Как влияет рыбий жир на стул

Запором называется нарушение работы кишечника, при котором интервал между дефекацией составляет более 2 суток либо же больной жалуется на невозможность полностью опорожниться. Если такая проблема сопровождается повышением температуры тела, появлением крови в каловых массах, сильной болью в кишечнике и/или рвотой, обязательна консультация врача.

Если же такое состояние появляется редко и не сопровождается подобными симптомами, то помочь себе можно и самостоятельно, используя слабительное в домашних условиях. Но сначала следует разобраться, как же «работают» слабительные препараты.

Классификация слабительных средств

Слабительные можно разделить на несколько групп: контактные, «смазывающие» и размягчающие кал, увеличивающие объем кишечного содержимого. В зависимости от этого разнится и их воздействие на организм человека.

Слабительное средство в домашних условиях Контактные средства раздражают кишечные мехонорецепторы, которые «отвечают» за обеспечение перистальтики, а потому и за продвижение каловых масс, что и приводит к дефекации уже по истечению 7-8 часов после приема таких препаратов. К таким средствам относятся трава сенны, кора крушины и другие лекарственные травы.

Средства, размягчающие каловые массы, содержат компоненты, которые связываются с молекулами воды, в результате чего происходит смягчение поверхности кала, и он легче минует кишечник. Эта группа слабительных включает масла, гипертонические и масляные клизмы.
Средства, увеличивающие объем содержимого, буквально «разбухают» в кишечнике и выталкивают таким образом каловые массы. Это семена льна и подорожника, ламинария.

Правила приема

В качестве средств, использующихся в домашних условиях, особенно следует выделить фиточаи и сборы лекарственных трав, масла, клизмы и некоторые продукты (желательно их включать в ежедневный рацион, особенно при склонности к запорам).

Однако, как и любой лекарственный препарат, такие слабительные можно применять только в период проявления симптомов, поскольку они также при бесконтрольном приеме могут спровоцировать атонию кишечника (состояние, при котором кишечник буквально «отказывается» работать самостоятельно). Также любые слабительные строго противопоказаны при гастроэнтерите и колите.

Итак, существует несколько простых правил:

1. принимать слабительные средства следует только при длительно отсутствующей дефекации (24-48 ч);
2. следует нормализовать режим питания, исключив «закрепляющие» продукты;
3. на протяжении дня взрослый должен выпивать около 2 л воды (это не позволит каловым массам «высохнуть» и проблем с их продвижением по кишечнику не будет);
4. дефекация после приема слабительного средства может наступить как через 4-6 часов, так и через 12 (в зависимости от выбранного препарата);
5. слабительные нельзя принимать длительно, они должны применяться в качестве вспомогательного средства и в крайнем случае, когда нормализация режима питания и лечебная физкультура не дают требуемого результата;
6. слабительные нельзя принимать для лечения хронической формы запора;
7. прием таких средств должен быть обоснованным, то есть принимать их следует только по назначению врача.

Лекарственные травы для лечения запоров

Лекарственные травы слабительного действия подразделяются на 2 категории:

травы, увеличивающие объем содержимого кишечника;
травы, стимулирующие перистальтику.

Увеличить объем содержимого помогают семена льна, ламинария, пажитник. Причем, следует отметить, что слабительным эффектом обладают именно семена льна, а не льняное масло. Общеизвестная сенна, крушина, алоэ раздражают рецепторы кишечника, за счет чего и происходит стимулирование перистальтики. Однако прием этих слабительных средств практически всегда сопровождается болезненными спазмами, хотя эффект наступает уже через 6-8 часов.

Для приготовления слабительного отвара необходимо 1 ст.л. лекарственного сырья (будь-то листья сенны или кора крушины) залить 200 мл теплой воды, поставить на водяную баню и настаивать 20 минут. После этого полученный отвар сливают, осадок хорошенько отжимают и доливают теплой воды до уровня 200 мл.
Принимать такое средство следует по 100 мл дважды в день. Однако часто пользоваться такими настоями не рекомендуется, поскольку они очень быстро вызывают привыкание, а потому дозировку приходится увеличивать, что неизменно влечет нарушение работы органов ЖКТ вцелом.

Слабительный эффект также оказывает трава тысячелистника, которая помимо этого проявляет и желчегонное действие. Для приготовления настоя нужно 1 ч.л. измельченной травы (подойдет и высушенная, и свежесобранная) залить 250 мл кипящей воды и настоять 40-50 минут. Принимать его следует по 80 мл перед едой 3-4 раза в день.

Продукты со слабительным эффектом

Правильная диета является залогом нормальной работы кишечника, что особенно важно при любых нарушениях ЖКТ. Поэтому если отмечена малейшая склонность к запорам, рекомендуется включить в ежедневный рацион рассыпчатые каши (перловая, гречневая) и продукты богатые растительной клетчаткой (груши, ржаные отруби, цельнозерновой хлеб). Придется отказаться от рисовой каши, крепкого кофе и чая, какао, любых киселей.

Слабительный эффект также оказывает обычный кефир. К тому же его можно «обогатить» растительным маслом (на 200 г кефира понадобится 1 ст.л. любого масла). Такую смесь рекомендуется выпивать за 20-30 минут до сна и, как правило, утром удается опорожнить кишечник. Утром желательно ограничиться легким фруктово-овощным завтраком. Это средство мягко очищает кишечник, что обычно не сопровождается диареей (частый побочный эффект лекарственных препаратов слабительного действия).

При склонности к запорам можно приготовить такую смесь: понадобится по 100 г кураги, чернослива, инжира и изюма, фрукты измельчают на мясорубке или блендером, можно добавить 300 г меда. Эту смесь хорошенько перемешивают, хранить следует в закрытой банке в холодильнике, принимают по 1 ст.л. утром натощак.

Масло при запоре

Масла прекрасно помогают справиться с такой деликатной проблемой, как запор. Они стимулируют работу органов ЖКТ, «помогают» пищевому кому продвигаться по кишечнику, а потому регулярное употребление растительных масел утром натощак является великолепной профилактикой появления запоров. Также в масло можно добавить несколько капель свежевыжатого лимонного сока, который также является натуральным слабительным.

Хороший эффект также дает рыбий жир. К тому же омега-3 жирные кислоты способствуют нормализации холестерина в крови, проявляя гиполипидемическое действие, известны они также и антиоксидантным эффектом.

Однако принимать рыбий жир все же следует с осторожностью. Поскольку необоснованно высокие дозы жирных кислот повышают риск появления кровотечений, помимо этого могут наблюдаться неприятные ощущения со стороны ЖКТ (появляются вздутие, боль в кишечнике, чувство распирания, а иногда и диарея).
Быстрый послабляющий эффект оказывает касторовое масло. Принимать его следует утром или в течение дня.

Клизма от запора

Клизмы в зависимости от объема вливаемой жидкости подразделяются на микроклизмы (до 100 мл лекарственного средства), средние (до 0,5 л) и большие (до 2 л). Дома можно сделать очистительную, гипертоническую или масляную клизму.

Очистительная клизма считается наиболее приемлемым способом борьбы с запором, поскольку не влияет на мышечный тонус кишечника, не раздражает рецепторы стенок, а просто вымывает кал водой.

Чтобы провести такую процедуру дома понадобится 2 л теплой кипяченой воды (можно добавить отвар лекарственных трав) и кружка Эсмарха (резиновая грелка, снабженная узким шлангом, специальным наконечником и зажимом). Кружку заполняют водой (зажим перекрыт) и подвешивают на высоту около 1 м от кровати. Чтобы усилить или ослабить скорость потока жидкости, достаточно перевесить грелку выше или чуть ниже. Ввиду этого выполнить такие манипуляции самостоятельно, без помощника, очень сложно.
Больной укладывается на твердую поверхность, на бок, ноги, согнуты в коленях и придвинуты к груди. Помощник аккуратно вводит наконечник кружки Эсмарха (предварительно его можно смазать вазелиновым маслом) в анальное отверстие и постепенно открывает зажим. Как только в кишечник поступит весь объем жидкости, больному нужно спокойно полежать 15 минут. За это время вода проникнет в кишечник и смягчит кал, что облегчит его выведение.

Несколько проще сделать самостоятельно гипертоническую клизму. Для этого нужно приготовить насыщенный солевой раствор (1 ст.л. поваренной соли растворить в 100 мл кипяченой воды). Эта клизма «работает» в 2-х направлениях: повышает осмотическое давление в кишечном просвете и раздражает рецепторы кишечника. Соль притягивает воду из близь расположенных тканей, в результате чего кал смягчается, а также стимулирует перистальтику. Очищение кишечника происходит по истечению 20 минут.
Масляная клизма относится к разряду микроклизм. Для приготовления раствора понадобится 2 ст.л. масла (подойдет оливковое, даже подсолнечное или вазелиновое), которое предварительно нагревают на водяной бане до 38 градусов, и 100 мл кипяченой воды. Резиновой грушей отбирают 50 мл жидкости и вводят в прямую кишку. Процедура проводится обычно вечером перед сном, поскольку ожидаемый эффект наступает через 8-10 часов.

Однако несмотря на разнообразие слабительных средств, которые можно использовать в домашних условиях, назначать подобные манипуляции должен исключительно врач!

Источник

Рыбий жир добывают из печени и других тканей жирных видов рыбы. Продукт является первоклассным источником Омега-3 жирных кислот и ряда витаминов. Сырьем для изготовления добавок может быть макрель, треска, лосось, тунец, форель, сардина.

Факты о рыбьем жире

Что такое БАД рыбий жир в капсулах?

В аптеках продается доступный витаминный комплексный препарат животного происхождения. Упаковка содержит овальные или округлые мягкие капсулы из прозрачного желатина. Внутри желтая жидкость с масляной консистенцией. Биологически активная добавка рыбий жир предназначена для:

восполнения ценного витамина D;
насыщения организма витамином A.

Если принимать препарат для профилактики, то не возникнет гиповитаминоз — критическое состояние дефицита полезных веществ. Это средство известно как одно из самых безопасных и универсальных, так как безотказно действует, вызывает побочные эффекты только при неправильном применении, доступно людям всех возрастов, используется для разных целей. Чаще всего рыбий жир принимают для:

поднятия общего тонуса организма;
укрепления иммунитета;
улучшения состояния кожи и волос;
для здоровья суставов.

Сколько стоит рыбий жир?

Цены на рыбий жир варьируется в зависимости от формы выпуска, объема препаратов и происхождения продукта. Например:

очищенный рыбий жир в форме масла объемом 50 мл во флаконе от Тверской фармфабрики стоит 50-60 рублей;
лимонный рыбий жир Омега-3 объемом 240 мл во флаконе от производителя Лиси стоит 2300-2600 рублей;
рыбий жир от Тева в упаковке 100 капсул по 500 мг стоит 1000-1200 рублей;
рыбий жир от Мирролла, обогащенный витамином Е, упаковка 100 капсул стоит 60-80 рублей.

Существует масса производителей и видов рыбьего жира. Каждый БАД хорош по-своему.

Основные показания приема рыбьего жира

Важно помнить, что при наличии проблем со здоровьем любые лекарства и добавки назначаются врачом. Полезное действие рыбьего жира способствует быстрому восстановлению при следующих расстройствах:

заболевание рахит и расстройства, связанные с дефицитом витамина D;
проблемы с зубами и костями;
признаки дефицита витамина А, например, ломкость ногтей, повышенная сухость кожи и волос;
болезни кожи, такие как экзема;
предрасположенность к респираторным заболеваниям;
низкая активность иммунитета (препарат активизирует природные защитные силы организма);
атеросклероз;
повреждения кожи и слизистых;
проблемы с памятью и вниманием;
тромбообразование или риск тромбов;
воспаление суставов;
плохое зрение;
склонность к депрессивным состояниям.

Мы перечислили, при каких проблемах со здоровьем полезно пить БАД рыбий жир в капсулах или в виде жидкого масла. Но препарат может быть назначен доктором и в других случаях — в качестве дополнительного средства для ускорения выздоровления.

Дозировка рыбьего жира для взрослых

Чтобы не навредить, а напротив помочь себе, нужно принимать БАД согласно инструкции или по врачебным предписаниям. Количество капсул может быть разным, в зависимости от их объема, от 2 до 6 штук в день. Если речь идет о жидком препарате, то также дозировка подбирается индивидуально. Ориентировочно в день принимают 25-30 мл масла.

Польза рыбьего жира для здоровья

Витамины в рыбьем жире

Состав рыбьего жира основательно изучен, в него входят:

витамин Д в рыбьем жире в капсулах и жидком виде — обеспечивает полноценное усвоение кальция и фосфора, укрепляет зубы, делает костную систему прочной, а нервную систему здоровой;
витамин А — положительно действует на кожу и зрение, улучшает состояние волос и ногтей, оздоравливает слизистые;
витамин Е — питает сердечно-сосудистую систему и улучшает состояние иммунитета;
олеиновая кислота;
пальмитиновая кислота;
ПНЖК категории Омега-3 (включает EPA, DHA, DPA жирные кислоты) — необходимые вещества для здоровья сосудов, прироста мышц и сжигания жира;
фосфор;
бром;
йод.

Благодаря такому богатому составу природного продукта, он приобрел невероятную популярность во всем мире.

Рыбий жир спасает от стресса

Учитывая, что благодаря рыбьему жиру возрастает процент серотонина — гормона для хорошего настроения, продукт помогает избежать глубокой депрессии. Многие люди, принимающие препарат, чувствуют мягкое успокаивающее действие рыбьего жира, когда становятся менее агрессивными и неконфликтными. Интересно, что японские ученые выяснили: полезные вещества угнетают выработку стрессовых гормонов, провоцирующих спазм сердечных артерий.

Читайте также: Рыбий жир рост груди

Рыбий жир против болезни Альцгеймера

Оказывается, аптечный рыбий жир — действенное средство профилактики болезни Альцгеймера. Ученые доказали, что продукт помогает приостановить развитие заболевания, если вовремя провести диагностику и начать лечиться на ранней стадии. Рыбий жир — не основное средство лечения, а дополнительное. При этом было доказано, что продукт помогает сделать работу мозга более продуктивной и повышает обучаемость. Использование препаратов рыбьего жира — это один из путей защиты от развития старческого слабоумия.

Полезные качества рыбьего жира для мужчин

Как известно, оптимальный уровень гормона тестостерона важен для нормального функционирования мужского организма. При снижении тестостерона, например, из-за заболеваний или возрастных изменений, происходит следующее:

ухудшается качество половой жизни;
появляются проблемы с костями;
утрачивается мышечная масса;
развиваются депрессии и психические нарушения;
набирается лишний вес.

Известно, что БАД рыбий жир предрасполагает мужской организм к выработке нормальных порций тестостерона, поэтому становится легче нарастить мышцы за счет повышенного синтеза белка. У мужчин улучшается голос и состояние волос. А еще данный продукт полезен для сильного пола, так как:

повышает половое влечение;
дает невероятную выносливость и высокую работоспособность;
спасает от болей в мышцах;
налаживает обмен веществ;
помогает избавиться от лишнего жира;
повышает объем и качество спермы.

Полезные свойства рыбьего жира для женщин

Сегодня многих женщин беспокоят заболевания, часть из них развивается из-за неправильного питания. Когда рацион беден на полезные вещества, организм слабеет, поэтому помимо налаживания своего меню рекомендуется принимать добавки.

Для правильной работы женского организма и высокого качества жизни требуются полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получать не только из БАД, но и из:

сортов рыбы с высокой жирностью (таких как сельдь, лосось, тунец);
из орехов и семечек (к примеру, грецкий орех, кедровые орешки, льняные семена);
растительного масла (например, полезны соевое и рапсовое масло, масло из грецкого ореха).

Всем девушкам рекомендуется трижды в неделю употреблять блюда с добавлением жирной рыбы (минимум 150 грамм рыбы в неделю). Лосось и другие продукты насыщают организм полезными жирными кислотами из группы омега-3 и омега-6 и дают ценные витамины.

Продукты, восполняющие дефицит полиненасыщенных жирных кислот в женском организме, способствуют:

повышению фертильности;
улучшению состояния кожи;
защите от стресса;
эффективному похудению.

Особенно важно, что рыбий жир:

защищает женщин от онкологии;
улучшает функционирование мозга.

БАД благотворно действует на некоторых беременных — способствует полноценному развитию нервной системы и зрения у ребенка. Хорошо принимать продукт и при ГВ, так как ребенок будет расти здоровым, не появятся проблемы с концентрацией внимания.

У женщин, принимающих рыбий жир, здоровая, молодая и красивая кожа. Быстрее лечатся кожные заболевания. Пропадает предрасположенность к угрям за счет наладки выработки кожного сала. А все благодаря эйкозапентаеновой кислоте. Кроме того, становятся крепкими ногти и заметно улучшается состояние волос.

Немаловажно, что продукт предотвращает развитие послеродовой депрессии и помогает поддерживать хорошее настроение.

Рыбий жир для детей

Показания к приему рыбьего жира для детей

Продукт назначают детям при наличии проблем со здоровьем:

нарушения в нервно-психической сфере;
замедление роста;
синдром гиперактивности;
плохая память;
слабый иммунитет;
аллергические реакции;
глазные недуги;
расстройства сна;
агрессивность и раздражительность;
витаминодефицит A, D, Е;
врожденные сердечные заболевания;
сухость кожных покровов;
реабилитация после операций и сложных болезней.

Детская дозировка рыбьего жира

Детям дают аптечный рыбий жир только по назначению врача. Жидкая форма доступна с 1 месяца и ее дозировка составляет 3 капли 2 раза в день. К году дозу повышают до чайной ложки 2 раз в день, к 2 годам — пить по 2 ложки 2 раза в день. После 3 лет принимают по средней ложки дважды в сутки. Доза для детей от 7 лет — 1 большая ложка 2-3 раза в день. Препарат в капсулах тоже показан детям, его можно принимать с 3 лет в дозировке, указанной в инструкции, так как у разных производителей может отличаться объем 1 капсулы.

Детские препараты рыбьего жира

Популярные препараты рыбьего жира для детей:

рыбий жир Биоконтур — без неприятного запаха, в жидком виде;
рыбий жир Кусалочка — детские жевательные капсулы;
рыбий жир Moller Omega-3 — желеобразные фруктовые конфеты.

рыбий жир улучшает обмен веществ

Рыбий жир при занятиях бодибилдингом и фитнесом

Чем полезен рыбий жир в спорте?

Продукт ценится в спортивной сфере ввиду высокого содержания Омега-3. Это особая группа правильных ненасыщенных жиров. Наш организм не способен вырабатывать их самопроизвольно, но положительно реагирует на поступление этих веществ извне. О пользе Омега-3 говорят многие специалисты. При помощи таких добавок любой атлет может:

ускорить обмен веществ;
нарастить качественную сухую мышечную массу;
сжечь максимум лишнего жира;
снизить производство кортизола;
повысить иммунитет;
обрести выносливость;
снизить количество вредного холестерина;
укрепить сердечно-сосудистую систему;
противодействовать онкологии;
защититься от тромбообразования и воспалительных процессов.

Все перечисленные аспекты важны для физически активных людей.

Правила приема рыбьего жира в спорте

Ниже дадим инструкцию, как принимают добавку в бодибилдинге и фитнесе:

употреблять рыбий жир ежедневно по 3-6 грамм, разделив на 3 приема;
желательно хранить продукт в холодильнике и принимать вместе с пищей;
распространенная форма выпуска — в капсулах по 0,5 грамма (в таком случае принимаем 2-4 капсулы за раз во время еды);
не нужно пить рыбий жир постоянно, лучше устроить 3 курса в год, каждый курс длиной 1 месяц.

Рыбий жир для похудения

Влияние рыбьего жира на вес

Для снижения веса люди пользуются разными средствами. Одни сидят на низкоуглеводных или низкобелковых диетах. А другие изнуряют себя физическими нагрузками. Такими путями иногда удается добиться похудения. Но, к сожалению, этот эффект зачастую является нестойким и вес спустя время опять набирается. Как показывает практика, на правильном питании и рыбьем жире процесс похудения будет идти вдвое эффективнее. Дело в том, что человек набирает лишний жир вследствие сбоя в обмене веществ.

Только правильная система питания и полезные БАДы помогут нормализовать работу организма. Рыбий жир полезен тем, что улучшает метаболизм и усиливает естественную способность тела к жиросжиганию. Благодаря ПНЖК из группы Омега:

снижается процент плохого холестерина;
нормализуется содержание инсулина;
жир быстро трансформируется в энергию.

Также отметим, что наилучший метод траты энергии — это физические упражнения. Только вместе с ними здоровый образ жизни приобретают особую гармонию.

Питание для похудения на рыбьем жире

На самом деле можно похудеть без строгих диет. Например, можно питаться привычным способом, но исключить все вредное и не переедать. Заниматься спортом и принимать рыбий жир. В итоге через месяц будет обнаружено снижение веса до 4 килограмм.

Вот хороший пример меню правильного питания для быстрого похудения на рыбьем жире:

позавтракать злаковой кашей (подойдет любая крупа, но не манная);
на обед приготовить овощной суп (или легкий борщ), второе блюдо состоит из мяса и гарнира (как вариант можно заменить на рыбу или курицу), в качестве напитка выбрать чай или сок;
для полдника идеален салат из овощей или фруктов (также как вариант на полдник хорошо кушать творог);
на ужин — пышный омлет или блюдо из тушеных овощей (вместо них можно выбрать молочные продукты);
последний прием пищи — это кефир.

Здесь указано 5 приемов пищи. Но надо заметить, большинство экспертов по похудению говорят о том, что нужно стремиться к 6 приемам пищи. Дробное питание лучше для здоровья. Несколько основных приемов пищи маленькими порциями и несколько перекусов.

Как пить рыбий жир чтобы похудеть?

Обычно курс длится 3 недели, максимум месяц. По другим данным — курс 2-3 месяца. В году 3 курса. Не стоит глотать капсулы или пить масло на голодный желудок. Лучше употребрять препарат вместе с едой или сразу после приема пищи. Таким образом будет достигнуто наилучшее усвоение. Оптимально сочетать рыбий жир с салатом, овощными и первыми блюдами. Чтобы исключить передозировку, не следует принимать препарат дольше 25 дней.

При лишнем весе до 15 кг, рекомендуется пить 1-2 грамма рыбьего жира 2 раза в день. Если у вас больше 15 кг лишнего веса, то максимальный предел — 6 грамм в день.

Возможный вред препаратов рыбьего жира

Рыбий жир может подействовать на организм негативно, если человек предрасположен к аллергии. Такому риску подвержены люди с непереносимостью рыбы и морепродуктов. Самая распространенная реакция — это крапивница на коже. Она проявляется зудом и красными пятнами.

Продукт в любой форме запрещен к применению на фоне патологий щитовидной железы, мочекаменной болезни и желчнокаменной болезни. Кроме того, исследователи выделили способность рыбьего жира снижать свертываемость крови. Конечно такое свойство полезно тем, что уменьшает риск тромбоза. Правда, вместе с этим появляется риск кровотечений при операциях, ранах и язвенных образованиях.

При беременности и в преклонном возрасте можно принимать рыбий жир строго по показаниям специалистов и следует постоянно контролировать состояние здоровья. Повышенную осторожность с разными добавками нужно проявлять при грудном вскармливании.

При гипертонии назначаются препараты, которые несовместимы с рыбьим жиром. В худшем случае при потреблении лекарств вместе резко падает давление, что вредно для здоровья.

Известны случаи снижения давления от этого продукта, что для многих людей небезопасно. У страдающих гипотонией может ухудшиться самочувствие после курса рыбьего жира, так как продукт способен снижать давление.

При любых нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта тоже не стоит употреблять БАД. А также вредны препараты, изготовленные с нарушением технологии.

БАД рыбий жир способствует повышению процента плохого холестерина в организме. Такое действие будет иметь негативный характер для людей, у которых критическое содержание холестерина в составе крови. Но в то же время замечено, что от приема рыбьего жира повышается содержание хорошего холестерина, а это положительно сказывается на организме. Так что, надо взвесить все за и против и оценить свое состояние здоровья, прежде чем принимать препараты.

Неоднозначен вопрос действия рыбьего жира на организм для диабетиков. Мнения ученых разделились. Одни считают, что БАДы помогают нормализовать процент сахара в составе крови, а другие предполагают, что уровень сахара наоборот будет расти. В любом случае диабет у разных людей протекает по-разному и нужна консультация врача.

Полезно предлагать препараты рыбьего жира детям, но нужно соблюдать рекомендуемые рамки. Передозировка может навредить.

Также противники рыбьего жира говорят, что в рыбе могут содержаться опасные токсины и частицы тяжелых металлов. Дело в том, что производители обязаны очищать сырье от вредных примесей, затем уже изготавливать из него рыбий жир.

Спорный вопрос относительно нестабильного сердечного ритма. Отдельные специалисты считают, что продукт положительно влияет на деятельность сердца. А другие говорят, что проблема нарушения сердцебиения может усугубиться.

Людям с переизбытком витамина D и кальция в организме не нужен рыбий жир. При хронической недостаточности почек он также может быть вредным.

Если постоянно принимать препараты рыбьего жира именно на пустой желудок, то могут обнаружиться сбои в пищеварении.

Подведем итог и перечислим, кому нельзя принимать рыбий жир. Как вы уже поняли, продукт приносит вред только при нарушении правил приема. Продукт категорически противопоказан в следующих состояниях:

повышенный процент кальция в составе крови;
аллергия;
переизбыток витамина D (витамин Д в рыбьем жире в капсулах содержится в
значительной дозировке, поэтому препарат вредит организму в таком состоянии);
гиперчувствительность к медикаментам;
иммобилизация, камни в желчной и мочевыводящей системе, тиреотоксикоз, саркоидоз, легочный туберкулез, почечная недостаточность.

Особую осторожность при применении рыбьего жира рекомендуется соблюдать в следующих случаях:

пожилой возраст;
органические сердечные патологии;
хронические болезни печени;
гипотиреоз;
беременность и грудное вскармливание;
хронические болезни почек;
язвенное поражение ЖКТ;
язвенное поражение кишечника.

Не лучший вариант покупать добавки из печени трески или с пометкой Cod liver oil. В такой продукции чаще обнаруживаются вредные примеси. Самый безопасный выбор — это рафинированный рыбий жир с высоким процентом ДГК и ЭПК. Процент жирных кислот больше в лососи, чем в треске. Также часто рыбий жир сочетают с другими полезными веществами. По этой и иным причинам цены на рыбий жир могут существенно отличаться у разных производителей. Некоторые добавки стоят дороже, зато они максимально продуманы и полезны.

Источник