Инозитол это какой витамин
Инозитол представляет собой водорастворимое витаминоподобное соединение, которое в мире медицины принято называть витамином В8. При этом инозит не является истинным витамином, поскольку организм может самостоятельно синтезировать его в нужных количествах из глюкозы (по несколько граммов в день). Инозитол входит в состав всех клеточных мембран, а его высокое содержание отмечается в сердце, печени и скелетных мышцах.
Витамин В8 – это крайне важное питательное вещество, необходимое для поддержания жизненно важных функций нашего организма.
История открытия витамина В8
Йоханн Йозеф Шерер
Первые упоминания о данном химическом соединении относятся к середине XIX века. По одним данным, первооткрывателем был немецкий химик Юстус фон Либих (1848 г.), но чаще говорят, что соединение обнаружил немецкий химик и врач Йоханн Йозеф Шерер (1850 г.). Новое вещество было обнаружено в мышечных волокнах. Именно поэтому ему присвоили название «инозитол», которое происходит от греческого «inos» — «волокно».
Поскольку по химическому строению инозитол крайне напоминает углеводы, первое время за соединением закрепилось название «мышечный сахар». Только в начале XX века веществу был присвоен статус витамина В8.
Однако уже в конце XX века стало известно, что организм человека способен продуцировать инозит в нужных количествах. Это послужило причиной тому, что витамин В8 был переведён к разряду витаминоподобных веществ. Из-за выполнения ряда важных для человека функций, сегодня витамин В8 классифицирует как условно необходимое питательное вещество.
Названия-синонимы витамина В8:
- Инозитол.
- Инозит.
- Циклогексан-1,2,3,4,5,6-гексол (химическое название).
- Витамин юности.
Физико-химические свойства витамина В8
Химическая формула инозита – С6Н12О6. В чистом виде представляет собой белое порошкообразное кристаллическое вещество. Он не имеет запаха и обладает сладковатым вкусом. Инозит хорошо растворяется в воде, обладает низкой растворимостью в спиртах. Органические соединения не способны растворять инозитол.
Витамин В8 хорошо сохраняется при не экстремальных температурах, не разрушается под действием воздуха или прямых солнечных лучей. Негигроскопичен.
В природе инозитол представлен девятью стереоизомерами (пространственными конфигурациями), которые выделяют из разных овощей, фруктов, органов и тканей животных. Наиболее распространённым является мезоинозит или миоинозит. Именно эта форма витамина В8 является биологически активной и обеспечивает все полезные свойства инозита. Мезоинозит редко встречается в свободном виде, обычно он связан с фосфорной кислотой.
Витамин В8 может синтезироваться в организме из глюкозы. Сердце, печень и почки активно производят инозит, который в дальнейшем транспортируется во все клетки и ткани. В крови человека содержится не менее 4,5 мкг/мл витамина В8. Особо богаты инозитом ткани нервной системы, хрусталик, задняя стенка глаза и слёзная жидкость.
В каких продуктах содержится витамин В8
Согласно научным исследованиям найти инозитол можно практически в любой пище. Особо богаты им дыня канталупа, апельсины и другие цитрусовые. Высокое содержание витамина В8 отмечается в цельном зерне и злаках, бобовых, орехах, дрожжах и печени, коричневом рисе, соевой муке и зелёных листовых овощах. Миоинозитол в большом количестве содержится в печени, внутренних органах и мясе животных, а также в молоке.
Продукты, богатые витамином В8
Примечательно, что витамин В8 содержится в молоке млекопитающих. Например, у в молоке кормящих матерей концентрация инозитола находится в диапазоне 12-48 мг/100 мл, а в коровьем молоке содержится 4-11 мг/100 мл. Поэтому даже новорождённые получают это жизненно важное соединение в необходимом количестве.
Суточная потребность в витамине В8
Норма потребления витамина В8 для детей и в взрослых
Недостаток инозитола у людей никогда не выявлялся. Считается, что средний рацион человека содержит 300-1000 мг витамина В8. При этом сам организм способен продуцировать 2-4 грамма инозита в стуки. Пероральный приём высоких доз витамина В8 может спровоцировать диарею.
Рекомендуемая суточная дозировка должна быть увеличена при сахарном диабете, злоупотреблении алкоголем и для любителей кофе.
Витамин В8 – для чего он нужен организму
Несмотря на то, что витамин В8 не так широко «разрекламирован» как другие представители группы В, инозитол является органическим компонентом каждой клеточной мембраны. Он функционирует подобно холину и участвует в широком спектре биоактивных процессов.
В экспериментах на лабораторных крысах и песчанках было показано, что дефицит витамина В8 ведёт к развитию липодистрофии, гиполипидемии и ожирению печени. Это связано с тем, что инозитол регулирует процессы транспорта и утилизации жиров, в первую очередь холестерина. Помимо этого, витамин В8 выступает в качестве катализатора большого количества метаболических реакций во всех тканях нашего тела. А при расщеплении инозитолфосфата образуется необходимая организму энергия. Это, кстати, тоже отличает инозитол от других витаминов, энергетическая ценность которых равна нулю.
Полезные свойства витамина В8:
- Является структурным компонентом всех клеточных мембран и обеспечивает целостность и нормальное функционирование клеток.
- Поддерживает потенциал (ионный заряд) клеточной мембраны.
- Обеспечивает транспортную функцию мембран всех клеток.
- Принимает участие в процессах формирования новых клеток (в частности в процессе экспрессии генов).
- Участвует во внутриклеточном контроле концентрации ионов кальция (Са2+).
- Регулирует липидный транспорт и катаболизм жиров. Предохраняет печень от избыточного накопления в ней жира. Снижает уровень холестерина.
- Укрепляет стенки кровеносных сосудов.
- Участвует в обмене меди и цинка.
- Поддерживает перистальтику желудочно-кишечного тракта.
- Повышает активность нейромедиаторов: серотонина, дофамина, норадреналина, ацетилхолина, ГАМК. Обеспечивает нормальную передачу импульса между нервными клетками. Улучшает концентрацию, память и внимание, стимулирует когнитивную деятельность нервной системы. Обладает антидепрессивными свойствами и улучшает настроение.
- Необходим для нормальной работы гормона инсулина.
- Сохраняет здоровье кожи и волос.
- Предупреждает развитие дистрофии и снижает риск появления злокачественных опухолей.
Витамин В8 при беременности
Во время вынашивания ребёнка инозитол обеспечивает формирование полноценных клеток в новом организме. В комплексе с другими витаминами группы В, инозит обеспечивает нормальное формирование и развитие нервной ткани плода. По мере дальнейшего внутриутробного развития, витамин В8 включается в процессы развития сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, обеспечивает здоровье кожи и волос ребёнка.
Несмотря на весомую роль инозитола для беременной женщины и её малыша, витамин В8 обычно не включается в состав витаминно-минеральных комплексов для беременных и планирующих беременность женщин. Необходимое количество этого соединения будущая мама черпает за счёт эндогенного синтеза и потребляемой пищи.
Применение витамина В8 в медицине
Инозитол крайне редко применяют в качестве монотерапии (как единственное средство лечения). Однако очень часто им дополняют лечение, при этом подобная терапия демонстрирует отличные результаты.
Показания к применению витамина В8:
- Сахарный диабет (в том числе при болевом синдроме и при сниженной чувствительности тканей к инсулину).
- Астения.
- Повышенные умственные и физические нагрузки.
- Психические расстройства, в том числе панические атаки, депрессия, шизофрения, тревожность, биполярное расстройство, булимия, обсессивно-компульсивное расстройство.
- Бессонница (обычно в сочетании с экстрактом зелёного чая, L-теанином или гидрокситриптофаном 5-HTTP).
- Нарушения зрения, связанные со сниженным питанием сетчатки.
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДГВ) у детей.
- Болезнь Альцгеймера.
- Аутизм.
- Высокий уровень холестерина в крови.
- Болезни печени и желчекаменная болезнь.
- Нарушения работы желудочно-кишечного тракта (в том числе сниженная перистальтика и запоры).
- Гипертония и нарушения кровообращения.
- Дерматологические заболевания (в том числе экзема и псориаз).
- Для профилактики рака и других злокачественны новообразований. Восстановление после лучевой или химиотерапии.
- Алопеция (облысение) и прочие проблемы с волосами.
- Нарушения работы половых желез, бесплодие.
- Синдром поликистоза яичников (принимают 2 раза в сутки по 2 грамма).
- Избыточная масса тела и ожирение.
В российской аптеке достаточно тяжело найти чистый витамин В8 в ампулах или таблетках. Обычно чистый инозитол выпускают в капсулах. Также он входит в состав многокомпонентных препаратов.
Препараты витамина В8:
- Иноферт (30 пакетиков, инозит 1000 мг + фолиевая кислота 0,1 мг, производитель — Хумана Фарма Интернешнл, Италия).
- Фертина (30 пакетиков, инозит 1000 мг + фолиевая кислота 0,1 мг, производитель — Файн Фудс & Фармасьютикалз, Финляндия).
- Мио-инозитол для женщин (120 капсул по 500 мг, производитель — Fairhaven Health, США).
- Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Now Foods, США).
- Инозитол (100 капсул по 750 мг, производитель — Jarrow Formulas, США).
- Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Nature’s Way, США).
- Инозитол (100 капсул по 500 мг, производитель — Solgar, США).
- Inositol Powder (порошок 227 или 454 грамма, производитель — Healthy Origins, США).
- Inositol Powder Cellular Health (порошок 113, 227 или 454 грамма, производитель — Now Foods, США).
- Pure Inositol Powder (порошок 226,8 грамма, производитель — Source Naturals).
Препараты витамина В8
Отечественные препараты на основе витамина В8 (инозита) неизвестны.
Недостаток витамина В8 в организме
Дефицит витамина В8 был воспроизведен только в ходе исследований на лабораторных животных. У людей клинически достоверного дефицита инозитола выявлено не было.
На основе экспериментальных данных было выяснено к чему может привести недостаток витамина В8:
- Мужская стерильность и остановка образования сперматозоидов.
- Дерматиты, экзема, псориаз и прочие проблемы с кожей.
- Слабость, тусклость и выпадение волос.
- Глазные заболевания и нарушения зрения.
- Избыток меди в организме, который влечёт за собой бессонницу, беспокойство, депрессию и повышенную раздражительность.
- Когнитивные расстройства: снижение памяти и внимания, нарушения мышления и речи.
- Неврологические осложнения у больных сахарным диабетом.
- Запоры из-за слабости мышечного слоя кишечника.
- Сниженная фертильность у женщин, бесплодие.
- Повышенный уровень холестерина в крови.
Избыток витамина В8 в организме
Инозитол – это водорастворимое соединение, которым в норме богато наше тело. При появлении избыточной концентрации витамина В8, организм легко удаляет лишнее через мочевыделительную систему. Поэтому в истории медицины не было зарегистрировано ни одного хронического гипервитаминоза В8. Острый гипервитаминоз В8, который возникает при однократном приёме очень высоких доз инозита, сопровождается диареей.
Взаимодействие витамина В8 с другими веществами
- Кофеин, чай, алкоголь и антибиотики тормозят выработку в организме и снижают усвояемость инозитола из пищи. Поэтому если Вы подвержены воздействию одного или нескольких из перечисленных веществ, то следует принимать дополнительные дозы витамина В8.
- Рекомендуется сочетание витамина В8 с холином, витамином Е или любым растительным маслом. Такая комбинация ускоряет переход инозитола в активную форму, а комплекс витаминов В8 + В4 образуют полезный для организма лецитин.
- В сочетании с мелатонином способствует нормализации сна и суточных ритмов (сон/бодрствование).
- В сочетании с фитиновой кислотой (является производной инозитола) наблюдается усиление противораковых свойств витамина В8.
- Снижает побочные эффекты лития.
- Эстрогенные препараты резко снижают выработку и усвояемость витамина В8.
Витамин В8 – «боец невидимого фронта». Мы мало о нём говорим, однако это не мешает инозитолу выполнять огромный перечень важнейших функций. Здоровье нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, кожи и волос, защита от рака и поддержание нормального уровня холестерина – во многом это заслуга витамина В8.
Более подробно об авторах этой статьи.
Источник
Инозитол, который также иногда называют витамином В8, является естественным компонентом различных продуктов, таких как фрукты, бобы, злаки и орехи.
Наш организм также способен самостоятельно вырабатывать инозитол, используя для этого потребляемые в пищу углеводы.
Тем не менее, исследования показывают, что дополнительный прием инозитола в виде пищевых добавок несет определенную пользу для здоровья.
Ученые отмечают, что инозитол может быть полезен для людей с проблемами с психическим здоровьем и метаболическими заболеваниями, такими как паническое расстройство, депрессия, биполярное расстройство, синдром поликистозных яичников, метаболический синдром и диабет.
- Инозитол является важным витамином группы Б, который синтезируется в нашем организме, а недостаток можно восполнить благодаря правильному питанию.
- Витамин полезен для укрепления волос, поэтому шампуни с инозитолом могут укреплять волосы.
- Витамин в капсулах применяют для сжигания жира, накопившегося около печени.
В этой статье подробно описываются преимущества, рекомендуемая дозировка и потенциальные побочные эффекты добавок инозитола.
Что такое инозитол?
Несмотря на то, что его часто называют витамином В8, инозитол является вовсе не витамином, а скорее разновидностью сахара, выполняющей ряд важных функций.
Инозитол является основным компонентом клеточных мембран.
Также он оказывает влияние на действие инсулина — гормона, отвечающего за контроль уровня сахара в крови. Помимо этого инозитол влияет на такие химические переносчики информации в головном мозге, как серотонин и дофамин.
По оценкам, в ежедневном рационе среднестатистического американца содержится около 1 грамма инозитола. Самыми богатыми источниками этого вещества являются зерновые и бобовые культуры, орехи, а также свежие фрукты и овощи.
Тем не менее, дозы добавок инозитола, как правило, выше. Исследователи отмечают, что многообещающие результаты, сопровождающиеся малым количеством побочных эффектов, наблюдались при приеме инозитола каждый день.
Вывод:
Инозитол — это разновидность сахара, которая помогает сохранять структуру клеток. Кроме того, инозитол воздействует на гормон инсулин и функцию химических переносчиков информации в головном мозге.
Полезные свойства
Полезен для психического здоровья
Инозитол помогает сохранять баланс важных химических веществ в нашем головном мозге, включая те, которые, как считаются влияют на настроение (к примеру, серотонин и дофамин).
Следует отметить, что по данным исследований у некоторых пациентов с депрессией, тревожными или компульсивными расстройствами уровень инозитола в головном мозге ниже.
Несмотря на необходимость дальнейшего всестороннего изучения ряд исследований показал, что инозитол обладает внушительным потенциалом, как альтернативное средство лечения подобных психических расстройств. Также ученые отмечают, что инозитол обладает меньшим количеством побочных эффектов, по сравнению с традиционными лекарственными препаратами.
Паническое расстройство
Исследования, посвященные данному вопросу, все еще довольно ограничены. Однако, основываясь на уже имеющихся результатах, ученые отмечают, что добавки инозитола могут быть полезны при паническом расстройстве — тяжелой форме тревожности.
Люди с паническим расстройством часто испытывают панические атаки, которые проявляются в неожиданном, беспричинном и очень сильном страхе. К симптомам такого состояния относится ускорение сердцебиения, затрудненное дыхание, головокружение, потливость, дрожь или ощущение онемения в руках.
В ходе одного исследования 20 пациентов с паническим расстройством на протяжении 1 месяца ежедневно принимали либо добавки инозитола, либо распространенный противотревожный лекарственный препарат. У пациентов, получавших инозитол, приступы панических атак случались реже, чем у тех, кто принимал традиционные лекарственные средства.
Аналогичное 4-недельное исследование показало, что у пациентов, ежедневно получавших инозитол, наблюдалось сокращение частоты и снижение тяжести панических атак.
Депрессия
Инозитол может облегчать симптомы депрессии. Однако следует отметить, что результаты посвященных этому исследований неоднозначны.
К примеру, раннее исследование показало, что ежедневный прием добавки инозитола в течение 4 недель способствовал облегчению симптомов у пациентов с депрессией.
В то же время последующие исследования не смогли выявить никаких значимых преимуществ.
В общем и целом, можно сказать, что нет достаточных доказательств того, что инозитол действительно помогает при лечении депрессии.
Биполярное расстройство
Как и в случае с другими психическими заболеваниями, исследования воздействия инозитола на людей с биполярным расстройством довольно ограничены. Однако результаты имеющихся предварительных исследований выглядят многообещающе.
К примеру, небольшое исследование детей с расстройствами биполярного спектра показало уменьшение симптомов мании и депрессии в результате ежедневного приема омега-3 жирных кислот и инозитола на протяжении 12 недель.
Кроме того, ученые полагают, что ежедневный прием инозитола может способствовать облегчению симптомов псориаза, вызванного литием — распространенным лекарственным препаратом, использующимся при лечении биполярного расстройства.
Вывод:
Инозитол является потенциально эффективным альтернативным средством для лечения различных психических заболеваний, включая паническое расстройство, депрессию и биполярное расстройство. Однако требуется проведение большего количества исследований, посвященных этому вопросу.
Облегчает симптомы синдрома поликистозных яичников
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — это вызванное гормональным дисбалансом заболевание, которое может стать причиной нерегулярного менструального цикла и бесплодия. Также с развитием СПКЯ связывают избыточный вес, высокий уровень сахара в крови, а также неприемлемый уровень холестерина и триглицеридов.
Добавки инозитола могут облегчать симптомы СПКЯ, в особенности в сочетании с фолиевой кислотой.
К примеру, клинические исследования показывают, что ежедневный прием инозитола и фолиевой кислоты помогает снизить уровень триглицеридов в крови. Также такие добавки могут способствовать улучшению функции инсулина и небольшому понижению кровяного давления у пациентов с СПКЯ.
Кроме того, предварительное исследование показало, что сочетание инозитола и фолиевой кислоты может способствовать овуляции у женщин, испытывающих проблемы с репродуктивной функцией, обусловленные СПКЯ.
В ходе одного исследования ежедневный прием инозитола в сочетании с фолиевой кислотой вызвал овуляцию у 62% испытуемых.
Вывод:
Инозитол помогает снизить уровень триглицеридов в крови, улучшить функцию инсулина, понизить кровяное давление и стимулировать овуляцию у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Помогает контролировать факторы риска метаболического синдрома
Клинические исследования показали, что добавки инозитола могут быть полезны для пациентов с метаболическим синдромом.
Метаболический синдром — это группа состояний, которая повышает риск хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.
Если говорить конкретнее, с метаболическим синдромом связаны пять следующих состояний:
- Лишний жир в области живота
- Высокий уровень триглицеридов в крови
- Низкий уровень ЛПВП («хорошего» холестерина)
- Высокое кровяное давление
- Высокий уровень сахара в крови
В результате однолетнего клинического исследования, в котором принимали участие 80 женщин с метаболическим синдромом, прием 2 граммов инозитола дважды в день привел к снижению уровня триглицеридов в крови в среднем на 34%, а холестерина — на 22%. Также у испытуемых наблюдалось улучшение кровяного давления и уровня сахара в крови.
Удивительно, что к концу исследования 20% женщин, получавших добавки инозитола, уже не соответствовали критериям метаболического синдрома.
Вывод:
Инозитол помогает контролировать факторы риска метаболического синдрома, способствуя снижению уровня триглицеридов, кровяного давления и уровня сахара в крови. Кроме того, он улучшает уровень холестерина.
Предотвращает развитие диабета во время беременности
У некоторых женщин во время беременности повышается уровень сахара в крови. Такое состояние называют гестационным сахарным диабетом (ГСД). Ежегодно оно осложняет до 10% беременностей.
В исследованиях на животных инозитол был напрямую связан с функцией инсулина — гормона, регулирующего уровень сахара в крови.
На данный момент доступно ограниченное количество клинических исследований взаимосвязи данной добавки и ГСД. Тем не менее, некоторые исследования показали, что ежедневный прием мио-инозитола в сочетании с фолиевой кислотой на протяжении всей беременности способен помочь предотвратить ГСД.
Тем не менее, требуется дальнейшее изучение этого вопроса, поскольку другие аналогичные исследования не выявили похожего эффекта.
Вывод:
Инозитол, при приеме в сочетании с фолиевой кислотой, помогает предотвратить высокий уровень сахара в крови во время беременности. Однако для подтверждения этого эффекта требуется проведение дополнительных исследований.
Другие потенциальные преимущества
Инозитол изучают как потенциальное средство для лечения множества различных состояний.
В дополнение к тому, что было описано ранее в статье, ученые предполагают, что инозитол может быть полезен при следующих расстройствах:
Респираторный дистресс-синдром: Судя по всему, инозитол помогает облегчить вызванные недоразвитостью легких проблемы с дыханием у недоношенных младенцев.
Диабет 2 типа: Предварительное исследование показало, что ежедневный прием инозитола и фолиевой кислоты на протяжении 6 месяцев помогает контролировать уровень сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): Небольшое исследование показало, что ежедневный прием инозитола в течение 6 недель способствовал облегчению симптомов ОКР.
Вывод:
Инозитол — это потенциальное альтернативное средство для лечения недоношенных младенцев с респираторным дистресс-синдромом. Кроме того, оно помогает контролировать уровень сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа, а также облегчает симптомы обсессивно-компульсивного расстройства.
Инструкция к употреблению
Как принимать?
В пищевых добавках используются две формы инозитола: мио-инозитол (MYO) и D-хиро-инозитол (DCI).
Официальное согласованное мнение относительно рекомендуемой дозировки инозитола отсутствует. Дозировка и тип добавки инозитола варьируется, в зависимости от состояния пациента.
При краткосрочном применении, все еще требуется проведение дополнительных исследований для определения эффективности и безопасности добавки при более продолжительном приеме.
Официальное согласованное мнение относительно рекомендуемой дозировки инозитола отсутствует. Дозировка и тип добавки инозитола варьируется, в зависимости от состояния пациента.
Как проявляется недостаток?
Признаки недостатка:
- Тревожность по ночам, плохой сон, бессонница;
- Появляются проблемы со зрением, кожей, волосами (в частности выпадение);
- Стрессы и депрессии;
- Нарушение кровообращения;
- Повышение уровня холестерина.
Если эти признаки присутствуют и у вас, то вам следует задуматься о питании, содержащем инозитол.
Источники
Продукты
Помогут растительные и животные продукты, употребление которых восполнит организм не только препаратами группы В, но и другими минералами и органическими соединениями.
Из растительных источников: семена кунжута и кунжутное масло, которые дают хороший эффект при втирании продуктов в поврежденные участки. Эти средства опережают другие по содержанию инозита.
Также витамин содержат изделия из крупы, бобовые супы, соевые приправы, грецкие орехи, грейпфрут, апельсин, дыня, капуста.
Из продуктов животного происхождения: телятина мясо и печень, свинина, икра рыбы, молоко.
Косметика и биодобавки
Обращайте внимание на шампуни, содержащие В8. Инозитол полезен для волос. Он укрепляет структуру волоса и поможет при активном выпадении.
В капсулах витамин не слишком популярен. Как правило, его принимают при необходимости снизить вес, для сжигания жира вокруг печени.
Согласно отзывам покупателей магазина Айхерб, лучший рейтинг имеют биодобавки от производителей «Solgar» и «Now Foods».
Побочные эффекты и взаимодействие с другими препаратами
Как правило, добавки инозитола хорошо усваиваются организмом.
Однако следует отметить, что при высокой дозировке были замечены некоторые умеренные побочные эффекты, такие как тошнота, повышенное газообразование, проблемы со сном, головная боль, головокружение и повышенная утомляемость.
Прием малой дозировки инозитола в день не вызывал у беременных женщин никаких побочных эффектов. Однако все еще требуется проведение дополнительных исследований в отношении этой категории людей.
Также недостаточно исследований для определения безопасности добавки в период грудного вскармливания. Хотя грудное молоко само по себе богато инозитолом.
Кроме того, не ясно являются ли добавки инозитола безопасными для длительного применения. В большинстве исследований испытуемые получали инозитол не больше года.
Как и в случае с любой другой добавкой, обязательно предварительно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Вывод:
Добавки инозитола связаны лишь с малым количеством побочных эффектов умеренной выраженности. Однако все еще требуется проведение дополнительных исследований для определения безопасности данного вещества при долговременном использовании, а также для беременных и кормящих женщин.
Источник: https://russiaherb.com/inositol/
Важно: перед употреблением любых биодобавок проконсультируйтесь с лечащим врачом. Помните, биодобавки не заменят лекарства и традиционную медицину. Дозировку биодобавок, как и лекарств, должен установить лечащий врач согласно состоянию пациента.
Источник