Какие анализы чтобы определить нехватку витаминов

Оставаться здоровым, хорошо себя чувствовать хотят все. Но часто меры профилактики ограничиваются покупкой стандартного витаминного комплекса в аптеке. А ведь каждый организм – индивидуальность. Те витамины и микроэлементы, которые у одного – в избытке, у другого могут быть в критическом дефиците. Это чревато развитием заболеваний. Зачастую витаминный комплекс действительно может наладить ситуацию со здоровьем, но только правильно подобранный. Чтобы прием витаминов принес максимальную пользу, нужно сдать специальные анализы и выявить, каких же веществ в организме не хватает, а какие в избытке. Какие нужны анализы и где их сдать со скидкой до 90% от Покупона – дальше в нашей статье.

Читайте:

• Зачем организму витамины и минералы?
• Недостаток витаминов и минералов: кто в группе риска?
• Определение витаминного статуса: какие виды анализов сдавать
• Сколько стоят анализы на витаминный статус и где дешевле сдать

Зачем организму витамины и минералы?

В организме должно быть все сбалансировано. В том числе и уровень биологически значимых органических и неорганических веществ – витаминов и микроэлементов. Роль их очень важна: в нужном количестве они обеспечивают бесперебойную работу организма, всех жизненно важных биохимических и физиологических процессов в нем. 

1. Витамины

Потребность в этих веществах очень мала – менее 0,1 г в сутки. Одни из витамин являются водорастворимыми (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, С) – избыток их выводится с мочой. Другие – жирорастворимыми (A, A1, A2, D, D1, D2, D3, D4, D5, E, K, K1, K2) – они накапливаются в жировой ткани и печени. Поэтому так часто встречается недостаток витаминов первой группы и избыток – второй. 

• Избыток витамина А при беременности может вызвать нарушение развития плода, стать причиной интоксикации. Дефицит этого же витамина – привести к «куриной слепоте». 
• Нехватка витаминов группы B может послужить причиной различных проблем со здоровьем. Это заболевания кожи, проблемы с психикой, нарушения обмена веществ, ухудшение зрения, выпадение волос, суставные боли, нарушения функций печени.
• Недостаток витамина C – ведет к развитию цинги, кровоточивости десен.
• Дефицит витамина D ведет к рахиту у детей, размягчению костной ткани. Недостаток витамина E приводит к развитию нарушений в мышцах и нервах. Может также развиться гемолитическая анемия (распад эритроцитов в крови).

2. Микро- и макроэлементы

Употребление приставки микро- или макро- зависит от процентного содержания вещества в организме. Чаще всего эти термины не разделяют и называют все микроэлементами. 

Содержание микроэлементов в теле невелико, не более 0,001% общей его массы. Это такие вещества как:

• Селен – способствует синтезу коллагена в коже. Коллаген обеспечивает кожным покровам эластичность и хороший внешний вид, а также устраняет проявления перхоти. В комплексе с витамином E селен замедляет процессы старения, а для растущего организма – предотвращает отставание в развитии. Благодаря этому микроэлементу в теле не накапливаются вредные вещества – мышьяк и кадмий, не выводится кальций.
• Цинк – участвует в синтезе гормонов тимуса, железы, отвечающей за иммунитет. Этот элемент также отвечает за половое созревание, качество репродуктивной функции организма, а также способен расщеплять жиры. 
• Фтор – наряду с кальцием и фосфором способствует укреплению костей и зубов, влияет на здоровье и рост волос и ногтей. 
• Молибден – одна из составляющих некоторых металлоферментов, участвующих в обменных процессах.
• Марганец – входит в состав соединительной и костной ткани, оказывает влияние на репродуктивную систему, углеводный и липидный обмен. Низкий уровень марганца провоцирует развитие болезней сердечно-сосудистой системы. Нехватка этого микроэлемента также способствует развитию депрессии, быстрой утомляемости, остеопороза, артрита, рассеянного склероза, витилиго. Избыточное количество марганца ведет к неврозам, снижению потенции у мужчин и нарушению менструального цикла у женщин, способствует развитию марганцевого рахита (когда этот элемент накапливается в костях).

Гораздо больший % в организме (до 2%) имеют макроэлементы: 

• Кальций – отвечает за качество костной системы, зубов, ногтей, а также за состояние нервной системы.
• Калий – влияет на работу сердечной мышцы.
• Натрий – играет важную роль в регулировке баланса жидкостей, предотвращает риск обезвоживания организма. Вместе с хлором натрий нормализует уровень pH крови.
• Железо – входит в состав гемоглобина, обеспечивающего транспортировку кислорода в крови.
• Йод – один из важнейших компонентов гормонов щитовидной железы. Их работа обуславливают скорость обменных процессов, влияет на процесс преобразования пищи в энергию. Недостаток этого вещества может привести к отставанию в умственном и физическом развитии ребенка. 
• Магний – играет важную роль в обеспечении периода покоя и восстановления организма на клеточном уровне. Излишняя перевозбужденность, бессонница – результат дефицита этого вещества, особенно если также не хватает и цинка.

Именно макро– и микроэлементы в настоящее время подразумевают под собой общее понятие «минерал». Хотя это и не совсем корректно, ведь изначально минерал – геологический термин. Он обозначает вещество с кристаллической структурой. Тем не менее, витаминно-минеральный комплекс – как раз то, что вам предложат в аптеке, если вы придете за витаминами. Кстати, купить витаминные добавки можно онлайн на Покупоне с хорошим кэшбэком и доставкой от Новой почты.

Недостаток витаминов и минералов: кто в группе риска?

Вы не курите, не злоупотребляете алкоголем, достаточно двигаетесь и посещаете спортивные тренировки? Сбалансировано питаетесь и часто бываете на свежем воздухе? Тогда вероятнее всего с балансом витаминов и микроэлементов у вас все в порядке. Однако это скорее идеальная картинка, ведь правда? 

Экологическая обстановка в крупных городах, таких как Киев, Днепр, Харьков, Одесса, Запорожье, тоже не добавляет оптимизма. Реалии таковы, что недостаток тех или иных важнейших веществ – довольно частое явление. Как и накопление вредных для человека тяжелых металлов, таких как ртуть, свинец, мышьяк, никель.

Все эти факторы говорят о необходимости проверить свой витаминный статус. Регулярная сдача анализов на витамины и минералы особенно показана:

• Если вы живете в местности с плохой экологией.
• Возрастным категориям: детям, подросткам, пожилым людям.
• При наличии хронических болезней.
• Часто болеющим.
• Беременным и кормящим мамам.
• Тем, кто часто сидит на несбалансированных или строгих диетах.
• Людям с большой физической и умственной нагрузкой.

Как распознать нехватку или избыток витаминов и микроэлементов

Как нехватка, так и чрезмерное количество тех или иных веществ в организме ведут к сбоям в его работе. А в перспективе – к развитию серьезных заболеваний. Тревожные симптомы дисбаланса биологически-активных элементов следующие:

• Дисбактериоз.
• Низкий гемоглобин.
• Слабый иммунитет.
• Ухудшение памяти, зрения.
• Избыточный вес.
• Развитие сахарного диабета.
• Торможение в развитии ребенка.
• Выпадение волос.
• Проблемы с пищеварительной системой.
• Развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, костей, связок.
• Патологии сердца.
• Кожные заболевания.
• Ослабление репродуктивной функции, половые проблемы.

Обнаружили себя или своих близких в группе риска? Возможно, заметили ухудшение в самочувствии или какие-то патологические проявления – не тяните с визитом к врачу. Проверка состояния организма никогда не будет лишней. Первым делом нужно посетить семейного доктора (как записаться на прием в Киеве – читайте в отдельной статье). Врач назначит необходимые лабораторные исследования, расскажет, где сдать анализы и какие именно. Подробнее о них читайте ниже. Кроме посещения врача по месту жительства, у вас есть и другой вариант. Вы можете воспользоваться выгодными предложениями Покупона и получить скидку не только на консультацию терапевта, но и на комплекс анализов. Бесплатно в вашей поликлинике они могут быть недоступны, а в частных лабораториях обойдутся в разы дороже.

Определение витаминного статуса: какие виды анализов сдавать

Принимать полезные вещества нужно правильно – те, в которых есть нужда, и в оптимальном количестве. Для этого надо проверить их содержание в организме – сдать определенные анализы. В соответствии с видом исследования, на анализ берут кровь из пальца или вены, мочу, волосы, ногти. 

Правила сдачи крови стандартные – лучше прийти с утра и на голодный желудок. Подробнее о том, как правильно сдавать анализы крови, читайте в нашей отдельной статье. 

Для сдачи волос и ногтей на проверку на выявление микроэлементов нужно заранее ознакомиться со специальными инструкциями. Общие правила сдачи таковы:

• Волосы и ногти должны быть чистыми и высушенными.
• Перед сдачей анализа не рекомендуют наносить на волосы гели, пенки и другие средства для ухода и укладки. На ногти – лак и средства по уходу.
• Окрашенные волосы можно сдавать не ранее 2 месяцев после окраски.
• Применение лечебных средств для волос нужно прекратить за 14 дней до сдачи анализа.
• Волосы нужно срезать у корней (не выдергивать), на разных участках, в области шеи, затылка.
• Срезанные ногти и волосы положить в конверт.

Всю необходимую дополнительную информацию вам предоставят в лаборатории.

1. Общий анализ крови

Общий клинический (развернутый) анализ крови – это первое, что стоит сделать для определения состояния организм. Анализ покажет, протекают ли на данный момент воспалительные процессы. Он также позволит оценить показатели защитных функций организма, уровень гемоглобина, показатель свертываемости крови.

Сдавать кровь можно как в поликлинике по месту жительства (тогда надо обязательно получить направление от семейного врача), так и в частной лаборатории. В этом случае можно обойтись без назначения, а сэкономить помогут скидки Покупона на анализы. Расшифровать, что показывает анализ крови, поможет наша статья и, разумеется, консультация доктора.

2. Биохимический анализ крови

Для анализа на биохимию берут кровь из вены. По результатам теста можно понять, в каком состоянии сердце, сосуды, поджелудочная, печень, почки, обменные процессы в организме. Этот анализ также позволит определить наличие важнейших микроэлементов. Основные показатели, которые дополняют данные общего клинического анализа – уровень билирубина, сахара и холестерина в крови. А также количество в организме калия, натрия, железа, кальция, хлора. Этот анализ также входит в комплекс общеклинических анализов, которые можно пройти в разы дешевле, получив скидку Покупона. 

3. Тесты на содержание микроэлементов 

В зависимости от симптоматики (а ее может правильно определить только лечащий врач), назначают различные тесты на содержание микроэлементов. Например, чтобы понять, есть ли дополнительная потребность в йоде, нужно сдавать на анализ волосы, ногти и мочу. 

Микроэлементы и биоматериал, необходимый для определения их количества в организме:

• Барий, ванадий, железо, талий, фосфор – волосы.
• Кадмий, кобальт, никель, свинец –  цельная кровь, суточная моча, волосы.
• Мышьяк, хром – цельная кровь, волосы.
• Медь, цинк – венозная кровь, суточная моча, волосы.
• Марганец, селен – сыворотка крови, суточная моча, волосы.
• Молибден – ногти, волосы.

4. Тест на витаминный статус 

Как такового комплексного, общего для всех витаминов теста нет. Нужно делать отдельные анализы, например, на содержание витамина Д3, B12, A, E или C. Для исследований понадобится цельная кровь либо ее сыворотка. По результатам анализов семейный врач назначит необходимый курс витаминов. Либо откорректирует потребление вами тех веществ, которые обнаружатся в избытке .

Сколько стоят анализы на витаминный статус и где дешевле сдать 

Возникает вопрос, где сдать нужные анализы, какова их стоимость и как можно сэкономить? Ведь любая диагностика состояния здоровья сегодня – задача не из дешевых. Так, например, в «Синэво» анализ только одного витамина – А,С, Е, В1, В6, В12, фолиевой кислоты обойдется от 200 грн каждый. Поэтому рекомендуем перед сдачей анализов на витамины и микроэлементы промониторить скидочки от Покупона, которые позволяют экономить на лабораторных исследованиях до 90%.

Сдача анализов – дело нужное, но довольно затратное, и любая экономия будет весьма кстати. Тем более, что акции на Покупоне – только от проверенных ведущих клиник и лабораторий в Киеве, Одессе, Харькове, Днепре, Запорожье. Ищите нужный вид анализа среди акций от Покупона – предложения ежедневно обновляются.

Еще один совет: спрашивайте в лабораториях о комплексных вариантах анализов. Так, например, в «Синэво»:

• пакет «Электролиты крови: калий, натрий, хлор» обойдется в 200 грн. А если сдавать кровь на каждый микроэлемент в отдельности – в 240 грн; 
• пакет «Контроль анемии: железо сывороточное; цианокобаламин (витамин B12); трансферрин; ферритин; фолиевая кислота (сыворотка)» – 680 грн. В то время как все по отдельности обойдется в 830 грн.

Следите за здоровьем, периодически обследуйтесь, и тогда баланс витаминов и микроэлементов будет всегда в норме. Остались еще вопросы – задавайте их в комментариях и будьте здоровы ????