Как выбрать рыбий жир айхерб

Что такое рыбий жир?

Омега-3 кислоты – это специализированные жиры полиненасыщенного типа. В медицинской практике их нередко называют «хорошими». Регулярное употребление рыбьего жира уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Весь рыбий жир айхерб условно делится на взрослый и детский.

Главной отличительной чертой выступает содержание тех самых полиненасыщенных компонентов. Немалое количество полезного вещества содержится в рыбе разных сортов. Но при неправильном ее употреблении, компонент может не усваиваться должным образом. Для того чтобы вещество раскрыло все свои полезные свойства, его необходимо принимать в чистом виде. С этой целью и применяется рыбий жир iHerb, американского производства.

Преимущества Омега-3 или польза рыбьего жира iHerb

В чем заключается польза компонента, и можно ли приобрести натуральный рыбий жир для детей на айхерб и подобрать что-то для людей старшего возраста? Американская платформа содержит широкий ассортимент продукции. По праву, самый лучший рыбий жир на айхерб это Nordic Naturals, Omega-3. Использовать его можно только взрослым. В составе препарата содержатся исключительно натуральные компоненты без добавок. Покупая на сайте экономьте до 30% используя промокоды iHerb.

Основные преимущества рыбьего жира от айхерб:

• снижение вероятности развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• профилактика синдрома «сухих глаз»;
• снижение вероятности онкологических заболеваний;
• профилактика глазных заболеваний;
• лечение депрессивных состояний;
• улучшение умственных способностей;
• лечение простуды у новорожденных;
• снижение риска развития аллергии у ребенка;
• улучшение памяти, внимания.

Приобрести качественный Омега-3 можно на американской платформе. Все актуальные продукты, реализуемые в интернет-магазине, прошли многочисленные проверки и являются безопасными.

Как выбрать жидкий рыбий жир на айхерб?

Приобрести рыбий жир в капсулах айхерб можно как для взрослых, так и для детей. Главное, правильно задать критерии выбора. Существует несколько основных форм продукта:

• натуральная (рекомендуется выбирать его)
• этиловый эфир – полусинтетическая форма
• этиловый эфир, преобразованный в триглицериды

 Каждый из видов хорош по-своему. Выделить, какой лучший рыбий жир для детей на iherb, сложно. Все варианты хороши и оказывают одинаковое действие. Но для детей младшего возраста целесообразно выбирать натуральную форму. При выборе учитывается, из какой рыбы был получен жир, какое в нем количество активного компонента и есть ли вспомогательные вещества. Оптимальный вариант это рыбий жир жидкий, айхерб предлагает массу вариаций данного продукта.

Какой рыбий жир на айхерб считается лучшим для детей

Carlson Labs, Kids Chewable DHA, Bursting Orange Flavor – самый популярный детский рыбий жир айхерб с исключительно натуральным составом. Его отличительная черта – приятный цитрусовый аромат и вкус. Разрешен детям с двухлетнего возраста.

Now Foods, Kid’s Chewable DHA, Fruit Flavor — это детский рыбий жир айхерб в виде маленьких рыбок. Он очень понравится деткам. Интересное исполнение и приятный вкус помогут зарядить организм ребенка полезными кислотами. Препарат содержит 200 мг чистого продукта. Он очень полезен для детей любых возрастов.

Nordic Naturals, Nordic Omega-3 Fishies, Yummy Tutti Frutti Taste — одна из самых полезных добавок. На iherb рыбий жир для детей можно встретить в виде ярких желатиновых рыбок. Они непременно вызовут интерес у малыша. Содержит препарат только натуральные компоненты, без добавок.

Bioglan, Kids Smart, Hi DHA-Omega 3 Fish Oil – хороший вариант рыбьего жира для детей. Содержит в своей основе только натуральные компоненты. Способен удовлетворит суточную потребность организма в Омега-3.

Не знаете, какой рыбий жир для детей на iherb выбрать? Присмотритесь к популярным вариантам. Вся продукция на сайте имеет сертификаты качества, что полностью подтверждает ее безопасность. Не давайте детям препарат с повышенным количеством натурального жира. Для малышей разработаны специализированные препараты, в основе которых содержится оптимальный для их организма процент активного компонента.

Какой рыбий жир с айхерб подойдет для взрослых

Для взрослого человека подойдут добавки любого типа, главное чтобы содержание активного компонента полностью удовлетворяла энергетические затраты. В этом вопросе главное составить правильный алгоритм выбора с учетом потребностей организма. Хотите знать, какой рыбий жир iherb лучше, и на какой продукт обратить внимание?

California Gold Nutrition, Omega-3 – натуральный рыбий жир без дополнительных добавок. Принимается с учетом специфики организма человека. Обладает лечебным и профилактическим действием. Идеально подойдет для людей, активно занимающихся спортом.

Now Foods, Omega-3, 180 EPA – не содержит ГМО. Это лучший рыбий жир на айхерб, он содержит необходимо количество активного компонента. Для лучшего усвоения, средство целесообразно принимать во время трапезы.

Solgar, Omega-3 EPA & DHA – согласно отзывам, лучший рыбий жир на айхерб. В его основе нет глютена и вспомогательных веществ. Продукт высококалорийный, для лучшего усвоения используется только во время приема пищи. Перед употреблением, необходимо проконсультироваться с врачом.

Рыбий жир компании Carlson Labs – по отзывам на айхерб занимает лидирующие позиции у приверженцев здорового питания. При правильном использовании помогает поддерживать организм в тонусе. Применять его нужно в индивидуальной дозировке.

Ultra Omega-3 от Now Foods – качественный рыбий жир в капсулах, самый бюджетный вариант на айхерб. Содержит высокий уровень полезных компонентов. Полностью усваивается организмом. Показан к применению только у взрослых людей.

Делай выбор в пользу того или иного рыбьего жира на сайте айхерб, не нужно смотреть какой из них самый лучший. Присматривайтесь к составу, читайте отзывы и подробно изучайте информацию.

В рейтинге я собрала пять лучших вариантов цена/качество

1. Nordic Naturals, Ultimate Omega

2. Carlson Labs, Супер жемчужины с Омега-3

3. Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота

4. Jarrow Formulas, ЭПК-ДГК баланс

5. California Gold Nutrition, Омега 800

Омега 3: Польза и вред

✅ Улучшается работа головного мозга. DHA кислоты (составляющие основную часть серого вещества) формируют и развивают ткани головного мозга, повышают внимание и сообразительность, стимулируют интеллектуальное развитие. Поэтому для пожилых, беременных и детей до 6 лет выбирайте омега 3 с высоким содержанием DHA кислот

✅ Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы

✅ Снижает уровень «плохого» холестерина в крови

✅ Участвует в развитии нервной системы, помогает бороться со стрессом, снижает агрессию, нервозность, тревожность и возбудимость (актуально для деток в период адаптации к садику, школе). Недостаток омега-3 кислот в детском возрасте может привести к  задержке в развитии

✅ Достаточный уровень DHA кислот поможет вам избежать послеродовой депрессии и предотвратить развитие болезни Альцгеймера

✅ Облегчает симптомы менопаузы, регулирует баланс в синтезе гормонов

✅ Снижает риск некоторых форм рака

✅ Делает кожу и волосы красивыми, здоровыми и ухоженными, заметно уменьшает глубину морщин за счет увлажнения и питания кожи.

✅ Повышает иммунитет и помогают организму справиться с инфекциями. Имеет противовосполительный эффект, уменьшает проявление аллергии.

✅ Достаточный уровень омега-3 кислот нормализует обмен веществ и усиливает чувство сытости, предотвращает переедание и набор лишнего веса

❌ Миф: Кроме омега 3 вам нужно принимать еще Омега 6 и 9. Это неправда, комплекс Омега 3-6-9 кислот- это не более чем маркетинговый ход. Если омега 3 у большинства людей в дефиците, омега 6 мы получаем достаточно и даже избыточно, например из подсолнечного масла (избыток Омега 6 вреден). Организму важен баланс жирных кислот, отношение омега 3 к омега 6 должно составлять 1/3, а не 1/30 как чаще бывает. Омега 9 не являются незаменимыми и могут синтезироваться из Омега 6

❌ Миф: Плохая Омега 3 прожигает пенопласт и может повредить ваш желудок. Или наоборот, Омега 3 которая плавит пенопласт хорошая, потому что способна растворять холестериновые бляшки, а та что не плавит – нерабочая и плохая. Это неправда. Омега 3 в форме этиловых эфиров может плавить пенопласт, но это не навредит вашему здоровью, ровно так же как и не растворит бляшки. Это особенность этой химической формы, если вас смущает этот факт, выбирайте Омега 3 в форме триглицеридов, она пенопласт не плавит, к тому же она быстрее и лучше усваивается.

❌ Миф: Омега 3 – прекрасный источник витамина Д, если вы принимаете рыбий жир не нужно принимать витамин Д дополнительно. Это неправда. Максимальное содержание витамина Д в рыбном жире составляет 20% от рекомендованной дозы, принимая во внимание важность витамина Д для здоровья имеет смысл принимать его дополнительно в форме добавок.

❌ Миф: Омега 3 плохого качества мутнеет в холодильнике. Это не правда. В составе рыбьего жира присутствуют добавки, например витамин Е. При охлаждении они делают капсулы мутными, это не связано с низким качеством Омега 3.

Как и когда принимать?

Омега 3 лучше принимать в первой половине дня (во время завтрака). Дозировку и длительность курса определяет врач, например будущим мамам необходимо принимать 500 мг DHA кислот на протяжении всей беременности и до окончания лактации.

Профилактический курс 2-3 месяца с перерывом 1-2 месяца. Оптимальная суточная дозировка – 1000 мг EPA и DHA, а не просто 1000 мг рыбьего жира, обращайте внимание на концентрацию полезных кислот. Если на упаковке не указано содержание EPA и DHA ( ЭПК и ДГК)

Как хранить?

Рыбий жир быстро окисляется под воздействием воздуха и света.  Идеальная температура хранения от 4 до 25 градусов, в темном месте. Мне удобно держать в дверце холодильника (еще и для детей недоступно).

Напомню, что рыбий жир в жидком виде лучше  использовать не более 3 месяцев после вскрытия.

Как выбрать Омегу? (критерии рейтинга)

✅ по содержанию Омега-3 жирных кислот. EPA+DHA — самые важные из всех Омега-3 жирных кислот. Профилактическая доза, рекомендованная Всемирной организацией составлять 500-1000 мг.

✅ предпочтение отдавайте концентрированным формам рыбного жира, так потребление полезных жирных кислот будет больше, а лишнего не нужного жира – меньше. Суточная доза в концентрированном рыбьем жире может содержаться в 1 капсуле, в неконцентрированной в 2-3 капсулах.

✅ по составу лучше выбирать Омега-3 из мелких маслянистых рыб с короткой пищевой цепочкой (анчоусы, сардины, cсельдь, макрель) ,  в такой омеге меньше загрязняющих веществ.

✅ я отдаю предпочтение Омега-3 в капсулах. Вероятность окисления Омега-3 в жидком виде — гораздо выше, а окислившаяся омега из лекарства превращается в яд. После покупки разрежьте капсулу, жир должен пахнуть свежей рыбой.

✅ лучше выбрать рыбий жир в форме триглицеридов. В этой форме Омега-3 усваиваются лучше всего. Ищите специальную пометку на упаковке (DHAasTG, EPAasTG). Но не стоит пугаться формы этиловых эфиров, они усваиваются несколько медленнее, но стоят дешевле.

✅ по количеству в упаковке, я пью рыбий жир курсами по 2-3 месяца 2 раза в год и мне удобнее выбрать упаковку ровно на курс. Для тех кто пьет рыбий жир на постоянной основе или всей семьей-  берите самую большую упаковку, так выгоднее

Вывод:

Если бюджет не позволяет купить омегу от Nordic Naturals, Омега-3 от California Gold Nutrition будет отличным вариантом. Выбирайте любой вариант из подборки и вы не ошибетесь

1. Nordic Naturals, Ultimate Omega

2. California Gold Nutrition, Омега 800

Популярные статьи блога:

• ✅ Лучший рыбий жир для детей ???? 
• ✅ Лучшая Омега-3 для беременных и кормящих
• ✅ Рейтинги лучших товаров на iHerb

Подписывайтесь на МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы узнавать все???? НОВОСТИ iHerb ???? ПЕРВЫМИ!

•  10 способов экономии на iHerb
•  Действующие акции, промокоды и секретные скидки на iHerb
•  Как выгодно сделать первый заказ? Пошаговая инструкция