Форум какие витамины группы в лучше

 Заголовок сообщения: Витамины B-группы (в т.ч. в овердозах)

Решил пропить комплекс B-50 известной торговой марки (не рекламы ради пишу):

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50- … ules/39670

Витамины этой группы рекомендуются в-основном «невротикам» и «суставникам».
Польза каждого из них описана на сотни сайтах, вот для примера:

https://properdiet.ru/vitaminy/45-vitami … -v12-PABA/

Ну и все эти БАДы подаются в капсулах/таблетках в овердозах, превышающих дневную (считанные 2-5 мг) в 10-30 раз (т.е. в моей банке капсула содержит 2000-3000% дозу ), о чём заявлено на упаковке.
Собственно вопроса 2:
1. Как их правильно пить? Почему доза такая большая (витамин C допускается максимум 1000% и то, всего несколько дней)? Овердоза может привести к побочкам типа тахикардии, аритмии, головокружения и даже анафилактическому шоку. Другое дело, что выпить разово надо буквально 0,5-1 грамм, чтобы словить такое.
2. Кто-нибудь пил длительный курс (20 дней и выше) — есть ли результат? В неврологии мне кололи B6 и B12 10 дней — но был ли эффект (кроме оранжевой мочи ), я не понял. Есть ли смысл делить капсулу хотя бы на 4-5 частей, чтобы избежать передоза?

Час назад выпил половину капсулы (на вкус как протухшие креветки и отдаёт горечью), запил стаканом воды — проверяю аллергенность.
Если что — знакомая девушка пьёт уже 2 неделю 1000% дозировку — всё ОК.

P.S.: 9 из 10 человек, которые пьют витамины B-группы — женщины, и пьют их, чтобы улучшить качество ногтей и волос.

__________________________________
эсциталопрам — 0 мг

4you писал(а):

И что именно такие дозы необходимы для восстановления нехватки витаминов в, а эта нехватка приводит к нервным заболеваниям.

Там суть в том, что 30-50% дозы любого препарата «теряется» в кишечнике при пероральном приёме. Конкретно усвояемость витаминов зависит ещё и от возраста. Потому, видимо, и дозы такие большие, овер 3000% суточной.

4you писал(а):

Купила бы сама и пропила курс, кажись 3-4 мес.

Нет. B-группу пьют около 20 дней. У меня родственнику в виде уколов назначают 10 уколов B6 и 10 уколов B12 поочерёдно — всего 20 дней, курс 2 раза в год — апрель и ноябрь.
Я сам пил витамин C по методике 200 мг каждые 4 часа (всего 1 грамм в сутки) — так и то, через неделю зачесались кисти рук чуть ниже костяшек. Сейчас 250 мг утром только.
А дозой 1000 мг его вообще пить нельзя.

4you писал(а):

Вам во сколько обошелся?

Так по ссылке выше:

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-B-50- … ules/39670

И витамин C (я делю этот «леденец» на 4 части):

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-C-100 … lets/39672

Брал по этим же примерно ценам, доставка до 3-х недель.

__________________________________
С утра: вортиоксетин — 10, окскарбазепин — 150, фенибут — 500;
На ночь: миртазапин — 15 , тизерцин — 6,25, окскарбазепин — 225, кветиапин — ‭6.25‬, залеплон — 3к, левана — 2, габапентин -0-800 или прегабалин- 0 — 600, зопиклон — 1/2-1т, мелотонин — 20

ivashkaVrybashke писал(а):

Это аналог нашей мильгаммы ?

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симода 180 мг

__________________________________
Думаю за прошедший год многое поменялось и меня среди пациентов можно назвать номером один по знаниям и применением на практике
Roman Bekker (

rbekker1@gmail.com

)
ты прав

__________________________________
БАР-2… быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

Виkka писал(а):

Лейлик.,напиши пож.какое В и когда колоть..я просто колола В1 и В6..через день..сегодня один,завтра другой

я колол по своей придуманной схеме. В нэте предлагаются другие. Я не много за быстро и за много за раз колол, надо меньше и не так часто. Главное не смешивать в одном шприце 2 разных витамина.
B1,6,12 в любой аптеке купить можно, а вот B2 тут заказывал — витамин красоты , российский, в Уфе выпускают.
Передоз вреден от жирорастворимых витаминов — A, D. А передоз водорастворимых B,C не вреден, просто лишнее выйдет с мочой и потом.

__________________________________
С утра: вортиоксетин — 10, окскарбазепин — 150, фенибут — 500;
На ночь: миртазапин — 15 , тизерцин — 6,25, окскарбазепин — 225, кветиапин — ‭6.25‬, залеплон — 3к, левана — 2, габапентин -0-800 или прегабалин- 0 — 600, зопиклон — 1/2-1т, мелотонин — 20

Не знаю, я не сторонник уколов. Тем более, если это ещё и вакцины для рынка только СНГ. Хорошо, если просто водичку нальют…
Пилюли попил месяц-два и забросил на полгода.

lyolik писал(а):

Передоз вреден от жирорастворимых витаминов — A, D. А передоз водорастворимых B,C не вреден, просто лишнее выйдет с мочой и потом…

…и проступит на коже.
Витамин A, кстати, надо пить год в дозе >1000%, чтоб схватить передоз.
Обычные люди (не спортсмены и не находящиеся на специальной диете под наблюдением врачей) пьют поливитамины и витамины курсом 30-90 дней, потом забрасывают на полгода. Просто даже доза 3000% в течение 30 дней может вызвать аллергию.

Вот поли-комплекс для спортсменов (кстати, я по акции весной брал 2 банки за 35$ всего, обычная цена банки — 22-25$ где-то, а сейчас они подорожали прилично):

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-S … blets/7525

Там B12 в дозе 16000%.
Но остальные компоненты вполне в разумных дозировках.
Я его всего неделю попил, больше не выдержал — специфический запах силоса при отрыжке и зелёный стул. В козла стал превращаться, буквально.

__________________________________
БАР 2

Koala писал(а):

Можно (и нужно ли) принимать витамины группы В постоянно?

можно, потому как если будет лишнее, то просто выйдет с мочой и пОтом, в отличие от жирорастворимых витаминов А, Е, D от излишества которых могут быть неприятности: откладывание солей и т.д.
На счёт нужно ли — не знаю, с одной стороны не навредит, с другой стороны — может после курса какое-то время организму оно не нужно, а вы дальше пихать будете — по финансам не целесообразно.

Koala писал(а):

Если постоянно, то какая примерно должна быть дозировка ( в процентах)?.

это вы можете в нэте поискать. Главное не впихивать в один шприц разные витамины.
Я колол 2 куба одного утром, 2 куба второго вечером и т.д. И то это замного. Витамин Б1 вроде больше одного куба за раз не колют.

__________________________________
С утра: вортиоксетин — 10, окскарбазепин — 150, фенибут — 500;
На ночь: миртазапин — 15 , тизерцин — 6,25, окскарбазепин — 225, кветиапин — ‭6.25‬, залеплон — 3к, левана — 2, габапентин -0-800 или прегабалин- 0 — 600, зопиклон — 1/2-1т, мелотонин — 20

ivashkaVrybashke писал(а):

Некоторое время назад я попытался найти источники утверждения, что прием синтетических витаминов улучшает здоровье. Создалось впечатление, что авторы в своих статьях и книгах переписывают у предшественников данное утверждение. Исследования витаминов проводилось еще до 2 Мировой войны. Эти исследования показали, что витамины участвуют во многих биохимических процессов в организме человека. Была выдвинута гипотеза о том, что витаминов, поступающих с пищей, недостаточно для правильной работы организма человека, а также гипотеза о том, что большинство болезней человека связано с недостатком витаминов. Правда, гипотезы остались гипотезами, так как исследований, доказывающих это, не проводилось. Конечно цинга и бери-бери купируются приемов витаминов С и В. Но распространять это на другие болезни, по крайней мере, некорректно. До века доказательной медицины основным доводом было мнение авторитета в медицине. Вот оно и перекочевало в огромное число сайтов, книг и статей.