Йодомарин с рыбьим жиром

Алфавит+йодомарин+рыбий жир+солнечные ванны норма 10гр богат такими витаминами и минералами, как:

витамином B1 — 23333,3 %, витамином B2 — 1000 %, витамином B5 — 1000 %, витамином B6 — 1000 %, витамином B9 — 500 %, витамином B12 — 1000 %, витамином C — 777,8 %, витамином D — 1500 %, витамином E — 666,7 %, витамином H — 1000 %, витамином K — 1000 %, витамином PP — 1000 %, кальцием — 100 %, магнием — 125 %, железом — 777,8 %, йодом — 1666,7 %, марганцем — 1000 %, медью — 1000 %, молибденом — 642,9 %, селеном — 1272,7 %, хромом — 1000 %, цинком — 1250 %

Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Автор Владимир Подольский На чтение 6 мин. Просмотров 3.2k.

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) необходимы для сохранения молодости, нормальной работы сердца, головного мозга и органов. Употребляя их одновременно с другими препаратами, нужно учитывать совместимость веществ, так как от нее зависит усвояемость и общий эффект. Рассмотрим подробнее, можно ли принимать витамины, а также другие вещества с омега-3.

Взаимодействие омега-3 с витаминами и минералами

Чтобы понять, как взаимодействует омега-3 с другими веществами, сначала нужно рассмотреть каждый нутриент по отдельности. Но их очень много, поэтому мы уделим внимание тем витаминам и минералам, которые считаются важными для организма.

Таблица – Совместимость омега-3 с другими веществами

Совместимость	Нутриенты
Высокая	E, К, В2, В6, В9, В12, коэнзим Q10, лецитин
Низкая	Минералы (кальций, железо, медь, хром)
Нейтральная	А, В1, В3, В5, С, Д, К, магний, цинк, селен

Омега-3

Омега-3 участвует в работе сердечно-сосудистой системы и головного мозга, а также снижает риск развития атеросклероза, тромбоза, гипертонии, инфарктов, инсультов. В состав ПНЖК входят витамины A, Д, Е, олеиновая и пальмитиновая кислоты.

Омега-3 содержится в морской рыбе жирных сортов, а также в кальмарах, креветках, устрицах. Но больше всего ПНЖК находится в рыбьем жире. Есть это вещество также в листовых овощах, бобах, арахисе, льняном и рапсовом маслах.

В составе одной капсулы рыбьего жира должно быть не менее 500 мг EPA и DHA, так как стандартная суточная норма омега-3 для взрослых составляет 1000-1500 мг.

Более подробно о ПНЖК можно узнать, посмотрев это видео:

Витамины Д, Е

Витамины Д и Е нужны для поддержки обменных процессов, предотвращения преждевременного старения головного мозга, сердечно-сосудистой, кровеносной и нервной систем. После одновременного приема этих веществ с ПНЖК нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, улучшается состояние печени, снижается риск тромбоза сосудов.

Внимание! Добавки, содержащие омега-3 и витамин Е, нельзя принимать при избытке кальция или Д. Не рекомендуется эти БАДы употреблять также одновременно с D3, так как повышается риск кровотечения.

Биотин

Биотин или В7 участвует в метаболизме белков, жиров и углеводов, омолаживает нервные ткани, а также костный мозг. При его дефиците ухудшается состояние волос, кожи, снижается уровень железа в крови, артериального давления, развивается депрессия, слабость.

Внимание! Для лучшей усвояемости биотина необходимо пить магний.

С омега-3 это вещество почти не сочетается, так как жиры ухудшают его усвоение. Поэтому употреблять биотин и ПНЖК нужно в разное время суток.

Лецитин

Лецитин улучшает мозговую активность, предотвращает развитие болезней Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза. Это вещество еще и мощный антиоксидант. При одновременном приеме его с омега-3 замедляются процессы старения, улучшается состояние кожи.

Примечание! Особенно важен лецитин для детей, беременных и кормящих женщин. При его дефиците возрастает риск болезней ЦНС, слабоумия, психических нарушений.

Нормализует это вещество и уровень холестерина в крови, а также уменьшает вероятность развития атеросклероза, болезней сердца, печени, почек. Его рекомендуется принимать даже при гепатите, циррозе, интоксикации.

Лецитин помогает усваиваться жирорастворимым витаминам А, Д, Е, К, а также омега-3. Но принимать его рекомендуется в форме капсул, так как они не содержат примеси и хорошо усваиваются.

Суточная дозировка – 4-7 г. Для беременных женщин доза составляет 6-10 г, а для детей – 1-4 г.

Это вещество можно получать не только с добавками, но и с продуктами питания. Оно содержится в печени, яйцах, рыбной икре, жирной рыбе, мясе.

Больше информации о лецитине вы узнаете из видео:

Коэнзим Q10

БАДы с коэнзимом предназначены для людей старше 30 лет.

Коэнзим Q10 предотвращает гибель клеток и продлевает им жизнь. Добавки с этим веществом рекомендуется принимать при таких заболеваниях, а также состояниях:

аритмия;
атеросклероз, гипертония;
ухудшение памяти;
нарушение обмена веществ, лишний вес;
хроническая усталость;
иммунодефицит.

Коэнзим Q10 хорошо усваивается с жирами, поэтому сочетается с омега-3. Употреблять его следует в первой половине дня в течение 3 месяцев.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) участвует в формировании нервной трубки плода, поэтому ее часто назначают при беременности. Содержат это вещество и препараты, предназначенные для поддержки сердечно-сосудистой системы.

Фолиевую кислоту рекомендуется совмещать с В12, омега-3, так как этот комплекс улучшает работу сердца и мозга, а также:

придает сил, избавляет от усталости;
восстанавливает зрение.

Можно витамин В9 принимать и с биотином, витамином C, так как эти вещества улучшают его усвоение.

California Gold Nutrition, Омега-3, Рыбий жир премиум-класса, 240 желатиновых мягких таблеток

★★★★★

от 1 020 ₽

Витамины группы B

Витамины группы B участвуют в работе мозга и нервной системе. После их совместного приема с омега-3 улучшаются когнитивные способности (память, мышление, концентрация внимания), а также:

снижается риск развития болезней Паркинсона и Альцгеймера;
улучшается настроение, купируются раздражительность, нервозность, депрессия;
повышается работоспособность.

Особенно в сочетании омега-3 и витаминов группы B нуждаются пожилые люди.

Примечание! Витамин В6 совместно с В1, В9, а также В12 предупреждает развитие атеросклероза, ишемии и инфаркта миокарда.

Железо

Железо не усваивается одновременно с цинком, магнием, кальцием, а также омега-3. Но этот элемент необходим для профилактики железодефицитной анемии. Его нужно принимать в комплексе с аскорбиновой и фолиевой кислотами утром, а омега-3 вечером.

ПНЖК сочетаются со всеми жирорастворимыми витаминами, но не совместимы с большинством минералов.

Магний

Магний необходим для мышц, костей, а также функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Он снижает риск инсульта, инфаркта, а также:

избавляет от усталости, судорог, мышечного спазма;
улучшает усвояемость витамина В6;
превращает В7 в активную форму.

Этот минерал совместим с омега-3, но его следует принимать во второй половине дня.

Внимание! При избытке магния возникает дефицит железа.

Взаимодействие с алкоголем

Алкоголь и омега-3 несовместимы. При приеме спиртных напитков разрушаются печеночные ферменты, которые участвуют в расщеплении полиненасыщенных кислот.

ТОП-6 добавок с омега-3

Фармацевтический рынок располагает множеством монодобавок и комплексов с омега-3. Но дешевые БАДы можно найти только на официальном сайте iHerb. Для удобства мы составили рейтинг, исходя из которого будет удобнее выбирать препарат.

ТОП-6 добавок на iHerb:

Где купить

Приобрести добавки можно в аптеке или интернет-магазине. Но Айхерб предлагает доступные цены (на 30-50% ниже аптечных), а также различные БАДы для мужчин и женщин.

Магазин работает без посредников, доставляет товары без задержек. Есть на этом сайте и квалифицированные консультанты, они решают любые вопросы.

Внимание! Читатели нашего журнала получают скидку -10% при оформлении первого заказа на iHerb. Чтобы воспользоваться этим предложением, необходимо ввести промокод AGK4375 или перейти по этой ссылке.

Омега-3 можно принимать одновременно со многими витаминами и минералами. Но лучшими для поддержания здоровья являются комплексы, так как именно в них содержатся сбалансированные составы и оптимальные концентрации веществ.

Если статья оказалась для вас полезной, оцените ее. Оставляйте отзывы о добавках с омега-3, пишите, какую из них вы считаете действенной и почему.

Источник

Содержание:

Йодомарин.
1. Особенности: когда и каким пациентам назначают Йодомарин?
2. Роль йода в работе организма человека.
Состав и продолжительность лечения.
1. Что бывает при передозировке?
2. Первая помощь при передозировке.
Противопоказания.
Популярные вопросы и ответы.

Многие заболевания являются следствием недостаточного содержания в организме некоторых полезных веществ. В этом случаи врачи говорят о дефиците, который необходимо устранить, чтобы сохранить здоровье. Одна из распространенных проблем современности – недостаток йода. Это побудило производителей создавать лекарственные препараты, содержащие данный компонент.

Йодомарин – одно из лучших медицинских средств в данной категории. В этой статье вы узнаете, как оно действует и кому показано. Все самое интересное на нашем сайте.

Особенности: когда и каким пациентам назначают Йодомарин?

Что представляет собой йод? У многих он ассоциируется с известной жидкостью коричневого цвета, которая продается в каждой аптеке, и применяется для обработки небольших ран, полосканий и традиционной «сеточки». А больше никто не знает, как его использовать. На деле это вещество оказывается гораздо более необходимым для поддержания здоровья человека.

Например, без йода щитовидная железа теряет способность производить несколько важнейших гормонов, отвечающих за обменные процессы. А, как известно, без этих веществ невозможно нормальное течение огромного количества внутренних процессов. В результате дефицита взрослые люди становятся менее активными в физическом и умственном плане, а также нередко возможно бесплодие.

Чаще всего Йодомарин врачи назначают пациентам в следующих случаях:

Недостаток йода.
Вынужденная профилактика йододефицита (в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой).
Прогрессирующая беременность – будущим мамам важно обеспечить себя и новый растущий организм всеми необходимыми гормонами, продуцирование которых невозможно без участия йода.
Обеспечение гормонального баланса кормящей мамы.
Улучшение когнитивных функций и концентрации внимания.
Задержка в умственном развитии у детей.

Интересный факт. Несмотря на активное действие на гормональный фон, Йодомарин не относится к гормональным лекарственным препаратам. Кроме того, он не обладает лучевой активностью, о чем говорят многие люди.

К каждому препарату Йодомарин прикладывается подробная инструкция, в которой указана информация о возможностях и использовании медикамента. Некоторые данные понятны только профессиональным специалистам, но немало сведений доступны обычным пользователям.

Читайте также: Рыбий жир с кальцием lik

Купить лекарство можно в любой аптеке. Отпускается оно без рецепта, однако приобретать его без рекомендаций врача нежелательно. Самолечение может привести к неприятным последствиям (аналогично с фолиевой кислотой, рыбьим жиром и другими полезными компонентами). Да и часто оно оказывается абсолютно ненужным для человека.

Роль йода в работе организма человека

Постоянно в организме человека находится 24-28 мкг йода. Если данное количество меньше, развиваются многие хронические заболевания. При нормальном объеме вещества обеспечивается следующая его польза:

Формирование нейронных связей и передача импульсов – в результате здоровые и крепкие нервы.
Нормализация размеров щитовидной железы.
Участие в процессе формирования клеток, необходимых для полноценной работы иммунной системы.
Участие в синтезе гормонов.
Улучшение когнитивных функций головного мозга.
Повышение эластичности стенок кровеносных сосудов.

Состав и продолжительность лечения

Лекарственный препарат выпускается известным немецким концерном Берлин-Хеми.

В составе основное активное вещество – йодид калия и вспомогательные вещества, которые формируют таблетки.
На сегодняшний день в аптеке можно купить таблетки в нескольких дозировках: 100, 200 и 50 мкг. Последний вариант предназначен для деток и может похвастать приятными вкусовыми свойствами – производится в виде пастилок для рассасывания.
Употребляют Йодомарин согласно пунктам инструкции по применению строго один раз каждый день. Оптимальная дозировка определяется с учетом поставленного диагноза. Например, беременным женщинам необходимо выпивать по 200 мкг ежедневно.
Продолжительность терапии медикаментом также определяется индивидуально. При наличии эндемического зоба у детей достаточно курса в несколько недель. Подросткам придется принимать лекарство в течение полугода. В случае выявления глубокого дефицита полезного вещества его нередко прописывают на пожизненной основе.

Что бывает при передозировке?

Йод – вещество, которое должно каждый день поступать в организм. Если с пищей не получается восполнить недостаток, прописывается соответствующий препарат. Йодомарин не относится к категории опасных препаратов. Смертельная доза составляет 2-3 грамма. Этот объем равен неразбавленной настойке. Летальный исход от употребления возможен только в случае некоторых осложнений и невовремя оказанной медицинской помощи.

А как проявляется передозировка? По симптоматике она напоминает отравление.

При избыточном употреблении йода появляется рвота, тошнота, спазмы в животе, диарея и метеоризм. В результате наступает серьезное обезвоживание. Иногда возникают сильные головные боли, и повышается температура. При значительной передозировке резко скачет артериальное давление.
Есть и специфические симптомы отравления: изменение цвета слизистой оболочки и появление во рту неприятного привкуса металла. Если параллельно больной употреблял крахмалистую пищу, рвотные массы становятся синего цвета.
В особо тяжелых случаях страдают слизистые оболочки органов дыхания. Человеку гораздо сложнее дышать через нос, возникает скованность в горле, затрудняется дыхание в целом, появляется неприятный кашель. Редкий исход – непроходимость пищевода.

Интересный факт. Если параллельно приему медикамента часто употреблять морепродукты, у человека развивается йодизм.

Первая помощь при передозировке

При возникновении любых признаков передозировки необходимо своевременно оказать помощь больному. В первую очередь следует тщательно промыть желудок 5% раствором тиосульфита натрия. Также некоторые врачи используют составы на основе белка или крахмала. Основные этапы промывки желудка:

Выпиваем 1литр заранее подготовленного раствора.
Вызываем рвоту.
Повторяем первые два этапа еще несколько раз.

Дополнительно требуется восстановить водный баланс. Для этого пьем солевой раствор или воду комнатной температуры с медом или рисовый отвар. Чтобы быстрее и эффективнее восстановить здоровье, желательно отдать предпочтение специальным аптечным смесям с витаминным составом. Принимаем жидкость небольшими глотками.

Противопоказания

Есть и противопоказания к применению лекарственного средства:

Аллергические реакции на основной компонент медикамента.
Аденома щитовидной железы.
Онкологические заболевания щитовидной железы.
Аутоиммунный тиреоидит.

Перед тем, как начать употреблять Йодомарин, необходимо посетить лечащего врача, чтобы исключить возможные неприятные последствия.