болезней железы используются поливитаминные препараты. При их систематическом приеме нормализуется клеточный метаболизм, увеличивается активность тироцитов – функциональных клеток щитовидки. Витаминотерапия назначается женщинам при планировании беременности, так как эндокринные нарушения наносят серьезный вред плоду и будущей матери.
Перечень названий поливитаминов для женщин
| Название препаратов с витаминами | Состав | Принцип действия |
| Пренатал Оптима | ретинол токоферол фолацин пиридоксин селен магний йод кальций аскорбиновая кислота лактофлавин | Предупреждает йододефицит, авитаминозы, гипофункцию железы. |
| Центрум Пренатал | цианокобаламин тиамин биотин медь никотиновая кислота фосфор йод бета-каротин селен холекальциферол пантотеновая кислота марганец цианокобаламин | Устраняет гиповитаминозы, усиливает обмен веществ. Стимулирует функции железы в 1 триместре беременности, снижает риск гипотиреоидных состояний. |
| Дуовит | никотинамид магний ретинол токоферол фосфор лактофлавин фолиевая кислота пиридоксин пантотенат молибден аскорбиновая кислота | Стимулирует работу нервной и эндокринной систем, ускоряет метаболизм. Регулирует окислительно-восстановительные реакции в организме, ускоряет минерализацию костей. |
| Прегнавит | фолацин токоферол лактофлавин тиамин цианокобаламин аскорбиновая кислота ретинол пиридоксин никотинамид пантотенат | Участвует в белковом обмене, стимулирует секреторную активность железы. Усиливает обмен липидов и углеводов, стимулирует формирование хрящей и костей у плода. |
| Витрум Пренатал | йод тиамин железо фолиевая кислота пиридоксин лактофлавин магний холекальциферол аскорбиновая кислота селен биотин марганец кальций | Влияет на свертываемость крови, работу эндокринных желез. Предотвращает плацентарную недостаточность, йододефицит. |
Витаминно-минеральные комплексы назначаются исключительно врачом. Нерациональное использование препаратов чревато гипервитаминозом и чрезмерной активностью эндокринных желез.
При гипофункции железы на фоне йододефицита особенно полезны препараты с йодом. В список лучших таблеток входят:
- Йодомарин;
- Йод-Актив;
- Йодовитал;
- Йодекс;
- Йодбаланс.
После 60 лет обмен веществ замедляется, что приводит к угасанию функций ЩЖ. Поэтому многие эндокринные заболевания диагностируются у людей пожилого возраста. В зависимости от типа витаминно-минеральной недостаточности им назначают поливитамины с разным составом:
| Название препаратов | Состав |
| Центрум от A до Z | фосфор биотин холекальциферол токоферол лютеин цианокобаламин цинк молибден фолиевая кислота тиамин бета-каротин кальций аскорбиновая кислота пиридоксина йод |
| Мульти-Табс | никотинамид пиридоксина хром колекальциферол токоферол йод аскорбиновая кислота лактофлавин цианокобаламин фолацин марганец селен пантотенат тиамина биотин цинк |
| Перфектил | бета-каротин аскорбиновая кислота холекальциферол кремний токоферол тиамин цинк медь биотин натрий пантотенат селен пиридоксин |
| Доппельгерц Актив | ретинол тиамин магний токоферол кремний никотинамид пантотеновая кислота цианокобаламин марганец цинк лактофлавин молибден йод медь биотин фолацин хлориды селен кальций аскорбиновая кислота |
| Алфавит Классик | холекальциферол биотин железо молибден магний токоферол медь цианокобаламин фолацин ретинол никотинамид цинк |
При восполнении недостатка полезных веществ укрепляется иммунитет, уменьшается вероятность хронических болезней и аутоиммунных нарушений.
Прием витаминов снижает риск нарушений в работе щитовидной железы на 89%.
Полезный рацион
Несбалансированное питание – один из факторов, провоцирующих гипофункцию ЩЖ. Чтобы восполнить недостаток витаминов и йода в организме, в рацион включают продукты с высоким содержанием биоактивных веществ.
| Витамины и микроэлементы | В каких продуктах содержатся. |
| В1 | фисташки пивные дрожжи свинина овсянка кунжут арахис соя |
| В2 | говяжья печень сушеные грибы яйца твердый сыр красная икра шоколад |
| В5 | яичный порошок отруби соя чечевица пшеница сельдерей |
| В6 | чеснок лосось фундук пшеничная мука скумбрия сладкий перец |
| В9 | печень трески шпинат кинза отруби пшеничные рожь |
| С | облепиха брокколи хрен рябина укроп шампиньоны апельсины |
| йод | морской окунь ламинария креветки фасоль ставрида пшеничная крупа |
При рациональном питании нормализуется работа эндокринных желез, ЖКТ, иммунной и нервной системы.
Какие витамины нужны после удаления щитовидной железы
После тиреоидэктомии – удаления щитовидной железы – всем без исключения пациентам назначается заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Для поддержания функций эндокринной системы соблюдают диетотерапию. Чтобы предотвратить авитаминоз и связанные с этим патологии, принимают витаминно-минеральные комплексы.
Во избежание гипокальциемии и других метаболических расстройств используются препараты, в которых содержатся:
- йод;
- магний;
- фосфор;
- кальций;
- витамин D;
- аскорбиновая кислота;
- витамины группы В;
- селен;
- токоферол.
После удаления железы особое внимание уделяют поступлению в организм витаминов и белков. Во избежание осложнений из рациона исключают вредные продукты – фаст-фуд, пшеничную муку, кондитерские изделия, копчености, мясные консервы.
В зависимости от иммунного статуса и наличия гиповитаминозов назначаются разные профилактические комплексы:
- Компливит;
- Алфавит;
- Аевит;
- Доппельгерц;
- Витрум;
- Декамевит;
- Центрум.
У 1/3 пациентов с удаленной железой нарушается минеральный обмен. Деминерализация костной ткани опасна остеопорозом, мышечными судорогами и другими осложнениями. Чтобы их предупредить, назначают препараты с кальцием и витамином D – Супракал, Остеогенон, Кальцеос, Кальций Д3-Никомед.
Правила употребления витаминных комплексов
Витамины для щитовидки следует принимать курсами по 2-4 недели. При необходимости витаминотерапию повторяют, но только по рекомендации врача. Препараты подбираются эндокринологом с учетом:
- функциональной активности железы;
- типа гиповитаминоза.
БАДы и витаминизированные препараты принимают 1 или 2 раза в сутки после еды. Чтобы избежать аллергических реакций, их запивают негазированной водой. Продолжительность лечения обсуждается с врачом. Игнорирование рекомендаций ведет к передозировке и гипервитаминозу.
Нежелательно одновременно принимать разные витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят одинаковые компоненты
Передозировка возникает в случае единовременного употребления большого количества витаминов. По симптоматике она почти не отличается от отравления пищей или медикаментами. Человек жалуется на:
- боли в животе;
- тошноту;
- горечь во рту;
- диарею;
- лихорадочное состояние;
- кожный зуд.
Гипервитаминоз возникает при длительном приеме витаминосодержащих средств. На злоупотребление витаминами группы В указывают:
- нервное возбуждение;
- высыпания на коже;
- боль в суставах;
- учащенное сердцебиение;
- головные боли;
- тошнота;
- выпадение волос.
Прием БАДов с йодом должен контролироваться врачом. Суточная потребность в микроэлементе не превышает 0.15 мг. Переизбыток йода ведет к гиперактивности щитовидной железы и чрезмерной выработке тиреоидных гормонов. Это состояние опасно тиреотоксикозом.
Витаминотерапия – один из эффективных способов профилактики болезней щитовидной железы. На ее результативность влияет дозировка, частота и длительность приема препаратов. Чтобы избежать гипо- и гипервитаминоза, перед приемом витаминно-минеральных комплексов следует консультироваться с врачом.
Источник
Сегодня мы хотим рассказать вам о комплексе Йодоселен, препарате компании Витамакас. Йодоселен имеет оптимальное соотношение между своими компонентами, которые способствуют профилактике йодо- и селенодефицитных состояний, поддерживая функцию щитовидной железы.
Состав:
| Состав одной капсулы: | % от суточной потребности | |
| Экстракт бурой водоросли (ламинарии) | 200 мг, что соответствует 130 мкг йода | 90% |
| Аскорбат калия и аскорбат магния | 79,91 мг, что соответствует 50 мг витамина С | 80% |
| Смесь токоферолов (смесь d-токоферолов: тальфа, бета, гамма, сигма) | 31,5 мг, что соответствует 13,2 МЕ витамина Е | 90% |
| Селенометионин | 0,13 мг, что соответствует 50 мкг селена | 70% |
Экстракт бурой водоросли Ламинарии
Ламинария в комплексе Йодоселен выступает как источник органического природного йода. Но также известно, что ламинария содержит полисахарид ламинарин (до 21%), манит (до 21%), студенистое вещество альгин, альгиновую кислоту (до 25%), фруктозу, белковые вещества (до 9%), следы жирного масла, бурый пигмент фикоксантин, маскирующий хлорофилл, зольные вещества, витамины А, В1, В2, В12, С и D.
Йод — важнейшая составная часть гормонов щитовидной железы
Итак, йод важнейшая составная часть гормонов щитовидной железы, которая закладывается у плода человека уже на второй неделе развития.
Основная функция Йода – это его участие в образовании гормонов щитовидной железы. Этим и определяется его предназначение.
Основная метаболическая функция гормонов щитовидной железы состоит в повышении синтеза АТФ и связанном с этим увеличением потребления кислорода митохондриями в процессе окислительного фосфорилирования. Через этот универсальный механизм гормоны щитовидной железы оказывают на организм системное действие. Дефицит йода приводит к снижению основного обмена. У детей, прежде всего, он сказывается на состоянии центральной нервной системы.
Потребность в йоде и йододефицит
Всего в организме содержится 20-50 мг Йода, при этом концентрация йода в щитовидной железе — до 8 мг. (Ежедневная потребность в йоде зависит и от физиологического состояния организма человека и от возраста человека).
Потребность в йоде в зависимости от возраста и состояния организма
- Дети дошкольного возраста до 5-ти лет — потребность в йоде 90 мкг в сутки.
- Дети школьного возраста до 12 лет — суточная потребность в йоде 120 мкг в сутки.
- Подростки от 12 лет и старше и взрослые — их суточная потребность в йоде составляет 150 мкг в сутки.
- Беременные женщины и женщины в период грудного вскармливания детей — 180-200 мкг в сутки.
- Люди пожилого возраста – 100 мкг в сутки.
Йододефицит в России
По данным Всемирной организации здравоохранения заболевания, обусловленные нехваткой йода — самые распространённые заболевания неинфекционной природы на нашей планете. Иными словами, это, прежде всего, эндемический зоб, диффузный эутиреоидный зоб (ДЭЗ) — увеличение объема щитовидной железы (ЩЖ) без нарушения ее функции — самое частое, но при этом легко излечимое заболевание ЩЖ. В принципе, с позиции общей патологии, ДЭЗ можно расценить как компенсаторную гипертрофию и гиперплазию ЩЖ, направленную на обеспечение организма тиреоидными гормонами в условиях дефицита йода.
Речь может идти как о недостаточном поступлении йода извне, так и о нарушении поступления йода в щитовидную железу вследствие действия различных зобогенных факторов.
| Экзогенные факторы | Эндогенные факторы |
| Вещества широко используемые в сельском хозяйстве и промышленности, содержащиеся в пищевых продуктах: тиоцианаты, флавоноиды, фенолы, нитраты. | Генетические факторы |
| Нерациональное питание с недостаточным содержанием белка, витаминов, микроэлементов ( цинка, брома, селена, кобальта) | Период беременности |
| Приём лекарственных препаратов: сульфониламидов, антибиотиков, солей лития и др. | Иммунологические факторы |
| Курение |
Специалисты ВОЗ полагают, что на фоне даже умеренного йододефицита интеллектуальные способности всего населения снижаются в среднем на 15%.
По данным Эндокринологического научного центра РАМН, потребление йода на всей территории России снижено до 60-80 мкг/сут (Москва – 80-90 мкг/сут, Подмосковье – 40-50 мкг/сут).
В регионах с недостаточным йодным обеспечением риск развития хронической патологии повышается на 24-45%; появляются признаки вторичной иммунологической недостаточности, растет частота инфекционных заболеваний.
Все вышеизложенные пункты – свидетельство того, что территория России – йододефицитный регион и убедительное свидетельство необходимости проведения йодной профилактики. Во всех развитых странах ведётся компенсация недостатка йода, которая проводится в виде массовой или индивидуальной йодной профилактики.
Значение и функции йода для организма:
- выполняет свою биологическую роль как составная часть гормонов щитовидной железы;
- в обмене принимают участие: неорганический йод плазмы крови, гормональный йод, присутствующий в плазме и в клетках других тканей;
- способствует увеличению основного обмена (контроль за энергетическим обменом, уровнем теплопродукции, обменом веществ (водно-солевой, окисление жиров и т.д.);
- увеличивает потребление кислорода и активность ферментов;
- влияет на рост, общее физическое, психическое развитие, состояние волос и ногтей;
- участвует в развитии нервной системы, регуляции психики и эмоционального тонуса человека;
- крайне необходим для нормального роста и умственного развития детей;
- влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени, половой и костно-мышечной системы;
- определяет качество репродуктивного здоровья.
Йод является структурным компонентом гормонов щитовидной железы — тироксина Т4 и трийодтиронина ТЗ. Предшественником Т4 и ТЗ, являющихся низкомолекулярными веществами, является йодированный белок щитовидной железы — тиреоглобулин, протеолиз которого приводит к образованию Т4. Далее ТЗ образуется из Т4 в процессе дейодирования под влиянием (внимание!) Se-зависимой дейодиназы.
Таким образом, йод и селен метаболически тесно связаны между собой — йод в организме не функционирует без селена.
Селен — ключевой компонент системы антиоксидантной защиты организма
Мы подошли к не менее важному компоненту комплекса, а в условиях дефицита йода, очень актуальному микроэлементу — СЕЛЕНУ, который представлен в продукте Йодоселен — селенометионином. В естественных условиях селен поступает в организм человека, главным образом, в виде селенсодержащих аминокислот — селенометионина и селеноцистеина, содержащихся в продуктах растительного и животного происхождения. Селен является структурным компонентом важных ферментов организма — антиоксидантных и гормонсинтезирующих.
Селен входит в состав фермента глутатионпероксидазы. Доказано, что при дефиците селена снижается не только активность глутатионпероксидазы, но и концентрация фермента в сыворотке крови, что позволяет использовать активность данного фермента в качестве маркера селенового статуса организма. Ответное повышение активности глутатионпероксидазы на поступление в организм селена происходит при введении в организм селена 40 микрограмм в сутки и выше.
Селен (в форме селенометионина) усиливает антиоксидантный эффект витамина Е. Селен функционирует как кофактор совместно с витамином Е в процессе защиты мембраны клеток, митохондрий, микросом, лизосом от перекисного окисления липидов.
Эпидемиологические исследования показывают, что недостаток селена в пищевом рационе увеличивает риск возникновения и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Рекомендуемая доза селена
По данным Института питания РАМН, в целом по России обеспеченность селена ниже оптимальной не менее чем у 80% населения. По последним данным около 60% населения Москвы имеют нарушения иммунитета, связанного с дефицитом селена.
Рекомендуемая доза селена для взрослых в зависимости от района проживания колеблется от 50 до 200 мкг/сут (в среднем 1 мкг/кг/сут) и составляет:
- для мужчин — не менее 70 мкг/сут;
- для женщин — не менее 55 мкг/сут.
Любая обработка пищевых продуктов уменьшает содержание селена. Селен фактически не усваивается организмов в присутствии сахара. Избыток сладкого (особенно все сладкие мучные продукты) действует иммунодепрессантно. А между тем, основной источник селена – пшеничная необработанная мука. Содержание селена в пшенице и других продуктах (необработанная кукуруза, астрагал, укроп, сое, бобовых, орехах и др.) определяется содержанием селена в почве.
Функциональное действие селена
- Иммуномодулирующее действие — участие в формировании как гуморального, так и клеточного звеньев иммунной системы. И, как показывают экспериментальные данные, селен способствует активности лейкоцитов. Полученный в последние годы клинический и экспериментальный материал свидетельствует о тесной связи дефицита селена с усилением опасности определенных вирусных инфекций, в частности, с возникновением новых модификаций вирулентных вирусов.
- Антиканцерогенный, антимутагенный, антирадиационный эффекты селена – определяются его участием в работе важнейших ферментных системах детоксикации и биотрансформации ксенобиотиков (лекарственных веществ, канцерогенов, эндогенных метаболитов – катехоламинов, глюкокортикоидов, холестерина и др.).
Основное значение селена для щитовидной железы состоит в усилении периферического метаболизма тиреоидных гормонов. В настоящее время определено, что селен участвует в метаболизме тиреоидных гормонов, поскольку является компонентом дейодиназ, участвующих в превращении тироксина (Т4) в трийодтиронин (Т3).
Насыщение селеном в условиях йододефицита приводит к увеличению йоддефицитных заболеваний. Теперь понятно, почему нужен именно комплексный продукт Йодоселен для решения проблемы йодо и селенонедостаточности.
Кроме того, в комплексе Йодоселен содержатся еще два важных ингредиента – витамин Е и витамин С.
Всем хорошо известно, что витамины С и Е являются антиоксидантами, оказывающими выраженное воздействие на антиоксидантный статус организма, положительно влияющими на капиллярное кровообращение, обеспечивая структурную целостность стенок сосудов.
Взаимодействие витаминов Е и С
Присутствие витамина С и витамина Е в комплексе Йодоселен очень закономерно и логично.
- дефицит витаминов С и Е может помешать организму усваивать селен.
- Витамин С улучшает всасывание селена,
- Витамин С способствует стабилизации и восстановлению витамина Е.
- Витамин Е и селен – синергисты в системе антирадиальной защиты.
- Селен и витамин Е взаимодействуют только совместно и так тесно, что дополнительный прием одного требует дополнительный прием другого.
Преимущества комплекса Йодоселен:
А теперь подведем итоги. Йодоселен — натуральный комплекс биологически активных веществ, которые создают условия положительного влияния на состояние и функцию щитовидной железы, что определяет адекватное состояние многих органов и систем, в том числе обмена веществ, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, иммунной системы.
Йодоселен — это:
- Натуральность и биодоступность всех компонентов комплекса;
- Сбалансированность и оптимальное соотношение между компонентами (йодом, селеном, витаминами Е и С);
- Все компоненты комплекса Йодоселен метаболически тесно связаны между собой, что обеспечивает физиологичное действие комплекса и полное усвоение всех компонентов.
- Эффективная антиоксидантная направленность комплекса Йодоселен определяется наличием в составе витамина С и витамина Е, оказывающими выраженное воздействие на антиоксидантный статус организма и усиливается наличием селена.
- Удобная капсульная форма профилактического приема комплекса Йодоселен — 1 раз в сутки.
Материал подготовлен
Научным Отделом
компании ВИТАМАКС
Источник