Какие есть витамины с цинком для мужчин
| Где купить | отдел микроэлементов iHerb |
| Цена | от 400 рублей |
| Как выбирать | по форме минерала, рекомендации врача, отзывам, цене |
| Скидка | от $5-10 при первом заказе от $40 по ссылке (появится в корзине) |
Витамины с цинком необходимы мужчинам как при их нехватке в рационе, так и при интенсивных занятиях спортом или специфических заболеваниях.
Ниже мы постараемся посмотреть на цинк в составе витаминов для мужчин, биодобавок, а также в монопрепаратах. Кроме того, приведем сравнительный анализ производителей мужских витаминов и даже укажем приблизительные цены (в целях сравнения, т.к. последние могут меняться без предупреждения).
Отзывы о витаминах с цинком в составе можно почитать, перейдя по ссылке и выбрав интересующего вас производителя. Кроме того, свой отзыв можно оставить в конце данной страницы безо всякой регистрации.
Зачем витамины с цинком мужчине
Вообще-то, витамины с таким важным элементом, как цинк, необходимы прежде всего человеку – наше тело не сможет протянуть без цинка сколь-нибудь существенного времени.
Количество важнейших биохимических функций с участием цинка не ограничивается двумя-тремя: Ферментативные реакции,
- Процессы полового созревания,
- Участие в борьбе с вирусами
- Участие в синтезе белков
- Участие в метаболизме нуклеиновых кислот.
Что касается мужчины, то здесь у цинка есть своя специфика, которую трудно недооценить. Прежде всего необходимо отметить влияние цинка на мужское здоровье, здесь он играет роль, сравнимую с главной:
- нормализует состояние предстательной железы,
- регулирует уровень мужских половых гормонов,
- стимулирует активность сперматозоидов.
Более того, дефицит цинка для мужчины крайне опасен, продолжительная нехватка этого элемента пусть медленно, но неотвратимо приводит к бесплодию. И наоборот, аденома предстательной железы не грозит мужчинам, в организм которого цинк попадает в достаточном количестве, так как одна из его особенностей заключается в минимизации активности определённого фермента — 5а-редуктазы, который негативно влияет на гормональный баланс в мужском организме. Если цинка недостаточно, фермент чувствует себя свободным в негативном влиянии на ткани предстательной железы.
Поэтому необходимо всегда помнить то, что цинк не может накапливаться в организме – он достаточно просто вымывается и выводится. А значит поступление его должно быть:
- Постоянным;
- Достаточным;
- Обязательным!
Названия витаминов с цинком для мужчин
Кроме обычных, так называемых «аптечных» витаминов, можно выделить группу «спортивных» — которые продаются с разной фитнес-амуницией, протеинами и энергетиками, а также группу «продвинутых» — новейших органических разработок, приобретаемых, как правило, на iHerb. Первая группа общеизвестна:
- Витрум,
- Центрум
- Алфавит
- Компливит
- И т.п.
Вторая группа достаточно специфическая, если горы мышц и рекорды в становой тяге вас не интересуют, можно на ней не останавливаться.
Продвинутая группа заслуженно пользуется вниманием, её разберём более подробно. Здесь можно выделить три компонента, которые отличают последних от предыдущих:
- Органическое происхождение
- Инновации в форме микроэлементов
- Инновационные сочетания витаминов
Перед тем, как перейдём к брендам, давайте внимательно посмотрим на всю «аптечную» группу, и попробуем найти закономерность:
| Бренд | Название | Форма | Содержание |
| Витрум® | Мультивитаминный комплекс | окись цинка | 15 мг |
| Алфавит | Витаминно-минеральный к-кс №2 | окись цинка | 15 мг |
| Центрум | Центрум-от-а-до-цинка | цинка оксид | 15 мг |
| Компливит | Мультивитаминный комплекс | цинка оксид | 15 мг |
Очевидно, что данные в последних колонках ничем особенным не отличаются. 15мг — это стандартное содержание цинка в мультивитаминах, принято считать это значение ежедневной нормой для организма. Нас больше интересует форма цинка — у всех «аптечных» — это оксид. Именно поэтому витамины данной группы практически бесполезны для тех мужчин, которых интересует конкретно цинк (хотя, это касается любого элемента в той же мере), т.к. оксид считается САМОЙ плохой формой с точки зрения усваиваемости. Мы писали об этом подробно на странице о витаминах с цинком без половой принадлежности, останавливаться ещё раз не будем, просто помните, что в лучшем случае из 15мг полезно усвоится треть или даже четверть.
Отрицая одно — предложи другое. Витаминные комплексы в продвинутой группе представлены несколькими десятками брендов, назовём лишь тех, кто наиболее часто упоминается в отзывах:
- Nature’s Plus
- Source Naturals
- Solgar
- Now Foods
- Jarrow Formulas
- Rainbow Light
- Nature’s Way
Какие витамины с цинком купить мужчине
Теперь переходим к конкретным рекомендациям эффективных витаминов и биодобавок. Прежде всего, необходимо отметить, что цинк может быть представлен как моно-препаратом — то есть, кроме, собственно, цинка, в таблетке не будет существенного количества других минералов или витаминов, разве что аминокислота для улучшения усвоения
Монопрепараты, как правило, содержат микроэлементы в объёмах равных или превышающих суточную норму. Другими словами, если диетолог или врач рекомендовал увеличить приём именно цинка, то, скорее всего, речь идёт о монодобавке.
Прием «лишнего» цинка в ежедневном режиме окажет «медвежью услугу» железу, меди и марганцу, так как будет мешать их усвоению. Дозировки минералов – и цинк здесь совсем не исключение, а правило – определяются в зависимости от характера вашего заболевания или причины необходимости его приёма. Вот почему большинство мужчин-потребителей цинка в капсулах предпочитают мультивитамины, где все элементы сбалансированы. Разумеется, если вам нужен только цинк, ваш выбор — монопрепарат.
Если же наряду с цинком вас интересует остальной спектр мужских витаминов и минералов, возможно, стоит обратить внимание на комплексные минералы (сочетание цинка с другими микроэлементами) или мультивитамины (полный спектр необходимых витаминов и минералов). Ниже дадим сравнительные цены на самые популярные из имеющихся брендов, в основном все производства США, но быстрая доставка Boxberry сделает ожидание посылки не только бесплатным (акция, успевайте), но и незаметным:
Витамины с цинком и селеном для мужчин
Лучшим вариантом для тех, кто ищет мужской витаминный комплекс с цинком и селеном, мы бы назвали Nature’s Way, Alive!: в нём 30 мг глюконата цинка, а это двойная дневная норма минерала, причем, в отличной биоусваиваемой форме. Кроме того, селена в нём тоже немало — 250 mcg, что составляет 357% дневной нормы. Не стоит бояться таких процентных значений, излишки этих элементов не будут накапливаться в организме, а выведутся натуральным путем. Остальные микроэлементы будут для вас бонусом!
Более бюджетный вариант мультивитаминов с селеном и цинком — Multivitamin & Multimineral от 21st Century Health Care, процентное содержание от дневной нормы меньше 79% для селена и 73% для цинка, но цена этого комплекса более чем приятная — 300 капсул вам обойдутся в 700 рублей.
Цена «мужских» витаминов с цинком
Цены на витамины с цинком для мужчин, как вы можете видеть, отличаются достаточно значимо. Основных компонентов, влияющих на ценообразование, не так много:
- Бренд
- Количество
- Форма минерала
Разумеется, каждая аптечная сеть или интернет-магазин может установить свои наценки в зависимости от собственных торговых моделей, стоимости логистики и прочих элементов бизнеса. Поэтому цены на витамины приводятся, обычно, только в сравнительных целях.
Отзывы мужчин о витаминах с цинком
Если вы пользовались витаминами с цинком, употребляли их по рекомендации врача или по собственной инициативе, дайте нам знать, какой был эффект, что понравилось. Отзыв о витаминах с цинком для мужчин не обязательно должен быть положительным, если есть препарат, который кажется вам бесполезным или даже небезвредным — дайте знать нашим читателям! Регистрация не нужна, просто напишите пару слов с указанием названия витаминов.
Источник
| Где купить | отдел микроэлементов iHerb |
| Цена | от 400 рублей |
| Как выбирать | по форме минерала, рекомендации врача, отзывам, цене |
| Скидка | скидка 5% при любом заказе по ссылке (появится в корзине) |
Витамины с цинком необходимы мужчинам как при их нехватке в рационе, так и при интенсивных занятиях спортом или специфических заболеваниях.
Ниже мы постараемся посмотреть на цинк в составе витаминов для мужчин, биодобавок, а также в монопрепаратах. Кроме того, приведем сравнительный анализ производителей мужских витаминов и даже укажем приблизительные цены (в целях сравнения, т.к. последние могут меняться без предупреждения).
Отзывы о витаминах с цинком в составе можно почитать, перейдя по ссылке и выбрав интересующего вас производителя. Кроме того, свой отзыв можно оставить в конце данной страницы безо всякой регистрации.
Зачем витамины с цинком мужчине
Вообще-то, витамины с таким важным элементом, как цинк, необходимы прежде всего человеку – наше тело не сможет протянуть без цинка сколь-нибудь существенного времени.
Количество важнейших биохимических функций с участием цинка не ограничивается двумя-тремя: Ферментативные реакции,
- Процессы полового созревания,
- Участие в борьбе с вирусами
- Участие в синтезе белков
- Участие в метаболизме нуклеиновых кислот.
Что касается мужчины, то здесь у цинка есть своя специфика, которую трудно недооценить. Прежде всего необходимо отметить влияние цинка на мужское здоровье, здесь он играет роль, сравнимую с главной:
- нормализует состояние предстательной железы,
- регулирует уровень мужских половых гормонов,
- стимулирует активность сперматозоидов.
Более того, дефицит цинка для мужчины крайне опасен, продолжительная нехватка этого элемента пусть медленно, но неотвратимо приводит к бесплодию. И наоборот, аденома предстательной железы не грозит мужчинам, в организм которого цинк попадает в достаточном количестве, так как одна из его особенностей заключается в минимизации активности определённого фермента — 5а-редуктазы, который негативно влияет на гормональный баланс в мужском организме. Если цинка недостаточно, фермент чувствует себя свободным в негативном влиянии на ткани предстательной железы.
Поэтому необходимо всегда помнить то, что цинк не может накапливаться в организме – он достаточно просто вымывается и выводится. А значит поступление его должно быть:
- Постоянным;
- Достаточным;
- Обязательным!
Названия витаминов с цинком для мужчин
Кроме обычных, так называемых «аптечных» витаминов, можно выделить группу «спортивных» — которые продаются с разной фитнес-амуницией, протеинами и энергетиками, а также группу «продвинутых» — новейших органических разработок, приобретаемых, как правило, на iHerb. Первая группа общеизвестна:
- Витрум,
- Центрум
- Алфавит
- Компливит
- И т.п.
Вторая группа достаточно специфическая, если горы мышц и рекорды в становой тяге вас не интересуют, можно на ней не останавливаться.
Продвинутая группа заслуженно пользуется вниманием, её разберём более подробно. Здесь можно выделить три компонента, которые отличают последних от предыдущих:
- Органическое происхождение
- Инновации в форме микроэлементов
- Инновационные сочетания витаминов
Перед тем, как перейдём к брендам, давайте внимательно посмотрим на всю «аптечную» группу, и попробуем найти закономерность:
| Бренд | Название | Форма | Содержание |
| Витрум® | Мультивитаминный комплекс | окись цинка | 15 мг |
| Алфавит | Витаминно-минеральный к-кс №2 | окись цинка | 15 мг |
| Центрум | Центрум-от-а-до-цинка | цинка оксид | 15 мг |
| Компливит | Мультивитаминный комплекс | цинка оксид | 15 мг |
Очевидно, что данные в последних колонках ничем особенным не отличаются. 15мг — это стандартное содержание цинка в мультивитаминах, принято считать это значение ежедневной нормой для организма. Нас больше интересует форма цинка — у всех «аптечных» — это оксид. Именно поэтому витамины данной группы практически бесполезны для тех мужчин, которых интересует конкретно цинк (хотя, это касается любого элемента в той же мере), т.к. оксид считается САМОЙ плохой формой с точки зрения усваиваемости. Мы писали об этом подробно на странице о витаминах с цинком без половой принадлежности, останавливаться ещё раз не будем, просто помните, что в лучшем случае из 15мг полезно усвоится треть или даже четверть.
Отрицая одно — предложи другое. Витаминные комплексы в продвинутой группе представлены несколькими десятками брендов, назовём лишь тех, кто наиболее часто упоминается в отзывах:
- Nature’s Plus
- Source Naturals
- Solgar
- Now Foods
- Jarrow Formulas
- Rainbow Light
- Nature’s Way
Какие витамины с цинком купить мужчине
Теперь переходим к конкретным рекомендациям эффективных витаминов и биодобавок. Прежде всего, необходимо отметить, что цинк может быть представлен как моно-препаратом — то есть, кроме, собственно, цинка, в таблетке не будет существенного количества других минералов или витаминов, разве что аминокислота для улучшения усвоения
Монопрепараты, как правило, содержат микроэлементы в объёмах равных или превышающих суточную норму. Другими словами, если диетолог или врач рекомендовал увеличить приём именно цинка, то, скорее всего, речь идёт о монодобавке.
Прием «лишнего» цинка в ежедневном режиме окажет «медвежью услугу» железу, меди и марганцу, так как будет мешать их усвоению. Дозировки минералов – и цинк здесь совсем не исключение, а правило – определяются в зависимости от характера вашего заболевания или причины необходимости его приёма. Вот почему большинство мужчин-потребителей цинка в капсулах предпочитают мультивитамины, где все элементы сбалансированы. Разумеется, если вам нужен только цинк, ваш выбор — монопрепарат.
Если же наряду с цинком вас интересует остальной спектр мужских витаминов и минералов, возможно, стоит обратить внимание на комплексные минералы (сочетание цинка с другими микроэлементами) или мультивитамины (полный спектр необходимых витаминов и минералов). Ниже дадим сравнительные цены на самые популярные из имеющихся брендов, в основном все производства США, но быстрая доставка Boxberry сделает ожидание посылки не только бесплатным (акция, успевайте), но и незаметным:
Витамины с цинком и селеном для мужчин
Лучшим вариантом для тех, кто ищет мужской витаминный комплекс с цинком и селеном, мы бы назвали Nature’s Way, Alive!: в нём 30 мг глюконата цинка, а это двойная дневная норма минерала, причем, в отличной биоусваиваемой форме. Кроме того, селена в нём тоже немало — 250 mcg, что составляет 357% дневной нормы. Не стоит бояться таких процентных значений, излишки этих элементов не будут накапливаться в организме, а выведутся натуральным путем. Остальные микроэлементы будут для вас бонусом!
Более бюджетный вариант мультивитаминов с селеном и цинком — Multivitamin & Multimineral от 21st Century Health Care, процентное содержание от дневной нормы меньше 79% для селена и 73% для цинка, но цена этого комплекса более чем приятная — 300 капсул вам обойдутся в 700 рублей.
Цена «мужских» витаминов с цинком
Цены на витамины с цинком для мужчин, как вы можете видеть, отличаются достаточно значимо. Основных компонентов, влияющих на ценообразование, не так много:
- Бренд
- Количество
- Форма минерала
Разумеется, каждая аптечная сеть или интернет-магазин может установить свои наценки в зависимости от собственных торговых моделей, стоимости логистики и прочих элементов бизнеса. Поэтому цены на витамины приводятся, обычно, только в сравнительных целях.
Источник
Все мужчины, независимо от возраста, хотят выглядеть хорошо, иметь здоровое, атлетическое тело и вызывать восхищение женщин. Чтобы этого добиться, нужно постоянно подпитывать организм витаминами и микроэлементами. В первую очередь сильный пол нуждается в таком элементе, как цинк. Его недостаток может грозить серьезными проблемами, касающимися не только внешнего вида, но и полноценного здоровья.
Особенно остро нуждается в элементе мужской организм в период роста и полового созревания. Кроме этого, нужен цинк, чтобы не обострялись различные заболевания, нормализовалась работа простаты, вырабатывались мужские гормоны. Расскажем подробно, какие витамины с цинком для мужчин нужны и определим список лучших комплексов.
Важно осознавать, что цинк, попадая в мужской организм, очень быстро выводится. А нехватка этого элемента может привести к проблемам со здоровьем, даже к бесплодию. Поэтому восполнять цинк важно регулярно, чтобы не было его дефицита в мужском организме. К сожалению, сильная половина человечества об этом не задумывается. И мало кто из мужчин знает, откуда же взять этот микроэлемент. На самом деле все просто: цинк есть во многих продуктах, которые мы употребляем каждый день. Кроме того, можно купить в аптеке комплекс витаминов, в котором присутствует цинк.
В каких продуктах содержится цинк
Суточная норма этого витамина для мужчин составляет от 20 до 30 мг. Это не так уж и много. Если дополнять ежедневный рацион продуктами, в которых есть микроэлемент, можно не переживать о его дефиците. При этом надо знать, что попадая в организм с пищей, лишь малая доля металла всасывается в кровь и усваивается. Продукты-источники цинка бывают животного и растительного происхождения. К животным относятся:
- желток яичный;
- мясо птиц и животных;
- субпродукты, потроха: сердце, печень, легкие;
- морепродукты: речная рабы и устрицы.
К растительным источникам цинка относятся овощи, фрукты и зелень:
- морковь, брокколи, кукуруза, капуста цветная;
- черника, малина;
- пшеница, овсянка, рис;
- чечевица, горох, фасоль;
- орехи (кедровые, грецкие);
- кунжут, семечки подсолнечника, тыквы.
К зелени, обогащенной металлом, относится петрушка, сельдерей, укроп, шпинат. Как видим, все эти продукты вполне доступны для каждого мужчины. И не составляет трудностей включать их в ежедневный рацион.
Читайте также: Какие витамины для зрения лучше взрослым и детям
Какие поливитамины с цинком лучшие
Как уже было сказано, из продуктов организм получает лишь малую долю металла. Чтобы восполнять суточную норму, надо есть неограниченное количество пищи из представленного списка. Большинство мужского пола этого не делает. Поэтому в качестве дополнительного источника рекомендуется принимать поливитамины. Определим наиболее популярные комплексы витаминов, в которых содержится цинк.
- Витрум. Этот препарат необходим мужчинам, которые переболели вирусными заболеваниями. Витрум помогает восстановить «потрепанный» иммунитет. Кроме этого, рекомендуют витамины для любителей регулярного спорта. Если наблюдается упадок сил, усталость, витаминный комплекс восстановит силы. Выпускается Витрум в различных формах. Его основное предназначение – восстановление утраченных функций мужского организма.
- Витрум Перфоменс. Действует как общеукрепляющее средство, повышает иммунитет, восстанавливает силы. Перфоменс рекомендуют врачи, когда нарушена координация движения, наблюдается частая мигрень. Если человек занимается умственной деятельностью и находится в постоянном напряжении.
- Витрум Лайф. Приводит в порядок мужскую фигуру. Улучшает внешний вид. Его можно принимать для восстановления сил после тяжелых болезней. Лайф в основном предназначен для молодых парней, желающих набрать мышечную массу. Кроме цинка, в его составе есть витамины А, С, Е, которые помогают организму выстроить сильную, красивую мускулатуру. Витрум Лайф положительно влияет и на кожу мужчины. Омолаживает, разглаживает мелкие морщинки, придает упругость коже. Важным плюсом этого поливитамина выступает его способность минимизировать возможность раковых заболеваний.
- Витрум Мемори. Оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему. Улучшает мозговое кровообращение.
- Витрум Остеомаг. Укрепляет костную систему, предотвращает развитие остеопороза.
- Витрум Суперстресс. Это комплекс с цинком, который рекомендуется мужчинам, ведущим активный спортивный образ жизни. Кроме этого, помогает восстановиться организму после оперативных вмешательств.
- Алфавит. Комплекс витаминов с большим содержанием цинка. В этом препарате собраны практически все витамины и микроэлементы для мужского здоровья. Алфавит способствует повышению работоспособности, восстанавливает функции половой системы, укрепляет иммунитет. Положительно влияет на зрительные органы. Контролирует уровень холестерина, обменные процессы. Принимая Алфавит, мужчина может похудеть. Так как происходит мягкое очищение и восстановление процессов обмена веществ. Запрещен прием Алфавита тем мужчинам, у которых наблюдается повышение давления.
- Центрум. Отличный комплекс с цинком для сильного пола в возрасте старше 50 лет. В препарате содержатся все минералы и витамины для этой возрастной категории. Центрум восполняет питание и насыщает организм полноценным комплексом. Увеличивает мышечную массу, укрепляет кости, что в этом возрасте жизненно необходимо. Так как после 45 лет костная система истончается, становится хрупкой и возрастает риск переломов.
- Компливит. Эти поливитамины полезны для мужчин всех возрастов. Препарат укрепляет общее состояние, повышает иммунитет. Положительно действует на потенцию. Помогает организму справляться со стрессами. Улучшает функции оплодотворения. Часто Компливит прописывают мужчинам со спортивным образом жизни. Так как в нем содержится много цинка. Это способствует восстановлению физической формы. Кроме этого, Компливит помогает при проблемах со зрением. Эти поливитамины производят в разных формах.
- Компливит селен. Рекомендован мужчинам, которые работают во вредных условиях. Препарат минимизирует риск злокачественных опухолей.
- Компливит антистресс. Помогает решать проблемы, касающиеся нервного состояния. Его принимают при перенапряжениях, стрессовых ситуациях.
Чем опасен избыток цинка
Несмотря на положительные качества препаратов и продуктов с цинком, употреблять их рекомендуется в количествах, не превышающих норму. Переизбыток металла крайне нежелателен для любого организма, мужского или женского. Избыточная концентрация этого элемента вызывает вялость, слабость, тошноту, рвоту. Ухудшается общее состояние. Начинаются проблемы с кишечником. Организм перестает усваивать другие микроэлементы. Поэтому важно контролировать употребление витаминных комплексов. Следует внимательно читать инструкцию к препарату и внимать рекомендациям врача, если он назначает витамин.
Источник