Хорошая форма витамина b6

Автор Владимир Подольский На чтение 7 мин. Просмотров 99

Прием биологически активных добавок с содержанием витамина В6 (пиридоксин, pyridoxine) помогает поддержать организм и используется в комплексной терапии многих заболеваний. Цена на добавки с пиридоксином может колебаться в больших пределах — от 20 рублей за упаковку до 1000. Такой разброс в стоимости обусловлен разными типами действующего вещества, методом получения, страной производства и т.д.

Правила выбора
Выбираем форму выпуска
Дозировка
Особенности состава
Подбор производителя
Добавки в стандартной форме
№5 Озон, Пиридоксин, Россия
№4 21st Century, Vitamin B6, США
№3 Life Extension, Vitamin B6, США
№2 Solgar, Vitamin B6, США
№1 Now Foods, В6, США
Добавки в форме П-5-Ф
№3 Now Foods, P-5-P, США
№2 Life Extension, Пиридоксаль 5′-фосфатные капсулы, США
№1 Country Life, П-5-Ф, США
Где приобрести
Советы по приему

Правила выбора

Повышенная потребность в приеме витаминов объясняется такими показаниями:

снижение иммунитета;
сезонные гипо- и авитаминозы;
повышенный уровень стресса;
высокие физические нагрузки;
дерматиты;
острый токсикоз у беременных.

На дефицит В6 указывают такие симптомы:

повышенная утомляемость;
раздражительность;
вялость, сонливость;
выпадение волос, сухость кожи;
частые обострения герпеса, инфекционных заболеваний.

Выбираем форму выпуска

Препараты витамина В6 производятся в нескольких формах: раствор для инъекций, таблетки или капсулы для перорального приема. Для домашнего использования удобнее выбирать препараты пиридоксина в виде таблеток или капсул.

Дозировка

Профилактическая дозировка составляет 10 мг/сут. При повышенной потребности в витамине она может быть увеличена до 50 мг. Суточные дозы свыше указанной нормы применяются в терапевтических целях по согласованию с врачом. продолжительность профилактического курса составляет от 30 до 90 дней, а терапевтического — от 10 до 30 дней. Исходя из этого, для профилактики нарушений можно выбирать упаковки с количеством таблеток 50-100 шт, а для лечения до 50 шт.

Особенности состава

Витамин В6 производится в чистом виде и в форме пиридоксаль-5-фосфата (П-5-Ф, P-5-P). Разница между ними состоит в биодоступности активного вещества. При попадании в организм, чистый пиридоксин превращается в П-5-Ф, после чего начинается его усвоение. Прием чистого П-5-Ф обеспечивает более высокую биодоступность, поскольку активный компонент начинает усваиваться сразу же.

Подбор производителя

Цена на витамин В6 зависит не только от формы выпуска, но и от производителя. Российские фармацевтические фирмы производят преимущественно синтетический витамин, который имеет низкую себестоимость за счет более простой технологии изготовления и невысокой стоимости сырья.

Фирмы из США и Европы производят добавки из натуральных компонентов. Сырье проходит тщательную проверку, а потому себестоимость добавок из натуральных ингредиентов гораздо выше. Наиболее популярными производителями БАД можно назвать такие фирмы:

Now Foods;
Solgar;
Life Extension;
21st Century;
Country Life.

При подборе добавки с витамином В 6 ориентироваться нужно не только на цену, но и на отзывы клиентов, состав продуктов.

Добавки в стандартной форме

Купить витамин В 6 можно в нескольких вариациях — либо в стандартной форме пиридоксина, либо в виде пиридоксаль-5-фосфата. Последняя отличается большей биодоступностью, а потому более предпочтительна для приема людьми с нарушениями всасывания лекарственных средств.

№5 Озон, Пиридоксин, Россия

Пиридоксин (вит в6) таб. 10мг n50

от 29 ₽

Выпускается в виде таблеток дозировкой 10 мг. В упаковке 50 шт. Это синтетический препарат, который усваивается хуже, чем натуральные, но имеет более низкую стоимость. Лекарство продается в любой аптеке. В инструкции указано, что отпускается по рецепту, но строго рецептурным он не является.

№4 21st Century, Vitamin B6, США

21st Century, Витамин B6, 100 мг, 110 таблеток

от 244 ₽

Выпускается в виде таблеток дозировкой 100 мг. В упаковках по 110 штук. В качестве вспомогательного компонента содержит кальций, что помогает поддерживать состояние костей и мышц. Не содержит глютена.

Покупатели отмечают выраженный терапевтический эффект как от применения чистого препарата, так и от совмещения его с фолиевой кислотой или магнием. Отмечается выраженный противоотечный эффект после применения.

№3 Life Extension, Vitamin B6, США

Life Extension, Витамин B6, 250 мг, 100 растительных капсул

от 664 ₽

Производится в виде капсул дозировкой 250 мг, по 100 шт в банке. Такая доза используется в терапевтических целях — для восстановления организма после операций, в комплексном лечении заболеваний. Согласно отзывам, лекарство эффективно для снижения интенсивности лактации, а также помогает поддерживать состояние кожи, волос и ногтей.

№2 Solgar, Vitamin B6, США

Solgar, Витамин B6, 25 мг, 100 таблеток

от 415 ₽

Выпускается в стеклянных банках по 100 таблеток дозировкой 25, 50 и 100 мг. Не содержит ГМО и следов глютена, пшеницы, молочных продуктов. Является веганским продуктом.

Согласно отзывам, хорошо совмещается с препаратами фолиевой кислоты, магния. Покупатели отмечают удобство выпуска различных дозировок, что позволяет не делить таблетку на несколько применений.

№1 Now Foods, В6, США

Now Foods, В6, 50 мг, 100 таблеток

от 315 ₽

Производится в виде таблеток по 50 мг 100 шт в банке, а также в виде капсул дозировкой 100 мг 250 шт в банке. Содержит чистую форму пиридоксина. Является полностью вегетарианским и веганским продуктом. Не содержит ГМО. Применяется для поддержания баланса гомоцистеина в организме.

Отзывы на средство положительные. Отмечается выраженный седативный эффект при одновременном применении с препаратами магния. Применяются для поддержания здоровья при злоупотреблении табакокурением и алкоголем.

Добавки в форме П-5-Ф

Пиридоксаль-5-фосфат является более доступной формой пиридоксина. Он образуется из витамина в организме в результате процесса фосфорилирования. П-5-Ф усваивается быстрее, а потому его стоит принимать при нарушениях обмена веществ. Цена витамина в таком составе выше, за счет более сложной технологии производства.

№3Now Foods, P-5-P, США

Now Foods, P-5-P, 50 мг, 90 вегетарианских капсул

от 850 ₽

Производится в виде капсул дозировкой 50 мг по 90 шт в упаковке. Дополнительно содержит магний для усиления седативного эффекта от приема. Препарат представлен в форме капсул, а потому их нельзя делить на 2 приема. Согласно отзывам, оказывают выраженный седативный эффект и помогают нормализовать сон.

№2 Life Extension, Пиридоксаль 5′-фосфатные капсулы, США

Life Extension, Пиридоксаль 5′-фосфатные капсулы, 100 мг, 60 вегетарианских капсул

от 1 169 ₽

Капсулы по 100 мг 60 шт в упаковке. Не содержат ГМО. Из-за высокой дозировки, чаще применяются для лечения, чем для профилактики. Стоит такая продвинутая форма почти в 2 раза больше обычного аналога. Показывает высокую эффективность в лечении патологий почек, сердечно-сосудистой и нервной систем.

№1 Country Life, П-5-Ф, США

Country Life, П-5-Ф (пиридоксаль-5′ -фосфат), 50 мг, 100 таблеток

от 1 136 ₽

Производится в таблетках дозировкой 50 мг 100 шт в упаковке, а также в виде капсул 50 мг по 30 шт в упаковке. Согласно отзывам, показывают высокую эффективность уже через несколько дней после начала приема. Успешно применяются для восстановления цикла у женщин, лечения диабета. Подходит пациентам с аутоиммунным тиреоидитом.

Где приобрести

Купить пиридоксин можно в аптеке или заказать в интернет-магазине. В аптеках продается лекарственный препарат из категории витаминов, а также БАД. Но аптечные БАД имеют высокую стоимость в сравнении с аналогичными товарами из интернет-магазина Айхерб.

Приобретение добавки на iherb.com дает ряд преимуществ:

более низкая стоимость за счет большого оборота продукции, отсутствия посредников и наценки со стороны аптек;
возможность удобной доставки к покупателю;
подбор интересующей формы препарата, дозировки, желаемого производителя;
реальные оценки и отзывы от существующих покупателей, с которыми можно ознакомиться прямо на сайте;
служба поддержки, которая поможет найти ответы на интересующие вопросы о продукте.

Приобретая товар на iherb.com, можно получить скидку -10% на первый заказ по промокоду AGK4375 или прямой ссылке. Скидка суммируется с остальными скидками, а потому помогает сэкономить еще больше.

Советы по приему

Принимая пиридоксин и его аналоги, нужно соблюдать ряд рекомендаций:

принимать с разницей не менее 12 часов после тиамина;
не превышать рекомендуемую дозировку, во избежание появления побочных эффектов;
с осторожностью использовать при повышенной кислотности желудочного сока.

Самостоятельно назначать себе препарат не рекомендуется, поскольку это может стать причиной появления аллергических реакций и осложнений.

На видео показана роль витамина, а также продукты с высоким содержанием В6, прием которых нужно ограничить во время лечения, чтобы избежать передозировки:

Самостоятельно купить витамин В6 можно в любой аптеке или заказав через интернет-магазин. Широкий ассортимент средств помогает выбрать наиболее подходящую дозировку, объем упаковки и форму активной добавки. Регулярный прием курса витамина помогает сохранить здоровье и укрепить иммунитет.

Источник

Витамин B6, или адермин[1] — собирательное название производных 3-гидрокси-2-метилпиридинов, обладающих биологической активностью пиридоксина[2] — собственно пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин, а также их фосфаты, среди которых наиболее важен пиридоксальфосфат.

Описание[править | править код]

Витамин B6 — бесцветные кристаллы, хорошо растворяется в воде[3][4].

Витамин B6 участвует в обмене веществ, необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервных систем[5].

Различные формы витамина B6 в организме человека превращаются в пиридоксаль-5-фосфат.
Пиридоксаль-5-фосфат входит в состав ферментов, которые осуществляют декарбоксилирование, трансаминирование и рацемизацию аминокислот, а также ферментативное превращение серосодержащих и гидроксилированных аминокислот. Участвует в синтезе серотонина из триптофана, в обмене метионина, цистеина и других аминокислот. Участвует в обмене гистамина[5].

Участвует во многих аспектах метаболизма макроэлементов, синтезе нейротрансмиттеров (серотонина, дофамина, адреналина, норадреналина, ГАМК), гистамина, синтезе и функции гемоглобина, липидном синтезе, глюконеогенезе, экспрессии генов.

Витамин B6 (пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин) содержится во многих продуктах. Особенно богаты им зерновые ростки, грецкие орехи и фундук, шпинат, картофель и батат, морковь, цветная и белокочанная капуста, помидоры, клубника, черешня, апельсины и лимоны, авокадо, меньше в мясных и молочных продуктах, рыбе, яйцах, крупах и бобовых. Кроме того, этот витамин синтезируется в организме кишечной микрофлорой[6].

Витамин B6 поступает в организм с пищей, а также синтезируется микрофлорой кишечника[5].

Симптомы дефицита B6 у человека — микроцитарная анемия, дерматиты, в т. ч. хейлит (заеды в уголках рта), себорея и глоссит (опухание языка), депрессия, заторможенность, спутанность сознания, ослабленный иммунный статус; у детей также раздражительность, обостренный слух, судороги[7].

Симптомы избытка B6 — сильное нарушение координации движений, болезненные поражения кожи, повышение чувствительности к солнечному свету, тошнота, изжога[7].

Анализ на содержание витамина B6 представляет собой анализ крови на пиридоксальфосфат методом жидкостной хроматографии[7].

История[править | править код]

В 1934 г. венгерский врач П. Гиорги (англ. P. Gyorgy) обнаружил вещество, которое излечивало особую форму дерматита конечностей у крыс. В дальнейшем вещество получило название «Витамин B6»[6].

В 1938 г. С. Лепковски (англ. S. Lepkovsky) выделил витамин B6 из дрожжей[6].

В 1939 г. С. А. Харрис (англ. S. A. Harris) и К. Фолькерс (Шаблон:Lang-en 2) установили структуру витамина B6[6].

Пиридоксин[править | править код]

Пиридоксин представляет собой практически бесцветные кристаллы, растворимые в воде. В большинстве съедобных растений пиридоксина нет, или он встречается в незначительных количествах. Но существуют растения, например, питайя, исключительно богатые пиридоксином. Пиридоксин синтезируется некоторыми бактериями. Также он содержится в мясных и молочных продуктах, но он менее устойчив к высоким температурам, чем другие формы витамина B, поэтому в варёных и жареных мясных продуктах его мало. Вегетарианцы могут получить пиридоксин из кожицы некоторых овощей, в которых имеются остатки почвы, например, картофеля, моркови. Регистрационный номер CAS 65-23-6, для соли (гидрохлорида) 58-56-0. Имеются данные, что избыточные дозы пиридоксина могут привести к токсическому эффекту.

В качестве лекарственного препарата используется раствор пиридоксина гидрохлорида, присутствует в российском перечне ЖНВЛП[8]

Пиридоксамин[править | править код]

Пиридоксамин отличается от пиридоксина тем, что вместо одной из трёх гидроксогрупп к пиридиновому кольцу присоединена аминогруппа. Пиридоксамин содержится в мясе животных и в некоторых пищевых добавках (в них же может находиться соль пиридоксамина — дигидрохлорид пиридоксамина). Однако в США в 2009 году FDA постановила, что отныне пиридоксамин считается лекарством, и его нельзя вносить в пищевые добавки. Регистрационный номер CAS 85-87-0.

Пиридоксаль[править | править код]

Брутто-формула пиридоксаля C8H9NO3. Пиридоксаль отличается от пиридоксина тем, что вместо одной из трёх гидроксогрупп к пиридиновому кольцу присоединена карбонильная группа, так что пиридоксаль является одновременно и альдегидом. Молярная масса 0.16716 кг/моль. Представляет собой кристаллический порошок, плавящийся при 165 °C. Пиридоксаль содержится в зелёных частях некоторых растений, в цветной и белокочанной капусте, в мясе. Регистрационный номер CAS 66-72-8, для соли (гидрохлорида) 65-22-5.

Пиридоксальфосфат[править | править код]

Пиридоксальфосфат образуется в организме человека из любого из трёх вышеуказанных веществ. Пиридоксальфосфат может быть получен через пищу в готовом виде из мяса животных. Он также может быть синтезирован искусственно (химическим путём). Регистрационный номер CAS 54-47-7.

Пиридоксальфосфат является коферментом большого числа ферментов азотистого обмена (трансаминаз, декарбоксилаз аминокислот) и других ферментов.

Пиридоксальфосфат:

принимает участие в образовании эритроцитов;
участвует в процессах усвоения нервными клетками глюкозы;
необходим для белкового обмена и трансаминирования аминокислот;
принимает участие в обмене жиров;
оказывает гипохолестеринемический эффект;
оказывает липотропный эффект, достаточное количество пиридоксина необходимо для нормального функционирования печени.

Суточная норма[править | править код]

Возраст	Суточная норма потребления витамина B6, мг/сутки
Младенцы	до 1 года	0,5—0,6
Дети	1—3 года	0,9
	4—6 лет	1,3
	7—10 лет	1,6
Мужчины	11—18 лет	1,8—2,0
	19—59 лет	2,0
	60 лет и старше	2,2
Женщины	11—18 лет	1,6
	19—59 лет	1,8
	60 лет и старше	2,0
Кормящие и беременные женщины	2—2,2[3]

Применение[править | править код]

Антидот при отравлениях гидразином. Возможно, выводит лишнюю жидкость.

См. также[править | править код]

Витамины

Примечания[править | править код]

Литература[править | править код]

Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Пиридоксин / Ген. дир. ОАО «Дальхимфарм» Ю. П. Швец. — Минздрав РФ, 2018. — 5 с.
Овчинников, Ю. А. Биоорганическая химия. — М : Просвещение, 1987.
Регистрационное удостоверение ЛС-001295 : Пиридоксин // Государственный реестр лекарственных средств. — Минздрав РФ, 2011. — 8 ноября. — Дата обращения: 19.06.2019.

Ссылки[править | править код]

Информация о пиридоксине или витамине B6. 100 витаминов. Дата обращения 20 июня 2019.
Витамин B6 (пиридоксин). Лабораторная служба Хеликс. Дата обращения 20 июня 2019.
Добронравова, Ирина Опасность недостатка пиридоксина для организма. Natulife (5 марта 2019). Дата обращения 19 июня 2019.
Витамин В6. Vita-Port. Дата обращения 20 июня 2019.

Источник

Витамин В6 в нашей еде может находиться в форме биологически активных веществ со схожими свойствами — пиридоксамин, пиридоксаль. Разберем детально витамин В6 — показания к применению и другие особенности.

Применение витамина B6

Отметим некоторые тонкости применения пиридоксина. Если вы курите, принимаете антибиотики, пьете курсом противозачаточные средства, то ваш организм требует усиленного питания витамином В6.

Сомнительна польза витамина В6 в сложных случаях расстройств печени, при ишемической патологии сердца, язве ЖКТ. Использование препаратов допустимо, но надо следить за реакцией организма. Особенно нуждаются в пиридоксине, пиридоксамине, пиридоксале больные люди с инфекцией, лихорадкой. При коронарном атеросклерозе, как правило, отмечается дефицит Витамина В6. При туберкулезе могут быть использованы тубазид, фтивазид, эти вещества угнетают пиридоксин, поэтому больным требуется дополнительный прием витамина.

Перед тем, как использовать в любой форме витамин В6 — показания, противопоказания должны быть изучены. К показаниям можно отнести следующие расстройства и состояния:

проблемы с ногтями, нездоровая кожа;
наличие лишнего веса, проблемы с похудением;
употребление противозачаточных препаратов;
сыпь и прыщи у подростков;
сложный токсикоз и гестоз у беременных;
диатез и дерматит;
искусственное вскармливание и малый вес у младенцев;
ветрянка и герпес;
алкоголизм;
предрасположенность к инфекциям;
болезнь Меньера;
чрезмерная возбудимость;
болезнь Литтла;
фебрильные судороги (судороги на фоне высокой температуры);
гемодиализ;
сердечная недостаточность;
частичное удаление кишечника;
холецистит;
мальабсорбция;
гепатит;
постоянные стрессы;
паркинсонизм;
энтерит;
радикулит;
утрата витамина В6 из-за сильной диареи;
периферический неврит;
сложные инфекционные болезни;
невралгия;
нерациональное питание;
лечение фтивазидом;
лечение анти-туберкулезными антибиотиками;
плохое состояние и выпадение волос.

В перечисленных случаях полезен витамин В6. Показания к применению названы длинным списком, но все же сам по себе пиридоксин не лечит расстройства. Он лишь улучшает работу организма, поэтому всегда речь идет о комплексной терапии. Обязательно надо консультироваться с врачом и использовать инъекции или таблетки под наблюдением. Также надо сказать и о возможном вреде, то есть о том, в каких случаях не рекомендуется применение пиридоксина.

Противопоказания витамина В6

Препараты следует использовать с осторожностью, если стоит диагноз язва желудка. Также встречаются люди со сверх восприимчивостью к пиридоксину, это служит противопоказанием.

Как действует пиридоксин?

Пиридоксин — это сильный природный элемент для поддержания нормальных метаболических процессов в человеческом организме. Вещество предназначено для корректной работы нервной системы, полноценной выработки телец крови и гемоглобина, правильного усвоения аминокислот, поставки глюкозы к клеткам.

Пиридоксин активно участвует в процессе обновления крови — образуется достаточно эритроцитов. Нормальная концентрация Витамина В6 в организме полезна для работы печени, это воздействие называют липотропным эффектом. Нервные клетки лучше подпитываются глюкозой, регулируется жировой обмен. Благодаря витамину В6 улучшаются обменные процессы в мозге, а значит, увеличивается его полезный ресурс. При нормальном поступлении пиридоксина — хорошее настроение и память. Витамин В6 оздоравливает нервную систему, повышает трудоспособность человека.

Дефицит пиридоксина влечет проблемы с глютаминовым обменом, а это провоцирует сбои в функционировании ЦНС. Нехватка этого полезного вещества вызывает перебои в выработке серотонина, норадреналина, дофамина, мелатонина. Считается, что термообработка частично разрушает В6 в пище. Пиридоксин с магнием защищают от почечных камней, положительно действуют на мышечную ткань.

Где больше витамина В6?

Назовем хорошие источники Витамина В6, это всем знакомые продукты:

ростки зерен;
лимон;
чеснок;
апельсин;
грецкие орешки;
фундук;
хрен;
черешня;
шпинат;
клубника;
цветная капуста;
гранат;
перец;
патока;
картошка;
дрожжи;
помидоры;
морковка;
белокочанная капуста;
бананы;
мясная продукция, например, свинина;
бобовые культуры;
молочная продукция;
крупы;
печень животных;
яйца.

Мы получаем пиридоксин из пищи, но также он вырабатывается кишечной микрофлорой.

витамин В6 в продуктах питания — содержание в 100 г

Сколько нужно витамина В6?

Норма витамина В6 связана с возрастом и родом деятельности. Данные на сутки следующие:

дети до года — от 0,3 до 0,6 мг;
дети в подростковом периоде — от 0,6 до 1,5 мг;
женщины в период беременности и лактации — от 2 до 3 мг;
среднестатистические взрослые люди — от 1,1 до 2 мг;
люди, занимающиеся силовыми тренировками (бодибилдинг) — 10 мг.

Избыток витамина В6

Постоянное злоупотребление значительными дозами препаратов витамина В6 вызывает такое явление, как гипервитаминоз. Данное состояние связано с обеднением мышечной ткани, в ней и некоторых органах истощаются запасы белка. Гипервитаминоз быстро заявляет о себе — может появиться сыпь на коже, начинают беспокоить судороги, наблюдается спутанность мышления. При избытке витамина В6 приветствуется симптоматическая терапия и требуется прекращение приема всех препаратов, содержащих этот витамин.

Нехватка Витамина В6

Продолжаем рассматривать витамин B6. Показания и принцип действия этого вещества обсуждаются выше, а далее необходимо коснуться темы опасности истощения запасов витамина В6. О дефиците пиридоксина организм сигнализирует следующим образом:

слабость в мышцах по всему телу;
токсикоз при беременности;
болезнь Меньера;
быстрая утомляемость;
гепатит;
плохой аппетит и рвота;
заболевание артрит;
конъюнктивит, полиневрит;
тик века;
псориаз;
депрессия;
немеют ноги, руки;
дерматит на коже;
лейкопения;
повышенная раздражительность;
алопеция;
сбои кровоснабжения;
заеды возле рта.

На самом деле, нехватка витамина В6 — это крайне редкое явление. Ведь речь идет о распространенном веществе, которое организм получает из многих привычных для нас продуктов. Состояние дефицита может развиться скорее из-за патологий в ЖКТ, связанных с нарушением всасывания в кровь пиридоксина. Примером такого состояния является мальабсорбция.

А еще к дефициту витамина В6 может привести ненормально быстрое расщепление белка. Так происходит при гипертиреозе, алкоголизме, стрессе, лихорадке. Генетически детерминированные заболевания тоже могут быть связаны с нехваткой пиридоксина, это анемия, пиридоксинзависимые судороги, ксантуренурия, гомоцистеинурия.

Использование некоторых препаратов может служить толчком к развитию дефицита пиридоксина. Известно, что антибиотики хлорамфеникол и пеницилламин, препараты-иммуносупрессоры, гормоны эстрогены, Леводопа, Этионамид — обостряют нехватку пиридоксина в организме. То же можно сказать и о взаимодействии с тубазидом, фтивазидом, изониазидом.

Витамин В6 в спорте

Для обычных людей дневная доза пиридоксина равняется 2 мг, а для бодибилдеров она совсем другая. Специалисты говорят в основном о 10 мг в сутки для спортсменов. Предельная порция — это 100 мг. Если принимать свыше 100 мг витамина, то возникнут проблемы на фоне перенасыщения им организма.

Значение витамина В6 в спорте огромно. Производство белка, выведение углеводов и наращивание мышечной массы происходит правильно с пиридоксином. Научно доказано, что бодибилдерам жизненно необходим тиамин и пиридоксин. Если грамотно использовать витамин В6, то будет на высшем уровне выносливость, работоспособность на тренировках и в жизни.

Пиридоксин — это важнейший витамин из В-группы, он необходим всем бодибилдерам. Следует принять во внимание тот факт, что атлеты усиленно питаются белком, а значит, нуждаются в повышенных дозах витамина В6. Белок наилучшим образом усваивается. Рост мышц более эффективный с пиридоксином.

Перечислим, какие эффекты витамина В6 наиболее важны в спорте:

правильная работа печени, липотропное действие;
снятие явления абстиненции на фоне прекращения приема стимуляторов;
снижение процента холестерина;
нормальное производство организмом эритроцитов;
правильный жировой обмен;
нормализация процента сахара в составе крови;
взаимодействие с аминокислотами, участие в белковом обмене;
улучшение всасывания глюкозы для питания нервной ткани;
работоспособность на высоком уровне;
продуктивная работа мозга.

Витамин в6 (пиридоксин) — цена

В аптеках много препаратов витамина В6. Таблетки, капсулы или ампулы продаются по доступной цене. Диапазон стоимости — от 25 до 160 руб.

Препарат витамин в6

Популярные препараты на основе витамина В6:

Магне В6, Магнелис В6;
Пентовит;
Нейробион;
Ангиовит;
Тригамма;
Мульти-Табс В;
Пиридоксина гидрохлорид;
Мекси В6;
Бинавит;
Полиневрин;
Пиридоксин Буфус;
Магвит;
Биотредин;
Витагамма;
Пиридоксин Виал;
Медивитан;
Мильгамма композитум;
Пициан;
Нейромультивит;
Витаксон;
Нейрогамма;
Комбилипен;
Комплигам В;
Лизобакт.

Витамин В6 — важный регулятор белкового обмена, данное вещество реализует множество функций в организме. Вместе с этим пиридоксин не является лекарством. Назначать дозы может только врач.

Источник