Хорошие витамины для глаз и укрепления сетчатки
Сетчатка глаза — это часть зрительного анализатора, которая содержит рецепторы, воспринимающие окружающий мир. С её помощью строится изображение, которые мы видим. Это важная структура, которая нуждается в защите и поддержке нормального функционирования. Самый простой вариант — это использование витаминов. Эти вещества способны решить множество проблем, поэтому в медицинской практике используются достаточно часто.
Витамины для сетчатки глаза
Кому нужны витамины для сетчатки глаз
Сетчатка глаза считается одной из самых хрупких и уязвимых структур, поэтому нуждается в надёжной защите. Это актуально для каждого человека, однако есть группы людей, у которых забота о глазах должна носить особенный характер. Как правило, это те лица, которые вынуждены постоянно напрягать зрение. В группу риска попадают люди, работающие с увеличительными приборами, компьютерами, оргтехникой.
Кому нужны витамины для глаз
Не повредят витамины и тем, кто работает на предприятиях, где есть риск попадания в глаза мелких инородных частиц, например, стружки. Рискуют зрением и спортсмены, а также люди, чья занятость связана с подъёмом тяжестей. Проблемы с сетчаткой в таком случае могут начаться из-за повышения давления.
Патогенез отслоения сетчатки и группы риска
Следующая категория людей, нуждающихся в приёме витаминов для глаз — это лица с вредными привычками. Доказано, что сигаретный дым негативно влияет на состояние сетчатки, нередко провоцируя серьёзные патологии. Если желания бороться с никотиновой зависимостью нет, то нужно предпринять все возможные меры для сохранения зрения.
Как укрепить сетчатку глаза
Витамины пригодятся и при беременности, так как в это время организм женщины становится особенно уязвимым. Кроме того, проблемы с сетчаткой могут усугубиться в процессе родоразрешения. Важно ещё на этапе вынашивания ребёнка позаботиться о том, чтобы глаза к моменту родов были здоровыми.
Врачи убеждены, что при некоторых заболеваниях также необходимо принимать витамины для сетчатки. В этот перечень вошли:
- сахарный диабет;
- атеросклероз;
- любые инфекционные заболевания;
- патологии органов зрения.
Атеросклероз
На заметку. Дистрофические изменения неизбежно развиваются с возрастом, поэтому пожилым людям тоже стоит обратить внимание на специальные витаминные комплексы. Это не приостановит развитие проблемы полностью, но значительно замедлит её.
При дистрофических изменениях витамины для глаз обязательны
Какие симптомы сигнализируют о потребности в витаминах
Врачи-офтальмологи поясняют, что догадаться о необходимости использования поддерживающих здоровье сетчатки витаминов несложно. Важно лишь внимательно реагировать на малейшие изменения в состоянии организма. В список симптомов, сигнализирующих об острой потребности в витаминах, входят:
- пелена или туман перед глазами;
- снижение остроты зрения;
- появление пятен в поле зрения;
- появление вспышек перед глазами;
- повышенное напряжение при чтении или фокусировании взгляда на предметах.
Пелена перед глазами
Во всех перечисленных ситуациях требуется получить консультацию врача. Многие из них сигнализируют о серьёзных проблемах. Часть из них устраняется только хирургическим путём, но, как правило, приём витаминов способен значительно улучшить состояние сетчатки.
Формы выпуска препаратов
Врач выберет один из трёх вариантов, каждый из которых обладает своими достоинствами.
- Капли для глаз. Это оптимальные витаминные препараты для профилактики нарушений. Их используют, если регулярно появляется дискомфорт в глазах. Они отлично снимают напряжение, устраняют сухость, избавляют от неприятных ощущений. Ценные вещества попадают непосредственно на сетчатку и начинают работать практически мгновенно. Есть и недостаток. Слишком часто использовать витамины в форме капель нельзя, так как это может спровоцировать раздражение. Капли всегда назначают курсами. Их используют при максимальных нагрузках на органы зрения. Препарат закапывают не более трёх раз в день.
Витаминные капли для глаз
- Драже, капсулы, таблетки. Такая форма выпуска витаминов предполагает пероральный приём. Капсулы запивают водой. Лучше принимать средство после приёма пищи в первой половине дня. Чаще всего назначаются именно такие витамины. Они хорошо переносятся организмом и эффективно устраняют проблему.
Витамины в таблетках
- Раствор для инъекций. В самых тяжёлых случаях при начавшемся отслоении сетчатки ни таблетки, ни капли для глаз уже не помогут. Врачи выписывают уколы с витаминными составами, чтобы как можно быстрее обеспечить организм человека важными питательными соединениями.
Важно! Форму выпуска витаминов нельзя выбирать самостоятельно. Это делает только врач после полного обследования.
На приеме у офтальмолога
Роль витаминов для сетчатки
Важно обеспечивать поступление самых разных витаминов внутрь организма. Обычно они содержаться в продуктах питания, но в ряде случаев требуется усиленная защита, поэтому врачи назначают витаминные комплексы. Каждое вещество выполняет свои функции.
Таблица. Витамины, полезные для сетчатки глаза.
| Витамин | Роль для органов зрения | Природные источники |
|---|---|---|
| Ретинол (А) | Витамин отвечает за качественное цветовосприятие. Он входит в состав пигмента роговицы. При недостатке ретинола человека беспокоят такие признаки как сухость и напряжение, а при выраженном авитаминозе снижается сумеречное зрение. | Вещество в большом количестве содержится в злаках, молочных продуктах, бобовых, а также моркови и тыкве. |
| Группа В | Эти соединения отвечают за нормальную передачу импульсов от периферического анализатора к коре головного мозга. Кроме того, витамины группы В необходимы для предотвращения гипоксии. Они контролируют процессы кровообращения на сетчатке. При дефиците нередко развиваются воспалительные процессы. | Получить витамины группы В можно из злаковых, бобовых, молочных продуктов, мяса. |
| Аскорбиновая кислота (С) | Это важный витамин, выполняющий сразу несколько функций. Он снимает спазм с мышц, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, защищает от повреждений и способствует быстрому восстановлению. | Аскорбиновой кислоты много в разных фруктах и ягодах — клубнике. шиповнике, лимоне, чернике, щавеле, чёрной смородине. |
| Токоферол (Е) | Токоферол — это натуральный антиоксидант, который защищает от старения. Вещество защищает сетчатку от повреждений, связанных с ярким солнечным светом. | Источники витамина Е — это рыба, яйца, орехи, практически все растительные масла. |
В клубнике содержится много аскорбиновой кислоты
Роль минералов для сетчатки
Для здоровья сетчатки важны не только витамины, но и минеральные вещества. Так, врачи считают, что для поддержания нормального функционирования зрительного анализатора необходим цинк. Этот минерал работает по аналогии с антиоксидантами. Он защищает от свободных радикалов и ранней гибели клеток, а также улучшает кровоснабжение сетчатки, что позволяет избегать чрезмерного напряжения в глазах. Естественные источники цинка — это рыба, мясо, орехи.
Продукты питания, богатые цинком
Ещё один важный элемент — селен. Его роль заключается в улучшении течения обменных процессов. Получить селен можно при употреблении в пищу рыбы и морепродуктов.
Селен содержится в рыбе и морепродуктах
Обзор самых эффективных препаратов
Не всегда получается удовлетворять потребность в витаминах при помощи пищи. Чтобы избежать дефицита и вытекающих из этого проблем, медики рекомендуют принимать витаминные комплексы, в которых собраны именно те вещества, которые наиболее полезны для глаз. Аптеки предлагают широкий ассортимент, поэтому сделать выбор непросто. Оптимальный вариант — проконсультироваться с врачом. Офтальмолог сможет подобрать эффективный и безопасный комплекс или предложит несколько подходящих вариантов.
- Черника Форте. Это добавка с ягодным экстрактом, которая дополнительно обогащена ценными витаминами. Препарат считается общеукрепляющим. Его часто назначают для профилактики нарушений зрения. Он подходит практически каждому.
Черника Форте
- Лютеин Комплекс. В состав включены экстракт черники, лютеин, минералы и витамины. Добавка показана при операциях на глазах, а также для профилактики дистрофических изменений сетчатки.
Лютеин Комплекс
- Направит. Мощное средство, сочетающее в себе витаминный комплекс, растительные экстракты и цинк. Его назначают даже при тяжёлых патологиях, в том числе при воспалительных процессах на сетчатке или в области хрусталика. Добавка помогает улучшить зрение, особенно в условиях сумерек.
Направит
- Vitrum Vision. Это комплексное средство, содержащее и витамины, и минералы. Его используют курсами с профилактической целью.
Vitrum Vision
Существует и множество других аптечных комплексов, но практически все они имеют сходный состав и работают по единому принципу.
Витамины для глаз
Природные источники витаминов
Сбалансированный рацион питания — отличный способ получать все необходимые витамины. Однако есть и другие варианты. Так, приверженцы нестандартных методов лечения предлагают использовать народные рецепты. Врачи убеждены, что средства народной медицины могут быть вполне эффективными, но лучше всего использовать их в комплексе с аптечными препаратами.
Настой хвои
Так, при заболеваниях глаз полезно принимать:
- настой хвои;
- овсяный отвар;
- травяные сборы (№1 и №2).
Такие народные средства растительного происхождения дополнительно обогащают организм витаминами и антиоксидантами, что значительно улучшает состояние сетчатки.
Овсяный отвар
Упражнения для глаз как дополнение к витаминам
Иногда приёма витаминов недостаточно. Для поддержания здоровья глаз важен комплексный подход. Так, многие офтальмологи уверены, что максимум пользы принесёт особая гимнастика. Достаточно регулярно выполнять простые упражнения и сетчатка не будет подвергаться дистрофическим изменениям. В перечень упражнений входят:
- перевод взгляда с близкого предмета на далёкий;
- зажмуривание;
- частое моргание;
- перевод взгляда сверху вниз;
- перевод взгляда из стороны в сторону.
Не менее важен своевременный отдых. Нужно давать глазам расслабляться. Можно в течение дня закрывать их на 5-7 минут, желательно в темноте или полумраке. Если это невозможно, достаточно просто закрыть лицо ладонями. В комплексе с приёмом витаминов это позволит сохранить остроту зрения, избавиться от напряжения и дискомфорта, предотвратить раннее развитие дистрофических изменений на сетчатке.
Видео — Правда о витаминах для глаз
Источник
Сетчатка глаза позволяет воспринимать изображение, являясь неотъемлемой частью зрительного анализатора, а потому нуждается в защите и поддержке. Витамины для сетчатки глаза – один из вариантов такой защиты.
Употребление витаминов признано эффективным способом решения многих проблем в официальной медицине. Хрупкая и уязвимая сетчатка испытывает огромные нагрузки при напряжении зрения. Изменениям подвержены не только люди преклонного возраста, но и те, чья работа связана с компьютерной техникой и оптическими приборами.
Отслойка сетчатки происходит вследствие деструкции стекловидного тела
Причины отслоения сетчатки
Чтобы понять, что такое отслоение сетчатки, нужно иметь представление о строении глаза. Сетчатка (ретина) изнутри выстилает глазное яблоко. Она является частью головного мозга. Воспринимая изображение, сетчатка преобразует информацию в импульсы, отправляя ее посредством зрительного нерва в мозг.
Глаз человека имеет достаточно сложное строение
Ретина состоит из десяти слоев клеток и лежит на сосудистой оболочке (хориоидее), отвечающей за поставку питательных веществ. Стекловидное тело (витреум) занимает полость заднего участка глазного яблока, состоит из воды, небольшого количества белка и гиалуроновой кислоты. Витреум отвечает за сохранение формы и тонуса глазного яблока и проведение световых лучей к сетчатке.
Важно! Стекловидное тело не имеет возможности самостоятельного восстановления в случае его удаления и потери.
Первичным этапом развития патологии является деструкция стекловидного тела, образующаяся при его натяжении. Явление приводит к разрыву сетчатки, что может вызвать отслоение ее от сосудистой оболочки.
Наиболее частой причиной проблемы являются офтальмологические заболевания:
- миопия;
- артифакия;
- афакия.
В 40 – 50 % случаев эти болезни приводят к отслоению сетчатки. Второй, не менее важной причиной, являются травмы глаза. Почти в 20% случаев заболевание развивается после удаления хрусталика в результате полученных травм.
Группу риска составляют люди в возрасте от 40 до 70 лет, пациенты, имеющие в анамнезе травмы глаза, а также те, кто занимается такими видами спорта, как бокс, прыжки с трамплина, борьба.
В случае поражения макулы возникает макулодистрофия. Чаще всего подвержены этой группе изменений люди пожилого возраста. Профилактикой данных нарушений могут стать витаминные комплексы.
Люди, имеющие в анамнезе заболевания сосудов, должны особое внимание уделить здоровью глаз. Именно сосудистые патологии способны существенно снизить качество зрения, и спровоцировать заболевания глаз.
Возрастное снижение качества зрения часто происходит за счет дистрофии сетчатки и проблем с сосудами (атеросклеротические изменения). Расплатой за длительное пребывание за компьютером также становится ухудшение зрения. Поэтому витаминные комплексы помогут обеспечить надежную защиту зрительного аппарата.
Симптомы отслоения сетчатки
Первые признаки заболевания проявляются в виде фотопсии — возникновения молний, вспышек и искр в поле зрения. Такие проявления являются следствием раздражения фоточувствительных клеток глаза.
На проблему могут указывать внезапно образовавшиеся темные круги и паутина, которые считаются признаками кровоизлияния в стекловидное тело. Возникающая перед глазами пелена или завеса также указывает на нарушение зрения вследствие отслоения сенсорного слоя сетчатки.
К общим симптомам болезни относятся такие признаки:
- снижение остроты зрения;
- фотопсии и возникновение перед глазами плавающих точек, мушек, пелены;
- деформация очертаний предметов, неспецифичные колебания объектов;
- резкая потеря бокового зрения;
- сужение поля видимости;
- повышенное напряжение при чтении и работе с оргтехникой.
Какие витамины нужны для укрепления сетчатки глаза
Сетчатка чувствительна к воздействию свободных радикалов, потому для ее укрепления следует ввести в рацион питания продукты, в состав которых входят витамины Е и С, зентаксин, лютеин, цинк, селен и омега-3. Немаловажное значение имеют витамины А и группы В. Все они важны при отслоении сетчатки глаза, поскольку они обладают антиоксидантными свойствами.
Продукты, полезные для сохранения здоровья глаз
Получить эти элементы можно из следующих продуктов:
- злаковые культуры, отруби, цельнозерновой хлеб;
- молочные продукты;
- все морепродукты;
- овощи, корнеплоды, зелень, приправы (имбирь, гвоздика, острый перец);
- свежие ягоды и фрукты;
- каши и макароны из темных сортов пшеницы;
- орехи и сухофрукты;
- растительные масла.
Сбалансированное питание поможет укрепить сетчатку, но решить уже возникшие проблемы помогут аптечные комплексы витаминов, выпускаемые в таблетках, драже, капсулах и глазных каплях.
Важно! Самолечение при первых признаках нарушения зрения недопустимо! В некоторых случаях отслоение сетчатки может длительное время развиваться бессимптомно.
Даже незначительные проявления снижения зрения или его напряжения требуют консультации врача офтальмолога. Периодический осмотр необходим для лиц, входящих в группу риска: люди с вредными привычками, сахарным диабетом и гипертонией.
Лучшие комплексы витаминов для сетчатки глаза
Чтобы восполнить в организме нехватку витаминов недостаточно употребления в пищу источников полезных веществ. К примеру, для получения из моркови суточной дозы витамина А (каротина) придется съесть ее в количестве 2 кг.
Облегчить решение проблемы помогут аптечные препараты — биологически активные добавки и витаминные комплексы, способные укрепить сетчатку глаза. Их прием способствует улучшению трофики.
Офтальмологи предлагают следующие комплексы и препараты:
- Направит. Биологически активный экстракт витаминов, рекомендуемый при дистрофии сетчатки глаза. В состав комплекса входят: витамин А, С, Р, группы В, цинк, экстракт черники, очанки, гинкго билоба. Препарат назначают в комплексной терапии для снижения риска возникновения деструктивных изменений в сетчатке, хрусталике и стекловидном теле. Выпускается в таблетках.
- Черника форте. Относится к классу БАДов. Применяется для профилактик и заболеваний глаз. По составу аналогичен препарату Направит. Выпускается в таблетках.
- Лютеин комплекс. Один из популярнейших витаминов для укрепления сетчатки глаза с лютеином. БАД в виде таблеток содержит в своем составе: витамины А, Е, С, лютеин, таурин, цинк, медь, селен, экстракт черники. Считается эффективным средством профилактики отслоения ретины.
Лютеин играет важную роль в сохранении и восстановлении здоровья глаз - Витрум Вижн помимо комплекса полезных веществ, аналогичных для предыдущего препарата, содержит еще зеаксантин. Уровень лютеина в Витрум Вижн выше в сравнении с БАДами данной группы. Прием таблеток рекомендован людям, испытывающим повышенные зрительные нагрузки.
Витрум Вижн обеспечивает организм суточной дозой необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих сетчатку глаза - Тауфон — глазные капли, которые помогают сохранить здоровье глаз и остроту зрения. Относится к витаминам, назначаемым при макулодистрофии сетчатки глаза. Помимо препарата в каплях производитель предлагает витаминный комплекс в таблетках — Тауфон Табс Лютеин. Значительно снижает нагрузку на орган зрения при длительной работе за компьютером.
- Окувайт Лютеин Форте — еще один эффективный комплекс витаминов для укрепления сетчатки глаза в таблетках. Улучшает цветовое восприятие, снижает напряжение, способствует сохранению остроты зрения. БАД на основе каротиноидов (лютеин, зеаксантин), выполняющих функцию светофильтра.
Важно! При нарушении целостности сетчатки глаза восстановление остроты зрения при лечении консервативным методом невозможно. Потому важно принимать витаминные комплексы в профилактических целях, предварительно получив одобрение доктора.
Препаратов для укрепления ретины множество. Какой именно подойдет в конкретном случае, может решить только врач, учитывая индивидуальные особенности пациента и его состояние здоровья.
Заключение
Витамины для сетчатки глаза — важный инструмент в борьбе с нарушением зрения, способным существенно снизить качество жизни. Отслоение ретины влечет за собой серьезные проблемы, нередко разрешаемые хирургическим методом.
Необходимо осознавать, что дистрофические изменения могут длительное время протекать бессимптомно, впоследствии вызвать отслоение сетчатки. Осложнение протекает стремительно и требует длительного лечения. Особенно актуально это явление для людей старшего возраста.
Отзывы
Ольга, 56 лет, г. Москва.
После 40 лет стала замечать, что зрение ухудшилось. Подумала, что это нормальное возрастное явление. При визите к врачу мне посоветовали принимать витамины для глаз. Много лет периодически принимаю препарат Черника Форте. Глаза не устают даже при длительном чтении и занятии рукоделием.
Игорь, 62 года, г. Киров.
Долгое время работал сварщиком. Проблемы с глазами были всегда. Не знал раньше, что можно снизить нагрузку на зрение. Пришлось пройти курс лечения. Теперь принимаю швейцарский препарат Окувайт Лютеин Форте. Почувствовал облегчение, исчезло ощущение песка в глазах. Принимаю 3 месяца.
Мария, 35 лет, г. Сургут.
Постоянно работаю перед монитором. Очень уставали глаза, краснели, ощущала жжение. Однажды поняла, что не могу работать. Пришлось обратиться к врачу. Доктор сказал, что виной всему нагрузки и недостаток витаминов. Последние два года периодически принимаю витамины для зрения Витрум Вижн. Глаза не устают, как раньше. Да и сама стала чувствовать себя лучше.
Была ли Вам данная статья полезной?
Источник