Как принимать оптимум нутришн рыбий жир
Fish Oil от Optimum Nutrition – незаменимая добавка для здоровья атлетов и обычных людей. Прошли те времена, когда рыбий жир был неприятным дополнением к рациону ребенка, его пили ложками и он никому не нравился. С капсулами Fish Oil от Optimum Nutrition никакого неприятного вкуса вы не почувствуете – только пользу для сердца, сосудов, гормональной системы и восстановления. Омега-три жирные кислоты признаны одной из незаменимых добавок для здоровья детей и взрослых, они должны быть в рационе каждый день, так как помогают организму работать правильно. А еще они улучшают усвоение всех добавок, способствуют секреции витамина Д, и помогают сохранить рельефность мышц. Это ли не повод принимать рыбий жир от «ОН»?
Источником омега-три в рационе человека являются довольно редкие для наших широт продукты. Это жирная морская рыба, оливки, авокадо, и льняное масло. Большинство людей только время от времени включают их в свой рацион. Поэтому принимать рыбий жир в добавке – необходимая мера.
Состав
В одной капсуле добавки содержится:
- 300 мг омега-три жирных кислот;
- 1 г рыбьего жира;
- 5 мг холестерина;
- 10 ккал
Кроме того, в состав входят вещества, из которых состоит гелевая капсула добавки. Это ванилин, глицерин, пищевая глазурь добавки и желатин. Все это органические вещества, которые не причинят вреда здоровью.
Как принимать Fish Oil от Optimum Nutrition
Fish Oil от Optimum Nutrition нужно принимать по 1-2 капсулы 2-3 раза в день. Атлеты, сталкивающиеся с серьезными тренировочными нагрузками, могут употреблять больше омега-три. Те же, кто имеет небольшой вес, или пока не тренируются могут обходиться двумя приемами. Омега-три логично употреблять вместе с обычной пищей, чтобы они лучше усваивались. Атлеты, которые употребляют довольно много спортивного питания, привыкли добавлять гелевые капсулы в прием спортпита. Действительно, никакого вреда не будет, если вы запьете свои капсулы протеиновым коктейлем, либо разведенными в воде БЦАА.
Нужны ли курсы? Нет, мы же не принимаем, например, льняное масло или оливки курсами. Омега-три нужны организму каждый день, поэтому их можно принимать, не прекращая. Добавка не отличается неприятным вкусом, ее удобно брать с собой, она не портится после открытия упаковки.
Омега-три не влияют на остальные добавки, поэтому их можно употреблять совместно с аминокислотами, креатином, протеином и другими видами спортивного питания.
Отзывы
Это лидирующий бренд на рынке спортивного питания. Негативных отзывов о нем почти нет. Конечно, находятся люди, которые утверждают, что производитель требует слишком большую цену за банку спортивного питания, да еще и такого, ингредиенты которого содержатся в обычной еде. Но с мнением о дороговизне можно спорить, особенно если учитывать тот факт, что рыбий жир сильно дороже, если пытаться съесть всю норму с красной рыбой.
Кроме того, продукт отличается нейтральным вкусом, и неприятных побочных эффектов со стороны ЖКТ не вызывает. Капсулы могут принимать даже те, кто не переносит рыбий жир во всех видах. Они никак не обнаруживают «рыбного» запаха и вкуса, если их не разгрызать.
В общем, если верить авторам отзывов, никаких проблем с добавкой не возникает, а после ее введения в рацион, восстановление после силовых тренировок улучшается, и другие добавки работают тоже лучше. Поэтому рыбий жир от «Оптимум Ньютришен» рекомендуется к употреблению как профессиональными спортсменами, так и любителями фитнеса.
Спортивное питание — Optimum Nutrition Fish oil
Источник
Жирные кислоты
1K 0 29.01.2019 (последняя редакция: 22.05.2019)
Enteric Coated Fish Oil Softgels – одна из множества пищевых добавок, созданных на основе компонентов рыбьего жира. О пользе этого вещества известно давно. И оно активно применялось как общеукрепляющее средство. Научные исследования выявили в его составе особо значимые для здоровья человека эйкозапентаеновую и докозагексановую жирные кислоты. В организме они не синтезируются и поступают только извне с продуктами питания.
Дефицит этих соединений даже в обычном ритме жизни приводит к снижению работоспособности, появлению апатии и постоянной усталости. При физических нагрузках негативные последствия наступают быстрее и резко снижают эффективность тренировочного процесса. Применение добавки позволяет не только не допускать снижения результативности занятий, но и достигать высоких спортивных результатов. Капсулированная форма обеспечивает 100% усвоение содержимого.
Форма выпуска
Банка по 100 или 200 капсул.
Состав
| Наименование | Количество в порции (1 капсула), мг |
| Жиры | 1000 |
| Рыбий жир | 1000 |
| EPA (эйкозапентаеновая кислота) | 180 |
| DHA (докозагексановая кислота) | 120 |
| Энергетическая ценность, ккал | 10 |
| Другие ингредиенты: Желатин, глицерин. | |
Действие рыбьего жира
Рыбий жир (эйкозапентаеновая и докозагексановая жирные кислоты) повышает защитные функции и стрессоустойчивость организма, улучшает транспортировку питательных элементов к клеткам, нормализует выработку инсулина, способствует росту мышечной массы. Также он снижает уровень холестерина и вязкость крови, укрепляет стенки сосудов. Способствуя лучшему усвоению кальция, укрепляет костные ткани. Улучшает эластичность сухожилий и подвижность суставов. Нормализует работу нейронов головного мозга, устраняет состояние постоянной усталости и апатии.
Как принимать
Рекомендованная суточная доза – 6 капсул. Начинать с 2 шт., постепенно довести до нормы. Употреблять во время еды.
Противопоказания
Непереносимость отдельных компонентов БАДа, беременность, кормление, возраст до 18 лет.
Примечания
- Обеспечить недоступность для детей.
- Не является лекарственным средством
Результаты применения
Постоянное насыщение организма необходимыми жирными кислотами оказывает позитивное воздействие на все внутренние системы и органы человека и обеспечивает получение таких эффектов:
- Нормализацию процесса метаболизма и усиление клеточного синтеза энергии;
- Ускорение формирования объемной и рельефной мускулатуры;
- Снижение доли жировых отложений;
- Повышение функциональной выносливости сердечно-сосудистой системы;
- Улучшение прочности и подвижности опорно-двигательного аппарата;
- Повышение мышечного тонуса и улучшение психоэмоционального состояния.
Цена
Далее подборка цен в интернет-магазинах:
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Редакция cross.expert
Календарь событий
всего событий 66
Источник
Enteric coated fish oil softgels от Optimum Nutrition
Enteric coated fish oil softgels от optimum nutrition – спортивная добавка на основе омега–3 жирных кислот. Оптимальное соотношение эйкозапентаеновой и докозагексановой кислот, а также рыбий жир высочайшего качества позволяют не только покрыть суточную норму нутриента, но и улучшить спортивные показатели атлета и общий уровень самочувствия и здоровья.
Бытует мнение, что жиры крайне вредны для здоровья и от их употребления лучше всего воздержаться. Однако же подобными “нехорошими” свойствами обладает лишь трансжиры, находящиеся в масле, маргарине и прочих продуктах с содержанием жира выше 80%. Несколько полезнее жиры из мяса: свинины, баранины, курицы. Но самый полезный жир – рыбий.
Омега–3 полиненасыщенные кислоты играют большую роль в здоровье человека. К сожалению, чтобы всегда поддерживать суточную норму данной аминокислоты, необходимо употреблять в пищу как минимум один раз в день рыбу высокого качества, что не всегда выгодно и удобно, к тому же, не факт, что за один прием пищи удастся восполнить необходимую суточную норму нутриента. И поэтому очень важно принимать омега–кислоты в свободном виде.
Специалисты optimum nutrition разработали fish oil softgels – качественный омега–3 комплекс с высокой концентрацией нутриента. Рыбий жир от optimum nutrition выгодно отличается от аптечных аналогов высоким качеством жирных кислот, изготовленных из морских рыб (в отличие от выращенных в искусственной среде для дешевых добавок), концентрацией на кислоте омега–3, баланс которой труднее всего восполнить, а также наличием витамина Е, предотвращающего окисление добавки во время хранения. fish oil от optimum nutrition станет отличным подспорьем не только для тренировок, где очень важно вовремя восстанавливаться мышцам, хрящам и нервной системе (которое невозможно при отсутствии омега–3 кислот), но и для общего самочувствия и здоровья, укрепляя иммунитет и защищая организм от вирусов.
Рассмотрим основные преимущества optimum nutrition fish oil softgels
- ускоряет обмен веществ и транспорт жирных кислот, что, как ни парадоксально, ускоряет жиросжигание и позволяет принимать fish oil от optimum nutrition во время сушки;
- ускоренный рост мышечной массы на фоне повышенного синтеза белка в мышечных клетках и их гиперплазии (т.е. увеличения количества) – по данным журнала “Международное общества спортивного питания”;
- кишечнорастворимый рыбий жир от optimum nutrition покрыт специальной оболочкой, защищающей нутриенты от кислотной среды желудка. Тем самым, усвоение продукта достигает более чем 90%;
- полиненасыщенные жирные кислоты подавляют секрецию катаболических гормонов, таких, как кортизол, и усиливают продукцию анаболических, таких, как тестостерон;
- дополнительный прием рыбьего жира способствует также улучшению состояния кожи, укрепляет суставы и связки, что очень важно при интенсивных тренировках;
- витамин Е, входящий в состав fish oil optimum nutrition, позволяет сохранить полезные свойства полиненасыщенных кислот, препятствуя их окислению;
- снижение вязкости крови, за счет чего достигается улучшение деятельности сердечно–сосудистой системы, лучший транспорт полезных веществ с кровью в мышцы и пампинг;
- “хорошие” жирные кислоты являются здоровым источником энергии для тренировок.
Как принимать fish oil optimum nutrition
Рекомендуется принимать по 1–2 капсулы 2–3 раза в день вместе с едой. Рыбий жир оптимум нутришн станет отличным помощником как для поддержания здорового образа жизни, так и при интенсивных тренировках. Оцените качество fish oil и вы!
Количество питательных веществ в одной порции Fish Oil, (1 гелевой капсуле):
| Калории | 10 ккал |
| Всего жиров | 1 г |
| Холестерин | 5 мг |
| Витамин Е | 1 IU (3% рекомендуемой суточной нормы потребления) |
| Рыбий жир | 1000 мг |
| EPA (эйкозапентаеновая кислота) | 180 мг |
| DHA (докозагексановая кислота) | 120 мг |
Другие ингредиенты: желатин, глицерин, энтеросолюбильное покрытие (альгинат натрия, стеариновая кислота).
Источник
О пользе рыбьего жира нам давно известно от наших родителей, бабушек и дедушек. В то время все дети обязательно пили рыбий жир, вкус и запах которого помнят, наверно, до сих пор…
Сегодня учёные снова заговорили о полезных свойствах рыбьего жира, а производители специальных пищевых добавок продолжают его активно рекламировать и предлагают своим покупателям. Конечно, нашему поколению повезло намного больше, ведь рыбий жир теперь производят в капсулах, выпивая которые, Вы совсем не чувствуете неприятного вкуса и запаха.
Чем полезен рыбий жир?
Рыбий жир содержит в себе необходимые человеческому организму витамины A и D, а также жирные кислоты Омега-3. А так как, организм не в состоянии самостоятельно их вырабатывать, то единственным источником полиненасыщенных жирных кислот для человека является пища и, особенно, жирная рыба. Самый простой и удобный способ пополнить нехватку кислот Омега-3 – это регулярный приём рыбьего жира в капсулах.
Как действует рыбий жир?
Витамин A
, содержащийся в рыбьем жире, необходим нашему организму для сохранения хорошего зрения, поддержания здоровья волос, кожи, слизистых оболочек горла, носа, пищеварительной и дыхательной системы. Витамин A оказывает положительно действие на процессы роста костной и зубной эмали, а также обладает антиоксидантными свойствами.
Витамин D
способствует проникновению фосфора и кальция в клетки организма, сохраняет и поддерживает здоровье костей и зубов; предотвращает повышенную нервную возбудимость и неприятные судороги икроножных мышц.
Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире в избытке, обладают целым рядом положительных свойств:
- значительно снижают свёртываемость крови;
- позволяют нормализовать кровяное давление;
- уменьшают нагрузку на сердечно-сосудистую систему;
- способствуют наиболее эффективной работе головного мозга;
- помогают сжигать насыщенные жиры в организме, тем самым, способствуя похудению;
- подавляют выделение гормонов стресса в организме;
- участвуют в выработке простагландинов – веществ, обладающих особыми противовоспалительными свойствами (помогают избавиться от отёков и болей ).
Многочисленные научные исследования показали, что рыбий жир является не только хорошим профилактическим средством заболеваний сердца и сосудов, но и эффективным препаратом, снижающим риск заболеваний, связанных с лишним весом. Помимо всего прочего было доказано, что рыбий жир повышает выработку серотонина в организме – гормона, который поднимает настроение у человека. Так что, учитывая огромное количество полезных свойств рыбьего жира, каждый из нас найдёт для себя повод его принимать.
Рыбий жир показан при следующих заболеваниях:
- депрессия;
- псориаз;
- артрит;
- рак молочной железы и других органов;
- нарушения памяти;
- авитаминоз (нехватка витаминов A и D);
- раны и ожоги (как местное средство);
- тромбофлебит и атеросклероз (в профилактических целях);
- нарушение развития костной системы (профилактика);
- снижение зрения.
Интересные факты
: учёные Сиднейского Университета обнаружили, что у детей, принимающих рыбий жир, риск развития астмы в четыре раза ниже, чем у их ровесников. А специалисты Университета Вайоминга выяснили, что ежедневное потребление 3,3 грамма рыбьего жира заметно облегчает неприятные симптомы у астматиков.
Также, греческие учёные сообщили, что регулярный приём рыбьего жира (10 гр в день) снижает число сердечных приступов на 41%. А корейским учёным удалось выяснить, что рыбий жир приостанавливает развитие опухолей при раке груди и простаты.
Противопоказания и рекомендации по применению рыбьего жира.
- повышенное содержание кальция в организме;
- переизбыток витамина D;
- аллергические реакции и повышенная чувствительность к рыбьему жиру;
- почечная недостаточность;
- мочекаменная болезнь;
- повышенная функция щитовидной железы;
- активная форма туберкулёза лёгких.
Рыбий жир следует с осторожностью принимать пожилым людям, в период беременности и лактации, при заболеваниях желудка, язве 12-перстной кишки, органических поражениях сердца, при острых и хронических заболеваниях почек и печени.
Не рекомендуется принимать рыбий жир длительное время – приём должен состоять из нескольких курсов с перерывами (обычно назначают три курса в год, по 1 месяцу каждый).
Что нужно знать о биологически активных добавках, содержащих рыбий жир?
1. Лучше всего употреблять добавки, приготовленные методом молекулярной дифференциации. Этот процесс заключается в проверке полезных свойств рыбьего жира и наличия жирных кислот Омега-3.
2. Избегайте биологически активных добавок, сделанных на основе некачественной рыбы. Такой рыбий жир может содержать в себе ртуть и другие тяжёлые металлы, что в последствии скажется на Вашем здоровье. Самые качественные добавки, содержащие рыбий жир, приготовлены на основе заполярного лосося. Но, в любом случае, настоящий продукт должен содержать сертификат, свидетельствующий об отсутствии в нём всевозможных токсинов.
3. Приобретайте добавки только в проверенных магазинах, где профессиональные консультанты предоставят Вам полную информацию о производителе и качестве препарата.
Будьте здоровы!
Optimum Nutrition
Olimp
Maxler
VP laboratory
Источник
Fish Oil от Optimum Nutrition
Fish Oil от Optimum Nutrition – незаменимая добавка для здоровья атлетов и обычных людей. Прошли те времена, когда рыбий жир был неприятным дополнением к рациону ребенка, его пили ложками и он никому не нравился. С капсулами Fish Oil от Optimum Nutrition никакого неприятного вкуса вы не почувствуете – только пользу для сердца, сосудов, гормональной системы и восстановления. Омега-три жирные кислоты признаны одной из незаменимых добавок для здоровья детей и взрослых, они должны быть в рационе каждый день, так как помогают организму работать правильно. А еще они улучшают усвоение всех добавок, способствуют секреции витамина Д, и помогают сохранить рельефность мышц. Это ли не повод принимать рыбий жир от «ОН»?
Источником омега-три в рационе человека являются довольно редкие для наших широт продукты. Это жирная морская рыба, оливки, авокадо, и льняное масло. Большинство людей только время от времени включают их в свой рацион. Поэтому принимать рыбий жир в добавке – необходимая мера.
Состав
В одной капсуле добавки содержится:
- 300 мг омега-три жирных кислот;
- 1 г рыбьего жира;
- 5 мг холестерина;
- 10 ккал
Кроме того, в состав входят вещества, из которых состоит гелевая капсула добавки. Это ванилин, глицерин, пищевая глазурь добавки и желатин. Все это органические вещества, которые не причинят вреда здоровью.
Как принимать Fish Oil от Optimum Nutrition
Fish Oil от Optimum Nutrition нужно принимать по 1-2 капсулы 2-3 раза в день. Атлеты, сталкивающиеся с серьезными тренировочными нагрузками, могут употреблять больше омега-три. Те же, кто имеет небольшой вес, или пока не тренируются могут обходиться двумя приемами. Омега-три логично употреблять вместе с обычной пищей, чтобы они лучше усваивались. Атлеты, которые употребляют довольно много спортивного питания, привыкли добавлять гелевые капсулы в прием спортпита. Действительно, никакого вреда не будет, если вы запьете свои капсулы протеиновым коктейлем, либо разведенными в воде БЦАА.
Нужны ли курсы? Нет, мы же не принимаем, например, льняное масло или оливки курсами. Омега-три нужны организму каждый день, поэтому их можно принимать, не прекращая. Добавка не отличается неприятным вкусом, ее удобно брать с собой, она не портится после открытия упаковки.
Омега-три не влияют на остальные добавки, поэтому их можно употреблять совместно с аминокислотами, креатином, протеином и другими видами спортивного питания.
Отзывы
Это лидирующий бренд на рынке спортивного питания. Негативных отзывов о нем почти нет. Конечно, находятся люди, которые утверждают, что производитель требует слишком большую цену за банку спортивного питания, да еще и такого, ингредиенты которого содержатся в обычной еде. Но с мнением о дороговизне можно спорить, особенно если учитывать тот факт, что рыбий жир сильно дороже, если пытаться съесть всю норму с красной рыбой.
Кроме того, продукт отличается нейтральным вкусом, и неприятных побочных эффектов со стороны ЖКТ не вызывает. Капсулы могут принимать даже те, кто не переносит рыбий жир во всех видах. Они никак не обнаруживают «рыбного» запаха и вкуса, если их не разгрызать.
В общем, если верить авторам отзывов, никаких проблем с добавкой не возникает, а после ее введения в рацион, восстановление после силовых тренировок улучшается, и другие добавки работают тоже лучше. Поэтому рыбий жир от «Оптимум Ньютришен» рекомендуется к употреблению как профессиональными спортсменами, так и любителями фитнеса.
прочитайте полезную статью про омега-3 https://bfit.uz/ru/vrac-anonsiroval-preparaty-povysausie-ustojcivost-organizma-k-koronavirusu-r14721/
Источник