Хочется селедки какого витамина не хватает

В данном случае вашему организму, как это ни странно звучит, не хватает … селедки.

Совершенно не обязательно, что, если чего-то хочется, то обязательно чего-то не хватает. Это заблуждение.

В данном случае организму не хватает самой селедки, ее вкуса и запаха, нужны просто ощущения от поедания вот этой конкретной пищи. То есть это чисто психологическое желание.

Точно так же бывает и с другим продуктами питания — появляется сильное желание съесть что-то определенное. Однако не стоит париться о том, чего же конкретно организму не хватает — нужно просто купить селедку и скушать ее с маслом, лучком и ржаным хлебом.

И заметьте, что чувство удовлетворения появится у вас еще во время поедания этой селедки и достигнет своей кульминации тогда, когда вы селедку полностью съедите. Уже сам этот признак означает, что организму требуется не что-то, входящее в состав селедки — ведь вы ее только начали есть, она еще не переварилась, и ее ингредиенты еще не попали в кровь, а чувство удовлетворения уже есть!

Так чего нужно вашему организму, когда он просит селедки?

Нет, не соли, не натрия или хлора, не рыбьего жира или какого-то витамина. Ему нужно удовольствие! Так доставьте его организму!

Если хочется селедки, то можно рассматривать несколько вариантов дефицитов.

Конечно, это Омега кислота, которой полна эта жирная рыба.

Это очень важный элемент и антиоксидант.

Но и сельдь мы едим чаще соленую.

Желание съесть селедки именно как соленый продукт может быть связано с нехваткой электролитов — калия, натрия и других элементов.

Об их нехватке могут свидетельствовать учащение сердцебиения, неравномерный ритм сердцебиения и вообще не очень хорошее самочувствие.

Поэтому или добавляем эти минералы, или восполняем правильной солью (морской, розовой тибетской), а также включаем в рацион овощи и фрукты (картофель с кожурой, банан).

Такие вкусовые предпочтения, когда долго хочется одного и того же, встречаются . Селедка- это ещё нормально. Бывают и другие, совсем необычные, «прихоти».

Существует даже такой термин в медицине- расстройство пищевого поведения (РПП).

Причины могут быть совершенно разные: беременность, и такое расстройство в народе называют » прихоть». Может быть острый недостаток фосфора- рыба является источником фосфора и организм это подсказывает.

Может быть просто психологическое состояние, немного искажающее вкус. Кто-то при стрессе просто объедается, а кто-то избирательно хочет определенного

А может просто захотелось некоторых других вкусовых ощущений, рецепторы их ощущают и человек получает удовольствие.

Что делать- рискнуть поесть не один раз, а подряд, несколько раз. Может «опротиветь» на какое-то время, а потом будет нормальное отношение к этому продукту, спокойное. Только не увлекаться слишком солёной, чтобы не навредить себе.

А вы знаете, если хочется селёдки, то это не означает, что навдо есть обязательно именно её, родимую. Возможно, что в вашем организме не хватает такого элемента, как йод. Морская рыба, любая, содержит его в достаточном количестве. Вот, когда вам хочется покушать селёдки, скорее всего, нехватает именно элемента пятьдесят три.

Почему именно селёдки? Да просто чаще всего вы её едите, вот организм и проассоцииировал нехватку его с нею.

Как-то я захотел сыру. Ну так его захотелось, аж скулы свело. Но мне попало в руки полтора литра молока. Как только я их, буквально за часа два выдул, то перехотелось сыру.

Как видите, тут надо ещё искать эквивалент. Вот, к примеру, во всех рыбах много кальция и фосфора. Нужно попробовать скушать более доступную рыбу, и посмотреть, какова будет реакция организма после этого.

Насчёт беременности. Кальций человеку необходим не только при беременности, он нужен постоянно. Фосфор тоже. Поэтому, беременность тут ни при чём.

Мне тоже периодически хочется селедки. Особенно зимой, когда не хватает солнечных лучей и соответственно витамина Д очень нужного в сезон простуд.

Я позволяю себе побаловаться селедочкой. Делаю бутерброды с черным хлебом и маслом. Баночки съеденных пресервов мне хватает на месяц при условии что я раз неделю обязательно готовлю горбушу и глотаю капсулы с рыбьим жиром. Время от времени балую домашних селедкой под шубой. Для салата беру малосольную рыбку. От омеги-3 настроение улучшается и иммунитет повышается. Через месяц снова бегу в магазин за селедочкой. Не зря наши северные соседи очень уважают селедку.

Есть некоторая связь в желании есть рыбу, что-то соленое, или прочее совсем не пресное, и возможном начале заболевания мочеполовой системы.

Не всегда, конечно, но иногда.

И при гормональных сбояхпеременах в женском организме, также, и не обязательно, что беременность, возможно просто, смена климата, работы, переезд, прочее стрессовое состояние также отражается на гормональном фоне, отчего и появляются вроде сначала непонятные желания определенной еды.

Селедка богата на омега-3, скорее всего вам не хватает этого элемента, поэтому организм и требует селедки.

В принципе ничего страшного, кушайте селедку на здоровье, она полезна (конечно если ее кушать в разумных пределах).

Селёдку можно назвать безвредной. Она содержит такое полезное вещество, как Омега-3. Если вы хотите селёдку, тогда вашему организму не хватает именно Омега-3.

Помимо этого вещества, селёдка так же содержит такие полезные вещества, как калий, а так же витамин D, B12 и селен.

Возможно так же в организме нехватка этих витаминов.

Наш организм лучше нас самих знает, чего ему не хватает. В селёдке обычно много соли, значит прежде всего вашему организму не хватает калия. Так же селедка богата витамином D, селеном,

витамином B12, Омега-3 и магнием. Вот что-то из этого набора и требуется вашему организму.