Хороший комплекс витаминов для подростка
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
Поддержание здоровья – одна из главных ежедневных задач каждого человека, особенно подростка. В возрасте 11-18 лет процессы физического и умственного развития протекают особенно активно, поэтому без постоянного поступления необходимых веществ не обойтись. Нехватка витаминов грозит серьезными проблемами со здоровьем.
Полезные комплексы способны помочь перенести трудности, связанные с гендерным созреванием, гормональной перестройкой, питанием, стрессовыми ситуациями. Проверенные средства продаются, как правило, только в аптеках. Однако, их многообразие может запутать даже самых «разбирающихся» покупателей. Чтобы определиться с выбором витаминов, рекомендуем воспользоваться рядом критериев:
- Средство должно быть изготовлено именно для подросткового возраста. Взрослые витамины не подойдут.
- Комплекс должен соответствовать возрасту ребенка и его физическому состоянию. Препараты подбираются по возрасту (младшему или старшему подростковому). Могут быть направлены на борьбу с конкретными проблемами организма: снижением зрения, лишним весом или, наоборот, его нехваткой, диабетом и другими.
- Особое внимание обращаем на состав. Детям до 18 лет необходимо получать ежедневно такие элементы, как: кальций, магний, фосфор, цинк, медь и железо.
- Желательно, чтобы витамины были гипоаллергенными.
- Приобретать добавку необходимо исключительно в аптеках, производитель должен быть популярным и с хорошей репутацией.
Для определения лучших товаров, помимо перечисленных характеристик, нами были изучены отзывы простых покупателей. На их основе и мнении специалистов, мы отобрали самые известные и проверенные витаминные комплексы, которые поместили в рейтинг в соответствии с возрастом подростков.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
Лучшие витамины для подростков 7-14 лет
В возрасте от 7 до 14 лет ребенок сталкивается с большими изменениями в организме. У него начинает формироваться телосложение, он сталкивается с половым созреванием, в школе повышается нагрузка. Все это негативно отражается на здоровье подростка. Врачи рекомендуют поддерживать организм с помощью витаминных комплексов.
4 VITUS Крепыш
Отличный выбор для повышения защитных функций организма
Страна: Республика Беларусь
Средняя цена: 194 руб.
Рейтинг (2020): 4.7
Витамины «VITUS Крепыш» в первую очередь рекомендуются детям и подросткам от 7 лет, защитные функции организма которых находятся в ослабленном состоянии. Кроме того, что комплекс положительно влияет на иммунитет ребёнка, его регулярное употребление (средний курс – не менее 1 месяца), помогает лучше усваивать школьную программу, стимулирует память и повышает работоспособность в период бурного роста.
В своих отзывах покупатели особо выделяют натуральный состав этой биологически-активной добавки. Отсутствие красителей, искусственных ароматизаторов и подсластителей позволяет использовать «VITUS Крепыш» для поддержки здоровья детей, склонных к аллергии. Препарат выпускается в виде быстрорастворимых в воде шипучек. В одной упаковке содержится 18 таблеток белого цвета. Вкус – нейтральный, кисловатый. При необходимости можно всыпать в раствор немного сахара.
3 Здравсити Витаминно-минеральный комплекс от А до Zn
Самая доступная цена
Страна: Россия
Средняя цена: 169 руб.
Рейтинг (2020): 4.8
Следующий участник нашего рейтинга – продукт отечественного производства от российской компании «Здравсити». Правильно подобранный состав из 13 витаминов и 10 минералов покрывает все потребности подросткового организма в биологически-активных веществах. Каждая таблетка комплекса содержит дневную норму рибофлавина, фолиевой кислоты, соединений кальция, магния, железа, а также токоферол, бета-каротин и прочие жизненно-важные элементы для хорошего самочувствия ребёнка 7-14 лет.
Рекомендованная продолжительность приёма составляет 1 месяц. Для предотвращения авитаминоза, в период восстановления после болезней или просто для поддержания иммунитета во время простудных эпидемий достаточно употреблять по 1 пастилке, которую требуется разжевать непосредственно во время приёма пищи. Добавка имеет приятный вишнёвый привкус и, по отзывам родителей, нравится большинству маленьких пациентов.
2 МУЛЬТИ-ТАБС ЮНИОР
Универсальное средство. Улучшает самочувствие и не вызывает привыкания
Страна: Италия
Средняя цена: 659 руб.
Рейтинг (2020): 4.9
Жевательные пастилки «Мульти-табс Юниор» обладают приятным фруктовым вкусом и помогают поддерживать на должном уровне баланс полезных веществ в организме человека. Это универсальный препарат, который можно употреблять как детям, так и взрослым, достаточно только подкорректировать дозировку под возраст пациента. Для подростков 10-11 лет норма составляет 1 табл. в сутки. Максимальный результат проявляется после 30 дней приёма, после чего можно сделать перерыв и, при необходимости, повторить лечение.
Судя по отзывам родителей, «Мульти-табс Юниор» способен весьма положительно повлиять на самочувствие ребёнка. После месячного курса большинство школьников стали менее восприимчивы к сезонным вирусным заболеваниям. Также у детей снизилась утомляемость и улучшился общий эмоциональный фон. Витамины не вызывают привыкания и не имеют побочного эффекта. В некоторых случаях возможно появление аллергических реакций, связанных с индивидуальной непереносимостью компонентов комплекса.
1 Супрадин Кидс Юниор
Лучший состав
Страна: Германия
Средняя цена: 636 руб.
Рейтинг (2020): 5.0
Один из популярных препаратов, завоевавших любовь покупателей – Супрадин. Помимо основных элементов, в него входят минералы и лицетин, без которых просто невозможны некоторые химические реакции на клеточном уровне. Благодаря лицетину нормализуется работа нервной, пищеварительной и сердечнососудистой системы. Это главное преимущество Супрадина над аналогичными комплексами.
Холин улучшает деятельность головного мозга. Кальций отвечает за опорно-двигательный аппарат, вещества Омега-3 способствуют правильному интеллектуальному и пихоэмоциональному развитию. Замечено, что средство восстанавливает силы, улучшает состояние кожи, волос и ногтей, восполняет нехватку витаминов. Аллергия на препарат возникает редко. Некоторые родители говорят, что лучшего поддерживающего комплекса не встречали.
Лучшие витамины для подростков 14-16 лет
Организм подростка 14-16-летнего возраста находится в периоде активного роста. Он нуждается в ежедневном приеме витаминов А, В, С и D. Поэтому стоит выбирать комплексы, обязательно содержащие эти элементы в больших количествах. Наиболее популярные из них представлены ниже.
4 КОМПЛИВИТ АКТИВ
Самый сбалансированный состав. Простая схема приёма
Страна: Россия
Средняя цена: 382 руб.
Рейтинг (2020): 4.7
Российское поливитаминное средство «Компливит Актив 7+» разработано с учётом всех потребностей детей от 7 до 14 лет. Основу комплекса составляет сбалансированная комбинация ретинола (витамин А), витаминов группы В (токоферол, тиамин, рибофлавин) и аскорбиновой кислоты. Препарат выпускается в виде таблеток, которые принимаются перорально по 1 шт. в день после еды (если врач не назначил другую схему лечения).
«Компливит Актив» рекомендуется к употреблению подросткам, которые страдают от последствий неправильного режима питания, испытывают повышенные умственные и физические нагрузки или живут в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой. Единственным противопоказанием является наличие аллергических реакций на компоненты, входящие в состав витаминов, а также повышенное содержание кальция и железа в детском организме.
3 Алфавит Школьник
Приемлемая цена
Страна: Россия
Средняя цена: 360 руб.
Рейтинг (2020): 4.8
Жевательные таблетки рекомендованы для приема школьникам 12-13 лет. Специальная формула повышает работоспособность и иммунитет, укрепляет нервную систему, помогает переносить физические нагрузки. Ежедневный комплекс разделен на 3 приема: утро, день, вечер. Каждая таблетка имеет определенный состав, который быстро и легко усваивается организмом.
Алфавит не содержит ароматизаторов и красителей. В отзывах это отмечено в качестве достоинства. Благодаря входящим в состав витаминам A, B, C, препарат подходит для профилактики анемии, рахита и заболеваний зубов. Есть противопоказания, они указаны в аннотации. Нельзя допускать передозировку. В остальном, витаминный комплекс оказывает ощутимую помощь подростку в сложный период.
2 Пиковит Форте 7+
Лучшие безопасные витамины. Повышенная концентрация витамина В
Страна: Словения
Средняя цена: 317 руб.
Рейтинг (2020): 4.9
Поливитамины предназначены для детей с высокой утомляемостью. Отлично помогают при снижении концентрации внимания и потери аппетита, во время сезонного авитаминоза, при повышенных физических нагрузках. Иногда их назначают в качестве дополнительного источника полезных элементов в комплексной терапии. Отличаются высоким уровнем витаминов группы В. Не содержат сахар, обладают приятным мандариновым вкусом.
Родители довольны добавкой. Нравится, что средство не вызывает побочных реакций. В отзывах они пишут, что после приема Пиковита заметно улучшилось состояние детей. Они реже заболевают, улучшилась память, понизилась утомляемость, появилась бодрость и настроение. Подростки легче переносят стрессовые ситуации. Покупатели уверены в качестве и безопасности препарата.
1 Витрум Юниор
Лучший результат
Страна: США
Средняя цена: 450 руб.
Рейтинг (2020): 5.0
Препарат имеет широкое распространение в аптечных сетях. Это один из наиболее популярных комплексов. В одной таблетке содержится суточная норма всех необходимых макро и микроэлементов, в которых нуждается организм детей в возрасте 13 лет. В этот период подросток переносит высокое умственное и нервное напряжение. Справляться с ними помогает Витрум. Стоит отметить, что добавка успешно прошла все клинические испытания и везде показала высокий результат.
Витамины любят за то, что их можно давать детям с аллергическими заболеваниями. Мнения родителей доказывают, что средство дает ощутимый результат. Во время применения у подростка наблюдается повышение усидчивости, внимательности и собранности. Ребенок легче встает утром, быстрее делает уроки, эмоционально более сдержан. Потребители смело советуют Витрум Юниор к покупке.
Лучшие витамины для старшего подросткового возраста: 16-18 лет
В старшем подростковом возрасте организм особенно нуждается в поддержке. Как правило, в это время ребенок испытывает большие умственные нагрузки, завершая курс средней школы. Многие активно занимаются спортом. Негативное влияние оказывают также экологические условия и неправильное низкокачественное питание с большим количеством ГМО. Справиться с такой нагрузкой помогают специальные витаминные комплексы.
4 VITUS Гравитус
Безопасная биологически-активная добавка для девушек-подростков
Страна: Республика Беларусь
Средняя цена: 289 руб.
Рейтинг (2020): 4.7
Мультикомплекс VITUS Гравитус со вкусом лайма разработан специально для поддержки женского здоровья. Средство полностью безопасно, поэтому может быть рекомендовано к приёму не только девушкам-подросткам 16-17 лет, но и кормящим матерям. В его состав входит 12 витаминов и основные микро и макроэлементы, необходимые для обеспечения правильного обмена веществ в период гормональной перестройки. Кроме этого, препарат активизирует выработку фенилаланина – важнейшей аминокислоты, принимающей участие в производстве белка в организме человека.
VITUS Гравитус, как и остальные продукты данного бренда, производится в виде быстрорастворимых таблеток. Такая форма выпуска способствует быстрому всасыванию и значительно повышает биодоступность активных компонентов. В продажу добавка поступает в двух вариантах упаковки – в тубах по 10 и 20 пилюль. Принимать БАД следует после еды в количестве 1 шипучка в день.
3 Nature’s Plus Power-Teen
Вегетарианский продукт. Не содержит глютена
Страна: США
Средняя цена: 2 620 руб.
Рейтинг (2020): 4.8
Препараты американского бренда Nature’s Plus хорошо известны всем приверженцам здорового образа жизни. Ассортимент компании включает более 1000 наименований различных БАДов, среди которых не последнее место отводится витаминам для детей и подростков. Одним из лучших продуктов в этой категории можно без преувеличения назвать добавку к пище «Сильный подросток», которая способствует правильному физическому и умственному развитию молодых людей 16-18 лет. Комплекс не содержит глютена и животных жиров, поэтому может без опаски употребляться людьми с целиакией и теми, кто придерживается вегетарианского меню.
К сожалению, данное средство не поступает в российские аптечные сети. Купить его можно только на специализированных сайтах (например, на ru.iherb.com). Поэтому, несмотря на множество положительных характеристик, мы не можем отдать Nature’s Plus Power-Teen более престижное место нашего рейтинга. Хотя, судя по отзывам, его эффективность заслуживает самой высокой оценки.
2 Доппельгерц Бьюти Анти-Акне
Лучшие витамины для чистой и здоровой кожи
Страна: Германия
Средняя цена: 709 руб.
Рейтинг (2020): 4.9
Не секрет, что многие подростки в возрасте 15, 16, 17 лет часто сталкиваются с появлением угревой сыпи на лице и других частях тела. Врачи рекомендуют комплексно подходить к решению проблемы, и приём правильно подобранных витаминов играет в этом деле весьма важную роль. Немецкая биологически активная добавка к пище «Бьюти Анти-Акне» направлена именно на улучшение состояния кожи человека. Активными веществами данного препарата являются пивные дрожжи, биотин, кремний и цинк, которые участвуют в метаболических процессах и помогают формировать здоровую структуру эпидермиса.
Регулярный приём «Бьюти Анти-Акне» (рекомендованный курс – не менее 1 мес.) блокирует развитие воспалительных процессов в слоях кожного покрова, благодаря чему кожа выравнивается и приобретает чистый вид. Средство особенно показано людям, которые проживают в тяжёлых экологических условиях, а также тем, кто не соблюдает основные нормы здорового питания.
1 Алфавит Тинейджер
Хорошая усваиваемость
Страна: Россия
Средняя цена: 375 руб.
Рейтинг (2020): 4.9
Данный комплекс витаминов пользуется большой популярностью среди покупателей. В его основе лежит особая разработка. Специалисты изучили, какие вещества и как взаимодействуют между собой. Например, одни компоненты помогают лучшему усвоению других. На основе этих результатов создан Алфавит. В базовую структуру легли витамин Д и кальций, которые так необходимы детям 16-18 лет.
Особым достоинством потребители считают отсутствие химических красителей и консервантов. В отзывах отмечается отличная задумка ученых: разделение полезных веществ по трем группам в зависимости от усваиваемости. Алфавит Тинейджер способствует поддержанию иммунитета, полноценной работе гормональной и нервной систем, улучшению состояния кожи. Плюс ко всему, имеет приемлемую цену.
Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!
Источник
Витамины — это жизненно необходимые элементы для человеческого организма, которые помогают ему осуществлять обменные процессы, правильную работу различных систем и их компонентов.
Для подростков, чье тело интенсивно растет и развивается, а мозг активно работает в школе и на посещаемых ими секциях, особенно важно получать суточную норму полезных веществ. Именно поэтому родители часто задумываются о приобретении дополнительных источников витаминов — специальных комплексов, призванных поддержать здоровье ребенка в этот непростой период.
Классификация
Современная фармацевтика предлагает большой выбор препаратов. Все они отличаются друг от друга составом, свойствами и стоимостью. В связи с этим подобрать подходящее средство бывает проблематично.
Все препараты по составу делятся на следующие категории:
- Моновитамины. Особенности этих средств заключается в том, что они содержат всего один действующий компонент и направлены на лечение или профилактику дефицита конкретного вещества.
- Поливитамины. В отличие от предыдущего вида включают в себя комбинацию нескольких элементов.
- Витаминно-минеральные комплексы. Главная особенность препаратов — наличие минеральных веществ. Как правило, это полноценный набор полезных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности.
Существуют различные формы выпуска витаминных средств.
Часто в аптеках встречаются следующие виды:
- таблетки (для глотания или рассасывания);
- леденцы;
- жевательные пастилки;
- шипучие таблетки;
- сиропы;
- мармеладные фигурки.
Также стоит понимать, что все препараты, помогающие поддержать концентрацию полезных веществ в организме на нужном уровне, являются биологически активными добавками.
Они не могут претендовать на звание полноценных лекарственных препаратов и заменять их. При заболеваниях, вызванных дефицитом витаминов, необходимо обратиться к врачу для назначения эффективной терапии и не заниматься самолечением.
Рейтинг препаратов из аптеки
Выбрать комплекс для ребенка подросткового возраста не всегда просто. Важно, чтобы препарат соответствовал потребностям развивающегося организма, давал ему все необходимое для умственной и физической активности, заряжал энергией и помогал бороться со стрессом. Ниже представлена подборка средств, которые подойдут для поддержания здоровья ребенка, улучшат его тело и мозг.
12 лет
В этом возрасте тело подростка активно меняется, начинается его интенсивное развитие. За год ребенок может вырасти до 12 см, что считается абсолютно нормальным. Изменения происходят в том числе и внутри, особенно это касается репродуктивной системы.
Все отчетливее становится видна разница между девочкой и мальчиком благодаря развитию вторичных половых признаков. В большинстве случаев именно к 12 годам начинается первая менструация.
Витамины для подростков необходимы, чтобы поддержать ребенка в это непростое для его организма время.
Если с едой он съедает не все, что ему необходимо, стоит присмотреться к следующим добавкам:
- Компливит Актив;
Компливит витамины для детей - Vitus Крепыш;
- Центрум Юниор;
- Пиковит Форте;
- Доппельгерц Юниор.
Все перечисленные препараты направлены на укрепление физического здоровья детей, повышение сопротивляемости организма вирусам. Витамин А воздействует на глаза ребенка, улучшая их способность видеть. Элемент защищает от развития близорукости и других заболеваний, с которыми могут столкнуться школьники из-за большой зрительной нагрузки.
Витамины группы B — это незаменимые вещества для работы нервной системы и регуляции гормонов. Поддерживая концентрацию этих элементов в крови, человек уменьшает риск возникновения заболеваний, связанных с работой кровеносных сосудов.
Употребление пищевых добавок показано при дефиците полезных веществ или для его профилактики. Противопоказание — индивидуальная непереносимость продуктов, входящих в состав субстанций и оболочки капсулы или таблетки.
13 лет
В этом возрасте продолжается перестройка различных систем. Активно вырабатываются гормоны, ответственные за развитие организма. При этом процесс взросления происходит неравномерно, из-за чего внешне подростки выглядят нескладными. Такая же ситуация происходит и внутри тела: все детское постепенно заменяется взрослым.
Переходный возраст — период, когда риск заболеваний различных систем высок как никогда. Чтобы формирование организма происходило правильно, необходимо обеспечивать ребенка достаточным количеством витаминов и минералов.
В этом родителям помогут:
- АлфаВит Школьник;
- Витрум Юниор;
- ЗдравСити Витаминно-минеральный комплекс от A до Z;
- Супрадин Кидс Юниор;
- FutureBiotics M.V. Teen.
Особенности этих препаратов заключаются в том, что они содержат как витамины, так и минералы для полноценного обеспечения подросткового организма полезными веществами. Витамин D совместно с кальцием укрепляет элементы опорно-двигательной системы, что способствует лучшему развитию и росту скелета. Йод отвечает за функционирование щитовидной железы, выработку гормонов.
С переходным возрастом часто начинают развиваться комплексы. Это связано с гормональными скачками, неравномерностью взросления организма. Витамины и минералы, входящие в состав препаратов, помогут улучшить состояние кожи, ногтей и волос. Они эффективно борются с акне — неотъемлемой частью подростковой жизни.
Показания к применению ограничиваются лечением недостатка полезных веществ или его профилактика. Не стоит использовать средства при аллергии на его составляющие.
14 лет
Витамины для подростков, достигших 14 лет, особенно необходимы. К этому времени постепенно складывается личность ребенка, которая с большой вероятностью будет определять дальнейшее формирование его характера и поведение в обществе.
Одновременно продолжается рост организма и активная выработка гормонов. Подросток сейчас особенно подвержен стрессам, впечатлителен по отношению к происходящим вокруг него событиям. Его настроение нестабильно.
В этом возрасте особенно важно укрепить нервную систему ребенка, а также поддержать его физическое развитие.
К употреблению рекомендуются следующие препараты:
- АлфаВит Тинейджер;
- Sana-sol Moni Vitamini;
- Мульти-Табс Тинейджер;
- Пиковит Форте;
- Супрадин Кидс Юниор.
Основной упор в указанных выше биологически активных добавках делается на нервную систему.
Употребление витаминов повышает стрессоустойчивость, выносливость во время учебы.
Микро- и макроэлементы в составе ускоряют обмен веществ и улучшают сопротивляемость организма.
Принимать препараты необходимо при дефиците полезных веществ, повышенных умственных и физических нагрузках, а также для профилактики и поддержания здоровья. Не стоит употреблять средства, если у ребенка наблюдается непереносимость компонентов состава.
15 лет
В этом возрасте появляется тенденция к завершению процесса интенсивного роста и развития. Особенно активно развиваются мальчики, у которых начинает ломаться голос.
Важно уделять внимание спине, поскольку позвоночник становится более твердым. Если не сформировать осанку сейчас и не поправлять ребенка, когда он горбится, повышается риск искривления, которые будет трудно исправить в старшем возрасте.
Для 15-летнего подростка хорошо подойдут следующие комплексы:
- Rainbow Light Active Health Teen;
- Nature’s Plus Power Teen;
- АлфаВит Тинейджер;
- Компливит;
- FutureBiotics M.V. Teen.
В этих препаратах содержится большое количество витаминов, особенно входящих в группу B. Более десятка минеральных веществ обеспечат здоровье сердечно-сосудистой, эндокринной, опорно-двигательной систем.
Антиоксидантные свойства элементов (витамины A и С, цинк, селен) уничтожают свободные радикалы, которые ухудшают состояние кожи, вызывая ее преждевременное старение и появление морщин, а также повышают риск развития заболеваний, препятствующих нормальному функционированию сердца и сосудов.
Комплексы подходят для профилактического применения, лечения дефицита и предотвращения перенапряжения, которому так подвержены современные подростки. Нельзя использовать препараты при аллергии на элементы, входящие в состав.
16 лет
Витамины для подростков, достигших 16 лет, гораздо более приближены к взрослым аналогам по своему составу, разве что дозировка некоторых веществ чуть больше. В этом возрасте завершается формирование организма у девочек.
Рост замедляется, и в большинстве случаев ребенок уже не становится выше. Менструации налаживаются, приобретают регулярность. Мальчики, наоборот, продолжают развиваться. Именно на это время приходится период интенсивного роста, и тело юноши может значительно вытянуться.
Для 16-летних подростков подойдут следующие комплексы:
- Доппельгерц Бьюти Анти-Акне;
- Витрум Тинейджер;
- Олиговит;
- Берокка Плюс;
- Селмевит.
Препараты направлены на укрепление нервной системы и улучшение умственных способностей девушек и юношей. Они помогут легче вставать по утрам, обеспечат силами для того, чтобы успешно совмещать учебную деятельность с физической активностью. Кроме того, особое внимание уделяется антиоксидантам, которые улучшают состояние волос, укрепляют ногти и препятствуют появлению прыщей.
Прием средств показан при дефиците витаминов и минералов или в профилактических целях. Также использовать комплексы рекомендуется при высоких нагрузках (умственных и физических) и для улучшения внешнего вида. Чувствительным детям, склонным к аллергиям, препараты могут не подойти.
Для спортсменов
Ребенок, увлекающийся спортом, требует гораздо больше полезных веществ, чем его менее активные сверстники. Это связано с тем, что во время тренировок расходуется значительное количество энергии. Помимо занятий в спортивных секциях, подростку необходимо посещать школу, которая дополнительно нагружает детский организм.
Чтобы не допустить дефицита полезных веществ, рекомендуется употреблять пищевые добавки, например:
- Витрум Юниор;
- Nature’s Plus Power Teen;
- Мультивитамол;
- Мульти-Табс Тинейджер;
- Супрадин Кидс Юниор.
Главная особенность этих препаратов — содержание большого количества витаминов разных групп и минералов.
Они назначаются при повышенной физической активности с целью поддержать организм ребенка и избежать истощения запасов полезных элементов.
Особую роль в составе комплексов, помимо витаминов А, D, B и прочих, играют железо, йод и лецитин. Также биологически активные добавки обеспечивают юных спортсменов омега-3 и часто сопутствующий ей холин.
Перед применением рекомендуется обратиться к педиатру, чтобы подобрать подходящий ребенку препарат и правильную дозу. Необходимо отказаться от употребления добавок при проявлении аллергических реакций.
Для мальчиков
Витамины для подростков особенно важны мальчикам и юношам в период их активного роста и развития.
Поддержать ребенка и насытить его организм всеми необходимыми компонентами помогут следующие комплексы:
- Michael’s Naturopathic Teen Boys;
- Yum-V’s Multi-Vitamin for Teens;
- One-A-Day for Him VitaCraves;
- SmartyPants Teen Guy Complete;
- Zahler Junior Multi.
Препараты содержат ряд витаминов (A, D, E, B) и большое количество минеральных веществ. Они способствуют поддержанию уровня энергии, активной работе систем организма, а также улучшают внешний вид юноши, укрепляя его волосы, зубы, ногти. Благодаря пищевой добавке иммунная система эффективнее борется с инфекциями, препятствуя развитию заболеваний.
Для девочек
Переходный возраст — особенно яркий период для девушек. Именно в это время происходит появление вторичных половых признаков, начинается первая менструация, активизируются гормоны, влияющие на перепады настроения.
Для поддержания здоровья девочки в норме рекомендуется употреблять:
- Michael’s Naturopathic Teen Girls;
- SmartyPants Teen Girl Complete;
- Rainbow Light Active Health Teen;
- VITUS Гравитус №10;
- Доппельгерц Бьюти Анти-Акне.
Указанные средства способствуют поддержанию женского здоровья, облегчают протекание месячных и нормализуют цикл.
Комплекс витаминов и минералов обладает антиоксидантными свойствами, что положительно влияет на состояние волос и ногтей, уменьшает количество высыпаний, очищает лицо.
Для памяти и умственной активности
Одна из основных проблем подростков — огромное количество информации, которое нужно усвоить. От способности быстро и надолго запоминать изученный материал зависит успеваемость ребенка в школе, поэтому родители особенно обеспокоены тем, как улучшить его память.
В этом помогут следующие средства:
- Ундевит;
- Геримакс Энерджи;
- Глицин Форте;
- Доппельгерц Актив Лецитин.
Эти препараты содержат большое количество полезных веществ, преимущественно витаминов группы B, которые отвечают за эффективную работу головного мозга. Они улучшают способность концентрироваться на предмете изучения и запоминать новую информацию. Кроме того, комплексы помогают бороться с умственным перенапряжением, которому особенно подвержены школьники и студенты.
Витамины, которые позволяют сделать жизнь проще и приятнее для подростков, и их подробные характеристики указаны в таблице ниже:
| Препарат | Действ-ующие вещества | Возраст | Пол | Особые потребности | Инстр-укция по приме-нению | Побочные эффекты | Стои-мость в руб-лях |
| Компливит Актив | ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота | 7–12 | все | повышенная умственная и физическая нагрузка | 1 табл. после еды | аллергия | 160 |
| Vitus Крепыш | глицин, аскорб-иновая кислота, ниацин | 4–12 | все | для памяти, при высоких умственных нагрузках | 1 табл., раство-ренная в воде, после или во время приема пищи | аллергия | 500 |
| Супрадин Кидс Юниор | ретинол, пантотеновая кислота, ниацин | 12+ | все | для памяти, при повышенных физических нагрузках | 1 табл. за завтраком | аллергия, почечная недостаточность, гипервитаминоз, гиперкальциемия | 400 |
| Пиковит Форте | ретинол, колекал-ьциферол, аскорбиновая кислота | 7+ | все | занятия спортом | 1 табл. после еды | аллергия | 350 |
| Доппельгерц Юниор | ретинол, колекаль-циферол, цинк | 12+ | все | психическое и физическое переутомление | 1 капсула во время приема пищи | аллергия | 600 |
| АлфаВит Школьник | железо, йод, селен | 7–14 | все | нет | 3 табл. каждые 4–6 часов во время еды | аллергия | 360 |
| Витрум Юниор | ретинол, аскорб-иновая кислота, колекал-ьциферол | 4+ | все | повышенные нагрузки | 1 табл. после приема пищи | аллергия | 200 |
| ЗдравСити Витаминно-минеральный комплекс от A до Z | кальций, магний, аскорб-иновая кислота | 7–14 | все | нет | 1 табл. во время еды | аллергия | 220 |
| FutureBiotics M.V. Teen | бета-каротин, аскорб-иновая кислота, биотин | 12+ | все | нет | 1–3 капсулы после приема пищи | аллергия | 550 |
| АлфаВит Тинейджер | кальций, биотин, йод | 14–17 | все | нет | 3 табл. каждые 4–6 часов во время еды | аллергия | 350 |
| Sana-sol Moni Vitamini | ретинол, витамины группы B, аскорб-иновая кислота | 11+ | все | нет | 1 табл. вместе с пищей | аллергия | 820 |
| Мульти-Табс Тинейджер | ретинол, колекаль-циферол, токоферол | 11–17 | все | высокие умственные и физические нагрузки | 1 табл. после еды | аллергия | 300 |
| Центрум Юниор | магний, аскорб-иновая кислота, железо | 4–12 | все | нет | 1 табл. вне завис-имости от пищи | аллергия | 500 |
| Rainbow Light Active Health Teen | бета-каротин, аскорбиновая кислота, колекаль-циеферол | 12+ | все | проблемы с кожей | 1–3 табл. вне завис-имости от еды | нет | 2000 |
| Nature’s Plus Power Teen | бета-каротин, токоферол, биотин | 12+ | все | повышенные физические нагрузки | 2 табл. одновр-еменно | нет | 3200 |
| Компливит | токоферол, тиамин, рибофлавин | 15+ | все | ослабленный организм | 2 табл. после приема пищи | нет | 200 |
| Доппельгерц Бьюти Анти-Акне | цинк, биотин, кремний | 14+ | все | проблемы с кожей | 1 табл. вместе с едой | нет | 780 |
| Витрум Тинейджер | ретинол, колекаль-циеферол, фитоме-надион | 12–18 | все | повышенные умственные нагрузки | 1 табл. после пищи | аллергия, окрашивание мочи в желтый цвет | 550 |
| Олиговит | ретинол, тиамин, никотинамид | 12+ | все | высокие нагрузки |