Какие бывают шипучие витамины
Обновлено: 19.06.2019 12:45:30
Эксперт: Наталья Шнейдер
*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
У любой формы выпуска лекарства есть свои плюсы и минусы. Шипучие витамины не исключение. Это один из оптимальных вариантов приема лекарства для тех людей, кому психологически тяжело «сидеть на таблетках». Газированный напиток с приятным, обычно цитрусовым вкусом, можно воспринимать как дополнение к офисному обеду или новое вкусовое впечатление. Его легко пить, в отличие от крупных витаминных таблеток, которые, нередко, вызывают трудности при глотании. В такой форме витамины быстрее усваивается, что, впрочем, далеко не так важно, учитывая, что их эффект не требует экстренности. Собирая рейтинг лучших шипучих витаминов мы в последнюю очередь обращали внимание на скорость всасывания или действия. Подобного рода средства имеют накопительный эффект
Из минусов на первое место выходит относительно высокая стоимость подобных средств. Упаковка шипучих таблеток из 10 – 15 штук стоит примерно столько же, сколько месячный курс аналогичного лекарства но в более традиционной форме. Если же говорить о влиянии на здоровье – как и любой газированный напиток, раствор, образованный шипучими витаминами, может раздражать желудок. Это свойство любого напитка с СО2 (именно поэтому при употреблении минеральных вод рекомендуется прежде всего дать им «выдохнуться»). Но мало кто день за днем планомерно употребляет «газировку», чтобы ощутить не себе подобный эффект. Однако витамины по природе своей рассчитаны на длительные курсы по 1 – 2 месяцам, а некоторые специалисты считают, что их нужно принимать постоянно.
Некоторые стоматологи утверждают, что лимонная кислота, содержащаяся в шипучих таблетках, разрушает эмаль зубов при постоянном употреблении. Но, с другой стороны, кислота из подобных таблеток нейтрализуется содой – именно на реакции нейтрализации кислоты и соды с выделением углекислого газа и основан принцип «шипучки». Поэтому есть вероятность, что опасность для зубов несколько преувеличена. Но тем, кто беспокоится о состоянии эмали, можно пить получившийся при растворении таблеток напиток через трубочку – это минимизирует возможное вредное воздействие на зубы.
Предлагая нашим читателям рейтинг лучших шипучих витаминов, мы решили разделить их не по составу, а по ситуациям, в которых те или иные витаминные комплексы могут принести максимальную пользу.
Рейтинг лучших шипучих витаминов
Лучшие витамины при простуде
Говоря о профилактике простуды обычно вспоминают иммуномодуляторы – такие как эхинацея, лимонник или жень-шень и витамин С. Мы не будем вдаваться в подробное исследование эффективности этих средств – по крайней мере, они безвредны, если не нарушать инструкции по употреблению) и оставляем читателям, как людям взрослым и дееспособным, право самим решать, пользоваться ли ими. Заметим только, что растиражированное мнение Лайнуса Полинга о необходимости регулярного приема 3 г. аскорбиновой кислоты не только небезвредно, но и опасно. Напоминаем, что этот, без сомнения, уважаемый ученый, был лауреатом Нобелеской премии по химии, а не медицине.
Такие высокие дозы при постоянном применении могут спровоцировать развитие мочекаменной болезни у мужчин, в отношении женщин подобной зависимости не обнаружено. Современные рекомендации предлагают принимать во время острой вирусной инфекции 1 г. аскорбиновой кислоты. Это не предупредит заражение, но ускорит выздоровление, по данным разных исследований – на 8 – 48%. Причем эффективней всего витамин С в подобных ситуациях действует у людей с высокой физической нагрузкой: спортсменов и работников физического труда.
Витамин С MultiVita 1000 мг
Рейтинг: 4.9
Содержит 1 г аскорбиновой кислоты – именно такое количество обычно рекомендуется при простудах для быстрейшего выздоровления.
Как мы уже упоминали, высокие дозы аскорбиновой кислоты могут ускорить развитие мочекаменной болезни у мужчин. Поэтому принимать это средство им лучше лучше коротким курсом при уже имеющейся болезни, но не для профилактики, и на это время увеличить потребление жидкости.
Возможные аналоги: Витамин С Эвалар 1000 мг, Асковит.
Достоинства
- достаточное количество витамина С в одной таблетке;
- доступная цена.
Мультифорт
Рейтинг: 4.6
Отечественные шипучие таблетки содержат 13 витаминов, 10 минералов и экстракт эхинацеи. Стоит особо отметить, что кроме традиционных для шипучих таблеток водорастворимых (группа В; С) средство содержит жирорастворимые А, Д, Е. Из минералов нужно отметить магний, селен, хром, железо. Йод в составе может быть как достоинством – для жителей мест, где этого вещества мало в воде и почве – так и проблемой: при аутоиммунных тиреоидитах или тиреотоксикозах йод категорически нельзя использовать.
Количество витаминов в таблетке соответствует традиционным рекомендованным суточным дозировкам, что, опять же, может быть истолковано и как достоинство для тех, кто опасается гипервитаминоза, и как минус теми, кто привык ориентироваться на рекомендации для оптимального потребления (более подробно о разных нормах потребления витаминов чуть ниже). Поэтому, собственно, аскорбиновой кислоты в нем немного – но небольшое его количество компенсируется минералами, активно участвующими в поддержании иммунитета, и эхинацеей.
Эхинацея известна как адаптоген и иммуномодулятор и в целом этот витаминно-минеральный комплекс рекомендуется производителем для предупреждения и в комплексной терапии простуд. Рекомендованный на сайте производителя курс приема – 1 месяц, при этом в упаковке 14 таблеток, то есть двух упаковок на курс будет мало, трех – много.
Достоинства
- содержит эхинацею – иммуномодулятор и адаптоген;
- есть все жирорастворимые витамины.
Недостатки
- нельзя использовать людям с заболеваниями щитовидной железы;
- продолжительность рекомендованного курса не кратна количеству таблеток в упаковке, что заставляет потребителя переплачивать.
Доппельгерц актив витамин С плюс цинк
Рейтинг: 4.5
Как понятно из названия, содержат аскорбиновую кислоту, 600 мг; и 5 мг цинка. Оба вещества – активные антиоксиданты и участвуют в работе иммунной системы.
Из плюсов нужно отметить лаконичный состав, минимизирующий возможные противопоказания. Из минусов – относительно невысокое содержание витамина С.
Достоинства
- при минимальном количестве компонентов меньше противопоказаний.
Недостатки
- мало витамина С, в сравнении с рекомендованным при простуде количестве.
Лучшие шипучие витамины «на каждый день»
Как уже упоминалось, «шипучка» – далеко не самая экономичная для покупателя форма витаминов. Но если не обращать внимание на цену таблетки, среди них можно найти комплексы, которые можно принимать длинными курсами для поддержания витаминно-минерального баланса в организме. Их мы и представляем в этом разделе рейтинга.
Триджекс
Рейтинг: 4.8
Шипучие таблетки производства Беларуси. Содержит водорастворимые витамины группы В (В1, В2, В6, В12, никотинамид, фолиевую кислоту), А, Е, С и микроэлементы: железо, медь, цинк, марганец, молибден, селен, кальций, магний. Содержание витаминов соответствует традиционным рекомендованным суточным дозировкам, что для кого-то может оказаться преимуществом, а для предпочитающих более высокие нормы оптимального потребления – проблемой. Как бы то ни было, при неплохом составе эти шипучие витамины имеют вполне доступную цену за 20 таблеток в упаковке.
Содержат подсластитель на основе фенилаланина, поэтому противопоказаны людям с наследственной непереносимостью этого вещества.
Применяются 1 раз в сутки.
Достоинства
- широкий спектр витаминов и минералов;
- доступная цена.
Недостатки
- нельзя принимать при фенилкетонурии.
Берокка плюс
Рейтинг: 4.5
Шипучие таблетки французского производства содержат 8 витаминов группы В (включая фолиевую кислоту и витаминоподобное вещество биотин), аскорбиновую кислоту, кальций магний и цинк. Подобный состав хорошо себя проявляет при повышенных умственных нагрузках и в ситуации хронического стресса.
Нужно отметить, что содержание активных веществ в этом средстве на первый взгляд чрезмерно высоко – но на самом деле оно соответствует нормам оптимального потребления.
Напомним, что существует два подхода к употреблению витаминов. Нормы минимального потребления или рекомендованные в медицинских справочниках суточные дозы рассчитаны на то, чтобы предотвратить болезни возникающие из-за недостатка витаминов. Они были актуальны после второй мировой, когда, собственно и разрабатывались – но в странах где нет голода болезни, вызванные гиповитаминозом, вроде цинги, давно ушли в прошлое. А дефицит витаминов определяется исследование крови (или волос). Нормы оптимального потребления рассчитаны на поддержание здоровья не как отсутствия болезней, а как состояния физического, психического и социального благополучия, и они в разы выше старых – но это не повод рассматривать их как «лошадиные».
Берокка плюс не содержит жирорастворимые витамины (А, Д, Е,К).
Достоинства
- широкий спектр витаминов группы В,
- есть магний, кальций и селен, которые помогают бороться со стрессом.
Недостатки
- нет жирорастворимых витаминов.
- высокая цена.
Супрадин
Рейтинг: 4.3
Эти шипучие таблетки содержат 12 витаминов (если считать за таковой витаминоподобное вещество биотин) и 8 минералов: кальций, магний, фосфор, железо, медь, цинк, марганец, молибден. Производитель называет свои таблетки «сильными», обращая внимание их покупателей на достаточно высокие их дозировки. Действительно, сторонники современных рекомендаций считают это преимуществом, но те, кто опасается передозировки для себя отметят содержание витаминов как чрезмерно большое. На всякий случай напоминаем читателям, что при употреблении внутрь передозировка водорастворимых витаминов невозможна, так как организм уменьшает их васасывание и ускоряет выведение при излишке. Передозировка возможна только в отношении жирорастворимых витаминов А и D, но их количество в этом средстве ниже, чем предлагается современными клиническими рекомендациями, так что опасаться нечего.
Кроме того, у витаминов довольно высокая цена при всего 10 таблетках в тубе.
Достоинства
- широкий спектр витаминов и минералов.
Лучшие шипучие витамины при стрессе
В стрессовых ситуациях возрастает потребность организма в витаминах группы В и магнии. Именно исходя из этого, мы и подбирали средства для этого раздела рейтинга. Кстати, они подойдут и людям с сердечно-сосудистыми проблемами для поддержания организма (но ни в коем случае не для лечения, которое должен назначать врач).
Юнивит энерджи
Рейтинг: 4.7
Кроме традиционных для такого рода комплексов витаминов группы В и магния содержит коэнзим Q – вещество, активно участвующее в энергетических процессах внутри клетки и мощный антиоксидант. Кроме него, в составе средства экстракт гуараны – источник кофеина, стимулирующего умственную деятельность и работоспособность. Правда, отсюда же вытекает главный минус этого комплекса: он не рекомендован людям с повышенным артериальным давлением. Конечно, есть исследования, показывающие, что кофеин при регулярном употреблении перестает действовать на тонус артерий, сохраняя свои ноотропные свойства, но в подобной ситуации лишние риски не нужны. Кроме того, в составе биофлавоноиды цитрусовых, помогающие поддержать здоровье сосудов. Из минералов нужно особо отметить цинк, помогающий не только справиться со стрессом. но и избавляющий от тяги к перееданию и сладкому; и железо, скрытый дефицит которого есть у половины российских женщин детородного возраста. Так что это средство в рейтинге лучших можно назвать «витаминами для женщин», хотя оно, безусловно, подойдет и мужчинам.
Достоинства
- содержит коэнзим Q, экстракт гуараны, биофлавоноиды, железо, цинк.
Недостатки
- может повышать артериальное давление,
- только 10 таблеток в упаковке.
Магний плюс
Рейтинг: 4.4
В отличие от предыдущего средства из нашего рейтинга, в этом препарате активных веществ немного: витамины В1, В6, фолиевая кислота и магний. С другой стороны, чем короче список компонентов, тем меньше вероятность нежелательных явлений или лекарственных взаимодействий. Этот комплекс подойдет людям с полноценным, в целом, питанием, которые лишь хотят уменьшить влияние стресса на организм.
Достоинства
- содержит минимально необходимые витамины и магний.
Недостатки
- только 10 таблеток в упаковке.
Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.
Источник
топ лучших
Загрязнение окружающей среды скоро приведёт к тому, что витамины можно будет получить только из аптечных средств!
Анатолий Калинин
Уверен, что семечки — это не только витамин Е, но и 2-3 часа женского молчания!
Необходимые для нормального функционирования организма витамины человек получает из свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы и других продуктов. Однако неправильно составленный рацион может привести к нехватке тех или иных полезных веществ. В этом случае на помощь придут витаминные комплексы, продаваемые в каждой аптеке. Прежде чем покупать их, изучите рейтинг лучших шипучих витаминов на 2020 год, который редакция Zuzako составила на основании отзывов покупателей и мнений врачей.
Ведущие производители шипучих мультивитаминов
В любой аптеке найдётся целая полка с шипучими витаминами. При их выборе отдавайте предпочтение продукции известных фармацевтических компаний. Так можно будет снизить вероятность покупки некачественных препаратов и избежать негативных последствий.
Топ-производители:
- Hemofarm. Знаменитая сербская фармацевтическая компания предлагает широкий выбор комплексных препаратов, содержащих различные витамины. Их продукция подходит людям любого возраста и пола, что значительно упрощает процесс выбора подходящего средства. Все витамины Hemofarm стоят довольно дёшево, но обладают высокой эффективностью.
- Bayer. Этот немецкий производитель специализируется на выпуске медикаментов. Однако в его ассортименте есть и несколько качественных витаминных комплексов. Все они состоят преимущественно из компонентов натурального происхождения, поэтому отличаются максимальной безопасностью для здоровья. Кроме этого, они крайне редко вызывают аллергию или другие побочные эффекты.
- Queisser Pharma. Эта немецкая компания уже несколько десятилетий занимается выпуском витаминов. Её продукция поставляется в сотни стран мира, в числе которых есть и Россия. Шипучие таблетки Queisser Pharma ценят за приятный вкус, высокую эффективность и отсутствие побочных действий.
Обзор топа хороших витаминов в растворимых шипучих таблетках
1
Мультивита Витамин C (Hemofarm)
173 руб.
В составе средства есть апельсиновый ароматизатор, который делает таблетки приятными на вкус.
Эти шипучие таблетки считаются лучшими витаминами. Их действующим веществом является обыкновенная аскорбиновая кислота, которая безопасна для здоровья человека. Из-за этого препарат разрешено принимать людям любого возраста, а также беременным женщинам и кормящим матерям. Мультивита Витамин C редко становится причиной возникновения побочных эффектов. Однако при чрезмерно длительном курсе применения могут наблюдаться расстройства пищеварения, бессонница, головная боль.
Плюсы
- Хороший вкус
- Безопасный состав
- Минимум побочных действий
Мультивита Витамин C (Hemofarm)
Эти витамины имеют сбалансированный состав, однако принимать их рекомендуют лишь с 12-летнего возраста. При этом производитель разрешает использование таблеток во время беременности. Данное средство содержит поливитамины и минеральные соли, несколько вспомогательных веществ, лимонный ароматизатор. Список противопоказаний у Супрадина достаточно короткий. В него входит лишь гиперчувствительность к компонентам, гипервитаминоз и почечная недостаточность.
Плюсы
- Сбалансированный состав
- Быстрый эффект
- Хорошая растворимость
3
Арнебия (Nutrilo)
105 руб.
Арнебия запрещена к употреблению только в случае индивидуальной непереносимости или беременности.
Арнебия представляет собой биологически активную добавку, которая выпускается в форме шипучих таблеток. Помимо большого количества витаминов, она содержит цинк и селен. Первое вещество улучшает процесс выработки различных гормонов, а второе — способствует укреплению иммунитета и снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Побочные эффекты от приёма таблеток возникают лишь при нарушении предусмотренных дозировок. В этом случае может возникать диарея, тошнота, рвота.
Плюсы
- Удобная упаковка
- Доступная цена
- Высокая эффективность
4
ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив от А до Цинка (QueisserPharma)
232 руб.
Этот эффективный БАД выпускают в форме шипучих таблеток, которые перед употреблением нужно растворить в воде. Средство имеет несколько противопоказаний, поэтому его разрешено принимать лишь с 12-летнего возраста. Среди других ограничений значится наличие гипервитаминоза и индивидуальной непереносимости. Производитель рекомендует взрослым и детям принимать по одной таблетке в день. При нарушении дозировки могут наблюдаться расстройства пищеварительной системы.
Плюсы
- Приятный вкус
- Содержит много разных витаминов
- Низкая стоимость
Минусы
- Есть возрастные ограничения
ДОППЕЛЬГЕРЦ Актив от А до Цинка (QueisserPharma)
5
ЗдравситиМультивитамин (Pez Production)
170 руб.
Здравсити Мультивитамин может иметь апельсиновый или мандариновый вкус.
Эти недорогие шипучие таблетки не являются лекарственным средством. Их регулярное применение позволит восполнить нехватку различных биологически активных веществ. В составе средства содержится сахар, поэтому людям, страдающим от диабета, нужно принимать его максимально осторожно, 1-2 раза в день во время еды. При этом их нужно заранее растворить в 200 мл холодной воды.
Плюсы
- Приятный аромат
- Минимум противопоказаний
- Доступная цена
6
Витамин C (Эвалар)
134 руб.
Эти шипучие таблетки являются качественной и эффективной биологически активной добавкой. Они содержат большое количество аскорбиновой кислоты, оказывающей метаболическое действие на организм.
Средство разрешено только взрослым. Такое жёсткое возрастное ограничение вызвано наличием нескольких противопоказаний и возможностью появления побочных действий. Чтобы избежать различных негативных моментов, следует принимать не более одной таблетки в день. При этом весь курс должен длиться максимум 10 суток.
Плюсы
- Высокая эффективность
- Хорошее качество
- Быстрая растворяемость
Минусы
- Наличие возрастных ограничений
7
Берокка Плюс (Bayer)
1 060 руб.
Это дорогостоящее средство назначают при авитаминозе и интенсивных нагрузках. Препарат на 90% состоит из натуральных компонентов. В их число входят различные витамины, минералы, экстракты (например, эхинацеи), а также ароматические добавки.
Берокка Плюс противопоказана при повышенной чувствительности к компонентам препарата, мочекаменной болезни, непереносимости фруктозы и гипервитаминозе. При этом производитель уверяет, что препарат безопасен в период беременности и лактации.
Плюсы
- Хороший вкус
- Натуральность
- Минимум противопоказаний
8
Суперджекс (МАЛКУТ)
415 руб.
Таблетки предназначены для укрепления иммунной системы. Они содержат множество витаминов группы B, а также аскорбиновую кислоту, биотн, никотинамид, токоферол. В состав также входит большое количество минералов, нехватка которых сильно ослабляет иммунитет. Принимают таблетки во время еды, предварительно растворив их в 150 мл воды. Продолжительность курса выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Плюсы
- Многокомпонентный состав
- Безопасность
- Доступная цена
9
Цинкит (WORWAG Pharma)
528 руб.
Цинкит противопоказан лишь при острой печёночной или почечной недостаточности.
Эти витамины являются наиболее безопасными для здоровья. Они не содержат вредных для человека веществ, поэтому разрешены к применению с первых дней жизни. При этом Цинкит можно использовать во время беременности и в период кормления малыша грудью. Данные таблетки содержат большое количество сульфата цинка, нехватка которого приводит к сбоям в работе иммунной системы.
Плюсы
- Безопасный состав
- Нет возрастных ограничений
- Хороший вкус
10
Мультифорт (Santefarm)
164 руб.
Мультифорт – это витаминный комплекс, который разрешён даже во время беременности. Он содержит множество различных витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормальной работы всех систем организма. Мультифорт нельзя принимать только в случае наличия индивидуальной непереносимости. При этом данные витамины содержат органические композиции минеральных солей, снижающих вероятность возникновения побочных действий.
Плюсы
- Безопасность
- Доступная цена
- Универсальность
Советы редакции Zuzako по выбору и приёму витаминных шипучек
Если не знаете, какие лучше выбрать витамины и как принимать их, то воспользуйтесь рекомендациями нашей редакции. Они помогут найти хорошие шипучие средства, обладающие безопасным для здоровья составом.
Витамины для детей
Если вы планируете давать таблетки-шипучки детям, то ответственно отнеситесь к их выбору. При этом не забывайте внимательно изучать способы применения и оптимальные дозировки.
Полезные советы:
- Для детей выбирайте витамины, которые не содержат в составе красителей и искусственных ароматизаторов.
- Ребёнок будет с удовольствием принимать шипучки, если у них будет приятный вкус.
- Детские минеральные комплексы должны содержать много витамина A, C, D. Именно их нехватка наиболее часто встречается у малышей.
- Принимать витаминные шипучки следует строго по инструкции. В большинстве случаев дневная норма не превышает одной таблетки.
Витамины для взрослых мужчин и женщин
Взрослые мужчины и женщины намного реже используют витамины, чем дети. Такой неправильный подход часто приводит к снижению иммунитета и появлению проблем со здоровьем.
Полезные советы:
- Растворимые витамины выбирайте по составу. В него должны входить именно те компоненты, нехватку которых испытывает ваш организм.
- Взрослые нуждаются в большом количестве витамина C, E, D, A, B, а также в немалых порциях минералов. Поэтому рекомендуем вам покупать сбалансированные комплексы, в составе которых содержится много компонентов.
- У взрослых шипучки редко вызывают аллергию. Несмотря на это, нужно внимательно читать раздел противопоказаний.
- Для мужчин и женщин дозировку препаратов выбирает врач. Чаще всего он рекомендует принимать по 1-2 таблетки в день. При этом продолжительность курса составляет от 1 до 3 недель.
Покупая шипучие мультивитамины, обязательно руководствуйтесь нашей статьёй. Она поможет найти лучшие препараты, которые принесут пользу организму. Если эта информация помогла вам с выбором, то не забудьте поставить лайк и написать короткий комментарий.
Источник