Как влияет рыбий жир на организм мужчины
Польза рыбьего жира для мужчин неоценима. Этот ценный продукт издавна славился своими питательными и оздоравливающими свойствами. В странах, жители которых употребляют достаточно жирной морской рыбы, отмечается очень низкий уровень заболеваний сердца и сосудов, а мужской потенции можно только позавидовать.
Компоненты рыбьего жира и его целебные свойства
Некоторые мужчины, особенно старшего возраста, испытывают не самые приятные чувства к рыбьему жиру, ведь этим продуктом пичкали их мамы в период раннего детства. И не зря, ведь благодаря такой пищевой добавке юный организм был надежно защищен от рахита, авитаминоза и других патологических состояний.
В зрелом возрасте необходимо тем более обратить внимание на этот продукт. Ведь чем старше становится человек, тем более здоровым и полноценным должен быть рацион его питания.
Самой ценной составной частью рыбьего жира являются незаменимые жирные кислоты, и прежде всего – Омега-3 и Омега-6. И если Омега-6 в некотором количестве содержится и в других продуктах, то Омега-6 можно найти преимущественно в рыбьем жире.
Кроме того, рыбий жир содержит достаточно много витаминов для потенции А и D. Организм человека часто испытывает недостаток в указанных веществах, особенно в зимнее время года, когда солнечная погода является большой редкостью.
Благодаря наличию жирных кислот и витаминов рыбий жир обладает следующими свойствами:
- улучшает обмен веществ;
- снижает риск развития диабета;
- стимулирует обновление клеточных мембран, соединительной ткани, оболочек нервных волокон;
- устраняет воспалительные процессы в организме;
- положительно воздействует на работу сердца;
- препятстствует развитию аритмии;
- уменьшает риск атеросклероза;
- укрепляет сосудистые стенки;
- снижает уровень холестерина в крови;
- уменьшает риск появления тромбов благодаря снижению вязкости крови;
- улучшает остроту зрения;
- сохраняет нормальное состояние ногтей;
- препятствует чрезмерной сухости волос;
- улучшает состояние слизистых оболочек;
- снижает риск развития судорог ног.
Кроме того, употребление рыбьего жира способствует улучшению настроения благодаря повышению выработки серотонина в организме. Также этот продукт улучшает способность головного мозга к лучшему запоминанию информацию и является профилактикой возрастного слабоумия.
Чем полезен рыбий жир для мужчин
Наряду с общим воздействием на организм, этот продукт оказывает заметное влияние на мужскую репродуктивную систему. Рыбий жир для мужского здоровья полезен следующим образом:
- является прекрасным профилактическим средством от появления простатита, так как обладает противовоспалительным эффектом;
- защищает от развития рака простаты;
- увеличивает выработку мужских половых гормонов, в частности, способствует повышению тестостерона, поэтому рыбий жир для потенции – весьма полезное применение;
- подавляет синтез стрессового гормона кортизола в организме;
- увеличивает выработку сперматозоидов.
Рыбий жир польза для мужчин заключается еще и в наращивании мышечной массы, поэтому его часто включают в свой рацион спортсмены.
Способы употребления рыбьего жира
Рыбий жир, который можно приобрести в аптеке, может различаться по способу его получения:
- Жир из печени трески или другой рыбы. В этом случае жир отбирают только из рыбьей печени. В таком продукте повышена концентрация витаминов А и D, но в нем могут содержаться соли тяжелых металлов и другие токсичные вещества.
- Жир из тушек мелких рыб. Богат витаминами, а также кислотой Омега-3. Также может содержать примеси токсинов, если продукт не подвергался дополнительной очистке.
- Жир, добытый из тушек крупных рыб (семги, лосося и др.). Содержит Омега-3 и Омега-6 и совершенно нетоксичен. Можно применять в течение длительного времени. Является наиболее предпочтительным вариантом употребления в качестве витаминной добавки к пище.
Рыбий жир нужно принимать в рекомендуемой дозировке – обычно это 3-4 капсулы в день. Употреблять продукт лучше во время еды, чтобы не допустить появления проблем с пищеварением. Общее количество периодов приема не должно превышать 3 курсов в год, а продолжительность каждого из них может составлять 3-6 недель.
Рекомендуемая норма потребления жирной морской рыбы – 100-200 граммов в день. С целью общего укрепления здоровья достаточно включать в меню такой продукт два раза в неделю.
Противопоказания и побочные эффекты для мужчин
Не во всех случаях рыбий жир приносит пользу для мужчин. От употребления этого продукта следует отказаться в следующих случаях:
- печеночная или почечная недостаточность;
- переизбыток кальция в организме;
- гипервитаминоз витамина D;
- нарушение функций щитовидной железы;
- повышенная свертываемость крови;
- индивидуальная аллергическая реакция на рыбий жир.
При передозировке продукта возможно появление тошноты, диареи, других нарушений в работе системы пищеварения.
Если рыбий жир используется преимущественно для укрепления организма и постепенного увеличения мужской силы, то для более быстрого эффекта необходимо применять специальные средства, например, БАДы для улучшения качества спермы. Наряду с приемом витаминных комплексом и правильным питанием, положительный эффект не заставит себя долго ждать. Однако, к приему подобных препаратов нужно отнестись крайне внимательно и осторожно.
Используются препараты для предотвращения возможных проблем с эрекцией. После применения мужчина может не переживать по поводу возможных сбоев в ходе полового акта или подготовки к нему.
Препараты для увеличения спермы представлены на нашем сайте. Преимущества заказа онлайн заключаются не только в выгодной цене, но и в обеспечении анонимности в процессе оформления заявки. В отличие от процесса покупки аналогичных препаратов в обычной аптеке, мужчина не будет испытывать смущения, поэтому сможет приобрести то, что ему необходимо для улучшения качества интимной жизни.
Действие препаратов окажется более эффективным, если наряду с их применением мужчина будет отдавать предпочтение витаминизированной пище, достаточно бывать на свежем воздухе, много ходить пешком. В этом случае полноценная половая жизнь будет доступна на протяжении длительного времени.
Источник
В 50-60-х годах прошлого века в Советском Союзе были успешно завершены исследования, установившие ценность полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) для человеческого организма. Ученые определили недостаток указанных веществ в человеческом организме. Такие патологические состояния, как рахит, куриная слепота, импотенция в молодом возрасте, анемии разных типов были связаны с нехваткой этих органических соединений в питании советских граждан. Природным, богатейшим источником ПНЖК стала особая пищевая добавка. Рыбий жир для мужчин очень полезен. Он способствует существенному улучшению фертильности, является лучшей профилактикой для работы сердечной мышцы, обеспечивает быстрое наращивание мышечной массы.
Когда-то руководство Советского Союза приняло немедленные меры, включив БАД в детский рацион. Так как медицина СССР была строго социально ориентированной, носила массовый, обязательный характер, принятые меры распространились достаточно широко. Ценный продукт нравился не всем за неприятные для многих людей вкусовые качества. Ситуацию усугубили научные открытия, произошедшие в конце 60-х годов, опровергнув миф о безусловной ценности рыбьего жира для человеческого организма. В 1970 году было принято решение об исключении БАДа из арсенала советской медицины.
Сейчас рыбий жир имеет статус важной, полезной пищевой добавки, способной увеличить мужскую потенцию, оздоровить любого человека. Рассмотрим беспристрастно пользу и возможный вред рыбьего жира для здоровья мужчины.
Что такое рыбий жир?
Странно, но рыбий жир далеко не всеми людьми отождествляется с рыбой и продуктами ее переработки. Проведем аналогию с конфетами «птичье молоко», в которых начинка из нежного суфле имеет название несуществующего в природе продукта. Люди ошибочно полагают, что рыбий жир – редкая разновидность растительного масла или продукт пищевой химии.
Рыбий жир — это натуральный продукт, настоящий жир рыбы. Этот БАД получают в процессе топления жира из печени трески. Таким способом получают три фракции продукта – белую, желтую, бурую. Первая фракция – самая ценная, используется преимущественно для фармакологических целей, именно из этого типа жира создают БАД. Вторая фракция используется фармацевтами гораздо реже. Третью фракцию применяют исключительно для технических целей.
Состав рыбьего жира
Рыбий жир – вещество, напоминающее по консистенции и цвету рафинированное растительное масло. На этом сходство заканчивается – состав продукта разительно отличается от состава любого другого пищевого жира тем, что содержит полиненасыщенные жирные кислоты – Омега 3 (w-3), Омега 6 (w-6).
ПНЖК Омега-3, Омега-6
Название этих веществ связано с их графической формулой, где на так называемом w-ракурсе после третьего и шестого атома углерода располагается двойная углерод-углеродистая связь. Всего к омега-3 относятся 11 кислот, из них самыми важными для здоровья человека будут три: α-линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая. К омега-6 относятся также 11 кислот, из них самые важные для организма – линолевая, арахидоновая.
Оба комплекса биохимических соединений имеют важное значение для человеческого организма – способствуют ускорению метаболических реакций, регенерации тканей (ПНЖК – это строительный материал, из которого организм делает стенки клеток), влияют на рост детского и подросткового организма, способствуют нормализации и усилению мужской потенции (влияют на выработку основного андрогена в мужском организме – тестостерона).
Если анализировать разницу между w-3 и w-6, то самым существенным отличием органических соединений будет их конкурентоспособность – значение w-3 для организма куда больше, чем w-6. Это отражается в скорости синтеза необходимых веществ, потребности и эффективности процессов регенерации, строительства клеточных мембран, метаболизма. Омега-3 более полезен, чем Омега-6.
Важно! Избыток ПНЖК может принести вред мужскому здоровью. w-6 способствует спонтанной активации тромбоцитов, заставляет их слипаться, сбиваться в кучу, способствуя процессу тромбообразования. Излишек w-3 может стать причиной развития аутоиммунных заболеваний, неконтролируемого роста клеток, гиперплазии предстательной железы (аденомы простаты).
Глицериды
Глицериды – обобщающее название сложных эфиров глицерина (простой спирт) и некоторых жирных кислот. Рыбий жир содержит следующие разновидности глицеридов: олеиновая и пальмитиновая жирные кислоты.
- Олеиновая кислота – представитель w-9 ненасыщенных жирных кислот. Незначительные ее объемы синтезируются человеческим организмом. При наличии в питании ПНЖК w-3 и w-6 организм человека не будет нуждаться в этой кислоте как пищевой добавке, так как способен произвести олеиновую кислоту самостоятельно путем расщепления омега 3 и омега-6. Олеиновая кислота имеет важное значение для здоровья – способна регулировать уровень «плохого холестерина» в крови, снижая его опасность. Нормализует содержание глюкозы, уменьшая риск заболевания сахарным диабетом. Укрепляет иммунитет, снижает возможность возникновения онкологических заболеваний.
- Пальмитиновая кислота – самое распространенное в человеческой пище вещество, обыденное и необходимое. Синтезируется человеческим организмом.
Витамины А, D
Витамины – вещества-коферменты, имеющие важное каталитическое значение для любого живого организма. Благодаря витаминам, возможны практически все биохимические реакции.
В рыбьем жире содержатся два витамина – А, D. Много это или мало? Важны эти коферменты или нет? Заметим, что в природе существует 33 необходимых для человека витамина, из которых только три организм не способен синтезировать самостоятельно – А, D и ниацин. Легко понять важность данных веществ в составе рыбьего жира для здоровья любого организма.
Рассмотрим более подробно значение витаминов А и D для здоровья:
-
Витамин А. Очень полезное, жизненно необходимое вещество. Содержится в продуктах животного (ретинол) и растительного происхождения (каротиноиды, ксантофилы). Витамин А способствует синтезу различных ферментов, иммуноглобулина А, половых гормонов, интерферона, родопсина, лизоцима. То есть, витамин А нужен для укрепления иммунитета, обновления и роста тканей тела, нормализации зрения, мужской потенции. Кофермент А – мощный антиоксидант, способствует связыванию свободных радикалов, которые преждевременно старят организм. - Витамин D. Этот кофермент помогает организму усваивать кальций и фосфор, способствует размножению клеток и синтезу некоторых гормонов. Крайне необходим для детей и подростков, во время стадии роста организма. Кофермент D частично синтезируется организмом под воздействием солнечного ультрафиолета (D3, холекальциферол), но преимущественно поступает в организм с пищей (D2, эргокальциферол). В комплексе с витамином А – действенное средство от рахита, остеопороза, анемий разного типа.
Внимание! Витамин А животного происхождения более полезен для человеческого организма, чем растительный – быстро усваивается, более активный метаболит. Но ретинол распадается быстрее каратиноидов и ксантофилов, становится канцерогеном и приобретает пагубное воздействие. Поэтому рыбий жир употребляется свежим, прогорклый несвежий продукт несет вред организму. Рыбий жир в капсулах хранится дольше, но надо внимательно относиться к информации о сроках годности БАДа, ведь испорченный продукт, находящийся в капсуле нельзя попробовать на вкус и определить степень его пригодности.
Микроэлементы фосфор, йод, сера и бром
Микроэлементы – нужные и полезные вещества. Фосфор, бром, сера и йод составные части рыбьего жира, но их количество столь ничтожно, что существенной пользы организму они не приносят. Обозначенный факт не мешает производителям БАДа указывать перечисленные микроэлементы в качестве составной части пищевой добавки.
Польза и возможный вред рыбьего жира для мужчин разных возрастов
Редкость полиненасыщенных жирных кислот в природе, их полезные качества, особые коферменты и микроэлементы делают рыбий жир ценной пищевой добавкой. Это осознавали и врачи-диетологи Советского Союза в далекие 60-е годы, назначив БАД обязательным для употребления в детском возрасте. Почему же в 1970 году рыбий жир был признан советскими учеными потенциально опасным? Выяснилось, что обилие ПНЖК в юном организме может привести к опасной патологии – мужскому бесплодию.
Стоило найти отрицательные свойства вещества, как рыбий жир был объявлен врагом мужской потенции. Но полезные качества БАДа никуда не исчезли, он скорее лекарство от мужского бессилия, чем яд для него. Справедливость была восстановлена в 1993 году – рыбьему жиру вернули звание полезной пищевой добавки.
И все же необходимо подробно разобраться, в каких случаях и в каком возрасте БАД может принести мужчине пользу, а в каких – вред.
Юный мужчина (от двенадцати до двадцати пяти лет)
Мужчиной, с биологической точки зрения, будет считаться половозрелая особь мужского пола, способная к репродукции. Мужчины разных рас, национальностей достигают такой способности в период с 12 до 14 лет.
Полезен ли рыбий жир в этом возрасте и будет ли он иметь значение для половой функции юного мужчины? Учитывая роль, которую выполняют составные части рыбьего жира для роста и обновления тканей организма, положительный ответ однозначен. Юный мужчина находится в стадии бурного роста, он остро нуждается во всех компонентах рыбьего жира. Пролиферация клеток, изготовление ферментов и гормонов требует ПНЖК и витамина А, рост костной ткани – витамина D. Рыбий жир способен помочь ребенку превратиться в мужчину, характерного представителя своего пола.
Вред здоровью юного мужчины может принести избыток БАДа в рационе на продолжительном отрезке времени (около года). Обилие ПНЖК пагубно влияет на подвижность, жизнеспособность сперматозоидов, вызывая их массовую гибель. Гибель сперматозоидов программируется организмом, и, даже если изъять рыбий жир из рациона человека, возникает патология мужского бесплодия. Только дорогое, сложное лечение способно вернуть репродуктивную функцию мужчине в таких случаях.
Важно! Необходимо контролировать прием БАДа в юном возрасте, внимательно изучить инструкцию и дозы препарата, консультироваться с врачом.
Молодой мужчина (от двадцати пяти до сорока четырех лет)
Мужчина от 25 до 44 лет находится в наиболее продуктивном возрасте. В нормальных условиях – здоровая пища, отсутствие дурных привычек, хорошая экология – нет смысла употреблять рыбий жир в качестве пищевой добавки. Если же мужчина в этом возрасте ведет не самый здоровый образ жизни – неправильно питается, окружен плохой экологией и работает на опасном для здоровья производстве – периодическое употребление БАДа не станет лишним.
Зрелый мужчина (от сорока четырех до шестидесяти)
Возрастной диапазон от 44 до 60 лет – время, когда в организме мужчины нарастает дефицит тестостерона, появляется дисгормональная дисфункция, наступает мужской климакс. ПНЖК омега-3 влияет на синтез гормона тестостерона, необходимого мужчине в этом возрасте. Также он способствует улучшению кровотока, что хорошо сказывается на мужской потенции. Рыбий жир – отличное средство профилактики простатитов и простатодинии.
Важно! Последние исследования отечественной медицинской науки открыли факт влияния ПНЖК омега-3 на гиперплазию клеток простаты, установив возможную взаимосвязь развития рака простаты с уровнем этого вещества в крови. Поэтому необходимо осторожно употреблять препарат в тех случаях, когда в организме обнаружены доброкачественные образования типа аденомы простаты.
Жизнь мужчины после шестидесяти лет
Если опустить влияние омега-3 на гиперплазию клеток простаты, то рыбий жир можно назвать самым настоящим лекарством от старости. Мощный антиоксидант ретинол способен значительно замедлить процесс старения организма. ПНЖК омега-3 и омега-6 восстановят популяцию клеток, вернув эластичность коже, упругость мышцам.
Витамин D поможет справиться с остеопорозом, делая кости крепкими и молодыми. И если мужчине старше шестидесяти по заключению врача не грозит аденома простаты, препараты на основе рыбьего жира очень полезны для него!
Источник
Полезные свойства рыбьего жира доказаны уже давно. Немаловажен он и для нормального функционирования организма мужчины. Тем не менее, некоторые представители сильного пола относятся к рыбьему жиру скептически. По всей видимости, это связано с не совсем приятным его вкусом. Но многие при этом забывают, что современная фармакология выпускает рыбий жир в капсулах, не вызывающих никаких неприятных ощущений при приеме.
Чтобы ответить на вопрос, чем полезен рыбий жир для мужчин, необходимо рассмотреть его состав.
Полная инструкция по применению доступна по ссылке: https://lekhar.ru/bad/vitaminno-mineralnye-kompleksy/solgar-omega-3-instrukcija-po-primeneniju/
Полезные составляющие рыбьего жира
Уникальные свойства продукта обуславливаются наличием в составе:
-
Жирных кислот Омега-3, улучшающих тонус сосудов, положительно воздействующих на кожу и оказывающих общий противовоспалительный эффект - Жирных кислот Омега-9, устраняющих избыточный холестерин в организме
- Витамина A, полезного для глаз, кожи и необходимого для нормального функционирования органов пищеварения и дыхательной системы
- Витамина D, обеспечивающего прочность костей и зубов
- Витамина E, необходимого для нормальной работы репродуктивной системы
- Таких микроэлементов, как кальций, магний, йод и т. д.
В наибольшем количестве рыбий жир содержит омега-кислоты и витамин D – этим он и ценен, в сравнении с другими продуктами, содержащими либо малую долю этих веществ, либо вообще не имеющих их в составе.
Вышеперечисленные компоненты оказывают благотворное влияние на множество процессов, происходящих в организме:
- Улучшают метаболизм
- Уменьшают очаги воспаления
- Снижают риски заболевания диабетом, атеросклерозом
- Улучшают работу сердечной мышцы
- Поддерживают эластичность сосудов и препятствуют образованию тромбов
- Ускоряют процесс регенерации нервной и соединительной тканей
- Препятствуют скапливанию избыточного холестерина
- Сохраняют здоровый вид кожи, волос и ногтей
- Уменьшают риск патологии слизистой оболочки
- Снижают раздражительность, вероятность появления судорог
- Способствуют лучшему усвоению кальция и железа.
Благодаря содержанию основных витаминов в рыбьем жире поддерживается иммунитет организма, что особенно важно в холодное время года.
Польза для потенции
Помимо общеукрепляющего воздействия на мужской организм очень важен рыбий жир для потенции. На мужскую половую систему он влияет следующим образом:
-
Стимулирует выработку тестостерона и других гормонов, улучшая эрекцию и усиливая половое влечение - Препятствует образованию гормонов стресса, поддерживая при этом нормальный гормональный фон в организме и его общую стабильную работу
- Улучшает сперматогенез (в связи с этим назначается при бесплодии)
- Снижает риски возникновения простатита и дальнейших его опасных последствий (аденома, рак) – благодаря борьбе с воспалительными процессами.
Регулярное применение мужчинами рыбьего жира положительно сказывается на их внешнем виде, состоянии мускулатуры и либидо.
Рекомендуемый порядок приема рыбьего жира
Наиболее удобный способ приема – в капсулах согласно инструкции. В таком виде рыбий жир можно найти почти во всех аптеках.
Если в инструкции к капсулам имеется информация об источниках полученного рыбьего жира, то на ее основании можно сделать важный вывод о качестве медицинского препарата.
Рыбий жир может быть следующих видов:
- Полученный исключительно из печени трески или иной, богатой жирами, рыбы. Содержание полезных компонентов в таком жире велико, но могут быть и вредные соединения токсичных металлов
- Извлеченный из мелкой рыбы. В составе такого продукта имеются омега-3 и витамины
- Полученный из крупных рыб (например, из лососевых). Состав отличается богатым содержанием жирных кислот и отсутствием токсичных веществ.
Таким образом, последний продукт наиболее предпочтителен и может приниматься в течение достаточно продолжительного периода времени.
Прием капсул желательно осуществлять во время еды.
Не стоит забывать, что препарат нельзя употреблять на постоянной основе – курсы приема необходимо чередовать с использованием в рационе морской рыбы.
Курс приема капсул не должен превышать 6 недель, а количество курсов должно быть не более 3-х в год.
Для тех, кто относится к аптечным препаратам с предубеждением, можно порекомендовать такой богатый омега-жирными кислотами продукт, как печень трески.
Кому противопоказан рыбий жир
Несмотря на полезные свойства рыбьего жира, бывают случаи, когда его принимать не рекомендуется. К таким случаям относятся:
- Заболевания почек, печени или щитовидной железы
- Избыток в организме витамина D или кальция
- Аллергия на продукт
- Высокая свертываемость крови.
В случае несоблюдения инструкции и приема капсул в избыточном количестве возможны расстройство желудочно-кишечного тракта и ощущение тошноты.
Если рыбий жир принимается правильно, то польза для мужчин очевидна – репродуктивная система будет работать без сбоев, а прилив сил в организме надолго обеспечит энергичность и уверенность в себе.
Источник