Как проверить рыбий жир на натуральность пенопласта
Я думала, все уже знают об истинном значении пенопластового теста, который некоторые сетевые компании любят демонстрировать на своих презентациях.
Но на днях с одной такой презентации прибежала моя знакомая и взахлеб начала рассказывать, как «прямо на наших глазах Омега-3 растворяла пенопласт!». «Раз растворяет пенопласт — значит растворяет и холестериновые бляшки!». «А та Омега-3, которая пенопаст не растворяет, — пустышка и обман!»
Давайте разберемся, что здесь правда, а что мифы.
МИФ ПЕРВЫЙ. «Омега-3 растворяет атеросклеротические бляшки». На самом деле Омега-3 ничего в организме растворить не может (как не может ни один продукт). Чтобы растворить бляшки, как пенопласт, ей как минимум нужно попасть неизмененной прямо в кровяное русло. Омега же попадает в организм через желудок и проходит сложный процесс превращений в кишечнике — эмульгирования (смешивания жира с водой), расщепления (под действием желчи и липазы) и ресинтеза. Только после этого она может всосаться через стенку тонкой кишки и попасть в кровь. «Пенопластовый тест» отношения к здоровью не имеет. Это просто эффектная картинка для наглядности — как костюмы ведущих в программе Елены Малышевой.
МИФ ВТОРОЙ. «Омега-3, которая растворяет пенопласт, — правильная, а та, которая нет, — пустышка». На самом деле действие Омега-3 на пенопласт зависит от формы, в которой Омега-3 находится в препарате.
Омега-3 может идти в форме натуральных триглицеридов, в форме этилового эфира или в форме
ре-эстерифицированных триглицеридов.
Этиловые эфиры пенопласт растворяют. Триглицериды — нет.
Значит ли это, что триглицериды хуже? Ничего подобного. Наоборот, считается, что именно триглицериды
усваиваются организмом лучше и быстрее. По разным оценкам — на 30-60% в сравнении с этиловым эфиром.
- Именно поэтому производители особо отмечают, когда их Омега-3 идет в «предпочтительной форме триглицеридов» (а в случае с этиловым эфиром ничего не пишут — скромно молчат).
- Именно поэтому цена Омега-3 в форме триглицеридов всегда выше цены препаратов с этиловым эфиром.
- Именно поэтому в детских препаратах вы почти не встретите Омегу-3 в форме этилового эфира — только в форме триглицеридов («все лучшее — детям»). См. Сравнительную таблицу по детской Омега-3.
Так что, демонстрируя тест с пенопластом, сетевые компании по сути демонстрируют только одно:
«Наши препараты содержат более дешевую и менее биодоступную Омега-3 в форме этилового эфира».
НА ФОТО слева: Ultra Omega-3 от NOW (в форме этилового эфира — пенопласт растворяет); справа: Omega-3 от Madre Labs (в форме триглицеридов — пенопласт не растворяет); по центру —
яблоко
пенопласт раздора (с его помощью я лично тестировала оба препарата).
P.S. Как правило, в связке с пенопластовым тестом идет еще реклама о том, что концентрация DHA и EPA жирных кислот в препарате от сетевой компании чрезвычайно высока (в отличие от препаратов других производителей) — целых 60%, то есть 600 мг на 1000 мг жира.
Посмотрите мою СРАВНИТЕЛЬНУЮ ТАБЛИЦУ ПО ОМЕГА-3 С АЙХЕРБА — и вы увидите, что в ней все препараты идут в такой концентрации. Сравните цены за 30 порций у сетевой компании и у айхербовских препаратов.
***
Читайте также:
2 САМЫХ ВАЖНЫХ КРИТЕРИЯ ПРИ ВЫБОРЕ ОМЕГА-3
КАК ВЫБРАТЬ ОМЕГУ-3? ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ
КАКУЮ ОМЕГА-3 ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА? СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник https://herbogolik.livejournal.com обязательна!
Вы можете поделиться этой статьей в социальных сетях, нажав на следующие кнопки:
Источник
ДОЛЖНА ЛИ
ХОРОШАЯ ОМЕГА-3
РАСТВОРЯТЬ ПЕНОПЛАСТ?
В интернете
появилось видео, в котором дистрибьюторы
одной сетевой компании проводят занятный эксперимент. В стакан наливается вода,
в воду крошится пенопласт и выжимается капсула Омега-3 жирных кислот. В считанные
секунды, на глазах изумленных зрителей, пенопласт растворяется в воде.
Какие же выводы
делают авторы ролика из полученных результатов? Пенопласт, утверждают они,- это же один в один холестериновая бляшка в
сосудах организма. И вот точно так же лихо продукт под названием Omega 3/60,
справится с холестерином в вашем теле. Ура, у сердечно сосудистых заболеваний
больше нет шансов против такого чудесного продукта, от такой замечательной
компании!
Авторы сей
теории пошли дальше, и утверждают, что только Омега-3, растворяющая пенопласт, —
является высокоактивной, качественной и полезной. А всё остальное – просто
ерунда. Такие же манипуляции и заявления
делаются и на оффлайн презентациях, после чего легковерные и очень
впечатлительные граждане всем подряд стали рекомендовать проверку качества продукта Омега-3 исключительно
методом «растворения пенопласта». Взволнованные дистрибьюторы других
компаний бросаются проводить подобный эксперимент и … добрая половина из них
впадает в депрессию по причине того, что их продукт данный тест с треском
провалил. Другая часть ликует: «А наша то Омега-3, ого-го, растворяет!»
И как тут разобраться простому потребителю? Какую Омегу-3 выбрать для себя и своей семьи? Должна ли хорошая Омега-3 растворять пенопласт?
Давайте внесем
ясность в этот вопрос.
Оказывается, в настоящее время жирные кислоты Омега-3 выпускаются в двух формах:
TG (Triglyceride) и EE (Ethyl Ester), и отличаются на молекулярном уровне. Вот
тут-то и разгадка всего фокуса! Форма EE (Ethyl Ester) не то что кусочки
пластика, она и пенопластовые стаканы прожигает насквозь, в то время
как TG (Triglyceride) форма Омега-3 ни в какие реакции с пластиком не
вступает.
Проблема в
том, что производители не маркируют свою продукцию указаниями молекулярной
формы, поэтому самым верным методом определения этой самой формы является
«плавление пенопласта».
Чем же
отличаются эти виды ОмегА-3, и какой из
них полезнее? Что же выбрать потребителю, желающему получить максимальную
пользу от использования данного, суперважного и незаменимого продукта Омега-3?
Не погружаясь в дебри биохимии, отметим сейчас, что в
естественном состоянии (непосредственно в живой рыбе) жиры находятся в
форме TG (Triglyceride).
Форма EE (Ethyl Ester) — это СИНТЕЗИРОВАННАЯ ИЗ ПРОДУКТОВ НЕФТЕХИМИИ форма рыбьего
жира, в которой глицериновый «хребет» молекулы заменяется на этиловый. Такая манипуляция позволяет повысить концентрацию эйкозапентаеновой (ЭПК) и
докозагексаеновой (ДГК) кислот. ЭПК и ДГК — это именно то, что больше
всего ценится в рыбьем жире. И когда медики говорят о пользе Омега-3 — они, прежде всего, говорят о пользе этих двух незаменимых жирных
кислот.
Так что же получается, искусственная форма EE (Ethyl Ester) более
предпочтительна, раз уж она позволяет сконцентрировать в рыбьем жире большее
количество ЭПК и ДГК?
Действительно ли способность Омега 3 плавить стаканы из пенопласта говорит о её
большей пользе для организма?
Давайте разберемся.
Последние исследования в этой области говорят о том,
что обмануть матушку-природу в очередной раз не удалось.
Проведенные исследования на 72-х добровольцах в
возрасте от 21 до 56 лет показали, что
Натуральная Omega-3 (в естественной, природной форме TG (Triglyceride)) имеет высокую биодоступность.
А искусственная Омега-3 (EE (Ethyl Ester), та самая,
что растворяет пластик), — усваивается
на 70% хуже, нежели натуральная Омега-3.
Источники:
В
натуральной TG (Triglyceride) Omega-3 среднее содержание ЭПК и ДГК
равняется примерно 300 мг на 1000 мг жира.
В
искусственную Омега-3 (EE (Ethyl Ester) форма) некоторые производители упаковывают до 600 мг
ЭПК и ДГК в 1000 мг жира.
На первый
взгляд пользы больше, но, как мы выяснили, усваивается этот прокачанный
продукт на 70% хуже натурального, что в итоге практически уравнивает их
полезные свойства. Ну а малограмотные, но зато весьма энергичные
дистрибьюторы оказывают своей компании медвежью услугу, проводя подобные
одурачивающие тесты и облапошивая своих клиентов.
Кстати, по своему
строению, холестерин и пенопласт
– это абсолютно разные химические вещества. Холестерин — это натуральный животный жир. А пенопласт
— это продукт нефтехимии. И ставить между ними знак равенства или подобия — совершенно некорректно.
кстати, предлагаю посмотреть вам еще один кратенький ролик: как замечательно растворяется пенопласт в еще одном веществе — в АЦЕТОНЕ:
КАК ВЫ ДУМАЕТЕ, У АЦЕТОНА И НАТУРАЛЬНОЙ ОМЕГИ-3 —
ОДНА И ТА ЖЕ ПРИРОДА?
Теперь Вы знаете правду, а выбор как всегда за вами:
поведетесь ли вы на фокусы трюкачей, или выберете для себя и своей семьи
натуральный, биодоступный и легко усвояемый продукт.
Для своей семьи я покупаю Омега-3
жирные кислоты фирмы Nature’s Sunshine Products (NSP). Это производитель с 44-летним опытом и безупречными гарантиями качества
продукции. В процессе производства
каждой партии продукции для здоровья Nature’s Sunshine Products производит
более 600 тестов на чистоту, качество и эффективность.
Кстати, Омега 3 от NSP c успехом «провалила» тест с пластиком, чему мы
несказанно рады!!!
Источник
Всем отличного дня! Омега 3, что это такое и для чего? В обзоре БАД кратко затронем наиболее актуальные вопросы:
1) Побочные действия от приема омега-3, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.
2) Как принимать рыбий жир, формы усвоения и биологическая доступность, инструкция по приему.
3) Цена на омега-3 в виде триглециридов и этилового эфира, как купить дешево на iHerb.
Информация не моя, взяла отсюда, почти все процитированно, но я немного дополнила ссылками на бестселлеры добавки в США. Поблагодарить Елену за полезную информацию можно на ее странице.
БАД Омега-3, польза и вред. Почему она растворяет пенопласт. Триглециридная форма или этиловый эфир.
Омега-3 жирные кислоты – это целая группа полиненасыщенных жирных кислот. Из 11 разновидностей три являются незаменимыми:
1) альфа-линоленовая (АЛК, ALK). Альфа-линолевая кислота не способна синтезироваться в организме, ее поступление возможно только из пищи;
2) эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA). очень малая часть необходимой нормы (около 5-15%) эйкозапентаеновой кислоты способна синтезироваться из АЛК с дальнейшим превращением в докозагексаеновую кислоту (ДКГ). У многих людей из-за генетических факторов синтеза EPA из ALK минимален или почти равен нулю;
3) докозагексаеновая (ДГК, DHA)
Польза Омега-3 жирных кислот
Существует 100 триллионов причин быть скомпенсированными по Омега-3 жирным кислотам – именно столько в среднем клеток у человека, и Омега-3 жиры являются структурными компонентами их мембран!
В клеточных мембранах происходят все основные биологические и биохимические процессы, и многие из них зависят от пластичности/текучести клеточных мембран. При дефиците Омега-3 организм начинает хоть как-то компенсировать недостаток и использует для этого менее пригодные жирные кислоты Омега-6. При таком раскладе мембраны становятся более жесткими, функционал организма начинает страдать.
Первыми под удар попадают сердечно-сосудистая система и мозг, больше всех нуждающийся в DHA кислотах (наибольшая концентрация DHA находится в мозге, особенно в сером веществе). Недостаток пластичности клеточных мембран головного мозга ведет к снижению когнитивных способностей человека, психо-эмоциональным расстройствам (Омега-3 необходимы также для высвобождения нейротрансмиттеров, отвечающих за наши эмоции).
Только здоровая клеточная мембрана обеспечивает защиту клеток, предохраняет ее от действия физических и химических факторов, поддерживает ее правильное функционирование. Помните: ваше здоровье начинается со здоровья ваших клеток!Многочисленные исследования также подтверждают пользу Омега-3 жирных кислот:
Люди, скомпенсированные по Омега-3 жирным кислотам, реже страдают депрессией. Доказано, что люди с психическими расстройствами часто имеют низкий уровень Омега-3 жиров в крови. У людей с шизофренией и биполярным расстройством компенсация дефицита Омега-3 ПНЖК улучшает самочувствие, уменьшает частоту перепадов настроения и рецидивов.
DHA – главный структурный компонент сетчатки глаза. Когда вы не получаете достаточно ДКГ, могут возникнуть проблемы со зрением. Получение достаточного количества Омега-3 связано с уменьшением риска макулярной дегенерации сетчатки, одной из ведущих причин необратимого повреждения глаз и слепоты в мире.
Получение достаточного количества Омега-3 во время беременности и в раннем детстве имеет решающее значение для развития ребенка: снижения риска задержки развития, СДВГ, аутизма. В ряде исследований отмечается, что у детей с СДВГ уровень Омега-3 жирных кислот в организме ниже, чем у здоровых сверстников. Более того, многочисленные исследования показывают, что Омега-3 добавки могут уменьшить симптомы СДВГ.
Омега-3 жирные кислоты могут улучшить восприимчивость клеток к инсулину, снизить воспаление и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с метаболическим синдромом.
Омега-3 уменьшает хроническое воспаление, которое может приводить к возникновению сердечных болезней, рака и других заболеваний (есть порядка 67 исследований!).
Женщины, скомпенсированные по Омега-3, имеют более слабую менструальную боль. А это исследование определило, что Омега-3 жирные кислоты эффективнее ибупрофена в лечении менструальной боли.
Рекомендации по приему Омега-3 жирных кислот
По рекомендации ВОЗ суточная потребность Омега-3 должна составлять от 500 до 1000 мг.Рекомендации НИИ Питания РФ предусматривают ежедневное употребление в пищу 800-1600 мг ПНЖК Омега-3 в сутки. Американская ассоциация сердца (American Heart Association, AHA), рекомендует принимать в сутки в районе 250-500 мг EPA/DHA.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рассматривает дозировки 500-3000 мг EPA/DHA.Недавнее исследование, результаты которого были опубликованы в журнале Nature Food, показало, что 70% людей получает всего лишь 50-200 мг EPA и DHA, не добирая необходимую суточную дозу!
Основные пищевые источники Омега-3 ПНЖК
Вы можете озадачиться получением Омега-3 из пищевых источников – рыбы и морепродуктов. Важный момент: рыба должна быть именно дикая, не искусственно выращенная – в ней концентрация кислот существенно снижается. Приблизительное содержание Омега-3 жирных кислот в некоторых видах рыб из природных местообитаний вы можете посмотреть в таблице.
содержание омега-3 в рыбе
содержание омега-3 в рыбе
содержание омега-3 в рыбе
содержание омега-3 в рыбе
Семена льна не подойдут в качестве источника Омега-3: они содержат всего лишь АЛК, из нее многие, в силу генетических факторов, не могут синтезировать DHA и EPA. Если хотите получать Омега-3 из пищи – ешьте дикую холодноводную рыбу.
Если вы из высокогорных районов или этнически происходите из стран, где не употребляют рыбу (некоторые страны Африки), возможно, имеете компенсаторный механизм синтеза EPA и DHA из ALK (растительные источники). Возможно, у вас есть гены, которые «спустят с рук» растительное питание и отсутствие рыбы в рационе. По статистике подобными «вегетарианскими» вариантами генов обладают лишь 17% европейцев. В странах СНГ их менее 6%, остальные люди не в состоянии синтезировать DHA и EPA из растительных продуктов, им необходимо заботиться о поступлении в организм адекватного количества EPA и DHA.
Добавки с Омега-3
Прием биологически активных добавок — удобный способ восполнить дефицит Омега-3 жирных кислот. Высоким качеством отличаются добавки бренда Carlson Labs. Ниже в галерее примеры добавок: универсальный вариант – EcoSmart Omega-3, а также DHA для младенцев, детей старше 2 лет, беременных и кормящих женщин – этим группам необходимо большее количество DHA в составе добавок. По исследованиям, хорошие уровни DHA в рационе кормящих и беременных женщин свидетельствуют о лучшем развитии плода, а также в течение последующих двух лет улучшают рост, зрение и уровень развития ребенка и его когнитивные способности.
Я попробовала Омега-3 в добавках при беременности Левой на пятом месяце, принимала до родов. У меня всегда был красивый Омега-индекс, я ем рыбу и морепродукты почти каждый день, но при беременности ушла в дефицит! Пишет пациент в блоге Елена Корнилова
Омега-3, как и все жиры, способна быстро окисляться. Не используйте просроченные продукты, минимизируйте контакт с воздухом и солнечным светом, если используете продукт в жидком виде. Компаньоны для приема: витамин Е и витамин С, способные предотвратить атаку окисленными липидами, в случае чего. Для того, чтобы Омега-3 жирные кислоты хорошо усваивались, необходим функциональный желчный (кофакторы липаза, лецитин/фосфатидилхолин) или препараты желчи в случае отсутствия желчного пузыря. Не должно быть нарушения митохондриального окисления жирных кислот (в органических кислотах повышены адипиновая, субериновая, метилмалоновая кислоты). Если не уверены в бета-окислении — минимальный набор для протекания процесса: карнитин, В2.
Добавки, содержащие Омега-3 жирные кислоты употреблять с пищей, содержащей жиры. При восполнении Омега-3 желателен прием витаминов С, Е, В2, карнитина, если есть проблемы с желчным, необходимо дополнить прием лецитином и липазой.
Контролировать Омега-3 индекс можно по анализам. В Лаборатории KDL анализ так и называется «Ненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3 (эйкозапентаеновая кислота, докозагексаеновая кислота, Витамин Е)». Скидка по промокоду «Елена Корнилова» 5-10%. Хорошие показатели – середина референса и выше. За 5-7 дней до анализа следует отменить добавки с Омега-3, а вот рыбу в этот период есть можно.
Вместо P. S.
Раскрученный в Интернете так называемый «пенопластовый тест» отношения к качеству добавок, содержащих Омега-3 ПНЖК не имеет! В настоящее время жирные кислоты Омега-3 выпускаются в двух формах: триглицеридов TG (Triglyceride) и этиловых эфиров EE (Ethyl Ester), которые отличаются на молекулярном уровне. Все масло (рыбий жир, оливковое масло, рапсовое масло и др.) растворит пенопласт и пластик со временем! Чтобы понять, почему, надо немного углубиться в «матчасть» и вспомнить о таком химическом свойстве соединений как полярность (разница в электрическом заряде между противоположными концами молекулы). В организме, продуктах питания и окружающей среде встречается множество примеров как полярных, так и неполярных соединений. Полярные соединения, например, этанол и вода, не растворяют неполярные материалы, такие как пенополистирол. Только неполярные соединения могут растворять пенополистирол, который также является неполярным.
Масла и пенопласт – неполярные соединения, поэтому растворение – всего лишь дело времени. Весь рыбий жир неполярный! Но Омега в виде эфира более неполярна, чем в виде триглицеридов, и, конечно, она быстрее растворит пенопласт, только вот к здоровью это свойство не имеет никакого отношения! При выборе рыбьего жира определяющими факторами должны быть чистота продукта и его дозировка, но никак не способность растворять пенопласт.
Как купить со скидкой Омега-3 на Айхерб
1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а Вам скидка 5-10%. Заранее большое спасибо за использование кода iHerb, каждый рубль имеет для дочки большое значение!
2) Ссылки на iHerb для покупки Омега-3 см ниже, это лучшие варианты из всего ассортимента
3) Доставка курьером до двери на iHerb бесплатная от 60 долларов. По возможности набирайте на эту сумму, тем более их цены в разы дешевле наших аптек, длительные сроки годности.
Инстаграм Айхерб
Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, анонсы еженедельных скидок iHerb:
1) Instagram канал Айхерб @iherbnow — ссылка.
2) Telegram iHerb канал Айхерб @iherbnow — ссылка.
Ваши отзывы на Омега-3 пишите в комментариях
1) Ваш опыт поможет другим покупателям, особенно если Ваше мнение отличается.
2) Отзывы других покупателей есть на сайте iHerb, ссылки ниже.
Лучшие добавки Омега-3
1) California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир премиум-класса, 240 мягких капсул с рыбным желатином. Триглециридная форма
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-240-Fish-Gelatin-Softgels/86598?rcode=BEF2848
2) California Gold Nutrition, Омега 800 производства Madre Labs, рыбий жир фармацевтического класса, 80 % ЭПК/ДГК, в форме триглицеридов, 1 000 мг, 90 мягких капсул с рыбным желатином. Высокая концентрация в капсуле
https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-800-by-Madre-Labs-Pharmaceutical-Grade-Fish-Oil-80-EPA-DHA-Triglyceride-Form-1-000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels/82845?rcode=BEF2848
3) Sports Research, Рыбий жир с омега-3, тройная сила, 1250 мг, 180 мягких таблеток. Триглецириды
https://ru.iherb.com/pr/Sports-Research-Omega-3-Fish-Oil-Triple-Strength-1-250-mg-180-Softgels/72037?rcode=BEF2848
4) Solgar, Омега-3 ЭПК и докозагексановая кислота, Тройная сила, 950 мг, 100 капсул. Триглецириды
https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738?rcode=BEF2848
5) Now Foods, Омега-3, 180 ЭПК/120 ДГК, 500 мягких таблеток. Форма этиловых эфиров, бестселлер на Айхерб это формы
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Omega-3-180-EPA-120-DHA-500-Softgels/18104?rcode=BEF2848
6) Oslomega, Норвежская серия, рыбий жир с омега-3 для детей, натуральный лимонный вкус, 200 мл. Отличная детская омега-3, храним в холодильнике не более 100 дней после открытия. Триглецириды
https://ru.iherb.com/pr/Oslomega-Norwegian-Kids-Omega-3-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-6-7-fl-oz-200-ml/96253?rcode=BEF2848
7) Carlson Labs, Kid’s Norwegian, The Very Finest Fish Oil, Natural Lemon Flavor, 800 mg, 6.7 fl oz (200 ml). Отличная жидкая детская омега, приятный вкус. Триглицеридная форма. Храним в холодильнике не более 100 дней после открытия.
https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Kid-s-Norwegian-The-Very-Finest-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-800-mg-6-7-fl-oz-200-ml/8768?rcode=BEF2848
8) L’il Critters, Омега-3, вкус «Малина и лимонад», 60 жевательных мармеладок. Как запасной вариант, лучше брать жидкие версии для детей.
https://ru.iherb.com/pr/L-il-Critters-Omega-3-Raspberry-Lemonade-Flavors-60-Gummies/70231?rcode=BEF2848
Источник