Хорошие витамины с кремнием
Витамины с кремнием, список названий и полезное влияние
Химический элемент кремний является неотъемлемой частью организма каждого человека. Он входит в состав соединительной и костной тканей, участвует во многих жизненно важных процессах и является их катализатором. Самый главный его источник – продукты питания. Но если человек недостаточно получает его с питанием, можно начать употребление с витаминами.
Кремний является вторым элементом в человеческом организме после кислорода и накапливается в основном в щитовидной железе, надпочечниках и гипофизе.
Роль кремния в человеческом организме
Микроэлемент положительно влияет на усвоение других химических элементов и множества соединений организмом человека. Благодаря нему ускоряются различные процессы в организме, положительно влияет на все виды обменных веществ. При его помощи создаются гормоны и ферменты.
Интересно знать! Кремний с соединениями обладает очищающим действием – выводит токсины, аллергены и чужеродные микроорганизмы.
Этот микроэлемент придает кожным покровам упругость, эластичность и продлевает их молодость.
Недостаток может привести к серьезным последствиям, ведь его нехватка вызывает дефицит витаминов в организме. Из-за этого развиваются такие болезни, как сахарный диабет, полости рта и кожных покровов, остеопороз, болезни суставов и глаз, мочекаменная и желчекаменная болезнь, гипертонические кризы. Если элемента не хватает, то начинается сильное выпадение волос, могут проявляться такие симптомы, как бессонница, депрессивное настроение, раздражительность, снижение иммунных функций. Его нехватка в организме может провоцировать развитие онкологических патологий. Может развиваться заболевания ЖКТ.
Его недостаток может развиваться не только в том случае, когда он не попадает в организм, а также при наличии в нем паразитарных заболеваний. Этот микроэлемент хорошо усваивается при активном образе жизни, занятий спортом и других больших физических нагрузках.
Важно! При употреблении с пищей слишком большого количества углеводов, усвоение данного химического элемента приостанавливается.
Но не только нехватка может вызывать проблемы со здоровьем, но и его преизбыток. В основном начинают выпадать волосы, развивается атеросклероз в раннем возрасте, слабеет соединительная ткань. Помимо этого можно наблюдать такие симптомы как сильная раздражительность, хроническая утомляемость, понижение или повышение температуры тела, развивается сильное депрессивное состояние.
Функции кремния
Ученые выяснили, что кремний имеет огромное влияние на организм: его недостаток так, как и переизбыток, несет тяжелые последствия. Это незаменимый элемент, который выполняет важное предназначение:
- микроэлемент отвечает за нормальную координацию движений;
- поддерживает и нормализует деятельность иммунной системы;
- предотвращает возникновение туберкулеза, раковых опухолей;
- восстанавливает работу обменных процессов;
- влияет на функционирование центральной нервной системы и головного мозга;
- приводит в отличное состояние внешний вид кожи, ногтей, волос;
- способствует усвоению других полезных веществ;
- нормализует кровяное давление;
- снижает риск появления заболеваний сердца и сосудов;
- помогает усваиваться кальцию.
Продукты питания, в которых содержится кремний
Следует знать, какие продукты содержат больше всего кремния, для того чтобы насыщать им свой организм, тем самым избежать его недостатка. Наиболее всего химического элемента находится в растительных продуктах. Так как в пище растительного происхождения содержится огромные запасы клетчатки, то она способствует его лучшему усвоению.
Большими запасами обладают:
- бобовые (фасоль, соя);
- минеральная вода;
- злаки;
- фрукты (яблоки, бананы, абрикосы);
- ягоды (вишня, слива, клубника)
- пиво;
- семечки подсолнуха;
- морепродукты;
- говядина, курица;
- прокисшее молоко;
- яйцо куриное;
- сухофрукты (финики, инжир, изюм).
Интересно! В организме человека с продуктами питания усваивается всего 4-5% кремния. Это означает, что большинству необходимо принимать химический элемент дополнительно.
Норма употребления кремния
Учеными до конца еще не изучено, какая суточная доза этого микроэлемента должна поступать в организм человека. До сих пор проводятся опыты и дискуссии на этот счет.
На данный момент есть определенное мнение, что дневная доза должна быть примерно 20-45 мг. Предел верхней границы до конца не определен, поэтому лучше не усердствовать с применением этого элемента. Известно, что дневная востребованность полностью удовлетворяется с приемом пищи, при условии сбалансированного питания.
Людям, страдающими болезнью Альцгеймера, заболеваниями сердца рекомендуется увеличить употребление с продуктами питания или с витаминными комплексами.
Взаимодействия с другими веществами
Огромной противоположностью кремния является алюминий. Доказано, что когда повышается количество алюминия, то его уровень значительно снижается. Также известно, что белковая пища препятствует усвоению данного микроэлемента.
Элемент хорошо взаимодействует с витаминами С, А, Е, усиливает антиоксидантное действие, которое направленно на борьбу с развитием раковых заболеваний.
Взаимодействует с оксидом кремния, который образует стойкие соединения, выводящие токсические вещества.
Список витаминов
На современном рынке фармацевтики существует огромный выбор витаминов, в состав которых входит кремний. Выпускаются как витамины, так и целые витаминные комплексы, где данный химический элемент есть в достаточном количестве. Это также обусловлено тем, что этот микроэлемент усиливает способность усваиваться другим полезным веществам. В приведенном списке можно увидеть названия витаминов с кремнием, и это:
- Биовит;
- Мультитабс;
- Допельгерц;
- Центрум;
- Алфавит;
- Витрум и многие другие.
Интересно! Темные волосы содержат в несколько раз больше кремния, чем светлые.
Витамины не являются безопасными для здоровья человека, если принимать их наугад, лучше всего по этим вопросам проконсультироваться с врачом. Иногда может возникать непереносимость какого-нибудь компонента, проявляться аллергическая реакция, например, на витамины с кремнием и цинком. В этом случае стоит незамедлительно прекратить употребление препарата и по возможности обратиться к специалисту.
Таким образом, можно сказать, что данный химический элемент является одним из строительных материалов жизни, без него не сможет нормально функционировать человеческий организм.
No tags for this post.
Источник
Место | Наименование | Характеристика в рейтинге |
Основная задача кремния в организме человека – образование костной, хрящевой ткани, сосудистых стенок. Поэтому при проблемах с суставами, сосудами очень часто рекомендуются к приему добавки с кремнием. Этим полезные свойства химического элемента не ограничиваются. Он выводит из организма тяжелые металлы и токсины, снижает вероятность развития онкологии, стабилизирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос, кожи и ногтей. Если анализ крови показал недостаток этого вещества в организме или присутствуют все признаки его нехватки, вам, наверняка, будет интересно ознакомиться с лучшими добавками с кремнием с американского сайта Айхерб.
Топ-10 лучших добавок с кремнием на Айхерб
10 Silicium Laboratories LLC, «Orgono»
Органический порошок диоксида кремния
Цена на Айхерб: от 2605 руб.
Рейтинг (2020):
4.5
Пищевая добавка в виде порошка состоит из чистой ортокремневой кислоты, обладающей высокой биодоступностью, оказывающей максимально быстрое действие по сравнению с другими формами минерала. Польза этого продукта неоценима – он укрепляет кости, суставы и ногти, способствует выработке коллагена, что положительно сказывается на упругости кожи. При регулярном приеме организм очищается от скоплений тяжелых металлов, токсинов, повышается иммунитет, улучшается самочувствие в целом. Кремний обладает свойством быстро останавливать выпадение волос и стимулировать рост новых. В начале приема производитель рекомендует принимать по две мерных ложки до трех раз в день. Затем уменьшить количество до профилактической дозы – по одной мерной ложке в сутки.
Отзывов на Айхерб об этом средстве немного, так как большинство пользователей предпочитает принимать биологические добавки в виде капсул – это удобнее и проще. Но из тех высказываний, которые есть на сайте, можно понять, что препарат действительно рабочий и очень эффективный. Его нередко заказывают те, у кого существуют реальные проблемы с суставами. К минусам относится не самая удобная форма приема и довольно высокая стоимость.
9 Now Foods
Эффективный кремниевый комплекс
Цена на Айхерб: от 1094 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
Среди комплексных добавок с кремнием этот препарат можно назвать одним из самых лучших. Он имеет просто отличный, сбалансированный состав, в который помимо диоксида кремния входит марганец, цинк, кальций, бор, минеральный порошок бентонита. Добавка идеально подходит для очищения организма от токсинов и тяжелых металлов, укрепления иммунитета, поддержки суставов, повышения прочности костной ткани, ногтей, улучшения роста волос. Упаковка очень большая – 180 капсул, поэтому средство по цене получается доступным. В день нужно принимать от одной до трех капсул препарата.
На IHerb комплекс очень популярен, пользуется спросом у покупателей. После курса приема многие из них оставляют положительные отзывы. Из плюсов они часто отмечают эффективность, доступную стоимость. Регулярный прием приводит к повышению подвижности суставов, исчезновению хруста в них, заметно улучшается состояние волос и ногтей.
8 Naka Herbs & Vitamins Ltd
Быстрая помощь суставам
Цена на Айхерб: от 1836 руб.
Рейтинг (2020):
4.6
Полностью натуральное средство, изготавливаемое из кристаллов кварца. Оно представляет собой коллоидный препарат натурального диоксида кремния, который легко усваивается организмом и приносит ему неоценимую пользу. Добавка выпускается в жидкой форме, дозируется мерными колпачками, в каждом из которых содержится 420 мг кремнезема. При регулярном приеме заметно улучшается состояние соединительных тканей, ногтей, волос, кожи. В день нужно принимать по одному мерному колпачку в чистом виде или смешивая средство с водой.
Это один из немногих препаратов, в отзывах на IHerb о котором покупатели делают упор на здоровье суставов, а не состояние волос и ногтей. Некоторые заметили, что буквально через две недели приема исчезает хруст в коленях, что уже является признаком того, что средство действует так, как нужно. При более продолжительных курсах достигается выраженный и стабильный эффект.
7 Alta Health
Доступная форма, обогащен биофлавоноидами
Цена на Айхерб: от 1484 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
В основе препарата лежит экстракт хвоща. В каждой капсуле – 500 мг экстракта (не чистого кремния), в нем содержится достаточное количество минерала и дополнительно биофлавоноиды, которые также оказывают положительное влияние на состояние здоровья. А особенность препарата в том, что кремний в нем содержится в очень доступной форме, обеспечивающей быстрое и качественное усвоение. При выраженном дефиците минерала можно принимать до трех капсул в сутки, но перед этим желательно проконсультироваться со специалистом.
Отзывов на Айхерб о добавке достаточно много, но среди них есть и положительные и отрицательные. Некоторые покупатели пишут о выраженном эффекте, который в первую очередь заметен по состоянию ногтей и волос. Другие считают, что после полного курса в их организме ничего не изменилось. Именно поэтому многие отдают предпочтение добавкам с чистым кремнием, а не экстрактам растений, его содержащим. Но с другой стороны, именно эта форма оказывает лучшее влияние не только на состояние ногтей и костной ткани, но и иммунитет.
6 Nature’s Herbs
Самая натуральная добавка
Цена на Айхерб: от 661 руб.
Рейтинг (2020):
4.7
Натуральные пищевые добавки на IHerb не редкость, и это одна из них. Кремний в ней получен из экстракта полевого хвоща. В такой форме он отлично усваивается организмом, при регулярном приеме показывает заметные результаты. Очень удобно, что в качестве профилактики производитель рекомендует принимать всего по одной капсуле в сутки. Этого достаточно, чтобы удовлетворить потребность организма в кремнии. Дополнительный плюс – стоимость средства получается совсем невысокой, так как одной банки хватает на два месяца приема.
Эту добавку многие покупатели на Айхерб выбирают для профилактического приема – чтобы повысить иммунитет, поддержать здоровье суставов, костной ткани, предотвратить развитие сосудистых заболеваний. Но внутренние изменения в организме становятся заметны не сразу, поэтому чаще в качестве преимуществ пользователи пишут, что перестают слоиться ногти, кожа становится чистой и упругой, останавливается выпадение волос и ускоряется их рост.
5 Solgar
Лучшая цена и проверенный производитель
Цена на Айхерб: от 757 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Производителя пищевых добавок Solgar хорошо знают даже в России. Многие при изучении ассортимента на IHerb в первую очередь обращают внимание на препараты, выпущенные под этим брендом. Добавка с кремнием марки Solgar также считается на Айхерб одной из самых лучших и при этом очень доступных по стоимости. Произведена она из морских красных водорослей. В каждой капсуле содержится 54 мг кремния и 100 мг кальция, поэтому средство оказывает комплексное действие, и особенно полезно людям, имеющим проблемы с суставами, предрасположенность к развитию остеопороза. В качестве пищевой добавки достаточно принимать всего по две капсулы в день. С учетом того, что в упаковке их находится 100 штук, стоимость получается еще более привлекательной.
На Айхерб отзывов об этом препарате очень много и большинство носят положительный характер, что уже говорит о нем, как о качественном средстве. Кроме стандартных замечаний относительно ускоренного роста ногтей и волос, пользователи приводят и более серьезные доводы в пользу кремния. Ускоряется срастание кости при переломах, проходит метеозависимость, продает скрип в суставах.
4 Eidon Mineral Supplements
Быстрый результат и удобный прием
Цена на Айхерб: от 1372 руб.
Рейтинг (2020):
4.8
Концентрированный препарат диоксида кремния принимают по 30 капель в день, разводя его в стакане сока. В таком виде средство не имеет никакого неприятного привкуса минералов и мягко действует на желудок. Препарат однокомпонентный – кремний в нем не дополнен никакими вспомогательными веществами. Несмотря на это, его действие достаточно выраженное, так как он сам по себе является одним из минералов, участвующих в формировании коллагена.
По отзывам покупателей, препарат действительно работает. Первые результаты пользователи отмечают по внешнему виду – ногти становятся прочными, усиливается рост волос, улучшается состояние кожи. Если до начала приема хрустели и скрипели колени, после курса препарата эта проблема становится менее выраженной. Принимать его просто и удобно, никаких побочных эффектов замечено не было.
3 Silicium Laboratories LLC
Оптимальное сочетание цены и качества
Цена на Айхерб: от 2869 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Жидкий препарат кремния во внушительной литровой банке расходуется очень экономно – на один прием нужно всего 15 мл. Так что это не только полезное, но и выгодное приобретение. В каждой порции средства содержится порядка 12 мг кремния, его нужно принимать один раз в день, если иначе не рекомендовано врачом. Пищевая добавка исключительно полезна для суставов, костной, хрящевой ткани. Ее регулярный прием положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Особая формула средства обеспечивает высокую биодоступность.
Очень многие покупатели с Айхерб отметили положительное влияние кремния. Некоторые сумели с его помощью уменьшить интенсивность суставных болей, другие принимают его для профилактики при активных занятиях спортом. Женщины часто используют жидкую добавку кремния для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Единственная претензия возникает не к качеству препарата, а к упаковке – она изготовлена из очень тонкого пластика, который кажется совсем ненадежным.
2 Flora, FloraSil
Самая высокая биодоступность
Цена на Айхерб: от 2023 руб.
Рейтинг (2020):
4.9
Очень качественная добавка с диоксидом кремния растительного происхождения. Основное действующее вещество получено методом водной экстракции из хвоща. Его главная особенность – высокая биодоступность, так как он представлен в виде ортокремневой кислоты, которая легко воспринимается и усваивается организмом. Регулярный прием препарата улучшает не только состояние суставов, хрящевой ткани, связок, но и благотворно сказывается на внешности. Прекращается выпадение волос, улучшается их рост, кожа становится более мягкой и эластичной.
Пользователи считают, что в качестве профилактического приема достаточно принимать всего по одной капсуле в день на протяжении двух-трех месяцев. После перерыва курс можно повторить. Те, кто принимали и другие добавки с кремнием, подтверждают заявление производителя относительно высокой биологической доступности – результат становится заметным очень быстро. Из явных признаков работы препарата – улучшение состояния волос и ногтей исчезновение скрипов и хруста в суставах.
1 Abkit, Body Essential
Лучшая добавка для укрепления и роста волос
Цена на Айхерб: от 1091 руб.
Рейтинг (2020):
5.0
Качественная минеральная добавка предназначена для поддержания в нормальном состоянии ногтей, волос, суставов, связок, сухожилий. Кроме диоксида кремния, произведенного из кристаллов чистого кварца, в состав входит витамин D3 и кальций. В комплексе они дают более выраженный эффект. В качестве профилактики остеопороза, улучшения состояния суставов, укрепления иммунитета рекомендуется принимать по две капсулы трижды в день. Добавка предназначена для взрослых и детей старше 12 лет.
Самый первый эффект, который замечают пользователи от приема добавки с кремнием – улучшение состояния волос, ускорение их роста, укрепление ногтей. Читая отзывы, последующие покупатели заказывают средство уже с определенной целью – не только для здоровья, но и красоты. Вот только стоимость препарата получается достаточно высокой, если придерживаться рекомендованной схемы приема.
Источник
Анонимный вопрос · 7 декабря 2018
6,0 K
Врач-педиатр, диетолог. Работаю в клинике Doc+. Стаж по педиатрии с 2009 года. Дополнител… · health.yandex.ru
Кремний содержится в популярных витаминно -минеральных комплексах с кремнием, например, Доппельгерц актив, Витрум. Также кремний содержится в специально разработанных витаминах для восполнения дефицита кремния, например, Leader Vahva Piimaa, Piimax C + Biotini, Balance drink Si+, Piimax Pro-Vita.
Автор популярного блога «Вечная Молодость» о том, как сохранить здоровье и молодость на… · marinahaifa.com
Кремний не так часто включают в состав поливитаминных комплексов. Обычно его можно найти в специализированных препаратах, заточенных на здоровье волос, кожи, ногтей.
Также можно найти специальные препараты кремния. Наиболее передовыми является препараты, где кремний представлен в виде холин-стабилизированной ортокремниевой кислоты (ch-OSA). Это стаб… Читать далее
Из витаминов с кремнием отличный состав у :
Solgar, Океанический оксид кремния
Flora, FloraSil
Alta Health, Растительный органический кремний с биофлавоноидами, США
Solgar, Full Potency Herbs, Vegetal Silica, США
World Organic, Кремний 500, США
Solgar, Океанический оксид кремния, США
Flora, FloraSil, США
Ну и не стоит забывать что кремний еще есть в… Читать далее
Что такое свободные радикалы и антиоксиданты? Какую роль они играю в организме человека?
Здоровый человек не потребляет антибиотики, они присутствуют в организме в виде свободных радикалов
(активная форма кислорода, вырабатывается в большом количестве в процессе дыхания) убийцы клеток. Их количество регулируется иммунитетом с помощью антиоксидантов, которые поступают в организм с продуктами питания. Тогда обезвреживаются токсины, бактерии, вирусы, погибают слабые клетки, сильные продолжают жизнь.
Когда антиоксидантов нет в организме, возникают — охота за едой, болезни органов, систем, анкология, быстро приближается старость.
Когда антиоксидантов много в продуктах питания, страдает иммунитет – остаётся без оружия (свободных радикалов), становится беззащитным от всякой напасти.
Антиоксиданты в паре с радикалами с помощью иммунитета консервируют организм в том состоянии, в котором он находится сейчас. Если эту троицу поддерживать, ( потребляя антиоксиданты строго по показаниям) можно долго жить и никогда не болеть..
Предлагаю еду без антиоксидантов, для людей зараженных корона вирусом. Думаю, это поможет пережить заражение.
бобовые – горох, фасоль белая
крупы, злаки — пшено, рис
овощи, зелень – все + баклажан, дыня, перец болгарский чёрный, ревень, топинамбур
морепродукты — икра минтая, шпроты,
приправа – базилик, корица, мята, укроп
фрукты – гранат, яблоки
сухофрукты – инжир
ягоды – виноград жёлтый
семена – базилика, сельдерея
молоко, продукты – все + масло сливочное
продукты – макароны, сало, соленья, хлеб ржаной, какао, цикорий, чай, шоколад чёрный
глина — голубая, жёлтая, зелёная, красная
Хочу добавить – перекись водорода и никотин, мощные генераторы свободных радикалов. Как этим пользоваться надо знать, или спросить у инвекционистов.
Прочитать ещё 1 ответ
Какие витамины с цинком самые хорошие?
Я для себя взяла обычные шипучки super um, витамин С, с цинком, через 2 дня, жуткая аллергия вместе с простудой, которая меня мучила на протяжении полугода, прошла. Каждое мое утро начиналось с бесконечных соплей и чихания, которые я ни чем не могла остановить, была у врача, лечилась от простуды, в моем арсенала целая куча всевозможных капель, которые выписали мне врачи, какой-то период времени они помогали, но потом опять по новой, к сожалению до аллерголога так и не дошла, обязательно схожу. сегодня 3 день пью эту шипучку, утром я проснулась и не было соплей, чихнула всего 2 раза, я счастлива ????
Прочитать ещё 3 ответа
Какие витамины способствуют похудению?
Мы за здоровье: физическое и моральное. Сайт о похудении, спорте и питании — все возможно… · kost-shirokaya.ru
Витамины на прямую не особо влияют на процесс похудения, но нехватка витаминов может провоцировать набор веса. Организм, в попытке восполнить недостаток, заставляет выбирать более объемные порции и вынуждает чаще есть.
Как правило, никаких особых препаратов не нужно, вам наверняка подойдут:
- комплекс витаминов В (для энергии и метаболизма);
- витамин Д3 (для самочувствия),
- витамины С, А и Е,
- добавки рыбьего жира,
- калий, магний,
- цинк и селен,
- кофеин.
В нашей статье Витамины и добавки для похудения в пределах 100 рублей: топ 16мы описали зачем нужны и как работают для похудения каждый из списка.
Прочитать ещё 8 ответов
Чем полезен селен для женщин?
Люблю котиков и путешествовать)
Селен — один из важнейших микроэлементов. необходимых для человека. Селен повышает иммунитет, предотвращает развитие опухолей, налаживает работу эндокринной и нервной систем. Для женщины селен имеет особую важность, ведь именно благодаря ему повышается вероятность зачатия, улучшается психоэмоциональный фон во время беременности, снижается риск развития токсикоза, ускоряется процесс восстановления после родов, замедляется процессы старения и менопаузы.
Прочитать ещё 1 ответ
Для чего организму человека магний?
Практикующие специалисты, авторы работ агентства «Современные Медицинские Технологии». · zdrav-invest.ru
Несмотря на относительно низкую потребность в организме, всего 400мг, данный микроэлемент выполняет следующие важные функции:
- Кальциевый обмен,
- Углеводный обмен,
- Жировой обмен,
- Другие обменные процессы.
Следует знать, что без магния не усваивается кальций, что может грозить от ломкости ногтей, до явлений остеопороза.
Установлено что галичие магния влияет на продолжительность жизни. Правда у подопытных грызунов (почти в 2 раза). Но это можно и отнести к людям.
Данный микроэлемент ответственен за устойчивость нервной системы. Поэтому дефицит провоцирует стресс и апатию.
Интересные факты:
- Дефицит магния наблюдается у 80% беременных.
- Это 4-й по распространенности элемент в организме.
- Самое большое количество магния содержиться в бурых водорослях.
Прочитать ещё 7 ответов
Источник